Si quieres perder peso tienes que mentalizarte muy bien de lo que vas a hacer y ser consciente de que no existen los milagros. Tanto si te sobran solo un par de kilos como si tu sobrepeso es algo mayor, vas a tener que hacer sacrificios. En estos casos no hay ningún secreto, se trata de comer bien y quemar más calorías haciendo ejercicio. Pero te puede venir muy bien contar con los consejos y el apoyo de algunos de los gurús más conocidos de YouTube.
En Internet puedes encontrar información de todo tipo y hay que tener especial cuidado al seguir consejos que pueden afectar directamente a nuestra salud. Así que no vamos a recomendarte a nadie que apueste por dietas rápidas ni procedimientos que no sean saludables. Perder peso no es un juego, y tomar malas decisiones sobre tu alimentación puede traer consecuencias negativas para tu salud, y eso es justo lo que no queremos.
6Comida Real de Miriam Ruiz, de gran ayuda para perder peso
Si quieres perder peso tienes que cambiar tus hábitos y eso pasa por cambiar tu forma de cocinar. Por eso te puede venir muy bien el canal Comida Real que tiene al frente a Miriam Ruiz. En él vas a encontrar recetas sencillas y muy saludables que puedes hacer en casa y que te ayudarán a adelgazar.
Puedes aprender cosas tan curiosas como a elaborar tus propias barritas energéticas, o a hacer una mayonesa ligera que le aporte sabor a tus platos con el menor número posible de calorías. En el canal también colabora Carlos Ríos, que aporta consejos sobre los productos más y menos recomendables que podemos poner en nuestro carrito de la compra si vamos a Mercadona, Lidl y otros supermercados.
