El Hospital Regional Universitario de Málaga celebró una nueva conferencia del II Ciclo Talks HRUM, iniciativa para acercar el conocimiento científico y sanitario a la ciudadanía. La sesión tuvo lugar en el Centre Pompidou Málaga y estuvo dedicada al uso de las pantallas en Pediatría y en adultos, las edades y los horarios de utilización y la desconexión digital.
La charla fue impartida por María Vidal Denis, especialista en Radiodiagnóstico y neurorradióloga del hospital, y presidenta de la Asociación Educación Digital Responsable. Analizó los efectos de la exposición a dispositivos digitales en distintas etapas de la vida, con especial atención a la infancia y la adolescencia, y abordó su posible influencia en el descanso, la atención, el aprendizaje y las relaciones personales.
Uso de la tecnología y hábitos digitales
Vidal señaló que «las pantallas forman parte de nuestra vida cotidiana y no se trata de eliminarlas, sino de aprender a utilizarlas de manera saludable. Especialmente durante la infancia y la adolescencia, debemos ser conscientes de que el cerebro se encuentra en pleno desarrollo y de que el tiempo que dedicamos a los dispositivos digitales puede desplazar actividades fundamentales como el sueño, el juego, la actividad física o las relaciones personales».
La especialista ofreció recomendaciones para adaptar el uso de la tecnología a cada edad, fijar límites y horarios adecuados y fomentar alternativas de ocio que favorezcan la convivencia y reduzcan la dependencia de los dispositivos electrónicos. También destacó la responsabilidad de los adultos como referentes en la adquisición de estas conductas.
Sobre el papel de las familias, afirmó: «las familias desempeñan un papel fundamental en la educación digital de los menores. No basta con establecer normas sobre el tiempo de utilización de las pantallas, también es necesario acompañarlos, conocer los contenidos a los que acceden y, sobre todo, dar ejemplo. Los adultos somos sus principales referentes y nuestros propios hábitos digitales influyen directamente en los suyos».
La importancia de desconectar
La conferencia abordó también la incorporación de momentos de desconexión a las rutinas diarias, una recomendación dirigida a toda la población y que, según la información de la sesión, contribuye a preservar el bienestar físico, mental y social.
Vidal subrayó: «Necesitamos recuperar momentos de nuestra vida cotidiana en los que las pantallas no estén presentes. Desconectar de los dispositivos nos permite dedicar más tiempo al descanso, a la convivencia y a otras actividades necesarias para nuestro bienestar. La clave está en utilizar la tecnología como una herramienta que nos ayude, sin que termine condicionando nuestros hábitos y nuestras relaciones».
El periodista Pedro Luis Gómez condujo el encuentro, que incluyó un espacio de participación para que los asistentes plantearan dudas y compartieran inquietudes sobre la exposición a las pantallas, la educación digital en el entorno familiar y las dificultades para desconectar.
Divulgación y diálogo sobre salud
La tercera conferencia del II Ciclo Talks HRUM abordó desde una perspectiva sanitaria una cuestión presente en la vida cotidiana y facilitó el intercambio de conocimientos entre profesionales y ciudadanía.
El ciclo está impulsado por el Hospital Regional Universitario de Málaga, en colaboración con IBIMA Plataforma BIONAND, la Fundación Bidafarma y los Museos de Málaga. Su objetivo es fomentar la divulgación científica y generar espacios de diálogo y reflexión sobre cuestiones relacionadas con la salud y los principales retos de la sociedad actual.
