Las tierras raras han inundado los titulares este año en medio de las tensiones comerciales entre Estados Unidos y China, con restricciones a la exportación utilizadas como palanca clave por Beijing contra los aumentos arancelarios estadounidenses.
Esta no es la primera vez que China ha armado su cuota del 70% de la minería y el 90% del refino – recordemos la prohibición de exportación a Japón en 2010 que hizo subir los precios.
La diferencia esta vez es la respuesta: la administración Trump ha intensificado el apoyo a las cadenas de suministro de minerales esenciales y, en particular, anunció en julio una inversión directa en acciones del único productor estadounidense MP Materials. El acuerdo incluía una reducción de 10 años del óxido de NdPr (Neodimio y Praseodimio) a un mínimo de 110 dólares/kg – casi duplicando el precio al contado de 63 dólares/kg en ese momento, que desde entonces se ha elevado a 72 dólares/kg (con la ayuda de nuevas amenazas de restricción de las exportaciones).
El impulso adicional llegó la semana pasada cuando los EEUU y Australia anunciaron un acuerdo de apoyo conjunto para 8.500 millones de dólares de proyectos «listos-para-ir» de minerales críticos, incluyendo 1.000 millones cada uno en financiamiento a corto plazo y compromisos de precio mínimo; Desde entonces, los bancos de exportación e importación estadounidenses han emitido cartas de apoyo a varios promotores australianos.
Sin embargo, los informes de esta semana sugieren que China podría suspender los controles a la exportación propuestos como parte de las negociaciones comerciales en curso, lo que provocaría una venta del 10-20% entre varios desarrolladores de tierras raras y una caída del 12% en materiales MP.
EEUU y Australia anunciaron un acuerdo conjunto para 8.500 millones de dólares de proyectos «ready to go». Sulfato de tierras raras.
Valoraciones estiradas en las tierras raras
Los analistas de Berenberg observan que algunos analistas han señalado valoraciones estiradas en el sector a pesar de los largos plazos de desarrollo y la posible presión sobre los precios por la nueva oferta. “Estamos de acuerdo en general: si bien la narrativa de la cadena de suministro de la ex China es convincente, preferimos los proyectos bajos en la curva de costos y resistentes a la volatilidad”, explican.
“Nuestro jugador preferido es Rainbow Rare Earths, con la meta de completar el estudio de viabilidad definitivo en 2026 para su proyecto de residuos de Phalaborwa en Sudáfrica, con financiación y construcción que seguirá en 2027. Prevemos márgenes de EBITDA a largo plazo del 70%, respaldados por un opex de unos 31 dólares/kg NdPr equivalente (frente a unos 72dólares/kg spot y nuestra previsión a largo plazo de 110 dólares/kg). Operando en solo 0,5 veces nuestro NAV más arriesgado, esperamos una amplia subida de sus niveles actuales”.
Por otro lado, los analistas de Berenberg apuntan que los precios del oro experimentaron una mayor presión a la baja en la parte posterior de la venta de la semana pasada, rompiendo por debajo del nivel de resistencia 4.000 dólares/onza el lunes.
“Seguimos considerando el reajuste de los precios como una corrección más que un cambio de régimen, como recortes de tipos de interés pendientes a pesar de la inflación obstinada (rendimientos reales bajos), riesgo geopolítico elevado, compra del banco central en medio de una narrativa de re dolarización.
La presión a la baja del dólar y el aumento de las entradas de ETF siguen siendo factores positivos para el oro (y, por asociación, para la plata).
Berenberg apuesta por Rainbow Rare Earths, que completará el estudio de viabilidad en 2026 para Phalaborwa (Sudáfrica) Fuente: RRE
¿Argentina, una mina para los inversores?
El partido del presidente Javier Milei, La Libertad Avanza, obtuvo el 41% de los votos nacionales en las legislativas argentinas, otorgando al líder libertario un mandato fortalecido en el Congreso para avanzar sus reformas pro-mercado. El resultado empuja a la coalición de Milei más allá del umbral de un tercio necesario para mantener el poder de veto y perseguir las reformas estructurales.
“Varias acciones bajo nuestra cobertura están destinadas a beneficiarse potencialmente de tales políticas y una estabilidad política más amplia en el país; estas incluyen BHP y su empresa conjunta Vicuna con Lundin Mining, Glencore y sus proyectos MARA y El Pachon, y Rio Tinto con sus activos de salmuera de litio, incluyendo Rincón”.
“Hochschild Mining también está expuesta a la estabilidad argentina a través de su mina San José. Si bien creemos que aún queda algún camino por recorrer en la recuperación del país, los resultados electorales deberían proporcionar un repunte en el sentimiento para el futuro de las principales inversiones mineras en Argentina”.
La cadena de distribución francesa, Carrefour, ha reportado un tercer trimestre decepcionante. El supermercado cuenta con unas ventas en el tercer trimestre de este 2025 de 22.600 millones de euros, en cuanto al consumo con IVA ascienden a 23.600 millones, con un aumento del 0,9% en ventas comparables.
En este contexto, la actividad del tercer trimestre de 2025 para Carrefour marca la continuación del impulso positivo del segundo trimestre, especialmente en Francia y en España, con volúmenes en ligero crecimiento, mientras que Brasil, por su parte, experimentó una desaceleración del crecimiento.
«Este tercer trimestre confirma la solidez de nuestro modelo y la pertinencia de nuestras decisiones estratégicas. En Europa, registramos un crecimiento continuo de las ventas, impulsado por un fuerte impulso en el consumo de alimentación tanto en Francia como en España«, explica el presidente y director ejecutivo de Carrefour, Alexandre Bompard.
Fuente: Carrefour
CARREFOUR Y SU AMBICIÓN POR REPOSICIONARSE
La actualización del tercer trimestre de la cadena de distribución francesa mostró un rendimiento de las acciones a corto plazo, excluyendo a Argentina, del 0,9% frente al consenso del 1,8%. No obstante, para Carrefour, las decepciones fueron generalizadas en todas las regiones y formatos, con Brasil particularmente débil.
«Si bien, nos tranquiliza moderadamente la posible rápida recuperación del crecimiento en el cuarto trimestre en Francia, prevemos que los inversores sigan cuestionando la viabilidad de las previsiones para el año fiscal de 2025, dada la actualización del tercer trimestre, y las continuas presiones en Brasil», apuntan desde Jefferies.
EL INTERÉS POR CARREFOUR SE HA REDUCIDO ANTE LA VENTA DE ACCIONES TANTO EN ARGENTINA COMO EN POLONIA
Desglosando el tercer trimestre a nivel regional, Francia consiguió unas ventas comparables del 0,7%, en los modelos hipermercado, supermercado y de conveniencia. Unas cifras que vienen dadas gracias a que las inversiones en precios realizadas en los últimos trimestres para reposicionar las tiendas ex-Cora al nivel de los hipermercados Carrefour, y la puesta en marcha de productos de marca blanca.
En cuanto a la marca propia de la cadena de distribución francesa, los productos de marca blanca de Carrefour representaron el 37% de las ventas de alimentos en el tercer trimestre de 2025, con un aumento de 0,3 puntos porcentuales en comparación con el mismo trimestre del año anterior.
Bajada precios marca blanca Carrefour. Fuente: Carrefour web
Pasando al resto de Europa, Carrefour crece un 1,0%, con una fortaleza continua tanto en España como en Bélgica, con un 1,3% y un 2,1%, respectivamente. Por otro lado, Polonia se ha visto afectada por el frío con un -1,3%, y Rumanía desacelerándose al 0,2%, mientras el consenso de analistas del mercado esperaba un 1,5%.
Por último, Latinoamérica consiguió unas ventas comparables del 5,5%, basadas en una suavización secuencial de Brasil desde el 4,4% en el segundo trimestre a ahora un 1,1%; en cuanto a Argentina, en 26,6%, cuando el segundo trimestre fue de un 39%, esto equivale a un 2,1% de ventas comparables incluyendo a Argentina.
Si bien, Brasil mostró un rendimiento estable durante el trimestre y se mantiene con un volumen negativo de un dígito medio, sin una evolución significativa, en ningún sentido, durante el período. Las ventas en Brasil para el cuarto trimestre aumentaron un 4,3% frente al 1,1% registrado en el tercer trimestre.
LAS PREVISIONES PARA CARREFOUR A CIERRE DEL EJERCICIO FISCAL
La previsión de un ligero crecimiento del ebit se basará en la base ajustada de 2024 de 2.280 millones de euros; eso sí, excluyendo Italia, mientras que la previsión de flujo de caja libre se basa en datos publicados. Si bien, dicha previsión se basa en que las tendencias en Brasil ya se habían tenido en cuenta en el primer semestre, y en que en Europa confiaban en aquel momento en que los mercados conseguirían mantenerse positivos.
Objetivos para todo el año 2025 confirmados: ligero crecimiento en EBITDA, Ingresos operativos recurrentes y Flujo de efectivo libre neto
«No hubo ningún anuncio de acciones incrementales sobre el plan estratégico, tomamos nota de comentarios de que el foco del grupo sigue estando en los mercados principales de Francia, España y Brasil, en lugar de mercados como Argentina o Polonia«, apuntan los expertos de Jefferies tras la llamada de analistas de Carrefour.
LAS INICIATIVAS DE CARREFOUR PARA SEGUIR GENERANDO CAJA
En este sentido, Carrefour sigue emprendiendo iniciativas durante el trimestre en el marco de la revisión estratégica que puso en marcha Bompard a principios de este mismo 2025. Dentro de este marco, algunas de acciones que han marcado el trimestre son tres. La primera, la venta de Carrefour Italia que debería de completarse a finales de 2025
Siguiendo esta línea, Concordis, la nueva alianza de compra europea que comenzó su fase de internacionalización en agosto con la integración del grupo alemán RTC International. Los tres socios, Carrefour, Coopérative U y RTG International, representan una facturación combinada de más de 125.000 millones de euros.
La filial brasileña de Carrefour, Atacado.
Fuente: Agencias.
Y, por último, Carrefour Brasil, donde la cadena de distribución francesa ya ha refinanciado 1.400 millones de euros de su deuda denominada en reales brasileños, lo que representa casi la totalidad de los 1.500 millones de euros de deuda externa de Carrefour Brasil. Asimismo, la recompra de los 100 millones restantes está en marcha.
«Se espera que dicha transacción genere un impacto positivo anual de alrededor de 100 millones de euros en el flujo de caja libre neto, y en el ingreso neto del Grupo francés a partir de 2026, con un impacto de entre 20 y 25 millones que esperaban ya en este 2025″, expresan los analistas.
Los analistas del banco alemán Berenberg consideran que “es probable que los recortes de costos internos, en lugar de las fusiones y adquisiciones, centren el CMD del 4 de noviembre”.
“Entendemos que Telefónica puede estar interesada en reforzar su posición en sus principales mercados de España, Alemania y el Reino Unido – estamos a favor de M&A para 1&1. Creemos que la gerencia está haciendo todos los ‘ruidos’ correctos, con respecto a él que apunta solamente mercados existentes, apuntando para las adquisiciones en el mercado y permaneciendo «absolutamente comprometido» a su calificación de crédito.”
“Sin embargo, creemos que el CMD del 4 de noviembre podría revelar considerables recortes en los costos internos, y que tal vez tengamos que esperar más tiempo para cualquier noticia relacionada con M&A mientras se consulta a los sindicatos y continúan las negociaciones con los objetivos.”
Nick Lyall, analista de Berenberg, tiene sobre Telefonica una recomendación e Mantener en base a un precio objetivo de 4,30 euros.
Zegona y Digi en España, difíciles y con sinergias limitadas
Para Berenberg, las mayores sinergias de Telefónica con las fusiones y adquisiciones en el mercado europeo deberían provenir de España. Sin embargo, creemos que los 300-400 millones ya ahorrados en Vodafone España por la dirección de Zegona y el contrato de roaming existente con Digi podrían limitar la FCF/accreción de acciones de Telefónica a un porcentaje de un solo dígito.
Los riesgos antimonopolio en un acuerdo con Zegona también parecen altos y podrían requerir una cuestión de derechos. Agencias.
Los riesgos antimonopolio en un acuerdo con Zegona también parecen altos y podrían requerir una cuestión de derechos, en nuestra opinión. La gerencia de Digi Group ha declarado que actualmente no está considerando perder el control de Digi Spain. Si cambiara de opinión, creemos que podría ser posible un acuerdo más pequeño con Digi en efectivo, aunque las preocupaciones antitrust podrían seguir siendo un problema.
1&1 es más atractivo, pero todo depende de United Internet
En lugar de apuntar a un acuerdo en España, un acuerdo alemán para 1&1 parece la opción más atractiva. La eliminación de los costes de construcción y roaming de red, así como las áreas de duplicación, aumenta las sinergias y hace que 1&1 sea la opción de adquisición más creadora en nuestras estimaciones.
Las preocupaciones en materia de competencia no son insuperables, ya que un acuerdo daría lugar a unas cuotas de mercado relativamente uniformes para la telefonía móvil, la banda ancha y el espectro, y podría eliminar las dificultades actuales relativas al despliegue del espectro y las estaciones de base para las autoridades alemanas.
Un acuerdo de 1&1 depende de la disposición de United Internet y su accionista mayoritario Ralph Dommermuth a vender. Fuente: Agencias
Sin embargo, un acuerdo de 1&1 depende de la disposición de United Internet y su accionista mayoritario Ralph Dommermuth a vender. Creemos que una oferta por un valor contable de 6.200 millones de euros en acciones/un valor empresarial de 7.500 millones podría ser atractiva. Una emisión de derechos podría permitir el pago en efectivo a cambio del capital de 1&1.
El Reino Unido se percibe como un tema secundario. En Berenberg creen que una compra de Telefónica de Virgin Media O2 (VMO2) está excluida por la deuda, mientras que nexfibre – aunque interesante – no resolvería los problemas de crecimiento de Telefónica, en nuestra opinión.
Previa de los resultados trimestrales de Telefonica
Telefónica presentará sus resultados del tercer trimestre el 4 de noviembre. Esperamos tendencias sólidas similares en España y Brasil que en el segundo trimestre. Mientras tanto, un real más fuerte debería compensar el mayor impacto de la pérdida de suscriptores alemanes de 1&1.
Nuestros números de 2025-2028 están relativamente inalterados, ya que el rendimiento mejorado de Vivo y la fortaleza del real brasileño compensan un ligero recorte en nuestras previsiones españolas. Nuestras estimaciones del EPS bajan hasta 2027 debido a la disminución de los ingresos asociados con el VMO2.
El panorama mediático español vive una transformación profunda, marcada por la polarización ideológica y el vértigo tecnológico. Las televisiones públicas (La 1 y autonómicas) ejercen de herramientas políticas del PSOE y PP, la cultura se acerca al ámbito conservador, los medios deportivos son sometidos a los intereses del poder que irradian personajes como Florentino Pérez, el tabú monárquico resucita viejas censuras y la crisis del periodismo escrito se agudiza en la era del vídeo.
Analicemos cinco claves mediáticas de inicios de noviembre de 2025.
1. El milagro progresista de La 1
Durante décadas, la hegemonía mediática española ha estado inclinada hacia el conservadurismo, en parte por la dependencia de los anunciantes y por la falta de estrategia cultural de la izquierda. Sin embargo, La 1 (que este curso va camino de pelearle el liderazgo a Antena 3) ha conseguido romper parcialmente ese dominio con una renovada programación que ha conectado con el público.
Su day time ofrece tertulias aguerridas, informativos rítmicos y saludables programas que celebran la diversidad, como ‘La Revuelta’. La televisión pública conecta con amplias audiencias sin plegarse al relato derechista que imponen otros canales privados.
La 1 sería muy saludable y más aplaudida si fuese privado. Sin embargo, los hallazgos de la cadena se manchan porque el canal es público (con lo cual deberían apostar por un rigor y mesura que el canal prosocialista no tiene), los programas son presentados por estrellas externas mientras se marginan a los profesionales de la casa, y se favorecen a productoras afines.
La 1 ha logrado lo que parecía imposible en nuestra televisión reciente: promover un discurso progresista de masas. Pero su método abre un viejo debate sobre los límites del poder público en la batalla cultural.
Y si la izquierda se echa en manos de La 1 tiene dos problemas: las manchas que deja manipular (Javier Ruiz emuló tras la comparecencia de Pedro Sánchez en el Senado a la parcialidad de Gloria Lomana en 1999 en favor de José María Aznar tras el Debate sobre el Estado de la Nación) y la orfandad que sentirá cuando haya cambio de Gobierno y no tengan refugios privados en los que blindarse.
2. El péndulo conservador y ‘Los domingos’
La cultura audiovisual, como el clima político, también oscila. En 2025, la directora Alauda Ruiz de Azúa confirma su talento en ‘Los domingos’, retrato de la mediana burguesía vasca y de una adolescente atrapada entre una tía neurótica y roja y una monja que invaden su vida.
La película de la madre de la soberbia ‘Querer’ es excelente, pero su aparente tolerancia encubre el deseo de destrozar la imagen de la izquierda más catequista, quizá con merecimiento.
‘Los domingos’ no es un caso aislado. En la ficción española proliferan relatos que piden «tolerancia hacia la intolerancia», sea integrismo religioso o espectáculos de dudoso gusto. En ‘La suerte’, las faenas son omitidas. Y en ‘Los domingos’ también se silencian muchos de los peores vicios de la Iglesia.
La cultura pop también refleja este vaivén. Rosalía, icono global que en 2019 gritaba «Fuck Vox», se viste ahora de monja y evita cualquier compromiso político explícito. Solo se pronunció sobre Palestina cuando la presión la obligó. Su metamorfosis ilustra el clima de fondo: una era en la que la autocensura cultural sustituye al activismo, y el miedo a molestar pesa más que la coherencia ideológica.
Sea como fuere, ‘Los domingos’ es un film mayúsculo que se une a la extraordinaria cosecha de películas autóctonas que complementan en 2025 ‘Sirat’, ‘Maspalomas’, ‘Muy lejos’, ‘Romería’, ‘Votemos’, ‘Jone, Batzuetan’ o ‘Una quinta portuguesa’.
3. Florentino Pérez y el control absoluto del periodismo deportivo
El tercer movimiento tiene nombre propio: Florentino Pérez, que se cobra una vieja pieza de caza muy deseada para él. Con la destitución de Vicente Jiménez al frente de As, poco después del cese de Alfredo Relaño, símbolo de independencia y profesionalidad, el diario deportivo ha quedado bajo la órbita del poder blanco.
Florentino Pérez. Foto: EP.
El presidente de Prisa, el gilistaJoseph Oughourlian, ha entregado la dirección a José Félix Díaz, portavoz oficioso del ‘Ser superior’ y aliado de Josep Pedrerol. En Madrid a Florentino ya solo le queda por colonizar El Confidencial…
4. Silenciosa caza al disidente del actual jefe del Estado
El veterano periodista Jaime Peñafiel ha sufrido en carne propia el nuevo tabú mediático. En plena polémica por las memorias del rey emérito, publicadas en Francia bajo el título ‘Reconciliación’, Peñafiel se ha atrevido a criticar la frialdad de Felipe de Borbón y el poder excesivo de Letizia. La respuesta ha sido el vacío: desaparición de la televisión, ninguneo y silencio con la excusa de que tiene tics machistas y clasistas, ¡cómo si no hubiese tantos otros iguales!
En España se puede cuestionar, con razón, a Juan Carlos de Borbón, pero no al actual monarca ni a su consorte. La sacralidad ha vuelto. La monarquía se comporta como en el siglo XIX, blindada frente a la crítica bajo la excusa del respeto institucional.
Peñafiel no es víctima de un linchamiento digital, sino de algo más difícil de atajar: la restauración simbólica del miedo a hablar del rey. La paradoja es cruel: una democracia madura que presume de libertad de prensa, pero donde la crítica a la Casa Real se considera un exceso.
5. El drama del periodismo escrito ante el nuevo Discover
El último golpe llega desde Silicon Valley. Google ha rediseñado su plataforma Discover, el feed que nutre de contenidos a millones de usuarios. Su nueva lógica prioriza el vídeo y las publicaciones de redes sociales. El texto (la palabra, el análisis, la lectura), retrocede.
Luis Collado, responsable de News en Google, lo resumió en una reciente conferencia de la Asociación de Revistas: se simplificará el diseño del feed, se impulsará la personalización y se dará espacio a más voces multiformato.
En la práctica, significa que la escritura será invisible si no se traduce en imagen o sonido. Los jóvenes de entre 18 y 24 años ya confían más en TikTok o en los reels de Instagram que en los periódicos digitales.
La lectura se convierte otra vez en un acto minoritario, como en el siglo XIX, mientras la información se disuelve en espectáculo visual. Si el vídeo es el nuevo catecismo, el periodismo escrito corre el riesgo de ser el último refugio de los descreídos. Oremos.
La infidelidad no solo rompe una relación; también desordena el alma de quien la sufre. ¿Qué pasa cuando el amor se desgasta y, sin avisar, la traición entra por la puerta de una relación? El caso ficticio de Sofía y Luis, creado con fines terapéuticos, podría parecer sacado de una película… si no fuera porque refleja lo que muchos viven en silencio. Una historia común, sí, pero también profundamente humana.
Sofía y Luis tienen 27 años. Se conocieron, se enamoraron con esa intensidad que solo da la juventud y, en menos de un año, ya estaban casados. Todo parecía un sueño: risas, viajes, noches eternas de conversaciones. “Era él, el amor de mi vida”, habría dicho Sofía. Pero los cuentos de amor moderno a veces se escriben demasiado rápido, y cuando llega la rutina, el guion cambia.
De la ilusión al silencio
La confianza se reconstruye con hechos, no con promesas vacías. Fuente: Canva
Durante el primer año, todo fue chispa. Pero el segundo trajo consigo algo que ni ellos vieron venir: la vida adulta. Luis consiguió un trabajo exigente, de esos que te roban tiempo y alma, y poco a poco se fue apagando. Ya no hablaban de lo que sentían, solo de lo que había que hacer: facturas, listas de la compra, compromisos.
No había discusiones. Y eso, lejos de ser buena señal, era el comienzo del distanciamiento. “Mejor no hablar, para no pelear”, pensaban. Pero al no hablar, dejaron de encontrarse. Y así, sin darse cuenta, pasaron de ser pareja a ser compañeros de piso.
La infidelidad: un escape disfrazado de aventura
Aceptar el dolor es el primer paso hacia la sanación. Fuente: Canva
Cuando Luis comenzó una relación paralela, no lo hizo desde el odio ni la venganza. Fue más bien una huida. Buscaba sentirse vivo, visto, deseado. Algo que ya no encontraba ni en sí mismo ni en su matrimonio. En terapia, los especialistas describen este patrón como una mezcla de evasión emocional, miedo al conflicto y necesidad de validación.
Luis no sabía cómo decir “no estoy bien”, así que actuó. Mal, pero actuó. Y su escapatoria se transformó en meses de mentiras, mensajes y encuentros. No fue un desliz. Fue una doble vida.
Sofía lo descubrió por casualidad. Una notificación en la tableta, una conversación abierta, y el mundo se le vino abajo. No hizo falta leer mucho: bastaron unas pocas líneas para sentir que todo lo que había creído real se desmoronaba.
El derrumbe emocional de Sofía
Sanar no es olvidar, es entender para seguir adelante. Fuente: Canva
Cuando llegó a terapia, Sofía estaba rota. No dormía, no comía, y su mente giraba sin descanso en el mismo círculo de preguntas: ¿Qué hice mal? ¿Por qué no fui suficiente?
Los terapeutas llaman a eso trauma relacional agudo: esa mezcla de dolor, incredulidad y pérdida de identidad que aparece cuando quien debía cuidar, hiere.
El primer paso fue estabilizarla. No se trata de decirle qué hacer, sino de darle un espacio para respirar. Validar su enojo, su tristeza, su confusión. Enseñarle a descargar la rabia sin destruirse por dentro. A veces, eso significa simplemente ayudarla a llorar sin sentir culpa.
Mirar lo que realmente había detrás
Después de la tormenta, siempre hay espacio para volver a florecer. Fuente: Canva
Cuando el agua se calma un poco, llega el momento de mirar con honestidad. “La infidelidad fue solo el síntoma visible de algo que ya venía enfermo”, explica la terapeuta ficticia del caso.
La segunda fase de la terapia consiste en revisar la relación sin idealizarla. No se trata de buscar culpables, sino de entender qué se rompió antes de la traición. Sofía comienza entonces a ver que su matrimonio ya tenía grietas: falta de comunicación, miedo al conflicto, dependencia emocional. La infidelidad fue, en realidad, el golpe final a algo que llevaba tiempo tambaleando.
También se trabaja su autoestima. Que entienda que lo que Luis hizo no fue culpa suya. Que nadie “provoca” una traición ajena. Y que su valor no depende de ser elegida, sino de elegirse a sí misma.
La ciberinteligencia se ha convertido en el arma silenciosa que define el éxito o el fracaso de una pyme, pero pocos imaginan que la amenaza ya está dentro de casa. Diego Ferrer, un analista con una década de experiencia en el sector, lanza una advertencia que hiela la sangre, ya que miles de pequeñas y medianas empresas han sido víctimas de espionaje orquestado por falsos asistentes virtuales. ¿Y si ese colaborador estrella que gestiona tus facturas fuera en realidad un topo?
La idea parece sacada de un guion de cine, pero es una realidad devastadora para muchos empresarios. Según Ferrer, el problema del espionaje corporativo a través de estas figuras es alarmante, puesto que los ciberdelincuentes se camuflan en plataformas de trabajo freelance de gran reputación para ganarse la confianza de sus víctimas. Lo que empieza como una contratación para aligerar la carga de trabajo puede acabar convirtiéndose en la peor pesadilla para el futuro de tu negocio.
EMPRESAS: EL CABALLO DE TROYA EN TU BANDEJA DE ENTRADA
El primer paso es tan sencillo como inquietante: un perfil profesional impecable en una conocida plataforma de empleo. Estos delincuentes, como advierte Diego Ferrer, clonan o crean currículos brillantes para ser contratados, de modo que su objetivo inicial es integrarse en los flujos de comunicación de la empresa para identificar las vulnerabilidades. Para cuando te das cuenta, ya tienen acceso a información sensible que puede comprometer seriamente la protección de datos de tu compañía.
Una vez dentro, el ataque se materializa a través de un simple archivo adjunto o un enlace. Puede ser una factura, un informe de resultados o un calendario de tareas, pero el resultado es el mismo, porque el malware se instala silenciosamente en la red corporativa para exfiltrar información y dar acceso total a los atacantes. Lo que parecía un simple trámite administrativo se convierte en una brecha de seguridad de consecuencias catastróficas, un campo donde la ciberinteligencia es clave.
¿CÓMO OPERAN ESTOS ‘DOBLES AGENTES’ DIGITALES?
El análisis de la ciberinteligencia de estos casos demuestra que los métodos utilizados son cada vez más sofisticados, buscando el control total de los sistemas de la empresa. Fuente: Freepik
Lejos de ser virus genéricos, el software que instalan es altamente especializado. Hablamos de keyloggers que registran cada pulsación de teclado o de ransomware que secuestra sistemas enteros a cambio de un rescate, dado que el objetivo es monetizar el acceso obtenido a través del chantaje. Diego Ferrer confirma que ha visto casos donde los atacantes conocían detalles íntimos de las negociaciones de la empresa, usándolos para extorsionar con mayor eficacia y aplicando una inteligencia de amenazas muy avanzada.
Pero la tecnología es solo una parte de la ecuación. La clave de su éxito, y lo que los convierte en una amenaza tan peligrosa, es su capacidad para manipular. Antes de lanzar el ataque final, estudian a sus víctimas, pues aprenden la jerga de la empresa y establecen relaciones de confianza con otros empleados, lo que les permite moverse sin levantar sospechas. Su labor de análisis de inteligencia previa es tan minuciosa como la de cualquier espía tradicional.
LAS SECUELAS DE UN CLIC: CHANTAJE Y RUINA
Cuando el ataque se ha completado, las consecuencias para la pyme van mucho más allá de una simple pérdida económica, afectando a su reputación y viabilidad futura. Fuente: Freepik
El escenario más común es la extorsión directa. Los delincuentes contactan con los directivos con pruebas irrefutables del robo de datos, ya que exigen un pago, normalmente en criptomonedas, para no filtrar la información a la competencia o a los propios clientes. Como señala Diego Ferrer, “muchas empresas pagan por miedo al escándalo”, una decisión que alimenta este oscuro negocio y que rara vez garantiza la devolución de los datos, requiriendo una compleja investigación de ciberinteligencia.
Incluso si se consigue recuperar el control, el daño reputacional puede ser irreparable. La confianza de los clientes queda destrozada y la imagen de la marca, manchada para siempre, porque una brecha de seguridad comunica una imagen de debilidad y negligencia que los competidores no dudarán en aprovechar. El coste de recuperar la credibilidad perdida suele ser mucho mayor que el propio chantaje, dejando cicatrices profundas en el tejido empresarial, un área donde la ciberinteligencia preventiva es vital.
BLINDAR TU EMPRESA: ¿EXISTE UNA DEFENSA REAL?
Aunque el panorama parece desolador, la ciberinteligencia también ofrece herramientas y estrategias para anticiparse a estas amenazas y proteger los activos digitales de la empresa. Fuente: Freepik
La primera línea de defensa no es un software, sino la cautela. Es fundamental verificar a fondo los perfiles de los colaboradores remotos antes de concederles acceso a sistemas críticos, ya que se deben realizar entrevistas en vídeo y solicitar referencias contrastables para reducir el riesgo de suplantación de identidad. Diego Ferrer insiste en que “la confianza debe ganarse, no regalarse”, especialmente en un entorno digital donde las apariencias engañan con facilidad y la contrainteligencia digital es fundamental.
A nivel técnico, es imprescindible adoptar un modelo de “confianza cero” (zero trust). Esto significa que ningún usuario o dispositivo tiene acceso por defecto a la información sensible, pues cada solicitud de acceso debe ser verificada de forma independiente sin importar de dónde provenga. Invertir en ciberseguridad avanzada y, sobre todo, en formar a los empleados para que reconozcan las señales de alarma, es la única forma de construir un escudo digital verdaderamente eficaz.
EL FUTURO DEL TRABAJO REMOTO BAJO AMENAZA
Este fenómeno redefine las reglas del juego y nos obliga a replantear la seguridad en un paradigma laboral cada vez más deslocalizado y dependiente de la tecnología. Fuente: Freepik
La deslocalización del talento ha traído enormes ventajas, pero también ha abierto nuevas puertas a la delincuencia. La tendencia, según todos los expertos en ciberinteligencia, es que estos ataques se multipliquen y se vuelvan más selectivos, puesto que las pymes son el objetivo perfecto por tener menos recursos para la defensa digital que las grandes corporaciones. La advertencia de Ferrer resuena con fuerza: el modelo de trabajo del futuro exige una vigilancia constante.
En última instancia, el eslabón más importante de la cadena de seguridad sigues siendo tú. La era digital nos ha obligado a colaborar con desconocidos y a delegar tareas críticas a través de una pantalla, por lo que la intuición y el escepticismo se han convertido en herramientas de supervivencia empresarial. La próxima vez que contrates a un asistente virtual, pregúntate si estás abriendo la puerta a tu mejor aliado o a tu peor enemigo. La ciberinteligencia empieza por esa simple duda.
Al hablar del paso del tiempo, solemos referirnos o a pequeñas arrugas o a esos fragmentos de anécdotas o historias que olvidamos recordar. Pero, ¿y si existe un indicador mucho más certero, mucho más revelador del tiempo que nuestras arrugas y nuestras memorias lentas? Recientemente, un estudio que fue publicado en la revista PLOS One parece pensar que un simple ejercicio físico, como es la contención de equilibrio en una sola pierna, revela mucho más acerca de nosotros que los clásicos signos del envejecimiento. La idea es curiosa: ¿puede ser que el equilibrio pueda representar una especie de novedad de nuestra salud neuromuscular y, por tanto, de nuestra vitalidad?
EQUILIBRIO Y ENVEJECIMIENTO NEUROMUSCULAR
Fuente: Freepik
Cuarenta participantes, todos ellos mayores de 50 aunque con algunos menores de 65 y otros que estaban por encima de tal umbral, fueron invitados a realizar diferentes pruebas físicas: fuerza de prensión, explosividad en las piernas, velocidad al caminar y entre estos el reto de sostenerse durante 30 segundos en las piernas de peor rendimiento. La respuesta al panorama inicial, ese que no satisface las expectativas de sí realizarse, es que muchas de las pruebas estaban correlacionadas con la edad, pero fue el equilibrio el que proporcionó con más claridad el paso del tiempo.
Lo curioso de ello es que el entrenamiento para lograr mantener la posición de sostenerse en equilibrio sobre una sola pierna hace caer, de forma muy constante, el rendimiento que ofrece en las pruebas, de circuito y de coordinación sacando a relucir una señal directa de los déficits neuromusculares. La pérdida del equilibrio no tiene que ver con la memoria, o con un tema de estética, sino más bien porque el equilibrio es un espejo más veraz de nuestra condición física interna.
Los resultados obtenidos al realizar la prueba fueron equivalentes en ambos sexos, lo que nos ofrece una universalidad en esa relación entre el equilibrio y la edad. Tal hallazgo pone en tela de juicio la superioridad que nos ofrecen los marcadores tradicionales en la práctica: ¿cuántas veces hemos oído chantajes al decirnos que hay que mantener la memoria fresca o que hay que evitar las arrugas a fin de obtener un estado óptimo?, este estudio nos invita a plantear una nueva mirada hacia el interior de las cosas: un cuerpo que sabe sostenerse con firmeza es un cuerpo que está sano.
DE LA EVIDENCIA AL DÍA A DÍA
Fuente: Freepik
Si eres capaz de permanecer en la pierna más débil y mantener el equilibrio durante 30 segundos —o al menos intentarlo— estás haciendo exactamente lo que el trabajo de estas páginas tomó como referencia. De hecho, puedes comparar tus tiempos y progresos de mes a mes y ver si sí avanzas, te mantienes o retrocedes. Esa pequeña autoevaluación puede ayudarte a detectar zonas de debilidad antes de que salgan a la luz en caídas o debilidad general. No basta con que intentes pararte.
Es necesario entrenar. Actividades como el tai chi, las clases de yoga dinámico, los ejercicios que se realizan con un apoyo muy reducido, o las actividades de propiocepción pueden hacer que esa capacidad aumente. Parecen prácticas sutiles, pero pueden tensar la línea entre estabilidad y fragilidad silenciosa. Si un día llegas a mantenerte en equilibrio sin dificultad durante esos 30 segundos, el reto puede escalar de diferentes maneras: cerrando los ojos, haciéndolo sobre una superficie inestable, o añadiendo algún movimiento del brazo.
Lo importante es mantener el reto y forzar —sin lesionarte— una leve tensión adaptativa. La mejora del equilibrio de forma progresiva, aunque con dificultades, es el mejor antídoto contra la fragilidad silenciosa. El estudio también nos enseña una lección más filosófica: nuestro cuerpo desea hablar. La incapacidad progresiva para equilibrarnos no es sólo una cuestión muscular, es un susurro propio del sistema nervioso que va siendo ineficaz.
El miedo puede encerrarte toda una vida… o empujarte a cambiarla por completo. Hay personas que, cuando hablan, no te sueltan frases hechas: te dejan pensando. Francesc Miralles es una de ellas. Tiene esa forma pausada de hablar que hace que todo parezca más simple, incluso lo que no lo es. Escritor, periodista y conferenciante internacional, se ha pasado media vida buscando respuestas a una pregunta tan vieja como el mundo: ¿para qué estamos aquí?
Conocido en todo el planeta por Ikigai, el libro que escribió junto a Héctor García y que ya ha inspirado a millones de personas, Miralles no presume de éxito. Habla con humildad, con humor, con la serenidad de quien ha entendido que el sentido de la vida no se busca fuera, sino dentro.
“Una vida sin propósito es un despropósito”, dice sonriendo, sin solemnidad. Y uno entiende enseguida que lo dice porque lo ha vivido. Porque sabe lo que es perder el rumbo, y también lo que cuesta recuperarlo.
El propósito frente a la pasión
El propósito evoluciona con nosotros: cambia cuando cambia la vida. Fuente: Canva
“Las pasiones cambian”, explica, “pero el propósito es lo que te sostiene cuando las demás cosas se caen”. Puede gustarte viajar, leer o tocar la guitarra, pero el propósito —ese motor invisible que da sentido a los días— va más allá.
Para Miralles, ese propósito siempre tiene que ver con los demás. No con salvar el mundo ni con gestas heroicas. “A veces el sentido de tu vida es hacerle el día más fácil a alguien. Escuchar. Acompañar. Cumplir un sueño pequeño.”
Y añade, casi en voz baja: “La felicidad empieza cuando dejas de girar en torno a ti mismo.” No lo dice desde un púlpito, sino desde la experiencia. Porque sabe que mirar hacia dentro demasiado tiempo también puede ser una forma de perderse.
El propósito, insiste, no es algo que se encuentre una vez y ya está. Cambia con nosotros. Se mueve, respira. “Hay que seguir escuchando lo que la vida te pide. A veces el propósito que tenías a los veinte ya no sirve a los cuarenta.”
El adolescente perdido
Miralles asegura que el verdadero cambio empieza fuera de la zona de confort. Fuente: Canva
Cuesta imaginar que este hombre sereno fue un adolescente torpe y asustado. “Era un pésimo estudiante, un tímido patológico. Suspendía cuatro o cinco asignaturas por trimestre. No creía en mí. Y mi padre tampoco: me llegó a decir que nunca leería nada escrito por mí.”
Durante años le creyó. Hasta que apareció una profesora de alemán que vio en él algo que nadie más veía. “Cuando alguien confía en ti, cambia todo. Empiezas a verte con otros ojos.”
Aquel gesto lo transformó. Pasó de suspenderlo todo a sacar matrículas. Ahí descubrió algo que luego marcaría toda su filosofía: el efecto Pigmalión, esa capacidad que tienen las expectativas de los demás para impulsarte o hundirte.
“Todos necesitamos faros”, dice. “Personas que te recuerden que vales, que te empujen cuando te has rendido.” Y si no los tienes, añade, hay que salir a buscarlos. Él lo hizo viajando. “Viajar fue mi primer pre-Ikigai. Irme lejos, empezar de cero, sin etiquetas.”
El salto más difícil
“El tiempo es la divisa más valiosa que tenemos”, recuerda el autor. Fuente: Canva
“Cambiar cuesta. Pasar de la comodidad al propósito es como despegar de la Tierra. La gravedad son los miedos, los hábitos, la pereza.” Pero una vez das el salto, dice, “lo más duro ya está hecho”.
Habla del propósito como algo exigente, no romántico. “Para que algo florezca, hay que picar piedra. Detrás de cualquier logro hay miles de horas que nadie ve.”
La felicidad y lo esencial
Ikigai: encontrar sentido en lo cotidiano y vivir con propósito. Fuente: Canva
En su novela El Teléfono de Dios, Miralles imagina a un Dios que responde sin juzgar, como un amigo sabio. A través de esa historia reflexiona sobre el amor, la paz interior y la autoaceptación. “La felicidad no se construye con lo que falta, sino con lo que ya tenemos”, dice. Y lo dice con esa claridad que solo tienen los que han vivido lo contrario.
Compara la vida con una pirámide: si la base está rota, no hay manera de construir arriba. “Hay que arreglar el cuello de botella —esa parte que bloquea tu bienestar— antes de intentar llegar a la cima.”
A lo largo de los últimos años, el interés por la educación financiera ha crecido notablemente. Cada vez más personas buscan comprender cómo manejar sus inversiones de manera inteligente, dejar atrás las deudas y alcanzar la estabilidad económica. En este contexto, la voz del especialista Moris Dieck se ha convertido en una de las más influyentes y escuchadas.
Dieck recuerda que la relación con el dinero puede mejorar si se adquieren buenos hábitos y se desarrollan herramientas adecuadas. En sus palabras, la inversión es el músculo financiero más importante que todos debemos fortalecer. Su mensaje no se centra únicamente en generar riqueza, sino en aprender a tomar decisiones conscientes y sostenibles en el tiempo.
El punto de partida: entender el presente financiero
Para Moris Dieck, el primer paso hacia una vida económica saludable comienza con un diagnóstico personal. Conocer ingresos, gastos y deudas es fundamental para entender en qué punto se encuentra cada persona. Solo a partir de esa claridad es posible elaborar un presupuesto realista, establecer prioridades y dar lugar al ahorro. Sin embargo, Dieck advierte que ahorrar no es suficiente: sin una inversiónque haga crecer ese dinero, el esfuerzo pierde valor con el tiempo.
El especialista propone construir un fondo de emergencia que cubra entre tres y seis meses de gastos fijos. Ese pequeño colchón permite actuar con serenidad frente a imprevistos y evita caer nuevamente en el endeudamiento. Una vez asegurado ese respaldo, el siguiente paso es enfocar la energía en eliminar deudas y fortalecer el hábito de la inversión.
La inversión como motor de crecimiento
Según Dieck, toda persona debe aprender a desarrollar su músculo financiero a través de la inversión, entendida no como un lujo, sino como una práctica constante. Invertir permite generar nuevas fuentes de ingreso, vencer la inflación y construir un patrimonio sólido. Además, ayuda a alcanzar metas a corto, mediano y largo plazo, desde comprar una vivienda hasta planificar el retiro.
El especialista insiste en que la inversión no requiere grandes capitales, sino disciplina y educación. Invertir de manera inteligente es, en definitiva, un proceso que combina información, estrategia y paciencia. En ese camino, los objetivos claros son esenciales: una meta sin plan —advierte— no es más que un sueño sin rumbo.
Para Moris Dieck, la inversión es una forma de independencia. Revisar cada seis meses el presupuesto, las metas y el rendimiento de las inversiones es un ejercicio que garantiza equilibrio y visión a futuro. “Las finanzas personales son dinámicas, cambian con el tiempo. Por eso hay que adaptarse, aprender y seguir creciendo”, afirma.
En un mundo donde los precios suben y las oportunidades fluctúan, su mensaje resulta más vigente que nunca: invertir no es solo una opción, es una necesidad para alcanzar libertad y estabilidad. Y en ese camino, como bien dice Dieck, la inversión es el músculo que sostiene toda la salud financiera.
Un psicópata no nace de la noche a la mañana, se construye poco a poco, cuando la conciencia deja de doler. Hay ideas que golpean suave, pero dejan huella. El psicólogo y escritor Iñaki Piñuel, reconocido por sus estudios sobre la violencia emocional y el acoso, aborda una de ellas con una mezcla de lucidez y preocupación: la anestesia moral. Habla de ese proceso silencioso que puede ir borrando, poco a poco, la capacidad de distinguir el bien del mal. Un adormecimiento del alma, una suerte de apagón interior que termina por desconectar al ser humano de su propia conciencia.
“Cualquiera puede caer en ello”, advierte Piñuel. No hace falta ser cruel ni tener un pasado oscuro. Basta con dejar de sentir, con acostumbrarse al dolor ajeno, con dejar que la indiferencia se instale y empiece a hacer su trabajo.
El psicólogo insiste en que la psicopatía no tiene que ver con cometer malas acciones puntuales —mentir, engañar o herir, algo que todos hacemos alguna vez—, sino con la pérdida total de conciencia moral. Esa desconexión entre el daño y la culpa, entre el acto y la empatía. “No es una enfermedad —explica—, es una condición. Y lo más inquietante es que también puede adquirirse.”
Cuando el bien y el mal se vuelven difusos
La conciencia se apaga cuando dejamos de mirar al otro. Fuente: Canva
Piñuel defiende con firmeza la necesidad de rechazar el relativismo moral, esa idea tan tentadora de que nada es realmente bueno o malo. Para él, esa postura no es más que una coartada elegante para no asumir responsabilidades. “Para mí —dice— la clave que diferencia el bien del mal siempre es la víctima.”
Y tiene sentido. Si hay alguien que sufre, alguien que pierde su libertad o su dignidad, no hay relativismo que valga. Negar a las víctimas, insiste, es borrar la línea que separa lo humano de lo inhumano. Y cuando esa línea desaparece, todo se vuelve posible: el abuso, la indiferencia, la crueldad disfrazada de normalidad.
Los caminos hacia la anestesia moral
La indiferencia también deja heridas invisibles. Fuente: Canva
La pérdida de conciencia no llega de golpe. Se instala poco a poco, a veces disfrazada de prudencia, otras de obediencia o de miedo. El primer paso suele ser lo que Piñuel llama dimisión moral: ese momento en que uno ve el sufrimiento ajeno y decide no hacer nada. “Esa dimisión moral —explica— hace que muchas personas puedan lavarse las manos en buena conciencia de su obligación natural de ayudar o solidarizarse.”
El autor británico Norman Geras lo llamó “el síndrome de la mutua indiferencia”. Es un pacto tácito: yo no me meto en tus problemas, tú no te metes en los míos. Pero a la larga, ese silencio nos vuelve cómplices.
La obediencia ciega borra la responsabilidad. Fuente: Canva
El segundo camino es la obediencia debida, una trampa que ha acompañado al ser humano desde siempre. Los experimentos de Stanley Milgram lo demostraron hace décadas: el 92% de las personas obedecen las órdenes de una autoridad aunque esas órdenes impliquen dañar a alguien. Solo un 8% se atreve a decir “no”.
El problema, dice Piñuel, es que quien obedece deja de sentirse responsable. Entra en lo que él llama estado agéntico: “No fui yo, fueron las órdenes”. Así, la conciencia se diluye y el sentido moral se apaga. Según el psicólogo, este mecanismo es “psicopatizador por excelencia”. De hecho, explica, los grupos criminales o totalitarios lo usan para adiestrar a sus miembros: los obligan a dañar a quienes aman para matar, simbólicamente, su nervio moral.
Cuando la conciencia deja de doler
Siempre es posible volver a despertar. Fuente: Canva
Con el tiempo, la obediencia y la indiferencia terminan reescribiendo la forma en que vemos a las víctimas. Surge entonces una frase peligrosa: “algo habrán hecho”. Es el punto de no retorno. El individuo ya ha perdido su brújula moral.
Quizá la pregunta no sea cuántos han llegado hasta el final de ese camino, sino cuántos ya han empezado a recorrerlo sin darse cuenta.
Convertirse en barista no es solo aprender a preparar una bebida, sino descubrir el lenguaje de los aromas, la precisión de la molienda y la paciencia detrás de cada taza. En tiempos donde la inmediatez domina, Elan Coffee, barista de 33 años, propone volver a lo esencial: conocer, experimentar y respetar el proceso del café desde el primer día.
Su filosofía es simple pero contundente. “Antes de buscar resultados, hay que entender la máquina y la materia prima. Cada café tiene su carácter, y cada barista debe aprender a escucharlo”, explica. Con más de una década entre molinillos, vapores y tazas humeantes, Elan comparte los secretos que —según él— todo principiante debe dominar antes de enfrentarse a una entrevista o dar su primer servicio.
Aprender de la bebida antes que de la espuma
El primer consejo de Elan Coffee es claro: conocer la máquina. Antes de intentar deslumbrar con técnicas, recomienda observar la presión del equipo, probar la temperatura del agua y comprender la potencia del vaporizador. “Muchos novatos creen que hacer café es solo apretar un botón, pero el verdadero aprendizaje está en sentir cómo responde la máquina”, señala.
Luego, llega el turno de la balanza, una herramienta que —para él— revela la seriedad de una tienda. “Si hay balanza, hay respeto por el café. Significa que se mide la dosis exacta, que se busca consistencia. Si no la hay, pregúntales cómo preparan el café y por qué. Eso ya te da una pista del tipo de lugar en el que estás”, comenta con humor.
También insiste en la importancia de la observación: mirar cómo los demás preparan el café, entender la textura de la leche y reconocer los errores comunes. “Cada local tiene su estilo. Algunos sirven el capuchino más denso, otros más liviano. Lo importante es adaptarse sin perder la esencia del café que uno quiere servir.”
El respeto por el oficio y el sabor del café
Fuente: agencias
Para Elan, ser barista es una forma de respeto hacia el café y hacia quienes lo disfrutan. No se trata de copiar modas, sino de comprender el producto. “Un buen barista sabe que no es una bebida cualquiera. Es tiempo, temperatura, molienda y emoción en equilibrio”, afirma.
El joven barista aconseja practicar todos los días, incluso en casa, para familiarizarse con los diferentes tipos de producto. Sugiere probar distintos granos, experimentar con la molienda y anotar cada resultado. “El café enseña paciencia. Si te apuras, se nota. Si lo cuidas, también”, añade con una sonrisa.
Hoy, mientras el de especialidad conquista a nuevos consumidores, Elan Coffee defiende la idea de que la excelencia no está en la máquina más cara, sino en el compromiso del barista con su oficio. “Cada taza es una oportunidad para aprender”, dice.
En un momento histórico marcado por tensiones internacionales, guerras tecnológicas y nuevas formas de amenaza, las palabras de un exlegionario resuenan con fuerza. Juan Astray, veterano del ejército español con años de servicio en misiones de alto riesgo, no duda en afirmar que “España no es un país seguro, para nada”.
Su diagnóstico sobre España no surge del alarmismo, sino de la experiencia. Astray ha visto de cerca la crudeza de los conflictos armados y entiende lo que significa estar preparado —o no— ante una crisis. En su opinión, el problema radica en una mezcla de desinterés político, falta de formación ciudadana y despreocupación social frente a los escenarios de riesgo actuales.
España es un país confiado en exceso
Fuente: agencias
Para Astray, España vive una especie de espejismo. “Nos creemos a salvo porque no hay guerra en nuestras fronteras, pero eso no significa que estemos preparados”, explica. Y señala que la seguridad nacional no se mide solo en armas o soldados, sino en la capacidad de respuesta ante catástrofes, ciberataques o desabastecimientos.
En su visión, el país ha abandonado la cultura de la defensa. “Hoy la gente confía en que el Estado o la OTAN resolverán todo, pero la seguridad empieza en cada hogar. Nadie sabe qué hacer si falla la electricidad o si se corta el suministro de agua durante días”.
Astray subraya que España carece de una estrategia civil sólida ante crisis de gran escala: “No hay protocolos claros, ni planes de supervivencia doméstica. En otros países, la población tiene formación básica para actuar ante emergencias. Aquí, no”.
Lecciones desde el frente
La experiencia del exlegionario le enseñó que la preparación mental y logística es tan importante como la fuerza militar. “En misiones internacionales aprendí que el enemigo no siempre lleva uniforme. A veces es la desinformación, el miedo o la falta de previsión”, relata.
Según Astray, el contexto actual —con conflictos abiertos en Europa del Este y Oriente Medio, y crecientes tensiones globales— exige una sociedad más consciente de su vulnerabilidad. “La gente piensa que la guerra es algo lejano, pero las consecuencias, como el impacto económico o los ciberataques, llegan igual.”
Advierte, además, que la seguridad interior se ve amenazada por la desunión política y la pérdida de valores colectivos: “Un país dividido no puede protegerse. La defensa también es una cuestión de cohesión social y de confianza mutua”.
Pese a su tono crítico, Astray no se declara pesimista. Cree que España aún puede fortalecer su sistema de seguridad si fomenta una educación cívica basada en la responsabilidad y la prevención. “La defensa no es solo tarea de los militares. Todos formamos parte de ella, desde el ciudadano que se informa hasta quien ayuda en una crisis local”, sostiene.
Vivimos en un periodo en el que muchos logran jubilarse con todavía décadas de vida por delante. En su conversación con Público, Javier Yanguas nos invitará a preguntarnos: «¿y qué hacemos con esos años?». Esa pregunta no es retórica: esconde un desafío profundo para una cultura que todavía habitúa a pensar con estereotipos en torno a los procesos de envejecimiento. Yanguas nos dirá que no sólo hay que celebrar la vida larga, que hay que dar sentido y por tanto, dotarla de sentido, de propósito y de protagonismo en todas las fases de la trayectoria vital.
EDADISMO, UN PREJUICIO MULTILATERAL
Fuente: Freepik
Cuando hablamos de edadismo, comúnmente entendemos que el edadismo es un asunto de jóvenes que discriminan a los viejos. Pero como remarca Yanguas, “somos una sociedad edadista, pero no solo son los jóvenes los que lo son con los viejos, también lo son los sénior entre ellos”. Esa reflexión es muy potente, ya que da cuenta de que el prejuicio está interiorizado: también muchos viejos reproducen imágenes negativas sobre sus coetáneos.
En su actividad como gerontólogo, Yanguas percibe que la edad se utiliza como una cortina hacia los otros: a menudo cavamos juicios de capacidades, actitudes o ideas en función del número de años que tiene alguien. Este enfoque llega incluso a la autoimagen: nosotros mismos asumimos roles la mayoría de veces reducidos o invisibles. En las indagaciones del programa de Personas Mayores de la Fundación “la Caixa”, Yanguas percibe que hay estereotipos incluso entre viejos con jóvenes y entre viejos entre ellos mismos.
Este tipo de edadismo interiorizado puede limitar proyectos, relaciones o nuevas ideas. Por lo tanto, combatirlo implica cambiar no solo el entorno, sino sanar las narrativas propias. Por otra parte, Yanguas advierte que muchas sociedades marginan el talento sénior como recurso, pero aquellas que incorporan el talento sénior obtienen una ventaja competitiva; incorporar a las personas mayores no es caridad, sino una estrategia colectiva.
IMAGINANDO LA VEJEZ CON PROPÓSITO
Fuente: Freepik
Una vez superada la concepción reduccionista del envejecimiento, el principal reto es dar vida a los años. Yanguas reitera que, efectivamente, ahora vivimos más años —en cuerpo, en mente y en sociabilidad— y esa multiplicación obliga a replantear cómo transitamos cada una de las etapas.
Los setenta de hoy son los sesenta y dos de hace unos treinta años, en términos cognitivos, y tal aseveración científica abre una posibilidad liberadora: lo que antes se consideraba el trayecto final, hoy puede ser un trayecto lleno de sentido.
Pero esa mutación requiere decisiones activas. No vale con alargar la vida: hay que llenarla de sentido, de proyectos que convoquen Yanguas evoca la «obligación moral, personal y ética» de buscar una existencia coherente con nuestros valores: no sobrevivir, sino florecer. Así, la vejez no puede ser reducible a una condición pasiva, sino que debe ser un escenario de continuidad creativa.
No se trata de imponer sabiduría; tampoco de subordinar las voces nuevas, sino de construir unos puentes: que el mayor no crea poseer la verdad, que el joven no vea al mayor como reliquia. Solo en ese terreno de reciprocidad puede nacer una nueva cultura del envejecimiento.
Hablar de testosterona no es hablar de hormonas, sino de algo mucho más esencial: energía vital, presencia, ganas de estar vivo. Es esa sensación de empuje interno que te hace levantarte por la mañana con propósito. Pero en los últimos años, los médicos y entrenadores están viendo un fenómeno que inquieta: hombres jóvenes —de 25, 30, 35 años— con niveles de testosterona más bajos que nunca. Y no, no es solo cuestión de laboratorio. Se nota en la mirada, en la falta de chispa, en ese cansancio que parece no tener causa. Una generación entera que llega al gimnasio, a la oficina o a la vida… sin energía.
Detrás de esto no hay un solo culpable. Es el ritmo, el estrés, la comida rápida, la desconexión con el cuerpo. Es vivir siempre hacia afuera y olvidar lo que ocurre dentro.
Los ladrones silenciosos de la testosterona
La testosterona baja refleja una desconexión entre cuerpo, mente y propósito. Fuente: Canva.
Hoy muchos se obsesionan con sus niveles hormonales, con esa cifra que promete explicar por qué se sienten así. Pero no basta con mirar la testosterona total. Hay que ir más allá y entender cuánta de esa testosterona está realmente disponible, la que actúa. Ahí entran otras piezas del puzzle: la SHBG, una proteína que la secuestra; la albúmina, que la transporta; y la testosterona libre, la que realmente te hace sentir fuerte y enfocado.
Y ojo, no solo los hombres deberían preocuparse por esto. Las mujeres también la necesitan —en dosis más pequeñas— para mantener el deseo, la fuerza y la energía diaria.
Los enemigos de esta hormona no son misteriosos: están en la rutina de cualquiera. El estrés, que se acumula y nunca se apaga. Los ultraprocesados, que desequilibran el cuerpo y la mente. La falta de movimiento, que apaga los músculos… y con ellos, la vitalidad. Y esa SHBG alta, que atrapa la testosterona y deja al cuerpo “vacío”.
Al final, todo se resume en una frase que Ray —uno de los divulgadores que más ha reflexionado sobre esto— repite a menudo:
“Cuando el músculo se apaga, la testosterona también.”
Virilidad emocional: de cuello para arriba
Recuperar la fuerza no es solo físico: también es emocional y mental. Fuente: Canva.
Lo que ocurre “de cuello para arriba” también moldea lo que pasa “de cuello para abajo”. La ciencia ya lo ha confirmado, pero Ray lo dice sin tecnicismos:
“Si por dentro estás en conflicto, da igual lo que tomes. Ningún suplemento arregla una mente agotada.”
El cuerpo y la mente no se separan. El estrés constante, el mal sueño o la frustración callada acaban hundiendo los niveles hormonales. No porque el cuerpo falle, sino porque está agotado de intentar compensar una mente que no descansa.
Por eso, entrenar fuerza no es solo mover peso. Es una metáfora de vida: aprender a cargar, a resistir, a empujar sin rendirse. Cada levantamiento es una conversación silenciosa con uno mismo. Y, curiosamente, cuanto más se fortalece el cuerpo, más se ordena la mente.
Del culturismo extremo a la salud con sentido
El estrés y los ultraprocesados son enemigos silenciosos de tu energía vital. Fuente: Canva.
Muchos atletas lo descubrieron por las malas. Llegaron al punto más alto del culturismo, con cuerpos de acero y medallas, y ahí entendieron que habían dejado atrás algo esencial: la paz. “El físico de competición es una ilusión”, confiesan algunos. “Llegas arriba y descubres que lo has hecho sacrificando tu salud mental, tus relaciones, tu alegría.”
Desde entonces, su visión cambió: la estética debe ser la consecuencia de la salud, no su objetivo. Porque el culturismo extremo —el que exige perfección constante— es un espejo cruel. Te enseña a controlar todo, menos lo más importante: cómo te sientes por dentro. Y es que no se trata de construir músculo, sino de construir una relación sana contigo mismo.
El espejo y el propósito
Y cuando la fuerza física ya no basta, llega el verdadero desafío: entender desde dónde haces las cosas. ¿Actúas por miedo o por deseo? ¿Por demostrar o por crecer? Ahí está el punto de inflexión que cambia toda una vida.
Ray lo resume en tres ideas sencillas:
Observar, en lugar de controlar.
Aceptar la propia esencia, incluso las partes que no te gustan.
Buscar coherencia entre mente, cuerpo y propósito.
Porque al final, la testosterona no es solo una hormona. Es una forma de estar vivo. De sentirte pleno, conectado, presente. De volver a ti.
Las criptomonedas han transformado por completo la manera en que entendemos el dinero. Sin embargo, mientras millones de usuarios confían sus ahorros a plataformas digitales, pocos son conscientes del verdadero riesgo que corren. Detrás de esa aparente seguridad, existe una regla de oro que todo inversor debería conocer: quien no posee las claves, no posee las monedas.
El especialista en criptomonedas, Adrián Sáenz, lo resume con una frase que se ha convertido en un emblema del ecosistema digital: “Si no tienes las claves, no tienes las monedas”. Una advertencia sencilla pero contundente que expone la fragilidad de dejar el control de los activos en manos de terceros.
Las claves: el verdadero poder detrás de las criptomonedas
Cuando una persona adquiere criptomonedasa través de un exchange como Coinbase o Binance, debe saber que, en realidad, esos activos no están bajo su control directo. En esos casos, las criptomonedas figuran a nombre de la empresa, lo que significa que el usuario no es su propietario, sino un cliente que depende de las políticas y límites de la plataforma.
Sáenz explica que la única forma de tener control real sobre las criptomonedas es poseer tanto la clave pública como la privada. La primera funciona como una dirección bancaria: se utiliza para recibir fondos y puede compartirse sin riesgo. La segunda, en cambio, es el acceso absoluto al dinero. Si alguien la conoce, puede disponer de todas las criptomonedas almacenadas en esa cuenta.
Por este motivo, muchos expertos recomiendan trasladar los fondos a carteras personales o “wallets fríos”, como Trezor o Ledger. Estos pequeños dispositivos funcionan de manera desconectada y permiten resguardar las claves privadas sin depender de internet ni de servidores externos. Así, el inversor se convierte en el único dueño de sus activos digitales.
Seguridad, autonomía y responsabilidad: las tres reglas de oro
Tener las propias claves ofrece independencia y seguridad, pero también implica asumir la responsabilidad total sobre el resguardo de las criptomonedas. Sáenz advierte que, si bien es poco probable que empresas grandes como Coinbase o Binance desaparezcan, existen otros riesgos más sutiles: regulaciones gubernamentales, bloqueos de cuentas o ciberataques que podrían comprometer los fondos de los usuarios.
En este contexto, la mejor defensa es el conocimiento. Los llamados wallets fríos permiten que las criptomonedas se mantengan fuera del alcance de los hackers y de cualquier intervención externa. Además, el proceso de recuperación se realiza mediante una “semilla” compuesta por 12 o 24 palabras únicas, que deben guardarse de forma física y segura. Esa combinación es, en definitiva, la llave maestra que garantiza el acceso a los activos incluso si el dispositivo se pierde o se daña.
Sin embargo, el experto recuerda que almacenar las criptomonedas por cuenta propia no está exento de dificultades. Si el usuario pierde esa semilla de recuperación, sus fondos podrían desaparecer para siempre. Por eso, empresas como Trezor ofrecen accesorios metálicos que permiten conservar esa información de manera más resistente que el tradicional papel.
La reflexión final de Sáenz es clara: en el universo de las criptomonedas, la verdadera libertad financiera llega solo cuando el usuario asume el control de sus claves. Depender de un exchange puede ser más cómodo, pero implica renunciar a la esencia de la descentralización, que precisamente fue la razón por la cual el sistema nació.
El doctor que enseñó a escuchar el cuerpo antes de que gritara. Murió en 2017, a los 105 años, pero hablar del Dr. Shigeaki Hinohara es como hablar de alguien que sigue ahí, en cada consejo sabio que nos recuerda que el cuerpo —ese compañero silencioso— siempre intenta avisarnos antes de romperse. Médico japonés, incansable y lúcido hasta el final, dedicó su vida a algo tan elemental y tan olvidado: enseñar a las personas a escuchar las señales del cuerpo antes de que sea demasiado tarde.
“Los accidentes cerebrovasculares no llegan sin aviso”, decía con voz calma. “El cuerpo lo grita, pero nosotros estamos demasiado ocupados para oírlo.”
Cuando el cuerpo susurra (y nosotros no lo oímos)
Escuchar al cuerpo es el primer paso hacia una vida más larga y plena. Fuente: Canva
Hinohara no hablaba de prevención con palabras frías. Lo hacía como quien te cuenta algo importante en confianza. “No esperes al dolor —decía—, el cuerpo avisa mucho antes.”
Y tenía ejemplos muy concretos. Contaba que el primer signo de un posible accidente cerebrovascular no es el dolor, ni el mareo, ni un desmayo. Es algo mucho más pequeño y engañoso: una torpeza repentina.
Esa vez que de pronto se te cae el vaso sin saber por qué. O cuando intentas coger un cepillo y se te escurre. Pequeños gestos, pequeñas pérdidas de precisión, que muchos achacan a “los años” o al cansancio. Para él, eso no era vejez, era una alarma.
“El cerebro —decía— es el director de orquesta. Si de pronto las manos desafinan, es porque el director está perdiendo el compás.”
Detectar ese aviso —lo que él llamaba un mini derrame, un pequeño infarto cerebral— puede salvar la vida. Las primeras 48 horas después del síntoma son, según explicaba, una carrera contra el tiempo.
El momento más frágil del día: justo al despertar
Diez minutos de calma al despertar pueden cambiar todo tu día. Fuente: Canva
Hinohara tenía algo de poeta cuando hablaba de medicina. Decía que el cuerpo, al amanecer, vive una “tormenta silenciosa”. Después de horas de sueño, estamos deshidratados, la sangre se espesa, y el cortisol —esa hormona del estrés que sube sola— empieza a empujar la presión hacia arriba.
“El cerebro despierta antes que tú”, solía decir con una sonrisa leve. “Y esa primera hora, especialmente después de los 60, es un momento en el que hay que moverse despacio, con cariño.”
No hablaba solo de ciencia, sino de sentido común. De aprender a empezar el día con respeto.
Los pequeños errores de la mañana que nos alejan de la salud
El movimiento suave mantiene joven al cuerpo y despierta la mente. Fuente: Canva
El doctor enumeraba algunos hábitos cotidianos que pueden parecer inofensivos, pero que, con los años, pesan más de lo que imaginamos.
1. No beber agua al levantarse. “Antes de cualquier cosa —decía—, incluso antes del café, bebe agua natural. Es el gesto más simple y más poderoso que puedes hacer por tu circulación.”
2. Quedarse quieto demasiado tiempo. Pasar la primera hora del día sentado o acostado hace que la sangre se quede “estancada”. Su recomendación: moverse suave, girar los tobillos, estirar los brazos, dejar que el cuerpo despierte sin brusquedad. “La longevidad no depende de la fuerza —decía—, sino del flujo.”
3. Saltarse el desayuno. “El cerebro necesita alimento. No es hambre, es energía.” Bastaba con algo pequeño: medio huevo, unas nueces, un poco de yogur. “No es un banquete, es una señal para el cuerpo: el día ha comenzado.”
4. Revisar el móvil nada más abrir los ojos. A eso lo llamaba “lanzarse directo al estrés”. “El cerebro necesita silencio antes de recibir ruido”, advertía. Solo diez minutos de calma pueden cambiar el tono de todo el día.
La medicina que no viene en frascos
Agradecer al cuerpo cada mañana también es una forma de medicina. Fuente: Canva
Hinohara no recetaba milagros. Recetaba rutinas con sentido. Creía que prevenir no era una estrategia médica, sino un gesto de gratitud.
“Cambiar la forma de despertar —decía— no es un sacrificio. Es una manera de agradecerle al cuerpo por seguir aquí, acompañándonos.”
Hasta sus últimos días, seguía caminando cada mañana al hospital, saludando pacientes, tomando notas, sonriendo con esa calma que solo tienen quienes han entendido algo profundo: que el cuerpo no es un enemigo, sino un aliado que nos avisa cuando algo va mal.
“A veces —decía—, la medicina más poderosa no está en una pastilla, sino en una rutina bien vivida.”
Y quizá por eso su mensaje sigue tan vivo. Porque detrás de cada consejo suyo hay algo más que ciencia: hay humanidad. Una forma distinta de mirar la salud. Una invitación a despertar despacio, a beber agua, a mover los pies, a respirar antes de empezar el día. A escuchar —por fin— al cuerpo, antes de que tenga que gritar.
En tiempos en que construir una vivienda en España o América Latina parece un lujo, una iniciativa presentada en el III Congreso Inmobiliario de Buenos Aires (CIBA 2025) en el Four Seasons de Buenos Aires, con el apoyo del Salón Inmobiliario de Madrid (SIMA), promete cambiar las reglas del juego:
Un método industrial que reduce el costo del metro cuadrado a valores de tres cifras, con tecnología española, alemana, inglesa y china.
El proyecto, impulsado por la marca We Develop, dirigida por Adrián Posada CEO de la consultora We Advise, combina impresión 3D de muros de hormigón con sistemas industriales capaces de producir hasta 1,5 millones de metros cuadrados al año.
El resultado: viviendas completas a 30-40% MENOS del coste del metro cuadrado español, y terminadas en la mitad de tiempo que la construcción tradicional.
“Estamos demostrando que se puede construir vivienda de calidad, rápida y asequible. El futuro del sector pasa por la industrialización”, afirmó Posada, CEO de We Advise y presidente del CIBA.
Un modelo con sello ibérico y proyección global
La iniciativa integra ingeniería española y electrónica alemana para la maquinaria de muros y una alianza con una empresa inglesa respaldada por una manufacturera china, la segunda más grande del país asiático.
El objetivo es claro: abaratar y acelerar la construcción con estándares europeos de calidad.
El modelo apunta tanto a vivienda social como a proyectos residenciales y corporativos, y podría aplicarse en España, Latinoamérica o África, donde la demanda de vivienda asequible crece sin pausa.
“Una vivienda de 60 m² y calidad media puede costar menos de 70.000 euros. Eso es acortar la brecha habitacional con eficiencia productiva”, señaló Posada.
Una alianza iberoamericana por la vivienda
El CIBA, junto al SIMA de Madrid, se consolida como un puente entre los mercados de España y América Latina, fomentando innovación, financiación sostenible y tecnología constructiva.
El nuevo modelo de We Develop de la mano de We Advise representa una respuesta concreta ante los desafíos globales del acceso a la vivienda: industrialización, velocidad y coste asequible.
Terelu Campos ha decidido hablar con total claridad sobre uno de los temas más comentados de la semana: la ausencia de Rocío Carrasco en el estreno de su nueva obra teatral. Tras días de rumores y especulaciones acerca de un posible distanciamiento entre las dos amigas, la presentadora ha roto su habitual discreción para ofrecer su versión de los hechos. Su confesión ha llegado en el plató de ¡De Viernes!, donde ha respondido con serenidad, aunque dejando entrever que detrás de esta situación hay más matices de los que el público imagina.
Antonio Rossi rompe su silencio
Antonio Rossi en un programa. (Foto: Telecinco)
La noche comenzaba con cierta tensión cuando Antonio Rossi se atrevió a poner a Terelu “entre las cuerdas” al abordar directamente la polémica. “Y hablando de ausencias, ¿por qué no ha ido Rocío Carrasco, que no fue al estreno, al primero?”, le preguntaba el periodista con tono directo. Lejos de esquivar la cuestión, Terelu Campos respondió sin perder la compostura: “Porque a lo mejor viene en otra ocasión”, dijo, intentando quitar hierro al asunto. Su respuesta, breve pero significativa, buscaba transmitir calma en medio del revuelo mediático que había rodeado el estreno y la supuesta sorpresa de Rocío Carrasco por no haber recibido invitación al evento.
Sin embargo, Rossi insistió en el tema, afirmando que según su información, Rocío Carrasco “estaba sorprendida” por no haber sido invitada. Terelu, visiblemente más seria, no dudó en desmentirlo de forma contundente: “Te han dado esa información y se han equivocado”. En ese momento, la colaboradora decidió ir más allá y revelar algo que nunca antes había contado. “No lo digo nunca, pero lo voy a decir”, anunció, preparando el terreno para una de las declaraciones más sinceras que ha hecho en los últimos meses. Fue entonces cuando explicó que entre ella y Rocío sí hubo comunicación, y que su relación sigue siendo sólida, aunque no siempre se vea reflejada en los actos públicos.
Con calma, Terelu relató que mantuvo una larga conversación con Rocío Carrasco en los días previos al estreno. “Rocío vuelve de su experiencia televisiva”, explicó, en referencia a los proyectos profesionales recientes de su amiga. Rossi quiso ir más allá y le preguntó si la había llamado para invitarla al estreno de Valladolid, el primero de la gira teatral. La presentadora aclaró entonces lo ocurrido: “Tengo una larga conversación con ella. Me dice qué día es, y le digo que la llamaré porque hay otros días”. Sus palabras dejaban claro que no existió ningún malentendido ni desencuentro, sino una cuestión de tiempos y compromisos profesionales que impidieron a Rocío asistir a la primera función.
Terelu Campos ha sido muy sincera
Terelu Campos hablando de Carlo Costanzia. (Foto: Telecinco)
Terelu Campos quiso zanjar cualquier tipo de especulación asegurando que entre ambas no hay distanciamiento ni resentimiento. Según explicó, acordaron verse en otra ocasión, aunque prefirió no dar más detalles sobre cuándo o dónde sucederá ese reencuentro. “Quedamos en otra cosa que no voy a decir cuándo”, comentó con una sonrisa contenida, consciente de que cada palabra suya sería analizada con lupa. Con esta respuesta, Terelu no solo protegía la intimidad de su amiga, sino también la suya propia, reforzando la idea de que su amistad sigue intacta pese a los rumores.
A lo largo de la entrevista, Terelu Campos se mostró especialmente tranquila y segura, reflejando que se encuentra en una etapa vital de equilibrio y plenitud. En su regreso al mundo artístico, la comunicadora ha demostrado que sigue disfrutando del escenario y del contacto con el público, algo que define como “una experiencia liberadora”. En sus propias palabras: “La cultura de un ser humano, venga de donde venga, siempre es bienvenida”. Esta frase, que pronunció con emoción, fue interpretada por muchos como una declaración de intenciones, no solo sobre su obra, sino también sobre su forma de entender la vida y las relaciones personales. Durante su intervención, Terelu también hizo una reflexión más profunda sobre el valor de la amistad y la importancia de mantener los vínculos pese a los altibajos o las ausencias. “Hay personas que están en tu vida de muchas formas, no solo físicamente”, expresó, dejando entrever que, aunque Rocío Carrasco no estuviera presente en el estreno, su apoyo sigue siendo fundamental para ella. Sus palabras fueron recibidas con un cálido aplauso por parte del público y sus compañeros, que percibieron la sinceridad en su voz.
Lejos de alimentar la polémica, Terelu quiso poner fin a cualquier malentendido, asegurando que entiende que Rocío no haya podido acompañarla en ese momento concreto. “Ella tiene sus cosas, su vida, sus compromisos, y lo respeto absolutamente”, afirmó con naturalidad. En un tono más distendido, incluso reconoció que no se esperaba tanta repercusión mediática por una simple ausencia. “No pensé que esto fuera a generar tanto ruido”, admitió, sonriendo ante la insistencia del programa por buscar un conflicto donde, según ella, no lo hay.
Terelu Campos tiene la conciencia tranquila
Terelu Campos en ‘Supervivientes’. (Foto: Telecinco)
La entrevista también sirvió para mostrar el lado más humano de la presentadora, que ha aprendido a gestionar la exposición mediática con madurez. A diferencia de otras épocas, Terelu Campos parece haber encontrado una paz interior que le permite hablar sin miedo y sin rencor. Sus declaraciones transmitieron serenidad, algo que sus seguidores destacaron inmediatamente en redes sociales, donde muchos celebraron su forma elegante y pausada de responder a los comentarios sobre Rocío Carrasco.
En el tramo final del programa, Terelu reiteró que su amistad con Rocío Carrasco se mantiene intacta y basada en la confianza mutua. “Nos queremos mucho, y eso no cambia porque una persona no esté un día en un estreno”, recalcó. Sus palabras, llenas de cariño, cerraron una conversación que empezó con tensión pero terminó con un tono de reconciliación y afecto. La periodista quiso dejar claro que no hay rencores ni distancias irreparables, solo el ritmo natural de dos vidas que, aunque diferentes, siguen conectadas por la lealtad y los recuerdos compartidos.
La sinceridad de Terelu Campos en ¡De Viernes! ha tenido una enorme repercusión mediática, y su nombre se ha convertido en tendencia en las últimas horas. La noticia, recogida en Gossip, la sección más leída de Merca2, ha despertado un gran interés entre los lectores, que valoran la forma en que la hija de María Teresa Campos ha decidido enfrentar los rumores con transparencia y elegancia. Con esta entrevista, Terelu no solo ha defendido su relación con Rocío Carrasco, sino que también ha mostrado su evolución personal y profesional, demostrando que, a pesar de las polémicas, sigue siendo una de las figuras más queridas y respetadas de la televisión.
La trayectoria de Sara Blanco, una mujer de 93 años con párkinson y con más de 300.000 seguidores en instagram, ha generado gran interés gracias a su mensaje vitalista: “hay que hacer morir de cualquier cosa, menos de aburrimiento”. Dicho lema no es solo una frase provocadora, sino un auténtico grito de resistencia frente al paso del tiempo, a la enfermedad, a la soledad y al riesgo de la pérdida de la comprensión. Su vida —con un estilo de vida que se mueve entre Marbella y Los Ángeles, su pasión por la moda, su activismo digital y su voluntad de seguir creando contenido— cuestiona y rompe con lo que tradicionalmente se ha asumido como vejez.
REINVENTARSE A CUALQUIER EDAD
Fuente: @Sara_is_in_the_kitchen
Sara Blanco no es una influencer convencional: sus 93 años le han traído párkinson, severa pérdida auditiva, además de una larga historia de cirugía vertebral. Sin embargo, no se resigna a aceptar el silencio que algunas personas mayores consideran «normal». Desde su cuenta de Instagram, difunde consejos, moda, estilo de vida y un mensaje de esperanza ante todo: “ver que responde la gente me produce una sensación de armonía extraordinaria”.
El hecho más conmovedor quizás sea su valentía para mantener la actividad física e incluso estética: “soy valiente y hasta uso tacones para los estilismos”, comentaba ella misma en la entrevista. No es su intención disimular las huellas de la edad, pero sí mostrar que la elegancia, la expresión individual y el buen gusto están perennemente vigentes.
Su relación con la enfermedad es de estricta pragmática: acepta el dolor, reconoce que tiene limitaciones, pero también “hace lo que sea con tal de no morirse de aburrimiento”. Ciertamente, su vida no gira en torno a ella misma. Nació en Valladolid, pero vive entre Marbella y Los Ángeles, a donde siempre trasladó su espíritu. Durante la pandemia encontró las redes para volver a crearse a sí misma.
INFLUENCIA SOCIAL: MÁS ALLÁ DE LOS LIKES
Fuente: Freepik
El fenómeno Sara Blanco no se explica únicamente en función de su edad y no se limita a su iconoclastia estética, sino que su importancia como persona radica en el espacio simbólico que ocupa en el seno de la sociedad contemporánea, que ella representa a la gente mayor activa, que sabe conectarse, que tiene la voluntad de entrar en redes sociales y que tiene algo que decir.
Su actividad tiene, además, un sentido ético dirigido precisamente hacia el colectivo de la gente mayor: Sara pide que lean, que hayan de escribir y que hagan amistades pero «fuera de casa, por favor»; con esa invitación, vuelve su propia vida en una especie de campaña contra el aislamiento: leer, escribir y socializar son armas de combate contra la soledad social que a veces lleva a las personas mayores a querer salir del mundo natural o a morir en vida.
Su sentido del humor, tan apreciado por los expertos en neurología, constituye un empujón para mantener la puerta abierta a la actividad mental, para generar conexiones cerebrales y para promover la alegría en la vejez. No es casual que una mujer de su edad tenga más de 300.000 seguidores: esa cifra no es una mera estadística, sino que es un indicador de que su voz tiene eco, de que hay miles de ojos que consideran lo que transmite.
El supermercado se ha convertido en un laberinto donde deambulamos sin rumbo, donde los horarios de compra, los hábitos de consumo y los errores rutinarios se transforman en una sangría económica constante. La mayoría de los consumidores ignora completamente que existen momentos específicos del día donde los precios alcanzan sus máximos históricos, y que sus decisiones aparentemente intrascendentes terminan vaciando sus carteras sin misericordia. Este artículo te revelará los secretos mejor guardados sobre cuándo y por qué estás gastando el doble de lo que deberías.
La verdad incómoda es que el supermercado está diseñado científicamente para hacerte gastar más dinero. Desde la disposición de los productos hasta la iluminación del local, cada elemento conspira contra tu bolsillo. Los estudios demuestran que entrar sin lista de compras incrementa el gasto un treinta por ciento. Las campanas de aire acondicionado, el aroma de pan recién horneado, y la música ambiente no son accidentes; son herramientas de manipulación psicológica que generan impulsos de compra impredecibles. Conocer estos mecanismos es tu primera defensa contra la hemorragia financiera.
LOS HORARIOS MALDITOS: CUÁNDO LOS PRECIOS ESCALAN SIN CONTROL
Ir al supermercado a primera hora de la mañana es prácticamente tirar dinero a la basura. Los lunes y martes por la mañana representan el pico máximo de precios en la mayoría de las cadenas españolas, especialmente entre las ocho y las once de la mañana. Las investigaciones realizadas por expertos en comportamiento del consumidor revelan que durante estas horas, la disponibilidad de productos con descuento es mínima. Los reponedores aún no han marcado las reducciones por caducidad, y la competencia de precios no está activada.
En contraste, existen franjas horarias donde los descuentos se multiplican dramáticamente. Los sábados y domingos a última hora de la tarde, especialmente entre las diecinueve y treinta minutos y la hora del cierre, es cuando las etiquetas amarillas aparecen en frutas, verduras, carnes y pescados. Durante este período, los comercios deben deshacerse de productos que no llegaron a venderse para hacer espacio a la nueva mercancía del próximo día. Esta es la ventana de oportunidad donde un cliente inteligente ahorra hasta el cincuenta por ciento en compras de productos frescos.
LOS ERRORES INVISIBLES QUE MULTIPLICAN TU FACTURA FINAL
Nueve de cada diez consumidores cometen el error crítico de no llevar una lista de compra estructurada. Este descuido sistemático genera compras impulsivas que elevan el ticket final de forma exponencial. Los psicólogos del comportamiento han demostrado que los clientes sin planificación previa gastan un mínimo de treinta euros adicionales por visita al supermercado. Cuando multiplicamos esto por las compras mensuales, estamos hablando de pérdidas de cientos de euros anuales. La lista de compra no es un lujo; es una herramienta financiera imprescindible.
El segundo error monumental es permitir que los niños o cualquier acompañante maneje tu carro de compras. Las investigaciones comerciales revelan que la presencia de menores incrementa el gasto entre veinticinco y cuarenta por ciento. Los acompañantes adultos sin responsabilidad sobre el presupuesto tienden a añadir productos no planificados sin considerar las consecuencias económicas. Mantener el control absoluto del carro es fundamental. Además, muchas personas compran cuando tienen hambre, multiplicando sus adquisiciones innecesarias.
LA TRAMPA DE LAS PROMOCIONES ENGAÑOSAS Y LOS TRUCOS VISUALES
Las promociones engañosas están diseñadas para parecer oportunidades cuando en realidad son estrategias de incremento de consumo. Ofertas como «tres por dos» o «compra dos y lleva tres» generan compras de volumen innecesarias cuando necesitas solo una unidad. Muchos clientes, seducidos por la ilusión del descuento, adquieren productos que posteriormente se desperdician o caducan sin consumirse. Las marcas premium explotan esta psicología ofreciendo promociones complejas que solo funcionan con combinaciones específicas.
Los descuentos visuales engañan constantemente a compradores desatentos mediante diseños de carteles que exageran la magnitud de la rebaja. Por ejemplo, una reducción del diez por ciento se presenta con tipografía gigante mientras que la cantidad ahorrada aparece en letra diminuta. Algunas marcas como Danone utilizan promociones que no permiten combinar todos los sabores, limitando falsamente la flexibilidad de compra y generando confusión en el punto de venta. Este tipo de manipulación cuesta a los consumidores españoles miles de millones anuales.
LAS SECCIONES ESTRATÉGICAMENTE POSICIONADAS Y SUS INTENCIONES OCULTAS
La distribución física del supermercado responde a cálculos matemáticos diseñados para maximizar el tiempo de permanencia y las compras impulsivas. Los productos de primera necesidad se ubican en las esquinas más alejadas de la tienda, obligándote a recorrer largas distancias donde inevitablemente encuentras artículos innecesarios. Las bebidas azucaradas, snacks y productos ultraprocesados ocupan posiciones a la altura de los ojos en los pasillos principales, mientras que las frutas y verduras frescas exigen un esfuerzo adicional. Esta arquitectura comercial no es accidental.
Los estudios de comportamiento del consumidor demuestran que las secciones de caja están repletas de artículos de precio unitario alto pero bajo costo psicológico. Mientras esperas pagando, tu cerebro está cansado por la compra y mucho más propenso a impulsos de última hora. Las caramelos, revistas, café, y bebidas energéticas se aprovechan de esta vulnerabilidad cognitiva. Investigadores observan que aproximadamente el treinta y cinco por ciento de las compras en secciones de caja son completamente impulsivas. Evitar compras en estas áreas reduce tu factura final significativamente.
LAS MARCAS BLANCAS: EL SECRETO QUE LOS SUPERMERCADOS NO QUIEREN QUE SEPAS
La marca propia del supermercado es idéntica o superior en calidad a las marcas reconocidas, pero cuesta entre un veinte y un treinta por ciento menos. Estudios independientes de asociaciones de consumidores revelan que los ingredientes, procesos de fabricación y estándares de calidad son prácticamente indistinguibles. Las empresas que producen marcas blancas son frecuentemente los mismos fabricantes de marcas de renombre. La diferencia fundamental radica en el marketing y la publicidad, costos que la marca blanca evita completamente. Ese ahorro se traslada directamente a tu cartera.
El sesgo psicológico contra las marcas blancas afecta incluso a consumidores educados y racionales. > «Aproximadamente el cuarenta y tres con siete por ciento de las cestas de compra españolas ya están compuestas por marca propia, demostrando que el cambio hacia productos de la casa es imparable y rentable.» Los datos muestran que familias que cambian completamente a marcas blancas ahorran entre doscientos y cuatrocientos euros mensuales. Supone un cambio significativo de mentalidad, pero los resultados económicos son indiscutibles. Probar un producto de marca blanca requiere coraje psicológico, pero los ahorros anuales pueden alcanzar los cinco mil euros.
LAS CIFRAS IMPACTANTES: CUÁNTO DINERO PIERDES REALMENTE CADA AÑO
Los datos recopilados por instituciones de defensa del consumidor revelan que el españolista medio pierde entre mil doscientos y mil ochocientos euros anuales por compras innecesarias en el supermercado. Esta cantidad representa aproximadamente el catorce por ciento del presupuesto anual de alimentación. Cuando sumamos el desperdicio de comida, las compras impulsivas, los horarios de compra incorrectos y las promociones engañosas, la cifra se multiplica alarmantemente. Familias que implementan estrategias de compra inteligentes reducen este gasto un cuarenta y cinco por ciento anualmente.
El panorama cambia drásticamente cuando estableces presupuestos claros, compras listas detalladas y evitas horarios de precios máximos. Investigaciones demuestran que el martes y miércoles entre las ocho y las nueve de la mañana son horarios de precios moderados en cadenas como Lidl, representando una alternativa equilibrada. El gasto mensual promedio de una familia de cuatro personas oscila entre ciento cincuenta y doscientos euros, pero malas decisiones elevan fácilmente esta cifra a trescientos cincuenta euros. El control es completamente tuyo.
“Un esguince no es poca cosa”: el Dr. Jazfyr Bringas Martínez explica por qué una simple torcedura puede cambiarlo todo
A veces ocurre en un segundo: un mal paso, un giro brusco, un resbalón. Notas el chasquido, el ardor inmediato… y te dices que no es para tanto. “Solo me torcí”, pensamos. Pero lo que parece un contratiempo menor puede volverse una larga pesadilla. Lo sabe bien el Dr. JazfyrBringas Martínez, cirujano articular y especialista en robótica, que cada semana atiende a pacientes convencidos de que “se les pasará solo” y que acaban pagando muy caro ese descuido.
“Un esguince no es una simple torcedura. Es una lesión real del tejido que sostiene la articulación. Si no se atiende, el cuerpo cicatriza mal… y esa cicatriz termina recordándotelo el resto de tu vida”, explica con tono sereno pero firme.
Cuando el cuerpo se dobla más de lo que puede
Un simple mal paso puede causar un esguince si los ligamentos se fuerzan. Fuente: Canva
Un esguince ocurre cuando una articulación se dobla o gira más de la cuenta, forzando los ligamentos, esas “corditas” invisibles que unen hueso con hueso y nos dan estabilidad. “Si se estiran, se rompen o se desgarran, la articulación pierde su equilibrio natural”, señala el doctor.
Dependiendo de la magnitud del daño, hay tres grados:
Grado 1: el ligamento solo se estira, pero recupera su forma.
Grado 2: hay un pequeño desgarro, y el tejido ya no trabaja igual.
Grado 3: la ruptura supera el 50 %, y la articulación queda prácticamente sin sujeción.
Aunque cualquier articulación puede sufrirlo —desde el tobillo hasta el hombro o la muñeca—, el tobillo es el más castigado. “Es el que soporta todo tu peso y el que más castigamos”, apunta Bringas con una sonrisa resignada.
Cuando el cuerpo “cura” mal
Aplicar hielo y reposo en las primeras horas es esencial para sanar bien. Fuente: Canva
El cuerpo siempre intenta repararse, pero no siempre lo hace bien. “Cuando el ligamento se cicatriza sin tratamiento, lo hace como una herida en la piel: queda rígido, sin elasticidad”, explica. Esa rigidez hace que el tejido se vuelva más frágil, predispuesto a volver a lesionarse.
Y así comienza un círculo vicioso: esguinces repetidos, inflamación crónica, desgaste articular… y al cabo de los años, dolor constante o incluso deformidad. “He visto pacientes jóvenes con tobillos de anciano, todo por no atender a tiempo una torcedura”, comenta el cirujano.
“El cuerpo te cura, sí, pero no siempre de la mejor manera. A veces lo que necesitas no es dejarlo en paz, sino ayudarlo a hacerlo bien.”
Qué hacer (y qué no hacer)
La rehabilitación ayuda al cuerpo a recuperar fuerza y confianza. Fuente: Canva
El primer paso, aunque parezca obvio, es consultar a un médico. No todos los esguinces se curan igual. Durante las primeras 32 horas hay tres aliados básicos: hielo, reposo e inmovilización. Después, todo depende del grado de la lesión:
En un grado 1, bastan una o dos semanas de reposo y rehabilitación.
En un grado 2, se requiere al menos un par de semanas y fisioterapia guiada.
En un grado 3, puede ser necesaria una resonancia magnética y, en muchos casos, cirugía.
Cuando hay que operar, el procedimiento consiste en reconstruir el ligamento con suturas y anclajes reabsorbibles, creando un puente que devuelva la estabilidad. Pero el doctor insiste: “La cirugía es solo la mitad del camino. La otra mitad es la rehabilitación.”
La rehabilitación: el paso que muchos olvidan
Escuchar las señales del cuerpo puede evitar lesiones más graves. Fuente: Canva
El Dr. Bringas lo dice con humor, pero en serio:
“Si no piensas hacer rehabilitación, no te operes conmigo. No hay cirugía que aguante la falta de constancia.”
Tras la operación o el tratamiento inicial, los primeros quince días son sin apoyo, pero con movimientos controlados. Y para volver al deporte o la actividad intensa, la recuperación total puede tardar entre tres y seis meses.
La rehabilitación no es un trámite. Es el momento en que el cuerpo aprende a confiar otra vez en sí mismo. Sin ella, la lesión vuelve.
Escuchar al cuerpo, el mejor tratamiento
Muchos minimizan el dolor y siguen adelante. Pero el Dr. Bringas insiste: “El cuerpo avisa. Lo que hoy ignoras, mañana se convierte en algo más serio.”
Por eso, la tendencia médica actual busca movilizar pronto, pero con cuidado. Ni quedarse quieto demasiado tiempo ni forzar el regreso. “Sanar bien es un equilibrio entre paciencia y disciplina”, resume el especialista.
El gigante del comercio electrónico, Amazon, reportó unas ventas netas del tercer trimestre un 1,2% superiores al consenso, lo que representa un crecimiento interanual del 13,4%, eso sí, excluyendo el efecto del tipo de cambio, se sitúa en un 12%. La división que más creció fue la de la nube, ‘AWS’, con un 20% sorprendiendo al alza, y recuperando tracción frente a los trimestres anteriores.
En este sentido, Amazon sigue siendo el destino de compras preferido gracias a las ventajas de su servicio Prime y a la gestión automática de su inventario. Si bien, los expertos de Jefferies prevén que el gasto de los clientes en el gigante del marketplace se mantendrá relativamente estable, aunque, de forma conservadora, estimando una desaceleración en el segundo semestre de 2025.
«En las tiendas, seguimos constatando las ventajas de innovar en nuestra red de distribución, y estamos en camino de volver a ofrecer a los miembros Prime la mayor velocidad de la historia de este año, ampliar la entrega en el mismo día de productos perecederos a más de 2.300 comunidades para finales de año, y duplicar el número de comunidades rurales con acceso a la entrega en el mismo día y al día siguiente», explica el presidente y director ejecutivo de Amazon.
Fuente: Merca2
AMAZON BUSCA SEGUIR LIDERANDO EL COMERCIO ELECTRÓNICO
El crecimiento de los servicios para vendedores de terceros en Amazon se aceleró hasta el 11% excluyendo el efecto de tipo de cambio, frente al 10% del segundo trimestre, y superó el consenso en un 1,2%. Mientras, el crecimiento de las tiendas online se desaceleró hasta el 8% excluyendo el efecto del tipo de cambio (frente al 10% del segundo trimestre), pero superó el consenso en un 1,1%.
Si bien, en el sector minorista y afines en Amazon, la resiliencia macroeconómica y de los consumidores, así como la eficiencia del mercado del propio gigante del e-commerce, deberían ayudar a contrarrestar los efectos negativos de los aranceles, pero a su vez también con la tendencia de compra orientada al precio.
El comercio electrónico impulsado por IA y entre agentes aún está en sus inicios, y Amazon goza de una posición privilegiada debido a su enorme escala
Amazon reafirma su liderazgo como marketplace dominante en España, siendo elegido para el 90% de compradores online. Aunque su índice de recomendación (NPS) desciende este año hasta los 37 puntos, nueve menos que en 2024, reflejando una ligera bajada en la satisfacción del usuario, el 60% de los compradores no compara precios antes de realizar una compra en la plataforma, y un 65% asegura que, si no encontrara el producto en Amazon, lo adquiriría en una tienda física.
Dentro del negocio, está la parte de la logística, donde Amazon anunció hace unos días el recorte de 14.000 empleados, a los que ahora se les suma un ERE en España de 1.200 empleados de las oficinas de Madrid y Barcelona. Una decisión que responde a la adopción de la inteligencia artificial, la automatización de tareas rutinarias y la simplificación de procesos. Dichos recortes van a permitir a Amazon una mejora del margen ebit y mayor agilidad en la toma de decisiones.
Fuente: Amazon
LA CUOTA DE AMAZON EN LA NUBE
Con una cuota de mercado en la nube de aproximadamente el 50 % y un amplio ecosistema de desarrolladores, Amazon tiene la base para impulsar sus iniciativas de IA. La plataforma de desarrollo de IA independiente del proveedor y del modelo convierte a AWS en una base atractiva para crear y ejecutar aplicaciones de IA.
«Las próximas ampliaciones de capacidad, incluyendo la compatibilidad con Anthropic, deberían aliviar las limitaciones de suministro e impulsar la generación de ingresos«, expresan los analistas de Jefferies.
Los expertos del mercado siguen previendo un camino claro hacia un crecimiento de los ingresos de AWS superior al 20 % a medida que las cargas de trabajo de IA se escalen y se alivien las restricciones de suministro, con el apoyo de la futura capacidad antrópica. Los márgenes operativos saludables, superiores al 30 %, proporcionan flexibilidad para reinvertir en IA.
AMAZON PUEDE INCREMENTAR VENTAS PARA EL CIERRE DE 2025
De cara al cuarto trimestre de este ejercicio fiscal, Amazon prevé que las ventas netas del último trimestre se sitúen entre 206.000 y 213.000 millones de dólares, es decir, un crecimiento interanual del 9,7% al 13,4%, en línea eso sí con el consenso en el punto medio e incorporando un impulso de 190 puntos básicos derivado del tipo de cambio.
Asimismo, se espera que el beneficio operativo se sitúe entre 21.000 y 26.000 millones de dólares, un 2% por debajo del consenso en el punto medio, lo que implica un margen del 11,2% respecto al punto medio de las previsiones de ventas netas. «Cabe recordar que Amazon suele adoptar un enfoque pragmático en sus previsiones de beneficios, superando las expectativas en un promedio del 64% (respecto al punto medio de las previsiones) durante los últimos 13 trimestres«, apuntan desde Jefferies.
Fuente: Amazon
«El grupo despeja dudas respecto al desarrollo y adopción de IA. Anuncia fuerte adopción de chips Trainium2 en el trimestre (+150%), el lanzamiento del Proyecto Rainier con 500.000 chips para entrenar modelos de Anthropic y un aumento de capacidad de +3,8 GW en los últimos 12 meses, mostrando la mayor expansión entre los proveedores de nube en ese periodo. El BNA (+38%) incluye plusvalías de 9.500 millones de dólares de la inversión en Anthropic», expresan desde Bankinter.
En el último informe de Statkraft, Green Transition Scenarios, la empresa plantea tres escenarios posibles del sistema energético global para 2050: un escenario verde optimista (Green Scenario), un escenario en el que la transición se retrasa (Delayed Scenario) y otro marcado por la inestabilidad global (Unrest Scenario). En todas ellas, las energías renovables tienen un peso clave, donde la gran diferencia reside en la inversión y en el ritmo en el que se aplica. Es decir, las energías renovables han venido para quedarse, pero depende gran parte de unas buenas políticas e incentivos para fomentarlas.
Según el estudio, la capacidad solar y eólica mundial superará los 3,4 teravatios en 2025 y podría multiplicarse por cinco antes de 2050, llegando a cubrir hasta el 75% de la generación eléctrica en el escenario más optimista, bautizado como Green Transition. En los escenarios más lentos (Delayed o Unrest), el peso de las renovables se quedaría en torno al 55–60%, lo que dejaría al planeta en una trayectoria de calentamiento de entre 2,2 y 2,4 grados.
Según Statkraft se ha experimentado recientemente un descenso en los costes, donde la energía solar fotovoltaica ha reducido su precio en un 90% desde 2010, mientras que la eólica terrestre lo ha hecho en un 70%, con previsiones de otro descenso del 35–45% hacia 2050. Esta tendencia convierte a ambas fuentes en las más competitivas del mercado, por delante del gas o la nuclear, incluso sin subsidios.
Además, su expansión impulsa el empleo verde, el informe apunta a que, hasta cinco millones de nuevos puestos de trabajo podrían crearse en el sector de las energías limpias durante la próxima década.
Statkraft advierte sobre la dependencia de minerales críticos
No obstante, Statkraft advierte de un límite físico y económico, donde sin inversión en transmisión y almacenamiento la penetración renovable podría estancarse en el 68% de la generación eléctrica. Esto se debe a la naturaleza variable de las fuentes de energía renovables como la solar o eólica, que requiere redes más flexibles y un sistema de baterías que compense las franjas del día donde estas energías generen menos. Estas medidas en datos se traduciría en:
Baterías y bombeo hidráulico: Donde estas infraestructuras deberían crecer del 13% al 21% de toda la capacidad flexible del sistema para 2050.
Interconectores eléctricos: Este es un punto importante porque ayudaría a compensar las deficiencias energéticas por desbalances geográficos. Según Statkraft, para que las renovables pudieran tener un rol dominante y propiciar la transición energética, tendrían que aumentar estas infraestructuras más de un 40% en la capacidad de interconexión europea.
Desarrollo de peakers o centrales de respaldo rápido: Estas centrales, según el informe son claves para los escenarios optimistas de Green Scenario, es decir aquellos donde las renovables tienen un peso del 60-70%. El razonamiento detrás de esta posición es que son centrales que utilizan diesel o gas en momentos puntuales de picos de demanda con baja oferta de renovables, evitando problemas de suministro.
Smart grids: Según Statkraft, la gestión inteligente de la demanda cubrirá hasta el 23% de la flexibilidad del sistema en 2050. Esto sería gracias a la implantación de sistemas digitales y a la electrificación de los transportes y los hogares.
Por otro lado, el informe de Statkraft advierte sobre la dependencia de minerales críticos en la energía renovable, como el cobre, el litio o las tierras raras. En este sentido, indica que las tecnologías limpias son muy intensivas en estos materiales y que el “suministro actual no está garantizado”.
En este sentido, la Unión Europea depende casi por completo del exterior en el abastecimiento de estos minerales, sumado a que su refinado está controlado en un 70% por China, por lo que los conflictos geopolíticos podrían derivar en un entorpecimiento de su implantación.
En definitiva, el informe de Statkraft tiene una visión positiva en cuanto al futuro de la implantación de las energías renovables, donde podrían tener un gran desempeño en la transición energética para 2050 siempre y cuando se superen los baches de inversión y de dependencia estratégica de minerales.
La inteligencia artificial aplicada en empresas ofrece un enorme potencial, pero su éxito depende de una implementación acompañada y guiada. No se trata solo de incorporar tecnología, sino de entender los procesos y las personas que la utilizan.
Con el acompañamiento adecuado, la IA puede optimizar tareas repetitivas, mejorar la toma de decisiones y generar nuevas oportunidades de negocio. Además, permite analizar datos en tiempo real, detectar ineficiencias y personalizar la atención al cliente. Acompañar su integración garantiza una transición más humana, ética y efectiva. Hablamos con Daniel Taboada, CEO de ARBENTIA.
ARBENTIA ha experimentado un crecimiento superior al 50% en 2024, algo excepcional en el sector tecnológico. ¿Cuáles son las claves que explican este éxito sostenido sin recurrir a adquisiciones o fusiones?
Sin duda, 2024 fue un año extraordinario para nosotros. De hecho, alcanzamos unos ingresos de 18,5 millones de euros, lo que supone un gran avance; y no solo hablo de dinero, me refiero a que hemos podido dar un salto cualitativo como organización, ampliamos nuestro equipo hasta superar hoy los 200 profesionales, reforzamos áreas clave como datos, IA y experiencia de cliente, y abrimos nuevas líneas de especialización sectorial que hoy ya están dando frutos.
Pero me gustaría puntualizar que este “salto” no es el resultado de un año, es el trabajo de fondo de más de una década. Desde que fundamos ARBENTIA en 2013 hemos crecido de forma orgánica a un ritmo constante, en torno al 20-30% anual, sin fusiones ni capital externo, y las claves de este éxito sostenido están en nuestra estrategia y cultura.
Por un lado, siempre apostamos por la vanguardia tecnológica: fuimos Cloud First desde el inicio y abrazamos el modelo SaaS cuando muchos aún dudaban, el low-code y ahora integramos IA generativa en nuestras soluciones, dando pasos firmes en cuanto a los agentes autónomos.
Por otro lado, nos especializamos por sectores, lo que nos permite aportar un valor muy específico en cada proyecto, y ponemos a las personas en el centro, invirtiendo constantemente en su formación y bienestar.
“Al no depender de inversores externos ni fusiones, tomamos decisiones pensando en el largo plazo”
Una de las señas de identidad de la compañía es su crecimiento orgánico. ¿Qué ventajas ofrece este modelo frente a la expansión mediante compras o integraciones y cómo ha contribuido a mantener la cultura de la empresa?
El crecimiento orgánico tiene una ventaja principal, que es la coherencia. Al no incorporar otras empresas mediante adquisiciones, hemos podido mantener una única cultura corporativa, sin choques ni procesos de integración traumáticos. Todos en ARBENTIA remamos en la misma dirección, desde el principio con los mismos valores, y eso se nota en el clima de trabajo y en cómo servimos al cliente.
De hecho, muchos de los que empezamos juntos hace más de diez años seguimos aquí, y los que se han ido sumando han sido formados “a la manera ARBENTIA”. Esto ha creado una identidad muy sólida, una cultura de cercanía, humildad y excelencia técnica. Cada nuevo compañero entiende desde el día uno cuál es nuestra forma de hacer las cosas, porque los propios veteranos se encargan de mentorizarlo.
La IA bien implementada es un recurso esencial en cualquier empresa.
También nos ha dado libertad estratégica; al no depender de inversores externos ni fusiones, tomamos decisiones pensando en el largo plazo y no en resultados inmediatos.
En ARBENTIA optamos por seguir nuestro camino independiente, con paciencia, priorizando “las luces largas” como nos gusta decir. Además, esto nos permite reinvertir los beneficios en nuestra propia mejora, tanto interna como de oferta y atención.
“Que el propio Microsoft destaque tu trabajo refuerza la confianza de nuestros clientes”
En 2024, Microsoft reconoció a ARBENTIA como uno de sus partners estratégicos. ¿Qué ha supuesto este reconocimiento y qué tipo de proyectos están desarrollando actualmente junto al gigante tecnológico?
Nuestra historia con Microsoft es extensa y profunda, y siempre nos hemos sentido muy bien reconocidos. En 2024 nos distinguió como Mejor Partner del Año de Microsoft en la categoría Dynamics 365 Business Central y eso, para nosotros, es un orgullo enorme, ya que reconoce nuestra trayectoria de excelencia en esa línea de producto.
Además, hemos conseguido diversas especializaciones avanzadas en su ecosistema, desde Small and Midsize Business Management con Dynamics 365 Business Central hasta Sales y Low Code con Power Platform. La última en Service. Muy pocos partners en España cuentan con este nivel de certificación, así que en conjunto somos un aliado de confianza no solo para Microsoft, sino para todas las empresas que quieren desplegar proyectos basados en tecnología de tal calidad.
¿Qué ha supuesto más allá? Por un lado, que el propio Microsoft destaque tu trabajo refuerza la confianza de nuestros clientes. Y por otro, una relación aún más estrecha con la propia compañía. En cuanto a proyectos, estamos muy alineados con Microsoft en las áreas estratégicas actuales. Por ejemplo, trabajamos codo con codo en la implantación de Copilot para Dynamics 365 y funcionalidades de IA en entornos de ERP y CRM.
La especialización sectorial es otro de sus pilares. ¿En qué industrias están observando una mayor demanda de transformación digital y cómo están adaptando sus soluciones a las particularidades de cada mercado?
Estamos viendo demanda de transformación digital en prácticamente todos los sectores, pero destacan algunos por el ritmo acelerado en los últimos tiempos. El sector industrial y de fabricación, por ejemplo, está en plena modernización: empresas de automoción, manufactura y logística buscan optimizar sus procesos de la mano de ERPs en la nube, IoT e inteligencia de datos.
También sectores como las energías renovables o la distribución están invirtiendo mucho en digitalización, porque necesitan escalar operaciones de forma eficiente y gestionar mejor sus datos. Incluso en ámbitos tradicionalmente más rezagados, como pueden ser los despachos profesionales, construcción o inmobiliario, notamos un despertar, con proyectos para renovar sistemas legacy, automatizar procesos y aprovechar mejor la información.
En España, además, la nueva regulación, como la factura electrónica, está empujando a muchos sectores a moverse. El retail y el hospitality (restauración, hoteles) también demandan soluciones para mejorar la experiencia del cliente omnicanal, por ejemplo. La realidad es que la necesidad de transformarse es transversal, aunque quizás industriales, energía y distribución lideren por volumen de proyectos ahora mismo.
Nuestro enfoque para atender esas particularidades es la verticalización de las soluciones. No creemos en “one size fits all”. Partimos de la tecnología de Microsoft y sobre ella desarrollamos soluciones específicas para cada industria. Por ejemplo, para empresas cuyo negocio es por proyectos, creamos ARBENTIA Project Management, una solución de gestión de proyectos que ya cuenta más de 2.000 usuarios activos y se ha consolidado como líder en su nicho. Para entornos de distribución y fabricación tenemos qualiApp (que gestiona procesos de calidad), para logística y almacenes desarrollamos ubiqApp, para analítica financiera avanzada está Power BIzz, y así sucesivamente.
Además, internamente organizamos nuestros equipos por sectores; nuestros consultores de, digamos, sector automoción hablan el mismo idioma que el cliente de automoción, conocen la normativa, los KPIs clave, etc. Esto nos permite no solo implantar la tecnología, sino también asesorarles en buenas prácticas de su industria.
“Productividad es la palabra clave. Tareas que antes llevaban días ahora se resuelven en minutos con ayuda de la automatización inteligente”
La inteligencia artificial está redefiniendo la consultoría tecnológica. ¿Cómo están integrando la IA en sus soluciones y qué impacto está teniendo en la productividad y la toma de decisiones de sus clientes?
La IA se ha convertido en un elemento común en nuestras soluciones. En ARBENTIA llevamos tiempo incorporándola de forma práctica. ¿Qué significa esto? Que estamos añadiendo capacidades de IA allí donde realmente aportan valor al cliente.
Un ejemplo sencillo: muchos de nuestros clientes de ERP solían dedicar horas a cuadrar inventarios o predecir demanda; ahora, con modelos predictivos de IA integrados, el sistema puede anticipar necesidades de stock o detectar anomalías en tiempo real, liberando al equipo humano de ese trabajo y mejorando la precisión.
También en CRM, donde gracias a la IA, se pueden priorizar oportunidades de venta según la probabilidad de éxito o incluso generar automáticamente borradores de propuestas personalizadas.
Microsoft nos facilita mucho este camino con herramientas como Azure OpenAI y los copilots integrados en sus aplicaciones, y nosotros actuamos como puente para aterrizar esas capacidades en el día a día de nuestros clientes. El impacto está siendo notable.
Productividad es la palabra clave; tareas que antes llevaban días ahora se resuelven en minutos con ayuda de la automatización inteligente. Por ejemplo, en el sector de alquiler de maquinaria, implementamos un sistema de verificación visual inteligente en nuestra solución ARBENTIA Machinery, usando visión artificial para inspeccionar automáticamente el estado de las máquinas cuando son devueltas, generando informes de daños en segundos.
Otro impacto importante es en la toma de decisiones. Un director financiero ahora puede obtener análisis predictivos de flujo de caja apretando un botón, o un gerente de RR.HH. puede identificar tendencias de rotación antes de que sean un problema, todo gracias a algoritmos de análisis de datos.
Dicho esto, también soy realista. Hoy por hoy muchas empresas están apenas rascando la superficie de lo que la IA puede ofrecer, vemos como algunas empresas incluso están fallando en sus proyectos y nos llegan con claras necesidades para solventarlo.
Esto se debe a varias razones, pero principalmente están las decisiones precipitadas. Para exprimir la IA de verdad, primero hay que tener los datos bien gobernados y los procesos digitalizados; en eso ayudamos también, preparando el terreno.
El crecimiento de ARBENTIA también se apoya en una fuerte apuesta por el talento local. ¿Cómo están gestionando la atracción, retención y formación de profesionales en un momento en el que el talento tecnológico escasea?
Gestionar el talento es una de las tareas más importante que tengo como CEO, te diría. En nuestro comité de dirección, fácilmente la mitad del tiempo hablamos de temas de personas y talento. Cómo captar, cómo formar, cómo mantener al equipo motivado…
En ARBENTIA apostamos por la cantera local, colaboramos con más de 50 universidades y centros de formación en distintas regiones, y cada año incorporamos decenas de becarios y juniors a los que damos la oportunidad de formarse con nosotros; por ejemplo, en 2024 pasaron por prácticas 40 jóvenes y acabamos contratando a 30.
Nos funciona muy bien esta fórmula porque nos permite descubrir talento con actitud y valores alineados, e ir formándolos en las tecnologías Microsoft y metodologías de proyecto desde cero. También el tener oficinas en varias comunidades autónomas nos ayuda a atraer profesionales que quizá no quieren desplazarse a Madrid o Barcelona; pueden desarrollar su carrera en su región (Galicia, País Vasco, Canarias, etc.) con proyectos punteros sin tener que emigrar para trabajar en tecnología de alto nivel.
“La retención es otro punto crítico, y aquí puedo decir con orgullo que tenemos una rotación de personal inusualmente baja para nuestro sector, en torno al 5% anual”
La retención es otro punto crítico, y aquí puedo decir con orgullo que tenemos una rotación de personal inusualmente baja para nuestro sector, en torno al 5% anual. ¿Cómo lo logramos? Hay varias iniciativas en marcha. Una es que definimos planes de carrera personalizados desde el principio, donde cada empleado sabe qué pasos puede seguir para crecer en la empresa, qué formación le ofrecemos, y ve casos reales de compañeros que han ido ascendiendo.
Y no todo es trabajo ¿eh? También organizamos team buildings y encuentros presenciales periódicos de carácter recreativo, porque al tener gente trabajando en remoto y en distintas sedes es fundamental reforzar la cohesión y el sentimiento de pertenencia. Al final, tratamos a las personas como nuestro activo más valioso (porque lo son), y ese respeto y cercanía se traduce en lealtad.
A menudo se asocia el éxito rápido con la pérdida de cercanía. ¿Cómo logran mantener la identidad, el trato humano y la excelencia en cada proyecto, incluso con un crecimiento tan acelerado?
Crecer rápido no sirve de nada si por el camino pierdes tu esencia o descuidas a tu personal y tus clientes. En ARBENTIA hemos sido muy conscientes de eso y hemos puesto medidas para mantener la cercanía y calidad de siempre. Por ejemplo, no es lo mismo atender a un cliente desde una central a 600 km, que poder pasarte por sus oficinas cuando hace falta. Esa presencia territorial nos ayuda a que cada proyecto se gestione con el trato personalizado de toda la vida.
Internamente, inculcamos la idea de que cada proyecto es único. Nada de bajar el nivel porque “somos más grandes”. Al contrario, los nuevos líderes dentro de la empresa (gente que ha crecido con nosotros) saben que deben transmitir a sus equipos el mismo mimo por el detalle que teníamos cuando éramos pequeños.
También diría que el haber crecido orgánicamente aporta aquí, ya que los valores con los que fundamos la compañía, como la honestidad con el cliente, la orientación a resultados o la cercanía en el trato, siguen siendo la brújula en cada decisión. El resto de fundadores y yo mismo, estamos muy involucrados en el día a día, no nos hemos “alejado de la trinchera”, y eso creo que se nota porque podemos detectar rápidamente si algo se desvía de nuestros estándares.
En un contexto en el que muchas consultoras se internacionalizan, ustedes han optado por consolidar primero su presencia nacional. ¿Por qué han priorizado esta estrategia y qué planes tienen respecto a la expansión exterior?
Creemos que para dar un salto internacional con garantías primero debíamos construir algo sólido en casa. España, además, es un mercado lo suficientemente grande y diverso como para mantenernos ocupados durante años (tenemos clientes desde Galicia hasta Canarias, de sectores muy variados). Decidimos que valía la pena especializarnos muy bien aquí, ganar reputación local y optimizar nuestro modelo de negocio antes de replicarlo fuera. Si nos hubiéramos dispersado internacionalmente demasiado pronto, quizá no hubiéramos alcanzado el nivel de penetración que hoy tenemos a nivel nacional.
También está el factor de cercanía y servicio, ya que, como habrás notado, nuestro enfoque es muy de acompañamiento cercano al cliente, y para garantizarlo en otro país necesitaríamos asegurar el mismo nivel de disponibilidad y conocimiento del entorno local.
No queríamos comprometer esa calidad por expandirnos rápido. Dicho esto, la vocación internacional existe. De hecho, ya participamos en proyectos fuera de España apoyando a nuestros clientes en su propia expansión, construyendo alianzas estratégicas para tener pie en otros mercados sin perder el foco.
“Aún vemos pequeñas y medianas empresas gestionando procesos críticos en hojas de cálculo o sistemas muy antiguos, por temor a que digitalizarse sea caro o complejo”
Desde su experiencia, ¿cuáles considera que son hoy los principales desafíos a los que se enfrentan las pymes y grandes empresas españolas en materia de digitalización?
Aún vemos pequeñas y medianas empresas gestionando procesos críticos en hojas de cálculo o sistemas muy antiguos, por temor a que digitalizarse sea caro o complejo. Hay una falta de conocimiento o de confianza en los beneficios de la transformación digital, y a veces también falta personal interno con las habilidades para liderarla. Esto retrasa la adopción de tecnologías que objetivamente les harían más competitivos, como ERPs en la nube, CRM avanzados o herramientas colaborativas modernas.
Otro desafío transversal, que también afecta a grandes empresas, es la velocidad del cambio tecnológico. Hoy es cloud, mañana IA, pasado agentes autónomos… la innovación no se detiene, y muchas organizaciones sienten que van siempre un paso por detrás. Adaptarse continuamente requiere inversión y mentalidad de mejora constante, algo que no todas tienen incorporado. En las empresas más grandes, quizás los retos pasan por integrar la digitalización en todas las capas de la organización (romper silos, modernizar sistemas heredados muy complejos) y hacerlo manteniendo la seguridad y privacidad al día; porque a mayor escala, mayor superficie de riesgo en ciberseguridad, por ejemplo.
En las pymes tradicionales, además de la mentalidad, a veces falta ese músculo financiero para abordar proyectos de cierto calado, por eso el despliegue de la tecnología en modalidad SaaS ha democratizado mucho su uso, permitiendo escalarla en función de las necesidades de cada empresa. De hecho, casi el 90% de nuestros clientes ya ha migrado a esta modalidad, beneficiándose además de actualizaciones continuas y mejoras automáticas en materia de seguridad, rendimiento y funcionalidad.
El ecosistema tecnológico español ha ganado madurez en los últimos años. ¿Qué papel cree que deben desempeñar consultoras como ARBENTIA para impulsar un crecimiento más competitivo y sostenible en el sector?
Las consultoras tecnológicas tenemos un rol de catalizador en este ecosistema. Al final, nosotros somos los traductores entre la tecnología puntera y la realidad empresarial del día a día. Debemos ser quienes desarrollen y acerquen las últimas innovaciones a las empresas de forma que las puedan aprovechar de verdad. En nuestro caso, por ejemplo, sentimos la responsabilidad de aterrizar las grandes tendencias, como IA, analítica avanzada o automatización, al tejido empresarial español.
“El sector tecnológico no avanza con compartimentos estancos; debemos colaborar entre partners, fabricantes, startups, universidades…”
En este proceso, parte de nuestro papel es evangelizar, es decir, mostrar casos de uso, formar a nuestros clientes en nuevas herramientas, y quitarles el miedo a lo desconocido. Y por supuesto, acompañarlos en la implementación de principio a fin para asegurar que esas tecnologías generan resultados tangibles.
Otro aspecto es la colaboración. El sector tecnológico no avanza con compartimentos estancos; debemos colaborar entre partners, fabricantes, startups, universidades… Las consultoras podemos ser un puente entre todos esos actores. Nosotros colaboramos muy estrechamente con Microsoft, pero también con ISVs locales para complementar soluciones, o con centros formativos para alinear lo que enseñan con lo que el mercado necesita. Esa visión de ecosistema es clave para un crecimiento sostenible, en el que haya talento bien formado, que las empresas tengan donde acudir para resolver sus retos digitales, y que las soluciones que se implementen sean sólidas y seguras.
ARBENTIA también ha arrancado un programa interno denominado “Cliente Cero”, implementando herramientas de IA generativa y agentes autónomos en procesos críticos de la propia organización con el objetivo de mejorar la productividad de sus empleados y validar internamente lo que luego ofrecemos a nuestros clientes.
Aunque la población mundial siga creciendo durante algunos años más, este crecimiento se concentrará en apenas una veintena de países. En la mayoría de las regiones, incluida Europa y especialmente Alemania, la población está cayendo. Uno de los problemas asociados a esta disminución de la población es la presión que ejerce sobre los sistemas de pensiones.
La tasa de natalidad es solo uno de los múltiples factores que influyen en la viabilidad de los sistemas de pensiones. El sistema de reparto afronta un problema estructural: cada cotizante debe sostener a un número creciente de pensionistas. Más allá del repunte demográfico, existen distintas vías para aliviar esta presión, como aumentar la tasa de empleo o elevar la edad de jubilación, moderar las prestaciones, permitir una mayor inmigración o mejorar la productividad económica.
Es probable que sea necesario accionar las cuatro palancas
Además, es imprescindible complementar el sistema actual con un modelo de pensiones basado en el ahorro y la inversión. Los retos que implica una transición completa desde un sistema de reparto hacia uno de capitalización son bien conocidos y deben tomarse en serio. Un cambio de este calibre solo puede llevarse a cabo de forma gradual.
En el escenario más extremo, una misma generación podría verse obligada a sostener simultáneamente ambos sistemas: financiando a los pensionistas actuales mediante el modelo de reparto y aportando, al mismo tiempo, para sus propias pensiones a través del sistema de capitalización.
Fuente: Agencias.
Sin embargo, el mantenimiento del status quo no es una opción, como demuestra la evolución de este indicador en Alemania: en 1962 había seis cotizantes por cada pensionista; hoy, la cifra apenas supera los dos. Para 2030, la ratio podría deteriorarse aún más, hasta situarse en torno a 1,5.
UN PROBLEMA CONOCIDO: MÁS PENSIONISTAS POR TRABAJADOR
Ratio de los trabajadores jubilados. Fuente: DWS.
Los incentivos públicos al ahorro privado para la jubilación mediante la inversión en acciones deberían ampliarse de forma significativa. Además de reforzar la seguridad de las pensiones, esta medida podría generar otros efectos positivos adicionales:
Un mayor compromiso de la población con las cuestiones relacionadas con la rentabilidad y el riesgo financiero.
La posibilidad de obtener mayores rendimientos a largo plazo en comparación con las opciones de ahorro actuales, aunque con una mayor volatilidad y riesgo.
Una mejor comprensión de las reformas estructurales orientadas al crecimiento, que pueden implicar pérdidas a corto plazo y solo traducirse en un aumento de los ingresos a medio plazo, dado que los beneficios a largo plazo son valorados por los mercados bursátiles y, por tanto, se hacen visibles para los ahorradores en pensiones.
Este cambio también estaría en línea con la estrategia Saving and Investment Union (SIU), actualmente en proceso de concreción. A largo plazo, una transición hacia sistemas de ahorro para la jubilación, basados en la inversión en acciones, también podría facilitar la financiación de empresas jóvenes fuera del sistema bancario, en consonancia con las recomendaciones del informe Draghi. La experiencia de países como Suecia, Australia y los Países Bajos demuestra cómo unos mercados de capital profundos contribuyen a impulsar el crecimiento de la productividad en una economía.
“Los alemanes ahorran más que suficiente, aunque en su mayoría no de la manera más adecuada. Casi un 40% de su dinero permanece inmovilizado en cuentas de ahorro con bajos tipos de interés. Esto resulta lamentable, tanto a nivel individual como para la sociedad en su conjunto. Un sistema de pensiones parcialmente basado en la capitalización podría acelerar la transición hacia un ahorro más orientado a la rentabilidad, lo que no solo mejoraría los resultados de inversión individuales, sino que también podría impulsar el crecimiento económico a largo plazo” afirma el responsable de Economía de DWS, Martin Moryson.
Fuente: Agencias.
En Alemania, cualquiera que hubiera invertido la misma cantidad en el DAX cada año durante los últimos 40 años (desde 1983) habría obtenido una rentabilidad media sobre el conjunto de las aportaciones superior al 8%. En comparación, las cuentas de ahorro bancarias apenas habrían ofrecido un par de puntos porcentuales anuales. Por supuesto, los rendimientos del mercado en renta variable conllevan una volatilidad significativamente mayor. Este es un aspecto con el que los ahorradores europeos (y especialmente los alemanes) deberían familiarizarse en mayor medida.
