La Reina Letizia tiene actualmente 47 años, aunque le queda muy poco para cumplir los 48. Lo cierto es que no los aparenta, es más, parece mucho más joven y la hemos visto prácticamente sin cambios físicos notorios desde hace unos 10 años. Así mismo, no solamente la cara luce joven, pues también tiene una gran forma física, con brazos tonificados y un porcentaje de grasa saludable.
Por ello, muchas personas se preguntan cómo hace la Reina Letizia para mantenerse en forma y con juventud a sus 47 años (casi 48). De hecho, tiene algunos pequeños secretos que han ayudado a la Reina de España a lograr su físico actual. Veremos algunos de ellos como sus hábitos alimenticios, los deportes que practica y los productos que ha tomado para verse mucho más joven de lo que es.
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6Descanso
Dormir es la forma más económica y más fácil de mantenerse joven. Hay numerosos estudios que asocian el descanso correcto a un buen estado de salud, buen nivel de energía y buena composición corporal (mucho músculo y poca grasa). La Reina Letizia lo sabe y por ello, trata de dormir siempre ocho horas.
Además, trata de dormir por la noche, pues es cuando mejor se descansa por la melatonina. Lo mismo ha tratado de inculcar a sus hijas Leonor y Sofía, quienes se acuestan a las 9 para descansar bien y no tener ningún problema de salud relacionado con la falta de sueño.
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