Cuando vamos teniendo años tememos mucho el deterioro físico pero más el mental, sobre todo no perder memoria. Y es que somos recuerdos andantes, y los familiares de los que padecen Alzhéimer saben el drama de que no ya no tengan recuerdos, sino que no reconozcan a nadie, ni a sí mismos. Pero eso un caso extremo. Si te cuidas y practicas estos secretos que te vamos a contar, lucirás una memoria envidiable, incluso de anciano. No te olvidarás de estos consejos.
3LAS PAUTAS MÁS SENCILLAS
Por tanto, el primer paso es darle actividad a tu cerebro, forzarle a esforzarse, como pasa con cualquier músculo. Así aumentarás tus conexiones neuronales, que es tan básico o más que aumentarlas, ya que de adulto eso ya se frena. Para ello lee, memoriza, haz sudokus o al menos vuelve a las cuentas básicas del colegio, prescindiendo de calculadoras, resuelve crucigramas, o ya que el móvil forma parte de nuestra vida, úsalo inteligentemente y vez de marcianitos, usa aplicaciones para entrenar la memoria o jugar a ajedrez.
