jueves, 18 agosto 2022 21:11

10 consejos para conseguir dar los 10.000 pasos al día que recomienda la OMS

La OMS lo tiene claro, para considerar que una persona tiene una vida saludable, recomienda dar 10.000 pasos al día. Las apretadas agendas a las que muchos se ven sometidos, y también el sedentarismo al que va asociado el uso de las nuevas tecnologías, hace que muchas veces, llegar hasta esta cifra sea muy difícil. Por no decir imposible.

Pero no te preocupes. Porque en este artículo te damos 10 consejos para que llegues hasta esta cifra y casi sin que te des cuenta. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo.

No te engañes a ti mismo, da 10.000 pasos al día

pasos

El primer consejo es no engañarte a ti mismo. Sabemos que 10.000 pasos son muchos y que muchas veces, llegar hasta esta cifra será complicado. Pero hay que hacerlo. Tampoco te engañes a ti mismo sustituyendo parte de estos 10.000 pasos por otras actividades físicas como ir al gimnasio. Ponte a caminar.


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