Zara rompe moldes en su colección de otoño

A pesar de que las rebajas han acabado oficialmente, es ahora cuando podemos encontrar los mejores chollos del verano. En estos últimos días, las tiendas suelen tirar la casa por la ventana y poner unos precios realmente buenos. La mayoría de prendas tienen un descuento del 70% como mínimo. Es por eso por lo que es recomendable hacer una última visita a la sección de rebajas. Ahora bien, ¿Dónde están los mejores chollos de Zara?

A continuación vamos a conocer algunas de las mejores rebajas en estos últimos días antes de que comience el otoño. No te lo pierdas, seguro que encuentras alguna que otra ganga que llevabas tiempo esperando.

Vestido estampado floral de Zara

Zara

El estampado floral ha sido una de las tendencias más fuertes que hemos tenido durante este verano de 2019. Y es precisamente por eso por lo que no podíamos dejar pasar este vestido que, además, lleva algunos de los colores estrella de la temporada como, por ejemplo, el color amarillo.

Es un vestido con escote pico y manga larga, que parece que este verano va a ser un poco más fresco que otros. Tiene detalles de bordados en pecho y corte en cintura con pliegues con forro interior. Cierre frontal con botones forrados a tono.

Está disponible desde la talla XS a la talla XL, que ya hemos visto que Zara ha ampliado en la mayoría de sus prendas el tallaje. Su precio es de 19,99 euros.

Vestido Flúor de Zara

Zara

Los colores flúor son toda una tendencia para el verano de 2019. Es por eso por lo que no podíamos evitar añadir a nuestra lista uno de los vestidos clave de la temporada. Se trata de un vestido corto de tirantes con línea evasé. Detalle de nido de abeja en espalda. Forro interior. Cierre lateral con cremallera oculta en costura.

Es un vestido muy veraniego, ideal para los días más frescos del verano, y está disponible hasta la talla XXL. El precio de este vestido es de 17,99 euros, un precio muy competitivo para un vestido tan a la moda, ¿No es cierto? Además, el tipo de escote favorece a todo tipo de pecho. ¿A qué esperas para hacerte con el vestido del verano?

Bomber para el verano en Zara

Zara

A pesar de que el verano es la época de calor, no siempre es así. Algunos días, especialmente en la costa, pueden ser bastante frescos. Es por eso por lo que no tenemos que dejar de lado las chaquetas o las bombers para el verano. Y Zara tiene una a la venta que nos ha encantado.

Se trata de una bomber corta water resistant de cuello redondo y manga larga. Acabados en rib. Bolsillos laterales. Cierre delantero con cremallera y está disponible hasta la XXL. Ideal para las vacaciones al lado de la playa. ¿Su precio? Casi ridículo, 12,99 euros.

Así que ya no tienes excusas para tener una bomber para el verano y, además, con un color en tendencia.

Pantalón cargo en Zara

pantalon Merca2.es

Si te gusta llevar pantalones largos incluso en verano, Zara tiene algunos que te van a encantar. Uno de ellos es este pantalón fluido tipo safari, ideal para las noches de verano, especialmente si tú las pasas en el pueblo o en la montaña.

Es un pantalón de tiro alto con cintura elástica. Bolsillos de plastrón con solapa en laterales. Bajo acabado en puño elástico. Cierre delantero con cremallera y botón. Disponible hasta la talla L, aunque son bastante elásticos y anchos. Su precio es de tan solo 9,99 euros. ¿Qué más podemos pedir con esos precios que ofrecen en las tiendas de Amancio Ortega?

Mocasines plateados en Zara

zara mango

Si eres fan de los mocasines, estos te encantarán. Se trata de unos mocasines plateados que Zara ha decidido incluir, por suerte para nosotras, en su lista de chollos del final del verano.

Este mocasín de piel metalizado tiene un precio de 9,99 euros, una gran rebaja si miramos su precio original, que era de 45,95 euros. Tienen un pequeño tacón y una suela que hace contraste con el color plateado del zapato.

Es un zapato ideal para cualquier tipo de evento e incluso para el día a día. Un look total white casaría a la perfección con el mocasín de piel metalizado de Zara. A nosotros nos ha encantado.

Camiseta combinada de Zara

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A pesar de que en verano solemos tirar mucho de vestidos, las camisetas tampoco pasan desapercibidas. En este caso tenemos una auténtica ganga y es que esta camiseta de Zara tan solo cuesta 5,99 euros, casi nada, ¿No crees? Y es que, en la actualidad, encontramos muchas ofertas en Zara por las rebajas de verano 2019.

Se trata de una camiseta corta de escote amplio y manga corta abullonada acabada en elástico. Está disponible en tres tallas, la S, la M y la L. Es una camiseta elástica, por lo que es posible que de un poco de talla. A nosotros nos encanta, especialmente por el detalle de las mangas abullonadas.

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Falda estampados combinados

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Ya hemos comentado anteriormente que las flores es uno de los estampados que nunca pasan de moda. Temporada tras temporada lo encontramos en tienda. En el caso de Zara, ofrece esta falda asimétrica a un precio bastante bueno, 9,99 euros. El estampado floral y el color apagado hacen que sea una falda perfecta para entretiempo. 

Puedes combinarla de mil formas, desde un jersey y unas deportivas para dar un toque informal hasta una camisa blanca y unos buenos zapatos mules para ir mucho más elegante. Es una falda que admite todo. ¿Cómo la combinarías tú?

Mules con detalles de flecos

mules 1 Merca2.es

Los mules han sido los zapatos del verano. Son cómodos, finos, elegantes y hay cientos de modelos, uno para cada una. Este, por ejemplo, es un diseño muy especial ya que son unos zapatos de piel con flecos y con forro interior de algodón. Es uno de los zapatos estrella de Zara de la temporada y ahora están rebajados.

Su precio es de 9,99 euros, un precio fantástico para unos zapatos de estas características y es que la piel no es precisamente barata. Son perfectos para todo tipo de looks, en especial para aquellos looks básicos a los que quieras incluirle un toque único y personal. Los mules son, sin duda alguna, todo un acierto.

Tengo fibromialgia, ¿qué puedo hacer?

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La fibromialgia es una enfermedad que afecta a más mujeres que a hombres. Aún hoy es una gran desconocida por algunos médicos, por lo que debes ir a especialistas que sepan qué es y qué conlleva tenerla.

Cada día, la sociedad se va mentalizando más de lo que es la fibromialgia. Hasta hace poco se tachaba de exagerados a los que la padecían o no se les prestaba la atención que se merecían. Es una enfermedad que hace que tu día a día sea una incógnita. Un día estás bien y sientes que te puedes comer el mundo y al día siguiente es el mundo el que te come a ti.

Se está tardando hasta siete años en diagnosticar la fibromialgia cuando debería tener una detección precoz para que el enfermo deje de sufrir, tanto física como psicológicamente.

La fibromialgia no se ve en las radiografías ni en otras pruebas. Es un dolor constante en los músculos, en las articulaciones y en los tendones. Se caracteriza por tener unos puntos de dolor definidos.

Puedes hacer unos cambios en tu vida para hacer que la enfermedad sea más llevadera y puedas, dentro de tus posibilidades, tener una vida plena. Te diré algunos consejos que pueden serte de utilidad. Además, la fibromialgia se confunde con la artritis, artrosis o reuma y tarda en diagnosticarse.

Ejercicios moderados

fibromialgia

Cuando haces ejercicio moderado tu cuerpo sube el nivel del umbral del dolor y la fibromialgia es un poco más llevadera. Al menos, no te morirás de dolor y podrás descansar.

Hay algunos ejercicios que no son de esfuerzo que puedes hacer:

  • Estira por las mañanas. Como cuando vas a correr o a hacer deporte. Recuerda que para ti el mero hecho de levantarte por la mañana y comenzar a andar YA ES UN ESFUERZO. Estira los pies, las piernas, el cuello y los brazos por ese orden antes de empezar el día.
  • El yoga es un buen ejercicio para el cuerpo y para la mente y a las personas con fibromialgia les viene muy bien.
  • Practicar Pilates te ayuda a que la rigidez y el hormigueo que sientes se minimice. Con los ejercicios de Pilates tus articulaciones mejoran y se hacen más fuertes poco a poco y con paciencia.
  • Un deporte que no te causa daños es la natación. La ingravidez del agua hace que puedas moverte y que ejercites el cuerpo entero sin sentir la presión del suelo.

Actitud

fibromialgia

Sé que es muy fácil decirte que sonrías cuando parece que te estén «clavando agujas» en medio cuerpo. Pero la actitud que tengas frente a una enfermedad es muy importante a la hora de enfrentarla.

Tienes derecho a sentirte desanimado y triste algunos días, pero no siempre. Es tu vida y tú decides cómo quieres pasarla. No dejes que la fibromialgia se apodere de tu mundo.

Un gran fallo que cometen las personas que ven su día a día comprometido es que cuando se sienten bien quieren suplir el resto del tiempo que han estado mal y, a lo mejor puedes llegar a pintar la casa en un día. No hagas eso, intenta que tus tareas sean cómodas y que no supongan mucho esfuerzo porque al día siguiente sentirás que te ha pasado un tráiler por encima y el bajón de salud y anímico será el doble.

Descanso

dormir

Para cualquier ser humano el descanso es vital para mantenerse saludable y si tienes fibromialgia es indispensable. Si no descansas el cuerpo te duele más y superar el día cuesta el doble.

Intenta tener hábitos de sueño saludables. Duerme un mínimo de siete horas al día. Conseguirlo es tan solo proponértelo. Deberías acostarte todos los días a la misma hora. No tomar comidas pesadas justo antes de dormir. Tampoco es recomendable que consumas mucho líquido ni que tengas el móvil en la mesita de noche con los datos puestos.

Si no puedes dormir bien hay terapias fáciles y baratas. Prueba con el ASMR y la meditación guiada nocturna. Te servirá para relajar el cuerpo y la mente y para que el sueño sea más reparador y no te estés despertando cada dos por tres. Si no te duermes no des una vuelta tras otra. Es mejor levantarse y coger un libro antes de seguir en la cama contando ovejas que se te harán infinitas y acabarás contando hasta a la familia del pastor.

Sol

fibromialgia

Es importante que el sol te dé al menos media hora al día. Todas las personas necesitan del sol, pero para la fibromialgia puede ser de gran ayuda y es gratis.

En particular los brazos y las piernas es donde más te debe dar el sol. No estés expuesto más de media hora al día y no sin protección.

La vitamina D es buena cuando se tienen problemas musculoesqueléticos como es la fibromialgia y para tratar la depresión que es otro de los males que trae esta enfermedad. Salir a tomar un rato el sol también te puede servir para desconectar y tomar aire fresco.

Sociabiliza

amigas

Es complicado tener una vida social activa cuando estás anulando constantemente los planes, pero no olvides que tú NO TIENES LA CULPA. Hay personas que no entenderán por qué no puedes salir o por qué estás de mal humor.

Rodéate de gente que te comprenda y que te aporte, no que te haga sentir mal por no satisfacer sus necesidades.

Eso no quita que intentes ir al cine, salir al parque o quedar en casa. No tienes por qué ir a una discoteca o estar hasta las tantas en la calle con dolores y sin ganas por complacer a nadie. Sin embargo, no meterte en una isla desierta te ayudará a mantener la mente distraída y te dará la opción de contar cómo te sientes.

Estrés

fibromialgia

El estrés no ayuda mucho a mejorar a los enfermos de fibromialgia. Es normal que te sientas cansado, estresado y deprimido o con ansiedad por culpa de estar enfermo.

Intenta no tener pensamientos negativos, eso solo hará que tu cuerpo se rinda y no es lo que quieres. La mente es muy importante y según te encuentres de ánimo así podrás tirar del carro más o menos.

La medicación para la fibromialgia incluye antidepresivos potentes que pueden ayudarte y si eso no es suficiente acude al especialista o ve a terapias grupales en donde más personas te cuenten cómo están y no te sientas solo. Puede que aprendas algunos trucos de otras personas que tienen tu misma enfermedad.

Alimentación y la fibromialgia

fibromialgia

Necesitas tener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para afrontar mejor la enfermedad. Tu organismo necesita una serie de hidratos, proteínas, vitaminas, grasas y minerales para continuar batallando con la fibromialgia.

  • Si estás cansado, puede ser falta de hidratos.
  • Los músculos se resentirán si no consumes suficientes proteínas.
  • Estarás de mal humor sin las vitaminas diarias necesarias.
  • No podrás con tu cuerpo si no tienes minerales.

Es igual de importante tener una dieta equilibrada y consumir alimentos naturales que sean antiinflamatorios. Por ejemplo; la cúrcuma y el jengibre tienen propiedades antiinflamatorias o el pescado azul y los frutos secos como las nueces. Te aportan omega3 y Coenzima Q10 que son antiinflamatorios y minimizan el estrés oxidativo.

Si te sientes sin fuerzas come una onza de chocolate negro que sea como mínimo puro en un 70%, kiwi o plátano. Estos te ayudarán a mantener el nivel de dolor y de estrés controlados.

Terapias alternativas para la fibromialgia

fibromialgia

Existen terapias alternativas a la medicina tradicional que pueden ayudarte a que la fibromialgia sea más llevadera. Todavía hay mucho desconocimiento sobre esta enfermedad, ten paciencia y no te rindas.

Puedes ir a que te den masajes terapéuticos, ya hay muchos especialistas en fibromialgia, encuentra uno cerca de casa y prueba a ver qué tal. También puedes probar otras alternativas como la quiropráctica o la acupuntura.

Es importante que tus familiares y amigos comprendan que no estás mal por gusto como se pensaba al principio. Estás enfermo, sí, pero puedes con ello y debes seguir adelante.

Decathlon: Los productos que la empresa ha tenido que retirar

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La firma Decathlon es una de las firmas deportivas low cost con mayor éxito. Por no decir la más exitosa. Su gama de productos, te permite ponerte en forma a precios de derribo. Además sus estanterías están llenas de productos de todo tipo por lo que, independientemente de lo que necesites, lo vas a encontrar. Aunque, a veces meten la pata hasta el fondo.

Una de las últimas grandes problemas fue con una prenda que lanzó a través de su web francesa. En ella, Decathlon ofrecía a las mujeres la posibilidad de «ganar comodidad» durante la sesión deportiva. Diseñada especialmente para la carrera a pie, había sido testada por varias mujeres, confirmando que ofrecía un gran confort y transpirabilidad.

Hiyab deportiva, el gran error publicitario de Decathlon

Hiyab de Decathlon

Hasta aquí todo bien, ¿verdad? Una prenda para mujeres con las que estarán más cómodas haciendo deporte. El problema es que era un hiyab deportiva. Sí, en plena polémica por el uso del velo en Francia, un país notablemente laico, a la firma francesa no se le ocurre otra cosa que comercializar un velo islámico para hacer deporte sin tener que dejar de cubrirse el pelo.

Claro, sobre el papel, Francia es el país con más musulmanes de Europa, por lo que la firma francesa vio una oportunidad de oro para hacer negocio. Pero la gente se les tiró encima. Muchos clientes quisieron hacer boicot a la firma, mientras que sus defensores les acusaban de islamofobia. Finalmente, Decathlon quiso alejarse de la polémica y decidió evitar el lanzamiento de este producto en sus tiendas, programado para el pasado mes de marzo.

Un error fatal por parte de la compañía francesa. La idea no era mala, y el mercado está ahí, pero hay productos que van a causar polémica con total seguridad, y mejor no desprestigiar el valor de una marca, por tal de ganar unos euros. Aunque realmente no fuera un producto que dañe a nadie.

El patinete más peligroso tuvo que ser retirado

Patinete eléctrico

La moda de los patinetes eléctricos se puede ver cada día en las principales ciudades. Miles de ciudadanos apuestan por este sistema de transporte. Es muy sencillo de llevar, es un medio ecológico y la mayoría de estos gadgets son plegables y ligeros, por lo que los puedes meter en el maletero del coche, llevarlos en el metro o guardarlos en tu oficina mientras no los utilizas.

Evidentemente, Decathlon no iba a perder la oportunidad de conseguir su trozo de pastel. Así que lanzó dos modelos al mercado: Oxelo Town 7 y Oxelo Town 9. ¿El problema? Que poco después detectaron diferentes problemas de seguridad graves, que les obligaron a retirarlos del mercado.

De esta manera, Decathlon retiró este juguete del mercado, además de avisar a los usuarios del peligro que conllevaba usarlo. Normal, si tenemos en cuenta que había una debilidad notable en el manillar que podría traducirse en una rotura. O lo que es lo mismo: te podías quedar sin controles mientras te movías con él. Un peligro en toda regla.

Algo parecido le ocurrió a un mosquetón de escalada. Hablamos de uno de los elementos más importantes de este deporte de riesgo, donde puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. El problema es que, esta solución de Decathlon tenía el cierre montado al revés.

Vamos, que se podía abrir durante su uso con un riesgo de caída. Al punto de la gravedad del asunto que Decathlon lanzó una campaña indicando este problema y pidiendo a todos los clientes, independientemente de si tenían factura o no, para que fueran a cambiarlo lo antes posible. 

Y es que, aunque se han equivocado, han avisado de eso para evitar que nadie saliera herido. 

Kioto, antigua capital de Japón, y los increíbles lugares que no puedes dejar de visitar

Japón es un destino turístico que no para de crecer. La belleza de este país, sumado a la educación y estilo de vida de su gente, hacen que sea un lugar único que todos tenemos que visitar. Y, si eres un verdadero otaku amante de los animes, ¡con más motivo debes ir!

Además, Japón cuenta con un tren bala que recorre el país de punta a punta, por lo que podrás visitar todas las ciudades más emblemáticas del país nipón sin demasiados problemas. Y, sin duda, una de las paradas obligadas es Kioto, una ciudad con un valor cultural sencillamente espectacular. Pero, ¿qué visitar en tu viaje?

Kinkaku-ji o Pabellón dorado

Pabellón dorado en Kioto, Japón

Uno de los templos de Japón de obligada visita es el Kinkaku-ji o Pabellón Dorado. Como su nombre indica, destaca por estar recubierto de hojas de pan de oro.

Considerado patrimonio de la humanidad, este impresionante templo zen fue edificado en 1397, aunque la estructura actual data de 1955, ya que en 1950 un monje con las facultades mentales alteradas le prendió fuego.

Destacar el increíble estanque que hay frente al Pabellón Dorado, llamado Espejo de agua, además del completo jardín estilo japonés que te permitirá realizar unas fotografías inolvidables. Además, llegar a uno de los lugares más emblemáticos de Japón es muy sencillo. Hay dos autobuses en la estación de Kioto, el 101 y 205 que te dejan en las puertas del templo en tan solo media hora.

Fushimi Inari-taisha

Templo Fushimi Inari-taisha

El pabellón Dorado es realmente espectacular, pero el mejor templo que encontrarás en Japón es el Fushimi Inari-taisha. Para empezar, está abierto las 24 horas del día, por lo que puedes visitar este santuario construido en el siglo VIII en honor a la diosa del arroz cuando quieras.

Destaca por sus miles de toriis rojos y naranjas, que se encargan de trazar un camino por la base de la montaña Inari a lo largo de cuatro kilómetros, hasta llegar a la parte más alta. ¿El resultado? Unas vistas de escándalo.

Como suele ser habitual en Japón, llegar a este destino turístico es sumamente fácil. Lo único que has de hacer es coger el tren de la línea JR Nara desde la Estación de Kioto. Tras un trayecto de unos 10 minutos, llegarás a las puertas de este santuario de película.

Kiyomizu-dera

Templo Kiyomizu-dera en Japón

Otro de los tempos japoneses que no puedes dejar escapar es el Kiyomizu-dera. El conocido Templo del agua pura, es uno de los lugares más emblemáticos de la antigua imperial de Japón. Construido en el año 778 al este de Kioto, destaca por ofrecer unas vistas magníficas de la ciudad.

Y no solo eso, sus pagodas, pabellones y la naturaleza que envuelve a este paraje único te ofrecerá una experiencia inolvidable. Eso sí, lo mejor es visitarlo a primera hora, abren a las 6 de la mañana, ya que suele ser un lugar muy concurrido.

Para llegar, puedes utilizar los autobuses 100 o 205 en la estación de Kioto, bajando en la parada Kiyomizu-michi. Eso sí, tocará hacer una subida al templo andando ya que no hay otra forma de llegar.

Ginkaku-ji o Pabellón de Plata

Ginkaku-ji en Japón

Otro de los templos más bonitos que puedes visitar en Japón es el Pabellón de Plata. En este caso, te encontrarás con un antiguo templo budista que quiso imitar al Templo del Pabellón Dorado, pero cubriéndolo con paneles de plata.

Por desgracia, la guerra civil impidió finalizar los trabajos, pero sigue contando con una belleza incomparable. Además, sus jardines de estilo japonés, riachuelos y estanques que hay a su alrededor, hacen que sea uno de los mejores destinos que ver en Tokio.

Para llegar, puedes utilizar los autobuses 5, 17 y 100 en la estación de Kioto y bajarte en la parada que tiene el mismo nombre que este impresionante templo budista en Japón. Abre a las 8 de la mañana, por lo que vale la pena pegarse un buen madrugón para esquivar las masificaciones.

Sanjusangendo

Templo Sanjusangendo

Por último, dentro del apartado de templos, no te puedes perder el Sanjusangendo. Un impresionante templo que destaca por contar con 1001 estatuas de Kannon, la diosa buda de la misericordia. Todas y cada una de las estatuas están fabricadas a mano con madera y cubiertas con hojas de oro.

Además, se encuentran en el interior del salón de madera más largo del país nipón. No se permite hacer fotografías del interior, pero sigue valiendo mucho la pena. Y al abrir a las 8 de la mañana, puedes ir a primera hora y luego disfrutar de otros lugares que visitar en Kioto.

Para llegar a este templo, lo único que debes hacer es coger los autobuses 100, 206 o 208 y bajar en a parada Sanjusangen-do-mae

Bosque de Bambú de Arashiyama

5. Bosque de Bambú de Arashiyama en Japón

El bosque de Bambú de Arashiyama es una de las experiencias más impresionantes que tendrás en tu viaje a Japón. Pasear entre sus más de 60 variedades de bambú, con una alineación perfecta, mientras escuchas el susurro del balanceo de los troncos, es una experiencia realmente zen.

Cuenta con ejemplares de más de 20 metros de altura, consiguiendo unas imágenes que te dejarán con la boca abierta. Además, si vas a diferentes horas del día, podrás disfrutar de diferentes cambios por la luz, por lo que la experiencia es realmente única.

Y, lo mejor, es que puedes aprovechar este viaje para ver otras partes de Arashiyama, como el puente Togetsuky, de obligada visita. Como viene siendo habitual, es muy fácil llegar: tan solo tienes que coger el tren de la línea local Sagano hasta la estación Saga Arashiyama. Te dejará muy cerca de este bosque de bambú japonés.

Pasear por las calles Sannenzaka y Ninenzaka

Calles más emblemáticas de Japón

En el barrio de Higashiyama, hay dos calles en particular que mantienen la esencia del Japón más tradicional. Y es que, no puedes perderte un paseo por las calles Sannenzaka y Ninenzaka.

Sus características cuestas te enamorarán, y cuentan con un buen número de tiendas de recuerdos.

¿Lo mejor? que están muy cerca del Templo de Kiyomizu-dera, por lo que puedes aprovechar su visita para luego recorrer estas emblemáticas calles de Japón al atardecer. La forma de llegar es la misma que en el mencionado templo, por lo que más fácil no lo puedes tener…

Barrio de Gion

Barrio de las Geishas en Japón

Por último, la guinda del pastel de tu viaje a Tokio, es visitar el barrio de las geishas más famoso de Japón. Sus estrecha calles y casas tradicionales fabricadas en madera al estilo japonés te van a enamorar. Y ya, si te cruzas con una maiko o geisha de camino a una casa de té, te quedarás impresionado.

Y sí, vas a encontrar casas de té y restaurantes realmente impresionantes. ¿Lo mejor? Que te puedes tomar un té tranquilamente mientras esperas a que las geishas entren a trabajar a las 17:00 horas, o salgan del trabajo entre las 20 y las 22 horas.

My Best Veggie: la marca vegetariana de Lidl

Lidl es uno de esos supermercados que ofrece a sus consumidores una gran cantidad de productos vegetarianos, desde los clásicos a los más inusuales. Es por ello por lo que, a continuación, vamos a conocer algunos de los productos vegetarianos y veganos que ofrecen en Lidl.

Tofu natural bio de Lidl, una de las mejores opciones del mercado

Lidl

Ya hemos visto que el tofu es un producto que se ha puesto muy de moda, y no solo por la conciencia animal, que cada vez está más extendida, sino porque es una fuente de proteína vegetal muy sana hecha a base de soja. Es por eso por lo que Lidl ha decidido incluir entre su lineal de productos fijo estos vasos con tofu bio.

El tofu de Lidl está hecho con habas de soja ecológicas, no tiene lactosa y tampoco tiene azúcares añadidos. Es un alimento perfecto para cualquier persona que quiera cuidar un poco más de su salud. Además, se puede consumir directamente sin cocinar, como el queso fresco, o cocinado. Todo depende de ti y de la forma en la que te guste comerlo.

Su precio, por otra parte, es verdaderamente sorprendente. Cada pack de dos de tofu bio de Lidl cuesta tan solo 1,49 euros. Más barato imposible.

Bio Organic Bulgur, un cereal poco común

Lidl

El Bulgur es un cereal elaborado a partir de trigo ecológico, rico en hidratos de carbono y muy bajo en grasas, por lo que es ideal para sustituir a otro tipo de cereales como, por ejemplo, el arroz. Además, también posee proteínas, fibra, hierro, zinc y potasio. Es una alternativa muy saludable, sin duda alguna, ya que, además, es de fácil digestión.

Pues este producto tan sorprendente podemos encontrarlo en la sección orgánica de Lidl. Es cierto que el Bulgur se puede comprar en tiendas especializadas de alimentación ecológica, pero es muy complicado encontrarlo en supermercados normales, y mucho menos al precio que tiene en Lidl, 2,49 euros.

Así que si quieres pasarte a la vida sana, escoge el Bulgur como cereal a partir de ahora. Tan solo tendrás que ponerlo al fuego durante 10 minutos y estará listo.

Huevos de suelo L en Lidl a un precio inmejorable

Lidl

Desde hace ya unas semanas, Lidl anunció que dejaría de vender en sus supermercados huevos de gallinas en jaula. A partir de ahora la numeración que comienza por el número 3 desaparecería de sus estanterías. Y así ha sido. Ya no encontramos estos huevos en Lidl, ahora son todos de ‘gallinas libres’.

Este tipo de producto suele tener un precio un poco más elevado, pero no en Lidl. Aquí podemos encontrar las docenas de huevos frescos de gallinas criadas en suelo por 1,45 euros, un precio bastante competitivo. Estas gallinas, aunque no están en total libertad, sí que es cierto que no están encerradas en una jaula. Sus huevos son de mejor calidad.

Las gallinas que ponen huevos en libertad siempre serán la mejor opción, ¿Por qué? Pues porque no están estresadas. Al vivir sin estrés, esas gallinas pondrán huevos con una mejor calidad y un mejor sabor, además de que no suelen estar alimentadas solo de pienso. Estos huevos de Lidl son una buena opción.

Yogur de fruta con muesli bio

Lidl

Por norma general, los productos catalogados como ‘bio’ suelen tener un precio bastante exagerado, pero en Lidl encontramos estos productos a un precio bastante razonable. El yogur de fruta con muesli bio es un excelente ejemplo de ello ya que tiene un precio de 0,75 por unidad.

Dentro del surtido de yogur de fruta con muesli bio, que puede ser una merienda estupenda, hay tres opciones diferentes de sabores:

  • Yogur de fruta con muesli bio de fresa
  • Yogur de fruta con muesli bio de plátano
  • Yogur de fruta con muesli bio de vainilla

Ideal para desayuno, merienda y cena, ¿No crees? Cada unidad contiene una cantidad de 150 gramos.

Snacks saludables y ecológicos en Lidl

Lidl

A todos nos gusta tener un snack en casa para esos momentos en los que solo te apetece picar algo. Pero claro, muchos de nosotros los evitamos para no tener la tentación metida en casa, ¿No es cierto? Pues si este es tu caso, tengo una buena noticia para ti. La marca de Lidl Snack Day ha sacado al mercado unos snacks un poco más saludables.

Existen cuatro variedades: de garbanzo, de quinoa, de guisantes y de lentejas. Pero no solo son sanos, también son ecológicos. ¿Se puede pedir algo más? Que tengan un buen precio, por supuesto, y también lo cumplen. Cada bolsa de snack cuesta 1,49 euros, aunque casi siempre tiene el 20% de descuento aplicado por lo que, al final, su precio es de 1,19 euros. ¿Quién dijo que cuidarse era difícil?

Pan de centeno con espelta en Lidl

Lidl

El pan de centeno alemán es un clásico en Lidl, de eso no nos cabe duda. Es más, seguro que alguna vez lo has metido en la cesta de la compra porque te parecía muy curioso. Pues ahora Lidl nos sorprende con otra variedad de pan de centeno, esta vez con espelta añadida.

El pan de centeno con espelta es rico en proteínas, en fósforo, en hierro, en magnesio, en vitamina E y B y, además, ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Vaya, que si lo que necesitas es energía y vitaminas, este pan sería la mejor opción para ti.

El pan de centeno con espelta es, además, de cultivo ecológico, como toda la gama bio de Lidl. Los ingredientes son: centeno integral triturado, 8% de espelta integral triturada, 2% de espelta verde triturada, agua, sal marina y levadura. Nada más.

Su precio, por otra parte, tampoco está mal. Cuesta 1,49 euros cada 500 gramos. Eso sí, si decides llevártelo a casa, mételo en la nevera.

Postre de almendras bio, perfecto para salirse de lo común

Lidl

¿Estas cansado de los postres de siempre? Pues Lidl te trae la solución con sus postres vegetales. Es cierto que la variedad no es demasiado grande, pero están bastante buenos y son perfectos para variar. Este, en concreto, es el postre de almendra bio hecho con leche totalmente vegetal. Está elaborado con almendra ecológica, almidón de maíz, agua, azúcar, sal, espesante y aromas. Nada de origen animal.

Pero no solo existe esta variedad. También encontramos el postre de tofu al cacao y el postre de avena. El precio del pack de dos yogures es de 1,39 euros y cada uno de ellos tiene 125 gramos, que no está mal. Puedes combinarlo con un poco de granola para tener una merienda sana, enérgica y muy completa.

Alimentos para celíacos que puedes comprar en Mercadona

Mercadona es uno de esos supermercados que cuentan con un amplio catálogo de productos sin gluten. Aún así, a pesar de que sea un supermercado especializado en productos sin gluten o lactosa, el precio es bastante superior a la media. Ser celíaco o intolerante a la lactosa sale más caro de lo que parece.

A continuación vamos a conocer algunos de los productos disponibles en Mercadona, y en otros supermercados, que no tienen gluten, o lactosa, con sus respectivos precios. Podrás comprobar tú mismo que los precios son bastante superiores.

Leche sin lactosa semi de Pascual

Mercadona

En el caso de la marca Pascual, el precio de la leche sin lactosa y semidesnatada es de 1,09 euros. Puede parecer que es un precio bastante bueno para ser un producto de marca y de calidad. Pero lo cierto es que es un poco más elevado que si compras un litro de leche semidesnatada con lactosa. El hecho de no llevar lactosa hace que el precio suba.

Además, sigue siendo más caro que comprar productos de marca blanca que cuentan con una buena calidad. Este es el caso de la leche sin lactosa. Existen marcas blancas que, según la OCU, superan la calidad de la leche Pascual. Así que, ¿Por qué gastar más sin ser necesario?

Leche sin lactosa semidesnatada de Hacendado

lactosahacendado Merca2.es

En el caso de la marca blanca de Mercadona, Hacendado, nos ofrece una leche semidesnatada sin lactosa, de fácil digestión, por 0,75 euros el brick. Es cierto que el precio sigue siendo más caro que el de la leche semidesnatada con lactosa, pero comprando el brick de la marca blanca de Mercadona se ahorra. Especialmente si eres de los que compra más de una unidad.

La calidad de los productos Hacendado es bastante buena. Es más, muchos comparan las marcas blancas de Mercadona con marcas de primera. La diferencia, en la mayoría de los casos, es mínima. Claro está que existen productos de Hacendado que no son lo mejor, pero son los que menos.

Queso tierno de Burgos de Burgo de Arias

burgo Merca2.es

El queso tierno de Burgos es una buena opción para cuidar la dieta y llegar con un tipazo al verano. Además, los productos sin lactosa suelen hinchar menos el vientre, por lo que siempre será una buena opción para consumir de cara al verano y a ponernos el bañador, ¿No es cierto?

El precio del queso de Burgos de la marca Burgo de Arias, el original, sin lactosa es de 2,25 euros. Un precio bastante elevado si pensamos que el pack solo trae tres pequeños quesos sin lactosa. Existen opciones muy económicas para este producto que tanto se consume en casa.

Queso tierno de Burgos de Mercadona sin lactosa

fresco Merca2.es

Un pack de este queso fresco de la marca de Mercadona tiene un precio de 1,55 euros. En concreto, el kilo cuesta 6,20 euros. Esto significa que al comprarlo de marca blanca un intolerante a la lactosa puede ahorrar más de tres euros por cada kilo que compre.

Es una buena opción para ensaladas, como tentempié e incluso para acompañar a una tortilla francesa con un poco de miel. No dudes en meterlo en la cesta de la compra si eres de los que te preocupas por cómo llegas al verano. Que luego vienen los ‘madres mías’ por no haber cuidado la línea.

Pan de molde sin gluten de Schär

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Este paquete de pan de molde de la marca Schär cuesta 2,89 euros. Unos 10 euros el kilo, un precio bastante caro para ser, simplemente una bolsa de pan de molde sin gluten. Si lo comparamos con el pan de molde básico de Mercadona, que cuesta apenas un euro, este costaría el doble.

Los productos sin gluten, especialmente si son de marcas especiales, tienen un precio bastante elevado. ¿Es eso justo? Los celíacos seguro que piensan que no. Pero el pan de molde de Mercadona tampoco se salva. Su precio sigue siendo bastante caro.

Pan de molde sin gluten de Mercadona

singluten Merca2.es

Este paquete de pan de molde de Mercadona tiene un precio 2,63 euros. El kilo cuesta 6,83 euros. Un celiaco podría ahorrarse más de tres euros si compra este pan, es cierto, pero aún así nos parece que tiene un precio demasiado elevado para ser una bolsa de pan de molde.

Además, si te fijas en la cantidad, este pan de molde suele traer menos cantidad que uno normal, con gluten. Por lo que estamos en las mismas. El precio sigue siendo demasiado caro y, en ocasiones, se escapa del bolsillo de los celíacos, que se tienen que conformar con comer menos o con, directamente, no comer este tipo de productos.

Galletas sin gluten Coppenrath

galletas Merca2.es

¿Pueden disfrutar las personas intolerantes al gluten de unas galletas? La respuesta es sí, pero a precio de oro. Estas galletas de la marca Coppenrath, que se asemejan a las oreos, cuestan 4,30 euros por paquete. ¿No es demasiado? Teniendo en cuenta que solo contiene 300 gramos de producto, consideramos que sí, que es demasiado caro.

Estos productos, que son especialmente para los niños, suponen un esfuerzo extra para los padres ya que, la diferencia de precio de las oreos de marca blanca de Mercadona, por ejemplo, es muchísima. Estás cuestan el triple.

Galletas sin gluten de Mercadona

galletasingluten Merca2.es

Las galletas sin gluten de la marca blanca de Mercadona tiene un precio mucho más económico. Las galletas de Hacendado cuestan 2,50 euros. Es cierto que sigue siendo un precio más elevado que las galletas sin gluten de Mercadona, pero, sin duda, es una mejor opción a la hora de meter las galletas en la cesta de la compra.

En definitiva, a pesar de que Mercadona presume de ser un supermercado que tiene opciones sin gluten para todo, siguen siendo productos demasiado caros para meterlos en el carro de la compra. ¿Cuánto sale la compra de un celíaco? Pues, posiblemente, mucho más cara que la de una persona sin problemas de intolerancias.

Motivos por los que Google for Jobs se convirtió en la segunda bolsa de empleo más importante en España

Si estás buscando trabajo, Google for Jobs es la nueva herramienta para el empleo que debes conocer. Google abarca todo, y ahora llega a un nuevo campo. Google for Jobs se ha convertido en la segunda bolsa de empleo más importante en España. Gracias a él se pueden encontrar numerosas ofertas de empleo localizadas por sector y provincia y poner en contacto a candidatos y a empresas.

El éxito de Google for Jobs radica en un serie de motivos que lo hacen fácil de usar, eficaz, rápido. Tras su éxito en Estados Unidos, llega a España y está tomando cada vez más importancia tanto en gente que busca empleo como en empresas de selección de personal. Gracias al uso de la inteligencia artificial, encontrar el empleo adecuado es más sencillo.

Inteligencia Artificial para la búsqueda de empleo

Inteligencia Artificial para la búsqueda de empleo

Dentro de los muchos servicios que ofrece Google llega para también el de búsqueda de empleo a través de Google for Jobs. Gracias a la infinidad de datos que posee de millones de usuarios, a las herramientas de geolocalización y las numerosas webs de selección de personal que operan en internet, Google for Jobs tiene todo lo necesario para encontrar empleo.

Esta nueva herramienta de Google para la búsqueda de empleo utiliza la Inteligencia Artificial, analizando todos los datos que circulan por la web de Monster, LinkedIn, Infoempleo, etc. Para las empresas de selección de personal, se consigue agilizar la elección del candidato adecuado para el puesto. Para las personas que se encuentran en situación de búsqueda de trabajo, es más fácil localizar oportunidades de empleo.

Búsqueda de empleo en Google for Jobs

Búsqueda de empleo en Google for Jobs

Google for Jobs no se trata de una nueva página web o servicio independiente, sino que se integra en el buscador de Google al igual que las imágenes, las noticias o los vídeos. Solamente hace falta utilizar Google para realizar una búsqueda del tipo «trabajos cerca de mí», «trabajos desde casa», «trabajos de fin de semana». De ese modo te parece un cuadro en el que se seleccionan las ofertas más adecuadas a tu búsqueda.

El sistema es muy parecido al buscador de vuelos baratos, es esquemático, sencillo, pero Google ha rastreado por toda la web en muy poco tiempo para mostrarte lo más parecido al trabajo que estás buscando.

Sistema de alerta de ofertas de empleo

Sistemas de alerta de ofertas de empleo

No es la única herramienta de Google que te puede ayudar a encontrar el trabajo de tus sueños. En función de las últimas búsquedas de empleo, Google for Jobs tiene un sistema de alerta para avisarte de novedades en el tipo de puesto que estás buscando.

Así será más rápido y fácil encontrar empleo y no tendrás que estar pendiente todo el rato de buscarlo en la web. Una función muy similar a las que utilizan otras apps de búsqueda de empleo para que no dejes escapar ninguna oportunidad y te apuntes cuanto antes si te interesa la oferta.

Geolocalización del empleo

Geolocalización del empleo

Otra de las herramientas más útiles de Google for Jobs es la geolocalización. Añadiendo tu ubicación, Google será capaz de encontrar empleos cerca de ti, incluso cuando estás de viaje. El sistema de Google for Jobs ya está disponible en España, así que puedes probarlo en cualquier momento.

Google apuesta fuerte por utilizar este servicio desde tu smartphone, de tal modo que si tienes activada la geolocalización, el sistema de alertas te avisará en tu móvil si hay un empleo cerca de donde te encuentres.

Opiniones y valoraciones de las ofertas

Opiniones y valoraciones de las ofertas

Otro de los motivos por los que Google for Jobs se ha convertido en la segunda bolsa de empleo más importante de España es la posibilidad de conocer la opinión de otras personas sobre la oferta o sobre la empresa que ofrece el puesto. Al igual que opinamos sobre restaurantes o sobre productos que compramos, necesitamos conocer si el puesto de trabajo merece la pena.

Esto se consigue mediante reseñas, opiniones y valoraciones que han hecho los usuarios sobre el establecimiento o empresa. Otro motivo más para cuidar la reputación online de la empresa, ya que las contrataciones serán más fáciles para las compañías mejor valoradas.

Enviar tu CV en Google for Jobs

Enviar tu CV en Google for Jobs

Google for Jobs tiene el objetivo de evitar intermediarios entre la empresa y los candidatos a los puestos de trabajo para que mantengan un contacto directo. Si te interesa una oferta, Google te permitirá enviar directamente tu CV a la empresa. Si el currículum se ajusta a los requisitos, la empresa te podrá contactar para ampliar datos o concertar una entrevista.

Con esta herramienta Google agiliza la manera de encontrar el trabajador adecuado a cada puesto. Muchas veces el currículum no es suficiente para explicar la experiencia y capacidades de la persona. Hay puestos de trabajo que quedan sin cubrir por falta de candidatos suficientemente preparados. Con la comunicación directa entre empresa y persona interesada en el puesto será más fácil ampliar información por ambas partes.

Internacionalización del empleo

Internacionalización del empleo

Otro de los grandes puntos fuertes de Google for Jobs es que permite una mayor internacionalización en la búsqueda de trabajo. Ya no hace falta navegar en páginas de empleo extranjeras con un idioma distinto, si queremos un empleo en otro país.

Con Google for Jobs podemos localizar más fácilmente puestos de trabajo en el extranjero y reunir todas las opciones en una sola búsqueda. Ahora que las oportunidades no sabes nunca de donde llegan, y que el mundo es cada vez más global, es una buena opción a tener en cuenta.

Las cremas solares más seguras para los niños

Cuando llega el verano se abusa del sol casi sin darnos cuenta. Ya sea caminando por la calle o en la orilla del mar o en la piscina, tomamos el sol. Cada año, los rayos del sol están más dañinos y no sólo eso, la piel tiene memoria y todo lo que le suceda durante toda la vida saldrá adelante, tarde o temprano. Por todo esto, hay que tener precaución durante esta época del año. Hay que beber mucha agua para poder hidratarse y no salir a las horas donde el sol pegue más. Pero, además, las cremas solares serán tú talón de Aquiles.

Lo mas importante de todo es elegir una buena crema solar. Hay que tener en cuenta varias cosas: El tipo de piel de cada uno es importante, pues no tenemos todos la misma. Las pieles blancas se queman con mayor facilidad y por lo tanto deben de tener un factor de protección mayor que las pieles que son más morenas por naturaleza; los niños son más propensos a tener quemaduras.

En este caso, y centrándonos en los niños, te exponemos un listado donde sabrás qué crema solar es la más segura para este verano.

Cremas solares: Nivea Sun factor 50

cremas solares

Esta es la crema solar mejor valorada del estudio que causó la retirada de multitud de cremas solares para niños. La pregunta es bien sencilla: ¿cómo identificar una crema solar segura? Para esta crema los usuarios han dado las máximas calificaciones, a excepción del perfume que tuvo tres estrellas.

La OCU la considera una crema de buena calidad y puede comprarse en grandes superficies y en todas las perfumerías. El precio de los 200 ml es de 18 euros aproximadamente. La valoración de los científicos dota a la crema de 69 puntos frente a los 100 lo cual no está nada mal. Estos resultados tienen en cuenta varios criterios: el SPF y el UVA-PF.

Un grupo de usuarios voluntarios probó el producto y realizó una encuesta sobre la experiencia. Se evaluó la aplicación, la textura, la absorción, si es pegajosa o grasa, el perfume o el efecto blanco en la piel. La puntuación más baja fue la del perfume.

Mac Beauty: crema solar factor 50

cremas solares

Esta crema solar es la ganadora. Es un fotoprotector fresco, transparente y se seca bastante rápido (muy importante). Está formulada especialmente para los niños y es apta para piel sensible. Se puede usar incluso en pieles atópicas.

Vale 18 euros aproximadamente y contiene 200 ml el bote en spray. La facilidad de la aplicación llama la atención. Contiene glicirricinato (derivado del regaliz) y pantenol (provitamina 8%), ingredientes que son hidratantes y que también alivian la irritación y las rojeces en pieles muy sensibles.

El aceite de onagra y vitamina E refuerzan los mecanismos naturales de defensa de la piel. Tiene buena textura y una rápida absorción. Es muy resistente al agua.

Crema solar EQ

cremas solares

Esta crema solar tiene un origen natural. Posee filtros minerales y no contiene ecotóxicos para el medio marino. Tiene un compuesto de ingredientes beneficiosos y puros para poder proteger el mayor tiempo posible. Posee un factor de 50 y está libre de silicona y otros subproductos petroquímicos. Posee una textura anhidra con un tacto rico que forma una película.

Está fabricada con ingredientes naturales y tiene una protección standar favorable para los pequeños de la casa. El factor de protección es de nivel 50. Ha sido diseñada sin silicona ni productos petroquímicos.

Su textura tiene filtros mineralizantes que ayudan a mantener la piel hidratada. En la elaboración se respeta el medio ambiente.

Garnier crema solar con factor 50

cremas solares

Esta crema solar es de la marca conocida Garnier. Tiene una alta protección que ayuda contra los efectos dañinos de los rayos UVA y UVB. Gracias a su perfecta fórmula innovadora, no pegajosa e hipoalergénica no se pegará la arena.

La fórmula de la Delial Niños Sensitive Advanced Spray antiarena no tiene perfume y posee una textura muy suave. Son cremas solares resistentes al agua y no dejan manchas en la ropa.

Es un spray que siempre protege a los niños de la radiación solar. La fórmula de esta crema solar está diseñada por su laboratorio. Evita que la piel se reseque por tener un factor humectante. Es una crema fácil de usar.

Para poder usarlo hay que agitar bien hasta escuchar la bola metálica. Hay que aplicar justo antes de la exposición solar (30 minutos antes) y reaplicar con frecuencia, sobre todo después de tomar un baño, transpirar o secarte con una toalla.

Isdin: crema solar de factor 50

crema

Es una crema solar con un formato en spray de fácil aplicación. Es transparente, fresca y posee un secado inmediato para niños. Está formulada especialmente para la piel del niño. Es apto también para las pieles sensibles. Tiene una protección muy alta que ayuda contra los rayos UVB.

Su tecnología Wetlex es impermeable al agua y permite su absorción en piel mojada y en seca. No deja nada de residuo blanco y mantiene el factor de protección. Permite la aplicación en cualquier dirección. Está testado pediátricamente y dermatológicamente. Posee una fórmula biodegradable y no sensibilizante. Es resistente al agua.

Está diseñado sólo para las pieles muy sensibles. Su resistencia contra la fricción y el agua lo convierten en una alternativa para esos días repletos de diversión y juegos. Su fórmula no tiene parabenos y está diseñada para poder brindar una sensación de frescura.

Badger balm: crema solar de 30

cremas

Esta crema solar está indicada para los bebés. Tiene un PFS de nivel 30, pero su efectividad contras las quemaduras solares es estándar.

Su fórmula con base de óxido de zinc sin nanopartículas es eficaz, suave y segura. El fotoprotector está diseñado para poder durar más de una hora sin ser renovado, con atención durante el baño para reponerlo.

Cuenta con un PFS de nivel 30. Sin embargo, su efectividad contra las quemaduras solares muy parecida a otras de mayor factor. Su fórmula con base de óxido de zinc sin nanopartículas es eficaz, suave y segura. Además, el fotoprotector está diseñado para durar más de una hora sin ser renovado.

Crema solar Mustela

cremas

Mustela siempre mira por la salud de los bebés y de los niños. El nuevo sistema filtrante organomineral de leche solar de Mustela garantiza una alta protección UVB y UVA.

Está adaptada a la piel tan delicada de los niños y los bebés desde su nacimiento. Esta leche está enriquecida con Perséose de aguacate, activo natural patentado, que proporciona una protección celular muy reforzada para poder preservar las defensas naturales de la piel y para poder prevenir los daños celulares producidos por los rayos del sol.

El precio de esta crema solar de Mustela es de 23 euros aproximadamente. Es un poco más cara que las demás, pero merece la pena cuando se trata de la piel de un niño.

Roche Posay: cremas solares de factor 50

crema

La crema Roche Posay ofrece un protector solar para los niños y los bebés. Puede usarse tanto en la cara como en el cuerpo. La textura que tiene es de leche. No tiene perfume en su composición, por lo tanto podrás librarte de los temidos aromas que no siempre gustan a todo el mundo.

No tiene perfume ni parabenos. Es resistente al agua y está indicado para pieles que son intolerantes a los rayos del sol.

Gracias a un sistema filtrante patentado, esta crema solar tiene un nivel de protección más alto que la recomendación europea para productos solares. Está enriquecida con un poco de agua termal de la propia marca. Este agua tiene gran cantidad de propiedades suavizantes y calmantes.

Estos son los beneficios de caminar para el corazón, ¡sal a la calle ya!

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Caminar es una de las mejores opciones para cuidar tu salud. Una de las grandes ventajas que tiene este hábito es que no tiene edad ni horario. Para salir a caminar no necesitas compañía ni una ropa adecuada, tan solo tienes que poner un poquito de tu parte y romper con el sedentarismo.

Salir a caminar puede resultarte una aventura nueva cada día, es una forma de sociabilizar y de conocer sitios nuevos. No te acostumbres a hacer la misma ruta cada día, varíala, innova, experimenta y conoce lugares nuevos o que no tengas muy vistos.

Hay muchos motivos por los que salir a dar un paseo. Es de las cosas más saludables que existen.

Combate el estrés

Caminar

Si hay algo que combata el estrés es salir a caminar. Cuando sientes que el mundo se te cae encima lo mejor es que abras la puerta de casa y comiences a caminar sin rumbo. Observa el paisaje que te rodea, las personas, los olores, las luces, el mundo… Ve cerca de un río, playa, parque o bosque si tienes la posibilidad. ¿Hay algo mejor que el olor a hierba o escuchar la risa de los niños jugando?

Mientras que vas caminando tus problemas van desapareciendo de tu mente sin que te des cuenta. A veces, para encontrar la solución tan solo tienes que alejarlo de la cabeza durante un tiempo y luego, seguramente la respuesta vendrá sola.

Además, caminar libera endorfinas, así que cuanto más andes más feliz te sentirás y más relajado estarás.

Dedícate tiempo tan solo para ti, sin mirar el reloj ni el móvil, intenta que ese rato sea para desconectar.

Pierdes peso

escaleras

Cuando caminas, según sea tu estado físico puedes llegar a perder de 200 a 400 gramos diarios. Es una buena técnica para comenzar a ponerte en forma y perder kilos de sobra.

Para comenzar a tomarte el caminar como una rutina deberías de plantearte metas. Cada día un poquito más. Si hoy llegas a andar cinco kilómetros, mañana puedes ponerte como reto seis y así cada día. Con el tiempo te irás sintiendo más ágil y, a la vez, mejor contigo mismo por conseguir tus propios logros.

Si tu idea es caminar para perder peso puedes ir alternando terreno inclinado, escaleras y liso. Conoces bien tu entorno, así que no te será difícil escoger la ruta que mejor te convenga.

Al caminar tomas vitamina D

caminar

Las personas que trabajan en el interior de un edificio hay veces que salen de sus casas antes de que amanezca y cuando regresan ya está anocheciendo, por consiguiente, el sol no lo ven ni en pintura, con lo que pueden sufrir carencia de vitamina D.

Esta vitamina la obtienes, en su mayoría, de los rayos del sol. Cuando sales a caminar vas sintetizándola a través de la luz. La vitamina D sirve tanto para ayudar al organismo a absorber el calcio, tan necesario para los huesos, hasta participar en el sistema inmunitario, nervioso y muscular.

Aprovechar la luz natural para caminar hará que tengas un aporte diario de esta vitamina tan necesaria para tu organismo, pero tienes que tener especial precaución con las quemaduras y con hidratarte lo suficiente.

Reduces el riesgo de enfermedades

caminar

Ayuda a controlar los ataques de asma, la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cánceres, como por ejemplo el de mama, el de colón o el de útero. Y si tienes la tensión alta estás colaborando a controlarla.

Andar cada día ayuda a tener un corazón fuerte y por lo tanto evita tener problemas cardiovasculares. Además, si caminas durante, al menos, media hora estás ayudando a tu cuerpo a que baje los niveles de colesterol malo y aumentas los de colesterol bueno.

Si andas esa media hora al día evitas la depresión y si estás tomando medicamentos para ella te serán mucho más efectivos.

Mejoras la circulación del cuerpo y previenes la aparición de varices. Un grave problema de las personas que tienen un trabajo con poca o nula movilidad es que pueden llegar a padecer problemas de circulación y varices en las piernas. Si es tu caso, te recomiendo que andes a diario y así equiparas un poco las horas sentado.

Apto para todos los bolsillos

caminar

Este es un motivo igual de válido que los anteriores. Caminar, sonreír y respirar siguen siendo de las pocas cosas beneficiosas en la vida que siguen siendo GRATIS.

Un gimnasio cuesta un dinero todos los meses, la piscina y otros deportes exactamente lo mismo, pero, sin embargo, caminar no cuesta nada de nada. Tan solo tienes que abrir la puerta y decidir si ir a la derecha o a la izquierda.

No tienes que llevar un calzado o una ropa especial, como es el caso del running o del fitness. Para caminar como mucho te puedes gastar la batería del móvil porque lo uses para escuchar música o algún audio libro mientras lo haces.

Para andar tan solo se necesita tener ganas de mejorar

Si quieres vestir como en Stranger Things, vete a H&M

El estreno de la tercera temporada ha vuelto a levantar el boom por la serie Stranger Things. Es la serie de más éxito en Netflix, y este nuevo estreno en la plataforma de streaming ha batido récords. Todas las marcas quieren asociarse con esta serie de estética retro basada en los años 80 y H&M ha lanzado una colección especial para el verano.

La colección de Strangers Things para H&M incluye camisetas, bañadores, chanclas y ropa para la playa y para la piscina. Aunque hay que estar atento porque ya quedan pocas prendas disponibles a la venta. Aunque la serie se estrenó el 4 de julio, esta colaboración está a la venta desde el 23 de mayo. Todo el mundo quiere vestir como en Stranger Things.

Stranger Things bate récords

Stranger Things bate records

Desde que se estrenó en 2016, Stranger Things se convirtió en todo un éxito en Netflix. Enseguida se hizo con un ejército de fieles seguidores de la serie.

Cada nueva temporada se espera cada vez con más impaciencia, y esta tercera ha batido todos los récords de la plataforma de streaming. Casi triplica los números del estreno de la segunda temporada.

En solo 4 días tras su estreno más de 40 millones de familias vieron la serie y más de 18 millones hicieron maratón de capítulos y terminaron los ocho episodios que dura la temporada. Así, se ha convertido en la serie más vista del canal, lo que hace presagiar que seguiremos con más temporadas por delante.

El éxito de Stranger Things llega a H&M

El exito de Stranger Things llega a H&M

H&M ha caído también rendida al éxito de Stranger Things. La estética ochentera de la serie ha servido de inspiración para una colección que incluye ropa y accesorios de verano tanto para hombre como para mujer. Así puedes vestir como los personajes de tu serie favorita durante los meses de vacaciones.

Los sucesos misteriosos del pueblo de Hawkings, una niña con poderes sobrenaturales y una cuadrilla de adolescentes con gran sentido de la amistad han enganchado a la audiencia.

Aunque también gran parte del éxito es el vestuario atrevido y colorido de la década de los 80, que ahora trata de replicar esta colección de H&M.

Traje de baño Stranger Things

traje de bano stranger things

Puedes vestir como los socorristas de Hawkings con este bañador rojo escotado de estilo años 80. Su diseño y color nos recuerda a otro bañador mítico: el que lucían Los Vigilantes de la Playa en la costa de Los Ángeles. Lo cierto es que este bañador de H&M está muy bien de precio, cuesta 14,99 euros y está disponible incluso en tallas grandes.

Sin duda, es una de las piezas estrellas de la colección de Stranger Things para H&M que seguro que veremos en las playas y piscinas este verano.

Un modelo que sienta muy bien, ya que los bañadores estilizan la silueta, sobre todo los modelos con escote pronunciado y perneras de corte alto.

Camiseta blanca de H&M

camiseta blanca de H&M

Seguimos con el uniforme que lucen los socorristas en las piscinas de Stranger Things, esta vez con la camiseta blanca con ribetes rojos y con el dibujo de un flotado salvavidas en la espalda. Tiene un precio de 9,99 euros y queda muy bien con pantalones rojos. Nos encanta el estilo retro de su diseño.

Los productores de Stranger Things han descubierto un filón con el product placement en los capítulos de la serie y con estas colaboraciones con marcas que reportan muchos beneficios a la producción.

Además, sabe jugar con la nostalgia de los años 80 y recordar todas las marcas que son muy famosas desde entonces.

Bikini tropical de Stranger Things

Bikini tropical de Stranger Things

Si quieres añadir colorido a los días de playa y piscina, H&M nos propone este bikini de la colección Stranger Things con estampado tropical.

Se trata de un top con tirantes anchos y braguitas de corte alto, tal y como se llevaban en los años 80. Así podrás broncearte al sol sintiéndote como un habitante más de Hawkings.

Las dos piezas tienen forro para soportar mejor el baño y se venden por separado. El top cuesta 14,99 euros y la braguita se vende por 9,99 euros.

También las puedes combinar por separado y mezclar con otras piezas de baño en los mismos tonos, por ejemplo, en liso. Este bikini nos ofrece un chapuzón son sabor a Stranger Things.

Mono de H&M

mono de H&M

Otra de las piezas más llamativas de la colección es este mono corto con estampado tropical, a juego del bikini. Un estilo perfecto para la playa o los festivales de música que cuesta 14,99 euros.

La colección de Stranger Things ha tenido mucho éxito en las tiendas y se ha vendido rápidamente, así que muchas de las prendas ya se han agotado.

Hay un auténtico fenómeno fan con los jóvenes protagonistas de la serie y la niña que interpreta a Eleven, Millie Bobby Brown, es todo un icono de moda en las alfombras rojas pese a que solo tiene 15 años. La serie también ha recuperado la popularidad de Winona Ryder entre el público.

Camiseta negra

Camiseta negra

Esta camiseta corta negra recuerda el nombre del pueblo donde suceden todos los hechos extraños de la serie, Hawkings, y el estado donde se encuentra, Indiana. Las letras en neón y la caligrafía recuerda la época de los 80 y su estética. Su precio es de 9,99 euros.

Una de las razones del éxito de Stranger Things es la nostalgia por los años 80, y todos los que los vivieron en su infancia, reconocerán guiños a las menciones que hacen de películas, música, productos, videojuegos o incluso la desfasada tecnología que se utilizaba en el momento, como los walkie talkies.

Chanclas de Stranger Things

Chanclas de Stranger Things

Es el artículo más barato de la colección, ya que solo cuesta 8,99 euros. Unas chanclas de piscina de estilo retro en blanco y negro con el nombre de la serie grabado en ellas. Seguro que tenías unas parecidas cuando eras niño y ahora llega el momento de recuperarlas de nuevo.

Son cómodas y combinan bien con todos los bañadores y camisetas para ir a la playa o la piscina. Son un modelo masculino que te hará recordar viejos tiempos, como muchas de las cosas que suceden en la serie.

Seguro que si has visto la tercera temporada no puedes dejar de tararear la canción de La Historia Interminable.

Adidas, Puma y Levi’s: Los chollos de la semana en Amazon Moda y que no te puedes perder

Te invitamos a comprar los mejores productos en Amazon del momento. De esta manera, la tienda del catálogo online ha aprovechado la buena sensación que nos han dejado las vacaciones para ofrecer las novedades y las ofertas que se encuentran en esta ocasión, y entre ellos, un montón de productos variados para que te hagas con ellos en una ocasión poco vista en los demás catálogos y listas de las diferentes tiendas.

En esta oportunidad se muestran las mejores ofertas de la tienda de Amazon, que se encuentran como variaciones del último momento viéndose en multitud de variables. No queremos que se te escape ninguna super oferta, por lo que desde Merca2 hacemos una selección de los mejores chollos de este instante, así que te aconsejamos que lo dejes bien guardado en tu lista para añadirlo después a tu cesta.

CAMISETA PARA MUJER – LEVI’S, EN AMAZON

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Es sin duda el artículo del momento en lo que a ropa se refiere del catálogo online de Amazon. Es una camiseta que realmente se está vendiendo muy bien, tanto en esta tienda online como en las físicas donde se distribuye la popular marca de Levi’s.

Es un tipo de prenda para mujer que va dirigida principalmente a un público joven, debido a su diseño y tallas. Tiene, como norma esencial, un estampado original de la marca de alta calidad. Está hecha de algodón (100%).

El color del estampado del logo puede variar según la elijas en un color u otro. Con cuello redondo siguiendo la línea de la camiseta, está disponible en dos colores: azul turquesa (como se muestra en la imagen) y rojo. De preferencia manga corta, es una camiseta muy típica de la firma de Levi’s. Se puede lavar a mano, pero también se recomienda que sea en máquina con agua fría a 30ºC máximo. Puedes comprarlo aquí.

CAMISETA CLÁSICA ADIDAS TRES BANDAS DE ADIDAS, EN AMAZON

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Lo bueno siempre vuelve. Por eso ahora se ha vuelto a poner de moda (y de qué manera) la clásica camiseta de la marca de Adidas que fue todo un éxito al poco tiempo de su nacimiento; una prenda icónica. La tienes disponible en una variedad de colores.

La camiseta de las 3 bandas nació en 1973 e inmediatamente se convirtió en un icono de estilo. Ahora este clásico se reinventa con un toque urbano actual que se mantiene fiel a su esencia. Se ha confeccionado en un tejido de algodón muy cómodo y suave al tacto.

Una camiseta apta para todos los públicos: ya seas niño, adolescente, hombre… es muy usada por toda la amplia gama de clientes y usuarios. Un estilo que incorpora, además de las clásicas rayas a los hombros, el logo característico con el que la marca de ropa asaltó todos los mercados en épocas pasadas. Y ahora quiere hacer lo mismo. Se recomienda lavarlo a máquina. Puedes comprarlo aquí.

PANTALÓN CORTO PARA MUJER – PUMA, EN AMAZON

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Te presentamos este pantalón corto para hacer running, así como atletismo o fitness, entre otros. Éste está hecho de un tejido de poliéster transpirable y algodón, para que te mantengas fresca mientras haces ejercicio en tu día a día.

Es un pantalón de Puma, donde su logo estampado figura en pigmento de relieve. Puede ser utilizado en el gimnasio o al aire libre; su tejido, como tal, es un elástico ligero que tiene la función para una buena movilidad óptima del pantalón.

Entre sus características más esenciales destacan sus aberturas laterales que proporcionan más comodidad con un corte favorecedor para un confort óptimo y protección privada. Entre otras, tiene rejillas de ventilación de mallas en ambos lados para una mayor transpirabilidad. En dos colores, su cintura elástica con cordón interno es ajustable para un ajuste personalizado y cómodo. Puedes comprarlo aquí.

CORSÉ REDUCTOR DE MUJER PARA ADELGAZAR – YIANNA, EN AMAZON

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Te mostramos este corsé de cintura alta para el adelgazamiento; está diseñado para mujeres con un largo torso, donde la longitud frontal es de 35 cm y la longitud de la espalda es de 28.5 cm. La diferencia entre ellas te otorga una plena libertad física.

Los huesos de acero en espiral que incorpora son flexibles y resistentes y se pueden doblar fácilmente, a lo que recuperarán rápidamente el origen. Es una faja reductora adelgazante que ofrece un excelente soporte para la espalda y estómago.

Te mantendrá en la mejor postura. Está hecha de una capa interna construida con el suave tacto del algodón y del elastano. Además, su capa externa es de látex natural. Sus tres filas de cierre de gancho están diseñadas para ajustar el tamaño de acuerdo con las necesidades y hacerlas más adherentes al cuerpo mientras modelas y adelgazas al instante. Apta para todos los días. Puedes comprarlo aquí.

POLO CASUAL DE HOMBRE – OODIJI, EN AMAZON

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Los polos se están poniendo cada vez más de moda, especialmente en el público joven, y las marcas están innovando para hacer que sean lo más llevadero en todo el público. Estas de Oodiji así lo demuestran.

Son unas prendas de colección ‘ultra’ que Oodiji presenta como tallas más pequeñas de lo normal, por lo que te recomendamos que elijas una talla superior a tu talla habitual, o que consultes la tabla de tallas de Oodji.

Con ellas marcarás la forma de tu cuerpo. La longitud de espalda en la talla L es de 70,5 cm, compuesta por algodón en su totalidad. Es de manga corta, por lo que su diseño es perfecto para el verano y los días calurosos. Es elegante de estilo casual, siendo ideal para salir, dar una vuelta o ir de compras. Disponible en una amplia gama de colores (más el que se muestra). Puedes comprarlo aquí.

BAÑADOR PARA HOMBRE – BLEND SWIMWEAR, EN AMAZON

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Para los que han decidido como destino la playa u hoteles con piscina o spa, Amazon ofrece este bañador para hombre, un modelo casual que posee cordón y es de secado rápido. Es adecuado, además, para los deportes de agua.

También puede ser usado como prenda para el entrenamiento al aire libre, tales como natación, el surf, el snowboarding o el esquí acuático. Reúne características como sus bolsillos traseros y los de los lados de los pantalones.

Otro de los aspectos es que el bañador se seca pronto, tanto en los resbalones del agua del suelo como de los bolsillos. Para todo tipo de físicos, pero es especial para los hombres que tengan la pierna musculosa. Es un bañador atractivo y con estilo, siendo conveniente para un cuerpo atlético o musculoso construido. Hecho de poliamida. Está disponible en varios colores. Puedes comprarlo aquí.

GAFAS DE SOL POLARIZADAS PARA HOMBRE – ATTCL, EN AMAZON

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Estas son unas gafas de sol polarizadas ultraligeras, de las que tienen protección 100% contra los dañinos rayos UVA / UVB y UVC. Las lentes de las gafas de sol para hombre reducen los reflejos irritantes.

Gracias a las dimensiones de la lente te protege del brillo causado por la luz reflejada en superficies como el agua, el camino, la arena o la nieve. A su vez, sus características dicen que absorben el 100% de la luz ultravioleta y eliminan el 99% de la luz deslumbrante.

Por su parte, tienen un diseño cómodo de almohadillas para la nariz; también son unas gafas polarizadas con su diseño de almohadillas de una sola pieza, que no te oprime el puente nasal. Te harán verte más cómodo. Están hechas de aluminio de magnesio, un material resistente, en el que estas gafas de sol polarizadas son flexibles, y a su vez, resistentes al desgaste. Puedes comprarlas aquí.

SUJETADOR INVISBLE PUSH UP SIN TIRANTES – QYY, EN AMAZON

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Te mostramos este sujetador invisible que está siendo muy buscado entre las usuarias de Amazon. Las cubiertas de tetinas invisibles hechas de poliéster, silicona, gel biológico, adhesivo hipoalergénico son cómodas y se adaptan perfectamente a sus senos.

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Suzuki España espera aumentar un 20% las ventas

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La marca automovilística japonesa Suzuki tiene previsto cerrar el año con un volumen de ventas en España de 9.000 unidades, lo que supondría una subida del 19,5% en comparación con las 7.528 unidades que comercializó en 2018.

El presidente de Suzuki Motor Ibérica, Juan López Frade, ha asegurado en una entrevista concedida a Europa Press que la marca japonesa, de cara a 2020, contará con dos modelos completamente nuevos, así como con nuevas motorizaciones que cumplirán las últimas normativas de emisiones. También pondrá a la venta en «pocos meses» un vehículo 100% eléctrico, aunque Europa no será el primer destino.

En relación a si Suzuki Ibérica se plantea solicitar más producción a la matriz, el directivo ha explicado que no es una cuestión de pedir más o menos vehículos, sino que la capacidad de producción del Jimny en la planta de Kosai (Japón) está al 100% y la demanda global sobrepasa esa capacidad. De hecho, ha reforzado su acuerdo con Toyota para superar los nuevos desafíos del sector.

Por otro lado, las entregas a Europa están limitadas debido a las regulaciones anticontaminación que existen y que en 2020 llevarán con ellas multas multimillonarias, por lo que en caso de no poder cumplirlas, al menos tendremos que tratar de minimizar el importe», ha matizado.

En España, Suzuki pertenece a la Asociación Nacional de Importadores de Automóviles, Camiones, Autobuses y Motocicletas (Aniacam) y López Frade ha afirmado que no está dentro de los planes de la compañía de integrarse en la Asociación Española de Fabricantes de Automóviles y Camiones (Anfac), como han hecho varias importadoras en los últimos años.

«Es algo que hoy por hoy no está en nuestra agenda. Además, aunque Suzuki tiene la fábrica de Hungría, no pertenece a la Asociación de Constructores Europeos de Automóviles (ACEA), pero si nuestra casa matriz nos lo solicitase, tendríamos que hacerlo», ha aclarado.

SUZUKI PIDE CLARIDAD Y DIÁLOGO AL GOBIERNO

Sobre la actitud del Gobierno respecto a los vehículos de combustión, López Frade ha señalado que es «tradicional» que la clase política lance «globos sonda» sobre algo y luego rectifique si las reacciones no son positivas.

«No entiendo cuál es el motivo que les impulsa a decir, por ejemplo, que el diésel tiene los días contados o que no se venderán coches de combustión a partir de 2040 y tener que retractarse a los pocos días o, incluso a las pocas horas. Con lo sencillo que sería tener reuniones para hablar de estos temas con las asociaciones del sector de automoción y que éstas les guíen sobre lo que van a decir públicamente», añadió.

Por otro lado, el presidente de Suzuki Ibérica ha indicado que la «incertidumbre» que vive el sector de la automoción se debe a la «falta de estabilidad». «No hay estabilidad política y eso crea incertidumbre empresarial, lo que se traduce en desaceleración en la creación de empleo o, en posponer inversiones. Con todo ello, el sector del automóvil vuelve a ser el gran perjudicado. Además, mucha gente que decide comprar un coche nuevo navega en un mar de dudas; gasolina, diésel, semi-híbrido, híbrido, eléctrico… No está claro nada sobre lo que pueda pasar en el futuro y eso sigue alimentando esa incertidumbre«, ha concluido.

BBVA apuesta por la inclusión laboral LGTBI y propone sinergias con otras empresas

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BBVA avanza en su proyecto de defensa y reivindicación de los derechos LGTBI en el ámbito profesional y defiende la importancia de establecer sinergias con otras empresas para poner en marcha «mejores prácticas» de apoyo al colectivo. En este sentido, la visión general del banco es que las empresas españolas están «todavía desperezándose» en materia de diversidad. «No hay referentes de grandes empresas nacionales, por lo que hay mucho trabajo por hacer», apuntan desde la entidad.

Primero fue la inclusión de BBVA en REDI (Red Empresarial por la Diversidad e inclusión LGTBI), a principios de año. La entidad bancaria se unía así a la primera asociación empresarial en España creada para fomentar un ambiente inclusivo y respetuoso en las organizaciones, donde se valore el talento sin importar la identidad, la expresión de género o la orientación sexual.

Tras este primer paso, el banco continuó avanzando en su apuesta por la integración de colectivos ‘diversos’ en su estructura profesional y, en verano presentó su proyecto en materia LGTBI, “Be Yourself”, una propuesta que nace de un grupo de empleados para trabajar por la diversidad y que es presentada ante el resto de trabajadores con el apoyo de la alta dirección del banco y de un grupo de ponentes que abordaron los retos y las dificultades a las que se enfrentan las personas LGTBI.

“El hecho de que los empleados hayan liderado el proyecto hace que sea una herramienta muy poderosa”

“El hecho de que los empleados hayan liderado el proyecto hace que sea una herramienta de transformación cultural muy poderosa”, explicaba la responsable global de Estrategia y M&A, Victoria del Castillo, durante la presentación de “Be Yourself”.

Desde el momento de su presentación, Ízaro Amilibia, del área de Talento y Cultura, lidera un grupo de trabajo dedicado a dar forma a este proyecto que busca contribuir a promover una cultura de trabajo más inclusiva y que se enfoca en tres ámbitos: el trabajo en políticas de diversidad en materia LGBTI, la creación de un programa de coaching para las personas que necesiten apoyo y la confección de una Red de Aliados para lograr que la inclusión sea una realidad.

Tras unos meses de andadura, llega el momento de hacer un primer balance de este proceso de fomento y apoyo a la diversidad, «uno de los pilares transformadores fundamentales» de BBVA, según ha manifestado Amilibia, impulsora del colectivo de trabajadores surgido dentro del Banco para defender y reivindicar los derechos de las personas LGTBI. Y esta primera evaluación ha llegado durante su intervención en Bilbao en la I edición de la Conferencia Atlántica LGTBI, donde ha destacado que desde el BBVA se está trabajando «muy conscientemente la materia de diversidad de una manera muy completa».

En un contexto más amplio, a nivel general, Amilibia considera que las empresas españolas están «todavía desperezándose» en materia de diversidad. «No hay referentes de grandes empresas nacionales, por lo que hay mucho trabajo por hacer», ha apuntado.

En este punto, ha defendido la importancia de las sinergias y ha mostrado su deseo a futuro de ponerse en contacto con otras empresas para poner en marcha «mejores prácticas» de apoyo al colectivo.

PROMOCIÓN LABORAL EN UNA SOCIEDAD DIVERSA

En el seno del BBVA, Amilibia ha indicado que se están llevando a cabo entrevistas con los gestores de personal, -persona a la que cada empleado se dirige cuando tiene una necesidad ya sea de trabajo o personal-, de cara a elaborar «una especie de protocolo o manual» sobre cómo tienen que actuar cuando un trabajador plantee un problema relativo a su condición homosexual.

En declaraciones a Europa Press, Amilibia ha destacado que «existe un gran desconocimiento y estamos en la fase en la que las empresas necesitan identificar las necesidades que realmente tienen las personas LGTBI.

«Hemos diseñado un modelo de ofertas de trabajo con lenguaje inclusivo, estamos ya analizando nuestro Plan de Igualdad, las políticas de diversidad y trabajando para crear una red de aliados y programas de apoyo para todos los compañeros y compañeras LGTBI que lo necesiten», ha detallado.

«La manera que trabajamos la diversidad LGTBI en BBVA es a través de un grupo de empleados autoorganizado, con el respaldo del alta dirección, creando un caldo de cultivo entre todos los trabajadores para que se muestren tal y como son, y desde ahí, desde su autenticidad, desde su pleno desarrollo personal, puedan dar su máximo y realizarse completamente a nivel profesional para romper barreras invisibles», ha explicado.

«Queremos estar al frente de la defensa por los derechos de las personas LGTBI y confío en que nuestro ejemplo pueda servir a otras empresas para que se sumen a esta lucha por la normalización porque, al final, no se trata de otra cosa más que de ser nosotros mismos y, por eso, nuestra iniciativa se llama BBVA Be Yourself», ha agregado.

EL ‘BE YOURSELF’ DE BBVA

A raíz de la difusión en las redes sociales del video ‘Be Yourself: BBVA celebra la diversidad LGTBI’, el grupo de trabajadores impulsores de esta iniciativa ha recibido numerosos correos electrónicos de compañeros de todo el mundo del colectivo LGTBI, que quieren que este movimiento llegue a sus países. «Queremos moverlo de una forma global, siempre yendo de la mano del Banco», ha indicado Amilibia.

En el acto de presentación de ‘Be Yourself’ Marta Fernández, fundadora de LesWorking y codirectora general de REDI, habló de la falta de referentes que ayude a otras mujeres lesbianas a visibilizarse. Además, se refirió a los datos de un reciente estudio de la red empresarial para contextualizar el tema: “En España hay un 60% de personas del colectivo fuera del armario a nivel personal, pero solo un 30% a nivel profesional”.

Por su parte, Flora Egea, delegada de Protección de Datos de BBVA, subrayó el relevante papel de las personas que no forman parte del colectivo: “Siendo mayoría, tenemos un papel muy importante en ayudar a la normalización”. Por último, Carla Alonso, Agile coach en BBVA, habló de lo fundamental que resultan este tipo de políticas en los entornos laborales: “Históricamente las empresas han sido lugares en los que nos hemos acostumbrado a llevar una máscara. Pero cada vez que ocultas algo de ti te vas apagando, te separas de tu potencial, de tu energía, de tu creatividad. Es algo que afecta al trabajador, pero también a la empresa”.

UNA RED EMPRESARIAL PARA LA INCLUSIÓN LGTBI

El objetivo de REDI (Red Empresarial por la Diversidad e Inclusión LGTBI) es conseguir que la gestión de la diversidad LGTBI sea considerada una práctica habitual y una ventaja competitiva en las empresas. La asociación, que cuenta con más de 40 empresas asociadas de todos los tamaños y sectores, constituye un foro permanente de consulta e intercambio para el sector empresarial español y busca dar visibilidad a la diversidad en las organizaciones y apoyar la sensibilización y mejores prácticas en esta materia.

Entre las grandes empresas españolas que apoyan a la organización se encuentran Amadeus, BBVA, Correos, Cuatrecasas, Inditex, Globalia, Repsol, Santander, Telefónica y Uría Menéndez, así como otras empresas internacionales con sede en España.

Según un estudio de REDI, seis de cada diez personas esconden su condición sexual por miedo a un trato no igualitario, especialmente las más jóvenes. Además, el 86% de los encuestados reconocen haber escuchado alguna vez chistes o burlas homófobas y tránsfobas, o bien rumores sobre su condición sexual o de otra persona, a lo que se suma otro 31% que reconoce escuchar estos rumores con mucha frecuencia en su lugar de trabajo.

La organización celebraba su primer aniversario con la presentación del documento “La diversidad LGTBI en la empresa: 12 claves para entenderla y gestionarla”, un informe que pretende convertirse en herramienta de cabecera de las compañías para materializar su compromiso con el fomento de un ambiente inclusivo en sus organizaciones.

El sector cárnico se abre hueco entre la comida ‘healthy’

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La alimentación saludable está invadiendo los hogares, los supermercados y hasta da pie a la proliferación de restaurantes vegetarianos o simplemente de un tipo de comida más healthy. El sector cárnico es el principal perjudicado en este juego, el primer alimento en sacrificar. Las verduras, hortalizas e incluso los pescados viven su particular edad de oro entre las florecientes tendencias alimentarias: vegeterianos, veganos, flexitarianos o realfooders.

El sector de la carne no puede permitirse perder adeptos, por eso, renovarse o morir se ha convertido en su mejor filosofía. Así, la tendencia de consumir de forma saludable ha llegado también a los productos cárnicos. Sin olvidar, por otra parte, cómo las alternativas vegetales están despuntando, convirtiéndose para ciertos consumidores en un sustitutivo de la carne, con productos como las hamburguesas, el seitán u otras, con un crecimiento que roza el 25%.

El consumo de pavo fresco crece un 2% en el último año, según el informe “El corte healthy de la carne” de Nielsen, dado a conocer con motivo de Meat Attraction, la feria del sector cárnico en Madrid. Un auge que ha afectado a otro tipo de aves de carne magra y “saludable”, como el pollo, cuyo consumo cae prácticamente un 1%.

Por el contrario, los constantes mensajes que asocian una dieta saludable a la reducción del consumo de carne roja repercuten negativamente en estos productos. Esto explica la caída registrada por el vacuno de hasta un 1,7% en volumen.

LA CHARCUTERÍA SALVA EL SECTOR

No obstante, los cárnicos siguen siendo una de las principales categorías de la cesta de la compra, con un gasto superior a los 15.000 millones de euros, un 2,8% más que el mismo periodo del año anterior, si bien la demanda se muestra más estancada (0,4%).

La excepción la marcan los platos preparados, que siguen siendo auténticos dinamizadores de la categoría, y crecen a un ritmo del 6% tanto en gasto como en demanda, al hilo de las tendencias actuales del consumidor de buscar productos que le solucionen la vida.

Por su parte, dentro de la charcutería, se observa cómo los consumidores están optando por productos de mayor valor añadido. El caso más paradigmático es el jamón serrano y el ibérico. El primero cayó un 1,3% en demanda, mientras que el segundo creció un 8,7%. Ese desplazamiento de consumo se debe en parte al “abaratamiento” del ibérico frente al “encarecimiento” del serrano en un segmento de producto que también tiene cierta relación con dieta mediterránea, alta en proteínas, saludable, etc.

Según el experto en distribución de Nielsen, Ignacio Biedma, “en un contexto de alza de precios, visible en todas las categorías de frescos, las alternativas más convenience como la charcutería y los platos preparados están encontrando más acomodo en el consumidor. No perdamos de vista tampoco un posible stopper en el horizonte, el auge de los vegetarianos y veganos, que representan uno de cada diez consumidores y que es una tendencia en boga en las nuevas generaciones y que deberemos observar qué techo tendrá”.

Alarma en el ladrillo: desciende un 35% la venta de solares urbanos

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Si atendemos a la superficie transaccionada el descenso es todavía mayor. En el periodo se vendieron 5,04 millones de metros cuadrados que representan una caída interanual del 42,2%. En número de operaciones, se traduce en 3.638 compraventas de solares en el segundo trimestre, un 37,5% menos que un año antes.

Los datos pudieran ser una alerta para el mercado inmobiliario que da signos de ralentización en los últimos meses, aunque lejos de la caída que suponen las transacciones de suelo entre los meses de abril y junio.

La caída interanual de operaciones es la segunda mayor de la serie estadística. En los últimos 15 años, hay que remontarse al segundo trimestre de 2008 para encontrar un desplome mayor. En superficie y valor de las transacciones, también hay que remontarse aproximadamente una década para encontrar porcentajes negativos superiores.

El mal comportamiento del mercado del suelo entre abril y junio lastra también la evolución en lo que va de año. Hasta marzo, la superficie de suelo comprada ya registraba descensos, pero su valor económico había subido. La debacle del segundo trimestre deja ambos indicadores en rojo en la primera parte del año. De enero a junio el valor de las compras de solares cae un 17,9% y los metros cuadrados transaccionados lo hacen un 35%.

El suelo es un factor fundamental para la construcción de viviendas, por lo que sus cifras dan pistas sobre la futura marcha del mercado.

Lo único que resistió en el segundo trimestre es el precio, que había empezado 2019 cayendo y entre abril y junio se apreció un 0,9% interanual. Como media para toda España, los suelos urbanos se pagaron a 268,8 euros por metro cuadrado. Pero obviamente se dan grandes diferencias entre provincias, en función del peso que tienen sus capitales y otras ciudades importantes.

Así, Madrid es la provincia más cara con 315,7 euros por metro cuadrado, un precio que sube a 463 euros por metro cuadrado si se tienen solo en cuenta los municipios de más de 50.000 habitantes. La segunda más cara en la clasificación general es Bizkaia (286 euros por metro cuadrado), aunque si se cuentan solo los precios de las localidades más grandes ese puesto lo ocupa Barcelona con 424,7 euros por metro cuadrado.

Todo este escenario ha comenzado a alarmar a las promotoras y a los futuros compradores de viviendas que han visto como el presupuesto para adquirir una casa ha disminuido en los últimos años. En este sentido, el cliente de reposición ha comenzado a agotarse y son ahora los millenials los que intentan introducirse en el mercado con salarios y ahorros muy inferiores. Los futuros compradores de vivienda buscan casas que oscilen entre los 150.000 euros y los 300.000 euros -más cerca a la primera cifra-.

Esta conclusión es la que han llegado SIMA y Sociedad de Tasación en su último informe que desgrana el perfil del futuro comprador de vivienda que pasó por la pasada Feria Inmobiliaria de Madrid. En este estudio se arroja una conclusión muy clara y evidente: el trasvase entre las diferentes franjas de presupuestos analizadas por los dos agentes parece haber tocado techo.

Especialmente relevante es es que los encuestados con un presupuesto por encima e los 300.000 euros rompen con la tendencia alcista de los últimos años. Por primer vez desde 2016, su porcentaje registra una ligera caída de 1,8 puntos; situación que contrasta en todo caso con el incremento medio de algo más de tres puntos porcentuales en el trienio de 3016-2018.

150.000 EUROS COMO TOPE PARA COMPRAR UNA VIVIENDA

Algo similar puede decirse del grupo de compradores con el presupuesto más modesto -hasta 150.000 euros-, que prolongan la tendencia descendente iniciada en 2015, pero a un ritmo sensiblemente menor, de sólo dos décimas frente a los dos puntos de media en los años anteriores. Este descenso menos acentuado se explica con el cambio de perfil del comprador -de reposición al millenial-.

El término medio -es decir, los presupuestos de entre 150.000 euros y los 300.000 euros- es el que más mejoras con respecto al año pasado, aunque es un aumento muy discreto (1,1 puntos). De nuevo, este dato se explica en como el cliente que cambia de vivienda a una mejora está comenzando a agotarse y como el joven con sueldo mileurista entra poco a poco con esfuerzo -en casi todos los casos con ayuda familiar o con el apoyo del salario de su pareja-.

La Reina Letizia y los rumores que la rodean

Todo lo que rodea a Doña Letizia es causa de rumores, polémicas y habladurías. Su figura levanta tantas pasiones como críticas y está todo el día en el ojo del huracán.

La mayoría de los rumores no serán ciertos, pero están ahí, y nos ha llegado a través de filtraciones y especulaciones que a veces pueden ser verdad.

Hay muchas especulaciones en torno a la Reina Letizia: sobre su relación con el rey Felipe VI, sobre cómo trata a sus hijas y sobre cómo se maneja en la Casa Real y con sus cuñadas.

Rumores de que Letizia está embarazada

Rumores de que Letizia este embarazada

El último rumor sobre Letizia es el más sorprendente de todos: a sus 46 años, la Reina podría estar buscando su tercer embarazo. Un simple gesto desató este cotilleo tan loco.

Durante la pasada Feria del Libro de Madrid, la Reina Letizia compró un libro sobre qué comer para estar fértil. ¿Estaríamos ante la noticia del año? Habrá que estar atentos a la tripita de la Reina.

Si el tercer embarazo de la Reina da como fruto un hijo, éste pasaría inmediatamente a ser príncipe de Asturias desposeyendo a su hermana mayor Leonor del título y de la condición de heredera a la Corona. A no ser que se modifique la Constitución.

Un supuesto divorcio entre los Reyes

Un supuesto divorcio entre los Reyes

Los rumores sobre un divorcio de Letizia y Felipe VI llevan sonando desde hace años. La prenda hablar de broncas entre ellos, de mala relación y sobre todo, de la presión que tienen al vivir siempre en el centro de los focos.

El Rey Felipe VI está acostumbrado porque siempre ha vivido así, pero para la Reina Letizia tiene que ser difícil esa falta de privacidad.

Al parecer el divorcio no seguiría adelante por problemas de la custodia de las niñas. Letizia no la tendría porque son de la Familia Real y la separación podría no hacerse oficial hasta que Leonor cumpla los 18 años. Pero todo son rumores y el tiempo dirá la verdad.

Las relaciones de Letizia con sus cuñadas

Las relaciones de Letizia con sus cunadas

Parece que Letizia no es demasiado querida por la familia del Rey Felipe VI, y que tiene malas relaciones con casi todo el mundo, pero sería especialmente distante en el caso de sus cuñadas Elena y Cristina.

Al parecer, la relación de Letizia con las infantas Cristina y Elena es nefasta. Culpa a Urdangarín y a Cristina de desprestigiar la imagen de la monarquía por culpa del escándalo del caso Noos.

Y con la hermana mayor de Felipe VI, Doña Elena, la relación también sería bastante distante. Letizia no ha sabido encajar en la familia por su personalidad altiva y apenas coinciden en público ni en privado.

Letizia y su relación con Sofía

Letizia y su relacion con Sofia

Desde el incidente ocurrido en la Catedral de Palma de Mallorca el año pasado, Letizia y Sofía han tratado de reconciliar su imagen en público sin que nadie se crea el paripé que hacen.

Hemos visto a Letizia abrir la puerta a la reina Sofía, ir al mercado de compras con la reina Sofía, charlar amablemente con la reina Sofía. ¿Alguien se cree este teatro?

El problema principal es lo poco que ve Sofía a sus nietas Leonor y Sofía. Y la culpa es de Doña Letizia. La Reina arrincona a los reyes eméritos y no les permite tener relación con la heredera al trono y su hermana.

Las broncas de Felipe y Letizia

Las broncas de Felipe y Letizia

La relación entre los reyes siempre ha dado mucho de qué hablar. Como todas las parejas, tendrán sus más y sus menos, pero en el caso de los Reyes, todo se magnifica.

Felipe VI ha tenido que regañar o incluso echar la bronca por algunos errores de protocolo o feos que ha cometido su esposa. Entro otros, hablar con el móvil cuando hablaba el presidente mexicano, o no prestar atención a sus invitados.

La persona que le para los pies en muchas ocasiones, es su propio marido Felipe VI, para que la imagen de Doña Letizia no se vea aún más dañada y para que cuide detalles como tapar al rey o la suegra con el paraguas.

Letizia y Juan Carlos no se aguantan

Letizia y Juan Carlos no se aguantan

Seguramente por culpa de los desplantes de la Reina, Juan Carlos es otro más de los damnificados del difícil carácter de Letizia. Parece que tanto Juan Carlos I como Doña Sofía han roto todo el contacto privado con Letizia. 

Los Reyes Felipe y Letizia y sus hijas están cada vez más alejados del resto de la familia y esto ha generado un insoportable clima de tensión en Palacio.

Además, la popularidad de Don Juan Carlos ha caído en picado por todos los escándalos relacionados con Corinna. Y Letizia no quiere que estos problemas salpiquen la imagen de Felipe VI.

Los viajes secretos de Letizia a Barcelona

Los viajes secretosa Barcelona

Uno de los rumores de los que más se habla es de los numerosos viajes secretos de la reina a Barcelona. Allí tiene un círculo de amigos muy cercano, entre los que se encuentra Marc Puig, presidente del grupo Puig.

La Reina tiene una excelente relación con él y suele vestir a menudo alguna de las marcas del grupo de moda español: Nina Ricci o Carolina Herrera.

En el circuito de la cultura, Letizia mantiene una estrecha relación con el director de cine Rodrigo Cortés, que también reside en Barcelona. El feeling entre ambos surgió desde el primer minuto, entrando a formar parte el cineasta del círculo más cercano de Letizia.

Las visitas a Urdangarín en la cárcel

Las visitas a Urdangarin en la carcel

Iñaki Urdangarín lleva ya más de un año en prisión, condenado por el Caso Nóos. Y circula el rumor de que la Reina Letizia dio orden expresa a todos los miembros de la familia real de que no fuesen a visitar a Iñaki Urdangarín a la cárcel. De esta manera quería mantenerse al margen de la mala imagen creada por su imputación.

Sin embargo, la familia de Iñaki no le ha hecho caso a Doña Letizia, tanto Cristina de Borbón como sus cuatro hijos han acudido a la cárcel de Brieva (Ávila) para visitar al cuñado de Letizia.

También la infanta Elena ha visitado a Urdangarín en la cárcel. Así que vemos que todos los que están en contra de ella, que no son pocos, han incumplido esta norma de Doña Letizia. Nadie la obedece.

10 lagos de España donde puedes bañarte mejor que en las playas

No hace falta ir hasta la costa para darse un buen chapuzón. En España hay muchos lagos, ríos, pantanos y zonas de baño tan bonitos y apetecibles para darse un baño y estar tan a gusto como en las mejores playas del Cantábrico, del Atlántico o del Mediterráneo.

El calor del verano nos hace que busquemos como desesperados algún sitio para refrescarnos, tomar el sol y disfrutar de los días libres de vacaciones. Si el mar nos pilla lejos, podemos pasar el día en alguno de los muchos lagos con zonas de baño. Eso sí, hay que guardar las debidas precauciones para no llevarse un susto.

Lagos en Zamora: Laguna de Sanabria y de los Peces

Lagos en Zamora Laguna de Sanabria y de los Peces

Zamora está lejos del mar, pero no le hace falta con estos lagos de origen glaciar que son uno de los más grandes de España. Se encuentran a doce kilómetros de la Puebla de Sanabria, dentro del Parque Natural del mismo nombre.

La Laguna de los Peces está también dentro del Parque Natural del Lago de Sanabria.

El Lago de Sanabria tiene varias playas de arena y piedras donde está permitido el baño. Además, cuenta con campings, zonas de picnic, y actividades como alquiler de barcas o piraguas para no echar de menos el mar. El verano se hace menos duro con un sitio tan bonito para bañarse.

Lago de Carucedo en León, España

Lago de Carucedo en Leon Espana

Es uno de los lagos más bonitos de España, rodeado de naturaleza y vegetación. Está situado en la comarca del Bierzo, y cuenta con zona para bañarse y merendero.

Destaca entre los lagos de barrera o aluvionamiento (acumulación de depósitos de corrientes de agua) por su singular formación, debida a las excavaciones romanas de Las Médulas.

No es demasiado grande, ya que el Lago tiene un perímetro de aproximadamente 5 kilómetros y 9 metros de profundidad máxima. Pero es suficiente para nadar, saltar en el agua y refrescarse los días de verano. Además dispone de chiringuito con zona de bancos y mesas para comer y contemplar un precioso atardecer.

El lago de Bañolas y de Canet d’Adri en Gerona

El lago de Banolas y de Canet dAdri en Gerona

En catalán se dice Banyoles y es el lago más grande de Cataluña. El lago se puede recorrer en barca y se permite la realización de deportes náuticos, siempre preservando su delicado ecosistema y la limpieza de las aguas.

El Estanque y su cuenca lacustre son considerados el conjunto cárstico más extenso de España, constituyendo un sistema medioambiental de notable valor. Se dice que, al igual que en el Lago Ness, habita allí un monstruoEl monstre de Banyole. Así que ten cuidado si te bañas allí, ¡quizás te lo encuentres!

Aunque si buscas un entorno aún más bucólico y campestre, en los días calurosos de verano en el interior no hay nada mejor que las gargantas y lagos de Canet d’Adri.

Los lagos de Ruidera

Los lagos de Ruidera

Estas lagunas están dentro del Parque Natural de las Lagunas de Ruidera, entre las provincias de Ciudad Real y Albacete. Son nada menos que 16 lagunas rodeadas de un paisaje bellísimo, todo un paraíso para las aves de la región.

En las lagunas de Ruidera hay varias zonas donde te puedes bañar: Laguna del Rey, Laguna Colgada, Laguna Salvadora, Laguna Redondilla y Laguna de San Pedro.

Es una zona habitual de campistas y excursionistas y encontrarás aparcamientos, restaurantes, bares y hoteles. En estos lagos de agua dulce puedes nadar como en el mar disfrutando de sus aguas tranquilas.

La laguna negra de Soria, España

La laguna negra de Soria Espana

Se trata de uno de los puntos turísticos más atractivos de Soria. Es una laguna de origen glaciar ubicada en los Picos de Urbión. 

El paisaje del Parque Natural de la Laguna Negra sorprende desde el principio puesto que la Laguna Negra está rodeada de colosales paredes de piedra, creando un entorno tan bello como misterioso.

Además, la leyenda que ronda en torno a ella la hace aún más enigmática: se dice que el agua de la laguna es negra porque ésta no tiene fondo y que en su interior habita un monstruo que se alimenta de los bañistas. Se encuentra a unos 50 kilómetros de Soria capital, pero merece la pena llegar hasta allí.

La laguna de San Mauricio en Lérida

La laguna de San Mauricio en Lerida

Este lago de origen glaciar es uno de los más conocidos de Cataluña y se encuentra en el Parque Nacional de Aigüestortes. Las vistas a los Pirineos los convierten en uno de los lagos más especiales que hay en España.

Para llegar al lago hay que realizar una caminata, pero también se puede ascender en autobús los meses de verano.

Ofrece un amplio abanico de senderos y actividades en plena naturaleza para practicar el deporte al aire libre en un entorno privilegiado. Y para terminar, un baño en la laguna que nos refresque del sol.

Está situado a 1.910 m de altitud, en el fondo de un circo glaciar. Recibe las aguas de los ríos y torrentes de los montes cercanos, por lo que sus aguas están muy frías.

Los lagos de Gallocanta en Aragón

Los lagos de Gallocanta en Aragon

Se trata de la laguna natural más grande de toda la Península. Curiosamente, se trata de la mayor laguna salada de toda Europa. Su salinidad se debe a que tiene salida al mar, gracias a sus aguas subterráneas. Se encuentra en el límite de las provincias de Zaragoza y Teruel.

Situado en plena Reserva Natural de la Laguna de Gallocanta, esta laguna de Zaragoza es el lugar perfecto para disfrutar tanto del senderismo como de los cientos de especies de flora y fauna que pueblan el lugar.

Uno de los elementos vivos más distintivos de la laguna son las aves, muy especialmente los  bandos de grullas que año tras año recalan en estas tierras.

Pantano del Negratín, Granada

Pantano del Negratin Granada

El Pantano de Negratín ofrece zonas de baño para combatir las altas temperaturas de Granada. Se encuentra situado sobre el cauce del río Guadiana Menor. 

No tiene nada que envidiar a la costa, ya que hay playas nudistas, áreas recreativas, playas de fina arena y hasta un club náutico.

Este pantano de aguas tranquilas es perfecto para practicar deportes como la vela o el piragüismo. El Embalse del Negratín, el tercero más grande de Andalucía, pero su verdadero tesoro está en su paisaje, que nos recuerda al Gran Cañón del Colorado con sus colores cambiantes.

Spotify, Deezer, Apple Music, Amazon Music Unlimited y otras plataformas de reproducción de música vía streaming

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Existen gran cantidad de plataformas para escuchar música por streaming. Algunos ejemplos son el servicio sueco Spotify, Amazon Music Unlimited, Deezer, Apple Music, etc. Todas tienen el mismo objetivo, ofrecer tus canciones favoritas, aunque no todas tienen las mismas funcionalidades ni te ofrecen lo mismo.

Incluso algunas han llegado para intentar terminar con la piratería en el sector de la música, como es el caso de Spotify. Y aunque no lo ha conseguido del todo, es cierto que estas plataformas han acabado con un alto porcentaje de ésta. La gente quiere su música favorita de forma inmediata y sin gastar dinero en un disco completo si solo le gusta una canción concreta, y al no tener esto resuelto con los medios anteriores, la piratería era alta.

Spotify, Amazon Music, y las mejores plataformas de música en streaming

Cada servicio y app de streaming ofrece cosas particulares, aunque las bases sean las mismas. Por ejemplo, algunas serán gratuitas, otras solo de pago, en algunas solo puedes escuchar música, en otras también subir la tuya propia…

Spotify

Logo de Spotify

Spotify es una empresa de Suecia que se creó para satisfacer las necesidades de los amantes de la música e intentar reducir la piratería. Para ello ofrecen un servicio gratuito a cambio de escuchar anuncios, pero que te permite tener todas las canciones que quieras.

Posee una gran biblioteca con más de 30 millones de canciones que van creciendo conforme lanzan más discos al mercado. Y aunque no están todos, sí que encontrarás la gran mayoría.

La modalidad Premium es de pago con cuotas mensuales no muy elevadas, pero evitan que tengas que escuchar anuncios entre tus listas de reproducción y permiten descargar la música para escucharla offline. Tanto el servicio gratis como el Premium permiten crear listas, reproducir de forma aleatoria, etc.

Amazon Music

Logo Amazon Music vs Spotify

Amazon rivaliza con Spotify. La famosa tienda online ha comenzado a ofrecer servicios de música y vídeo en streaming dentro de su pack Amazon Premium. El servicio Amazon Music es un ejemplo de ello.

Cuenta con un catálogo de unas 2 millones de canciones, por tanto, es una cifra muy inferior a Spotify y otros servicios. Tampoco te permite crear playlist. Aunque a su favor está el no tener que ver publicidad en el servicio.

Pero si quieres algo más, Amazon Music Unlimited es un servicio premium con una biblioteca que supera los 50 millones de canciones. Mucho más que el servicio 4,99€, pero a cambio de pagar 9,99€ al mes.

Deezer

Logo de Deezer vs Amazon vs Spotify

Como alternativa a Amazon y Spotify también tienes Deezer. Es menos conocido, pero también muy interesante para los amantes de la música en streaming.

Esta app es gratuita y posee un diseño sencillo como Spotify y una biblioteca de canciones similar a la de Amazon Music Unlimited, es decir, de unos 50 millones de canciones. Por eso es una seria alternativa a tener en cuenta.

Deezer también permite leer las letras de las canciones mientras las reproduces y si quieres mayor calidad y eliminar los anuncios, puedes comprar Deezer Premium por 9,99€ al mes o Deezer Familiy para más dispositivos a la vez por 14,99€/mes.

Apple Music

Apple Music logo

Apple también ha querido entrar en el mercado de música en streaming. Algo normal teniendo en cuenta que sus iPhone, iPad, Macs y iPods (también tienen app para Android) son usados frecuentemente para escuchar música.

Aquí, como es frecuente en Apple, todo es de pago. Los nuevos usuarios se pueden beneficiar de un periodo de prueba de tres meses gratis. Luego debes pagar 4,99 por mes si eres estudiante, 9,99€ la tarifa normal y la familiar por 14,99€, es decir, similar a Deezer.

En su biblioteca tienes unos 50 millones de canciones, situándose como fuerte competencia para Spotify, Amazon Music y Deezer. De hecho, esos son los mejores servicios de streaming para música junto a Youtube…

Youtube Music

Logo de Youtube Music

Google Play Music sigue funcionando, la tienda de música para dispositivos Android. Allí encontrarás gran cantidad de canciones para descargar y reproducir. Pero ahora también tienen otra plataforma paralela llamada Youtube Music.

En este caso cuenta con gran cantidad de canciones, ya que se basa en el servicio de Youtube para ofrecer la posibilidad de crear listas de reproducción de vídeos musicales, buscar por géneros, etc.

Si te suscribes a Google Play Music o Youtube Music Premium, podrás escuchar la música sin anuncios a cambio de una mensualidad de 9,99€.

Tidal

Tidal vs Amazon vs Spotify

Tidal es una gran plataforma de música en streaming que se presenta como un duro rival para Amazon y Spotify, con más de 58 millones de canciones, probablemente el mayor catálogo del sector.

Además, es posible exportar tu playlist desde otros servicios y añadirlas a esta app, así que podrás pasar de la competencia a Tidal fácilmente.

También permite ver vídeos oficiales de las canciones, con unos 240 mil videoclips. Y lo mejor, está disponible para casi todos los dispositivos. Si quieres Tidal Premium cuesta 9,99 al mes y Tidal HiFi por 19,99 si quieres elevar la calidad del servicio.

SoundCloud

Servicio SoundCloud vs Amazon vs Spotify

Quizás no tan conocido como Spotify, Amazon o los servicios anteriores, pero sí que es muy interesante esta nube para música en streaming para amateurs y profesionales.

SoundCloud está especialmente pensada para Dj’s y amantes de la música electrónica, ya que es más que una plataforma de música, es una gran red social para amantes de este género. Y tú mismo puedes subir tus temas caseros a ella para que otros la escuchen.

Los artistas que no encuentras en otras plataformas y amateurs los encontrarás aquí. Y todo por un precio moderado de 7€ al mes para SoundCloud Pro, o 11 euros al mes para SoundCloud Pro Unlimited.

MixCloud

Web de Mixcloud para postcast

MixCloud también es poco conocida, pero que ofrece algunas cosas que Spotify y Amazon u otros servicios tradicionales no ofrecen.

También enfocada a podcast que publica la gente y, en especial, para Dj’s que mezclan sesiones de todo tipo para que las puedas escuchar de forma gratuita. Aquí todos los artistas comparten sus trabajos.

Por otro lado, el servicio de MixCloud lo puedes sincronizar con tu cuenta de Facebook para que se puedan compartir contenidos por esa red social.

Esto es lo que puedes hacer para denunciar una negligencia médica

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Existen varios casos de personas que sufren una negligencia médica a lo largo de su vida. No suele ser lo común, pero en el caso de que hayas sido víctima de una de ellas, debes saber que no estás solo y que tienes todo el derecho del mundo a denunciar a los responsables.

Como en todo proceso legal, una vez que te hayas decidido a denunciar, se abrirá ante tus ojos un largo camino, con obstáculos a veces difíciles de sortear. Sin embargo, debes denunciar para que el o los responsables puedan asumir las consecuencias de sus actos.

Si no sabes cómo hacerlo, te damos una pequeña guía con los pasos que debes seguir para poder hacerlo de forma eficaz.

Cómo denunciar una negligencia médica

Si has sufrido una negligencia por parte de un médico, debes tener en cuenta los pasos que debes dar para cuando llegue el momento de poner una denuncia, si te has decidido a hacerlo.

Siempre es aconsejable contar con la ayuda de un abogado que nos pueda asesorar en todo momento del proceso a la hora de denunciar la negligencia médica.

Conseguir pruebas

Una vez que hayamos acudido al letrado que nos asesorará durante el proceso, el primer paso que debemos dar es obtener las pruebas para demostrar que ha existido dicha negligencia por parte del médico.

No hacerlo a tiempo puede suponer que aparezcan dificultades de acceso a las mismas. De esta forma, el procedimiento se nos complicaría.

Llegar a un acuerdo

Una vez que hayamos podido conseguir las pruebas pertinentes, el siguiente paso podría ser intentar llegar a un acuerdo con el médico con el que se haya producido la incidencia, si nosotros también estamos de acuerdo en hacerlo.

Esto es útil si queremos evitarnos el largo proceso que suele ser meternos en un tema judicial. Además, los costes también son importantes, pues los médicos cuentan, en su mayoría, con un seguro de responsabilidad civil.

Qué ocurre si no existe un acuerdo

De no poder llegar a un acuerdo entre ambas partes, se pasaría a los tribunales.

En la sanidad pública, para hacerlo, debes dirigir la reclamación contra la Administración. Es decir, el proceso se realizará por vía administrativa. Más tarde, pasaríamos al juzgado contencioso-administrativo. En el caso de la sanidad privada, se tratará de un procedimiento civil.

Si se desestima la demanda

Si nuestra demanda es desestimada por considerarse que no ha existido dicha negligencia médica, en el caso de la administración pública será el juez el que decida si el que ha demandado debe o no pagar el coste del proceso.

En el caso de la vía civil, el demandante es condenado de forma automática a asumir estos costes.

Reclama siempre que lo veas conveniente

Aunque te arriesgues a perder, siempre que consideremos que hemos sido víctimas de una negligencia es bueno reclamarlo.

Aunque los médicos siempre hacen firmar a los pacientes el consentimiento informado antes de cualquier intervención, no significa que esto impida reclamar si se ha sufrido cualquier daño.

De hecho, todo el personal está en la obligación de informar y acreditar lo que haya hecho en cualquier momento. Si es el paciente quien no acepta el tratamiento oportuno y recomendado en su caso, el profesional de la salud siempre debe hacer que firme una negativa como que ha rechazado dicho tratamiento.

El consentimiento informado es primordial en la salud española. De hecho, el Tribunal Supremo, si se da una falta de dicho consentimiento, considerará los hechos que se pudieran derivar como consecuencia de un funcionamiento anómalo del servicio sanitario.

Poner una denuncia si sentimos que hemos sido víctimas de una negligencia médica es lo que debemos hacer en cualquier caso. No importa lo que hayamos firmado. Eso sí, ten en cuenta que si se desestima dicho procedimiento conllevará una serie de gastos que debe asumir el demandante en la mayoría de los casos.

Así puedes saber lo que te va a quitar Netflix cada semana

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Netflix es una plataforma sin la que muchos ya no podrían vivir. Ofrece un amplio catálogo tanto de series como películas. Sin embargo, un error que han detectado muchos de sus usuarios es que el sitio nunca dice de forma clara qué contenidos cambiarán a lo largo de la semana o el mes.

Como en cualquier servicio de VOD o streaming, es completamente lógico que se añadan nuevos contenidos digitales cada mes como pueden ser películas, series o programas y documentales. De hecho, una de las formas que tienen para ganarse a público de cualquier edad es recuperar viejos clásicos que nunca pasan de moda.

Sin embargo, cuando añaden también quitan. Este contenido será el que con toda probabilidad no volvamos a ver en la plataforma. Por ello, te enseñaremos a descubrir cómo saber qué contenido quitarán cada semana para que puedas decidir verlo en el caso de que no lo hayas hecho ya.

Qué contenido retira Netflix cada semana

Netflix retira contenido cada semana pero también añade mucho nuevo. En esto se basa el equilibrio de la plataforma que en muchas ocasiones, por derechos, no puede mantener durante más de x tiempo el contenido abierto al público.

Aunque es una práctica muy normal, la queja reside en que la plataforma podría avisar previamente qué contenidos irán desapareciendo para que aquel que no los haya visto pueda darles otra oportunidad.

Entra en esta web especializada

Lo primero que debes hacer si deseas saber qué series, películas o documentales van a desaparecer de la plataforma de streaming esta semana, es entrar en la web especializada uNoGS (unofficial Netflix online Global Search).

Esta web se trata de un portal dedicado a registrar los cambios que la plataforma realiza en su catálogo periódicamente. Es decir, siempre está actualizado el contenido que entra como el que sale.

Además, muestra los catálogos de hasta 33 países repartidos por todo el globo, entre los que está incluida España.

Paso a paso

A continuación, detallamos un paso a paso para poder descubrir ese contenido que próximamente será eliminado.

  1. Lo primero que debemos hacer es acceder a la web uNoGS, que no requiere ningún tipo de registro ni de datos personales. Además, es completamente gratuita.
  2. El segundo paso es buscar el cuadro azul donde pone «Edit Countries», el cual debería salir a cero.
  3. En tercer lugar, elige de qué países deseas ver el catálogo de entradas y salidas de Netflix. Marca España seleccionado la bandera española.
  4. Por último, verás la bandera y una cifra. Esta muestra el contenido total que la plataforma tiene en nuestro país.

En las opciones, puedes elegir las novedades que van a llegar a la semana. Si haces clic en «Videos about to expire» podrás ver qué contenido, por el contrario, desaparecerá.

Si al ver algún contenido te llama la atención y deseas verlo, simplemente pinchando sobre él y en «Watch» se abrirá directamente la pantalla de Netflix, lugar donde podrás disfrutar de él antes de que desaparezca por completo.

Esta es la razón que tiene para retirar contenido

La razón por la que Netflix debe ir desprendiéndose de algunas series o películas es sencilla. La plataforma obtiene licencias de estudios y proveedores de contenidos repartidos por todo el mundo. Esas licencias vencen si no se renuevan. Por tanto, en el caso de que vaya a finalizar o haya finalizado ese acuerdo de licencia Netflix ya no puede seguir mostrando dicho contenido en su plataforma pues estaría incurriendo en un delito penado por ley.

Como ves, gracias a la tecnología y a las webs paralelas es muy sencillo poder comprobar qué contenido va a expirar de la plataforma cada semana. De esta manera, sabremos que no hay nada que nos vayamos a perder por falta de tiempo.

Openbank e ING aceleran la ‘guerra’ hipotecaria con nuevos recortes

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Openbank e ING han acelerado la ‘guerra’ en el mercado hipotecario con un recorte en los tipos de interés para estos préstamos, después de que varias entidades decidieran rebajar durante las últimas semanas los precios, como es el caso de BBVA, Evo Banco o Bankinter.

En concreto, el banco 100% online del grupo Santander ha recortado el tipo de su hipoteca fija del 1,55% al 1,45% TIN -sin comisiones- y ha situado la TAE -que recoge todos los costes- en el 1,65% en un contrato a 15 años. En el caso de la hipoteca a tipo variable, Openbank sitúa su precio en un interés nominal desde Euribor +0,79%.

De su lado, la entidad naranja ha rebajado el interés de su hipoteca mixta -no comercializa fijas- del 1,99% al 1,59% TIN durante los primeros diez años y ha situado el TAE en el 1,99%. Para las variables, ING sitúa el precio en Euríbor +1,11%.

Para limitar el impacto en los bancos de este interés negativo el BCE anunció un «sistema de dos niveles para remunerar las reservas»

Esta agresividad en el precio de las hipotecas se produce en un contexto de baja rentabilidad debido a que los tipos de interés se sitúan en mínimos históricos y se prevé que así continúen por un periodo de tiempo prolongado, lo que está llevando a que el sector bancario se vuelva muy competitivo en la atención y vinculación de clientes.

Esto se intensificó justo después de que el Banco Central Europeo (BCE) decidiera la semana pasada modificar sus tipos de interés por primera vez desde 2016, recortando 10 puntos básicos el tipo de facilidad de depósito, hasta situarlo en el -0,5%, al tiempo que ha dejado el tipo de interés de referencia en el 0% y el de facilidad de préstamo en el 0,25%.

Para limitar el impacto en las entidades bancarias de este interés negativo, la institución con sede en Fráncfort anunció que introducirá un «sistema de dos niveles para remunerar las reservas», de forma que una parte del exceso de liquidez de los bancos estará exenta de la tasa de facilidad de depósito.

ING DESCARTA LAS HIPOTECAS A TIPO FIJO

La entidad holandesa descarta “de momento” ofrecer a sus clientes en España hipotecas a tipo fijo, un producto que experimenta en la actualidad un importante crecimiento para realizar la compra de viviendas.

Desde ING explican a MERCA2 que se sienten “cómodos” con su actual oferta hipotecaria. “Creemos que los dos tipos de hipotecas que estamos ofreciendo (Variable y Mixta) responden a las necesidades de nuestros clientes”, apuntan.

El stock de hipotecas ligadas a un tipo de interés fijo ha presentado un repunte del 30% en junio respecto a hace un año, situando su cuota en el 14,7%, frente al 85,3% firmadas a tipo variable, según los datos recopilados recientemente por la Asociación Hipotecaria Española (AHE).

Este movimiento del sector responde a los tipos de interés negativos del Euríbor. De esta manera, las entidades garantizan una rentabilidad por encima de la que aportan en la actualidad los préstamos hipotecarios a tipo variable durante toda la vida del producto.

PortAventura registra un 9% más de pernoctaciones en su campaña de verano

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PortAventura World ha cerrado la campaña estival con un balance «positivo», en el que ha destacado el 9% más de pernoctaciones en sus hoteles respecto a 2018, con una ocupación superior al 95% durante los meses de verano.

Además, las cifras de visitantes a sus tres parques -PortAventura Park, Ferrari Land y PortAventura Caribe Aquatic Park- son superiores al año anterior, con un crecimiento de los mercados nacional e internacional, entre los que destaca el aumento del 10% de Reino Unido y del 27% de Rusia, según un comunicado del parque.

El parque temático y centro vacacional opera actualmente seis hoteles

Para la temporada de Halloween, PortAventura prevé un nuevo repunte del número de visitantes, ya que el año pasado las visitas se incrementaron en un 17%. el parque temático celebra Halloween, desde este sábado hasta el 17 de noviembre, con el nuevo pasaje de terror ‘La Isla Maldita’. El resort se decora con más de 22.000 motivos de esta celebración y más de 280 personajes de terror en parques, hoteles y restaurantes.

Cada temporada plantea una oferta para todas las edades con pasajes, atracciones, espectáculos y gastronomía dedicada a esta temática especial, así como productos temáticos en sus tiendas.

CIFRA RÉCORD EN 2018

PortAventura World alcanzó la cifra récord de cinco millones de visitas en 2018, frente a las 4,7 millones del año anterior, que sumaron un total de 85 millones de visitas desde su inauguración 24 años atrás.

El parque temático y centro vacacional opera actualmente seis hoteles –cinco son temáticos–, un parque temático, el parque Ferrari Land de 70.000 metros cuadrados, un parque acuático de 50.000 m2, y un centro de convenciones, con capacidad para 6.000 personas.

ACTIVIDADES DE HALLOWEEN

‘La Isla Maldita’ tiene un recorrido de un kilómetro y relata una historia en una isla remota del Caribe llena de piratas que resucitan tras una tormenta, y de donde los participantes deben escapar.

El pasaje, con barcos hundidos y vegetación, tiene un área previa con animación y restauración, y se suma a la propuesta de Halloween: ‘Apocalipsis Maya’, ‘[REC] Experience’ y’ Horror en Texas’, que se podrán visitar por separado o con el Halloween Passport.

También se han preparado espectáculos y eventos para los más pequeños, como ‘Ya es Halloween en SésamoAventura’; y ‘Halloween Family Festival’, el área familiar de SésamoAventura, ofrece actividades ininterrumpidas: bailes, canciones, visitas de personajes, así como el primer ‘dark ride’ de PortAventura World, ‘Street Mission’.

Además, hay nueve espectáculos familiares en diversas áreas del parque, como el número de acrobacias ‘Halloween Kingdom’ en el Gran Teatro Imperial y ‘La Posada de Halloween’ en el Emma’s House Restaurant, que incluye un menú al estilo de Halloween.

Omeprazol: Los errores que cometes al tomarlo

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El Omeprazol como la mayoría de los medicamentos que son más conocidos y usados se suele tomar o mal o en cantidades exageradas. No es un protector de estómago como el mundo piensa y tomarlo no es como beber agua.

Si el médico te receta tomar Omeprazol debes seguir sus indicaciones y si lo estás tomando por tu cuenta y riesgo no debe ser por mucho tiempo.

El uso real del Omeprazol es para cuando tienes reflujo gástrico o úlceras gástricas, duodenales y para tratar la bacteria Helicobacter Pylori. Para los tratamientos que son de corta duración no es necesario la receta del médico. Los ejemplos de estos momentos en los que está permitido su uso es cuando tienes ardor de estómago, notas acidez o sabes que la comida no te va a sentar del todo bien.

Te diré las veces que estás tomando mal el Omeprazol para que no lo repitas:

Medicamentos

Omeprazol

Si tienes problemas de estómago o tienes más de 55 años puedes tomar Omeprazol. Pero cada vez que te tomes un antibiótico o un antiinflamatorio no es necesario que cojas una pastilla también de Omeprazol. Solo es para cuando tienes un reflujo gástrico puntual.
El Omeprazol interfiere con la asimilación de otros medicamentos y pueden no tener el resultado deseado. En los anticoagulantes minimiza su absorción, sin embargo, en los antidepresivos y los antiepilépticos la aumenta.

En los medicamentos para la artrosis el Omeprazol hace que a tu cuerpo le cueste eliminarlo, por lo que te estás exponiendo a una intoxicación. Por estos motivos cuando vayas a tomar Omeprazol con otro medicamento es recomendable que le preguntes a tu farmacéutico o a tu médico.

Omeprazol con comidas

Omeprazol

Se comete el gran error de tomar Omeprazol con el desayuno o con las comidas.

NO SE DEBE TOMAR CON LAS COMIDAS.

Lo recomendable es que se ingiera media hora antes del desayuno y del almuerzo si es que tienes que tomarlo dos veces, si es solo una por la mañana es mejor.

El Omeprazol se encarga de reducir el ácido que produce el estómago en las comidas, si lo tomas después de comer, ese ácido ya está creado y no te servirá de mucho.

Otro gran fallo es tomar Omeprazol con leche, con refrescos o con zumos. Estas bebidas pueden alterar la absorción del medicamento y hacer que no tenga la misma efectividad. Si te lo tomas con Coca Cola por ejemplo será imposible que el medicamento logre anular la acidez que esta te va a provocar al tomarlos juntos.

Omeprazol efervescente

El Omeprazol viene en cápsulas y no se debe disolver en agua como hacen muchas personas. Si lo haces estás perdiendo gran parte de sus propiedades. A veces, aunque eso sea así hay que hacerlo, como, por ejemplo, con los niños, o lo haces así o no se lo toman.

Negativo

Omeprazol

Hace que tu cuerpo no absorba algunas vitaminas muy necesarias para el buen funcionamiento de tu organismo. En concreto la de la B12. Esta vitamina se ha demostrado que es la que nos ayuda a no perder la memoria. En las personas mayores o con Alzheimer se está estudiando el déficit de la B12 como posible consecuencia.

Si se toma Omeprazol de forma prolongada puede hacer que tu cuerpo deje de crear ácido para disolver los alimentos y que deje de asimilar vitamina B12.

Se debe tomar siempre con receta médica para que no se tome más tiempo del debido. Recuerda que el Omeprazol al igual que le pasa al Ibuprofeno o al Paracetamol No son mágicos, no van a curar cualquier dolencia porque los tomes. Ni ingerir más de los debido va a ayudarte más, sino todo lo contrario.

Así han ido evolucionando los veranos de Letizia

Conocimos a Doña Letizia en el año 2003, aunque ya la habíamos visto presentando los informativos de Televisión Española junto a Alfredo Urdaci. En esta época, Letizia llevaba un rostro muy natural, incluso su maquillaje lo era, lo que nos hacía ver a una mujer bastante guapa, pero, ¿Letizia Ortiz sigue igual con el paso de los años? Lo cierto es que no.

El cambio que ha sufrido de Letizia Ortiz a Reina Letizia ha sido notable en los últimos años y es que si nos paramos a mirar una foto del antes y una del después, podríamos decir que no es la misma persona (o que es su tía, hermana o prima). La cuestión es que ha sido una gran transformación la que ha experimentado el rostro de la Reina Letizia en los últimos años y no sabemos realmente si nos gusta o no.

A continuación vamos a conocer todos los retoques físicos que la Reina Letizia se ha hecho en estos años. ¡No te lo pierdas!

Letizia Ortiz al natural

letizia 3 Merca2.es

Como íbamos diciendo, conocimos a Letizia Ortiz en el año 2003 y la conocimos con este aspecto, natural (como la vida misma), sin ningún tipo de retoque estético. Se resaltaban sus ojos verdes, que quizá fue lo que enamoró al joven Felipe, y lucía guapísima en cada uno de los eventos.

Pero parece que el proceso de adaptación no le sentó nada bien al rostro de Letizia. Estar en el punto de mira de todo el mundo, no solo de España, hizo mella en su aspecto y se le notó mucho más envejecida y seria. ¿Tendría algo que ver la relación con el Rey Juan Carlos? Nosotros creemos que sí ya que todo el mundo sabe que su relación no va más allá del ‘hola y adiós‘.

El año en el que Letizia Ortiz empezó a cambiar 

letizianariz Merca2.es

A mediados del año 2008, la entonces Princesa Letizia aprovechó las vacaciones para acudir a una clínica y realizarse una septorrinoplastia. Letizia quería corregir una desviación del tabique nasal que le causaba algún que otro problema respiratorio, según informó la Casa Real. Eso sí, parece que Letizia aprovechó esta supuesta intervención por temas de salud para retocarse la barbilla y suavizarla, ¿Seguro que fue por cuestiones de salud?

Letizia tuvo que estrenar su nuevo aspecto antes de lo planeado ya que fue a visitar a los heridos en el accidente de avión de Spanair en Barajas que ocurrió en ese mismo año. Eso sí, no fue sola, sino que acompañó al Príncipe Felipe.

El retoque de pómulos de la Reina Letizia

pomulos Merca2.es

En las siguientes fotografías, la entonces Princesa Letizia lucía unos pómulos un poco más voluminosos, que parece que han ido aumentando con los años, gracias a un tratamiento de hidroxiapatita, un relleno cálcico que hace que los pómulos se vean mucho más y que, por tanto, estén más redondeados.

¿Querría conseguir Letizia un rostro más dulce con esta intervención? Es cierto que en este caso es una intervención menor, ya que solo fue a rellenarse las mejillas, pero, ¿No le bastaba con sus pómulos? Parece que no. Letizia quería tener un rostro un poco más redondo, y no tan cuadrado como realmente es, y lo consiguió con este proceso.

¿Letizia Ortiz se ha aumentado el pecho?

pecho Merca2.es

Doña Letizia nunca se ha caracterizado por tener un busto demasiado grande, sino todo lo contrario, pero parece que algo ha cambiado en el cuerpo de la Reina de España y es que, como podemos observar, parece que se ha aumentado el pecho de forma reciente.

Según los rumores, doña Letizia podría haber aumentado su busto en dos tallas para realzarlo. Claro está que la Casa Real lo ha desmentido por completo, pero si nos basamos en las imágenes, ¿Qué te parece a ti? ¿Crees que la Reina Letizia ha aumentado su busto o simplemente es un efecto óptico de las fotos? La primera opción es la más probable, sin duda alguna.

Brackets transparentes para mejorar su sonrisa

bracket Merca2.es

¿Quién no recuerda la polémica que hubo con los brackets transparentes de la Reina? La monarca se percató de que una sonrisa bonita es muy importante y por ello decidió ponerse un aparato. Ahora bien, ¿Qué tipo de aparato? ¿Uno metálico para que se le viera en las fotos? No, claro que no.

Letizia se puso unos brackets transparentes, llamados brackets estéticos tipo zafiro, que van justo por la parte interior de la dentadura, por lo cual no se ven en ningún momento, perfectos para una reina. Por supuesto, la Casa Real desmintió este hecho, ya que este tipo de ortodoncia es bastante costosa, pero la realidad es esa. Letizia llevó brackets transparentes.

Adiós a las arrugas de la frente

frente Merca2.es

Doña Letizia no lleva muy bien eso de las arrugas, y es por eso por lo que intenta eliminarlas siempre que puede. En este caso, la Reina Letizia decidió retocarse la frente para que su rostro se viera mucho más despejado y relajado. La ausencia de líneas en la parte de la frente son, sin duda alguna, producto de la toxina botulínica.

También hay que añadir que se ha rellenado los surcos con infiltraciones de ácido hialurónico sintético, vamos, que parece que no quedará ni rostro de la que conocíamos como Letizia Ortiz después de tantas inyecciones. Su rostro cada vez parece, y es, menos natural, ¿No es cierto?

La piel y los párpados de la Reina Letizia también han sufrido cambios

piel Merca2.es

Llega una edad en la que todos queremos ver nuestra piel rejuvenecida, pero no se puede luchar contra el tiempo. Es inevitable, aunque parece que para algunas personas no. La Reina se ha inyectado un cóctel de vitaminas, además de colágeno, para mejorar su piel. Es por eso por lo que se ve mucho más luminosa y rejuvenecida, ¡Parece que tiene 20 años!

Aparte de esto, doña Letizia también se ha realizado una elevación de párpados con una mezcla de vitaminas, silicio orgánico y tocoferol. Ahora tiene una mirada mucho más abierta que acompaña a su piel suave y joven. Es por eso por lo que cada vez está más joven, ¿Terminará teniendo la misma piel que su hijas? Si sigue así no lo descartamos.

Fuera las ojeras y las bolsas en los ojos

ojeras Merca2.es

Seguro que todos vosotros, o al menos la mayoría, ha tenido alguna vez ojeras por el cansancio y el dormir poco, ¿No es cierto? Pues parece que la Reina Letizia no va a tenerlas más ya que ha decidido eliminar las ojeras y las bolsas en los ojos de raíz.

Para hacer esto se ha inyectado una mezcla de ácido hialurónico y una solución de aminoácidos muy potente que ha logrado eliminar las bolsas de raíz y, por tanto, quitar las ojeras que pudiese tener nuestra soberana, que suponemos que no eran demasiadas ya que preocupaciones las mínimas.

¿Es ahora la misma que hace unos años? Nosotros pensamos que no, pero ni en el carácter, que ya lo vimos en los desplantes que le ha hecho al Rey Felipe VI, ni en el físico. ¿Dónde estás, Letizia?

Estas pulseras son la alternativa perfecta a la Pandora (y más baratas)

Las pulseras de Pandora nos encantan. Son elegantes y además nos ayuda a llevar siempre con nosotros los mejores recuerdos del momento. Cada charm o abalorio puede simbolizar algo importante en nuestra vida: una boda, un hijo, un recuerdo, un amigo, etc.

Sin embargo, el problema de las pulseras Pandora es que son muy caras. Cada charm cuesta a partir de los 30 euros, a veces 60. A nada que tengamos 10 colgantes en nuestra pulsera nos ha costado nada menos que 300 euros.

Una joya que resulta muy cara, pero que puede resultar mucho más barata con alguna de las alternativas que encontramos en otras tiendas. Solo hay que saber buscar. Además, las joyas también son para el verano.

Pulsera con cristales verdes al estilo Pandora

Pulsera con cristales verdes al estilo Pandora

Hemos encontrado esta pulsera chapada en plata con mucho charms y colgantes de gran calidad de la marca Mijnbedels. Resulta adecuada para Pandora, Biagi, Bacio, Trollbeads y demás marcas similares.

Cuesta 19,95 euros, y destaca por su cierre de seguridad y sus cristales de color verde. Así, con estos precios, es mucho más fácil completar tu colección de pulsera Pandora. Incluso puedes tener varias en la muñeca.

El éxito de Pandora ha hecho que le salga la competencia y que podamos encontrar alternativas mucho más baratas. Cuando se trata de un regalo, nos encanta que sea de la marca Pandora, pero si las tenemos que comprar nosotras, la cosa cambia.

Pulseras con abalorios como las de Pandora

Pulseras con abalorios como las de Pandora

En Amazon hay muchas alternativas baratas a las pulseras Pandora. Solo tienes que hacer el pedido y lo recibirás en casa en poco tiempo. Una de las pulseras con abalorios que más nos ha gustado es esta que cuesta 17,99 euros. Y los abalorios están incluidos.

La cadena está chapada en oro y los abalorios son de cristal de Murano. Además, están disponibles en varios colores y varios largos, así que solo tienes que medir el diámetro de tu muñeca para acertar con el tamaño.

La pulsera elevará la elegancia de cualquiera de tus looks. Además, permiten crear estilos totalmente personalizables, solo tienes que ir cambiando los charms y lucirlos más sencillos o más brillantes si la ocasión es más elegante.

Brazalete de amor de Amazon

Brazalete de amor de Amazon

Este puede ser el perfecto regalo para tu pareja o para celebrar San Valentín. Un brazalete plateado con colgantes con flores, brillantes y la palabra amor que cuesta 14,47 euros en Amazon.

Una alternativa ideal a las pulseras de Pandora que además está disponible en azul, rosa y plata. Una joya que añade brillo a tus muñecas para recordarte que alguien te quiere y te aprecia.

Tiene también un diseño moderno con varios colgantes y circonita roja chapada en plata. Una buena copia de la firma Pandora que todos admirarán. Las joyas con un significado especial, que te recuerdan a alguien cercano son muy bonitas.

Pulseras con cadena de seguridad como las de Pandora

Pulseras con cadena de seguridad como las de Pandora

También nos ha gustado mucho este modelo a la venta en Amazon. Tiene varios abalorios de cristales y una cadena de seguridad para que no la pierdas si no la has cerrado bien.

Si te ha gustado la puedes comprar por 14,99 euros, aunque si la quieres en otro color te costará un poco más: 15,99 euros. Una ganga que puedes encontrar en Amazon, donde siempre hay de todo.

Puedes añadir color a tu muñeca con los cristales azules, morados, rosas y verdes turquesa. ¿Cuál es tu color favorito de todos? Puedes elegir el que más te guste.

Joya 36, añade tus charms favoritos

Joya 36 anade tus charms favoritos

Al igual que con las pulseras Pandora, esta marca puedes elegir uno a uno tus charms favoritos para personalizar la pulsera a tu gusto. Además, sus precios son mucho más baratos, desde 10 euros los abalorios en plata de ley.

No nos extraña que con estos precios este sea el diseño más vendido de la marca que vende online. Además, tiene muchísima variedad de colgantes y charms para todos los gustos.

Así que resulta el diseño ideal para regalo de cumpleaños, comunión, boda, pedida o por Navidades. Hay charms de distintos colores y cada uno simboliza algo diferente, único y especial.

Pulsera con robots

Pulsera con robots

Si quieres algo más divertido y con colgante al estilo de Pandora, elige esta pulsera con abalorios de robots dorados. De lo más original y con un precio de 16,99 euros en Amazon.

Se trata de una cadena de serpiente bañada en plata, cuentas de aleación chapadas en oro rosa y circonita cúbica blanca brillante que quedará muy bien en tu muñeca.

Nos encanta su mensaje Love is forever, que puede ser apto para cualquier ocasión o gesto romántico. Nos parece un regalo maravilloso el Día de San Valentín, Día de Navidad, Día de la Madre, día de aniversario, graduación, cumpleaños o cualquier ocasión especial.

Pulseras de colorines

Pulseras de colorines

Para los que les encantan los looks con color, esta pulsera de cristales tiene varios charms de todo tipo de tonos, combinados con abalorios tallados al estilo Pandora.

Son pulseras que se pueden combinar fácilmente con todo tipo de joyas. Así que no tengas miedo a lucirlas con tu pendientes o collares favoritos. Seguro que quedan sensacional.

Además, es una pulsera DIY, para que puedas modificarla a tu gusto. Si quieres puedes llevarla con estilo minimal y sencillo, con pocos abalorios. O si prefieres, añade charms a tu gusto hasta que la cadena quede completamente llena si te gustan las joyas que destaquen.

Pulseras Niagarra

pulseras niagarra

Otra marca de pulseras compatible con Pandora que te va a encantar. Hay abalorios desde 12,50 euros, aunque los decorados con cristales suelen ser algo más caros.

Aun así, montarte tu pulsera de charms completa no sale excesivamente caro. Entre los abalorios más vendidos encontramos los de celebración de la amistad, los de carritos de coches, o los de te quiero mamá.

Todos ellos son detalles de amor y de cariño suficientes para añadir un colgante más a la pulsera que hace de base. Si quieres empezar de cero una pulsera o añadir nuevos abalorios a la que ya tienes no hay más que buscar por internet para encontrar alternativas baratas, de calidad y con el mismo estilo.

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