Los deportistas profesionales y amateurs han tenido que parar su actividad al aire libre o en centros deportivos. Pero durante estos momentos de confinamiento por coronavirus, no pueden descuidar su físico. Necesitan mantenerse en forma para cuando vuelva la competición estar al mejor nivel de rendimiento. Algunos deportistas, como los futbolistas Messi, Sergio Ramos, etc., han optado por entrenar en casa de formas muy particulares y compartirlos por sus redes sociales.
Pero los futbolistas no son los únicos que entrenan en casa, también otros deportistas están compartiendo vídeos de cómo usan las instalaciones de sus casas y jardines para hacer sus entrenamientos y seguir en forma. Incluso, algunas celebridades, como Chris Hemsworth y Elsa Pataky han dado 6 semanas de acceso gratis a su app Centr para entrenar y seguir una rutina en la cuarentena del coronavirus.
En estos momentos difíciles, y más que nunca, hace falta tener muy claro los objetivos y ser lo más fuertes y disciplinados para lograr tus objetivos… Y estas formas de entrenar te pueden dar ideas para pasar la cuarentena en forma.
A todos nos ha sorprendido también el increíble entrenamiento de Toni Bou, el campeón de motos de trial es alucinante. Ha dejado con la boca abierta a más de uno. Usa el propio jardín, mobiliario y otras zonas de su casa para usarlas como obstáculos para su moto. Como digo, no solo los futbolistas están entrenando, todos los deportistas, sean de la categoría que sean, están haciendo lo que pueden desde casa (dentro de las posibilidades).
Los entrenamientos de Messi, Serigio Ramos y más deportistas
Messi
Lionel Messi, uno de los jugadores de fútbol más laureados y delantero del F.C. Barcelona, también está entrenándose desde la casa.
El ídolo argentino comparte contenido a través de su Instagram oficial, tanto de su familia como contenido propio.
Para mantenerse en el más alto nivel de exigencia y rendimiento en el deporte profesional, un parón como este no ayuda. Por eso, necesitan entrenamientos muy minuciosos que los están respetando al máximo en estos días, aunque también tengan más tiempo para su familia y aficiones…
Sergio Ramos
Sergio Ramos, el jugador del Real Madrid y de la selección, es otro de los que está entrenando como el que más en su casa.
Respetando la cuarentena por coronavirus en España, y con su mujer Pilar Rubio e hijos, está machacándose en sus instalaciones y gimnasio que tiene en casa.
Todo esa actividad con su familia y en solitario en el gimnasio la ha compartido con sus seguidores por Instagram, como se puede apreciar.
Ricardo Centurión
Ricardo Centurión, el joven jugador del Vélez, también es otro de los que ha saltado a los medios por cómo entrena durante estos días de cuarentena, como ha ocurrido con Sergio Ramos y Messi.
Ricardo hace una serie de rutinas de ejercicios desde casa y se ha grabado para compartirlo por sus redes sociales.
Combina ejercicios intensos con tiempos de sauna, algo que es bastante frecuente entre deportistas.
Marcos Llorente
El Atlético de Madrid puede estar relativamente tranquilo, sus jugadores se están cuidando y entrenando en casa hasta que dure el parón que azota al mundo del deporte por el coronavirus.
Marcos Llorente sigue los pasos de Messi y Sergio Ramos, aprovechando estos días para entrenar sin salir de la casa.
Aunque parece que a Llerente le gusta más el circo y el equilibrismo que otra cosa… No obstante, seguro que hace más que eso que muestra en sus redes sociales.
Neymar Jr
Neymar Jr, el jugador del París Saint-Germain, también está aprovechando el tiempo de parón deportivo para hacer ejercicio como Messi y Sergio Ramos.
El polémico jugador brasileño tiene unas magníficas instalaciones deportivas dentro de su casa, así como un gimnasio personal.
Por eso está aprovechando estos días para poder entrenar y no dar un bajón de rendimiento tras la cuarentena.
Gabriel Jesús
Gabriel Jesús es otro de los jugadores del Manchester City que tampoco pierde el tiempo. Como Messi y Sergio Ramos, también practica ejercicio intenso en esta cuarentena.
Este jugador también está aprovechando el interior de su casa para practicar ejercicio. Con una gran habitación de juegos que aprovecha como ha mostrado en sus redes sociales.
No sé si su decorador y/o pintor estará tan feliz de que practique estos ejercicios contra la pared o no…
Douglas Costa
El jugador de la Juventus, Douglas Costa, es otro de los que ha compartido en sus redes la forma que tiene de entrenar. Italia es otro de los países europeos más afectados junto a España por el coronavirus.
Ahora que todos están recluidos por la cuarentena, y que las competiciones de fútbol se han suspendido, hace ejercicio para pasar tiempo. Los jugadores de élite como Messi, Sergio Ramos, etc., no se pueden permitir estar de brazos cruzados.
A él también lo hemos visto jugar con su perro en el jardín y haciendo otros ejercicios variados para mantenerse bien mental y físicamente.
Karim Benzema
Karim Benzema, el delantero y compañero de Sergio Ramos del Real Madrid, también está aprovechando el tiempo de #YoMeQuedoEnMiCasa para entrenar y no perder la forma.
El jugador nacionalizado francés está aprovechando las instalaciones para hacer ejercicio que tiene en su propia casa.
Así puede hacer ejercicio de escaleras, cinta de correr, bici estática, pesas, y otro tipo de máquinas que tiene en su gimnasio particular. Además, aprovecha para jugar y pasar tiempo con su hijo y familia.
Marcos Asensio
Marcos Asensio es el jugador del Real Madrid, y rival de Messi, no está perdiendo el tiempo en este tiempo de cuarentena. Ha distribuido contenido por su cuenta oficial de Instagram mostrando cómo pasa la cuarentena por coronavirus.
Usa el jardín como campo de entrenamiento, y usa el balón para dar unas pataditas y unos toques para mantenerse entretenido.
Como se aprecia, golpea la pelota contra el muro de su piscina e intenta que no se caiga al agua. La verdad es que el que no se entretiene es porque no quiere…