Mercadona tiene una gran variedad de productos deliciosos que puedes comer. El problema, es que algunos de ellos tienen una elevada cantidad de calorías, azúcares y son considerados alimentos procesados. Mucha gente se ha quejado de que realmente hay pocos productos saludables en Mercadona, pero eso no del todo cierto.
Hoy te traigo, 10 snacks saludables de Mercadona que sí que valen la pena. La mayoría de alimentos son alimentos que puedes tomar entre horas, y aunque lo único que no engorda es lo que se queda en el plato, se pueden comer sin demasiado miedo a perder la línea.
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+Proteínas

La gama +proteínas de Mercadona, es una gama de productos que destaca por ofrecer yogures con una cantidad elevada de proteínas. Los productos tienen un gran sabor, además, una menor cantidad de calorías que otros yogures convencionales. Lo tenemos en varios formatos, como yogures de beber, y de varios sabores.
Lo más destacado, es su gran porcentaje de proteínas con respecto a otros yogures. Si te gusta el culturismo y quieres ganar masa muscular, una buena opción de alimentación, son estos productos. La proteína tiene la particularidad de que gasta más calorías al digerirse, hasta un 30% más que los hidratos de carbono, algo que te ayuda a cuidar tu línea. Eso sí, no se deben consumir demasiadas, para no sobrecargar el hígado.
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Bebidas vegetales

Mercadona tiene varios productos que son bebidas vegetales. Las tenemos de avena, de arroz, de almendras y algunas variantes de las mismas que son sin azúcar. Esta clase de bebidas son de origen vegetal, es decir, que son aptas para veganos, además, tienen un gran sabor y la consistencia y apariencia de la leche tradicional.
La que mejor información nutricional tiene, es la bebida de almendras zero, la cual tiene muy pocas calorías. De esta bebida, es de la que más cantidad se puede tomar sin engordar, y honestamente creo que tiene un gran sabor.
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Cacao sin azúcar

A ver, no te voy a engañar. Este es el producto menos saludable de la lista, pues al final, sigue siendo chocolate y no se puede abusar de él. Sin embargo, sí que se ha logrado un producto bastante más sano que el convencional, al quitar el azúcar.
Aunque al final siga siendo un producto con muchas calorías, si tomas una taza de vez en cuando no ocurrirá nada. Además, al eliminar el azúcar, se reduce el riesgo de diabetes, además de tener mejor salud dental.
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Granola sin azúcar añadido

La granola tradicional de Mercadona, podría tener demasiadas calorías y algo de azúcar. Sin embargo, esta versión es sin azúcares añadidos, reduciendo las calorías y haciendo que puedas consumirla sin miedo a dañar tu cuerpo.
Su composición se basa en copos de avena integral, frutos secos y semillas. Tenemos alimentos ricos en fibra y en carbohidratos de liberación lenta, que son perfectos para el desayuno, pues obtendremos energía que se irá liberando durante toda la mañana. En cambio, el desayuno rico en azúcar, hace que te quedes enseguida sin energía, debido a la liberación rápida.
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Mezcla de semillas

De nuevo, tenemos un producto similar al anterior, pero esta vez, solamente basado en semillas. Las semillas de diferentes productos como las pipas, tienen una gran cantidad de fuentes de ácidos grasos omega 3, el cual es necesario para lograr un buen sistema del sistema cardiovascular en general, y del corazón en particular.
Esta mezcla, además también tiene un alto contenido en fibra, la cual nos ayuda a regular nuestro tracto intestinal. Estas semillas son perfectas para combinar con el siguiente producto de la lista, el cual es uno de los más conocidos y famosos.
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Queso fresco batido 0

El queso fresco batido 0% del Mercadona es muy famoso. Tiene un alto contenido de proteínas, pocas calorías y un gran sabor. Su formato suele ser en una práctica tarrina de medio kilo, que puedes guardar para más tarde si quieres. Sin embargo, también viene en formatos más pequeños.
Este queso, está batido, es decir, que es completamente líquido. De este modo, se puede mezclar con otros productos de la lista, como las semillas anteriormente mencionadas. Su elevado contenido en proteínas, su bajo contenido en azúcar y su sabor, lo hacen ideal para cualquier momento del día.
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Queso de burgos desnatado 0%

El queso de burgos es un buen alimento, pero la versión tradicional suele llevar azúcares añadidos, incluso la versión sin sal. Sin embargo, hay un queso de burgos 0% desnatado, el cual además viene en un formato individual mucho más cómodo.
Su composición de macronutrientes es muy buena, pues tiene muchas proteínas, poco azúcar y pocas calorías. De este modo, se convierte en un alimento ideal para gente que quiere cuidar su línea, y también para un snack sano para picar entre horas.
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Semillas de sésamo tostado

En esta ocasión, volvemos con las semillas, pero exclusivamente con las semillas de sésamo tostado, las cuales puedes añadir en el queso fresco o en el yogur que tu quieras, creando un snack completo. Estas semillas, tienen un alto contenido en calcio, que es bueno para los huesos.
También, al ser una semilla, tiene mucha fibra y regula tu tracto intestinal. Viene un formato práctico de 150 gramos, para varios usos y está libre de gluten, así que es apto para celíacos. Sin duda, un gran alimento para comer para el desayuno, si el resto de semillas no te gustan.
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Triángulos de maíz

Estos triángulos de maíz y trigo sarraceno de Mercadona, son la opción más saludable dentro de los snacks de picar entre horas. Tienen gran contenido en fibra, y en proteínas vegetales de alto valor biológico, además de no contener aditivos, ni azúcares y tampoco contienen aceite de palma, tan odiado en la sociedad.
Eso sí, al final sí que tienen una gran cantidad de calorías, así que se deben consumir con moderación. De todos modos, es una opción mucho más saludable que el resto de snacks, pues que algo engorde, no significa que no sea saludable y viceversa. Realmente, el veneno, está en la dosis, y en si el alimento es procesado o no.
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Yogures desnatados de Mercadona

Finalmente, vamos con un clásico que nunca falla, los yogures desnatados. Mercadona tiene quizá, la mejor gama de yogures de este tipo, superando incluso a Lidl y a otros supermercados. Estos yogures tienen una cantidad baja de calorías, no tienen azúcar más que el de la lactosa, y además tienen muchos sabores.
Tenemos yogures naturales, de fresa, de coco, de limón, de piña y también, los deliciosos yogures de recetas pasteleras. Sin duda, eran mis favoritos cuando mis padres los compraban. Perfectos para picar entre horas, para tomar de postre y obviamente, para mezclar con avena y semillas como las que hemos mencionado hoy.