1 de cada 4 personas padecen enfermedades de salud mental.

Cada día se quitan la vida en España una media de 11 personas. Lo cual supone un incremento de un 128 % en los últimos 40 años.

La ansiedad es considerada la nueva pandemia del siglo XXI.

La soledad se ha convertido en uno de los problemas más relevantes de la sociedad actual española.

Y todos estos son titulares reales que ponen de manifiesto la necesidad de priorizar el cuidado de la salud mental.

Además de acudir a terapia, hay herramientas que pueden ayudar durante dicho proceso de sanación mental y espiritual. Razón por la cual, se ha disparado la venta de libros de autoayuda y desarrollo personal en los últimos años.

Un claro ejemplo es el nuevo libro: ¿Quién coño soy?: el guía que necesitas para aprender a quererte, escrito por la actriz e influencer Corina Randazzo que ya se ha convertido en un best seller en Amazon.

En esta fantástica obra, Corina Randazzo narra su proceso de crecimiento y transformación personal. Un proceso que comenzó en el momento en el que la autora se hizo esa pregunta: «¿Quién COÑO soy?». Una guía de acompañamiento para aquellas personas que buscan conocerse, priorizarse y conseguir un cambio en sus vidas.

Una artista con historia: Corina Randazzo

Corina Randazzo se ha convertido en un referente en el sector de la salud, bienestar y desarrollo personal. Como empresaria y creadora de contenido, cuenta con más de medio millón de seguidores en su cuenta de Instagram, @corinarandazzo, a través del cual comparte sus historias, reflexiones y vivencias personales, fomentando el autocuidado a través de un estilo de vida consciente, con propósito y basado en el cuidado del cuerpo, mente y alma. 

Su cercanía, naturalidad, seguridad y confianza en una misma son sus principales valores y el motivo de su gran impacto social.

En su faceta más emprendedora, Corina ha desarrollado proyectos personales, como “CORZZOfit” y “Of Demand Agency”. 

Pero, antes de llegar a donde está, tuvo que atravesar varios obstáculos: problemas económicos, rupturas de pareja, falta de autoestima y de confianza en sí misma, etc. que la llevaron a adentrarse en el mundo del autocuidado y del desarrollo personal.

¿Quién COÑO soy?: La guía que necesitas para aprender a quererte es su primer libro y ya ha sido número 1 en ventas en Amazon estas navidades. En este libro, no solo cuenta su historia personal…

El nuevo libro de Corina Randazzo: ¿Quién coño soy?

Tras un viaje de vida lleno de altos y bajos, Corina Randazzo encontró la inspiración necesaria para escribir su libro “¿Quién coño soy?”. Se trata de un texto de autoayuda y crecimiento personal que va más allá de una narración de anécdotas. Se ofrece una guía práctica en el que la autora comparte todas las herramientas que le ayudaron a pasar de sentirse perdida, sola e incomprendida, a conocerse mejor, saber quién realmente es, qué quiere y sobre todo, cómo quererse bien.

Con un tono directo, claro y cercano, Corina aborda temas como la autoaceptación, haciendo énfasis en lo importante que es enfrentar dolores emocionales ignorados, así como desprenderse de creencias limitantes, eliminar miedos e inseguridades, aprender a quererse y priorizarse y sobre todo, a descubrir quién realmente somos. 

En definitiva, una lectura que puede ser considerada como un acompañamiento terapéutico en el que las personas encontrarán debates, ejercicios reflexivos y otras actividades para mejorar su autoestima, confianza, y sobre todo, para conocerse un poco mejor y quererse bien. Un viaje hacia uno mismo en el que la autora advierte que no será un camino de rosas, pero sí un viaje que valdrá la pena.

El modelo de inteligencia de datos ZERCA!MB analiza los surtidos de pequeños comercios y productores de proximidad para ajustar su oferta digital a la demanda del mercado, de manera dinámica. Ahora ha sido registrado en la US COPYRIGHT OFFICE.

El comercio electrónico se mueve a una gran velocidad, adaptándose al ritmo de un mercado muy fluctuante. Contar con información valiosa de todos los agentes involucrados (vendedores, compradores, productos, coyuntura….) es la clave para orientar los e-commerce hacia las ventas. 

zerca! utiliza un modelo propio de inteligencia del dato denominado ZERCA!MB, inspirado en el caso “MoneyBall”. Billy Beane estaba al frente de un equipo de béisbol en Oakland cuando desarrolló el sistema “MoneyBall”, basado en la estadística avanzada, para fichar jugadores clave en el momento adecuado y al mejor precio. Así, consiguió grandes éxitos deportivos que posicionaron a su equipo al nivel de otros que manejaban presupuestos mucho más abultados.

En palabras de Leandro Lasheras, head de e-commerce y digital en zerca!, “zerca ha adquirido una tracción de negocio que ha superado todas las expectativas porque ha desarrollado un modelo de valor añadido en el análisis de los datos y el enfoque de las conclusiones derivadas del mismo. Se trata de encontrar los productos con mejor rendimiento del catálogo de sus vendedores; lo llamamos ZMB porque su paralelismo con la historia de Billy Beane“. Lasheras explica que “se han definido e implementado determinados procesos que confieren un scoring a los productos. Usamos lo que se conoce como MoneyBall, pero en vez de aplicarlo a jugadores de baseball profesional lo hacemos sobre nuestro catálogo, para introducir en el mercado productos que son interesantes a los usuarios en el momento que lo necesitan“. 

El head de e-commerce y digital de zerca prosigue: “existen muchas variables que determinan el scoring del producto, como la época del año, el nivel de interés mostrado por el usuario, competencia, peso del producto… Dándoles una lógica interna optimizamos nuestra oferta y la cruzamos con la demanda de una manera dinámica”.

La metodología ha sido registrada por zerca! en la US COPYRIGHT OFFICE, que el pasado 17 de enero admitió el soporte documental que justifica la diferenciación y singularidad de este modelo analítico.

Más sobre zerca!

La tienda online zerca.com ofrece un modelo de compra digital más sostenible basado en la economía de proximidad y la logística responsable. Se trata del e-commerce de referencia en su categoría, con más de 150.000 ventas y una facturación superior a 5.000.000 € en 2023. En palabras de la propia compañía, “en zerca.com compras a pequeños productores, distribuidores o tiendas de proximidad, optimizando la logística habitual de Correos. Por eso, tu compra es sostenible económica y medioambientalmente. zerca.com forma parte de zerca!, compañía de capital 100 % nacional que paga todos sus impuestos en España y reinvierte todos sus beneficios en crecer y generar nuevos empleos y más oportunidades digitales para vendedores de proximidad”. En cuanto a su oferta comercial, zerca.com ofrece mejor precio online garantizado en miles de artículos, envíos gratis, pago en tres meses sin intereses y la seguridad de una valoración media de compradores de 4,7 sobre 5 en Google y 4,8 sobre 5 en TrustPilot.

Tanto en interiores como exteriores, la iluminación es un aspecto fundamental en el mundo de la fotografía.

Debido a la incidencia y el movimiento del sol, así como a la nubosidad y otros factores, las condiciones de luz en espacios al aire libre son radicalmente distintas que las de un sitio cerrado, especialmente si se compara con un estudio. En este último caso, el fotógrafo cuenta con la ventaja de tener condiciones controladas, lo cual le permite generar determinados ambientes según lo que quiera capturar en la imagen.

Pero, para ello, es fundamental contar con el equipo adecuado, incluyendo el flash de estudio, que se puede ubicar en puntos estratégicos de acuerdo con la luminosidad que el fotógrafo necesite. Esto representa una gran diferencia respecto a los flashes integrados en las cámaras y en los teléfonos móviles, que generan una luz directa y frontal, lo cual suele generar efectos indeseados como ojos rojos, brillos inesperados e imágenes sobreexpuestas.

En este sentido, cabe destacar que uno de los sitios con mayor variedad y mejores ofertas en flashes de estudio es Duke Fotografía, una tienda ubicada en Las Palmas de Gran Canaria, pero que ofrece opciones de envío al resto de España y a otros países.

Distintos modelos de flash de grandes marcas

En el extenso catálogo de Duke Fotografía se encuentran flashes profesionales de los modelos y de algunas de las marcas más reconocidas y de mayor calidad como Profoto, Godox, Nanlite y Elincrome, entre otras.

Entre las opciones más destacadas se pueden mencionar los equipos Profoto B10X y B10X Plus, con luz para vídeos y fotos con salida de luz continua máxima a 3.250 lúmenes.

Otro flash de estudio de esa misma marca es el A10 Fujifilm que se caracteriza por contar con bluetooth para smartphones. Este dispositivo tiene un diseño de cabeza redonda para conseguir un efecto de luz natural con un degradado suave.

Por otra parte, la marca Godox aparece en el catálogo de Duke Fotografía con el flash Witstro AD400 Pro, con sistema inalámbrico X de 2,4 GHz incorporado y con batería de iones de litio de hasta 390 flashes de máxima potencia.

Asimismo, el Godox AD30O Pro TTL HSS Flash Autónomo permite hasta 320 disparos a máxima potencia y ofrece luz de modelado LED de 12 W, equivalente a unos 100 W de luz convencional.

¿Cómo recrear luz de día?

Por otro lado, para quienes buscan recrear la luz diurna, una de las mejores opciones disponibles en la tienda es el Nanlite Foco Led Forza 200, con una temperatura de color de 5.600 K. Este equipo tiene un receptor de 5/8″, es regulable del 0 al 100 % y tiene 11 efectos integrados.

Para finalizar, cabe destacar el kit de 5 flashes de estudio de la marca Elinchrom, con una lámpara de modelado LED de 26 W y con un rango de potencia desde 7 W a 522 W y carga activa mediante USB-C.

La presencia de humedad en casas o negocios puede causar el levantamiento de la pintura en las paredes y promover la aparición de hongos y moho, creando un ambiente desagradable en el lugar. Por esta razón, es necesario contratar una empresa de impermeabilización en Valencia que se encargue de proteger a las propiedades de los daños que la humedad puede generar.

Valencia Fachadas cuenta con más de 10 años de experiencia sólida en el sector de reconstrucción de fachadas, con un equipo de profesionales comprometido a ofrecer a sus clientes las soluciones más innovadoras y de mayor calidad, con el objetivo de estar a la altura de sus exigencias.

¿Qué se debe tener en cuenta al elegir una empresa de impermeabilización?

El proceso de impermeabilización tiene como principal objetivo proteger los edificios y estructuras de los daños que puede causar la acumulación de agua, además de prevenir fugas, humedad, hongos y moho. Por ello, escoger a la empresa de impermeabilización ideal es una decisión que debe hacerse con inteligencia.

El primer aspecto a considerar para contratar una empresa especialista en impermeabilizantes es que su equipo de profesionales cuente con los conocimientos y las técnicas de impermeabilización necesarias para saber la solución ideal para cada caso y cómo aplicarlas efectivamente. A la par de las técnicas, el uso de materiales de calidad es esencial, ya que ello garantizará un trabajo de calidad, resistente y duradero, ahorrando a futuro los mantenimientos constantes.

Además, cada trabajo de impermeabilización necesita de una estrategia específica y personalizada, por lo que una buena empresa evaluará cada caso en profundidad para poder proponer la mejor solución.

Escoger el impermeabilizante idóneo

Llegado el momento de escoger los productos impermeabilizantes, se debe verificar que sean a base de agua, en lugar de ser fabricados con sustancias químicas como el cloro o el prolo, y que sus índices de Volatile Organic Compounds sean escasos o nulos. Estos factores garantizarán que los productos no sean perjudiciales para el medio ambiente ni para la salud de las personas que trabajan con ellos.

Los expertos también recomiendan utilizar pinturas elastoméricas, no solo debido a que son impermeabilizantes, sino que también cumplen la función de sellador en el recubrimiento de suelos, grietas, paredes, láminas de zinc y otros tipos de sustratos. 

Asimismo, se aconseja que el resto de los productos impermeabilizantes que se utilicen en el trabajo cumplan con características como elasticidad, durabilidad, resistencia al paso del agua y flexibilidad, para lograr un mejor acabado, y que estén compuestos de resinas elastoméricas. Por otra parte, el encargado del proyecto debe asegurarse que el impermeabilizante elegido tenga un mínimo de 6 años de garantía y realizar las pruebas de impermeabilidad pertinentes para garantizar un trabajo de calidad.

El proceso de impermeabilización es sumamente delicado, ya que un mal trabajo puede agravar las consecuencias de la humedad en la estructura. Por esta razón, la decisión más inteligente es dejar este tipo de trabajos a una empresa de impermeabilización en Valencia especializada, que vele por los mejores resultados y la satisfacción del cliente.

En los últimos años, hay una creciente preocupación entre los consumidores por la sostenibilidad en la industria de la moda. Muchos de ellos son conscientes del impacto que tiene este sector en el medioambiente, por lo que buscan alternativas ecológicas en su indumentaria.

En Málaga, esta realidad se refleja cada vez más en las despedidas de soltero, donde los organizadores buscan frecuentemente alternativas de moda amigables con el planeta, sin tener que sacrificar por ello el glamour y la elegancia en el evento. Es aquí donde entra en juego Despedidas Pecados, con sus propuestas sostenibles para estas celebraciones.

Despedidas de soltero y moda sostenible

La tendencia ecoamigable en la moda ha dado paso a propuestas y modelos de negocio que ofrecen una alternativa ecológica para celebrar una despedida de soltero. Entre ellas está la moda eco-chic, una vertiente que se centra en la confección de prendas elegantes y sofisticadas con materiales ambientalmente amigables, combinando así el lujo con la sostenibilidad.

También está el concepto de slow fashion, el cual, en contraste con el fast fashion, se enfoca en una producción y consumo responsables con el planeta. Para ello, utiliza materiales ecosostenibles y procesos de producción socialmente responsables, para fabricar prendas atemporales y duraderas que fomentan la reutilización, a la vez que reducen el volumen de desechos. Asimismo, destacan los tintes naturales y los procesos ecológicos en la coloración de prendas, una alternativa que cada vez más marcas aplican en sus prendas.

En esta tendencia, también marca diferencia la innovación tecnológica en la producción textil, la cual aporta métodos cada vez más avanzados para obtener tejidos de mejor calidad, así como convertir los desechos reciclables en materia prima para la confección. Además, está la alternativa del alquiler y suscripción de ropa, cuya dinámica promueve la rotación y reutilización de indumentaria entre distintos usuarios, lo que extiende su vida útil y reduce la necesidad de producir nuevas prendas.

La innovadora propuesta de Despedidas Pecados

Estas diferentes propuestas y modelos de moda sostenible se integran en las fiestas temáticas de Despedidas Pecados. Esta empresa se especializa en organizar despedidas de soltero en Málaga con un toque único, que hace de cada celebración una experiencia inolvidable. Su propuesta incluye un amplio repertorio de servicios y actividades novedosas para este tipo de eventos, desde prácticas deportivas hasta juegos temáticos, entre varias otras opciones. Asimismo, trabaja con numerosos restaurantes destacados en la zona, lo que le permite ofrecer una extensa oferta en gastronomía para estos eventos.

Todos estos elementos se combinan con sus diferentes propuestas en moda sostenible para despedidas de soltero, las cuales forman parte de sus packs más recientes para esta nueva temporada. Desde los inicios de 2024, esta empresa ha empezado a recibir una gran afluencia de pedidos y solicitudes de sus servicios, a la vez que se encuentra en medio de un proceso de actualización, de actividades y servicios renovados, como por ejemplo la bici eco-tandem, para paseos por Málaga mientras bebes cerveza. Con esto, buscan ofrecer a cada cliente una despedida de ensueño en Málaga.

Cuando se llevan a cabo mudanzas por cuenta propia, todos los miembros de la familia suelen sufrir el estrés de esta, ya que suele ser un proceso muy complejo. Lo mismo ocurre cuando se realiza de una oficina a otra y los directivos de una organización tienen este sentimiento.

Sea cual sea el caso, Mudanzas Crespo explica lo que se debe tener en cuenta al momento de realizar una mudanza de cualquier tipo: desde la organización previa hasta consejos prácticos para contratar a un equipo externo.

Esta empresa tiene una trayectoria de más de 45 años en el mercado, ofreciendo un servicio integral de mudanzas que incluye montaje y desmontaje de muebles, embalaje, opción de guardamuebles, grúas-elevadores tanto para mudanzas domésticas como de oficinas y empresas.

Tips para gestionar mudanzas sin estrés

Hay quienes piensan que realizar una mudanza es solo empaquetar o desempaquetar, pero la realidad es que requiere de un proceso de organización y planificación previa para evitar los problemas comunes y el estrés.

En este sentido, siempre se recomienda hacer una clasificación de las pertenencias y deshacerse de las que no son necesarias para el uso en el nuevo espacio. Estas se pueden vender, donar o desechar en caso de que no sean funcionales para las opciones anteriores; al hacer esto, el proceso de embalaje y desembalaje es más sencillo.

Antes de empezar la mudanza, se debe hacer una preparación previa del nuevo espacio. En este punto se tienen en cuenta los pequeños detalles como la pintura de la propiedad y la optimización de los espacios antes de llevar todas las pertenencias.

Para evitar que se olvide alguno de estos puntos, se puede realizar una lista de tareas pendientes, bien sea en una aplicación o en la sección de notas en el móvil. Tener una lista y marcar mientras se van realizando las actividades, hace que el proceso de organización y planificación sea más fácil.

Hacer una mudanza por cuenta propia o contratar una empresa

Ahora bien, hay quienes se debaten entre contratar a una compañía o gestionar el proceso sin ayuda de terceros. Cuando se realiza por cuenta propia, se debe considerar el coste asociado al alquiler de un vehículo, la cantidad de viajes que se debe realizar y el tipo de muebles que se va a transportar. También al momento de desmontar, embalar y volverlos a montar, se requiere una cantidad de cajas de cartón que sean capaces de aguantar el peso de los enseres, así como la ayuda para los elementos pesados.

Gestionarlo por cuenta propia puede generar mucho estrés, hay quienes optan por elegir una empresa que se encargue de realizar todo este proceso. De ser el caso, siempre es importante buscar referencias previas, bien sea con familiares, amigos o comentarios certificados en internet.

Otra recomendación a tener en cuenta es contratar a una empresa capaz de gestionar todo el proceso de mudanza como Mudanzas Crespo, así se evitan los problemas antes, durante y después de la misma.

Durante las últimas semanas del 2023, la actividad en torno a Deaf Whale ha sido frenética.

Singles y vídeos hacían entrever que algo se estaba cociendo en los fogones de la formación madrileña. Es así como ha llegado el momento de disfrutar de Trails Of Gold, el nuevo disco de los madrileños y patrocinado por la firma MusicHunters.

Esta producción hace que cualquiera tenga que agarrarse con fuerza al sofá de su casa, debido a la fuerza y energía que desprenden las canciones que lo componen. En definitiva, se trata de un auténtico choque de contundencia para oídos inquietos. 

La evolución sonora de la banda, mostrada en Trails Of Gold

En efecto, se trata de una evolución que viene dada por el interés de Deaf Whale en explorar nuevos sonidos, especialmente aquellos que antes no habían sido usados por la formación. Con esto, Trails of Gold cierra una trilogía que no había sido prevista, pero con la salida de los anteriores discos quedó claro que era la manera más natural de cerrar la narrativa de los trabajos. Además, esto responde a la idea de presentar los discos a la antigua usanza que, en realidad, ha sido siempre el modus operandi de la banda.

Se supone que Trails Of Gold sería un viaje hacia la luz, pero la vida se interpone y sigue creando obstáculos aún más complicados de sortear, que los que la banda había vivido ya. Es un sonido más abierto y claro, con partes más calmadas, pero que sigue apostando por un estilo duro y original en su composición y estructuras

Una producción llevada a cabo en Madrid

Como en anteriores ocasiones la producción del disco, ha corrido a cargo de la propia banda en su estudio de Madrid. Para Deaf Whale este trabajo es algo vital, ya que representa de manera fiel una época dura y confusa dentro de su vida como banda. Sin embargo, el nuevo disco de los madrileños encarna una época donde nunca han perdido la esperanza y la fe en el proyecto. Todo esto ha servido para que al final el resultado haya sido un disco redondo, del cual la banda asegura que hará las delicias de público y crítica.

Este disco viene con otra sorpresa bajo el brazo, ya que el próximo 23 de febrero lo presentaran en directo en la sala Siroco de Madrid. Una noche muy especial en la que estarán acompañados por The Mango Lassi Band, una noche donde dos bandas con directos potentes colisionaran en Madrid.

Se espera que ese día se ofrezca todo un espectáculo musical como pocos en la capital española, una oportunidad para de toda la descarga de energía de un disco que está siendo toda una sensación en el inicio de este año 2024.

La búsqueda de ayuda psicológica no se limita únicamente a quienes enfrentan trastornos psicológicos diagnosticados. Se ha hablado con el psicólogo Fernando Pena, director del Centro de Psicología Calma Al Mar y presidente de la Asociación Española de Psicología Sanitaria, quien ha llevado a descubrir la realidad sobre las consultas de psicología.

El profesional comenta que la mayor parte de pacientes que acuden a su centro con psicólogos en Valencia no tienen un trastorno psicológico específico, de los que figuran en los manuales de salud mental, como pueda ser una depresión mayor o un trastorno de ansiedad. En cambio, la mayoría de los pacientes son personas que acuden con otras inquietudes y que ven un beneficio en recibir asesoramiento psicológico.

Dentro de estos otros temas, más allá de trastornos mentales, el psicólogo indica que una buena parte de los pacientes acuden por dificultades en la relación con otras personas.

Las tensiones entre familiares, los conflictos derivados de una falta de empatía o una mala comunicación pueden generar un malestar psicológico muy alto. En este sentido, el tener mucho ego o cargar con rencor por cosas que han sucedido hace años, o décadas, supone un lastre ya no solo para la persona, sino que, en ocasiones, para toda la familia. Son aspectos que Fernando Pena ha tratado también en su último libro «Las 10 claves del bienestar».

Mucha gente acude al psicólogo porque no se sienten bien con ellos mismos

Otro de los motivos que señala Fernando Pena, son los problemas de autoestima. Es una dificultad con la que se trabaja en la consulta, sobre todo en adolescentes y adultos jóvenes, pero también con pacientes de edad más avanzada. La falta de confianza en uno mismo puede llevar fácilmente al fracaso escolar o al estancamiento profesional. Es motivo suficiente para solicitar la ayuda de un psicólogo. Problemas con la autoimagen, la sensación de no ser lo suficientemente bueno o la lucha constante con la autocrítica son cuestiones que impactan directamente en la calidad de vida.

Trabajar en el fortalecimiento de la autoestima se convierte en una herramienta valiosa para enfrentar los desafíos diarios, y hasta la fecha en el centro Calma Al Mar han ayudado a centenares de pacientes a potenciar la confianza en ellos mismos.

El mundo laboral es otro de los motivos por los que se consulta a un profesional de la psicología. El estrés laboral, los problemas de liderazgo (o la falta de liderazgo que hay en algunas empresas), las dificultades en la toma de decisiones o la insatisfacción laboral son motivos legítimos para recurrir a la ayuda y asesoramiento de un profesional en psicología. La orientación psicológica puede ser clave para desarrollar habilidades de afrontamiento en el mundo laboral.

En la mayor parte de los casos, la ayuda psicológica aporta pautas y soluciones para que las personas empiecen a estar mejor en su trabajo.

Según Fernando Pena, otro motivo muy frecuente para acudir a consulta es la ansiedad que generan situaciones sociales, como el hecho de hablar en público, o tratar de conseguir y mantener una relación de pareja, o la sobrecarga de responsabilidades. Consultar a un psicólogo no solo es apropiado en casos extremos; también puede ser beneficioso para aprender a manejar estas tensiones de manera más saludable.

Mucha gente busca la ayuda de un psicólogo para tomar decisiones importantes en la vida

La toma de decisiones, ya sea a nivel personal o profesional, puede convertirse en un proceso abrumador. Las dudas, el miedo al error o la falta de claridad pueden generar ansiedad. En el Centro de Psicolgía Calma Al Mar son punteros en entrenar con herramientas para abordar este proceso, ayudando a las personas a tomar decisiones informadas y alineadas con sus valores y objetivos. 

La búsqueda de crecimiento personal y autoconocimiento son otros de los motivos fundamentales para acudir a un psicólogo. Aunque no existan problemas psicológicos evidentes, el deseo de entenderse a uno mismo, explorar potenciales no realizados y construir una vida significativa puede ser un viaje enriquecedor con la guía de un profesional de la psicología.

El presidente de AEPSIS afirma que destacan, sobre todo, las personas que acuden al psicólogo por temas vinculados con las relaciones interpersonales en el ámbito romántico o de pareja, pueden ser fuente de alegría, pero también de malestar por no entender el comportamiento de la otra persona.

Con la ayuda de un psicólogo, los pacientes logran entender por qué la otra persona se comporta de esa manera. También, en la consulta de psicología se entrena a los pacientes para que aprendan a establecer límites, potenciar sus habilidades sociales mediante técnicas concretas.

Un psicólogo puede ofrecer estrategias para mejorar la calidad de las relaciones y promover conexiones más saludables.

En los últimos años, el coaching empresarial se ha convertido en una herramienta crucial para preparar a los integrantes de organizaciones en el proceso de enfrentar desafíos complejos, orientados al crecimiento y la excelencia. Esta disciplina se caracteriza por proporcionar a los líderes y equipos, las habilidades necesarias para superar obstáculos y alcanzar su máximo potencial. 

En este contexto, son cada vez más los especialistas destacados en este ámbito. Una de ellas es Marta Privado, una figura prominente en el ámbito del liderazgo de equipos, quien celebra más de 20 años en la vanguardia de la formación y dirección de Equipos de Alto Rendimiento. Su enfoque único en el desarrollo de líderes y Equipos, ha marcado una diferencia significativa en el panorama empresarial actual.

Combinación de experiencia y estudios

Con una rica experiencia como líder y directora de RRHH, Marta comprende a fondo los desafíos de trabajar bajo presión y sabe cómo fomentar la motivación y el logro de resultados excepcionales. Su trayectoria se caracteriza por una combinación de experiencia práctica y conocimiento académico, destacando en su campo gracias a su enfoque integral y empático.

Su éxito se basa en una profunda comprensión de la dinámica de equipo y el comportamiento humano, lo cual le permite adaptar sus estrategias a las necesidades específicas de cada grupo con el que trabaja.

Además de su experiencia, Marta ha reforzado sus habilidades a través de estudios avanzados en coaching, especializándose en equipos de alto rendimiento. Esta educación formal complementa su amplia experiencia práctica, proporcionándole una base sólida de conocimiento teórico y aplicado.

Más allá de ofrecer consejos o soluciones rápidas, el proceso de coaching de esta especialista busca fomentar un proceso de aprendizaje y desarrollo continuo, enfocado en impulsar el rendimiento tanto individual, como colectivo. Al centrarse en el crecimiento personal, resolución de problemas y fortalecimiento de habilidades, Marta busca a través del coaching empoderar a líderes y equipos, potenciando su crecimiento.   

Enfoque orientado a la identificación y desarrollo de talentos

Como Analista Certificado en Comportamientos, Motivadores y Competencias por TTI Talent Insights, Marta Privado posee una perspectiva única en la identificación y desarrollo de talentos. Además, su certificación en Sikkhonna Test Assessment le permite realizar evaluaciones profundas y precisas de las habilidades y potencial de los líderes y sus equipos.

Marta Privado continúa liderando el camino en el desarrollo de estrategias innovadoras para la formación de equipos de alto rendimiento. Su compromiso con la excelencia y su enfoque en soluciones personalizadas la han establecido como una voz líder en el campo del desarrollo de liderazgo y gestión de talento.

Para obtener más información sobre Marta Privado y sus servicios de formación y asesoramiento, se debe visitar la página web de la profesional.

Aprender a montar en bici es una experiencia única, La sensación de libertad y de moverse con rapidez es algo único. Ese momento deja huella en las personas y se recuerda toda la vida.

La edad más recomendable para aprender a montar en bicicleta es alrededor de los cuatro años, etapa en la que se desarrolla el sentido del equilibrio y resulta más fácil aprender. Pero por diversas circunstancias hay mucha gente que no tuvo la oportunidad de aprender en la infancia y no por ello tiene que renunciar a esta experiencia.

Siguiendo una serie de pautas y consejos se puede lograr aprender a montar en bicicleta en poco tiempo:

Tener la bicicleta adecuada. Debe ajustarse a la altura para proporcionar la seguridad y confianza necesaria. Por lo general una bicicleta con un cuadro más bajo, resulta más fácil de manejar.

Ajustar la bicicleta colocando el sillín a una altura que permita tocar el suelo ligeramente con los pies. Aunque esta no sea la posición óptima para un profesional, permite sentirse más seguro, fundamental en las primeras pedaladas.

Equipo de protección. Es imprescindible proteger la cabeza con un casco y muy aconsejable llevar guantes para evitar heridas en caso de caída.

Buscar el lugar adecuado para el aprendizaje. Debe ser amplio, llano y sin tráfico, como por ejemplo un parque, un parking vacío o algún carril bici con poca circulación. Los espacios con una sutil pendiente pueden ser muy útil para coger el primer impulso.

Familiarizarse con los frenos. Hay que presionarlos de forma suave con ambas manos. Saber cómo dominar y detener la bicicleta ayudará mucho a ganar confianza.

Aprender a equilibrarse. Hay que sentarse en la bicicleta y practicar el equilibrio sin pedalear, deslizándose con suavidad por una pequeña pendiente, para luego comenzar a pedalear.

En la actualidad, existen unos ruedines para bicicletas de adulto que por su estructura reforzada soportan el peso de una persona adulta y facilitan mucho el aprendizaje.

Estas ruedas estabilizadoras se pueden regular en altura para ir adaptándose al proceso del aprendizaje, de modo que al principio deben apoyar en el suelo completamente, y una vez se haya cogido confianza y se maneje la bicicleta con soltura, se pueden subir para que apoyen en momentos puntuales.

Estos estabiciclos de adulto, que se pueden adquirir en Ciclo-mania, también son ideales para personas que, aunque ya monten en bicicleta, necesiten un extra de equilibrio y la seguridad de no caerse cuando se detenga la bicicleta.

Probar giros suaves: Cuando ya se haya aprendido a equilibrarse, hay que practicar giros suaves para acostumbrarse a la reacción de la bicicleta al cambiar de dirección.

Practicar el arranque sujetando firmemente el manillar y colocando el pedal derecho (o izquierdo si es zurdo) apuntando hacia el manillar, y empujando hacia abajo a la vez que se empuja el suelo con la pierna contraria.

Tras esta preparación previa toca montar en la bicicleta, levantar la cabeza y mirar adelante, dirigiendo la mirada al lugar que se desee ir. Relajar cuerpo y brazos, para que los movimientos sobre la bicicleta fluyan con suavidad.

El último paso es ir ampliando los recorridos de forma progresiva y adaptándolos a la forma física.

Ya solo queda practicar y practicar para ir ganando cada vez más confianza. Hay que ser paciente y no desanimarse. Al principio resulta difícil, pero cuando se logra es muy gratificante.

¡Buena suerte en la aventura para aprender a montar en bicicleta!

La certificación en Normas ISO se ha convertido en una necesidad para las empresas que desean demostrar su compromiso con la calidad, eficiencia y seguridad en sus procesos internos. Pero, además, implementar estas normas conlleva una serie de beneficios adicionales para las organizaciones.

Contar con una herramienta especializada para la implementación y mantenimiento de Normas ISO es crucial. En este sentido, el software ISOTools se presenta como una solución para empresas de todo tipo, con un enfoque que se adapta a cada sector.

Algunos beneficios de contar con una certificación en Normas ISO

Uno de los principales beneficios de contar con una certificación en Normas ISO es la mejora en la calidad y la eficiencia de los procesos de una empresa. Siguiendo los criterios y requisitos establecidos por la norma, las organizaciones se ven obligadas a realizar una revisión y estandarización de sus procesos. Esto permite identificar posibles fallos o ineficiencias y buscar soluciones para optimizarlos. Como resultado, se observa una mayor calidad, reducción de costes, tiempos de producción más cortos y una mayor satisfacción del cliente.

Otro beneficio importante es el acceso a nuevos mercados. Muchos clientes, tanto nacionales como internacionales, exigen a sus proveedores que cuenten con esta certificación como requisito previo para hacer negocios. Esto debido a la confianza que ofrece en la calidad y consistencia de los productos o servicios de la compañía.

Por otro lado, la certificación en Normas ISO ayuda a las empresas a cumplir con los requisitos regulatorios establecidos por las autoridades competentes. Muchos sectores industriales tienen regulaciones que deben cumplirse para operar de manera legal y segura. De modo que, al implementar las Normas ISO específicas para su sector, pueden evitar posibles sanciones o multas.

De forma exitosa, software para implementar Normas ISO

En este contexto, ISOTools se presenta como un software especializado en sistemas de gestión normalizados, que guía a las organizaciones hacia la excelencia operativa y la distinción en su sector. Este programa ofrece una amplia gama de herramientas y funcionalidades que facilitan la implementación y el cumplimiento de los requisitos de las normas ISO. Entre sus principales características destacan la gestión documental, la gestión de riesgos, la formación y capacitación del personal, entre otras.

Gracias a su plataforma intuitiva y funciones avanzadas, ISOTools permite a las empresas abordar de forma eficaz los desafíos específicos de implementación de Normas ISO. De esta manera, asegura la conformidad y la mejora continua.

En definitiva, con ISOTools las empresas pueden agilizar la implementación de sistemas de gestión normalizados, convirtiéndose en un aliado estratégico para obtener y mantener la certificación en Normas ISO. De este modo, es posible disfrutar de una serie de beneficios, incluidos la mejora de la calidad y eficiencia operativa, el acceso a nuevos mercados y el cumplimiento de los requisitos regulatorios.

Nexoyoga es una escuela de yoga que está a punto de dar un paso revolucionario en la unión de la salud mental y el bienestar físico gracias a su proyecto de investigación científica: «Efecto de un Protocolo Específico de Yoga Terapéutico como Adyuvante en el Tratamiento del Estrés y la Ansiedad».

Más de 180 personas, incluyendo profesores y amantes del yoga, así como psicólogos, se han convertido en cofinanciadores de esta iniciativa a través de una exitosa campaña de crowdfunding.

En una colaboración sin precedentes, este estudio científico, una vez que obtenga la aprobación del comité ético, se llevará a cabo en estrecha asociación con psicólogos del Servicio Canario de Salud y del sistema de Atención Primaria. Estos profesionales participarán como investigadores principales y co-investigadores, colaborando estrechamente con la Dra. en Psicología, Laura Tolbaños.

Esta integración multidisciplinaria promete arrojar luz sobre la posible eficacia del yoga como Terapia Mente-Cuero, enriqueciendo el panorama de las opciones terapéuticas disponibles.

Una pregunta intrigante que se suma al proyecto es la siguiente: ¿Podría este método de Yoga ser la Terapia Mente-Cuero óptima, para complementar las terapias psicológicas?

Esta cuestión es fundamental y se convierte en uno de los objetivos primordiales del proyecto, buscando obtener evidencia científica y contrastada sobre el efecto del método de Yoga Terapéutico propuesto por Nexoyoga como complemento a terapias psicológicas para abordar los tratamientos de salud Mental de manera integral.

El proyecto que mezcla a la Ciencia y al Yoga, tiene como meta evaluar el impacto de un tratamiento específico de yoga terapéutico en la salud mental, particularmente en aquellos que padecen estrés crónico y trastornos ansiedad. Nexoyoga busca no solo entender la conexión intrínseca entre el yoga y la gestión de estos trastornos, sino también proporcionar a la sociedad herramientas para afrontar los desafíos de la vida con equilibrio y resiliencia.

Aquellos interesados en respaldar este proyecto de vanguardia pueden contribuir con donaciones que no solo apoyan la ciencia, sino que también ofrecen la oportunidad de recibir recompensas exclusivas.

Además, destaca que las donaciones cuentan con hasta un 80 % de deducción fiscal en el próximo ejercicio, haciendo que esta sea una oportunidad única para ser parte de un cambio significativo en el abordaje de la salud mental a nivel global. Colaborar hoy para construir un futuro más saludable y equilibrado.

En una sociedad donde la música se ha convertido en un lenguaje universal, es común que muchas personas quieran introducirse en el mundo de la música. Por ejemplo, padres que se planteen la posibilidad de que sus hijos se sumerjan en el apasionante mundo de la percusión.

Sin embargo, surge el temor al ruido ensordecedor y el espacio que ocupa una batería convencional. Para Rafa Reyes, director de la prestigiosa escuela de música Rock Factory, esta percepción es simplemente un mito que puede desvanecerse con las opciones adecuadas.

Reyes sostiene que, contrario a la creencia popular, la batería no es exclusivamente un desafío ruidoso. «Hoy en día, existen opciones innovadoras que permiten a los principiantes practicar sin preocuparse por molestar a los vecinos», afirma con entusiasmo.

¿La clave? Las baterías electrónicas se recomiendan en este artículo.

En Rock Factory, la batería no solo es un instrumento, sino un fenómeno de éxito entre el público. Por ello, con la experiencia acumulada de muchos años, se han seleccionado varias soluciones muy adecuadas y recomendadas.

Entre las opciones destacadas, Rafa sugiere la Millenium MPS 150X E-Drum Mesh Set, la cual no solo ofrece una experiencia de calidad, sino que también se posiciona como una de las opciones más económicas en el mercado. Este conjunto de batería electrónica cuenta con parches de malla que proporcionan una respuesta realista, además de la ventaja de poder practicar en silencio, sin sacrificar la autenticidad del sonido.

Para aquellos que buscan una experiencia más auténtica sin renunciar al control del volumen, Rafa sugiere explorar las baterías acústicas con parches de malla o silenciadores. Estas variantes, aunque emiten sonido, pueden ser controladas para mantener la paz en el hogar. «La tecnología ha avanzado enormemente, brindando soluciones a las preocupaciones tradicionales sobre el ruido», comenta con una sonrisa.

Si la opción acústica es la preferida, Rafa recomienda incorporar sordinas apagadoras del sonido. Un ejemplo destacado es el HQ Percussion SO0244 Fusion Sound Off Pack, un conjunto de sordinas diseñadas para reducir significativamente el volumen de una batería acústica.

La edad y estatura del aspirante a baterista son factores determinantes para elegir el instrumento adecuado. En el caso de las baterías electrónicas, ofrecen una versatilidad única al ser ajustables para todas las edades y tamaños.

En Rock Factory, los alumnos no solo aprenden, sino que marcan récords de precocidad, siendo reconocidos como los estudiantes más jóvenes en el mundo en obtener la máxima titulación avalada por Trinity College London. Esto es debido también, a la calidad y elección de los instrumentos hacia los alumnos.

Al final del día, Rafa Reyes desafía la noción de que la batería es un impedimento para los padres y ofrece una variedad de opciones que se adaptan a diferentes estilos de vida y necesidades. «La música es para todos, y con las opciones disponibles hoy en día, la batería puede ser accesible y disfrutable para cualquier principiante», concluye Reyes, abriendo las puertas a un mundo de ritmo y creatividad sin límites.

La incompatibilidad de horarios entre el trabajo y los estudios y la conciliación familiar, así como las distancias geográficas, son tan solo algunas de las razones por las que algunas personas abandonan el sueño de adquirir un nivel de educación superior.

Con el surgimiento de Universal Formación online, hoy en día, es posible acceder a programas educativos avanzados de manera más fácil, con tan solo conectarse a internet desde un dispositivo móvil u ordenador.

Una plataforma educativa que ha revolucionado la manera de adquirir formación de calidad a distancia es esta empresa. La academia de Universal Formación promueve la enseñanza desde un modelo educativo flexible y con una oferta académica variada en formación universal ajustada a todo tipo de necesidades.

Una metodología flexible para reforzar el aprendizaje

Universal Formación es un centro académico online perteneciente al Grupo EdTech Universal SL que surge con el objetivo de conducir a sus alumnos hacia un futuro prometedor, mediante una formación de calidad. Para eso, han diseñado una metodología de estudio flexible y con bases de conocimiento altamente científicos y actualizados que refuerzan el aprendizaje.

Tienen un amplio catálogo de máster de formación de permanente, expertos, especialistas y cursos universitarios, acreditados por la Universidad Vitoria-Gasteiz, válidos para bolsas y oposiciones. Todos los cursos, máster de formación permanente o expertos se imparten en modalidad 100 % online a través de una plataforma e-learning disponible las 24 horas del día, los 7 días a la semana, para que los alumnos puedan formarse a su propio ritmo.

En todo momento, los estudiantes cuentan con el acompañamiento académico y técnico de un profesorado altamente cualificado en su área que se encarga de resolver cualquier duda que pueda surgir en el transcurso de su formación online. Además, los alumnos pueden comunicarse en línea con sus compañeros y recibir retroalimentación sobre el aprendizaje adquirido.

Por otra parte, este gran centro de formación online ofrece un campus virtual de última generación, constantemente actualizado con investigaciones, análisis de bases de datos y conceptos relacionados con evidencias científicas. Cada uno de estos recursos hacen posible que los estudiantes obtengan un aprendizaje contrastado, crítico y con alto interés científico.

¿Por qué se recomienda acceder a las formaciones de Universal Formación?

Además de la flexibilidad que ofrecen los programas educativos online, del Grupo Educativo Universal Formación tiene una amplia oferta académica que abarca cursos de especialización, expertos universitarios y máster de formación permanente, entre otras titulaciones en línea a las que pueden acceder personas de cualquier parte del mundo.

Otra de las ventajas de acceder a las formaciones de este centro educativo es que cuentan con más de 2000 especialidades a elegir en diferentes sectores. Entre ellas, tienen grados en áreas Científicas, Sanitarias, Jurídicas, Sociales, Ingenierías, Arquitectónicas, de Arte, entre otras carreras universitarias altamente puntuables en bolsas y oposiciones.

Los másteres de formación permanente, así como los expertos universitarios y los cursos de especialización, se elaboran por profesionales cualificados del centro educativo en colaboración con algunas instituciones académicas de gran prestigio y reconocimiento a nivel mundial. Esta característica hace que las titulaciones tengan validez internacional, abriendo las puertas al éxito para quienes desean hacerse de una carrera internacional.

En conclusión, en un mundo cada vez más desafiante, la formación universal y flexible es un factor clave para ser más competitivo en el mercado laboral. Universal Formación promueve un aprendizaje sin límites con su plataforma educativa virtual.

Se han desarrollado varios métodos para prevenir la caída del cabello, desde tratamientos tópicos hasta medicamentos, inyecciones e incluso cirugía.

Cada uno de los mecanismos obedece a distintas necesidades, por lo que siempre es necesario ser diagnosticado por un especialista.

En ese sentido, el Centro de Cirugía Capilar Internacional (CCCI), con sede en Barcelona, pone a disposición un amplio equipo de profesionales se encargan de diagnosticar, tratar y prevenir la pérdida capilar.

La clínica menciona que algunas de las opciones que se pueden considerar antes de recurrir a la cirugía o trasplante son los tratamientos capilares farmacológicos orales, así como las microinyecciones biológicas y regenerativas.

Tratamientos capilares farmacológicos

Dentro de los tratamientos orales para revertir la caída del cabello se encuentra el finasteride, el cual inhibe la enzima que transforma la testosterona en dihidrotestosterona, un andrógeno activo relacionado con la calvicie. Este medicamento suele mostrar resultados visibles a partir de los seis meses.

Otra opción es la dudasterida, que actúa de forma similar al anterior al inhibir la enzima 5 alfa reductasa, aunque en algunos casos es más recomendable debido a que su mecanismo de acción parece más selectivo.

Asimismo, existe el minoxidil, un fármaco vasodilatador arteriolar, lo que favorece el crecimiento de los folículos pilosos.

Tratamientos biológicos mediante inyecciones

Por otro lado, en ciertos casos, puede ser recomendable optar por tratamientos de mesoterapia capilar, que se aplican mediante inyecciones en el cuero cabelludo. Las ventajas de este método son muchas, incluyendo que no genera efectos adversos, es indolora, es fácil de aplicar y genera una estimulación rápida.

En términos generales, esta técnica detiene la pérdida del cabello y, al mismo tiempo, mejora su calidad, ya que lo vuelve más fuerte y voluminoso.

Ahora bien, el agente que se inyecta en el cuero cabelludo puede ser la dudasterida, que es muy recomendable en pacientes que sufren alopecia androgénica. Pero, también se puede utilizar plasma rico en plaquetas, así como algunas vitaminas como la biotina.

Tratamientos productos autólogos propios.

Este tratamiento ofrece un amplio abanico de beneficios, incluyendo el aumento en la densidad del cabello, la recuperación de los tejidos dañados, la regeneración de la raíz del cabello, además del aumento del grosor de la piel. También previene la caspa y aporta brillo e hidratación.

Es importante mencionar que existe una gran variedad de productos que se aplican directamente sobre el cabello y que aportan beneficios importantes para reestructurar y revitalizar el cabello. Sin embargo, es vital que la aplicación de cualquier tratamiento para combatir la caída del cabello sea rigurosamente supervisado por un profesional, como los especialistas que ofrecen sus servicios en el Centro de Cirugía Capilar Internacional.

Rasdhoo, una pequeña isla situada en el corazón del archipiélago de las Maldivas, es considerada como un santuario para los amantes del buceo.

Su ubicación estratégica en el Océano Índico y sus aguas cristalinas la convierten en un destino excepcional para quienes buscan nuevas aventuras submarinas.

Además, esta isla de buceo se encuentra en una posición única entre varias corrientes marinas. Esto ha permitido que se cree un ecosistema diverso y vibrante. Para disfrutar de este entorno único, la empresa Drop Dive Maldives ofrece distintas actividades de buceo. Esta compañía también organiza exploraciones tanto en tierra como bajo el agua.

Un paraíso en medio del Océano Índico

Rasdhoo ha ganado reputación como una de las mejores islas de buceo gracias a una combinación única de factores. En primer lugar, las corrientes suaves y las aguas cristalinas ofrecen condiciones ideales para la observación de vida marina. Esto garantiza inmersiones emocionantes y seguras para buceadores de distintos niveles de experiencia.

Gracias a Drop Dive Maldives, los amantes de esta actividad pueden conocer algunos de los mejores sitios para ejercer esta disciplina. Estos espacios se caracterizan por poseer una biodiversidad asombrosa y ofrecer paisajes submarinos impresionantes. Por ejemplo, esta empresa organiza visitas a un punto de encuentro de tiburones y jardines de coral coloridos, entre otras alternativas.

En particular, Drop Dive Maldives dispone de guías e instructores experimentados y que ofrecen servicios de alta calidad. De esta manera, es posible vivir aventuras submarinas inolvidables.

Una aventura en el mundo submarino

Rasdhoo destaca por ofrecer una serie de comodidades y servicios que la convierten en el destino ideal para quienes buscan una aventura de buceo inolvidable. Para ello, Drop Dive Maldives juega un papel fundamental al proporcionar no solo alojamiento cómodo, sino también una amplia gama de actividades y certificaciones relacionadas con el buceo.

Con el compromiso de garantizar una estancia cómoda y llena de propuestas emocionantes, esta escuela se ha convertido en un socio ideal para los turistas que desean explorar las maravillas submarinas de Rasdhoo.

Cabe destacar que esta isla ofrece una oferta variada de restaurantes, tiendas y actividades adicionales para disfrutar cuando no se está buceando. Asimismo, los viajeros pueden participar en excursiones emocionantes en tierra, paseos en barco al atardecer, visitas a otras islas locales con caminatas por senderos con una vegetación tropical exuberante.

Por último, Rasdhoo es accesible tanto por vía aérea como marítima desde cualquier parte del mundo. En particular, su gente se caracteriza por ofrecer hospitalidad y un ambiente acogedor para que cada turista se sienta bienvenido.

Por su combinación de belleza natural, servicios de alta calidad y la presencia de empresas como Drop Dive Maldives, Rasdhoo se ha consolidado como una isla de buceo de primer nivel.

El sector agropecuario y agroalimentario es fundamental para la economía del país. Sin embargo, es uno de los que se encuentra más sujeto a regulaciones y obligaciones legales, como lo es mantener registros detallados de actividades agrícolas realizadas, por ejemplo, los tratamientos fitosanitarios.

En ese sentido, los cuadernos de explotación destacan como una herramienta valiosa para simplificar el cumplimiento de estas obligaciones legales y mejorar la gestión de la explotación agrícola.

Certitec, una empresa especializada en el desarrollo de soluciones informáticas para el sector empresarial, ha diseñado un ERP Cuadernos de Explotación, centrados en contribuir a optimizar estos procesos en las empresas agrícolas.

¿Qué son y para qué sirven los cuadernos de explotación?

En líneas generales, los cuadernos de explotación son documentos indispensables en el ámbito de la explotación agrícola. Estos permiten llevar un registro de todas las actividades desarrolladas en el sector, incluyendo información sobre siembras, certificaciones, cosechas, uso de productos químicos, entre otros aspectos. El objetivo principal de este recurso es proporcionar un historial completo de las operaciones realizadas en la explotación, al tiempo que permite cumplir las normativas y llevar un seguimiento exhaustivo de las actividades agrícolas.

En este contexto, la solución ERP Cuadernos de Explotación de Certitec se caracteriza por simplificar el proceso de registrar las funciones diarias que se llevan a cabo en los sectores agrícolas y agroalimentarios. Este módulo de gestión se distingue por su capacidad de almacenar y organizar la información de forma fácil y óptima, al contar con todas las especificaciones requeridas para ello.

¿Cuáles son los beneficios de usar el ERP cuadernos de explotación de Certitec?

Uno de los aspectos más destacados de esta funcionalidad en el software de Certitec es que facilita el cumplimiento de las legislaciones vigentes en materia agraria, especialmente, con el artículo 67.1 del reglamento N.º 1107/2009, así como otras normativas relacionadas. Asimismo, este tipo de herramientas tecnológicas contribuyen a mejorar la eficiencia en las explotaciones agrícolas, ya que simplifican la acción de llevar registros detallados, ahorrando tiempo y disminuyendo el riesgo de errores.

Otro aspecto distintivo del ERP cuadernos de explotación de Certitec es que ofrece un control preciso de todas las operaciones y tratamientos realizados, lo cual ayuda a tomar decisiones más informadas y acertadas para las actividades. Al mismo tiempo, este sistema agiliza la auditoría y revisiones legales, permitiendo la centralización de la información, lo que a su vez ayuda a optimizar todos los recursos de una empresa.

En definitiva, el cuaderno de explotación es un elemento esencial dentro de las actividades agrícolas, y soluciones como las de Certitec destacan como una alternativa favorable para optimizar la gestión de las explotaciones y cumplir la ley adecuadamente.       

Con la llegada de las bajas temperaturas, algunos componentes de los coches a motor pueden dejar de funcionar correctamente a causa del hielo. Esto representa un problema para los conductores y sus familias, ya que podrían ser vulnerables a sufrir accidentes viales.

Para evitar estos incidentes, además de extremar las medidas de precaución al volante cuando ocurren las heladas, es importante realizar una revisión previa al coche antes de conducir. En este sentido, desde Eginer, una empresa dedicada a la distribución de recambios de cerrajería del automóvil y servicios de taller relacionados como copia de llaves o la sustitución de cerraduras, facilitan algunos consejos para vehículos en invierno.

Para invierno, recomendaciones a la hora de preparar el coche

La compañía ubicada en Barcelona ofrece una serie de consejos para vehículos, entre los cuales destaca que las variaciones bruscas de temperatura (especialmente el frío) pueden afectar el tiempo de vida útil de las baterías, siendo esencial en estos casos utilizar herramientas como un polímero para comprobar su nivel de carga.

Para proteger el motor de las bajas temperaturas es indispensable revisar el estado del líquido refrigerante. Con tal acción se impide que este sufra un fallo terminal durante las heladas, ya que la sustancia contiene un aditivo especial que actúa como anticongelante. Del mismo modo, resulta recomendable comprobar el nivel del aceite tanto del motor, del líquido de la dirección y de los frenos, para asegurarse que están en óptimo nivel.

Otro factor esencial para garantizar el buen mantenimiento de los coches en invierno es comprobar el estado de los neumáticos. Es muy común que el frío acelere su desgaste y deformación. Por eso, conviene revisar que la banda de rodadura sea la adecuada. En zonas donde el invierno suele ser lluvioso y con nevadas es recomendable disponer de un juego de llantas adicional con neumáticos de invierno, esto es muy habitual en los países nórdicos en los que suele ser obligatorio.

Para extremar las medidas de seguridad en las heladas también es recomendable llevar en el maletero un sistema de cadenas de nieve, hoy en día están disponibles de materiales textiles que ocupan muy poco espacio en el maletero y que son fáciles de instalar. Las cadenas de nieve una vez instaladas en las ruedas ofrecen un sistema antideslizante que impide que estas se patinen en el hielo o en la nieve de la vía por la que se tenga que circular.

Otra de las operaciones importantes es la revisión de las escobillas de los limpiaparabrisas, estos deben realizar su función correctamente para permitir una correcta visión en la lluvia, siendo recomendable también aplicar en la luna delantera un repelente de lluvia que ayuda notablemente a mejorar la visión casi sin necesidad de usar los limpiaparabrisas.

¿Cómo garantizar la seguridad del coche en invierno?

A la hora de viajar durante la temporada invernal, además de asegurarse de la correcta revisión mecánica del vehículo, es importante tomar algunas precauciones en materia de seguridad para que la experiencia sea lo más agradable posible.

En este sentido, resulta recomendable llevar un duplicado de llaves como respaldo, en caso de perder las originales. También conviene revisar el adecuado funcionamiento de los bombines y las cerraduras de las puertas, con el fin de tener la tranquilidad de que estas no serán vulneradas por personas malintencionadas.

Eginer es una empresa especializada en servicios de taller para cerrajería de coches así como la distribución de recambios relacionados como llaves de coche, mandos, carcasas, espadines, bombines y antirrobos de arranque, todos los recambios incluyen la adaptación por código de llave o fotografía. Realizan copias de llaves y son expertos en todo tipo de cerraduras para vehículos. Tienen sede física en Barcelona, desde donde envían a diario pedidos a sus colaboradores, con entregas en 24 h a cualquier punto de la península.

En un entorno empresarial cada vez más competitivo, la protección de la propiedad intelectual se ha convertido en una necesidad prioritaria para las pequeñas y medianas industrias (pymes).

En este sentido, el Fondo para Pymes «Ideas Powered for Business», se ha enfocado en facilitar el registro de marcas, patentes, diseños y variedades vegetales, incentivando esta tarea en las empresas de diferentes sectores.

Este programa es una subvención proveniente de la Oficina de Propiedad Intelectual de la Unión Europea (EUIPO) y tiene como propósito central ofrecer ayudas que cubran hasta el 75 % de las tasas asociadas a la protección de la propiedad intelectual tanto a nivel de la UE como nacional o regional.

En este contexto, ISERN, una compañía especializada en el registro de patentes y marcas, se distingue por proporcionar asesoramiento y asistencia a las pymes en el proceso de solicitud y tramitación de esta subvención, así como en el registro que les permita proteger sus derechos de propiedad intelectual.

¿Quiénes pueden beneficiarse del Fondo para Pymes?

De acuerdo con la información ya publicada, todas las pymes establecidas en la Unión Europea pueden solicitar el acceso a las ayudas para marcas. La tramitación puede ser realizada por los propietarios de las empresas, empleados autorizados o agentes de la Propiedad Industrial e Intelectual como ISERN. El Fondo para Pymes es una ayuda limitada, la cual funciona bajo el principio de que las primeras pymes en solicitar serán las atendidas. Las ayudas se conceden por orden de llegada a la Oficina de Propiedad Intelectual de la Unión Europea.

Esta subvención se aplicará desde el 22 de enero del 2024 hasta el 6 de diciembre, tiempo en el que las marcas pueden realizar toda la tramitación necesaria para recibir las ayudas compuestas por un reembolso del 75 % de las tasas de solicitud de marcas o diseños, así como ayudas para patentes y para variedades vegetales con el mismo porcentaje. Es importante destacar que para poder utilizar este bono de ayudas, primero debe ser concedido y después tramitar la marca, patente, diseño o variedad vegetal.

El importe máximo reembolsable en función del tipo de protección serán de 1.000 € para marcas y diseños, hasta 3.500 € para patentes y hasta 1.500 € para la solicitud de variedades vegetales comunitarias.

Solicitud de la subvención del Fondo para Pymes

Uno de los aspectos fundamentales para acceder a estas ayudas es presentar la solicitud de protección de la propiedad industrial y esperar respuestas por parte de la Oficina de Propiedad Intelectual de la Unión Europea. Asimismo, hay que tener en cuenta que no se otorgarán ayudas para marcas, dibujos, modelos, patentes o variedades vegetales que hayan registrado previamente.

Por otra parte, las personas que trabajan por cuenta propia también pueden solicitar estas subvenciones, siempre y cuando se encuentren registradas en el Régimen Especial de Trabajadores por cuenta propia o Autónomos (RETA).

Para conocer en profundidad el Fondo para Pymes e iniciar el trámite de solicitud lo más recomendable es contar con la asistencia de especialistas, como los de ISERN, quienes pueden orientar todo el proceso y agilizar cada fase de forma profesional y transparente.

En este momento, la gestión de personas es más crítica que nunca, el papel del Chief People Officer (CPO) ha experimentado una notable evolución. De ser una figura centrada en los aspectos operativos de recursos humanos, el CPO se ha convertido en un arquitecto estratégico esencial para el éxito de las organizaciones. Se explorará cómo esta transformación ha llevado al CPO a desempeñar un papel crucial en la formulación y ejecución de la estrategia empresarial.

De RRHH a estratega empresarial

En sus inicios, el CPO estaba principalmente enfocado en las funciones tradicionales de recursos humanos, como la contratación y el mantenimiento de registros. Sin embargo, a medida que las empresas reconocieron la importancia de las personas en su éxito, el CPO asumió un rol más estratégico. Hoy, va más allá de simplemente gestionar empleados; contribuye activamente a la formulación de la estrategia general de la empresa.

Enfoque en la experiencia del empleado

La evolución del CPO se destaca por su enfoque en la experiencia del empleado. La retención del talento y la productividad están ahora intrínsecamente ligadas a la satisfacción y el compromiso de los empleados. El CPO lidera iniciativas que buscan crear un entorno de trabajo favorable, fomentando la lealtad y el rendimiento excepcional.

Construcción de cultura organizacional

La cultura organizacional se ha convertido en un diferenciador clave para las empresas exitosas. Los CPOs lideran la construcción de culturas que reflejan los valores de la empresa, creando un sentido de identidad compartida entre los empleados. Esto, a su vez, contribuye a la alineación de objetivos y al impulso de la innovación.

Gestión proactiva del talento

Anticiparse a las necesidades de talento es esencial en un mundo empresarial dinámico. Los CPOs no solo reclutan talento, sino que también desarrollan estrategias proactivas para identificar y nutrir a los líderes del mañana. Esto impulsa la agilidad organizacional y la capacidad de respuesta a cambios inesperados.

Inclusión y diversidad

La importancia de la diversidad e inclusión en el lugar de trabajo ha llevado al CPO a liderar iniciativas que fomentan la equidad. La diversidad de perspectivas no solo mejora la toma de decisiones, sino que también refleja un compromiso con valores éticos y sociales.

En resumen, la evolución del CPO de un gestor de recursos humanos a un estratega empresarial destaca la creciente importancia de la gestión de personas en el éxito organizacional. Su papel en la creación de culturas sólidas, enfoque en la experiencia del empleado y liderazgo en la gestión del talento demuestran que el CPO es esencial en la creación de estrategias empresariales sostenibles y centradas en las personas. En un mundo donde las empresas compiten no solo por clientes, sino también por talento, el CPO se erige como un catalizador clave para el crecimiento y la longevidad empresarial.

La formación es la piedra angular que moldea a las nuevas generaciones, los nuevos perfiles profesionales dentro del área de los recursos humanos deben estar preparados para afrontar los retos del mercado laboral y cumplir con las exigencias dentro de las estrategias y objetivos de las organizaciones. Desde EUDE Business School como una de las escuelas de negocios líderes en formación en España y Latinoamérica, cuentan con programas de liderazgo y dirección y gestión de personas adaptados a las demandas del mercado que brindan los conocimientos y herramientas necesarias para liderar con éxito el departamento de recursos humanos de cualquier empresa.

Cada cierta cantidad de kilómetros recorridos siempre es necesario realizar un mantenimiento preventivo a un vehículo. Con el paso del tiempo, algunas de sus piezas mecánicas pueden desgastarse y, si no son intervenidas correctamente, pueden ocasionar reparaciones costosas que afecten el presupuesto de los conductores.

Además de las revisiones mecánicas básicas, existen otras áreas relacionadas con la seguridad de los coches que merecen atención. Eginer, una empresa especializada en la reparación, adaptación y distribución de recambios para cerrajería de automóviles, comparte algunos consejos preventivos para vehículos.

¿Cuáles son los mantenimientos preventivos más importantes para los coches?

Las revisiones preventivas deben hacerse cada cierto kilometraje, pero también hay que tener en cuenta la marca y el tiempo de uso del coche. En promedio, cada 15 mil kilómetros recorridos o una vez al año es un buen momento para llevar el vehículo a realizar un servicio de mantenimiento.

Debido a la gran cantidad de piezas que tienen los coches, es necesario priorizar las más importantes a la hora de hacer una revisión preventiva. Esto puede involucrar a la verificación de las pastillas y discos de los frenos, para evitar que estos se atasquen o dejen de funcionar correctamente. Los neumáticos son otras de las piezas que se desgastan con facilidad, por lo que es necesario controlar su presión y textura para impedir accidentes.

La reposición del refrigerante para el sistema de enfriamiento, así como la revisión del líquido de la dirección hidráulica, son otros de los aspectos que hay que valorar al momento de ejecutar la inspección periódica de un coche. Asimismo, el cambio del filtro y del aceite del motor son otros elementos que determinarán el buen funcionamiento del vehículo.

Verificar el nivel de aceite del motor y su importancia

Entre mantenimientos es importante controlar ciertos aspectos que en tan solo unos minutos pueden evitar males mayores, uno de los más importantes es verificar el nivel de aceite del motor. Es recomendable comprobarlo al menos cada 5 mil kilómetros y estos son los pasos a seguir para realizar la comprobación:

1. Motor apagado y en terreno nivelado:

Asegurarse de que el motor esté apagado y el coche esté estacionado en una superficie nivelada. Esto proporciona mediciones más precisas.

2. Esperar unos minutos:

Si el motor ha estado en funcionamiento, esperar unos minutos para que el aceite regrese al cárter. Esto garantizará una medición más precisa del nivel.

3. Abrir el capó:

Localizar la palanca o la palanca de liberación dentro del vehículo y abrir el capó. Asegurarse de que el motor esté frío antes de abrir el capó para evitar quemaduras.

4. Encontrar la varilla de medición de aceite:

Localizar la varilla de medición de aceite, que suele tener un asa de agarre de color llamativo para facilitar su identificación.

5. Retirar y limpiar la varilla:

Sacar la varilla de medición, limpiarla con un paño limpio o papel toalla. Esto asegura que se obtenga una lectura precisa.

6. Reinsertar la varilla:

Volver a insertar la varilla completamente en su lugar.

7. Retirar la varilla nuevamente y verificar el nivel:

Retirar la varilla de nuevo y observar el nivel de aceite. La varilla tendrá marcas que indican el nivel mínimo y máximo. El aceite debe encontrarse entre estas dos marcas.

8. Añadir aceite si es necesario:

Si el nivel de aceite está cercano al mínimo, es necesario añadir aceite. Añadir aceite lentamente, permitiendo que se asiente antes de verificar nuevamente.

9. Cerrar el capó:

Una vez que se haya verificado y, si es necesario, añadido aceite, se debe cerrar el capó de manera segura.

Es importante que el aceite usado para rellenar sea el mismo que el utilizado en ese momento por el vehículo y que cumpla todas las especificaciones recomendadas por el fabricante. En vehículos de última generación es posible que la verificación del nivel de aceite ya no sea a través de la varilla, pues pueden llevar integrado en el sistema multimedia una opción del menú donde mostrará el nivel a través de la pantalla.

Sistemas de seguridad para coches

Por otra parte, además de la revisión mecánica, resulta necesario examinar los sistemas de seguridad para evitar situaciones desagradables como el robo del vehículo. Debido a esto, emerge la importancia de acudir con un equipo de profesionales en esta área como Eginer.

Con más de seis décadas de trayectoria, Eginer se ha consolidado como un referente en el área de la cerrajería para automoción, llaves, mandos o cerraduras del vehículo. Son una parte importante del sistema de seguridad del vehículo que conviene mantener en óptimas condiciones para evitar facilitar el robo o hurto en el interior del vehículo.

Dentro de su catálogo de servicios, uno de los sistemas de seguridad para coches más demandados es la copia de llave con inmovilizador. Se trata de un chip electrónico insertado en la llave del vehículo que se conecta con la centralita del coche al introducir la llave en la cerradura. El mecanismo evita que el automóvil arranque si la llave introducida no tiene el código correcto.

Por último, cabe destacar que la empresa tiene un taller de montaje en Barcelona, donde poder de realizar copias de llaves, duplicados de mandos y reparación o sustitución de cerraduras, para mantener en perfectas condiciones esta parte de seguridad del vehículo.

Valencia se ha convertido en un destino ideal para disfrutar las vacaciones familiares, ya que cuenta con una amplia variedad de playas que se caracterizan por su tranquilidad y sus agradables temperaturas.

Valhotel es un alojamiento turístico ubicado en El Puig de Santa María, un municipio valenciano ubicado a 14 km de la capital que cuenta con una amplia extensión de arena y fácil acceso para los visitantes. Por ello, este negocio hostelero es una opción muy recomendada para quienes buscan desconectarse de la rutina mientras descansan en la playa. 

Instalaciones ideales para disfrutar las vacaciones familiares

Al estar ubicado en las playas de El Puig, Valhotel es considerado como un espacio confortable y tranquilo junto al mar, motivo por el que varias personas acuden cada año para disfrutar sus vacaciones familiares. El exterior del hotel se caracteriza por ser un entorno tranquilo junto al mar, mientras que en su interior se encuentra un amplio jardín de ocio y 2 piscinas de gran magnitud con vista al mar.

Durante el verano, el clima mediterráneo de Valencia permite que sus habitantes y turistas aprovechen una gran cantidad de horas de sol cada día, con una temperatura que varía entre los 19 °C y 29 °C. Por otra parte, la suave brisa que se hace presente el resto del año es ideal para realizar diferentes actividades al aire libre o recorrer la ciudad.

Asimismo, los turistas tienen la posibilidad de visitar las playas de Cabanyal, La Malvarrosa, Patacona, Meliana y Masalfasar, o acudir a alguno de los bares y restaurantes que se encuentran en la zona.

Valhotel cuida cada detalle en las habitaciones para garantizar una estancia cómoda y relajante

Para garantizar una estancia cómoda y relajante, Valhotel ofrece habitaciones amplias, limpias y equipadas con todas las comodidades, desde aire acondicionado hasta wifi gratis y televisores de pantalla plana. De igual manera, todas las habitaciones cuentan con vista al mar, por lo que los huéspedes pueden despertar cada mañana con el sonido de las olas.

Desde la página web de Valhotel, los clientes pueden revisar las características de cada habitación y escoger su opción preferida entre habitaciones individuales, dobles, triples, cuádruples y hasta quíntuples. Como complemento, el alojamiento incluye los servicios de cafetería, recepción 24 horas, parking, lavandería, área de recreo infantil y zona de juegos deportivos para divertirse al máximo en las vacaciones familiares.

La ubicación estratégica del Valhotel, junto con el confort de sus habitaciones, son algunos de los motivos por los que este alojamiento recibe a un gran número de turistas cada año. En vista de que el nivel de demanda varía en función de la temporada, el hotel ofrece la posibilidad de reservar para planificar las vacaciones familiares con anticipación.

Emplear productos de alta calidad es recomendable a la hora de llevar a cabo la limpieza de áreas de trabajo.

De esta manera, es posible combatir la proliferación de virus, gérmenes y bacterias, garantizando condiciones de higiene adecuadas.

Con este propósito, la marca eco-friendly Niceblue ofrece un potente limpiador multiusos concentrado con efectividad comprobada en diversos tipos de superficies. Se trata de un producto de limpieza para profesionales de múltiples sectores como, por ejemplo, talleres mecánicos, fábricas, oficinas y supermercados, entre otros.

Limpiador multiuso para espacios con diferentes necesidades

El limpiador Niceblue fue especialmente formulado para ejercer una acción potente sobre diferentes tipos de superficies, eliminando grasa, aceites y todo tipo de contaminantes. Al mismo tiempo, combate olores desagradables.

Este producto puede usarse para higienizar cristales, encimeras, azulejos, superficies de acero inoxidable y tapicería de automóviles, entre otras alternativas. Además de ser versátil, cuenta con una composición innovadora que redefine la manera de abordar la higiene en diversas superficies.

Por otro lado, este producto puede diluirse en distintas proporciones para responder a diferentes necesidades. Por ejemplo, al aplicarlo en motores o metales se recomienda una concentración alta. Por el contrario, al limpiar cristales y pantallas es aconsejable diluirlo en una mayor cantidad de agua.

Al garantizar una higiene total en diversos espacios, Niceblue es un aliado de calidad para profesionales de múltiples sectores.

Adquirir un limpiador respetuoso con el medioambiente

Niceblue destaca por ser un producto ecológicamente inofensivo, biodegradable, inodoro, no irritante y no tóxico. Al no tener fosfatos en su composición, este limpiador favorece la salud del medioambiente. Esto es de importancia crucial para evitar la contaminación de diversos cursos de aguas.

Por otra parte, como es un producto concentrado, con una botella de Niceblue se pueden obtener hasta 20 litros de producto para limpiar. Esto supone la utilización de menos envases necesarios para distribuir el producto, disminuyendo la generación de residuos plásticos y aliviando la presión sobre los vertederos de basura.

Asimismo, la reducción en el tamaño y el peso del envase hace que su transporte sea más eficiente. En particular, esto contribuye a disminuir las emisiones de carbono relacionadas con la distribución, aportando a la lucha contra el cambio climático y promoviendo un manejo logístico más responsable con el medioambiente.

A su vez, para garantizar la efectividad en el uso, los expertos de esta marca ofrecen un servicio integral que incluye asesoramiento sobre cómo obtener el máximo de los beneficios de Niceblue. Por último, en el canal de esta empresa en YouTube se comparten vídeos con tips de cómo sacarle más partido a Niceblue.

Niceblue es un producto de limpieza para profesionales que resulta sostenible y ofrece excelentes resultados en múltiples superficies.