Siempre se dice que los frutos secos son uno de los alimentos más interesantes a nivel nutricional, ya que esconden grandes beneficios para la salud. Uno de los frutos secos más consumidos son las almendras. Pero ¿realmente son tan buenas como dicen? ¿qué ocurre si se comen cada día? ¿existe alguna contra-indicación?
Aún hay muchas dudas en torno a estos alimentos, y aquí podrás conocer todos los detalles para mejorar tu salud a costa de estas delicias…
Las almendras pueden ayudar a bajar de peso
Y, por último, las almendras también pueden ayudar a adelgazar. Si no se abusa de ellas (10 o más al día se considera demasiado), pueden ser útiles para perder esos kilos de más.
Esto se debe a que tienen poder saciante, por lo que puedes consumirlas antes de comidas. También son ricas en fibra, aportan unos 13.5 gramos por cada 100 gramos de producto, lo que te ayudará a ir mejor al baño.
