La Responsabilidad Social Empresarial o RSE tiene una gran importancia en el mundo corporativo moderno. Y es que no solamente constituye un modo de generar negocio sustentable, sino también con valores, medidas y una cultura que permita seguir desarrollándose a largo plazo. Sin mencionar que es indispensable para mejores condiciones laborales y del medio ambiente.

Cada vez más consumidores se preocupan por adquirir productos y servicios a empresas con Responsabilidad Social, pero muchas veces no tienen manera de saber qué empresas poseen estos valores y cuáles no. Es por eso que dentro del sitio de la revista online enfocada en la RSE corresponsables.com, se visibiliza constantemente cuáles son estas empresas.

Una manera sencilla y rápida de conocer qué empresas apuestan por la Responsabilidad Social Empresarial

Lo que caracteriza a las estrategias de Responsabilidad Social Empresarial es que todas ellas se centran fundamentalmente en que las empresas que la ponen en marcha sean reconocidas por sus prácticas, principalmente en lo que tiene que ver con desarrollo sostenible. Todo esto en beneficio no solo del medio ambiente, sino también de la sociedad en general. Con ello, se genera un impacto positivo tanto en el interior como en el exterior de la empresa.

La revista digital Corresponsables.com se enfoca precisamente en la RSE y es por eso que en su portal tiene una sección en la que cuenta con un hub digital actualizado de todas las empresas y organizaciones que actualmente están implementando iniciativas de buenas prácticas de RSE y sostenibilidad. Esta es una forma de dar visibilidad a estas empresas para que puedan ser valoradas por aquellas personas y clientes para quienes la RSE es importante a la hora de adquirir sus productos y servicios.

¿Por qué dar visibilidad a las empresas con Responsabilidad Social Empresarial?

En primer lugar, porque es necesario que el resto de las empresas conozcan la importancia creciente de la RSE para las organizaciones modernas. Todo esto en un contexto en donde esta es valorada cada vez más, así como la sostenibilidad y el compromiso con el medio ambiente. Pero también porque muchas veces las acciones de RSE de las empresas no llegan al conocimiento público por una u otra razón, perdiéndose el beneficiarse de la valoración de los consumidores.

El hub digital de empresas con RSE lo que hace es trasladar al público sus esfuerzos a través de este medio, dando visibilidad a sus acciones.

Por último, no hay que dejar de lado que las estrategias de Responsabilidad Social Empresarial tienen, hoy en día, un impacto significativo en la reputación e imagen de cualquier empresa. Algo muy importante a considerar, especialmente como marca empleadora. 

En los últimos años, el coaching se ha convertido en una herramienta clave para el crecimiento personal, la claridad y autenticidad individual, posicionándose como un recurso para hacer frente a los desafíos personales y profesionales.

En general, esta disciplina se caracteriza por incitar a los individuos a descubrir y usar su potencial para romper las barreras y limitaciones que impiden sus progresos.

En Barcelona, la coach Goldie Uttamchandani destaca como una de las principales referencias en servicios de coaching profesional, brindando sesiones personalizadas para individuos y familias.

En esta entrevista con la especialista se pudo conocer su trayectoria como coach ejecutiva y de adolescentes, así como el enfoque y prácticas para el servicio de la sociedad. 

¿Puedes hablar sobre tu trayectoria como coach ejecutiva y de adolescentes? ¿Cómo llegaste a dedicarte a este campo?

Cuando decidí certificarme como coach, tenía muy claro desde el comienzo que mi especialización iba a ser familias y adolescentes, debido a mi propia experiencia como adolescente en un internado inglés. Me hubiese gustado tener algún tipo de apoyo o persona profesional con quien hablar de mis retos e inquietudes, dadas las circunstancias extraordinarias en las que me veía, como los cambios radicales culturales o las dificultades añadidas como adolescente, navegando mis propias inseguridades. Ya había tenido cierta experiencia con este nicho, en mi rol como conferenciante en institutos de secundaria, y la necesidad de conectar de forma personal fue gracias al coaching. La rama ejecutiva fue desarrollada en mi certificación, ya que partes de esta formación, y ha sido en estos últimos 3 años cuando me he concentrado también por aquí, gracias a las oportunidades que se me han presentado.

¿Cómo definirías tu enfoque único como coach y qué valores consideras fundamentales en tu práctica?

Considero que mi enfoque como coach es mi propósito de vida. El coaching para mi forma parte de mi esencia como ser, con lo cual veo que se encaja de forma muy natural en mi estilo de vida. Para ello, los valores que me permiten serlo son la curiosidad, la empatía y la energía libre de juicios.

¿Cuáles son los principios fundamentales que guían tu práctica de coaching?

Lo más importante en el coaching son las 8 competencias marcadas por la ICF (International Coaching Federation). Aunque todas tienen su peso, yo considero que la base de una relación entre coach y cliente se genera en un espacio de confianza mutua, así un coach crea presencia, mantiene una escucha activa y es capaz de evocar consciencia en su cliente. En mi práctica, estos requisitos se consiguen cuando yo puedo observar que mi cliente está hablando mucho más que yo, y mis palabras son meras preguntas que sostienen la transformación del cliente. También es fundamental como coach apagar tu propia “radio interna” de no pecar de manchar la conversación con tu subconsciente.

Trabajas con clientes de diversas nacionalidades. ¿Cómo adaptas tu enfoque de coaching para tener en cuenta las diferencias culturales?

Es muy importante conocer bien a mi cliente, su manera de hablar, la corporalidad, el vocabulario, su acento. Todos estos pequeños detalles aportan mucha información al coach, para comprenderle bien, y el resultado genera comodidad entre ambos, facilitando que la sesión sea amena. Un coach ha de observar sus propios sesgos subconscientes, si existen, y adoptar una mentalidad de aprendizaje para poder abrazar las diversas nacionalidades y culturas.

¿Cuáles son algunas de las habilidades y herramientas clave que incorporas en tus sesiones de coaching?

Existen muchos modelos de coaching, y a lo largo del trayecto profesional de un coach se pueden adquirir muchos conocimientos y herramientas. En mi experiencia, he observado que lo más importante es generar conexión con el cliente, y me ha ayudado siempre el modelo de la indagación apreciativa para poder generar contexto y apoyar al cliente para descubrir sus fortalezas desde el primer contacto. También he aprendido a pulir mi intuición, que ha sido una habilidad clave en poder destapar lo que no se dice, pero se percibe. Un coach llega a tener su propio estilo y solo se puede conseguir después de muchas horas de experiencia. En mi trayectoria he podido ver cómo un proceso ha pasado de ser transaccional en los primeros años y ahora aspiro a que los procesos sean transformacionales para ambos. Para ello, mi herramienta más útil ha sido el feedback de mis mentores.

¿Cómo personalizas tus enfoques según las necesidades individuales de tus clientes?

En la primera sesión introductoria que va sin coste, a lo que llamamos en inglés Discovery call, es esencial aprender cuáles son los retos de tu cliente y también explicar con claridad qué es el coaching y si le puede servir o no. Un proceso se puede personalizar, partiendo siempre de una práctica ética y con unos acuerdos transparentes.

Es un baile de error y aprendizaje muchas veces. El cliente marca la coreografía de la sesión y como coach debes saber cómo espejarle. Lo que marca el ritmo siempre va ligado al reto y, a veces, es importante redirigir al cliente para volver a traerlo al camino. El enfoque personal lo consigues si te das permiso como coach a ser vulnerable y a pedir permiso para usar herramientas o experimentar en la sesión. La presencia en este caso es clave.

En tiempos de cambio y adversidad, ¿cómo ajustas tu enfoque de coaching para apoyar a tus clientes?

A veces lo único que necesita un cliente es ser escuchado sin ningún tipo de juicio o sesgo. El cambio y la adversidad van ligados a las emociones del miedo y la incertidumbre, entre otras. Todas las emociones son contagiosas, por tanto, si te ves con un cliente que está viviendo estas emociones, como coach, debes procurar mantener tus emociones en modo neutro. Así permitiendo al cliente ventilar y a su vez la energía se puede diluir en un espacio limpio y seguro.

En cuanto a tus servicios específicos como el ejercicio de resiliencia, ¿cómo defines y abordas la resiliencia en el coaching?

La resiliencia es un musculo que tenemos todos y hay que trabajarlo cada día para que se haga más fuerte. Es como ir de forma regular al gimnasio. Existen muchas técnicas que podemos poner en marcha para trabajar la resiliencia, pero lo primero que hago es explicar de donde viene este concepto y en que estado se encuentra el cliente con la suya. Este descubrimiento es poderoso para el cliente, dándole oportunidades y contextos personales donde ponerla en marcha.

En relación con superar la procrastinación, ¿cuáles son los patrones comunes que observas y cómo ayudas a los clientes a cambiarlos?

La procrastinación en el fondo es un reto de la regulación emocional. El cliente se motiva en procrastinar para protegerse de sentir emociones no deseadas. El patrón más común de los cuatro perfiles que suelo ver es el perfeccionista y el complaciente. En ambos casos, lo que hay que trabajar es la raíz de donde proceden estos comportamientos. Si el comportamiento puede ser cuestionado, esto invita a un cambio de mentalidad, y así se puede producir un cambio de observador en el cliente. En el coaching hay que despertar esta consciencia y no dar consejos.

¿Qué consejo clave ofrecerías a aquellos que buscan alcanzar su máximo potencial a través del coaching?

El cambio más duradero surge cuando eres capaz de conocerte bien a ti mismo. Antes de ponerte retos o metas, dedica tiempo a preguntarte ¿para qué quiero hacer esto, y no tanto por qué? El impacto que puede tener un cambio va ligado directamente con tus valores y este sería otro punto de partida. ¿Qué valores te permiten nuevas oportunidades y cuáles con los que te están limitando?

En definitiva, el coaching, actualmente, es una herramienta que invita a la reflexión individual para generar cambios significativos a nivel personal. El enfoque de autoexploración, guiada de la mano de profesionales como Goldie Uttamchandani, contribuyen a que los seres humanos puedan alcanzar un desarrollo sostenible.    

Desde la perspectiva profesional, se trata de una filosofía que abraza la idea de la comprensión profunda de sí mismo, permitiendo superar barreras que parecen imposibles de traspasar y alcanzar el éxito y crecimiento en diferentes ámbitos de la vida. 

Las tiendas online son las plataformas digitales más usadas en el mundo del comercio electrónico, ya que permiten a particulares y empresas comprar todo tipo de productos y servicios en Internet. Una gran parte de las tiendas online actuales están desarrolladas con WordPress y WooCommerce, las cuales son tecnologías de software que permiten crear un e-commerce profesional en poco tiempo. El líder de la empresa OnlyClick es un especialista en el desarrollo de tiendas de comercio electrónico con estas tecnologías y es conocido por ofrecer soluciones personalizadas para sus clientes.

Planes competitivos de desarrollo de tiendas online

OnlyClick se especializa en el desarrollo de e-commerce para profesionales independientes, startups, microempresas y emprendedores que buscan vender sus productos con efectividad en la web. Estas tiendas online están desarrolladas con WordPress, ASTRA PRO y WooCommerce. WordPress es reconocido en todo el mundo como un CMS de alto rendimiento para la creación y administración de webs seguras, estables, atractivas, flexibles y rentables.

ASTRA PRO y WooCommerce son complementos de WordPress, siendo ASTRA PRO la plantilla ideal para crear sitios livianos e inteligentes y WooCommerce para construir tiendas virtuales de calidad. Debido a que el público objetivo de OnlyClick son pequeñas empresas y emprendedores, los planes que ofrece incluyen precios bastante competitivos.

Los planes más contratados son el paquete “Tienda Online Basic” y “Tienda Online Premium”, disponibles para todo tipo de clientes. Ambos planes implican una evaluación completa por parte del equipo de la compañía para analizar metas, objetivos a alcanzar en la web y desarrollos o mejorías a implementar.

Ventajas de contratar un plan e-commerce de OnlyClick

Los paquetes exclusivos para el desarrollo de tiendas virtuales de OnlyClick incluyen desde el análisis de las necesidades de la empresa hasta los requerimientos de los usuarios objetivo. De igual manera, ofrecen la construcción de toda la estructura de navegación, diseño de logotipo y creación de contenido, lo cual implica las imágenes, promociones, productos, precios, etc.

Además de esto, la compañía implementa elementos clave de todo e-commerce como los sistemas de pago, facturación y envío. Una vez todos los elementos y soluciones mencionados han sido aplicados el equipo de OnlyClick integra estrategias de marketing digital a las plataformas.

Estas estrategias resultan esenciales para lograr resultados reales en la web, ya que una tienda sin visibilidad online es incapaz de incrementar las ventas y visitas de sus marcas propietarias. Es importante destacar que el posicionamiento SEO es una de las técnicas más importantes y utilizadas por esta compañía, ya que eleva la presencia online de cualquier tienda virtual.

Los servicios de diseño, creación de contenido, posicionamiento SEO y optimización web de OnlyClick están disponibles para empresas que ya poseen un e-commerce. De igual manera, esta compañía y su equipo están preparados para crear tiendas desde cero que permitan a cualquier profesional independiente promocionar sus productos y servicios.

El auge de la tecnología digital ha causado un interés enorme en España por aprender a programar, ya que las empresas están solicitando profesionales que sepan controlar, al menos, 1 lenguaje de programación. Esto incluye tanto a informáticos, ingenieros de computación y carreras relacionadas como graduados de otras profesiones (geógrafos, arquitectos, contadores, ingenieros industriales, expertos en finanzas, etc.).

Por ello, es importante hacer clases y cursos de programación online como los que ofrece Tusclasesparticulares, una academia de programación en Barcelona para cumplir con las demandas de la nueva era industrial y empresarial.

¿Por qué la tecnología y programación online están en auge en Barcelona y España?

España es un país cada vez más comprometido con potenciar el auge digital en sus ciudades y promover la salida de programadores expertos en el área. Uno de los ejemplos más claros de esto es la promoción de un nuevo Kit Digital que impulsa los proyectos digitales de emprendedores, empresas pequeñas y autónomos. Asimismo, organizaciones como Tusclasesparticulares promueven el aprendizaje de programación online en Barcelona para potenciar el talento digital en la ciudad y en toda Europa.

Estos apoyos constantes, promociones de cursos gratuitos o económicos y el crecimiento exponencial de la tecnología hacen que los barceloneses estén cada vez más interesados en el mercado digital.

Además, las empresas españolas y europeas están implementando los nuevos avances tecnológicos en todos sus departamentos. Esto significa que el departamento IT ya no es el único que necesita conocer sobre programación. Por el contrario, esta área se ha convertido en un punto clave e indispensable para todos los sectores profesionales que buscan potenciar aspectos fundamentales como la productividad y el aceleramiento empresarial.

¿Es necesario estudiar programación en la actualidad?

La digitalización está revolucionando el sector industrial por completo a nivel mundial y a un ritmo nunca visto en las décadas anteriores.

La inteligencia artificial ha hecho que ese ritmo se acelere, dejando muchas profesiones a la expectativa de si tendrán o no un futuro en el mercado laboral. Aprender sobre programación online disminuye el temor de perder un empleo en el futuro a causa de la automatización y el avance de la IA. La razón de ello es que cada vez más surgen nuevas profesiones en todos los ámbitos de estudio y negocio que implican la programación y el uso de tecnologías digitales.

Por otra parte, aprender a programar es esencial para quienes desean apostar por las carreras del futuro, especialmente aquellas relacionadas con la IA, realidad virtual, aumentada y mixta, big data, IOT, entre otras.

En Tusclasesparticulares hay disponibles profesores especializados en los lenguajes de programación y herramientas utilizados en las tecnologías mencionadas. Estos profesores ofrecen clases individuales y grupales para aficionados y expertos de la programación online.

Tusclasesparticulares cuenta con más de 14 años de experiencia en el mercado, lo cual lo ha convertido en un portal importante para el aprendizaje online en España. Actualmente, tiene profesores de programación preparados para enseñar a otros países de Europa y Latinoamérica.

En algún momento u otro de su vida, todas las personas han experimentado ansiedad. Esta es considerada una reacción normal y saludable del cuerpo ante situaciones amenazantes o de peligro.

Sin embargo, la ansiedad puede convertirse en trastorno cuando la reacción se activa de forma persistente, llegando incluso a interferir con la rutina diaria de una persona.     

La psicoterapia es considerada un tratamiento de ansiedad fundamental para controlar esta situación. Al respecto, la psicóloga Patricia Sánchez se ha enfocado en proporcionar acompañamiento y asistencia a las mujeres con ansiedad, mediante una metodología propia. Su programa “Calma tus preocupaciones en 7 días” ofrece 3 técnicas poderosas, orientadas a disminuir la inquietud y preocupaciones y mejorar la calidad de vida de las participantes.

Causas y síntomas de la ansiedad

Al igual que sucede como muchas otras condiciones relacionadas con la mente, las causas de la ansiedad son diversas.

Entre los diferentes factores biológicos y ambientales pueden destacarse las diferencias químicas y la función del cerebro, así como las diversas formas en las que una persona percibe las amenazas. Asimismo, el desarrollo y la personalidad de cada individuo, así como la genética, también pueden influir en esta condición.

Con relación a los síntomas, si bien pueden variar en función de cada persona, generalmente, los síntomas de la ansiedad están ligados a una preocupación o nerviosismo persistentes por determinadas situaciones que no son desproporcionadas. Además, las personas ansiosas tienden a pensar demasiado los planes y las soluciones a los peores resultados posibles.

Percibir situaciones como amenazantes cuando no lo son, así como la dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre y el miedo a tomar decisiones equivocadas, también son signos comunes de ansiedad.

Tratamiento de ansiedad de la mano de Patricia Sánchez

El programa “Calma tus preocupaciones en 7 días” de la psicóloga Patricia Sánchez, está centrado en proporcionar a las mujeres con ansiedad tres recursos psicoterapéuticos para acabar con esta situación y alcanzar una mayor estabilidad emocional.

Mediante la metodología online, la especialista comparte las técnicas más eficaces que enseña en sus sesiones, las cuales se adaptan a cada persona y ayudan a reducir la inquietud, miedos nervios y preocupaciones.

Durante 7 días, quienes accedan a este tratamiento de ansiedad aprenderán a gestionar correctamente sus emociones, eliminar pensamientos que no les permiten avanzar, descubrir lo que realmente impide alcanzar la tranquilidad, así como también técnicas de ejercicios para disminuir los nervios y tomar el control de sus vidas.

A través de la página web de la psicóloga Patricia Sánchez, es posible conocer en detalle todos los aspectos asociados a este programa, así como el resto de sus servicios enfocados en contribuir al bienestar emocional de las mujeres y familias.

La reparación eléctricas y electrónicas es un servicio fundamental para extender la vida útil de múltiples dispositivos de uso cotidiano. Además, este tipo de arreglos sirve para fomentar la sostenibilidad ambiental. No obstante, a la hora de recuperar o revisar equipos, es clave contratar ayuda profesional para garantizar que todo quede en óptimas condiciones.

En Valencia, las personas que se encuentran en la búsqueda de una empresa que ofrezca servicios profesionales de reparaciones pueden optar por Cireval Electrónica, ubicada en Carrer dels Boter, 7, cerca de la Marina Real. 

Reparaciones eléctricas y electrónicas en Valencia

Cuando se dañan equipos domésticos o de oficina, sus propietarios tienen dos opciones. En este sentido, pueden recurrir a un servicio de reparaciones o comprar dispositivos nuevos. En particular, inclinarse por el arreglo de los artículos que han sufrido algún tipo de daño es una buena alternativa siempre y cuando sea de la mano de expertos. 

En Valencia, la compañía Cireval Electrónica destaca por su experiencia en esta materia. La misma cuenta con un equipo de profesionales que ofrece una atención personalizada. Estos expertos revisan cada dispositivo minuciosamente para determinar la raíz del problema.

Una vez que se detecta el fallo, este equipo de profesionales cuenta con la capacidad de encontrar una solución adecuada para que los productos dañados vuelvan a funcionar de forma eficiente. Ante cualquier duda o consulta sobre los servicios que ofrece esta compañía es posible acceder a su página web, donde se encuentran a disposición sus canales de contacto.

¿Cuáles son las ventajas de reparar equipos electrónicos?

En primer lugar, esta alternativa contribuye a la preservación del planeta, ya que los dispositivos que se desechan poseen elementos que no son biodegradables y resultan contaminantes.

Con respecto a esto, la basura electrónica contiene materiales altamente nocivos y metales pesados como antimonio, plomo, mercurio, cromo, cadmio y arsénico, entre otros. Cuando estos elementos están expuestos al medioambiente representan un peligro para la humanidad y el ecosistema. Según indican cifras del Programa para el Medio Ambiente de las Naciones Unidas, se producen 50 millones de toneladas de desechos electrónicos al año a nivel global.

Por otro lado, reparar equipos eléctricos no solo es una manera de cuidar el planeta, sino que también es una forma de ahorrar dinero. En la mayoría de los casos, adquirir un producto nuevo representa una inversión más elevada. 

En resumen, optar por arreglar equipos en lugar de reemplazarlos conlleva numerosos beneficios económicos y ambientales. Cireval Electrónica, como empresa especialista en servicio de reparación eléctricas y electrónicas, ofrece soluciones técnicas y sostenibles que facilitan la prolongación de la vida útil de distintos dispositivos y el cuidado del medioambiente. Al mismo tiempo, esta alternativa resulta más económica.

Aquellos que no pueden trabajar sin un vaso de agua al lado o bien les resulta impensado hacer ejercicio sin hidratarse a cada rato, la mejor solución es adquirir algunas de las tantas botellas térmicas que tiene disponible Melocotón Regalos, las cuales no solo permitirán ahorrar dinero, sino que también contribuirán a cuidar el medioambiente reduciendo los residuos.

Estos recipientes, elaborados con materiales aislantes de alta calidad, hacen que las bebidas se mantengan tanto frías como calientes durante muchísimo tiempo, convirtiéndose en aliados perfectos para afrontar un largo viajar o simplemente para salir a dar un paseo con alguna bebida fresca o un café calentito.

Una opción para cada cliente

Lo que a primera vista puede parecer una botella normal, en realidad, es el resultado de la aplicación de nuevas tecnologías y el uso de materiales sostenibles con la intención de disminuir el consumo de plásticos. Desde los modelos pequeños con dibujos hasta su versión de litro con el escudo de algún equipo de fútbol, Melocotón Regalos también dispone de una amplia variedad de tazas térmicas o incluso distintos tipos de asas para sujetar el producto. 

La mayoría de los envases pueden mantener el líquido frío más de un día y la mitad de ese tiempo si se trata de algo caliente. Son todos artículos reutilizables de acero inoxidable que cuiden la salud y aportan un granito de arena en materia ecológica, ya que no utilizan BPA, la sustancia química industrial que más se emplea en la fabricación de plásticos.

La importancia de beber agua fresca y pura

El daño que la humanidad ejerce sobre el planeta y el cambio climático han hecho que el agua sea cada vez más escasa. Es por eso que una hidratación saludable no puede dejar de lado la conciencia medioambiental y el uso de botellas térmicas busca fomentar parte de ese cambio de hábitos que tanto hacen falta en la sociedad actual.

Melocotón Regalos tiene un catálogo superamplio con distintos modelos y colores, ideal para hacer un regalado útil y novedoso o simplemente empezar a disfrutar los beneficios de un producto pensado para el bienestar de las personas. Además, la empresa es especialista en ajedrez, desde tableros y piezas a relojes y todo tipo de accesorios, así como en mochilas y accesorios escolares que también ofrecen en su sitio web, donde explica con claridad que cada artículo será enviado en un plazo máximo de 48 horas.

Hace una década, Cartucho.es emergió como un referente en el universo de la impresión. Especializada en consumibles y diversos artículos de oficina, la tienda online ha perseguido incansablemente la excelencia. Su compromiso se centra en proporcionar un servicio ágil y competitivo para que sus clientes puedan imprimir barato de forma sostenible, adaptándose continuamente a sus necesidades, lo que le ha valido reconocimientos como finalista en los Ecommerce Awards en categorías como Mejor Estrategia de Marketing Digital.

Si hay algo que destaca a la empresa en el sector es su voluntad por contribuir a un medio ambiente más sostenible. En este sentido, posee en su catálogo cartuchos de tinta baratos con la marca Q-Nomic, caracterizados por contar con una mayor capacidad de tinta, lo que genera un mayor uso prolongado en el tiempo. Además, desde Cartucho.es se encargan de concienciar a sus clientes sobre la importancia de imprimir de forma sostenible para lograr un impacto positivo en el entorno.

Una amplia gama de cartuchos de tinta

Cartucho.es tiene disponibles cartuchos de diversas marcas, desde cartuchos con cabezal como los HP 301 y 302 o Canon PG-512 hasta cartuchos sin cabezal como la Tinta Epson T1811 y la HP 953 negro, entre muchas otras opciones y nuevos lanzamientos como la Epson 378 cartuchos. Es importante señalar que cuentan con atención personalizada en la web para que el cliente pueda elegir la opción que mejor se adapte a sus necesidades.

Los cartuchos de tinta económicos de Cartucho.es son la esencia de su identidad. Ofrecen una gama diversa, desde cartuchos originales hasta opciones compatibles, con precios hasta un 70 % más bajos y de gran durabilidad, como los cartuchos Q-Nomic que poseen mayor cantidad de tinta disponible, siendo una opción sostenible en el mundo de la impresión. En su página web, se pueden leer algunas cuestiones básicas sobre los cartuchos de tinta, como sus partes y el funcionamiento de cada una de ellas, lo que permite a los clientes saber exactamente lo que están comprando, denotando total transparencia en el negocio.

Además, la empresa está fuertemente comprometida a transmitir a sus clientes la importancia del reciclaje y la correcta gestión de residuos. Conforme a ello, ofrece entregar en sus pedidos una bolsa reciclable franqueada para que los clientes junten los cartuchos vacíos y los envíen sin costo al centro de reciclaje de Cartucho.es, colaborando por un medio ambiente más sostenible.

Prestigio y respaldo garantizados

La distinción de Cartucho.es va más allá de los precios atractivos para sus clientes. Su presentación online les permitió recibir el prestigioso Premio de Internet 2021 a Mejor Transformación Digital de e-Commerce, otorgado por la Asociación de Usuarios de Internet, destacando su adaptación a las tendencias digitales. Además, han sido finalistas en los Ecommerce Awards en diversas ocasiones. 

Su compromiso con el cliente se materializa en la atención personalizada en distintos canales y una altísima valoración media de 9,6 según Ekomi. Este respaldo de los consumidores y la industria consolida a Cartucho.es como una opción confiable y conveniente para la adquisición de cartuchos de tinta.

En resumen, Cartucho.es no solo ofrece una amplia gama de cartuchos de tinta a precios competitivos con envíos gratuitos a partir de los 30 € y opciones amigables con el ambiente, sino que respalda esta oferta con un servicio rápido y eficaz, convirtiéndose en un referente confiable en el mundo de los insumos de impresión.

La vigilancia ha sido un elemento esencial para los empresarios y dueños de comercios o edificaciones importantes durante siglos, ya que esta les ha ayudado a cuidar de los mismos. Hoy en día, las cámaras de seguridad permiten a los empresarios y líderes de negocios tener una vigilancia 24/7 de sus establecimientos bajo una inversión muy mínima, a diferencia de los métodos tradicionales. La compañía Autogestión Ibérica se especializa en la venta de productos de videovigilancia y seguridad, los cuales han sido fabricados por marcas del sector reconocidas en todo el mundo.

¿Por qué es necesaria la videovigilancia para un empresario?

Los sistemas de videovigilancia están para mantener la seguridad de las personas, procesos de negocio, bienes y mascotas ante actos ilícitos. Por ello, estos pueden ser vistos en todo tipo de empresas y comercios, especialmente en aquellos que manejan un flujo constante de dinero y clientes. Los delincuentes y cualquier persona que tenga deseos de dañar un negocio o empresa pierde el interés cuando ve una cámara seguridad.

Por lo tanto, la presencia de este tipo de productos influye mucho en la protección de un establecimiento. Además, las cámaras de videovigilancia son muy rentables, ya que están disponibles en una gran variedad de modelos, marcas y precios para vigilar 24/7. Sumado a ello, estas pueden cubrir incluso las áreas más extensas (de acuerdo a sus modelos), lo cual reduce el presupuesto para la contratación de vigilantes privados. Los productos de videovigilancia también evitan pérdidas en mercadería y fugas de efectivo, ayudan a resolver conflictos internos y sirven como pruebas ante delitos e incidentes.

Autogestión Ibérica, expertos en videovigilancia y seguridad

La tienda online de Autogestión Ibérica cuenta con una gran variedad de dispositivos y productos de seguridad inteligente para la protección de hogares y empresas. La compra de estos productos resulta ideal para quienes desean garantizar la seguridad de sus empleados, seres queridos y bienes sin pagar mensualidades costosas por años.

De igual manera, estos productos han sido creados por marcas que utilizan recursos de calidad y tecnologías de alta gama, lo cual garantiza a sus compradores durabilidad y alto rendimiento. Las cámaras de videovigilancia se encuentran entre los productos más demandados del catálogo de Autogestión Ibérica, debido a la importancia de las mismas para el empresario.

Este catálogo incluye kits completos de videovigilancia, cámaras IP, cámaras para videograbadores y una multitud de accesorios. Algunas de las cámaras de seguridad más populares son los báculos desmontables, articuladas con filtros para día y noche, exteriores con detectores de movimientos, videograbadores con detección inteligente, entre otros.

Los sistemas de seguridad inteligente de Autogestión Ibérica para reforzar la vigilancia y seguridad en empresas están disponibles sin cuotas ni pagos mensuales con monitoreo móvil incluido y opciones de instalación sencillas.

El precio de la energía en España ha experimentado una creciente y prolongada subida que afecta a todos los consumidores que, cada mes, ven altos precios en su factura de luz. Al ser un servicio básico, para los españoles es importante encontrar la forma de seguir disfrutando del mismo servicio con el menor impacto en sus bolsillos. Una de las formas de hacerlo es a través de la asesoría de eficiencia energética. Empresas como LuzHogar brindan este tipo de servicio para ayudar a los consumidores a alcanzar un consumo de energía apropiado, ahorrando en su factura mensual.

LuzHogar, 15 años asesorando sobre la eficiencia energética en España

La eficiencia energética es uno de los principales objetivos sostenibles que se plantean en el mundo, desde los gobiernos ,pasando por las pymes y los hogares. Para las empresas y hogares, es fundamental contar con asesores profesionales que puedan realizar una evaluación precisa, con el fin de dar soluciones personalizadas que favorezcan las necesidades de cada usuario. En este contexto, LuzHogar se presenta como una de las opciones más destacadas, ya que cuenta con más de 15 años de experiencia en el sector energético en España. En esta compañía trabaja un grupo de profesionales cualificados para orientar y asesorar sobre cada uno de los aspectos requeridos para lograr la eficiencia energética. Al momento de optimizar el consumo energético cada detalle cuenta, por ello, LuzHogar determina mediante un estudio minucioso cada una de las áreas en las que se debe aplicar algún cambio. Algunas de sus directrices para la eficiencia energética están relacionadas con la comparación de facturas, estudios de tarifas, actualizar sistemas de climatización, revisión de las facturas de luz, entre otros.

Pequeñas acciones para mejorar la eficiencia energética en el hogar

La eficiencia energética debe ser un propósito global, por lo que cada vez más organizaciones y países del mundo se suman a la lucha por mejorar y optimizar el consumo energético en todos los sectores y áreas de la sociedad. Desde el hogar se pueden implementar ciertas acciones y medidas que favorezcan el consumo energético. Esto no solo beneficia a la familia en el ámbito económico, sino que permite estar al día con las tendencias sostenibles y sumar un grano de arena en la conservación del medioambiente en el área energética. La eficiencia energética comienza cambiando la mentalidad de despilfarro energético por una mentalidad de ahorro y conciencia. En tal sentido, las pequeñas acciones como apagar y desenchufar los artefactos y electrodomésticos cuando no se estén utilizando son cruciales para el ahorro. También es importante sustituir las bombillas tradicionales por iluminación LED, que es de menor consumo y más eficiente. Otro factor indispensable es contratar un servicio de luz que sea eficiente, ajustado a las necesidades particulares de la vivienda, y con el mejor coste.

Para estar seguros de tomar la decisión correcta en estos casos, contratar la asesoría de eficiencia energética de LuzHogar es una decisión inteligente. 

Tener un sistema articular y óseo sano, incluso cuando se llega a una edad avanzada, es posible cuando se siguen pautas de entrenamiento físico y tratamientos médicos capaces de regenerar los tejidos con terapias integrales personalizadas de regeneración biológica mediante el uso de factores de crecimiento, citoquinas y células madre, acompañadas de la prescripción médica de ejercicio físico.

El objetivo de este método es evitar una cirugía innecesaria en el proceso de hacer que el paciente logre moverse sin dolor alguno.

Responde el médico especialista en traumatología deportiva y regenerativa, Dr. Luis Gallego, que trata a sus pacientes en su clínica Regeneractiva en Almería.

No más calmantes

El doctor Gallego advierte a quienes llevan más de una semana tomando antiinflamatorios o yendo al fisioterapeuta y no mejoran, que las lesiones articulares deben tratarse sin seguir esperando.

En su página web, el médico explica las bases de su método de trabajo que logra evitar una intervención quirúrgica, y evitando én la medida de lo posible la colocación de prótesis, en dos de cada tres casos que llegan a sus manos: “El 80 % de mis pacientes se recuperan de sus lesiones sin necesidad de que tenga que operarlos”.

Este tratamiento revolucionario ha sido aplicado en deportistas de élite durante varios años y hoy está al alcance de más personas.

Aunque el procedimiento varía según las necesidades de cada paciente, el doctor sigue pautas como la infiltración sin invasión, que plantea el aporte de sustancias extraídas de la propia sangre para ayudar a regenerar los tejidos dañados y reducir el dolor.

Seguidamente, se aplica la potenciación de la regeneración mediante magneto o mecanotransduccion, manteniendo el tratamiento con estas sustancias 100% biocompatibles para sanar cartílagos o articulaciones dañadas.

La tercera fase del tratamiento se trata de la prescripción de ejercicio físico que mostrará resultados asombrosos: “Es como hacer un viaje en el tiempo y recuperar la capacidad regenerativa que tu cuerpo tuvo en los primeros 30-35 años de tu vida”, comenta el Dr. Gallego.

La importancia del ejercicio

Para la cura definitiva de cualquier padecimiento, los hábitos de vida juegan un rol preponderante. Por tal razón, el líder del centro Regeneractiva complementa sus procedimientos con la prescripción médica de ejercicio físico, además de la erradicación de vicios como fumar y beber alcohol, y dormir al menos ocho horas por día, para aumentar la vitalidad, la movilidad y la longevidad. 

Entre los ejercicios más saludables, el traumatólogo recomienda ejercicios aeróbicos combinados con ejercicios de fuerza en los que ejercitan fibras musculares, como el Crossfit, además de caminar, la natación, el taichi o el yoga.

Beneficios del CrossFit

Este deporte mejora varios aspectos físicos, entre los que destacan:

Resistencia cardiovascular y respiratoria

Resistencia muscular fuerza potencia

Flexibilidad

Velocidad

Agilidad

Psicomotricidad, equilibrio precisión

Así pues, esta modalidad deportiva tan completa supone un gran avance en la evolución del fitness que permitirá el desarrollo del sistema locomotor hasta límites no alcanzados todavía.

Riesgos del CrossFit

En Estados Unidos se han dado algunos casos de practicantes de CrossFit que han padecido arritmias o rabdomiolisis (descomposición del tejido muscular con liberación de sustancias al torrente sanguíneo que pueden ser tóxicas para el riñón), además del riesgo de lesionarse articulaciones como hombros, rodillas o columna lumbar.

Es por ello fundamental ejercitarse bajo la supervisión de un entrenador acreditado y cualificado en esta disciplina.

Eliminación de grasa, mejor transporte de oxígeno a los tejidos, incremento de la densidad ósea, de la masa muscular, mayor flexibilidad articular, estimulación del sistema nervioso y el desarrollo de la fuerza son solo algunos beneficios de ejercitarse.

“Lo ideal es realizar cinco días de ejercicios a la semana durante unos 30 a 45 minutos por sesión”, afirma el Dr. Gallego, quien continúa avanzando en soluciones efectivas para recuperar o mejorar la movilidad, sin tener que pasar por un quirófano.

En los últimos años, el rol de la mujer en la industria IT ha recibido un mayor reconocimiento, sin embargo, aún existe una brecha de género en los mercados laborales del sector tecnológico. 

Soaint es una consultora tecnológica, con presencia internacional y una amplia experiencia en diferentes tecnologías. La empresa cuenta con más de 15 años de trayectoria manteniéndose fiel a su objetivo de seguir transformando el mundo a través de la tecnología, con equipos expertos y las soluciones más innovadoras y precisas para las necesidades de cada negocio.

La mujer en el sector tecnológico

La brecha laboral de género afecta directamente aspectos como el salario y la equidad en las corporaciones. No obstante, cada vez son más las empresas que dedican sus esfuerzos a resolver estas situaciones, desde crear políticas de contratación sin discriminación hasta leyes como la igualdad salarial empresarial, con la intención de crear un mejor clima laboral y así luchar contra la desigualdad y los estereotipos de género.

El Global Gender Gap Report 2023 cita los datos de la plataforma LinkedIn sobre los perfiles laborales de sus miembros, en el que explican que las mujeres representan el 49,3 % del empleo total en ocupaciones relacionadas con la ciencia, la tecnología, la ingeniería y las matemáticas (o STEM por sus siglas en inglés), pero solo el 29,2 % de todos los trabajadores de STEM. 

Actualmente, las mujeres equivalen al 29,4 % de los trabajadores de nivel inicial. No obstante, con respecto a los cargos de liderazgo de alto nivel, como la vicepresidencia y C-suite, la representación femenina cae a un 17,8 % y 12,4 %, respectivamente.

Por otra parte, en lo que se refiere a las ofertas laborales relacionadas con la inteligencia artificial, el porcentaje de mujeres que hoy en día se desenvuelven en esa área es de aproximadamente el 30 %.

Impacto del liderazgo femenino en las empresas

Darle relevancia al rol de la mujer en la industria IT y otros sectores en cargos gerenciales, permite mejorar la gestión eficaz de grupos de trabajo y la capacidad de la toma de decisiones en tiempos de crisis; así como también equilibrar las habilidades y facultades de líderes de ambos géneros, generando resultados más óptimos y así aprovechar las fortalezas y diferentes perspectivas de las dos figuras. Además, potencia las relaciones humanas entre los miembros de la empresa y crea un ambiente laboral más equitativo y justo para todos los involucrados.

El liderazgo femenino en la industria IT es un factor clave para incentivar la diversidad de género en el sector y así aprovechar al máximo el potencial del talento en la empresa.

La mujer que se desenvuelve en cargos gerenciales en IT ofrecen perspectivas, experiencias y enfoques nuevos a la toma de decisiones de la organización, lo que puede dar paso a una mayor creatividad e innovación. Asimismo, pueden convertirse en modelos a seguir y mentores para otras mujeres que deseen ingresar y escalar en la industria de tecnología de la información.

Los servicios de pago cumplen una función crucial en el proceso de operación de cualquier negocio. Por eso, es importante implementar sistemas para las transacciones comerciales que sean eficientes y de fácil gestión.

Gracias a la evolución de las tecnologías digitales, hoy en día, se ha desarrollado software de gestión del dinero para simplificar las transacciones financieras.

A la vanguardia de este desarrollo se encuentra MoneyGuard, una empresa que produce maquinarias para la gestión de pagos y cambio de dinero, tanto en efectivo como mediante el uso de tarjetas. Con este propósito, produce máquinas con terminales personalizados, a las que se le puede integrar una app de pago.

Máxima seguridad y eficacia en la gestión del efectivo

Una app de procesamiento de pagos es un software que se conecta a una tarjeta y permite realizar pagos en línea. Con esto, se ahorra tiempo y se simplifican las transacciones comerciales. Estas aplicaciones generalmente trabajan con una pasarela online de procesamiento de pagos, que obtiene la información de la tarjeta del cliente y la pasa a la cuenta del comerciante. Adicionalmente, estas aplicaciones pueden integrarse a máquinas de gestión de pagos, como las que fabrica la empresa MoneyGuard.

Por lo general, estas aplicaciones funcionan con un software de gestión que facilita la experiencia de usuario, sin dejar de lado la seguridad de las operaciones. Con este propósito, siguen protocolos de seguridad de última generación para mantener la información de sus clientes segura. Por otra parte, las aplicaciones para la gestión de pagos suelen ser más rápidas que los métodos de pago tradicionales.

En el mundo de los negocios, cada vez más empresas están buscando métodos de procesamiento de pago que respondan a las exigencias del mundo digital, a través de plataformas seguras y eficaces para la gestión del dinero. Las aplicaciones de procesamiento de pagos son uno de esos métodos.

Pagos a la medida con Smart ATM

El sistema Smart ATM es una solución integral diseñada para agilizar y mejorar el proceso de recaudación de efectivo y pagos, consta de un equipo que acelera la gestión del efectivo para facilitar su ingreso en un monedero digital. Este dispositivo es ideal para sectores comerciales que mueven grandes volúmenes de dinero físico, como el retail, los ayuntamientos o las empresas de transporte.

Estas máquinas permiten a los usuarios realizar depósitos de dinero en efectivo, monedas, cheques restaurante e incluso con tarjetas, proporcionando una alternativa rápida y eficiente a las largas colas en los puntos de venta.

En este sentido, el Smart ATM mejora la experiencia del usuario gracias a que elimina largas esperas, impulsando la productividad en diversos sectores comerciales.

La plataforma MoneyGuard cuenta con un software de gestión que facilita el monitoreo en tiempo real de todas las transacciones realizadas con su Smart ATM, a través de un web service al que se puede acceder tras un proceso de autenticación con el usuario y contraseña de la persona responsable de realizar esta función.

La industria textil está experimentando una transformación trascendental hacia prácticas más éticas y sostenibles. En este contexto, el cuero sintético emerge como la opción predilecta para aquellos que buscan no solo la elegancia atemporal, sino también la responsabilidad ambiental.

El auge del cuero sintético sostenible: más allá de la polipiel convencional

Transición hacia estándares éticos y sostenibles:

En respuesta a la creciente conciencia del consumo sostenible, la industria del cuero sintético ha experimentado un crecimiento exponencial. Un informe de Infinium Global Research revela que este sector superó los 40.000 millones de euros, proyectando duplicar esta cifra para 2025. ¿Cómo está transformando el cuero sintético el panorama de la moda y la industria textil y contract?

El cuero sintético en detalle: innovaciones y alternativas ecológicas

Proceso de fabricación y materiales:

El cuero sintético, compuesto principalmente por polímeros como poliuretano y PVC, va más allá de la polipiel convencional. Este tejido, reconocido por su versatilidad y durabilidad, ha evolucionado para minimizar su impacto ambiental. Las innovaciones actuales del PVC apuntan a aumentar su sostenibilidad, sustentabilidad y por supuesto la continuidad de marcador “crueldad 0” que busca eliminar completamente el uso de cuero animal en la industria textil.

Datos adicionales y beneficios ecológicos: redefiniendo la sostenibilidad en la industria textil gracias a la polipiel

Informe de Kering y cuero sintético:

El programa Profit & Loss de Kering, lanzado en 2018, destaca que el uso de polipiel o cuero sintético tiene un impacto ambiental tres veces menor que el cuero real. Este dato subraya la importancia de elegir cuero sintético no solo por sus cualidades estéticas, sino también por sus beneficios ecológicos.

EXPAFOL: elevando la sostenibilidad en la industria textil

La gama de EXPAFOL:

Si alguien está buscando adoptar prácticas más éticas y sostenibles en su negocio textil, EXPAFOL ofrece una amplia gama de polipieles de alta calidad. Estas alternativas de cuero sintético no solo cumplen con estándares éticos, sino que también contribuyen activamente a la construcción de un futuro más sostenible para la industria. Se puede descubrir más sobre sus productos y cómo pueden transformar un negocio en EXPAFOL.

Un futuro textil ecológico con el cuero sintético como pilar fundamental

El cuero sintético o polipiel se erige como el pilar fundamental en la construcción de un futuro textil ético y ecológico. Más que una simple alternativa atractiva, es una elección consciente que no solo responde a la demanda del consumidor moderno, sino que también marca el camino hacia una industria textil más sostenible y responsable.

Durante el embarazo, una mujer vive múltiples cambios físicos y hormonales. Además, durante este período también se viven transformaciones que alteran la relación de pareja.

Según indican las especialistas de la comunidad online Madrazas, para sostener una buena relación en esta etapa de la vida la comunicación es esencial. De ser así, el embarazo incluso puede reforzar los vínculos de una pareja. Asimismo, la armonía contribuye a que la futura madre transite esta etapa en un estado más relajado.

La comunicación es esencial para enfrentar cambios en la relación de pareja

Tener un hijo es una transformación global en la vida de una pareja. En particular, en este proceso es común que aparezcan dudas, inseguridades y opiniones cruzadas. Por estos motivos, es esencial hablar y comunicarse en todo momento. Cuanto más fluido sea el contacto, la confianza entre las dos personas resulta mayor. Otro aspecto fundamental es la tolerancia, ya que durante el embarazo las mujeres sufren cambios hormonales que pueden producir altibajos en el estado de ánimo. Adicionalmente, las madres pueden tener dificultades para asimilar los cambios físicos que el embarazo les produce en su cuerpo y llegar a no sentirse seguras con su figura corporal.

En líneas generales, es importante que el embarazo sea cosa de dos. Es decir, que ambos miembros de la pareja compartan responsabilidades y preparen juntos la llegada del bebé. Esto incluye el rediseño del hogar, las visitas a los médicos y la distribución de distintas tareas.

En todos los casos, a través de la comunidad de Madrazas, las mujeres embarazadas o que recientemente han sido madres pueden acceder a información de valor y consejos para atravesar estas etapas con bienestar. Este proyecto cuenta con un grupo de WhatsApp de ingreso gratuito en el que se comparte consejo diario con otras madres y obtener apoyo de distintos profesionales. De este modo, es posible compartir y conseguir información para sostener una relación de pareja sana.

Relaciones sexuales durante el embarazo

Cuando no hay complicaciones médicas durante el embarazo (sangrados, bolsa rota, amenaza de parto prematuro…), una pareja puede tener relaciones íntimas de manera segura. Nuevamente, la comunicación honesta y abierta es fundamental para compartir deseos, preocupaciones y necesidades.

Por ejemplo, el deseo en esta etapa puede variar. Con respecto a esto, algunas mujeres sienten más deseo debido a los cambios hormonales, y otras menos, ya que también hay que tener en cuenta la fatiga, náuseas u otros síntomas.

Al mismo tiempo, es necesario considerar distintos aspectos que pueden mejorar esta experiencia. Por ejemplo, las especialistas de Madrazas recomiendan buscar y encontrar posiciones que resulten cómodas, sobre todo cuando el embarazo ha avanzado y la barriga ha adquirido un volumen importante.

Para acceder a más información sobre cómo mantener una relación de pareja fuerte y saludable durante el embarazo, es posible acceder a la comunidad online Madrazas.

En el panorama actual, la fibra óptica se ha convertido en el pilar esencial de las conexiones digitales, revolucionando la velocidad y estabilidad en los hogares. En este contexto, Nairn Telecom emerge como un referente en el despliegue de esta tecnología.

La fibra óptica, mediante pulsos de luz en hilos delgados de vidrio o plástico, redefine la conectividad al ofrecer transmisiones más rápidas y confiables. Mediante la ingeniería y despliegue de redes Fiber To The Home (FTTH), esta empresa destaca por su enfoque meticuloso, asegurando una conectividad excepcional para comunidades a nivel global.

Conexiones transformadoras

Está claro que la fibra óptica ha revolucionado las conexiones al ofrecer velocidades incomparables y una estabilidad que los cables tradicionales nunca lograron alcanzar.

En este escenario, Nairn Telecom destaca por su eficacia en la gestión de proyectos, ofreciendo soluciones integrales para desplegar redes de fibra óptica. 

Un ejemplo del buen trabajo de esta empresa es el proyecto que se llevó adelante en Alemania, un hito crucial en el despliegue de redes FTTH.

Este proyecto involucró el diseño y despliegue de redes de fibra óptica en múltiples localidades alemanas, conectando exitosamente a más de 10.000 hogares a la red. Este logro consolida su posición como especialistas en proyectos llave en mano para el despliegue de redes de fibra óptica.

Su perspectiva integral no deja ni una etapa de lado, ya que abarca desde la planificación y el diseño de las redes hasta la gestión logística y la documentación correspondiente. De esta manera, no solo se garantiza la viabilidad técnica, sino también una conectividad sin precedentes para las comunidades.

Un referente en innovación y conectividad global 

Nairn Telecom, fundada por expertos en el campo de las telecomunicaciones, se ha erigido como un referente tanto a nivel nacional como internacional. Su prestigio se respalda en un compromiso arraigado con la innovación y la excelencia en el servicio. Desde telefonía fija y móvil hasta distribución eléctrica y proyectos de edificación, la empresa ofrece una amplia gama de servicios a personas y empresas, que destacan por apostar a la calidad, la fidelidad y la constante actualización técnica. Esta filosofía se refleja en su participación en proyectos globales, marcando hitos significativos en la conectividad global.

En este sentido, la empresa se posiciona como un referente en lo que respecta a lograr la mejor conexión entre equipos, proyectos y personas, proyectando una visión hacia un futuro digital más brillante y eficiente. Nairn Telecom se distingue por su capacidad para afrontar desafíos y ofrecer soluciones integrales que le posicionan como referente en el sector de las telecomunicaciones a nivel mundial.

Los problemas emocionales, el uso permanente del dispositivo móvil y el estrés laboral son solo algunas de las causas principales que impiden alcanzar el máximo nivel de concentración a la hora de estudiar.

En los últimos años, diversos estudios han comprobado las dificultades que tienen los jóvenes y adultos para aprobar sus exámenes finales y oposiciones. Por estas razones, han surgido centros educativos que se dedican específicamente a brindar técnicas de estudio para memorizar a corto y largo plazo los contenidos.

Esta metodología es la que promueven desde Potencia Tu Estudio, la academia educativa que se ocupa de optimizar el tiempo de estudio y mejorar la concentración de los alumnos para que puedan superar sus objetivos.

El método Pomodoro como herramienta para memorizar contenidos y aprender más rápido

El método Pomodoro es una de las técnicas de estudio más sencillas para memorizar contenidos. Su rápida efectividad hace que sea uno de los procesos más elegidos por los estudiantes en la actualidad.

La técnica Pomodoro tiene por objetivo equilibrar el tiempo de estudio para alcanzar resultados positivos a corto y largo plazo. Se trata de estudiar en ciclos de 25 minutos con pausas cortas que se efectúan tras este tiempo. Al completar un ciclo, termina un Pomodoro.

Los pasos consisten en elegir y planificar previamente las actividades a realizar, colocar el temporizador, estudiar sin pausas ni distracciones durante 25 minutos y parar los 5 minutos posteriores; después, se repite el mismo sistema. Tras repetir este método durante 4 veces consecutivas, la pausa se debe extender a 20 minutos.

Es importante entender que las pausas sirven para tomar aire y asentar mentalmente todo lo leído durante los 25 minutos que dura el estudio. Lo recomendable es salir de la habitación para tomar agua, caminar unos pasos o estirar el cuerpo.

Combatir las dificultades para concentrarse de cara a los exámenes

El ámbito educativo viene luchando desde hace años contra la tecnología. Esto no significa que desde la docencia se esté en contra de las herramientas digitales, sino que en muchas ocasiones los aparatos tecnológicos distraen demasiado al alumnado, provocando un retroceso en sus niveles de estudio.

Por estas razones, resulta más que necesario el aporte de técnicas de estudio innovadoras como el método Pomodoro, el cual permite establecer una relación valiosa entre el estudiante y sus actividades académicas, contribuyendo a la concentración y la optimización del tiempo. En gran medida, esto se debe a que se establece un orden mental que jerarquiza el aprendizaje.

Ante un escenario digital cada vez más inmerso en la sociedad, es natural sufrir distracciones y desenfoques que perjudican la enseñanza. Desde la academia Potencia Tu Estudio ayudan a reducir estas problemáticas enseñando a memorizar los contenidos mediante iniciativas simples y efectivas, que priorizan una lectura comprensiva.

El vino es una de las bebidas más ricas y populares del mundo. Su historia trasciende generaciones y, por ello, no puede faltar en la mesa familiar, especialmente cuando se realizan celebraciones de cumpleaños, casamientos y fiestas de fin de año.

Uno de los regalos favoritos en estos casos es el vino. Desde la bodega centenaria Naturalovers Wine, cuentan con un sitio online exclusivo donde se pueden adquirir distintas cavas y vinos artesanales a una buena relación precio-calidad. 

El arte del buen vino es un privilegio de pocos

Elaborar vinos de alta calidad y elegancia es un privilegio de pocos. No en todos lados se logra alcanzar el buen sabor y la amplia variedad en cavas y vinos como en Naturalovers Wine, una bodega que ya tiene más de un siglo de historia, siendo fundada en 1918 en Sant Sadurni d’Anoia. Los cavas y vinos que producen en Naturalovers Wine y comercializan desde la tienda online marcan la diferencia en el mercado por tratarse de productos artesanales y amigables con el medioambiente.

El catálogo incluye cavas de espumosos, espumosos rosados y opciones veganas y ecológicas. A su vez, hay vinos blancos mediterráneos en estado puro, tintos del Penedés y variedades de Rías Baixas, Bierzo, Catalunya, Rueda, Terra Alta y Rioja. La compañía Naturalovers Wine ha conseguido sostenerse en el sector y crecer a nivel mundial no solo por sus años de experiencia y profesionalismo, sino también por entender que la innovación en cada proceso resulta clave para la mejora del producto, teniendo como ejes la promoción de cavas y vinos sustentables que protegen el planeta y sus ecosistemas.

Las promociones en el sitio oficial de Naturalovers Wine

En la tienda online de Naturalovers Wine, tienen a disposición diversas ofertas que varían en función de lo que el cliente necesita. Hay cavas que tienen un coste de entre 5 a 10 euros, otras a un valor de entre 10 y 20 euros, y opciones que superan los 20 euros.

Esta flexibilidad en precios hace que las personas tengan la oportunidad de hacer varios regalos en un mismo lugar, pudiendo optar por distintas variedades de cavas elegantes. Beber cavas y vinos entre seres queridos es uno de los placeres más buenos que existen y ahora es posible gracias a los descuentos y promociones de Naturalovers Wine.

Transformar el ambiente del hogar con un toque de originalidad y belleza es una posibilidad asequible al utilizar láminas decorativas en las paredes, que aporten un plus a la decoración. 

Fundada en 2018 en Barcelona, la tienda online Artesta cuenta con una amplia variedad de láminas decorativas para enmarcar y cuadros con diseños de vanguardia para todos los gustos. La empresa nace de la pasión de dos jóvenes por el arte y el comercio electrónico, quienes se dedican a ofrecer a sus clientes diversas categorías, tamaños y temáticas en estas piezas tan versátiles y adaptables al salón, la cocina, el dormitorio, el baño o cualquier otro espacio.

Elegancia y versatilidad

Como una de las últimas tendencias en diseño de interiores, las láminas decorativas representan la oportunidad de tener en casa la imagen de una obra de arte de reconocimiento mundial, imágenes abstractas, de naturaleza, paisajes, frases o fotografías, ilustraciones, motivos infantiles, y mucho más, con la posibilidad de adaptarle un marco.

Artesta dispone de todo un mundo de opciones para el usuario que visite su página web. Las propuestas de este equipo de expertos conforman un catálogo donde la imaginación no tiene límites a la hora de dar a cada ambiente ese toque personal que represente a quienes habitan la vivienda. 

Láminas decorativas elaboradas en dibond o metacrilato, con la alternativa de enmarcarlas en madera o aluminio, pueden ser adquiridas como piezas individuales o como un set de obras de diversos tamaños que conforman una composición perfecta.

“Nuestro propósito es que todo el mundo tenga acceso al arte de diseñadores, fotógrafos e ilustradores tanto emergentes como consolidados, por ello, nos esforzamos en que todas nuestras obras, en cualquiera de sus formatos, tengan un precio asequible y al alcance de todos los bolsillos sin renunciar a la máxima calidad de todos los materiales con los que trabajamos”, destacan los líderes de Artesta en su página web.

Ideas inspiradoras para todos

Al explorar la web de Artesta, los usuarios podrán apreciar propuestas de decoración integrales donde se les da un lugar preponderante a las láminas decorativas. De esta manera, tendrán una guía visual de los que están en tendencia y podrán adaptarse al estilo sin dejar de personalizar sus ambientes.

Los tamaños que ofrece la empresa en sus láminas decorativas y cuadros oscilan entre los de 20×30 cm o 30×40 cm y más, hasta llegar a las piezas de mayor tamaño, como son las de 70×100 cm.

En la categoría de cuadros famosos, los compradores encontrarán imágenes referentes de artistas como Gustav Klimt, Van Gogh, Monet, Picasso, Matisse, la escuela Bauhaus, y muchos otros elementos decorativos icónicos.

Toda la inspiración y asesoría necesarias se encuentran a disposición de los clientes de Artesta para embellecer los espacios sin tener que gastar una fortuna, a la vez que se demuestra un gusto impecable que llenará los ambientes de elegancia y calidez.

La anorexia, la bulimia nerviosa y los atracones son los trastornos de conducta alimentaria más conocidos y abordados por especialistas. Sin embargo, en los últimos años han surgido nuevos tipos de TCA que no cumplen con los criterios comunes de diagnóstico. Por esta razón, son más difíciles de detectar y suponen un grave riesgo para la salud física y mental.

Algunos ejemplos de los nuevos trastornos son la diabulimia, la pregorexia, la drunkorexia, el síndrome del comedor nocturno, entre otros. A menudo, estas conductas están relacionadas con el estrés emocional experimentado cotidianamente. Por ello, los expertos recomiendan terapias emocionales de la mano de profesionales como Nutrición Somática.

¿Por qué surgen los nuevos trastornos de conducta alimentaria?

Los trastornos alimentarios son condiciones que afectan la forma en que las personas se relacionan con la comida, su cuerpo y sus sentimientos. Por lo general, son una respuesta adaptativa del organismo ante situaciones de estrés emocional, lo cual provoca cambios en el apetito, en las preferencias alimentarias y en el metabolismo de las personas afectadas.

Por otra parte, existen TCA que pueden llegar a ser imperceptibles en la actualidad, ya que suelen disimularse con las tendencias de comida saludable y el fitness. Un ejemplo es la Ortorexia que se caracteriza por una obsesión patológica por la calidad, la cantidad o el momento de la ingesta de alimentos.

Además, algunos trastornos pueden ir acompañados por el ejercicio físico, como es el caso de la vigorexia que tiene una fijación con la imagen corporal musculada. Otros TCA se identifican por la ingesta de sustancias adelgazantes, como la potomanía, que se caracteriza por consumir agua en exceso o la drunkorexia, que reemplaza la comida por alcohol. Estos síntomas surgen a partir de la obsesión por mejorar la imagen personal.

La nutrición somática, una herramienta para el autocuidado nutricional

Entre las técnicas más utilizadas para abordar los problemas causados por trastornos de conducta alimentaria destacan las terapias de nutrición integral. Dicha modalidad es usada en centros como Nutrición Somática para desarrollar una relación saludable con la comida.

Las técnicas de nutrición somática y psicosomática se basan en el principio de que el cuerpo y la mente están conectados. Por ello, trabajan basados en un enfoque integrativo que establece conexiones a nivel bioquímico, fisiológico, metabólico, neurológico y psicológico. Esto ayuda a las personas a ser conscientes de sus cambios y les permite explorar sus propias emociones y pensamientos asociados a la comida. De esta forma, los pacientes identifican sus conflictos de imagen corporal, autoestima, aversiones o creencias que influyen en la conducta alimentaria.

Los trastornos de conducta alimentaria suelen ser una forma de afrontar el estrés emocional mediante el control de la alimentación y el cuerpo. Sin embargo, lejos de aliviar el malestar psicológico, generan más ansiedad, culpa, vergüenza y aislamiento. Por esta razón, los especialistas enfatizan que son enfermedades serias que requieren atención médica y psicológica.

El lanzamiento del CEROIL Kit Economizer no solo representa una evolución en el cuidado del motor, sino que también es un testimonio del compromiso de CEROIL con la innovación sostenible y el cuidado ambiental. Su desarrollo ha redefinido la forma en que los vehículos se mantienen y cuidan, ofreciendo una solución efectiva y ecológica para prolongar la vida útil de los motores y reducir su impacto en el entorno.

Con su énfasis en el mantenimiento preventivo para evitar la aparición de problemas, la empresa ha demostrado que su enfoque en la calidad, la eficiencia y la sostenibilidad es una prioridad clave en el mercado moderno.

Un kit revolucionario

La innovación en el mantenimiento y cuidado de los vehículos ha dado lugar a una nueva dimensión en el tratamiento integral de motores con el CEROIL Kit Economizer. Este kit revolucionario, desarrollado por CEROIL, introduce una solución eficaz para mejorar el rendimiento y prolongar la vida útil de los motores, tanto en vehículos de uso cotidiano como en aplicaciones industriales y marítimas.

Compuesto por dos aditivos clave, CEROIL Inyetsol+ y CEROIL Platinum, este kit ofrece un enfoque holístico para optimizar el rendimiento del motor y reducir las emisiones de humo. El Inyetsol+ actúa como limpiador de inyectores y antihumos para gasolina o diésel, mientras que el antifricción cerámico Platinum, aplicable en el motor, cambio, servo y diferencial, proporciona un tratamiento de alta calidad que suaviza el funcionamiento aumentando las prestaciones y reduciendo los consumos. 

Con variantes específicas para motocicletas, automóviles y vehículos industriales, y una versión económica denominada Kit eco-auto, la versatilidad y el impacto ecológico positivo de estos aditivos se ven realzados. 

Especialistas en el cuidado del motor y la conservación ambiental

CEROIL ha destacado en el mercado durante dos décadas por su compromiso con la calidad y la mejora continua de su gama de productos, brindando soluciones de mantenimiento efectivas y asequibles que evitan costosas reparaciones mecánicas. 

A través de lo que denominan «mecánica química«, buscan prolongar la vida útil de los motores, demostrando que actuar de forma preventiva es la clave. Su enfoque se centra en proporcionar soluciones eficientes a sus clientes, asegurando una excelente calidad de productos, una óptima relación calidad-precio y un compromiso especial con la preservación del medioambiente, utilizando los componentes más adecuados para esta causa. 

CEROIL Kit Economizer no solo representa una solución eficaz para el cuidado del motor, sino también un paso adelante hacia la sostenibilidad y la conservación del entorno, resaltando la importancia de la innovación en la industria automotriz para lograr un rendimiento superior y ecoamigable.