Marta López ha tenido un 2021 intenso y lleno de cambios, tras un 2020 lleno de crisis y complicaciones. Al escándalo del famoso ‘Merlos Place’, que desveló públicamente la infidelidad de la pareja de la colaboradora, se sumó el despido de Mediaset por ‘conducta irresponsable’. Esto ocurrió tras compartir la madrileña una serie de videos en sus redes sociales donde aparecía junto a Makoke en una fiesta en Marbella sin respetar las medidas de seguridad implantadas para evitar contagios de Covid-19, después de haber dado positivo en una prueba. Veamos como han afectado estos hechos y su paso por Supervivientes a su físico. Nada tiene que ver con la Marta López de Gran Hermano.

LOS CAMBIOS FÍSICOS DE MARTA LÓPEZ

Después se supo que había sido un falso positivo por lo que fue readmitida en Telecinco. Todo esto provocó que López tuviese que afrontar algunos problemas de ansiedad que le empujaron a refugiarse en la comida. Algo que unido a los cambios físicos derivados de sus tres embarazos, hizo que la ex concursante de Gran Hermano mostrase una figura muy diferente y con algunos kilos de más antes de su paso a Supervivientes.

PERDIÓ 15 KILOS EN SUPERVIVIENTES

Sin embargo, el pasado 2021, Marta López no solo se propuso recuperar la figura que añoraba, también restaurar su reputación y su popularidad televisiva. Su paso por ‘Supervivientes’ le permitió ambas cosas. Además de convertirse en una de las participantes más interesantes de la edición, su paso por el reality también estuvo marcado por una notable pérdida de peso que ha sido el punto de partida de un llamativo cambio físico. Sin embargo, no es el único cambio que ha experimentado la colaboradora, ya que desde que su rostro se hizo conocido en Gran Hermano, la metamorfosis ha sido constante en estas dos décadas. Te enseñamos las fotos.

SU METAMORFOSIS DESDE GRAN HERMANO

Su trayectoria televisiva comenzó en 2001 cuando solo tenía 26 años y entraba en la segunda edición de Gran Hermano. Solamente permaneció en la casa durante dos semanas, pero en esos días consiguió un gran protagonismo tras un breve idilio con uno de los concursantes. La joven madrileña supo aprovechar el tirón mediático y es una de las pocas que mantiene un lugar destacado en televisión 19 años después, gracias a su intensa vida personal. La transformación física que ha sufrido estos años es evidente, ya que su imagen actual nada tiene que ver con la de aquella veinteañera que entraba en la famosa casa.

LA RINOPLASTIA DE MARTA LÓPEZ

En todo este tiempo, no solo ha presentado algunas subidas y bajadas de peso, y los cambios de estilismo propios de la evolución de los gustos y las tendencias. También se han producido cambios en su cuerpo relacionados con un paso por quirófano u otros procedimientos artificiales. El cambio más evidente a simple vista si comparamos fotos es la rinoplastia. Una operación que se realizó al poco de comenvertirse en un personaje público. La colaboradora tenía un caballete ligeramente encorvado, que quiso corregir mediante cirugía plástica.

TAMPOCO SE HA RESISTIDO AL BÓTOX

Como la mayoría de personajes famosos que vemos en televisión, el rostro de Marta López también refleja varios tratamientos de botox, para eliminar las líneas de expresión y las arrugas de zonas como la frente, el entrecejo o las patas de gallo. El botox se administra mediante microinyecciones en dosis muy pequeñas que paralizan el músculo de la zona para evitar que se marquen las arrugas propias de determinados gestos como sonreír, fruncir el ceño, etc.

MARTA LÓPEZ SE PUSO UN BALÓN GÁSTRICO

Otra de las operaciones a las que se ha sometido Marta López es el balón gástrico, gracias a lo cual pudo perder 15 kilos y conseguir una silueta más esbelta. Se trata de una pequeña esfera de silicona que se introduce en el estómago mediante una endoscopia para reducir la ingesta diaria y, por lo tanto, favorecer la pérdida de peso. Este balón gástrico lo llevó durante seis meses, antes de volver a quirófano para retirárselo de nuevo.

ABDOMINOPLASTIA PARA QUITAR EL EXCESO DE PIEL

Debido a esta pérdida de peso y a sus tres embarazos el abdomen de Marta Sánchez se resintió estéticamente, presentando un exceso de piel y grasa, flaccidez y estrías, algo que acomplejaba mucho a la colaboradora televisiva. Por eso también decidió someterse a una abdominoplastia para remediar esto y poder lucir un vientre plano y sentirse de nuevo a gusto con esta parte de su cuerpo.

AUMENTO DE PECHO

El pecho de Marta López también ha experimentado un cambio notable y recientemente decidía pasar otra vez por quirófano para ponerse varias tallas más. A la semana de esta intervención, la madrileña ya lucía orgullosa su aumento en las redes sociales.

DIETA ESTRICTA Y EJERCICIO PARA UNA NUEVA FIGURA

El último cambio físico de Marta López ha vuelto a sorprender a los espectadores. La colaboradora sigue sufriendo problemas de ansiedad que tiende a mitigar con la comida, tal y como ella ha reconocido, ‘me paso el día comiendo’. Por eso, después de pasar por Supervivientes, decidió aprovechar el empujón y proseguir con una dieta estricta y un programa de ejercicios para moldear su figura y conseguir el cuerpo soñado.

Por si no te habías dado cuenta, parece que el frío ha llegado y se quedará con nosotros unas cuantas semanas. Así que ahora es mejor momento que nunca para pasarte por Sfera y fichar sus novedades de invierno.

En el artículo de hoy te destacamos un espectacular abrigo de pelo rizado, pero te aconsejamos que sigas leyendo porque hay un montón de prendas interesantes a un precio mucho más bajo del habitual.

El abrigo de pelo rizado de Sfera

Se vende, literalmente, como churros. Este abrigo de Sfera ha sido uno de los grandes éxitos de la temporada, ya sea por su aspecto vintage o porque es una prenda muy cómoda y abrigada. El caso es que ahora sus ventas se han disparado todavía más porque lo han rebajado 10 euros.

Es un abrigo recto con solapa al estilo clásico, con cierre frontal de botones. El toque diferente lo añade el tejido de pelo rizado. Te aseguramos que es tan suave como parece, así que en cuanto te lo pongas no te lo vas a poder quitar.

Plumas con capucha

Si no quieres que el frío sea un problema para ti este invierno, este plumas largo con capucha no debería faltar en tu armario. Un abrigo acolchado muy ligero, equipado con capucha y con cierre frontal mediante cremallera.

Con dos prácticos bolsillos que quedan ocultos en el lateral y botones también en los laterales para abrir el bajo de la prenda y que así te resulte más cómodo moverte con ella.

Chaqueta textura

Puede que esta sea una de las prendas más versátiles de la colección de Sfera para este invierno. Porque te la puedes poner igual con un pantalón o una falda formales para ir a trabajar, que con unos vaqueros para una salida con amigas.

Se trata de una chaqueta de textura con cuello caja y manga larga. Con un estampado combinado en bonitos tonos grises junto con negro, lo que hace mucho más sencilla combinarla con otras prendas.

Abrigo espiga de Sfera

Las prendas con un corte masculino son especialmente populares entre el público femenino, porque producen un bonito efecto. Un buen ejemplo es este abrigo espiga de corte masculino y clásico.

Prenda larga en color gris con cuello solapa, bolsillos delanteros con tapetas, botones en los puños y cierre mediante botones. Un abrigo elegante que puedes llevar en prácticamente cualquier ocasión.

Chaqueta estructurada

Ha sido ver esta chaqueta y trasladarnos de lleno a los años 90 del siglo pasado, con un estilo que recuerda mucho a las míticas chaquetas de Channel de aquella época. Una prenda larga con cuello caja, bolsillos con solapa y ribete a contraste.

Su color morado es todo un acierto para darle luminosidad a los grises días del invierno. El cierre frontal se hace mediante botones y, como puedes ver en la imagen, puedes hacerte el conjunto si te llevas también la falda a juego.

Chaqueta de plumas con cremallera

Si quieres ir abrigada, pero no te gustan las prendas demasiado largas o voluminosas, esta chaqueta de Sfera puede ser la solución perfecta en tu caso. Una chaqueta sencilla en la que el toque diferente lo pone el cuello chimenea.

Es una opción muy interesante para lucir en el día a día, ya que además cuenta con dos prácticos bolsillos con cremallera. La han rebajado 10 euros y ahora puede ser tuya, en este color o en otros, por menos de 20 euros.

Chaleco corto de terciopelo

El chaleco es otra de las prendas estrellas de la temporada. Bien combinado puede llegar a dar mucho juego y, si es de terciopelo como este que te mostramos, todavía más. Porque sin nada debajo lo puedes usar a modo de top.

También los puedes combinar con tu blusa favorita y una blazer, y así tienes el estilismo perfecto para ir a trabajar. Si lo combinas con un jersey de punto ajustado, puedes crear un look algo más informal.

La sobrecamisa larga de Sfera

Otra de las prendas que este año tienes que poner en tu armario sí o sí es la sobrecamisa. Le da a tu look un toque muy invernal y te mantiene a salvo de las bajas temperaturas. Y más este modelo, que tiene un diseño más largo de lo habitual.

Es una bonita sobrecamisa de cuadros de fondo beige con líneas en granate. Con cierre frontal mediante botones y dos grandes bolsillos delanteros con solapa. Con una sencilla camiseta o jersey debajo estarás perfecta.

Parka larga con capucha

Pocas prendas hay que sean tan invernales como la parka. Esta de Sfera tiene un bonito diseño acolchado que incorpora capucha y un cinturón elástico que permite ajustar el abrigo a tu cintura para crear un efecto único.

Su cuello tipo chimenea mantendrá tu garganta a salvo de frío. Cuenta con cierre mediante cremallera y también con dos bolsillos laterales que también incorporan cremallera.

Chaquetón con botones de metal

El chaquetón es otra de las prendas de abrigo por excelencia, pero este modelo le ha dado una vuelta al diseño clásico, ya que el protagonismo se lo llevan los grandes botones metálicos del cierre y de las tapetas de los bolsillos.

Lo hemos seleccionado en este bonito verde que pega con todo, pero también lo tienes disponible en color negro.

Mango no deja de sorprendernos con prendas de todos los estilos, a la moda y con un precio muy ajustado. En esta ocasión nos ha llamado la atención el mono de punto que te vamos a mostrar, pero hay más.

Si sigues leyendo vas a descubrir algunas de las novedades más interesantes de cara a la temporada invernal que acabamos de estrenar. Prendas perfectas para un look de fiesta, para un estilismo más formal o para cuando necesitas ir vestida más informal.

El mono de Mango

Está siendo todo un éxito de ventas y la verdad es que no nos extraña. Se trata de un mono confeccionado en punto lúrex que se ajusta a tu cuerpo gracias a su diseño recto, con cintura elástica y elástico en el bajo.

Destaca también por su cuello de pico y su manga mariposa. Pertenece a la colección fiesta, pero lo cierto es que hay cientos de ocasiones en las que podrías ponértelo. ¿Quieres ver más novedades? ¡Pues sigue leyendo!

Body con tirantes de strass

El body es una prenda que nunca pasa de moda y que tiene la gran ventaja de quedar a la perfección tanto con pantalones como con falda, porque se ajusta muy bien a tu silueta y ayuda a definirla.

En este caso se trata de un body negro de terciopelo con escote de pico. Rematado con dos bonitos tirantes de strass que se cruzan en la espalda. Con forro interior y cierre de botones a presión para hacerlo todavía más cómodo.

Top con escote halter

Si te gusta presumir de hombros, el escote tipo halter es el que mejor te va. Y es justo el que tiene este bonito top en color plateado de textura metalizada. Un diseño recto sin mangas con cuello fruncido.

Esta prenda pertenece a la colección fiesta de Mango, pero si la pones en tu armario te puede llegar a dar mucho juego. Si la combinas con una blazer tienes el look perfecto para ir a trabajar y darle un toque de color al invierno.

Camiseta con lentejuelas de Mango

Si te gusta que te acompañe el brilli brilli en cualquier ocasión, aunque no sea un día festivo, tienes que tener en tu armario esta original camiseta, porque está completamente repleta de lentejuelas que te harán brillar.

Una prenda de diseño corto con cuello redondo y manga larga. El forro interior hace que sea especialmente cómoda, las lentejuelas no te molestarán. La tienes disponible en este bonito tono plateado y también en verde.

Mono de punto

Si te ha gustado el mono que hemos visto al principio de este artículo, no te pierdas este, porque seguro que también te va a encantar. Otra de las prendas de Mango que se está agotando en muchas de sus tiendas.

Es un mono de punto lúrex con diseño wideleg y manga ranglán. Cuenta con detalle de fruncido en la cintura para ajustarlo a tu silueta y abertura en la espalda, así como escote de pico en la parte delantera.

Americana de terciopelo

La americana o blazer es ya una prenda imprescindible en el armario femenino. Combinándola bien puedes tener el estilismo perfecto para ir a trabajar o para disfrutar de un día o una noche única.

A nosotros nos encanta este modelo estructurado de terciopelo con cuello de pico con solapa y solapas con muesca y puños abotonados. Con hombreras para un mejor ajuste, dos bolsillos de solapa y cierre mediante botón forrado del mismo tejido.

Pantalón recto de Mango

Si te quieres hacer con un fondo de armario que te permite contar con prendas que puedas lucir en cualquier ocasión, ten claro que en él no puede faltar un pantalón recto de cintura alta como este que te mostramos.

En función de cómo lo combines puedes usarlo para ir a trabajar, a un evento más formal y hasta para salir. El toque diferente lo pone la cintura, que es de un color gris oscuro que resalta, pero sin llegar a llamar demasiado la atención.

Blusa semitransparente

Las transparencias están más de moda que nunca y las puedes lucir hasta en invierno. Un buen ejemplo es esta blusa confeccionada en un tejido semitransparente con textura. Capaz de darle un toque único a tu estilismo.

Tejido ligero para una blusa de diseño recto y cuello redondo, con manga larga fruncida y cierre en la parte posterior.

Vestido de punto lúrex

Si te han gustado los monos de Mango que hemos visto, seguro que este vestido también va a llamar tu atención. Porque también está confeccionado en punto lúrex, lo que le confiere una caída única y un buen ajuste al cuerpo.

Diseño entallado con un bajo acampanado y escote de pico cruzado. Con forro interior para que siempre vayas cómoda.

Vestido cruzado de botones

Los vestidos tipo americana se han puesto de moda y siempre resultan elegantes. Si estás pensando en hacerte con uno, aquí tienes uno que seguramente te guste, porque es discreto y original.

Diseño corto, recto y cruzado. Con cuello de pico y manga larga, se complementa con hombreras y pinzas para un mejor ajuste. Destaca el cierre con botones en la parte delantera, lo que le confiere el aspecto de una americana.

La codorniz escabechada es uno de los platos tradicionales de la gastronomía española y uno de los más apreciados por los amantes de la caza. Se trata de una receta muy fácil y muy económica, si se prepara en casa tal y como lo hacían las abuelas. Además, es perfecta para sorprender a nuestros invitados, tanto en época de caza como en cualquier momento del año, ya que las codornices se pueden encargar con facilidad en la carnicería habitual, donde las venden de criadero, limpias y preparadas para cocinar.

LA ANTIGUA TÉCNICA DEL ESCABECHE

En cuanto al escabeche, es otra de las preparaciones más clásicas de la cocina española, aunque sus orígenes son muy antiguos. Originalmente, se utilizaba como una técnica para conservar determinados alimentos, pero hoy día, se emplea como aderezo por la textura y el sabor que aporta a los alimentos. Es un método muy extendido en España aunque proviene de la gastronomía árabe. El nombre proviene del término árabe-persa sikbâg que significa algo así como ‘guiso con vinagre’. Pronunciado ‘iskebech’, con el tiempo se convirtió en ‘escabetx’ hasta dar lugar a la palabra actual.

UNA RECETA TAN SENCILLA COMO SABROSA

Existen distintos tipos de escabeche, pero para la codorniz escabechada es emplea la versión más clásica, de esta forma tenemos una receta sencilla de elaborar y a la vez muy sabrosa. Se pueden tomar en cualquier época del año, como cena o comida fría cuando queremos tomar algo ligero, ya que este tipo de carne es baja en grasa. Y por supuesto, esta salsa se puede utilizar con otro tipo de ingredientes, sean carnes, pescados o verduras, así que anímate a experimentar.

INGREDIENTES PARA LA CODORNIZ ESCABECHADA

Estos son los ingredientes para preparar codorniz escabechada para unas 4 o 5 personas.

• 8 codornices
• 2 zanahorias
• ½ puerro
• 1 cebolla
• 750 ml. agua
• 150 ml. vino blanco
• 200 ml. vinagre de Jerez
• 3 o 4 ramitas de tomillo
• 6 dientes de ajo
• Sal y pimienta negra recién molida
• 1 hoja laurel y 10 granos de pimienta negra
• Aceite de oliva virgen extra

ELABORACIÓN DE LA CODORNIZ ESCABECHADA

En primer lugar, tomamos una cazuela grande y calentamos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Doramos las codornices dándoles tiempo a suficiente a que tomen color por todas partes. Una vez listas las colocamos en una fuente y las reservamos para después. Es importante contar con una fuente o cazuela lo suficientemente grande para que quepan todas las codornices una a al lado de la otra, porque más tarde utilizaremos el mismo recipiente para la preparación del escabeche. Si no, tendremos que hacer la preparación en dos tandas y en dos recipientes distintos.

PREPARACIÓN DE LAS VERDURAS

El siguiente paso es lavar el puerro y las zanahorias, y pelar la cebolla en los ajos. En la cazuela que hemos usado para dorar las codornices añadimos otras 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Añadimos el puerro y las zanahorias cortados en rodajas, la cebolla en juliana fina y los ajos enteros. Añadimos una hoja de laurel y las ramas de tomillo. Le damos unas vueltas con una cuchara de madera y sofreímos las verduras durante unos 15 minutos hasta que estén tiernas. Al finalizar salpimentamos al gusto.

ES EL TURNO DEL ESCABECHE

Una vez que estén listas las verduras, añadimos las codornices, la pimienta, el vino, el vinagre, el agua y el aceite de oliva virgen extra. La cantidad de aceite debe ser similar a la medida de vinagre, aunque dependerá de la intensidad del sabor del vinagre y de lo que queramos rebajar la acidez. Una vez que la mezcla rompa a hervir dejamos que cueza unos minutos para que se evapore el alcohol y a continuación tapamos la cazuela y dejamos hervir unos 30 minutos. A mitad de la cocción hay que darle la vuelta a las codornices.

TERMINAMOS CON LA CODORNIZ ESCABECHADA

Transcurrido este tiempo comprobamos que la carne está tierna, por si hiciera falta dejarlo unos minutos más. Una vez listas las codornices, dejamos que la cazuela se enfríe a temperatura ambiente y después lo guardamos todo en el frigorífico. Se recomienda dejarlas de nuevo a temperatura ambiente al menos una hora antes de servirlas. Gracias al escabeche, se mantendrán conservadas unos días, así que no pasa nada si sobran cantidades, de hecho siempre es interesante preparar un poco de codorniz escabechada de más para disfrutar los siguientes días.

EL PUNTO DEL ESCABECHE

La intensidad del escabeche depende de gustos. Como hoy día no necesitamos utilizar esta mezcla para conservar los alimentos, podemos permitirnos reducir la cantidad de vinagre, si prefieres un escabeche más suave. Es cuestión de ir probando hasta dar con las proporciones que más os gustan en casa. La codorniz escabechada se puede disfrutar como aperitivo con un trozo de pan, o como primer plato con un rico puré de patatas casero.

Seleccionar los pueblos bonitos de España que merecen una visita no es una tarea fácil. Porque en cualquier punto de la geografía española nos podemos encontrar con municipios que tienen un encanto especial.

Si has decidido iniciar el año viajando, aquí tienes nuestra recomendación de poblaciones que están todavía más bonitas en invierno. Así que prepara el GPS, calzado cómodo y ropa de abrigo, porque este mes vas a hacer mucho turismo.

Navacerrada, uno de los pueblos bonitos de España para visitar en invierno

Ubicada en plena sierra de Guadarrama, en la Comunidad de Madrid, esta población es una de las vías de escape de los madrileños cuando quieren alejarse de la ciudad. Famosa por su estación de esquí, lo cierto es que ofrece mucho más que deportes invernales.

Pasear por sus calles nevadas puede ser todo un placer, así como refugiarse en uno de sus múltiples locales de restauración para tomar una bebida caliente o una comida consistente que aleje el frío de tu cuerpo.

Albarracín

Ahora nos desplazamos hasta Aragón, que es una Comunidad Autónoma que “esconde” una gran cantidad de pueblos bonitos. Entre ellos hay uno que destaca especialmente durante el invierno y es Albarracín.

Se encuentra dentro de la provincia turolense y ha sido propuesto para ser Patrimonio de la Humanidad. Un pueblo de aire medieval que te conquistará con sus calles empedradas y su antigua muralla. Además, aquí no te faltará el aire puro.

Vilaframés

Si quieres conocer pueblos bonitos de España en este primer mes del año, pero no pasar frío, esta población de Castellón puede ser el destino perfecto para ti. Tiene un clima suave, lo que te permitirá hacer turismo con tranquilidad.

Destacan especialmente su castillo y la muralla en la parte más alta de la localidad. Y desde allí puedes disfrutar del Parque Natural del Desierto de Las Palmas. No está lejos de otras localidades famosas y que bien merecen una visita como Peñíscola o Sagunto.

Valverde de los Arroyos

En Guadalajara nos encontramos con uno de los pueblos más bonitos de España, tal y como avisa el cartel que te vas a encontrar a la entrada. Y lo cierto es que en cuanto conozcas este municipio no te van a quedar dudas de esa afirmación.

Pasear por sus calles es como trasladarse a otra época, con calles empedradas, una singular plaza y balcones llenos de plantas y flores. Todo ello en un entorno natural espectacular que invita a respirar del aire fresco.

Buitrago de Lozoya

Volvemos a la Comunidad de Madrid para dar una vuelta por uno de sus municipios más emblemáticos. Buitrago de Lozoya destaca por estar situado prácticamente en una isla y contar con un paisaje invernal espectacular.

Ubicado en plena sierra de Guadarrrama, y rodeado por el río Lozoya, este municipio es perfecto para una escapada más activa en la que practicar deportes como el senderismo, pero también para una escapada romántica.

Ronda

Si la serranía de Ronda, en Andalucía, siempre es digna de visitar, lo es todavía mucho más en invierno, que es cuando se puede apreciar toda su belleza. Dentro de ella destaca la población de Ronda, en la provincia de Málaga.

Un pueblo con una ubicación muy poco común por encima de la meseta, ubicado en un profundo desfiladero que separa el casco antiguo de reminiscencias árabes de la zona más moderna. Perderse por sus calles es una buena opción en cualquier época del año.

Cangas de Onís, no puede faltar en los pueblos más bonitos de España

Nos vamos ahora al norte para seguir conociendo poblaciones que deberías visitar este mes de enero. Entre ellas vamos a destacar Cangas de Onís en Asturias. No solo es un pueblo tranquilo y bonito, también tiene una ubicación estratégica.

Desde allí estarás a tiro de piedra para visitar tanto los Picos de Europa como el Santuario de Covadonga y los lagos. Sin duda, será un viaje inolvidable. Corto, pero muy intenso.

Olite

En Navarra nos encontramos la bonita población de Olite. Gracias a su privilegiada ubicación, aquí el verde es el color protagonista durante prácticamente todo el año, incluso durante el invierno.

Este municipio tiene mucho por ver y descubrir, pero sin lugar a dudas lo que más va a llamar tu atención es el Palacio Real, que te llevará de lleno a la época medieval, así como las calles y plazas que tiene alrededor.

Vielha

Si te gusta la nueve este es el destino perfecto para ti. Esta pequeña población está ubicada en la provincia de Lérida, en pleno Valle de Arán, en los Pirineos. Si vas en enero, te vas a encontrar nieve seguro.

Es un pueblo con mucho encanto rodeado de montañas y muy muy tranquilo, ideal para descansar. Te encantarán las casas con techos de pizarra. Sin duda, es el entorno perfecto para una escapada romántica.

Peñalba de Santiago

Esta pedanía pertenece a Ponferrada y está ubicada en la comarca del Bierzo. En cuanto llegues allí no te extrañará que fuera declarada Bien de Interés Cultural en el año 2008. Aquí vas a encontrar un paisaje agreste espectacular, que fue declarado Paraje Pintoresco en 1969.

Es un pueblo que ha conservado toda su esencia medieval, con una arquitectura rural berciana. Cuenta además con una iglesia del siglo X que no te puedes perder.