Si eres de esas personas fanáticas del deporte, pero no sabes qué ponerte en los pies, aquí te traigo el calzado perfecto para que todo tu cuerpo esté cómodo y tus rodillas cuidadas. Como sabrás, no se utiliza el mismo tipo de zapatillas si realizas deporte de alto impacto, como ir a correr, o si escalas una montaña, o si, por el contrario, utilizas las máquinas del gimnasio.
Para suerte de varios, la influencer y entrenadora Priscilla, que se ha hecho un buen puñado de fans que ven sus videos, compartió una explicación muy completa acerca de qué tipo de prenda debes usar en los pies para hacer actividad física. Acompáñame a descubrir cuál es el calzado perfecto para entrenar.
El calzado perfecto ya existe: esto debes usar para entrenar
Tal y como explica Priscilla en este video que puedes ver aquí, si lo que vas a entrenar son las piernas, puedes utilizar el primer tipo de zapatilla. Asegúrate de que tenga una suela más bien rígida, que te proporcione solo un poco de flexibilidad en la punta. De esta forma tendrás mayor estabilidad y podrás hacer ejercicios de pierna de forma segura.
Otro calzado perfecto, que sirve para cualquier tipo de ejercicio que realices con máquinas o complementos como mancuernas, es la segunda opción que muestra la entrenadora. En esa podrás ver que la suela es mucho más flexible y llega a plegarse casi en su totalidad. Según cuenta la influencer, es ideal para trabajar las piernas, pero también para cualquier entrenamiento. Como verás, lo importante es la elasticidad de la suela.
La zapatilla que no tienes que usar para entrenar piernas
La entrenadora también nos alerta sobre un tercer tipo de zapatillas, el último del video de Tiktok, que es mucho más rígida y, aunque sean muy monas, no son ideales para ejercitar las piernas. Eso ocurre porque la suela tiene plataforma y no te proporciona la elasticidad que necesitas.
Pero, en todo caso, Priscilla asegura que son un calzado perfecto si lo que vas a trabajar es el tren superior. En ese sentido, puedes usarlas si tu objetivo es tonificar los brazos o los abdominales. Por último, aclara que las ideales para entrenar son las que mostró en segundo lugar, que son las más livianas y flexibles. Así puedes utilizar este modelo para trabajar todos los músculos del cuerpo y mantener tus rodillas y articulaciones cuidadas.
