Puede que estés pensando en hacer una dieta para perder peso. Sin embargo, siempre es aconsejable ponerse en manos de un especialista antes de hacerlo o, al menos, estar bien informado. La información en Internet es amplia, pero no toda es verdadera.
Existen muchos mitos con respecto a los alimentos y superalimentos que podemos consumir si queremos deshacernos de una vez por todas de esos kilos de más. Algunos que parecen demonizados en cientos de webs, en realidad son necesarios para la salud. Otros, en cambio, se venden como milagrosos y ocurre todo lo contrario.
La información es poder y, con algo tan delicado como la salud, nunca debemos jugar. Por ello, es necesario que descubras 9 comidas que pensabas que servían para perder peso y es falso. ¿Alguna vez has seguido una dieta con ellas como base?
99. Tortitas de arroz para perder peso
Es un caso muy parecido al que ocurre con el pan tostado. Las tortitas de arroz se han convertido en un snack perfecto para matar el hambre en la oficina o en cualquier otro lugar. Sin embargo, muchas veces se consume antes que otros alimentos mejores.
Es recomendable sustituirlo por una pieza de fruta o un puñado de frutos secos. Es cierto que una tortita tiene solo 30 calorías. Sin embargo, ¿quién se come nada más que una? En el momento en que nos comamos tres, estaremos rozando las 100.
Es perfecta para tomar alguna vez o para sustituir el pan. No obstante, suelen ser poco nutritivas. Cuando tomemos unas cuantas, es mejor elegir una fruta.
