domingo, 21 diciembre 2025

Clases de pilates para embarazadas en Valencia de la mano de Clínica Mimar de Fisioterapia

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El embarazo es una etapa muy especial, sin embargo, también es una en la que el cuerpo de la mujer experimenta varios cambios importantes que lo prepara para el momento del parto. Un buen método para ayudar a las embarazadas durante este periodo son los ejercicios de pilates. La Clínica Mimar de Fisioterapia y centro de Pilates es uno de los mejores centros para realizar pilates para embarazadas en Valencia, ya que cuentan con fisioterapeutas expertos en pilates que ayudarán a las mujeres a disfrutar al máximo de su embarazo.

¿Cómo son las clases de pilates para embarazadas en Valencia?

Mimar Clínica de Fisioterapia fue creada por Beatriz Espinosa, una fisioterapeuta colegiada en el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Valencia, profesional de la fisioterapia del embarazo y del suelo pélvico, entre otros. Allí se atienden a diversos pacientes llevando a cabo múltiples tratamientos, entre los cuales se encuentran aquellos enfocados a las embarazadas. Con el fin de permitirles disfrutar al máximo de su embarazo y sobrellevar de la mejor manera posible los cambios naturales que se dan en el cuerpo durante esta etapa, la clínica ha desarrollado unas clases de pilates para embarazadas en Valencia. De hecho, los profesionales de Mimar Clínica de Fisioterapia están acreditados por la Federación Española de Pilates, que los capacita para impartir estas clases.

Actualmente, debido a la pandemia por COVID-19, el aforo de las clases se ha reducido a dos personas por sesión. Se puede solicitar la cita muy fácilmente contactando a la clínica mediante cualquiera de sus canales de contacto disponibles en su página web, así como consultar horarios, tarifas, y cualquier otra duda con respecto al servicio.

¿Cuáles son los beneficios del pilates para las embarazadas?

Las clases supervisadas de pilates «adaptadas a cada trimestre» aportan múltiples beneficios a las gestantes durante todo el proceso de embarazo. Los ejercicios de pilates son eficaces para reducir el estrés y aumentar la conexión con el cuerpo. Además, tienen la capacidad de mejorar la movilidad articular, algo que es muy importante dado los cambios estructurales que se irán produciendo. Otros de sus beneficios es que mejora la circulación sanguínea, corrige la postura, con lo cual se logra reducir notablemente la tensión que se produce en la espalda por el embarazo evitando dolores musculares o la aparición de ciática. Adicionalmente, los profesionales de Mimar Clínica de Fisioterapia, también trabajan por medio del pilates el fortalecimiento del suelo pélvico, lo que será fundamental para ayudar durante la gestación, el parto y la recuperación posterior. Por último, la clínica también ofrece sesiones de pilates privadas en dos modalidades, presencial y online.

¿Cuáles son los beneficios de subrogar la hipoteca con deHipotecas?

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Con la asesoría de una agente de deHipotecas, el cliente puede subrogar su hipoteca con todas las facilidades y sin gastos. Cambiar de banco el crédito hipotecario para pagar menos es una posibilidad que lleva a más personas a negociar su préstamo inicial con otro banco.

Cambiar la hipoteca de banco de la mano de deHipotecas

El principal motivo para solicitar el procedimiento financiero de la subrogación de la hipoteca es que genera beneficios económicos. Esto es debido a que las ofertas lanzadas desde los bancos proponen mejores condiciones que las brindadas por el banco actual.

El ahorro al disminuir el interés en las cuotas mensuales del crédito es una de las ventajas que obtienen los deudores. Además, con la asesoría de los agentes de deHipotecas lograrán un mejor contrato hipotecario al cambiar de entidad bancaria, ya que, ofrece dos modalidades para subrogar la hipoteca y pagar menos. Por un lado, la subrogación de acreedor que consiste en cambiar la hipoteca de banco, lo cual permite modificar el interés de la hipoteca o el plazo de pago de la misma. En cambio, la subrogación de deudor que consiste en cambiar el titular de la hipoteca, es decir, la hipoteca pasa a asumirla otra persona, pero se mantienen las condiciones vigentes del contrato hipotecario.

Contar con el apoyo de un agente hipotecario es fundamental para encontrar la entidad bancaria que ofrece el mejor beneficio al trasladar la deuda. Este se encarga de estudiar cada caso al detalle de forma gratuita para dar una respuesta ajustada al perfil y necesidades del cliente.

Todos los beneficios acordados en la subrogación tienen aplicación inmediata

Los beneficios son inmediatos cuando se concreta la subrogación y, por eso, ha ganado tanta popularidad entre los deudores. Asimismo, al no iniciar desde cero un nuevo préstamo, las entidades están más abiertas a escuchar las peticiones del nuevo cliente.

Además de negociar el tipo de interés que regirá el nuevo contrato, el cliente puede mejorar otras condiciones como decidir si él mismo tendrá comisiones y vinculaciones con la entidad.

La subrogación bancaria es la opción más económica porque el nuevo contrato se fijaría sobre una hipoteca vigente, es decir, hay un ahorro en costes de trámites administrativos.

El asesor de deHipotecas contratado para efectuar el cambio de la deuda hacia otra entidad bancaria, facilitará todo el proceso de gestión y negociación con las entidades y ayudará a realizar un seguimiento exhaustivo de la solicitud de forma individualizada.

Llenando un formulario a través de la página web el cliente solicita la asesoría para despejar todas las dudas; es muy fácil y se realiza de forma gratuita.

Expertos en el tratamiento del linfedema en Valencia: Clínica Mimar Fisioterapia

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Pese a que no existe en la actualidad una cura para el linfedema, sí que puede controlarse tras un diagnóstico temprano y ayuda de profesionales, como los de la Clínica Mimar Fisioterapia en Valencia. El linfedema es una enfermedad que se caracteriza por la hinchazón de una o ambas extremidades como brazos o piernas, provocada frecuentemente por el daño o la extirpación de los ganglios linfáticos.

Allí se encuentra un excelente equipo de especialistas en tratamientos de linfedema, que ayudarán a mejorar la calidad de vida de estos pacientes mediante procedimientos efectivos y fiables.

Linfedema en Valencia: encontrar el mejor tratamiento especializado

Gracias a la Clínica Mimar de Fisioterapia ya es posible encontrar tratamientos especializados y efectivos para tratar el Linfedema en Valencia, un centro de fisioterapia que nació de la mano de la fisioterapeuta Beatriz Espinosa con el objetivo de ayudar a sus pacientes a conseguir una mejor calidad de vida. Además de eso, se preocupan por detalles importantes que garantizan la efectividad y la excelencia de todos sus tratamientos. Por ejemplo, sus especialistas mantienen una formación profesional continuada en las mejores y más recientes técnicas y herramientas terapéuticas, para así ofrecer a sus pacientes lo mejor. Además, toman muy en cuenta la mente como factor fundamental para la recuperación, razón por la cual ofrecen un ambiente relajado y acogedor para que el paciente se sienta cómodo y libre de estrés.

Tratamiento del linfedema con un 95% de efectividad

El linfedema es un tipo de hinchazón crónica que se produce por la acumulación excesiva de líquido en los tejidos blandos del cuerpo debido a un incorrecto funcionamiento del sistema linfático. Se estima que al menos unos 200 millones de personas son afectados por esta acumulación de líquidos en todo el mundo. Los linfedemas pueden presentar diferentes sintomatologías, y en función de su gravedad pueden incluso ser de diferente clasificación. Por lo tanto es fundamental contar con un diagnóstico a tiempo que permita detectar y evaluar los síntomas para así comenzar de inmediato el tratamiento fisioterapéutico. En cuanto al tratamiento, este tiene como objetivo principal controlar la hinchazón que tiende a ser progresiva, mientras que también se busca mejorar la capacidad funcional de la extremidad afectada.

La Clínica Mimar de Fisioterapia ha realizado múltiples tratamientos de linfedema en Valencia, con una notable mejoría en el 95% de sus pacientes. Así, en esta clínica los pacientes pueden encontrar una forma efectiva de combatir sus efectos con dos distintos abordajes: la terapia descongestiva compleja y el Método Godoy. Con su ayuda, es posible para los pacientes mantener una buena calidad de vida pese a esta enfermedad.

Los mejores técnicos en Conducción de Actividades Físico-deportivas en el Medio Natural se forman en Saint Philip’s British School

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Un aprendizaje individualizado, creativo, autónomo, con conexión directa al mercado laboral y oportunidades para seguir avanzando en una profesión es lo que ofrece Saint Philip’s British School. El prestigioso colegio británico ubicado en la provincia de Jaén no solo destaca por su calidad en la formación de niños y adolescentes, sino por disponer de los mejores ciclos formativos de grado medio y superior de toda la provincia, con proyección nacional e internacional.

La educación deportiva es una de las fortalezas de esta institución, donde se instruye en los idiomas inglés, español, francés y chino, este último como lengua opcional. Entre los ciclos formativos de grado medio que propone la institución, destaca el grado de Técnico en Conducción de Actividades Físico-deportivas en el Medio Natural, una opción que aprovecha la riqueza del ecosistema de Jaén para las prácticas que se realizan desde los primeros días de enseñanza.

Los jóvenes que ingresan a cursar los ciclos formativos de Saint Philip’s British School reciben sus clases en grupos reducidos, en ambientes interiores y exteriores donde se garantizan todas las medidas de bioseguridad. 

Currículum a la altura de la demanda laboral 

El ciclo de grado medio para finalizar como Técnico en Conducción de Actividades Físico-deportivas en el Medio Natural consta de 1.400 horas lectivas, en su mayoría de tipo prácticas con salidas didácticas, cursadas en los dos años reglamentarios. La finalidad es que el licenciado sea capaz de desarrollar habilidades como conducir a clientes por senderos y rutas de baja y media montaña, guiar a grupos en bicicleta o a caballo por itinerarios en medio natural, así como llevar la administración y toda la gestión de una pequeña empresa.

El currículum del ciclo está organizado en los módulos profesionales de: “Desplazamiento, estancia y seguridad en el medio terrestre”, “Conducción de grupos en bicicleta”, “Conducción de grupos a caballo y cuidados equinos básicos”, “Administración, gestión y comercialización en la pequeña empresa”, “Fundamentos biológicos, salud y primeros auxilios”, “Actividades físicas para personas con discapacidades”, “Dinámicas de grupos” y “Formación y orientación laboral”. 

¿En qué puede trabajar un graduado del ciclo formativo medio en actividades físico-deportivas en medio natural?

Gracias a la calidad de la educación que imparte y a las excelentes relaciones que ha cultivado Saint Philip’s British School con las empresas de la provincia, quienes han terminado su ciclo formativo tienen un mundo de oportunidades para ejercer su profesión como monitor en diversas actividades físicas al aire libre, que podrá planificar utilizando todos los conocimientos adquiridos, así como iniciar un emprendimiento propio.

Además, con este ciclo cumplido, las puertas se abren para que el alumno siga formándose en ciclos de grado superior, previo al ingreso a la universidad, o finalizar el bachillerato en cualquiera de sus modalidades. 

Saint Philip’s British School se ha convertido en referencia nacional para los jóvenes que deseen obtener una certificación de máximo prestigio como técnico en una gran variedad de especialidades que les permitirán abrirse paso a la educación superior y, sobre todo, al campo laboral. 

Gesditel presenta un nuevo software de telemarketing

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Las personas sienten mayor seguridad cuando se les ofrece un producto o servicio de forma personalizada. Por este motivo, cuando las empresas buscan un contacto directo con los clientes, el telemarketing es de gran beneficio y se constituye como una de las técnicas de venta más empleadas.

Para mejorar esta técnica, la compañía Gesditel ha creado un software telemarketing que permite a los negocios automatizar sus llamadas y gestionar sus campañas. Igualmente, ofrece servicios en la nube para el almacenamiento de los datos obtenidos durante una venta.

Gesditel y su nuevo software de telemarketing

Esta marca es reconocida por ofrecer soluciones digitales a las empresas, específicamente del área de telecomunicaciones con el objetivo de ayudarlas a atraer y fidelizar más clientes.

Entre estas soluciones se encuentra su nuevo software de telemarketing, el cual ayuda a los negocios a hacer más eficiente la comunicación con sus usuarios. Esto es posible debido a que esta herramienta digital permite la automatización de llamadas comerciales que realizan en cualquier negocio, consiguiendo así una mayor operatividad. Además, las empresas pueden administrar sus campañas de telemarketing a través de sus bases de datos y servicios en la nube.

Algo que diferencia a Gesditel y su nuevo sistema de otras compañías es la facilidad que ofrece a sus clientes en cuanto a la instalación y configuración del software, dejando todo listo para comenzar a operar desde el primer día. De igual forma, asignan un consultor a la empresa para que se encargue de cualquier modificación que sea necesaria durante su implementación.

Las ventajas que ofrece el software de telemarketing de Gesditel

Las empresas del sector de la telecomunicación generalmente poseen técnicas y estrategias que son usadas como parte de su rutina diaria para contactar con un cliente por llamada. Con el software de telemarketing de Gesditel esto puede ser automatizado, consiguiendo reducir el tiempo de trabajo de sus empleados.

Además, este sistema ha sido desarrollado para que pueda ser integrado en cualquier dispositivo, lo cual es excelente para aquellos que buscan hacer labores de telemarketing desde cualquier lugar. Otra ventaja del software de Gesditel es que su equipo se encarga de recopilar la base de datos de los clientes de sus contratistas con el objetivo de hacer toda la optimización de las campañas. Por otra parte, debido a que esta herramienta está alojada en la nube, solo se necesita tener internet para acceder a la información almacenada y poder administrar las llamadas, escuchar grabaciones, etc.

Ahora las empresas pueden mejorar la comunicación con sus clientes gracias al nuevo software de telemarketing de Gesditel. Este incluye las funcionalidades necesarias para crear campañas de teletrabajo más eficientes y de una forma más automatizada.

formación como Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva

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El centro Saint Philip’s British School es uno de los mejores del país en ofrecer la formación en Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva, una figura cada vez más demandada en España. Las actividades recreativas deben ser organizadas y dirigidas por profesionales del sector para que los participantes puedan aprovechar todas sus ventajas mientras disfrutan de una forma segura. Por lo tanto, a la hora de diseñar e impartir dichos eventos, se requiere la presencia de personas formadas en el ámbito.

Allí los estudiantes se capacitan para ser los trabajadores más competentes en esparcimiento y ejercicio coordinado.

Formación en enseñanza sociodeportiva: oportunidades y contenido

El ciclo de Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva está destinado a personas inspiradas por la actividad física. Los estudiantes egresados pueden trabajar en la coordinación de instalaciones de ejercicio, campamentos, albergues y aulas de clases. Otros alumnos terminan alcanzando puestos de directores o jefes de departamentos en casas de colonias y granjas-escuelas. Algunos profesionales incluso llegan a ser jueces o árbitros de competencias no oficiales.

El programa tiene el contenido más adecuado para los futuros animadores físicodeportivos, de espectáculos y actividades recreativas. Los profesores enseñan a evaluar la condición de los individuos antes de diseñar, adaptar y secuenciar ejercicios. Asimismo, se aprende a habilitar espacios para la realización de juegos con los medios disponibles, adaptándolos también a los participantes con algún tipo de discapacidad. Los primeros auxilios hacia público infantil y juvenil también forman parte de las 2000 horas lectivas del curso.

Saint Philip’s British School: un modelo de calidad

El currículum británico del centro evidencia el prestigio del ciclo de Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva. El modelo de Cambridge, uno de los más avanzados del mundo, permite que las calificaciones sean reconocidas por todos los países de Europa. De igual manera, garantiza el acceso a las mejores universidades.

El alumno es el núcleo de todo según la metodología de la escuela. Es por ello que las instalaciones responden a todas sus necesidades. Los televisores de 50 pulgadas para cada clase y las pistas deportivas destacan entre los componentes de la sede. El transporte escolar desde Andújar y Úbeda facilita la llegada de los estudiantes al instituto localizado en Linares, Jaén.

La variedad de idiomas prepara al alumno de forma eficiente, por lo que el inglés es enseñado como lengua principal, seguido del español, el francés y el chino. La alimentación también juega un papel fundamental en el rendimiento. El comedor del centro elabora menús bajo la supervisión de un nutricionista, evitando intoxicaciones por alergias e intolerancias.

La matrícula del ciclo de Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva crece cada vez más. La posibilidad de especialización y las oportunidades de trabajo añaden valor al programa. Saint Philip’s British School es la opción de los futuros profesionales en ejercicio de España. 

¿Por qué es importante tener las cerraduras actualizadas? Multiservicios Dorcas

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Las cerraduras son uno de los factores más valiosos para mantener las infraestructuras seguras y libres de robos. La importancia de tener las cerraduras actualizadas debe estar presente en los hogares, empresas, instituciones y organizaciones. Por estas razones, Multiservicios Dorcas ofrece servicios de alta cerrajería que proporcionan seguridad a todas las personas.

Las cerraduras actualizadas no podrán abrirse con facilidad y las puertas acorazadas (entre otros servicios necesarios) reforzarán y aumentarán la protección. Cada producto y servicio contribuye a la prevención, brinda control y disminuye la vulnerabilidad de cualquier espacio.

¿Por qué es necesario tener una cerradura actualizada?

Las cerraduras, bombillos, cerrojos y escudos deben ser renovados para evitar robos y daños a las propiedades. La importancia de tener las cerraduras actualizadas radica en el hecho de que, día a día, existen nuevos y perfeccionados métodos para abrir las puertas con facilidad. Una persona con conocimientos básicos sobre cerraduras podrá abrirla en pocos segundos, sin causar daños ni forzar nada, con técnicas como el bumping (basado en abrir la puerta con una llave manipulada y con pequeños golpes) o el impresioning (que consiste en hacer una copia de la llave original sin autoridad). Para evitar estas situaciones, es recomendable contratar a cerrajeros de confianza, que realicen un diagnóstico acertado sobre el nivel de riesgo que existe en el hogar, negocio o bien que se quiera proteger.

De esta manera, será posible sustituir o innovar los puntos vulnerables. El servicio de alta cerrajería también es recomendable cuando se adquiere un nuevo piso. Algunos inquilinos anteriores podrían conservar copias de las llaves. Si los nuevos habitantes cambian la cerradura, tendrán la certeza de que ningún extraño entrará a su nuevo hogar. Por otro lado, si una cerradura presenta problemas, está rota o floja, es importante cambiarla lo más pronto posible. La prevención es clave para mantener la seguridad e integridad de todas las personas.

Servicios para asegurar infraestructuras

En Multiservicios Dorcas se ofrecen servicios de alta cerrajería para mejorar la seguridad de las familias, instituciones, locales y demás espacios. Si se desea determinar el tipo de cerradura necesaria para las instalaciones, esta empresa brinda una auditoría gratuita. Con el servicio a distancia será sencillo determinar qué soluciones se deben aplicar en las cerraduras y así aumentar la seguridad.

Entre los productos que proporcionan protección física se encuentran las puertas acorazadas. Otras opciones también eficaces son las puertas antiokupa y la adaptación de cerraduras para hacerlas más seguras. Además, en ocasiones, la compañía recomienda la instalación de alarmas para mayor tranquilidad y control.

Ante los casos de violencia en crecimiento, tener las cerraduras actualizadas está más presente en el público español. Para garantizar el cuidado de las personas y de los bienes materiales, es necesaria la prevención con Multiservicios Dorcas.

¿Cómo alquilar barco en Nerja?: Alboran Charters

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Uno de los destinos turísticos más demandados durante el verano es Nerja. Sus playas de arena clara la convierten en el plan perfecto para pasar las vacaciones. Una de las alternativas más solicitadas por los turistas es alquilar barco en Nerja porque pueden recorrer la costa en todo su esplendor y pasar un día diferente disfrutando del cálido paisaje.

Cuando se trata de contratar servicios de alquiler de veleros en esta costa española, empresas como Alboran Charters destaca por ofrecer al visitante la experiencia de convertirse en capitán de barco, con licencia y sin licencia.

Alquiler de barcos en Nerja con Alboran Charters

Una de las actividades que más disfrutan los turistas durante las vacaciones es disfrutar del mar, pasear por la playa, ver sus hermosos paisajes y aguas cristalinas, etc. Por eso, alquilar un velero se convierte en una buena opción para disfrutar de un día diferente.

En Nerja, Alborán Charters ofrece a los visitantes servicios de alquiler de barcos adaptados a sus necesidades. Con este fin, cuentan con una flota de naves con licencia, ideales para las profesionales de la navegación que tienen los permisos náuticos de ley y desean capitanear las naves sin ayuda de una tripulación. Por otro lado, para las personas que no tienen un reglamento legal y desean vivir la experiencia de conducir una nave, Alborán Charters ofrece opciones de barcos sin licencia y entrenamiento sobre cómo conducir la nave.

Gran variedad de barcos

Dentro de los barcos con licencia disponibles para alquilar se encuentra el modelo Nireus Ω53, con capacidad para 8 personas. Es una embarcación ideal para navegar por los acantilados de Maro-Cerro Gordo, hacer Esquí Náutico y Wakeboard o simplemente pasar un día en familia o con los amigos. La nave se puede reservar desde 250€.

Entre la opción de renta de barcos sin licencia, uno de los modelos disponibles es el NIREUS 490. Una nave perfecta para recorrer la costa de Nerja y visitar la cascada y los acantilados de Maro. El coste de alquiler de esta embarcación va desde los 180€ y puede variar de precio según la temporada.

Todos los alquileres incluyen combustible, equipo de seguridad completo, mesa, nevera portátil, plataforma de popa con escalera de baño, solarium en proa y, para amenizar el momento, tiene incluido un equipo de música con selección de canciones a gusto del cliente.

Los turistas o clientes interesados en reservar algunos de los barcos de Alborán Charters deben ingresar a la página web o contactar por mail. De esta forma, podrán conocer más información del servicio de alquiler de barcos en Nerja y disfrutar de unas vacaciones diferentes a bordo de un velero seguro y confiable.

vivir la esencia de la aventura

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Una disciplina deportiva ideal que permite disfrutar de emociones inolvidables es la espeleología, esta se dirige a todas aquellas personas que adoran la aventura y los paisajes, los cuales recordarán para siempre.

Vertical Challenge es una empresa de España dedicada al turismo activo y a la formación profesional de la espeleología, entre otros deportes de aventura al aire libre. La empresa se especializa en formación de técnicas verticales y conocimientos metodológicos para que cualquier persona interesada en la exploración pueda conocer lugares naturales espectaculares de manera segura.

La espeleología como esencia de la aventura

La espeleología es un deporte que se basa en la exploración de cavernas por medio de diversas técnicas como el rapel, escaladas, buceo, progresiones en lugares libres o estrechos y otro tipo de conocimientos fundamentales para poder recorrer una cueva. Como ciencia, la espeleología estudia la morfología y la formación de las cavidades naturales subterráneas.

Esta actividad requiere de una preparación extensa en varias áreas, ya que el explorador se encontrará con un mundo desconocido, impresionante y muy poco visto por el ojo humano. Por esto, se considera la esencia de la aventura, se trata de conocer ese mundo casi inexplorado con fauna, lagos y espacios con vistas impresionantes. Vertical Challenge ofrece la preparación necesaria para practicar de manera segura la espeleología, brinda información práctica, teórica y estudios científicos para formar a personas responsables de su actuar.

Hacer turismo activo en Cataluña de la mano de Vertical Challenge

Vertical Challenge se especializa en la formación y en la planificación de actividades en espacios naturales para todo público, tanto amateur como profesional. Ofertan planes de turismo activo como espeleología, senderismo, raquetas de nieve y vías ferratas, enseñando las técnicas pertinentes para poder desarrollar las actividades de manera segura.

La filosofía de la empresa es dar un servicio de formación profesional y de calidad con ayuda de un personal calificado con años de experiencia. Tal es el caso de Pep Mula Pérez, instructor certificado de Vertical Challenge, técnico deportivo en espeleología con más de 15 años de experiencia en el área, técnico en montaña y escalada y con más de 10 años de experiencia en exploración alpina en el Sistema de Las Fuentes de Escuaín, Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Para cualquier persona con espíritu aventurero es importante tener la libertad para poder recorrer sitios naturales como montañas o cuevas. Por eso, Vertical Challenge ofrece la oportunidad de instruirse en la actividad y realizarla de manera correcta.

Las ventajas de contar con cámaras de seguridad en el hogar y los negocios, por Protect Soiart Distribución

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El uso de cámaras de seguridad ha contribuido a hacer de los hogares y negocios de las personas un lugar mucho más seguro. A día de hoy, estas permiten conectarse en tiempo real con el propietario a través de aplicaciones inteligentes instaladas en su teléfono móvil y captar intrusiones en alta definición. Esto ha sido posible gracias a los importantes avances que ha permitido la tecnología en este siglo.

Tal ha sido el avance que hoy en día hay una extensa oferta de modelos. La tienda online Protect Soiart Distribución dispone de los mejores equipos Wifi del mercado actual, ofreciendo cámaras de seguridad tanto para interiores como para exteriores.

Lo mejor en cámaras de seguridad se encuentra en Protect Soiart Distribución

Las cámaras de seguridad Wifi representan actualmente un elemento de vigilancia indispensable en hogares, empresas, negocios, locales etc. No solamente porque permiten captar cualquier intrusión en la propiedad, sino que por sí mismas son un elemento disuasivo, especialmente debido a que cada vez son más efectivas y mejores tecnológicamente. Protect Soiart Distribución cuenta con un apartado que presenta todas las cámaras de seguridad que actualmente están en el stock, las cuales cuentan con lo último en tecnología de seguridad Wifi.

Allí las hay de diferentes tipos, como por ejemplo cámaras de vigilancia con focos led, cámaras fijas, inteligentes, de seguimiento de objetivo, y otras. Además, en esa sección hay también otros dispositivos de seguridad como detectores magnéticos para puertas, luces de emergencia, detectores de movimiento, controladores abre puerta de garaje, entre otros y todos con control Wifi desde IOS i Android con APP.

Múltiples modelos de cámaras de vigilancia

La Cámara de Seguridad Smart WIFI PTZ 1080p cuenta con una visión panorámica y comunicación de audio bidireccional. Cuenta con tecnología IR para visión nocturna, sensores inteligentes de presencia de movimiento y tiene una visión panorámica sin puntos muertos. A esta le sigue la Cámara Fija de Vigilancia Interior con WIFI, capaz de detectar intrusiones en su área de vigilancia, generando alarmas y mandando eventos a la App. La Cámara de Vigilancia Interior MINO DOMO Wifi cuenta con movimiento y es capaz de seguir al objetivo manualmente. La CAM-DOMO IP65 para exteriores también dispone de movimiento, seguimiento de objetivo y una entrada SD para ampliación de memoria. Por último, la Cámara de Seguridad y Vigilancia con foco LED, que es muy personalizable, pudiendo ajustar tanto los parámetros de activación del foco como la detección de presencia.

Así, Protect Soiart Distribución brinda la mayor seguridad al usuario mediante múltiples opciones que se adaptan a todo tipo de necesidad.

H&M: Ropa de Sex Education que puedes comprar por menos de 30 euros

Las tiendas H/M vienen con una excelente promoción de Sex Education, con variedad de prendas de vestir y con seguridad encontrarás más de una que te agrade o te haga falta en tu closet.

Ven y disfruta de esta grata y económica promoción, prendas por menos de 30 euros, desde una gorra, un vestido y no pueden faltar los Jeans. Terminan las vacaciones y muchas te servirán para ir a la universidad o a tu trabajo, así para lucirlas en vacaciones o en algún fin de semana. No dejes de visitar alguna de las tiendas H&M quedarás sorprendida. 

Chaqueta camisera oversize

Chaqueta camisera oversize H&M

Esta cómoda y atrevida chaqueta camisera oversize, viene en tres colores, beige claro, negro y marrón, no debes preocuparte por la talla, desde la XS hasta la XL. Es una chaqueta denim con cuello clásico y vistosos botones en su parte delantera.

Para llevarla a la universidad o cuando culmine el verano llevarla puesta en cualquier tarde o noche, lúcela fácilmente sus hombros son caídos y sus mangas con puños cómodos y sencillos. Bastante fresca y cómoda, fácil de combinar para la ocasión que te inviten. Lucirás bella, joven y elegante, llévatela por 29.99 euros. 

Chaleco universitario

Chaleco universitario H&M

Un elegante y clásico chaleco universitario, pero destacado como todas las prendas de Sex Education que trajeron las tiendas H&M. Viene tejido de sudadera, con aplicación de felpa y cuello pequeño. Con un delicado escote con ribetes de canalé y mangas sisa.

Esta prenda de vestir es para llevarla y lucirse con ella en cualquier lugar, sin importar la hora o el día. Sobre una delicada camiseta, o una franela ancha, con unos ajustados pantalones cortos. En un vistoso color rojo oscuro/delfines y en la talla en que lo sientas más cómodo de la XS a la XL, llévatelo por 9.99 euros.

Vestido suéter de punto

Vestido suéter de punto  H&M

Una prenda exclusiva, que difícilmente encontrarás alguna parecida, es este vestido suéter de punto, que trajeron las tiendas H&M con motivos de Sex Education. De talle medio con punto trenzado, escote pico,  aberturas laterales, en color negro y talla desde la XS a la XL.

Cuando quieras lucir algo diferente este vestido será la solución, lo puedes combinar de mil maneras con diferentes prendas. Te sentirás cómoda, joven y atractiva, tu imaginación con mucho tino te indicará cuándo y en qué ocasión lucirlo, llévatelo por 19.99 euros. 

Camisa amplia

Camisa amplia H&M

Esta camisa amplia, es una verdadera divinidad de prendas de vestir. Confeccionada totalmente en algodón suave con un delicado cuello, con mangas largas, hombros caídos y puños sencillos y un espectacular bolsillo abierto en su parte superior.

Para llevarla a cualquier reunión con un pantalón elegante y un vistoso cinturón, o en una tarde casual con unas cómodas y ajustadas bermudas. Elegante, vistosa y juvenil, te sacará de apuros en más de una ocasión, debes tenerla en tu closet, llévatela por 14.99 euros. 

Camiseta con motivo

Camiseta con motivo

Esta camiseta con motivo, que trajeron las tiendas H&M, están diseñadas especialmente para ti, que siempre quieres lucir joven y destacar tu figura y tu belleza. En color negro con un delicado motivo estampado referido a Sex Education.

Una camiseta para lucirla cualquier tarde, con hombros caídos y amplias mangas, totalmente elaborada en algodón. Tienes que tenerla en tu armario, para lucirla solo tienes que ponértela sin importar lo que lleves debajo de tu cintura, ni en tus pies. Por la talla no te preocupes la tienes desde la XS hasta la XL, llévatela por 14.99 euros.

Mom High Ankle Jeans

Mom High Ankle Jeans

En ninguna de las promociones que trae H&M pueden faltar los Jeans y estos mom High Ankle Jeans, son  los vaqueros de esta promoción. De tamaño tobillero, cinco bolsillos, en denim de algodón, ligeramente elástico para que se amolden perfectamente a tu cuerpo, de talle extra alto.

Para llevarlo con comodidad donde quieras, con seguridad en tu closet tienes más de un vaquero, pero siempre debes renovarlos y este modelo que te presentamos, con seguridad no desearás quitártelo. Viene color azul denim claro y en la talla que tu cuerpo dicte, desde la 32 hasta la 50, llévatelos por 29.99 euros.

Bolso shopper acolchado 

Bolso shopper acolchado 

Cuando salimos de tiendas es imposible no detenernos a mirar las vidrieras donde exhiben bolsos y carteras. Aquí te mostramos este delicado, práctico y cómodo bolso shopper acolchado, en tejido suave con diseño guateado.

Para tu comodidad, viene con asas  acolchadas dobles en la parte superior, puedes llevarlo en la mano o en tu hombro. Elaborado en 100 % poliéster, en talla única, de dimensiones perfectas para la mujer de hoy. En tres delicados colores, Crema, rosa claro y negro, llévatelo por 19.99 euros.

Gorra

Gorra

No puede faltar una gorra en tu armario y si tienes más de una, porque te gustan o las coleccionas, tienes que ir a las tiendas H&M a buscar esta gorra, con motivos de Sex Education, diseñada exclusivamente para una dama como tú.

Esta gorra elaborada en sarga de algodón, con una bella aplicación bordada en su parte delantera. Con el pelo suelto o recogido, esta gorra le dará a tu rostro un verdadero matiz de belleza, en un precioso y llamativo color rojo oscuro / delfines. Llévatela por 7.99 euros.

Nicolasito encuentra en sus mochilas personalizadas la combinación perfecta entre el diseño, la comodidad y la versatilidad

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Encontrar mochilas prácticas, bonitas y útiles que los más pequeños de la casa puedan utilizar en cualquier momento del día es difícil en un mercado tan grande como el de las mochilas para niños.

Sin embargo, afortunadamente existen empresas como Nicolasito, un emprendimiento español que cuenta con una amplia colección de estuches y mochilas personalizadas para los peques. Todos sus productos están diseñados con los mejores estándares de calidad, para así garantizar a sus clientes un excelente servicio.

Gran variedad de tipografías, estampados y modelos

Nicolasito es una marca que se especializa en crear piezas únicas para sus clientes. Todas sus mochilas y estuches están cuidadosamente diseñados para asegurar un estilo único, casual y a la moda de los pequeños de la casa.

En Nicolasito, es posible personalizar las mochilas con los nombres de los peques. La marca cuenta con una gran variedad de tipografías, modelos y estampados para así lograr un diseño completamente original y divertido. Además, lo más especial de estas bonitas mochilas personalizadas es que son versátiles y perfectas para llevarlas en cualquier ocasión: al cole, a la playa o incluso a un día de paseo en familia.

Todas las mochilas de Nicolasito son 100% algodón reciclado. De esta manera, la tienda garantiza a sus clientes no solo una mochila bonita, sino un producto funcional y duradero.

Elementos bonitos, orginiales y de calidad

Nicolasito se enfoca en crear productos inspirados en los peques. Además de estuches y mochilas personalizadas, en la tienda virtual de la marca también es posible encontrar vinilos decorativos para habitaciones, lámparas en forma de globo e incluso alfombrillas antideslizantes para el baño.

Este emprendimiento, que tiene poco más de 8 años en el mercado, se caracteriza por su profesionalismo y practicidad. Con Nicolasito, la experiencia de compra es muy sencilla y eficiente, ya que garantizan entregas en menos de 48 horas y además cuentan con envíos gratis para compras superiores a 45€.

Esta marca, en definitiva, es el lugar ideal para comprar mochilas personalizadas y muchos otros artículos especiales para niños. Nicolasito es una marca única, que ofrece un gran catálogo de productos para embellecer las habitaciones de los más pequeños con elementos originales, bonitos y divertidos.

Protect Soiart Distribución dispone de los purificadores WINIX

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Aunque a primera vista pueda parecer difícil de creer, la realidad es que dentro de los hogares hay una gran cantidad de contaminación, que puede incluso superar la del exterior. Esto se debe a que allí se concentran múltiples elementos contaminantes como el moho, restos de insectos o metales pesados, entre otros.

Para poner solución a esta situación existen los filtros de aire como los purificadores WINIX, disponibles en Protect Soiart Distribución, que se encargan de purificar el ambiente dentro de la vivienda y descontaminar la zona.

Purificador de aire WINIX ZERO, lo mejor en purificación de ambiente dentro del hogar

Los purificadores de aire han sido la respuesta tecnológica a la necesidad de poder mantener puro el aire y el ambiente dentro del hogar. Los niveles de contaminación que se encuentran en el interior de una vivienda pueden llegar incluso a afectar notablemente la salud de los ocupantes. WINIX ZERO Compact True Hepa h23 es el nuevo purificador de aire capaz de eliminar las partículas de polvo fino y filtrar el polen, caspa de mascotas, esporas de moho, humo de cigarrillos, compuestos orgánicos volátiles y hasta los malos olores. El resultado es una vivienda con un aire purificado y libre de agentes contaminantes que puedan dañar la salud de sus habitantes.

Los purificadores WINIX disponen de tecnología activa PlasmaWave® que, mediante la generación de radicales hidroxilos, neutraliza bacterias, virus y gases sin producir ozono dañino. Estos están disponibles a un excelente precio en la tienda virtual de Protect Soiart Distribución.

¿Cuáles son las características del filtro de aire WINIX ZERO?

Utilizar uno de estos filtros ofrece muchos beneficios a los usuarios, como por ejemplo mejorar cualquier problema respiratorio y desinfectar el ambiente, algo que ha adquirido mucho protagonismo especialmente en tiempos de pandemia. Todas estas ventajas se deben principalmente a las características del propio filtro WINIX ZERO. Por ejemplo, su tecnología Plasma Wave permite una purificación óptima de espacios interiores con hasta 99 m2 de capacidad. Además utiliza un sistema de purificación de aire que se lleva a cabo mediante una filtración de 4 etapas. También utiliza un auténtico filtro HEPA de grado médico h23, capaz de filtrar el 99,97% de todas las partículas y alérgenos del aire. Adicionalmente incluye un filtro de carbón activado que absorbe muy bien los malos olores. También disponible el modelo WINIZ Zero Compact, para estancias más pequeñas de hasta 50m2. Con todo esto, gracias a Protect Soiart Distribución el cliente logrará otorgar a su familia un plus de tranquilidad o mejorar el área de trabajo para crear un ambiente seguro y agradable.

Best House, otro año consecutivo como referente en franquicias rentables

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Una labor que demanda altos niveles de exigencia a la hora de sacar adelante un negocio es saber impulsar y hacer crecer franquicias rentables en el mundo de las empresas. Esta es una tarea que requiere de mucha responsabilidad por parte de las personas que deciden emprender.

Galardonado con premio «Mejor Franquicia Inmobiliaria» durante los Premios Vivienda 2021, el grupo Inmobiliario Best House cuenta hasta la fecha con más de 30 años de experiencia en el sector financiero e inmobiliario. Se trata de la única empresa que, ante el notario, ofrece prestaciones a sus franquiciados.

Su modelo de negocios

El franquiciado gestiona su propia cartera de inmuebles desde el principio, proporcionándole garantías que motivan y facilitan sus primeros pasos, y ganando una comisión por cada venta que se concrete. Esto garantiza un entorno de trabajo orientado a la motivación de todos los agentes, que están en constante renovación de conocimientos, y la aceleración de las ventas durante todo el año.

El Grupo Best proporciona un sinfín de herramientas a todos los franquiciados para que puedan crecer a nivel personal y profesional, mientras les otorga la libertad de usarlas en consonancia con sus ambiciones y objetivos.

Entre estas herramientas está un catálogo que ofrece un gran número de espacios en alquiler y venta, provenientes de variadas fuentes como particulares, bancos, fondos, promotores o inversiones financieras, entre otros. Además, uno de los objetivos del grupo es brindar a todos sus clientes la seguridad de adquirir una vivienda, y para lograrlo, ofrecer planes de financiación de hasta el 110%.

Crecimiento dentro de la industria

Con la apertura de 4 nuevas franquicias rentables en la Península Ibérica, Best House cuenta con la cartera inmobiliaria compartida más grande a nivel nacional, presente en 63 países y con más de 400.000 inmuebles de compra-venta y alquiler a su disposición.

En la lista de los objetivos, también se encuentra el poder ayudar a los emprendedores y pequeños negocios para aumentar sus resultados, productividad y crecimiento dentro de su nicho de mercado. Por ello, asesoran a todas las franquicias aliadas a lo largo de sus procesos de reclutamiento, ambientación de locales y otros aspectos personalizados en los que cada uno necesite hacer énfasis para su desarrollo.

Tomar la decisión de dónde vivir es clave en la vida de cualquier persona para garantizar la tranquilidad de su futuro, y por esta razón es importante contar con una inmobiliaria de confianza a la cual acudir. Best House tiene como prioridad velar por generar confianza en sus clientes. Una confianza avalada por muchos años de experiencia y un gran número de clientes satisfechos. Best House existe para que todo aquel que lo desee pueda poseer viviendas propias, garantizándole una excelente experiencia de adquisición, calidad memorable y con un financiamiento rentable.

la importancia de llevar la mascarilla allá donde se vaya

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Para prevenir los contagios a raíz de la pandemia, se han adoptado restricciones y medidas de seguridad, como el teletrabajo, el aislamiento social y el uso obligatorio de las mascarillas.

A pesar de que ha pasado más de un año y que gran parte del país está volviendo a la normalidad, llevar la mascarilla sigue siendo indispensable para salir a cualquier lugar.

El nivel protección de las mascarillas dependerá de la calidad de sus materiales de elaboración. En este sentido, una de las marcas que cuenta con las certificaciones y homologaciones debidas en España es Safe Iberia, una empresa con sede en Madrid, que desde el inicio de la pandemia se ha preocupado por ofrecer a las personas todo lo que necesitan para una mayor protección.

La importancia de llevar la mascarilla encima

La prevención es fundamental para minimizar el riesgo de contagio, sobre todo ahora que han surgido nuevas variantes del virus que tienen sintomatologías más fuertes.

En este contexto, flexibilizar las medidas no es una opción y es necesaria la responsabilidad individual. Las restricciones continúan y es fundamental llevar mascarilla quirúrgica a cualquier lugar, en especial, en los espacios cerrados, en un ambiente con muchas personas alrededor o en instalaciones públicas. Por esta razón, la mejor recomendación es llevar siempre la mascarilla allá donde se vaya.

Safe Iberia ofrece mascarillas de máxima protección

En la actualidad, existe una gran variedad de mascarillas, pero no todas ofrecen la misma protección. Antes de comprarlas es muy importante revisar las características del producto, así como los materiales de elaboración.

Pensando en crear un producto de alta protección, Safe Iberia, laboratorio nacional líder en el sector farmacéutico a nivel nacional, trae al mercado una propuesta innovadora de mascarillas quirúrgicas Tipo IIR que garantizan un 99,93% de protección. Estas mascarillas están totalmente homologadas y avaladas por la Eurofin, UNE, Comunidad Europea y Agencias Sanitarias Españolas.

Las mascarillas están fabricadas con materia prima libre de grafeno, son inodoras y atienden a uno de los principales problemas del uso de mascarillas: la comodidad. Además, su diseño y confección está pensado para ofrecer una mayor facilidad para respirar.

Safe Iberia comercializa sus productos a nivel nacional en las principales farmacias del país, siendo líder en este sector, también ofrece para sus clientes finales un e-commerce en el cual pueden acceder a la compra de cualquiera de sus productos.

Prevenir los contagios es una responsabilidad de todos, por lo que es indispensable llevar una mascarilla quirúrgica a cualquier lugar y mantener todas las medidas de seguridad necesarias.

cuidado del rostro, protección y equilibrio con la línea de cosmética activa de MASKNÉRITUAL

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Uno de los problemas por los que han tenido que atravesar muchas personas, especialmente, las de pieles más sensibles es la fricción producida por el uso de la mascarilla.

Para tener un mejor cuidado de la piel, Safe Iberia ha lanzado al mercado Masknéritual, una nueva línea de skincare, diseñada exclusivamente para proteger, reparar, equilibrar e hidratar el rostro del MASKNÉRITUAL.

Masknéritual de Safe Iberia: línea cosmética para el cuidado de la piel

La mascarilla se ha convertido en un accesorio indispensable para la protección contra el contagio del COVID-19. Sin embargo, hay quienes han experimentado algunos efectos secundarios en la piel debido a su uso, como irritaciones, rosáceas o acné, que es la aparición de granitos asociados al uso del la mascarilla y de dispositivos del tratamiento de la apnea del sueño. Las lesiones producidas por el uso de este accesorio aparecen debido a la fricción, la presión y al aumento de la humedad en la piel, produciendo picazón, ardor o rojez. Por lo general, estas patologías aparecen con mayor frecuencia en personas con pieles sensibles (atópicas), dermatitis o acné. Los dermatólogos recomiendan, en estos casos, descansar del uso de mascarillas y mantener una rutina de skincare que hidrate la piel.

Una de las empresas que desde la llegada de la pandemia se ha preocupado por ofrecer a los pacientes la solución que necesitan contra las diferentes afecciones provocadas en la piel es Safe Iberia, laboratorio fabricante y distribuidor español que se ha apoyado en la cosmética natural para lanzar al mercado Masknéritual, una línea que consta de dos productos para el cuidado de la piel: la Masknécrem, un cremigel de reparación y protección y el Masknémou, un mousse limpiador con barrera de protección activa.

Ideal para todo tipo de pieles

La Masknécrem es una crema protectora que hidrata la piel, repara los tejidos y alivia la sensación de rojez y picor en el rostro. Es un producto diseñado con delicados ingredientes como ectoína, plata y Alfa-Bisabolol, dirigido para todo tipo de pieles y todas las edades.

Otro de los productos que complementa esta línea es el Masknémou, un mousse limpiador que renueva los poros, regula la microbiota cutánea y restablece el equilibrio de la piel. Esta espuma limpiadora está fabricada con productos naturales como manzanilla, avena, emolientes y agentes hidratantes que purifican todo tipo de piel y tiene un efecto reparador y protector.

El cuidado de la piel es tan importante como el cuidado de la salud, por lo que confiar en productos de calidad como los que ofrece Safe Iberia son una buena alternativa para combatir los diferentes problemas ocasionados en la piel.

un nuevo centro comercial online con infinidad de productos

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A de Ahorro es un centro comercial online que dispone de más 20.000 artículos en una misma plataforma, al alcance de un solo clic. Entre las mayores ventajas de visitar un centro comercial destaca la gran variedad de productos que se pueden encontrar en un solo lugar. No hay que buscar mucho para adquirir artículos de cosmética, farmacia, moda, electrodomésticos… sino que todo está cerca, accesible y disponible. Con la llegada de la pandemia se ha restringido mucho el acceso a centros comerciales, sin embargo, internet ofrece otras posibilidades.

Un centro comercial, infinidad de productos

Lo que caracteriza a este centro comercial online es la diversidad de artículos diferentes que logra reunir en una sola plataforma digital. Concretamente, hay una gran multiplicidad de artículos agrupados en 10 categorías distintas, en las que se pueden encontrar desde un perfume para hombre o mujer, hasta la aspiradora más potente para el hogar o el Smart TV de última generación. Esto no solamente hace más fácil a las personas poder comprar el producto que desee de forma online, sino que además permite que no tenga que pasar de una web a otra para encontrar exactamente lo que necesita. Solo es cuestión de acceder a la plataforma de A de Ahorro desde cualquier ordenador, portátil, Smartphone o Tablet, y se desplegará todo un catálogo completo de categorías y subcategorías de productos, tales como perfumes y cosmética, droguería, electrodomésticos, dietética natural, decoración, tecnología, higiene personal, parafarmacia, entre otros.

Un buen perfume representa, y hace que la gente lo recuerde

Una de las categorías populares del centro comercial A de Ahorro es su sección de cosmética y, concretamente, los perfumes. Esto tiene sentido, ya que un buen perfume es capaz de representar a quien lo usa, y un buen aroma hace que las personas lo recuerden. Si bien es cierto que las colonias para hombre o mujer no huelen igual en todas las personas, en este centro comercial hay suficiente variedad como para que cada cliente encuentre exactamente el aroma que mejor le represente. Allí se encuentran los perfumes de una gran variedad de marcas en un amplio rango de precios, para elegir no solamente el que más se ajuste a los gustos del cliente, sino que igualmente se adapte a su presupuesto.

Así, A de Ahorro se establece como una alternativa perfecta para realizar todo tipo de compras. Con una amplia oferta de productos y desde la comodidad de casa, este centro comercial online se consolida como una de las mejores opciones para seguir comprando los mejores artículos incluso en tiempos de pandemia.

un parto feliz con Tamara Chekaloff

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Pensar en el momento del parto genera mucha incertidumbre y temor en las mujeres embarazadas. La buena noticia es que en la actualidad existen algunas herramientas que permiten aprender a gestionar las emociones en ese momento tan importante de la vida de cualquier mujer. Una de las más novedosas es el Hipnoparto, un método muy efectivo que está dando muy buenos resultados y que la terapeuta y escritora Tamara Chekaloff expone en su libro disponible en Amazon, que lleva por título Trabaja tus emociones para parir empoderada.

Un libro que ayuda a gestionar las emociones a través del Hipnoparto

El Hipnoparto es un método que muchas mujeres están aplicando antes y durante el embarazo, ya que engloba una serie de técnicas que ayudan a prepararse físicamente, emocionalmente para el momento del parto. 

Las madres que han apostado por el Hipnoparto han aprendido a vivir el nacimiento de sus hijos de forma relajada y resilientes, con la consciencia de tomar la decisión que más se adapte a sus necesidades y las de sus bebés.

El libro de Tamara Chekaloff, Trabaja tus emociones para parir empoderada, brinda información muy valiosa como terapias, meditaciones, actos simbólicos y herramientas para disfrutar el momento del parto, disfrutarlo e integrar técnicas para afrontar los miedos, que naturalmente se experimentan ante una situación tan intensa como es dar a luz.

La autora del libro lo escribió bajo su propia experiencia, ya que ha pasado por tres partos que, según sus propias palabras, ha disfrutado muchísimo gracias a que ha puesto en práctica el efectivo método del Hipnoparto.

Tamara Chekaloff: la importancia de trabajar las emociones durante el parto

La terapeuta Tamara Chekaloff explica que cuando se acerca el momento de dar a luz muchas mujeres experimentan estrés y ansiedad por el temor a que el proceso sea doloroso y que, en muchas ocasiones, no disfrutan los meses de gestación por el excesivo miedo con el que conviven.

Además, precisa que prepararse emocionalmente para el parto ayuda a la mujer a tener una actitud positiva y resiliente ante cualquier imprevisto que pueda suceder, ayudando así a tomar las decisiones más acertadas.

En el libro de Chekaloff se desvelan herramientas que no se encuentran en ningún otro medio. Los interesados en adquirirlo pueden hacerlo a través de Amazon. Por otro lado, los que quieran conocer la experiencia de la profesional, su biografía, los cursos que imparte u otros datos de su libro, puede encontrar toda la información en su página web.

Los beneficios de las instalaciones solares de autoconsumo de la mano de Prime Energy

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La energía solar es una de las principales fuentes de autoconsumo, valorada por ser gratis, pura y fácil de transformar gracias a la utilización de energía solar fotovoltaica. Cuando se habla del autoconsumo solar se hace referencia a la capacidad que tiene una familia o empresa para utilizar la energía que ellos mismos son capaces de producir, sin la necesidad de conectar fuentes externas.

Elegir una opción de autoconsumo no solo genera independencia de las grandes compañías eléctricas que suministran el servicio, sino que da paso al ahorro en facturas a largo plazo mientras se respeta el medio ambiente. Empresas como Prime Energy promueven el autoconsumo consciente proveyendo a sus clientes instalaciones adecuadas de placas fotovoltaicas. En su página ofrecen una calculadora solar donde los usuarios se pueden hacer una idea del número de paneles solares que encajan en su tejado y el ahorro anual que supondría.

El autoconsumo de energía mediante el adecuado uso de placas solares, repercute favorablemente a nivel individual y colectivo por múltiples razones. La economía, el medio ambiente y el estilo de vida saludable son algunos de esos motivos por los cuales el autoconsumo es la mejor opción. 

España es uno de los países con los índices de irradiación más altos de Europa, lo que favorece en gran cantidad el autoconsumo fotovoltaico, ofreciendo un mayor rendimiento de las instalaciones de placas solares. Este sistema de placas está al alcance de todas las personas, ya que existen alquileres o posibilidades de financiamiento de pago que evitan un desembolso inmediato.

El coste elevado de las facturas de luz ha obligado a las personas a buscar nuevas alternativas de autoconsumo, como la instalación de placas para consumir su propia energía.

Tipos de instalaciones de placas fotovoltaicas

Las instalaciones con conexión a la red y de tipo aislada son los dos ejemplares de instalaciones de placas solares para el autoconsumo. La fórmula más acertada de instalación, es la que se realiza con conexión a la red, debido a sus bajos costes en comparación con las de tipo aislada. 

Las instalaciones que se conectan a la red están diseñadas para cubrir parte del consumo eléctrico mientras se disminuye, en la medida de lo posible, el importe de energía. Pueden ser de tipo directa consumiendo la energía que produce la instalación, depositando lo que no se use en la red o sustrayendo lo que se necesite de esta para el consumo diario, o de batería, que consumen igualmente la energía producida, pero la que no se utiliza se deposita en las baterías.

Las placas fotovoltaicas son la mejor opción cuando se habla de autoconsumo. Su sistema sostenible permite a las personas ahorrar dinero mientras que son solidarios con el medio ambiente. Empresas como Prime Energy brindan la asesoría y la atención necesaria en cuanto a la instalación de placas fotovoltaicas. 

la modernización del arte al digital de la mano de Raúl García

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El ilustrador experto en Procreate, Raúl García, ofrece un curso de dibujo completo y dinámico, junto con técnicas que serán de gran utilidad para ayudar a los artistas a aprovechar sus ventajas al máximo . Procreate es una app de iOS que ha logrado convertirse en la aplicación creativa más utilizada en el mundo por pintores e ilustradores. El gran potencial que tiene este software permite llevar el arte del dibujo a otro nivel. El arte evoluciona y, con la llegada de nuevas tecnologías, se abren más posibilidades para los artistas actuales.

La evolución del arte hacía el digital

Aunque la definición de arte es tan variada como sus diferentes expresiones, lo cierto es que se trata de una actividad humana capaz de representar de manera estética la visión que una persona tiene acerca del mundo, bajo su percepción, emociones y creatividad. Los primeros humanos hicieron representaciones de su entorno sobre piedra, posteriormente se dedicaron a estudiar cómo plasmar sus obras bajo reglas de belleza. Después incluyeron en ellas un mensaje y a partir de allí, el arte se convirtió en el elemento diferencial por excelencia de la civilización humana.

Con el avance del tiempo y la llegada de las nuevas tecnologías, muchos artistas han ido cambiando los lienzos por pantallas y los pinceles por lápices digitales. La era digital y las aplicaciones como Procreate no son más que una modernización del arte, una herramienta destinada a ofrecer mayores posibilidades al infinito mundo creativo que hay en la mente de cada artista, eliminando así cualquier limitación.

Aprendiendo el arte digital con Raúl García y Procreate

Con la llegada de Procreate, los artistas han encontrado un software que les permite plasmar con mayor libertad, facilidad y fidelidad sus ideas creativas. Esta app tiene mucho para ofrecer y, por ese motivo, Raúl García ofrece un completo curso de dibujo e ilustración en Procreate. La formación está dirigida a personas apasionadas por el mundo del arte, creativas, y dispuestas a esforzarse por aprender y desarrollar su talento. En el curso, Raúl explica a fondo todas las funciones y herramientas que brinda la app mediante ejemplos. También se abordan puntos importantes como las emociones en el arte, la proporción, paletas de color, creación de pinceles Procreate, proceso creativo, y otros elementos que él mismo utiliza actualmente en sus obras. Finalmente la formación estará complementada con un proyecto final en el cual se implementará todo lo aprendido durante el curso, para asegurar así el afianzamiento del aprendizaje.

Los dos productos de moda que mejor combinan con la ensalada de arroz

Durante el verano es mejor consumir platos que no sean demasiado pesados y que se elaboren rápidamente. Con el calor, cuanto menos tiempo pases en la cocina, mucho mejor. Precisamente por ello, la ensalada de arroz es el plato estrella de estos meses. Aunque es una comida que puedes degustar en cualquier época del año, en verano es perfecta tanto si la vas a tomar en casa como si la vas a poner en un tupper para llevártela a la oficina o a la playa.

Lo bueno del arroz es que pega prácticamente con todo y puedes encontrar cientos de combinaciones diferentes. Pero lo que te proponemos esta vez es que le añadas a tu ensalada dos de los alimentos que más de moda están ahora mismo, el aguacate y el salmón ahumado.

¿Qué necesitas para preparar esta ensalada de arroz?

ensalada de arroz facil

Lo primero, evidentemente, es arroz. La cantidad depende de la cantidad de ensalada que quieras preparar, pero suele bastar con un puñadito por persona. En cuanto a la variedad, escoge la que más te guste, porque ahora hay muchas opciones diferentes en el súper. Por otro lado, también te va a hacer falta aceite de oliva virgen extra, vinagre (de la variedad que quieras) y vinagre de Módena, un poco de sal y cilantro.

Además, te hará falta comprar una aguacate, un par de tomates, un sobre de salmón ahumado y, si te gusta, un bote de maíz. Con esto es más que suficiente para preparar un plato nutritivo y muy sabroso.

Cocer el arroz

ensalada de arroz cocido

Para acertar con el punto de cocción presta atención a las instrucciones dadas por la propia marca de arroz que hayas comprado. Si no tienes en casa una arrocera puedes hacer la cocción en una cazuela. Añade dos vasos de agua por cada vaso de arroz y una pizca de sal en una olla destapada a fuego fuerte.

Importante, remueve el arroz una sola vez y no vuelvas a tocarlo hasta que no haya terminado la cocción. Cuando arranque el hervor déjalo cinco minutos. Después pon la tapa sobre la olla y baja el fuego al mínimo. Cuando se haya evaporado todo el agua el arroz estará perfecto.

Mezcla el aguacate y el salmón para tu ensalada de arroz

aguacate para ensalada de arroz con salmon

Mientras se cuece el arroz puedes ir aprovechando para preparar el resto de ingredientes. En un bol mezcla el salmón ahumado cortado en tacos con el aguacate también troceado. Es importante que al cortar el aguacate lo hagas con cuidado, un resbalón del cuchillo podría acabar contigo en urgencias recibiendo unos puntos de sutura.

Corta el aguacate por la mitad y apoya sobre la mesa la parte que contiene el hueso. Da un golpe seco con el cuchillo sobre el hueso y luego gira el aguacate, la semilla debería caer por sí sola. Lo que no tienes que hacer nunca es intentar sacar el hueso clavando el cuchillo y sujetando el fruto con la mano. La carne del aguacate es muy blanda y el cuchillo podría atravesarla fácilmente, provocándote un corte.

Mezcla todos los ingredientes

ensalada de arroz calorias

A la mezcla de aguacate y salmón añádele después el maíz para darle a tu ensalada de arroz un toque un poco más dulce. A continuación llega el momento de añadir el arroz, pero es importante seguir unas precauciones para que no quede apelmazado.

Una vez que el arroz haya terminado de cocerse pásalo a un colador y ponlo debajo del chorro de agua fría. Así consigues que se enfríe y, a la vez, paras la cocción. Si no lo haces, el calor residual hará que los granos se sigan cociendo y acaben convirtiéndose en una masa pastosa que no resultará nada agradable comer en una ensalada.

Preparación de la vinagreta para la ensalada de arroz

vinagreta

En un bol mezcla aceite de oliva en cantidad a tu gusto con una cucharada de vinagre, dos cucharadas de vinagre de Módena, un poco de sal y un poco de cilantro u otra hierba aromática que te guste. Remuévelo bien hasta que los ingredientes se mezclen.

Un truco extra. Tus vinagretas quedarán mejor si las haces en un bote de cristal. Pon los ingredientes dentro, cierra el bote y agítalo como si fuera una coctelera. Conseguirás que el aceite y el vinagre se integren a la perfección.

Prepara la base para la ensalada

ensalada

¿Recuerdas los tomates de los que hablamos en la lista de ingredientes? Es hora de utilizarlos. Córtalos en rodajas y crea con ellos una cama sobre la que vas a depositar la ración de ensalada de arroz. Así, a quién le guste podrá comérselos y quien no los quiera puede dejarlos cómodamente en el plato.

Como ya tienes la ensalada montada, lo único que falta es que pongas por encima un par de cucharadas de la vinagreta que has elaborado. El resultado es un plato fresco y delicioso que funciona genial tanto a modo de comida como de almuerzo.

¿Qué te aporta esta ensalada de arroz?

ensalada verano

El arroz es una gran fuente de vitaminas y minerales. Te aporta calcio, hierro, fibra, riboflavina, tiamina y también vitamina D. Nutrientes que contribuyen a mejorar tu sistema inmune y a un adecuado funcionamiento de los órganos internos. Por su parte, el salmón te aporta proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3.

Por lo que respecta al aguacate, es rico en fibra y tiene más potasio que los plátanos. Es una gran fuente de energía que ayuda a bajar el colesterol y los trigilicéridos. Además, contribuye a que otros nutrientes se absorban mejor.

Mercadona: cinco alimentos que creías sanos pero no lo son

Existen ciertos alimentos que, a simple vista, nos parecen de lo más saludables. Pero la realidad es otra y es que, por muy sanos que nos parezcan en su envoltorio, no lo son. Son alimentos totalmente insanos y no recomendados, o al menos no para usarlos en un consumo habitual. Y es precisamente por eso por lo que no podemos recomendarlos.

A continuación conocemos algunos de esos productos que parecen sanos pero que no lo son y que están a la venta en el supermercado de Juan Roig, en Mercadona. Claro está que este tipo de productos también podemos encontrarlos en otros supermercados, así que cuidado.

Barritas de cereales

barritas Merca2.es

A pesar de que las barritas de cereales de Mercadona, especialmente esas que incluyen la palabra «integral» en su packaging, parecen ser un producto sano, por eso de que contiene pocas calorías, en realidad no lo son. Es cierto que contienen un gran aporte de energía y grasas saludables a raíz de los frutos secos y los cereales, pero también contiene una gran cantidad de grasas saturadas, que son de todo menos recomendables. Y mucho menos para las personas que se encuentren a dieta.

Además, este tipo de productos suelen tener añadido aceite de palma, que no es solo perjudicial para la salud, también lo es para el medio ambiente. El aceite de palma es uno de esos productos que se están intentando eliminar de los alimentos. Así que mejor que no lo consumas en tu día a día.

Las barritas de cereales suelen anunciarse o bien para deportistas o bien para personas que están en proceso de adelgazamiento. Pero lo mejor es optar por una alternativa saludable y casera como, por ejemplo, unas barritas caseras hechas con dátiles y avena, entre otros ingredientes.

Bebidas vegetales de Mercadona, ¿Son tan sanas como parecen?

Mercadona

A pesar de que las bebidas vegetales se presentan como una alternativa más sana que la leche de vaca, parece que no es del todo así. Además, son una buena opción para aquellas personas que sean intolerantes a la lactosa. Pero, ¿Cómo son de sanas?

Este tipo de bebida será sana siempre y cuando se trate solo del producto exprimido, es decir, de los vegetales y frutos secos que contienen estas bebidas. ¿Cuál es el problema? Pues que en la mayoría de estas bebidas añaden una gran cantidad de azúcar. Algo que no es nada sano ni recomendable.

No obstante, en Mercadona encontramos alguna que otra opción que sí podemos catalogarla como sana. Se trata de la bebida de soja sin azúcares añadidos. Esta versión de bebida vegetal de Mercadona es, quizá, la que más podemos recomendar del supermercado valenciano. El resto de bebidas de Mercadona suelen tener una gran cantidad de azúcares añadidos y no son nada sanas.

Postres light de Mercadona

yogut Merca2.es

Cuando leemos la etiqueta «light» en todo tipo de productos, creemos que son sanos e ideales para perder esos kilos de más que hemos cogido. Pero no es realmente cierto. Estos productos son menos sanos de lo que estás pensando en estos momentos. Con el paso del tiempo, hemos podido descubrir que los productos con la etiqueta de «light», simplemente tienen un porcentaje de calorías, lo que no significa que sea bajo en calorías o que no tenga directamente.

Así que la relación entre «light» y saludable no debería existir en estos momentos ya que son productos muy distintos.

Edulcorantes y endulzante, ¿Cuál es el más recomendable?

stevia Merca2.es

Partiendo de la base de que ningún edulcorante es saludable, la mejor opción de Mercadona es la stevia. Ni el azúcar blanco, ni el azúcar moreno, ni la sacarina, ni el sirope de ágave ni la panela. La stevia es el endulzante más seguro en las repisas de Mercadona, aunque también hay que añadir que solo lleva un pequeño porcentaje de stevia. Aún así, es seguro tomarlo.

Lo menos recomendable es, quizá, la sacarina. ¿Por qué? Pues porque aparte de que no nos aporta nada, como el resto de edulcorantes, se ha relacionado este endulzante con varios problemas de salud. Es cierto que otros muchos niegan estos estudios pero, ante la duda, mejor escoger la stevia.

Chips de manzana, ¿Una bolsa sustituye a una pieza de fruta?

chips Merca2.es

Las chips de manzana de Mercadona son muy recomendadas ya que muchos piensan que es un producto sano, que es fácil de comer y que, además, es económico. Pero, ¿Es realmente un producto que recomendamos? La respuesta es sí. Los chips de manzana de Mercadona están hechos, precisamente, de manzanas. No tienen muchos más añadidos.

Ahora bien, ¿Sustituye a una pieza de fruta? Por supuesto que no. Los chips de manzana de Mercadona pueden ser un aliado para paliar el hambre o un pequeño snack para evitar picar patatas o chocolate, pero nunca será el sustituto de una pieza de fruta. Así que si lo que quieres es comer fruta, cómela cruda directamente y no empaquetada.

Indra renueva y amplía en 2021 todos sus certificados de calidad de alcance global

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Indra ha renovado con Aenor el certificado internacional de la norma general ISO 9001 de alcance global, así como los estándares específicos de calidad para los sectores aeronáutico, aeroespacial y de defensa y el certificado de calidad para el sector ferroviario.

La compañía ha aumentado el alcance de la certificación ISO 9001 mediante la incorporación de nuevas filiales o por la ampliación de alguno de sus negocios a esta norma. Actualmente, esta certificación engloba un total de 48 empresas del grupo Indra, en 15 países, y a cerca de 22.000 profesionales.

En el mercado aeroespacial y de defensa, Indra ha renovado la certificación EN 9120 «Sistemas de Gestión de la Calidad en el sector Aeroespacial», la EN 9100 «Sistemas de gestión de la calidad. Requisitos para las organizaciones de aviación, espaciales y de defensa» y la EN 9110 «Sistemas de gestión de la calidad. Requisitos para las organizaciones de mantenimiento de la industria aeronáutica».

Dentro del sector de defensa y aeronáutico, la compañía ha renovado nuevamente la certificación PECAL 2110 «Requisitos OTAN de Aseguramiento de la Calidad para el diseño, el desarrollo y la producción» y PECAL 2310 «Requisitos OTAN de Aseguramiento de la Calidad de suministradores de aviación, espaciales y de defensa».

Por último, la compañía ha renovado el certificado IRIS (International Railway Industry Standard), concedido igualmente por Aenor, bajo la norma ISO/TS 22163, para sistemas y gestión de calidad aplicados al sector ferroviario.

Indra cuenta además con otras certificaciones reconocidas, por ejemplo, mantiene las evaluaciones TMMi nivel 3 y CMMi Nivel 3, con las que se tienen implementadas buenas prácticas para los procesos de pruebas de software e ingeniería y desarrollo de software para las operaciones en España y en siete países de América, Asia y Europa.

Igualmente, la compañía tiene el registro en CMMi Nivel 5, el más alto, para los programas de Gestión de Tráfico Aéreo, el Centro de Excelencia de León, y en Minsait, para Servicios Avanzados de Gestión de Aplicaciones, Servicios de Usuarios y Desarrollo de Proyectos en España, Colombia, México y Perú.

La OCU alerta de un aumento en las reclamaciones contra las compañías de alquiler de coches

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La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha recibido un total de 181 consultas y reclamaciones desde junio contra empresas de alquiler coches por cobros improcedentes o abusivos, la obligación de ampliar la cobertura básica del seguro o la falta de información, entre otros motivos.

Los cobros improcedentes o abusivos derivan de cargos por presuntos daños no detectados en el momento de la devolución del vehículo, los cargos por el servicio de repostaje de gasolina, de más de 30 euros, adicionales al propio coste del combustible, o los cargos adicionales de limpieza.

Además, los consumidores denuncian la obligación de ampliar la cobertura básica del seguro obligatorio en el caso de que se vaya a contratar con tarjeta de débito en vez de crédito. Otras veces el empleado insiste en recordar los riesgos a los que se expone el conductor en caso de siniestro, para que contrate la asistencia en carretera o la amplíe a todo riesgo.

La falta de información es otra denuncia habitual. La información completa del contrato, con todas las cláusulas y excepciones, rara vez se incluye en la hoja de encargo ni se ofrece durante la contratación, lo que obliga al usuario a buscarla en la página web de la compañía.

Según OCU, este tipo de problemas afectan a la mayoría de las compañías de alquiler de coches, aunque Gold Car y Sixt Rent acumulan un mayor número de reclamaciones.

La organización invita a los consumidores a reclamar cuando entiendan que se ha producido un abuso y recuerda que pueden recurrir a la vía judicial sin necesidad de contratar abogado cuando el importe reclamado sea inferior a 2.000 euros.

En cualquier caso, la OCU recuerda que en el momento de recoger el coche «es vital» comprobar el estado de la chapa del coche; y cuando se devuelva, acompañar al empleado durante la revisión del estado del vehículo y solicitarle un documento donde se indique el nivel de gasolina con que se dejó el depósito y que el coche está libre de daños visibles.

Mahou San Miguel invertirá más de 3 M€ para garantizar la sostenibilidad de su fábrica de Málaga

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La cervecera Mahou San Miguel prevé destinar más de tres millones de euros a su fábrica de Málaga este año «para asegurar su competitividad futura y su aportación al desarrollo económico de la provincia».

Así, pese al actual contexto derivado de la pandemia del coronavirus, la cervecera ha indicado que prioriza la inversión en este centro, «al que considera estratégico y a través del cual realizó compras de bienes y servicios por valor de más de 12 millones de euros a 127 empresas malagueñas en 2020».

Su inversión en 2021 superará en un 18% la realizada el año anterior y se sumará a los cerca de 28 millones de euros dedicados a asegurar la sostenibilidad de la planta en la última década.

Los recursos se destinarán, fundamentalmente, a proyectos dirigidos a la modernización de los procesos con las últimas innovaciones. Entre ellos, destaca la renovación integral de la sala de cocción de la planta y los programas de control, con una inversión de 1,4 millones de euros este año y que permitirá contar con la mejor tecnología que eficiente las operaciones y los consumos de energía.

También han destacado su trabajo en el aspecto ambiental, recordando que la cervecera ha fijado como compromiso lograr que este centro sea carbón neutral en 2030. «El 100% de la energía eléctrica que consume ya es 100% verde y de origen certificada y está realizando un importante esfuerzo para lograr eliminar el plástico de sus envases y materiales. El 50% del material del retráctil que se utiliza en la planta es reciclado y todo el cartón es sostenible», han recordado.

En este sentido, el director del centro de producción de Mahou San Miguel en Málaga, José Manuel Huesa, la compañía quiere que la fábrica malagueña «siga siendo un ejemplo de eficiencia, innovación, respeto al entorno y continúe teniendo un rol relevante en el desarrollo de nuestra provincia».

Queremos seguir formando parte, además, de los mejores momentos de los malagueños a través de patrocinios e iniciativas que impulsen el deporte, el ocio, la cultura local y que ayuden a dinamizar la ciudad», ha agregado.

Por último, han recordado la «gran flexibilidad y eficiencia operativa a lo largo de toda la pandemia sin parar ni un solo día su actividad», abasteciendo a los clientes y apoyando a la hostelería, «uno de los sectores más castigados por la situación, con ayudas que ascendieron a más de 11 millones de euros en 2020 para impulsar su reactivación».

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