Siempre se dice que los frutos secos son uno de los alimentos más interesantes a nivel nutricional, ya que esconden grandes beneficios para la salud. Uno de los frutos secos más consumidos son las almendras. Pero ¿realmente son tan buenas como dicen? ¿qué ocurre si se comen cada día? ¿existe alguna contra-indicación?
Aún hay muchas dudas en torno a estos alimentos, y aquí podrás conocer todos los detalles para mejorar tu salud a costa de estas delicias…
9Reducen el riesgo de padecer enfermedades cardíacas
Todos los que son propensos a problemas cardiovasculares o enfermedades cardíacas, deberían consumir dos almendras al día por su contenido en antioxidantes y en ácidos grasos saludables.
Eso les ayudará a prevenir algunas enfermedades, manteniendo unos buenos niveles de colesterol, y evitando daños que puedan llevar a problemas más severos.
