El verano está a la vuelta de la esquina y todos sabemos lo que eso significa, quitarse ropa. Es posible que lleves desde el mes de enero intentado perder esos kilos de más que se han asentado en tu cuerpo y que parece que no quieren irse. Es por ello por lo que vamos a conocer 10 deportes que queman muchas calorías en no demasiado tiempo, así aún te dará tiempo de ponerte a tope para el verano de 2017.
Eso sí, además de practicar deporte, no olvides que debes llevar una dieta saludable llena de vegetales, frutas y cereales. Aparta los fritos, los dulces y todo lo que lleve demasiada azúcar, verás como en tan solo un mes notas resultados increíbles. La constancia y la dedicación es la clave, así que mucho ánimo. Vamos con los 10 deportes que queman muchas calorías.
1Running
El running es el deporte de moda. Todo el mundo ha intentado alguna vez en su vida salir a correr, ¿No es cierto? Y es que es un deporte sencillo de realizar ya que apenas se necesita material, simplemente unas buenas zapatillas que garanticen una buena pisada y ropa cómoda con la que poder correr totalmente a gusto.
El running quema, aproximadamente, 21 Kcal por minuto, siempre y cuando se mantenga un ritmo que te garantice hacer 9 km por hora. Ten en cuenta que, a menor velocidad, menor gasto calórico. De todos modos, no te fuerces si no estás acostumbrado a correr y ve despacio. Verás como en muy poco tiempo estás corriendo media hora sin parar y sin llevar la lengua por el suelo.
