Todas las personas que hemos realizado una dieta en nuestra vida esperamos a la semana haber perdido por lo menos dos o tres kilos. Lastimosamente, esto ocurre en pocas ocasiones. A partir de este momento, a la mayoría nos agarra una sensación de frustración donde solo los más estoicos logran superponerse a sus pensamientos para seguir adelante con la dieta en cuestión. Esto es una tarea titánica, porque no solamente se debe superar el hambre, sino que además, la barrera mental.
Por este motivo, hoy les contaremos cuál es el peso ideal que se debe perder por semana. Cabe aclarar, que esto es un estimativo y puede variar según la dieta que se haga.
7Bajar de peso
De igual modo, es muy normal que cuando se comienza con una dieta se disminuya de peso más rápidamente, pero al pasar las semanas, este pico comienza a disminuir. “Al comienzo del tratamiento es posible registrar una pérdida de peso muy notoria, porque también se pierde líquido. Luego, el descenso varía según el grado de sobrepeso y la edad del paciente. A medida que avanzan los años, disminuye la masa muscular y aumenta la masa grasa”, explicó Karina Mariel Luna, nutricionista.
