viernes, 4 julio 2025
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Repasamos los destinos vacacionales más populares de 2023

Jaime G.
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Repasamos los destinos vacacionales más populares de 2023

Con un sinfín de opciones, elegir destinos vacacionales se vuelve un desafío apasionante. Cada rincón ofrece una experiencia única: desde la serenidad de las montañas hasta la energía vibrante de las ciudades o la calma de playas paradisíacas. Los intereses personales, el clima, la cultura y las actividades influyen en la elección. Algunos buscan aventura, otros descanso. La gastronomía, la historia y la naturaleza también pesan. La variedad de opciones es asombrosa y, aunque elegir pueda resultar complicado, la diversidad de destinos garantiza siempre encontrar el lugar perfecto que se ajuste a nuestros deseos y sueños. A continuación te contamos cuáles han sido los más populares de 2023.

Lisboa ha sido uno de los destinos vacacionales más populares de 2023

destinos vacacionales

Lisboa, la cautivadora capital portuguesa, brilló como uno de los destinos turísticos más codiciados del 2023. Con su encanto histórico impregnado en cada calle adoquinada, sus vistas panorámicas desde las colinas y la melódica brisa del río Tajo, atrajo a viajeros ávidos de cultura y aventura. Sus vibrantes barrios, exquisita gastronomía y la fusión entre lo antiguo y lo moderno cautivaron a quienes buscaban una experiencia inolvidable. Lisboa, con su rica historia y su energía contemporánea, se mantuvo en el epicentro de los viajes, seduciendo a todos con su irresistible encanto.

Tiflis también ha sido un destino muy popular durante este año

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Tiflis, la joya de Eurasia, se alzó como un destino imperdible este año. La capital de Georgia hipnotizó a los viajeros con su fusión única entre lo antiguo y lo moderno. Sus estrechas calles empedradas, bañadas por la luz dorada del sol, revelaron siglos de historia. La hospitalidad georgiana, sus festivales culturales y la exquisita cocina local conquistaron corazones. Tiflis se erigió como un crisol de culturas, con sus antiguas iglesias ortodoxas y la vibrante vida nocturna, ofreciendo una experiencia inolvidable para los aventureros en busca de autenticidad y belleza.

Provenza ha sido uno de los destinos vacacionales más populares de 2023

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Provenza, tierra de encanto etéreo, se consagró como el destino predilecto del 2023. Los campos de lavanda pintaron paisajes de ensueño, mientras los viñedos ofrecieron experiencias sensoriales inolvidables. Sus pueblos pintorescos, con calles empedradas y colores vibrantes, atrajeron a quienes buscaban la esencia misma de la belleza provenzal. La exquisita gastronomía, los mercados llenos de aromas tentadores y la riqueza cultural sedujeron a los viajeros ávidos de experiencias auténticas. Provenza, con su elegancia rural y su sofisticación relajada, se mantuvo en el epicentro de los destinos vacacionales, cautivando con su indiscutible encanto.

Reikiavik también ha sido un destino muy popular durante este año

Foto de Península de Snaefellsnes

Reikiavik, la fascinante capital islandesa, emergió como un destino de ensueño este año. Su escenario urbano enmarcado por una naturaleza sobrecogedora atrajo a los aventureros en busca de experiencias únicas. La energía vanguardista de la ciudad se mezcló con la serenidad de los paisajes volcánicos y las aguas termales cercanas. La cultura local, la escena artística y la posibilidad de avistar auroras boreales cautivaron a los viajeros. Reikiavik, con su singular mezcla de modernidad y naturaleza salvaje, se mantuvo como un destino inolvidable para aquellos sedientos de maravillas naturales y culturales.

Croacia ha sido uno de los destinos vacacionales más populares de 2023

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Croacia, con su costa bañada por el Adriático y su rica historia, se erigió como uno de los destinos estrella del 2023. Sus encantadoras ciudades costeras como Dubrovnik, Split y Rovinj atrajeron a los viajeros con su arquitectura histórica y playas de aguas cristalinas. Los parques nacionales como Plitvice y Krka mostraron la belleza natural del país. La gastronomía local, la hospitalidad croata y la diversidad cultural convirtieron a Croacia en un lugar imperdible para quienes buscaban una combinación de historia, naturaleza y encanto mediterráneo. Uno de los destinos vacacionales de 2023.

Vilna también ha sido un destino muy popular durante este año

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Vilna, la cautivadora capital de Lituania, se alzó como un destino destacado este año. Sus calles empedradas y su casco antiguo, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, enamoraron a los viajeros con su encanto histórico. Los museos fascinantes, la arquitectura barroca y la vibrante escena cultural cautivaron a quienes exploraban sus rincones. Vilna, con su rica historia y su ambiente acogedor, se convirtió en un destino popular para aquellos en búsqueda de experiencias auténticas en una ciudad impregnada de encanto europeo.

Nashville ha sido uno de los destinos vacacionales más populares de 2023

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Nashville, la ciudad de la música, se alzó como un destino estelar en el 2023. Con sus icónicos escenarios de música country, vibrantes locales nocturnos y una escena artística en constante efervescencia, atrajo a viajeros ávidos de experiencias sonoras y culturales. Sus museos dedicados a la música, la deliciosa gastronomía sureña y la hospitalidad de su gente hicieron de Nashville un lugar ineludible para aquellos que buscaban sumergirse en el corazón palpitante de la escena musical estadounidense. Uno de los destinos vacacionales de 2023.

Menorca también ha sido un destino muy popular durante este año

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Menorca, la joya mediterránea, brilló como uno de los destinos más codiciados este año. Con sus playas de aguas turquesas y arena blanca, ofreció un paraíso natural a los viajeros en busca de serenidad. Su encantador entorno rural, los caminos costeros y la rica historia cultural atrajeron a quienes buscaban una escapada relajante y auténtica. Menorca, con su equilibrio entre belleza natural y tradiciones arraigadas, se mantuvo como un refugio idílico para aquellos que anhelaban la tranquilidad y la belleza intemporal del Mediterráneo.

Santorini ha sido uno de los destinos vacacionales más populares de 2023

Viajes El Corte Inglés, Grecia, Santorini

Santorini, con sus vistas panorámicas, atardeceres hipnotizantes y arquitectura única, brilló como destino predilecto en el 2023. Sus encantadores pueblos blancos sobre acantilados, la calidez de su gente y sus playas volcánicas atrajeron a viajeros en busca de experiencias inolvidables. Uno de los destinos vacacionales de 2023.

Manhattan también ha sido un destino muy popular durante este año

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Manhattan, el epicentro cultural y urbano de Nueva York, se mantuvo como un destino estrella este año. Sus icónicos rascacielos, la energía incesante de Times Square y la diversidad cultural de sus barrios atrajeron a viajeros ávidos de experiencias urbanas vibrantes. Los teatros de Broadway, los museos de renombre mundial y la rica oferta gastronómica mantuvieron a Manhattan como un imán para aquellos que buscaban la mezcla perfecta entre lo cosmopolita y lo histórico en el corazón de la Gran Manzana. Uno de los destinos vacacionales de 2023.

Barrio de Malasaña: Paseo por la cuna de la movida madrileña

Diego Servente
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Barrio de Malasaña: Paseo por la cuna de la movida madrileña

Desde sus orígenes como barrio humilde en los extrados de Madrid, Malasaña ha vivido una constante reinvención que culminó con su reconocimiento como epicentro cultural y social durante los años 80. Hoy en día, un paseo por sus calles sigue respirando el aire de cambio y modernidad que una vez le dio fama, manteniendo viva la esencia de lo que fue la movida madrileña. Este barrio, entremezclado con la diversidad y la innovación, sigue siendo un lugar de peregrinaje para aquellos que desean empaparse de su historia y contemporaneidad.

La cronología de Malasaña se entrelaza con la evolución de Madrid, formando una narrativa que despierta la curiosidad de propios y extraños.

HISTORIA Y ORÍGENES

HISTORIA Y ORÍGENES

Malasaña debe su nombre a una heroína del levantamiento del 2 de mayo de 1808 contra las tropas napoleónicas, Manuela Malasaña, quien fue fusilada por su participación en el alzamiento. Este barrio, inicialmente conocido como Maravillas, comenzó como una zona residencial de las clases trabajadoras del Madrid del siglo XIX. Con el paso de los años, Malasaña se ha transformado en un emblema de resistencia y cambio. Durante la dictadura de Franco, el barrio era un área marginal, pero con la llegada de la democracia, se convirtió en el escenario de una explosiva vida cultural y nocturna.

La movida madrileña fue un movimiento contracultural que emergió tras la muerte del dictador Franco en 1975, significando una ruptura con el pasado y un abrazo a la libertad expresiva. En sus calles, artistas, músicos y creativos dieron vida a una corriente que marcaría la identidad de una generación. Los bares y locales como la Vía Láctea o el Penta se convirtieron en puntos de encuentro donde fluían las ideas y la música.

En la actualidad, Malasaña conserva su patrimonio cultural como una piedra angular en la historia de Madrid. Sus fachadas, algunas marcadas por el tiempo, otras restauradas o reinventadas, narran las transformaciones que ha sufrido el barrio. Aun así, sus calles mantienen la singularidad que las convirtió en testigos de uno de los períodos más vibrantes de la capital española.

EL LEGADO DE LA MOVIDA DE MALASAÑA

La movida madrileña dejó una huella indeleble en Malasaña que aún hoy es palpable. Este fenómeno socio-cultural fue un catalizador para la modernización de España, y Malasaña fue su máximo exponente. La movida trascendió el ámbito local para convertirse en sinónimo de libertad y transgresión a nivel nacional. La escena musical que surgió entonces brindó una banda sonora a la transición democrática, con grupos como Alaska y los Pegamoides, Nacha Pop o Radio Futura liderando las listas.

La influencia de la movida en la moda y el arte también fue notable, con una estética caracterizada por el color, la irreverencia y un do-it-yourself que marcó época. Las tiendas de ropa de segunda mano, galerías de arte y espacios creativos que pueblan Malasaña dan fé de un legado cultural que se niega a desaparecer. Entre sus calles aún resuenan los ecos de aquella época dorada, aunque se hayan transformado con las nuevas generaciones.

Malasaña no es solo un relicario de memorias; se ha adaptado a los nuevos tiempos manteniendo su espíritu inquebrantable. Es un lugar donde el pasado colabora con el presente, permitiendo la aparición de proyectos innovadores y espacios con una oferta cultural adaptada a las tendencias actuales. Esto convierte a Malasaña no solo en un monumento histórico vivo, sino en un testimonio del dinamismo cultural de Madrid.

UN PASEO CONTEMPORÁNEO

UN PASEO CONTEMPORÁNEO

Pero un paseo por Malasaña no es solo un viaje al pasado. El barrio se ha convertido en una suerte de termómetro que mide el pulso cultural y social de la capital. Sus calles angostas y plazas, como la emblemática Plaza del Dos de Mayo, ofrecen una amalgama de experiencias que sintetiza lo mejor del Madrid antiguo y moderno. Cafeterías de especialidad, bares modernos, tiendas de diseño y espacios de coworking coexisten con los tradicionales comercios y tabernas.

Malasaña también es conocido por ser un foco de la cultura del street art, donde murales de grande escala conviven con grafitis que cuenta historias en cada esquina. Este barrio siempre está en constante ebullición, acogiendo eventos, mercadillos y actividades que mantienen la comunidad viva. Así, se desafía la noción de que los espacios urbanos son estáticos y se reafirma como un lugar de encuentro que rebosa de energía.

EVOLUCIÓN URBANÍSTICA Y SOCIAL

El paisaje urbano de Malasaña ofrece una narrativa visual de su evolución, desde las corralas hasta los edificios modernos que ahora resaltan en su skyline. A lo largo de los años, el barrio ha atravesado un proceso de gentrificación, que aunque controversial, ha contribuido a la renovación de su infraestructura. Se han rehabilitado viviendas y espacios públicos que han mejorado la calidad de vida de sus habitantes, aunque también ha generado un aumento en el costo de la vivienda.

El impacto social de estos cambios es mixto. Por un lado, ha propiciado una atmósfera creativa que atrae a profesionales jóvenes y emprendedores; por otro, ha generado tensiones entre los nuevos habitantes y los moradores antiguos, quienes sienten que el espíritu original del barrio podría diluirse. Este fenómeno se refleja en la composición de la población actual, evidenciando una diversidad cultural que contrasta con su pasado más homogéneo.

La revitalización del Mercado de San Ildefonso y la aparición de boutiques de moda, tiendas conceptuales y espacios gastronómicos son ejemplos del nuevo perfil económico de Malasaña. Estos negocios se han fusionado con los establecimientos tradicionales, creando un tejido comercial único que es a la vez reflejo de la modernidad y homenaje a las raíces del barrio.

ESPACIOS DE CULTURA Y OCIO

ESPACIOS DE CULTURA Y OCIO

En términos culturales, Malasaña sigue fungiendo como un caldo de cultivo para la expresión artística. Iniciativas como la Noche de los Teatros o el Festival de Cine de Malasaña permiten que el barrio se mantenga en la vanguardia de las artes escénicas y cinematográficas. Estos eventos, junto con las galerías de arte y centros culturales, posicionan a Malasaña como un escenario dinámico donde el arte contemporáneo y las nuevas tendencias tienen cabida.

Además, la programación continúa durante todo el año con eventos de música en vivo, exposiciones temporales y talleres creativos. La convergencia de estos espacios con los históricos bares de copas proporciona un ambiente lúdico y culturalmente rico que pocos barrios en Europa pueden ostentar. Por ende, Malasaña se presenta no solo como el corazón palpitante de la noche madrileña, sino como un santuario de la cultura cosmopolita.

El Teatro Maravillas y el Cine Paz son testimonia de la importancia del barrio en el ámbito del entretenimiento. Estas instituciones, albergadas en edificios con décadas de historia, ofrecen una agenda variada que va desde representaciones teatrales hasta el cine independiente, mostrando el pluralismo cultural que acoge el barrio.

IMPACTO EN EL DESARROLLO URBANO DE MADRID

El barrio de Malasaña no es solo un enclave con identidad propia, sino que ha inspirado tendencias urbanísticas en otras zonas de Madrid. La apuesta por la peatonalización de ciertas calles y la promoción de espacios verdes y de ocio al aire libre se pueden considerar reflejos de la influencia de Malasaña en políticas de desarrollo urbano más amplias. La creación de zonas como Madrid Central, un área de bajas emisiones, se ha visto reforzada por la preferencia de los malasañeros por un estilo de vida más sostenible y un fuerte compromiso con el medio ambiente.

Este barrio también ha servido de laboratorio para iniciativas de economía colaborativa, donde se promueve la interacción entre vecinos y el soporte mutuo. Esto ha incentivado la creación de redes de consumo local, mercados de trueque y plataformas de intercambio de habilidades, forjando una comunidad más unida y sostenible.

En términos de planificación urbana, Malasaña se ha convertido en un ejemplo de cómo respetar y potenciar el patrimonio histórico de una ciudad mientras se adapta a las necesidades cambiantes de la población. El desafío de equilibrar estos dos aspectos sigue siendo un tema de debate entre urbanistas, residentes y la administración, pero Malasaña continúa ofreciendo lecciones valiosas sobre recuperación y reutilización urbana.

Lila y Yigit se dan otra oportunidad en ‘Pecado Original’

Raquel Sanchez
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Lila y Yigit se dan otra oportunidad en ‘Pecado Original’

‘Pecado Original’ se prepara para despedir el 2023 por todo lo alto, siendo una de las series más aclamadas por el público de su franja horaria. Y es que desde que Atresmedia decidió apostar por esta ficción turca, en febrero de este mismo año, se ha convertido en una de las propuestas con mejor acogida.

Vendida a más de 70 países y con más de 200 millones de espectadores en todo el mundo, ‘Pecado Original’ promete seguir dando lo mejor de sí en 2024. En los capítulos más recientes, Halit recuperó su fortuna y su empresa, teniendo ahora como su principal meta reconquistar a su ex mujer. ¿Lo conseguirá?

Repaso de la última semana de 2023 de ‘Pecado Original’

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En los últimos episodios de ‘Pecado Original‘, Sahika y Ender continuaron dando muestras de que tener una buena relación entre ellas es casi imposible. Uno de los últimos incidentes que protagonizaron tuvo que ver con Yigit, al que Sahika tuvo que llevar de urgencias al hospital tras encontrarle muy enfermo en casa.

Viendo a su hijo en esta situación, Ender no pudo evitar echarle la culpa a Sahika de su malestar, acusando a su cuñada de haberle envenenado. Una acusación que no le sentó nada bien a su marido, quien exigió a Ender que le pidiera disculpas inmediatamente a Sahika.

Aunque Sahika en esta ocasión se salió con la suya, no ocurriría lo mismo al día siguiente, en el que la joven se vio obligada a cambiar su lujoso despacho por otro más acorde a su nuevo puesto en la empresa. Y es que la vuelta de Halit como presidente “todopoderoso” del holding Argun hizo que Sahika tuviese que someterse, a regañadientes, a las órdenes de éste.

Así llegó la primera junta directiva con Halit al mando, en la que el empresario declaró que Ender trabajaría mano a mano con él, convirtiéndose en su principal asesora. Este mismo momento también fue elegido por Halit para anunciar que Kerim seguiría ocupando el mismo puesto que hasta ahora, a pesar de que Ssahika fue la encargada de contratarle.

Habiendo recuperado su fortuna, su empresa y su mansión, Halit seguía anhelando recuperar lo más importante: su familia. Para ello, se mostró decidido demostrar a su ex mujer que podía ser el padre perfecto para su hijo pequeño, Halitcan, con el que no dudó en apuntarse a una serie de actividades para padres y niños en las que brilló por encima de los demás.

Lo que Halit no sospechaba era que muy cerca tenía a un gran competidor: Kerim. Y es que el nuevo directivo del holding Argun no ha parado de flirtear con Yildiz desde que la vio por primera vez, llamando además profundamente la atención de la joven, con la que incluso ya había comenzado a intercambiarse mensajes.

La última semana de este 2023 ‘Pecado Original’ comenzó con Kerim tratando de conquistar a Yildiz, presentándose en su casa con la excusa de que Halit le había pedido que ayudase a su ex mujer con una serie de gestiones. La complicidad entre ambos era tan evidente, que Ender y Caner no tardaron en darse cuenta, temiendo lo que pasaría cuando Halit se enterase de la química existente entre los jóvenes.

La que tampoco vio con buenos ojos esta relación tan cercana fue Asuman, la madre de Yildiz, quien volvió a mostrar su empeño en que su hija se casara con el hombre más rico y poderoso que pudiera encontrar: es decir, con Halit. Para pesar de Asuman, Yildiz seguía sin aceptar las continuas propuestas que Halit le hacía para volver con él, incluso después de que el empresario le regalara un llamativo collar de diamantes en la fiesta de inauguración de su nueva mansión.

Kerim pone un retorcido plan en marcha

Pecado Original Ender 5 Merca2.es

Temiendo que alguno de los intentos por ganarse a Yildiz diera su fruto, Kerim puso su propio plan en marcha, ayudado por su socio y amigo Mert. Esta retorcida estrategia consistía en simular el secuestro de su hija Zehra, ante el cual ambos actuaron como héroes, salvando a la chica delante de todos. Quizá con esta heroica acción Kerim conseguiría ganarse la confianza de Halit, algo que le permitiría confabular a sus espaldas sin que el empresario sospechase en ningún momento de sus verdaderas intenciones.

Más tarde, Halit volvió a declarar su amor por Yildiz delante de todos los presentes y ante la atenta mirada de Kerim, quien decidió dar un paso más para asegurarse tener a la joven Yilmaz para él solo. Así, Kerim le confesó a Yildiz lo que sentía por ella, diciéndole que si al final decidía volver con Halit tendrían que dejar de verse como hasta ahora.

Kerim se llevó una grata sorpresa con la respuesta de Yildiz, quien le aseguró no querer volver con su ex marido, dando así un paso más en su “relación” con el directivo.

Pero la fiesta de inauguración de la nueva casa de Halit aún no había sido testigo de algo que cambiaría para siempre la relación entre Ender y Kaya. Y es que, tras acusar Ender a Sahika de haber sido la responsable del intento de secuestro de Zehra, ésta se vengará contando que Ender tenía en su poder el 10% de sus acciones, las cuales consiguió mediante chantaje.

Tas esta revelación, Kaya comenzó a sentir que no podía volver a confiar en su mujer ni en su hermana, negándose a escuchar las explicaciones de ambas. Sahika sabía que, en el fondo, su hermano nunca sería capaz de retirarle la palabra para siempre. Pero Ender no se mostró tan segura, por lo que trató de hacer las paces con su marido de todas las formas posibles, sin éxito. Desesperada por recuperar la confianza de Kaya, Ender terminó prometiéndole a su marido algo que creía que nunca iba a llegar a ser capaz de hacer: llevarse bien con Sahika.

Más adelante, Halit escuchó a escondidas a Yildiz confesando que estaba enamorada, por lo que decidió volver a proponerle matrimonio. Una nueva negativa de Yildiz hizo pensar a Halit que le rechazaba únicamente por despecho, pero no tardó en darse cuenta de que su ex mujer estaba realmente dolida por todas sus traiciones, por lo que no le sería tan fácil confiar otra vez en él.

Por último, en ‘Pecado Original’, Yigit volvió a demostrar seguir enamorado de Lila como el primer día, planeando su pedida de mano para que se produjera lo más pronto posible.

Avance del último episodio de 2023: Lila y Yigit anuncian su compromiso

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Y por fin llegamos al último episodio de ‘Pecado Original’ de 2023, que comenzará con un nuevo acercamiento entre Yildiz y Kerim en el que no pararán de saltar las chispas.

Con la labia que ha demostrado de sobra tener, Kerim le confesará a Yildiz haberle oído admitir que estaba enamorada a espaldas de él. Yildiz no reconocerá tan rápido haber caído en las redes de Kerim, por lo que tratará de poner una serie de excusas que el directivo no llegará a creerse en ningún momento.

El destino querrá que ambos vuelvan a encontrarse en una especie de cita no planeada, ya que, totalmente hambrientos, coincidirán en el mismo restaurante.

La fortuna también le sonreirá a Yigit, quien por fin logrará reunir el valor suficiente para pedirle a Lila que se case con él. Lila dirá que sí sin dudarlo, así que los jóvenes decidirán comunicarles su compromiso a Ender, Kaya y Halit, los cuales aceptarán de buen grado la unión de sus hijos.

La tarta de turrón sin horno con la que vas a triunfar esta Navidad

Noemi A.
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La tarta de turrón sin horno con la que vas a triunfar esta Navidad

Si aún conservas alguna tableta de turrón del año pasado en tu despensa o si ya has comenzado a comprar el clásico dulce navideño, te sugerimos una deliciosa manera de presentarlo que seguramente encantará a todos. Además, con esta receta de tarta de turrón de Jijona, puedes prepararla un día antes y terminar de decorarla justo antes de servirla, lo cual es muy práctico para la organización en la cocina. Las tartas de turrón tienen un sabor fantástico y son difíciles de encontrar, así que aquí te proporcionamos la receta para que la prepares fácilmente en poco tiempo en casa.

UN POSTRE PERFECTO

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Se recomienda refrigerar el pastel de turrón de Jijona hasta el momento de servirlo para asegurar su consistencia firme en la mesa. Este postre especial alcanza su máximo esplendor cuando se acompaña con una copa bien fría de cava. La combinación de la dulzura del turrón con el efervescente cava crea una experiencia culinaria única. . ¡Buen provecho!

INGREDIENTES

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Estos son los ingredientes para elaborar una tarta de turrón deliciosa.

  • 1 paquete de galletas (si pueden ser de canela)
  • 100 g mantequilla
  • 100 g azúcar glass
  • 400 ml nata de montar
  • 250 ml leche
  • 6 láminas de gelatina neutra
  • 50 ml agua
  • 1 tableta de turrón de Jijona (300 grs)
  • Almendra crocanti (para decorar)

HACER LA MASA PARA LA TARTA

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Comienza triturando las galletas con un mortero o batidora hasta obtener un polvo fino. Mezcla las galletas trituradas con mantequilla derretida para lograr una mezcla compacta y homogénea. Ajusta la cantidad de mantequilla según sea necesario; la mezcla no debe ser demasiado seca ni líquida. Una vez que obtengas la consistencia adecuada, coloca la mezcla en el refrigerador para que se enfríe.

PREPARAR LA GELATINA

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Coloca las láminas de gelatina en un recipiente con agua fría y deja que se hinchen durante unos 10 minutos. Este paso es crucial para que la gelatina adquiera la textura adecuada. Mientras tanto, tritura las galletas hasta obtener un polvo fino y mézclalas con mantequilla derretida para lograr una consistencia compacta. Ajusta la cantidad de mantequilla según sea necesario y refrigera la mezcla en la nevera para que se enfríe y adquiera firmeza.

MEZCLAR EL TURRÓN Y LA LECHE

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Por otro lado, trocea el turrón y colócalo en un cazo junto con la leche. Calienta la mezcla a fuego medio, removiendo constantemente para evitar que el turrón se adhiera al cazo. Continúa removiendo durante aproximadamente 5 minutos. Tras este tiempo, pasa la mezcla por la batidora para obtener una consistencia lo más homogénea posible.

MONTAR LA NATA

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Mientras se enfría un poco, comienza a montar la nata. Utiliza un recipiente preferiblemente de metal para mantener la baja temperatura, lo cual facilita el montado de la nata. Añade el azúcar glass a la nata durante el proceso de montado para endulzarla. Ten en cuenta que la nata se monta mejor cuando está fría, así que asegúrate de que tanto la nata como el recipiente estén bien refrigerados. Batir la nata hasta que adquiera picos suaves y tenga una consistencia firme.

UNIR LAS MEZCLAS

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Una vez que la nata está montada, incorpora cuidadosamente esta mezcla al conjunto de turrón y gelatina, procurando no perder la consistencia aireada de la nata. Este paso añadirá una textura suave y cremosa a tu tarta de turrón. A continuación, vierte la mezcla en un molde para tartas y refrigérala durante al menos varias horas o hasta que cuaje por completo. Siguiendo estos pasos detallados, lograrás una deliciosa tarta de turrón con una base de galleta firme y un relleno suave y homogéneo. ¡Buen provecho!

POR QUÉ COMEMOS DULCE EN NAVIDAD

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La tradición de comer dulces en Navidad tiene raíces históricas y culturales. Los dulces, como las galletas, turrones y otras golosinas, a menudo están asociados con celebraciones festivas y compartidos durante las fiestas para simbolizar la dulzura de la temporada. Además, en muchas culturas, intercambiar y disfrutar de alimentos dulces es una forma de expresar alegría y generosidad durante este período especial del año.

TURRÓN JIJONA: PARTE DE NUESTRA HISTORIA

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El turrón Jijona es un dulce tradicional español con una rica historia. Se cree que su origen se remonta a la época de los moros en la península ibérica, cuando los árabes introdujeron la mezcla de almendras y miel. La ciudad de Jijona, en la provincia de Alicante, España, se convirtió en un centro importante para la producción de turrón.

Durante el siglo XVI, los maestros turroneros en Jijona perfeccionaron la técnica de elaboración del turrón, creando una receta única y distintiva. El proceso implica moler las almendras hasta obtener una pasta suave, que se mezcla con miel y se cuece a fuego lento. La mezcla resultante se prensa para formar tabletas de turrón.

La denominación de origen protege la calidad y autenticidad del turrón Jijona, exigiendo que contenga al menos un 64% de almendras y miel. Este delicioso dulce se ha convertido en una tradición navideña en España y más allá, disfrutado durante las festividades como parte de la celebración.

DISFRUTA SIN CULPA

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Disfrutar de dulces en Navidad sin sentirse culpable puede lograrse con moderación y algunas estrategias.

  • Porciones pequeñas: Sirve porciones pequeñas para evitar excesos. Saborear lentamente cada bocado puede ayudar a satisfacer los antojos.
  • Equilibra con opciones saludables: Combina los dulces con opciones más saludables, como frutas frescas o frutos secos. Esto añade variedad nutricional y ayuda a moderar el consumo de azúcar.
  • Hidratación: Bebe agua antes y después de disfrutar de dulces. La hidratación puede ayudar a controlar el apetito y brindar una sensación de saciedad.
  • Ejercicio: Integra actividad física durante la temporada navideña. El ejercicio contribuye a quemar calorías y mantener un equilibrio saludable.
  • Consciencia alimentaria: Sé consciente de lo que estás comiendo. Disfruta cada bocado y presta atención a las señales de saciedad.
  • Elige con sabiduría: Opta por dulces de mejor calidad nutricional, como opciones con ingredientes naturales y menos procesados.

Recuerda que la moderación y el equilibrio son clave. Disfrutar de los dulces navideños de manera consciente te permitirá saborear las delicias de la temporada sin sentirte culpable.

‘Amar es para siempre’: todos le dan la bienvenida al año 1983

Raquel Sanchez
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‘Amar es para siempre’: todos le dan la bienvenida al año 1983

Los seguidores de ‘Amar es para siempre’ no pueden perderse su cita de hoy, pues esta tarde Antena 3 emitirá su último episodio del año. Un año que ha sido muy intenso para los vecinos de la famosa Plaza de los Frutos, pues durante estos meses han vivido situaciones de todo tipo.

Enfermedades, amenazas, asesinatos, regresos… la última temporada de ‘Amar es para siempre’ nos está regalando momentos icónicos. Respecto a los episodios más recientes, han estado marcados por los secretos y la llegada de un nuevo personaje: Arnau. Te contamos lo que va a ocurrir en el episodio de esta tarde.

‘Amar es para siempre’: Malena descubre la verdad

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Últimamente las principales tramas de ‘Amar es para siempre’ han girado en torno al descubrimiento de Malena. Tras leer un informe médico de Lola, tuvo que confesarle la verdad: es su madre y donante de médula. Ante esto, la joven reaccionó escapándose con Curro a Alicante para visitar la tumba de su padre, Mario.

Finalmente Román la encontró y la llevó a casa, donde pasó una Nochebuena enfadada con Elena y Federico por haberle mentido tantos años. Sin embargo, haciendo gala de su buen carácter, días más tarde les perdonó; eso sí, imponiendo unos determinados límites y condiciones.

Para los Quevedo tampoco fue una buena noche, pues se torció cuando Arnau, el marido de Lola, llamó a la puerta. Tras ser expulsado por Marcelino, convenció a Lola para hablar al día siguiente, compartiendo una conversación en la que se mostró agresivo. Más tarde trató de llevarse a su terreno a Marcelino contándole que su madre había muerto recientemente, pero poco después descubrió que era mentira: su madre falleció hace un año. Viendo que el hombre no ha cambiado, Marcelino animó a su hija a conseguir el divorcio lo antes posible.

A su vez, Lola le está ocultando a Román la vuelta de Arnau a su vida. Todo ello con un problema de salud de fondo, pues tras someterse a la extracción de médula, tiene fiebre frecuentemente y sufre dolor en la zona de la extracción; está claro que algo ocurre y tiene como origen esta intervención.

Entretanto, en ‘Amar es para siempre’, Malena parece haber descubierto su verdadera vocación. Un día después de Navidad comenzó a ayudar en Confecciones Quevedo, momento que aprovechó para contarle a Claudia que ha comenzado a salir con Curro.

Mientras, Claudia ha tenido que luchar por su aumento de sueldo. Tras su ascenso su sueldo se ha mantenido intacto, algo tremendamente injusto que decidió hablar con Elena. Su jefa, por supuesto, no dio su brazo a torcer en este asunto. Pero finalmente Federico, con la mediación de Román, decidió acceder a este ajuste de salario, algo que sin duda le traerá problemas con su mujer.

Por otro lado, Crespo ha roto definitivamente con Elena. Tras enterarse de que Lola le había contado la verdad a Malena, la mujer acudió a su amante para exigirle que destruyera a los Gómez, algo a lo que él se negó, harto de sentirse ninguneado, y finalizó su relación.

Crespo no oculta su atracción por Sofía

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Ahora Crespo tiene la cabeza en otro sitio, y es que está tratando de conquistar a Sofía. La ha invitado a una fiesta que va a organizar el 1 de enero y ella, con el afán de descubrir más sobre la muerte de Ester, se está planteando aceptar. Mientras, Alicia también quiere seducir a Isidro, creyendo que es el representante de Rafa, a quien ha invitado a acompañarla a Ginebra. Pero él ha rechazado la propuesta.

Por su parte, hemos visto a Quintero y Silvia tratar de ocultar su relación ante Benigna, pero finalmente se enteró de todo y ahora cree que la pareja planea echarla de casa. Además, Beni tuvo un encontronazo con Peñalara que se suavizó cuando este le confesó que su padre frustró su sueño de convertirse en bailarín.

Carlos está sufriendo mucho en los últimos episodios de ‘Amar es para siempre’. Continúa en prisión, aunque Gala cree haber encontrado la forma de ayudarle. La joven logró encontrar al padre de Gonzalo y le pidió su colaboración, quien se negó, al igual que se niega a aceptar que su hijo se suicidara.

Mientras, los Quevedo parecen haber roto su unidad familiar para siempre. Elena y Federico no sólo despidieron a Victoria tras descubrir su negocio secreto con Alicia, sino que Elena también discutió fuertemente con su hija advirtiéndole a su hija que no pusiera a Malena en su contra.

Asimismo, en el último episodio de ‘Amar es para siempre’ Federico comenzó a plantearse reconocer a Chimo como hijo suyo, animado por Román. Además, Lola tuvo un nuevo encuentro con Arnau para darle algo de dinero y pedirle el divorcio, confesándole además que está con otro hombre. La respuesta de Arnau fue una serie de amenazas que dejaron a Lola muy afectada.

Justo después de esta discusión la costurera se encontró con Malena, quien se dirigía a su casa para hablar con ella por consejo de Claudia. Ambas compartieron una emotiva conversación en la que Lola le prometió a su hija no volver a alejarse de ella nunca más.

Este viernes en ‘Amar es para siempre’…

Amar es para siempre Lola y Malena 1 Merca2.es

Este viernes podremos disfrutar del último episodio del año de ‘Amar es para siempre’. En él veremos a Lola dispuesta a mirar hacia adelante, planeando un futuro con su hija y Román, y tratando de cerrar la puerta definitivamente a Arnau. Es algo que sus padres celebrarán enormemente cuando Lola se lo cuente.

Este episodio nos llevará a la última noche del año 1982, con el barrio completamente revolucionado y preparado para la fiesta. Es un momento que Sofía e Isidro no podrán compartir juntos, ya que ella va a acudir a la fiesta de Crespo para averiguar más sobre la muerte de Ester. Algo que molestará profundamente al policía, que reprochará a su pareja haberle ocultado el coqueteo con Crespo. Isidro cree que Sofía se está metiendo en la boca del lobo.

Las cosas no mejorarán en casa de los Quevedo. Debido al aumento de sueldo de Claudia aprobado por Román y Federico, Elena se sentirá fuertemente traicionada. Más tarde Federico le confesará a Román que está decidido a contarle a Chimo toda la verdad sobre sus orígenes, pero acto seguido volverá a marearse. Por ello Román decidirá anular la celebración de la Nochevieja en casa de los Gómez, pues su familia le necesita.

Respecto a Victoria, presentará su colección a Alicia, quien reaccionará con cierta decepción. La abogada le explicará que busca diseños más innovadores para impactar a los clientes, algo que hará que Victoria comience a dudar si ha hecho bien en iniciar una empresa con Alicia.

Esta tarde en ‘Amar es para siempre’ veremos a Gala darle falsas esperanzas a Carlos para ayudarle a mantener su ánimo arriba. Y mientras Benigna y Peñalara aparcarán sus diferencias, Silvia y Quintero seguirán trabajando en el caso de Carlos sin encontrar soluciones reales.

Siguiendo con la Nochevieja, los Quevedo esperarán a Malena para la celebración, pero sorprenderá a todos al aparecer con Lola, a quien decide invitar. Entretanto, en la Plaza de los Frutos, todos los vecinos le darán la bienvenida a 1983. Por último, Román acabará confesándole a Victoria que Chimo es su hermano.

El año bursátil se cierra con la inflación española como principal referencia

Jóse Julián Martín
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El año bursátil se cierra con la inflación española como principal referencia

La principal referencia macroeconómica del último día de Bolsa de 2023 es la inflación española correspondiente al mes de diciembre y que se espera en el 3,4% desde el 3,2% previo. Será festivo en Nueva Zelanda y Brasil y semifestivo (cierres a las 12:30 horas en el Reino Unido).

Pero la agenda arranca en Australia y sus datos sobre préstamos para vivienda correspondientes a noviembre y los préstamos bancarios de Singapur, que vendrán acompañados por el índice Nationwide de precios de la vivienda correspondiente al mes de diciembre e Reino Unido.

Suiza presenta sus indicadores adelantados del KOF de diciembre y los activos de reservas oficiales de noviembre antes justo de que se conozcan los datos de inflación en España (9:00 horas) y la cuenta corriente española del octubre.

Desde la India llegarán el déficit presupuestario federal de noviembre, las reservas de divisas, el crecimiento de los depósitos y la evolución de los préstamos bancarios, más la deuda externa en dólares del tercer trimestre y la producción de infraestructuras en dato anual correspondiente a noviembre.

INFLACIÓN DE ESPAÑA Y PORTUGAL

También conoceremos la inflación de Portugal de diciembre, el balance presupuestario de Brasil en noviembre y la producción de manufacturera y de cobre más la tasa de desempleo y las ventas minoristas chilenas de noviembre.

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La agenda se cierra con la tasa de desempleo en Brasil, la comparecencia de Balz, del Bundesbank, los tipos de interés a largo plazo (TJLP) en Brasil, la balanza fiscal mexicana de noviembre, el PMI de Chicago y los datos sobre plataformas y yacimientos activos en EE.UU. de Baker Hughes.

Por el lado de las noticias corporativas, destacan los resultados de la estadounidense Eagle Pharm y la fecha ex dividendo en Agilent Technologies, Air Products, Federal Realty, Itau Unibanco, Micron, Orgeon y State Street.

VALORACIÓN DE 2023 EN BOLSA

Pedro del Pozo, director de Inversiones Financieras de Mutualidad, señala que “2023 ha sido un año de idas y vueltas, lo que lo ha convertido en un ejercicio muy muy difícil de gestionar. Sin embargo, el año claramente ha ido de menos a más”. Desde el punto de vista del mercado, indica que “los últimos dos meses de cotización nos llevan a hacer un balance francamente positivo, pese a que buena parte de los índices de renta fija y, desde luego, los de renta variable, se encuentran ligeramente sobrecomprados”. Por lo tanto, avisa, “no hay que descartar algún tipo de consolidación o algún tipo de retroceso en el corto plazo”.

En lo que a la parte macroe se refiere ha sido un año de progresiva normalización, especialmente de la inflación, con un crecimiento A MENOS

Y, precisamente el crecimiento “va a ser la variable de referencia macroeconómica en 2024, relevando en cierta manera lo que ha sido la inflación en 2023”, afirma.

“Dado el mayor deterioro macroeconómico de Europa frente a Estados Unidos, con una economía alemana que preocupa y mucho -aunque prevemos que pasará un crecimiento leve pero ligeramente positivo en 2024-, la eurozona podría e incluso debería bajar los tipos antes que Estados Unidos”, afirma Del Pozo. Prevé “al menos dos y probablemente tres” descensos de las tasas, pero apunta a que no se darán hasta la mitad del ejercicio, dadas “las diferencias entre países europeos y para evitar también posibles distorsiones en la cotización de la deuda en países periféricos y centrales”.

Recuerda que: La renta variable global podría alcanzar máximos históricos en 2024, según UBS AM y no olvides el Principal consejo de Jupiter AM para 2024: diversificar frente al exceso de confianza.

En cuanto a la Reserva Federal de EE.UU. (Fed) “somos bastante cautos”, asevera. No descarta el escenario del primer descenso en marzo, “pero para nosotros no es el más probable”, subraya. Para ello, “deberíamos ver no solo una contención muy rápida y muy relevante de la inflación, incluida la subyacente, sino también un mayor deterioro de la economía estadounidense”. En este sentido, cree que “es más probable una bajada de tipos antes del verano, seguida por otras dos o tres bajadas antes del final de año”.

“El mercado, además, maneja ahora mismo perspectivas razonablemente optimistas, bastante en línea con lo que la Reserva Federal denominó el aterrizaje suave de la economía».

El mercado está en el lado más optimista del rango posible

De darse “una progresiva normalización monetaria a nivel global, con una economía estadounidense que, aunque en retroceso, seguirá un poquito mejor”, explica Del Pozo que “nuestra visión es que el dólar debería tender hacia una mayor debilidad, mientras el euro estaría entre las divisas ganadoras”. “En el caso del par euro/dólar, pasaría de los 1,09 dólares más o menos que se mueve ahora mismo, al nivel de 1,15 dólares”, redondea.

Calcedonia tiene los shorts de lentejuelas más sexys para Nochevieja y que ya luce Vicky Martín Berrocal 

María López
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Calcedonia tiene los shorts de lentejuelas más sexys para Nochevieja y que ya luce Vicky Martín Berrocal 

En esta época tan especial, Calzedonia ha aparecido en el escenario de la moda festiva de una forma triunfal, presentando una pieza que promete robarse el protagonismo en Nochevieja: los shorts de lentejuelas. Este artículo de indudable elegancia y estilo ha conquistado los armarios de aquellos que buscan brillar con luz propia en las celebraciones de fin de año y ha capturado la atención de la renombrada diseñadora Vicky Martín Berrocal, quien ya ha hecho alarde de su encanto.

¿Qué tiene de especial esta prenda? ¿Cómo se combina para crear un look deslumbrante? Descubramos juntos el encanto de estos shorts, su capacidad para convertirse en los protagonistas de la fiesta y el toque inigualable que están agregando a las celebraciones navideñas que no cesan estos días, inspirados -cómo no- por la elegancia que ya luce Vicky Martín Berrocal.

LOS SHORTS CON LENTEJUELAS QUE TE HARÁN BRILLAR COMO A VICKY MARTÍN BERROCAL

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Estos shorts, elaborados con lentejuelas y disponibles en la línea de Calzedonia, encarnan la esencia misma de la elegancia moderna. Su diseño de tiro alto ofrece un efecto moldeador que realza la figura. ¿Qué los hace tan especiales para la temporada de fin de año?

El toque de lentejuelas aporta un brillo especial a estos shorts, convirtiéndolos en una pieza destacada para la noche. La luminosidad que proyectan se fusiona perfectamente con el espíritu festivo de las celebraciones de fin de año, permitiéndote destacar entre la multitud con un toque de glamour.

Su capacidad para adaptarse a diferentes climas y ocasiones los convierte en un aliado perfecto para las festividades invernales. ¿El secreto? Combinarlos con unas medias, preferiblemente negras y semitransparentes o tupidas, para crear un look sofisticado y adecuado para el clima fresco de esta época del año.

La propuesta de Vicky Martín Berrocal no solo se basa en la estética; la comodidad es igualmente importante. Estos shorts moldeadores, además de realzar la figura, ofrecen una sensación de confort que los convierte en una elección perfecta para largas veladas de celebración. La combinación de elegancia y comodidad es esencial para disfrutar al máximo de cualquier evento.

Uno de los puntos fuertes de estos shorts es su versatilidad en cuanto a combinaciones de vestuario. Pueden integrarse en diversos conjuntos, desde los más casuales hasta los más formales, ofreciendo así un amplio abanico de posibilidades para lucir sofisticada en cualquier situación. Combinados con una blusa elegante, un top llamativo o una chaqueta chic, estos shorts se adaptan a tu estilo personal.

Vicky Martín Berrocal ha capturado la esencia de las tendencias actuales al proponer estos shorts moldeadores como una alternativa moderna a los atuendos convencionales de fin de año. La influencia de los desfiles de moda más prestigiosos, donde este tipo de prenda ha brillado en las colecciones de diseñadores renombrados, se refleja en esta propuesta vanguardista.

La aceptación y adopción de esta tendencia por parte de figuras influyentes en la moda, como Kylie Jenner, Kendall Jenner, Hailey Bieber, Chiara Ferragni, Rosalía y Gigi Hadid, confirman su estatus como un must en el vestuario de fin de año. La popularidad entre estas celebridades aporta un respaldo a la versatilidad y elegancia de estos shorts.

CÓMO COMBINAR TU PRENDA DE ORO ESTAS NAVIDADES

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Si buscas un atuendo que resalte en una noche especial, combina estos shorts con una blusa o top de seda en tonos neutros como negro, blanco o nude. Opta por accesorios llamativos, como unos tacones de charol o sandalias con detalles brillantes, y completa el look con unos pendientes largos y elegantes. Este conjunto será perfecto para una cena especial o una fiesta nocturna.

Para un estilo más diurno pero igualmente sofisticado, prueba a combinar los shorts con una blusa holgada de tejido ligero. Una opción es una blusa estilo bohemio con estampados sutiles. Añade unas sandalias de tiras o unos zapatos planos con detalles metálicos para un toque casual pero refinado. Este conjunto es ideal para una salida de día con amigos o una comida familiar.

Si buscas un conjunto moderno y fresco, combina los shorts con una camiseta básica o un top ajustado de colores llamativos. Completa el conjunto con una chaqueta de cuero o un blazer estructurado para un toque más formal. Unos botines de tacón alto o unas zapatillas blancas con detalles metálicos serán el complemento perfecto para este look urbano y chic.

Para deslumbrar en la noche de fin de año, combina los shorts con un top o blusa con detalles llamativos, como transparencias, pedrería o encajes. Opta por unos zapatos de tacón elegantes y unos accesorios que añadan un toque de brillo, como unos pendientes largos o una pulsera llamativa. Este conjunto te garantizará un look deslumbrante y lleno de estilo para recibir el nuevo año.

Y si lo que buscas es un estilo más desenfadado y festivalero, combina los shorts con un top corto o una camiseta de tirantes holgada. Añade unas sandalias cómodas y unos accesorios bohemios, como collares largos o brazaletes de estilo étnico. Este conjunto es perfecto para eventos al aire libre, conciertos o festivales durante la temporada estival.

UNA ALTERNATIVA PARA LOS CLÁSICOS VESTIDOS

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Las festividades de fin de año siempre han estado marcadas por la presencia dominante de los vestidos en cada evento. Sin embargo, los tiempos cambian y con ellos, las tendencias en moda evolucionan, abriendo paso a nuevas alternativas que desafían la norma establecida. Este cambio de paradigma ha llevado a un sorprendente y exitoso surgimiento de alternativas a los tradicionales vestidos, ofreciendo una gama diversa de opciones para lucir impecable en cada ocasión.

Los pantalones, una vez relegados a eventos más casuales, han escalado posiciones en la jerarquía de la moda festiva. Desde pantalones palazzo fluidos y elegantes hasta pantalones de pierna ancha con brillo y glamour, estos se han convertido en una opción predilecta para quienes buscan comodidad sin sacrificar la elegancia. Combinados con tops llamativos o blusas sofisticadas, ofrecen una alternativa fresca y moderna que desafía la norma del vestido clásico.

Los conjuntos de dos piezas, compuestos por tops y faldas o pantalones a juego, han ganado terreno como una opción chic y versátil para las festividades de fin de año. Estos conjuntos ofrecen la libertad de jugar con combinaciones, creando looks únicos y adaptados a cada estilo personal. Además, permiten reutilizar cada prenda por separado en ocasiones más informales, maximizando así su capacidad para adaptarse a diferentes situaciones.

Los jumpsuits y monos han emergido como una alternativa audaz y sofisticada a los vestidos tradicionales. Estas prendas de una sola pieza ofrecen una silueta estilizada y elegante que se adapta a diversas ocasiones festivas. Con cortes halter, escotes pronunciados o detalles únicos, los jumpsuits y monos se han convertido en una elección popular entre aquellos que buscan un look más contemporáneo y atrevido.

Las faldas midi y los culottes han conquistado un lugar en el mundo de la moda festiva. Estas prendas ofrecen una alternativa más fresca y moderna a los vestidos largos, aportando movimiento y estilo a cada paso. Combinadas con blusas elegantes o tops de encaje, estas faldas y pantalones cortos anchos se han posicionado como una elección distintiva y de moda para celebrar el fin de año.

Incluso los shorts han irrumpido en el escenario de la moda festiva. Diseñadores han creado shorts elegantes con detalles de lentejuelas o encaje, como la prenda estrella de Calcedonia, ofreciendo así una opción única para quienes buscan un look fresco y atrevido. Combinados con blusas holgadas o tops sofisticados, estos shorts se han convertido en una alternativa sorprendente pero exitosa para las celebraciones de fin de año.

Este es el restaurante más caro del mundo y está en España ¿Valdrá lo que cuesta?

Jaime G.
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Este es el restaurante más caro del mundo y está en España ¿Valdrá lo que cuesta?

¿Sabías que el restaurante más caro del mundo está en Ibiza? La perla del Mediterráneo atrae a viajeros por su ecléctica escena nocturna, playas de aguas turquesas y encanto bohemio. Sus legendarias fiestas reúnen a amantes de la música electrónica de todas partes. Más allá de la vida nocturna, su patrimonio histórico, como la ciudad amurallada de Dalt Vila, cautiva con su encanto medieval. La isla ofrece experiencias diversas, desde relajarse en calas tranquilas hasta practicar deportes acuáticos emocionantes. La gastronomía local, rica en sabores mediterráneos, es un deleite para los paladares. Lo que no sabe mucha gente es que el restaurante más caro del mundo está en esta isla. Te hablamos de él a lo largo de este artículo y te desvelamos si vale lo que cuesta.

Cualquier estación es buen momento para visitar la isla

Calas secretas de Ibiza 5 Merca2.es

Ibiza deslumbra durante el verano, pero su encanto trasciende estaciones. El invierno revela su faceta tranquila, permitiendo explorar su autenticidad sin multitudes. La primavera regala paisajes florecientes y temperaturas suaves ideales para paseos tranquilos. En otoño, las playas se vuelven más íntimas y el clima aún cálido invita a disfrutar de actividades al aire libre. Fuera de la temporada alta, se descubre una Ibiza más serena, donde se aprecian los rincones con calma y se conecta con su esencia auténtica. Cualquier momento es idóneo para explorar su diversidad, lejos del bullicio estival. Y más si quieres probar el que está considerado como el restaurante más caro del mundo.

El restaurante más caro del mundo es el Sublimotion de Ibiza

Estos son los restaurantes mas bonitos de Europa y el ganador puede que te suene 2 Merca2.es

El restaurante Sublimotion en Ibiza es conocido como el más costoso del mundo. Describir lo que sucede dentro es complicado si no has experimentado una velada allí. Es líder en gastronomía y ha creado un concepto espectacular y único. ¿Vale la pena su alto precio? Esa es tu elección: una experiencia placentera te aguarda, junto con la factura. Explora más haciendo clic en las flechas de las imágenes.

Este es el concepto del restaurante

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En cuatro años, el restaurante Sublimotion ha ganado fama mundial con su innovador concepto. Transforma la mesa en un escenario, fusionando cocina y tecnología para crear una experiencia gastronómica única. Esta propuesta promueve una auténtica «nueva forma de comer», llevando la comida a otro nivel mediante una representación que deslumbra y sorprende a los comensales.

Este es el creador del restaurante más caro del mundo

Elkar restaurante Madrid

El creador de Sublimotion es Paco Roncero, chef español con dos estrellas Michelin y múltiples premios internacionales. Reconocido no solo en gastronomía, sino también en tecnología e innovación. Para él, cenar en Sublimotion es como un «viaje en el tiempo y el espacio», una experiencia indescriptible que debe vivirse para comprenderse. Su enfoque fusiona lo culinario con lo tecnológico, ofreciendo una experiencia que desafía los límites de la percepción gastronómica.

El Staff de este restaurante

Elkar restaurante Madrid

En Sublimotion, el personal va más allá de lo tradicional en un restaurante. Además de cocineros, camareros y personal de recepción, se integran diseñadores, ingenieros, directores, compositores e ilusionistas. Esta amalgama excepcional colabora para crear una experiencia mágica y sin precedentes en la escena gastronómica. Su enfoque redefinido de «una nueva forma de comer» se materializa gracias a este equipo diverso que trabaja en conjunto para desafiar los límites y ofrecer una vivencia culinaria única y espectacular.

El menú del restaurante del mundo consta de 20 platos

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El menú del restaurante consta de 20 platos, principalmente de inspiración mediterránea, destacando opciones de pescado, carne y alternativas vegetarianas. Estos platos se sirven a lo largo de tres horas, creando una experiencia culinaria que abarca una amplia gama de sabores y técnicas, permitiendo a los comensales sumergirse en una travesía gastronómica durante el transcurso de la velada. ¿Te gustaría cenar en él? Un poco más adelante te desvelamos lo que te costaría en caso de animarte.

El éxito de este restaurante

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El restaurante más caro del mundo, el Sublimotion no sacrifica la excelencia en ninguna faceta. Bajo la dirección de Paco Roncero, cuenta con un equipo de cocina que acumula 10 estrellas Michelin. Este equipo incluye expertos en biodiversidad y especialistas en cocinas internacionales como la vasca y la peruana. Esta diversidad estilística se traduce en un nivel culinario excepcional, donde la calidad de los platos alcanza altos estándares, asegurando una experiencia gastronómica de primer nivel.

El entorno del restaurante más caro del mundo está en constante cambio

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El entorno del restaurante más caro del mundo, el Sublimotion, es dinámico y cambiante. Las mesas se convierten en escenarios teatrales donde la tecnología, el ilusionismo, la música y actuaciones en vivo se fusionan. Este entorno sumerge a los comensales en universos en constante transformación, llevándolos a experiencias sensoriales únicas y cambiantes a lo largo de la velada, creando un ambiente que trasciende la simple comida para convertirse en una vivencia multidimensional.

Este restaurante también ofrece cooking show

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Además de su experiencia gastronómica principal, el restaurante Sublimotion ofrece un «cooking show». Este espectáculo complementario permite a los comensales presenciar demostraciones en vivo de técnicas culinarias de alto nivel, brindando una visión cercana y detallada del proceso creativo detrás de los exquisitos platos servidos. Los chefs destacados realizan preparaciones en directo, compartiendo sus habilidades, secretos y pasión por la cocina con la audiencia. Este añadido eleva aún más la experiencia, brindando una oportunidad única para interactuar con los maestros culinarios y sumergirse aún más en el mundo de la alta cocina.

La cuenta del restaurante más caro del mundo

restaurante más caro

Una experiencia en Sublimotion alcanza los 2.300 euros por persona, destacándolo como el restaurante más caro del mundo. Aunque su precio es elevado, quienes se aventuran a experimentarlo difícilmente se arrepienten. Es importante considerar que este exclusivo lugar solo abre durante la temporada de verano, lo que agrega un aura de exclusividad a esta experiencia gastronómica de lujo. Con una factura notable, cada detalle se suma a la experiencia inolvidable que ofrece este destino gastronómico único en el mundo.

Jesús Vázquez y Valeria Mazza formarán tándem para presentar este programa en Telecinco

Miguel Ángel Sánchez
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Jesús Vázquez y Valeria Mazza formarán tándem para presentar este programa en Telecinco

Telecinco va a por todas para reconquistar a la audiencia en 2024, y además del regreso de realities de primera línea como la nueva edición de ‘Supervivientes’ con un presentador muy especial, también va a recuperar un programa musical que batió récords de audiencia en anteriores ediciones. Este puesto de honor en el prime time de la cadena estará conducido por Jesús Vázquez y Valeria Mazza, una pareja de ensueño para un formato del que te contamos todo a continuación.

TODO LISTO PARA EL GRAN ESTRENO DE TELECINCO EN 2024

Bailando con las estrellas en Telecinco

El próximo sábado 13 de enero tenemos una cita: Jesús Vázquez y Valeria Mazza nos esperan en ‘Bailando con las estrellas’, el regreso del mítico concurso de baile con famosos, y que va a ser uno de los estrenos más importantes de Telecinco en 2024. Será un espacio para disfrutar con toda la familia semana tras semana, gracias a un formato que consigue cifras récord de audiencia en más de 60 países.

‘Bailando con las estrellas’ encaja en el nuevo perfil de Telecinco, más concentrada en crear programas para todas las edades y alejarse de las polémicas. Se trata también de una baza ganadora para la cadena, que necesita con urgencia un éxito que revitalice sus cifras, y además el fin de semana es el horario ideal para los talent shows de este tipo.

JESÚS VÁZQUEZ, UN ESTANDARTE DE TELECINCO

Jesús Vázquez

Si hay un buque insignia de Telecinco ése es Jesús Vázquez (Ferrol, 1965), cuya carrera ha estado ligada a la cadena no solo desde sus inicios profesionales, sino también de la propia cadena. Desde que se diera a conocer en los 90 con programas como ‘La quinta marcha’ o ‘Hablando se entiende la basca’, el presentador ha encadenado un proyecto tras otro y dejó huella a través de espacios de gran éxito, entre ellos ‘Operación Triunfo’ o ‘Mujeres y Hombres y Viceversa’.

Cerrada ya su etapa con el fallido programa ‘Desnudos por la vida’, Vázquez vuelve por la puerta grande, y lo hace por partida doble. Además de presentar ‘Bailando con las estrellas’ en 2024, Telecinco le ha reservado un hueco diario con ‘¡Allá tú!’, el concurso de las cajas millonarias, que tras un estreno notable en verano regresa a su horario tradicional del access prime time.

VALERIA MAZZA REGRESA A LA TELEVISIÓN

Valeria Mazza

Valeria Mazza, nacida en febrero de 1972 en Rosario (Argentina), es una supermodelo cuya carrera internacional se consolidó al aparecer en las portadas de las revistas tan destacadas como Sports Illustrated Swimsuit Issue, Glamour, Cosmopolitan, Vogue, Elle, Marie Claire, Amica, Harper’s Bazaar, Grazia, Photo, Woman y Telva, entre otras. A partir de 1992, frecuentó los Estados Unidos y Europa, afianzando su estatus como supermodelo e integrándose al selecto grupo que incluye a Claudia Schiffer, Cindy Crawford, Naomi Campbell, Linda Evangelista, Christy Turlington y Kate Moss.

Mazza, reconocida por su elegancia, tuvo el privilegio de trabajar con renombrados diseñadores como Gianni Versace, Giorgio Armani, Thierry Mugler, Max Mara, Ralph Lauren, Carolina Herrera o Valentino. También ha hecho sus pinitos como actriz en cine y televisión, y ahora retoma las funciones de presentadora en ‘Bailando con las estrellas’ en Telecinco.

ASÍ VA A SER ‘BAILANDO CON LAS ESTRELLAS’

Bailando con las estrellas

El origen de ‘Bailando con las estrellas’ se encuentra en Reino Unido, que es donde surgió el formato ‘Strictly Come Dancing’, conocido como ‘Dancing with the stars’ a nivel internacional, y que a su llegada a España se transformó en ‘¡Mira quién baila!’ en Televisión Española. Una vez que Telecinco se hizo con los derechos el programa pasó a llamarse ‘Bailando con las estrellas’, su nombre original y que mantiene las mismas mecánicas.

A cada concursante famoso se le asigna un estilo de baile, que puede ir desde el tango a la samba o el vals, y que ensaya con ayuda de un profesional de cara a la actuación en ‘Bailando con las estrellas’. El jurado del programa valora cada actuación y declara un ganador en la gala, con un premio que va destinado a la causa benéfica escogida por el concursante. Las parejas menos votadas podrán salvarse con otra coreografía, y serán los espectadores los que decidan quién debe abandonar el programa de Telecinco. ¡Y ya conocemos a dos de los participantes!

ESTE DEPORTISTA ES EL PRIMER CONCURSANTE CONFIRMADO

Miguel Torres en Bailando con las estrellas

Miguel Torres ha sido futbolista en las categorías juveniles del Real Madrid C.F., y consolidó su carrera con el Castilla en 2007 para poco después unirse al primer equipo del Real Madrid en diversas ocasiones. Posteriormente, amplió su experiencia fichando por equipos destacados como el Getafe en 2009, el Olympiacos en 2013 y el Málaga en 2014. Su fama se vio reforzada cuando empezó a salir con Paula Echevarría después de que se la presentase la anterior pareja de la actriz, el cantante David Bustamante, en 2010, y ambos son padres de un hijo llamado Miki.

Torres confiesa que nunca antes ha bailado, pero está seguro que haber dedicado su vida al deporte le dará la coordinación necesaria para destacar en el concurso de Telecinco: “Acepto muy bien las críticas, entiendo que si son constructivas, mucho mejor, porque me van a ayudar a evolucionar y para eso estoy, para intentar hacerlo lo mejor posible”, asegura.

UNA RAPERA SE UNE A ‘BAILANDO CON LAS ESTRELLAS’

Mala Rodríguez en Bailando con las estrellas

María Rodríguez Garrido es una destacada artista jerezana que adoptó ese apodo tan inconfundible. Con siete álbumes en su trayectoria, la rapera ha colaborado con artistas de la talla de Nelly Furtado, Julieta Venegas, Romeo Santos, Juan Magán, Fuel Fandango y Lola Índigo. Ha ganado el Premio MTV Latinoamérica en 2007 como artista promesa, y obtuvo un Grammy Latino en 2010 a la mejor canción urbana, seguido de otro en 2013 al mejor álbum urbano.

En 2019 fue honrada con el prestigioso Premio Nacional de las Músicas Actuales, consolidando así su posición como una artista excepcional con alma de ganadora. Aunque su ámbito sea el rap la jerezana está deseando unirse a ‘Bailando con las estrellas’ en Telecinco, como ella misma asegura: “Me gustan los retos. Realmente, creo que la gasolina mía es que me pongan las cosas difíciles, me atrevo con todo”.

CON UN ESCENARIO DE AUTÉNTICO LUJO

Escenario de Bailando con las estrellas en Telecinco

Un espectáculo de baile requiere un emplazamiento a su altura, y ‘Bailando con las estrellas’ dispondrá del mejor de todos. Telecinco ha preparado un plato de 1.400 metros cuadrados, decorado con una ambientación teatral fusionada con la estética de los salones de baile tradicionales. El público disfrutará del show en palcos y butacas que rodean una pista de baile de enormes proporciones, donde tendrán lugar las actuaciones.

Además el escenario estará rodeado por una pantalla de 12,5 metros y otras dos laterales de 9×6, así como pantallas más pequeñas por todo el decorado. En cuanto a la zona de ensayos ‘Bailando con las estrellas’ ha habilitado tres grandes salas, y un plato de 700 m2 al que Telecinco ha bautizado como ‘Sala de las Estrellas’.

TENDRÁ COMPETENCIA EN TELEVISIÓN ESPAÑOLA

Anne Igartiburu

Parece que 2024 va a ser el gran año de los talent shows musicales, ya que ‘Bailando con las estrellas’ no será el único programa de estas características. Televisión Española prepara el regreso de ‘Mira quién baila’, pero como los derechos del formato original ahora pertenecen a Telecinco, ha preparado una nueva versión que se va a llamar ‘Baila como puedas’, presentada una vez más por Anne Igartiburu en lo que será su regreso a RTVE.

Al contrario que ‘Bailando con las estrellas’, en el programa de Igartiburu los famosos no abandonan el programa si su coreografía es la menos brillante de la gala, sino que lo hará su pareja profesional de baile. La celebrity perdedora tendrá la oportunidad de redimirse escogiendo otro compañero de danza, con el que deberá preparar una nueva actuación de cara al siguiente programa.

La DGT desmiente mitos y trucos para no dar positivo por alcoholemia estas navidades

Alexia Prieto Brito
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La DGT desmiente mitos y trucos para no dar positivo por alcoholemia estas navidades

¡La DGT quiere que demos un viaje esclarecedor a través de los mitos y trucos que circulan sobre evitar dar positivo por alcoholemia durante estas festividades! En un esfuerzo por arrojar luz sobre la seguridad vial, la Dirección General de Tráfico (DGT) ha decidido desmentir los rumores que rodean a las pruebas de alcoholemia en este período festivo. Prepárate para descubrir la verdad detrás de las estrategias populares, mientras desentrañamos la realidad y proporcionamos información vital para unas navidades más seguras en la carretera. ¡No te pierdas esta investigación que desmitifica y educa para un viaje responsable!

La DGT se propone desmentir mitos y leyendas urbanas

La DGT se propone desmentir mitos y leyendas urbanas

En el intrincado mundo de las leyendas urbanas, especialmente aquellas relacionadas con evitar dar positivo en controles de alcoholemia, la Dirección General de Tráfico (DGT) ha decidido arrojar luz sobre los mitos que circulan tanto por las redes sociales como de boca a boca. ¿Has escuchado alguna vez que hacer ejercicio intenso, beber aceite, tomar clara de huevo o incluso ingerir grandes cantidades de agua puede ayudarte a burlar los controles de alcoholemia? La DGT desmiente rotundamente estas creencias infundadas.

Según la información revelada en su portal web oficial, la DGT enfatiza la importancia de abordar estos mitos con un enfoque crítico y desconfiado. La realidad es que ninguna de estas estrategias ha demostrado ser eficaz para reducir la tasa de alcoholemia. Es crucial entender que la única forma segura de evitar problemas al volante es optar por la sobriedad al conducir.

Hacer ejercicio intenso para deshacerse del alcohol en el sistema, primer mito desmentido por la DGT

Hacer ejercicio intenso para deshacerse del alcohol en el sistema, primer mito desmentido por la DGT

La creencia popular de que realizar ejercicio intenso puede eliminar rápidamente el alcohol del sistema o que ciertos alimentos como la clara de huevo pueden neutralizar los efectos del alcohol queda desacreditada por la DGT. De igual manera, la idea de que beber aceite o consumir grandes volúmenes de agua antes de un control es una táctica válida también se desvanece frente a la evidencia respaldada por el organismo de tráfico.

La DGT insta a la responsabilidad y a la toma de decisiones conscientes, recordando que la seguridad vial debe ser siempre la prioridad. Ante la duda, la única estrategia infalible es abstenerse de consumir alcohol cuando se tiene la intención de conducir. No caigas en las trampas de las leyendas urbanas y únete a nosotros en este viaje de desmitificación para unas festividades más seguras en la carretera.

Una nueva luz sobre estos mitos y supuestos trucos

Una nueva luz sobre estos mitos y supuestos trucos

En el fascinante y a veces confuso mundo de los mitos y falsos trucos para evadir los controles de alcoholemia, la Dirección General de Tráfico (DGT) nos brinda una visión clara y fundamentada. ¿Te has preguntado alguna vez si hacer ejercicio, masticar chicles, tomar caramelos balsámicos o incluso consumir clara de huevo podría ayudarte a sortear los límites de alcoholemia? La DGT desmiente estas creencias con contundencia, señalando que estas estrategias no solo son ineficaces, sino también potencialmente peligrosas.

Hacer ejercicio:

Hacer ejercicio:

A pesar de la creencia popular de que el sudor generado durante el ejercicio puede eliminar rápidamente el alcohol del sistema, la DGT subraya que este mito carece de base científica. No hay atajos para metabolizar el alcohol de manera segura; la única opción es el tiempo.

Chicles, caramelos balsámicos, menta u otras hierbas:

Chicles, caramelos balsámicos, menta u otras hierbas:

La idea de que mascar productos con sabores intensos puede enmascarar el aliento alcohólico es refutada por la DGT. Estos artificios pueden disfrazar temporalmente el olor, pero no afectan la tasa de alcoholemia.

Caramelos u otros productos con azúcar:

Caramelos u otros productos con azúcar:

La DGT desaconseja confiar en el azúcar como solución. Aunque puede generar una sensación temporal de frescura, no tiene impacto en la presencia de alcohol en el cuerpo.

Masticar granos de café:

Masticar granos de café:

La creencia de que el café puede neutralizar los efectos del alcohol es desestimada por la DGT. Masticar granos de café no altera la tasa de alcoholemia y puede tener efectos secundarios no deseados.

Beber aceite:

Beber aceite:

La DGT desmitifica la idea de que consumir aceite puede ayudar a diluir el alcohol en el cuerpo. Este enfoque no solo es ineficaz sino que también puede ser perjudicial para la salud.

Fumar abundantemente:

Fumar abundantemente:

Contrario a la creencia popular, el tabaco no altera los resultados de las pruebas de alcoholemia. Además, combinar el alcohol con el tabaco aumenta los riesgos para la salud.

Consumir cocaína:

Consumir cocaína:

La DGT advierte sobre las consecuencias graves de recurrir a sustancias ilícitas para evadir los controles. Además de ser ilegal, el consumo de cocaína puede tener consecuencias devastadoras para la salud y la seguridad vial.

Usar determinados espray bucales:

Usar determinados espray bucales:

La DGT desaconseja confiar en esprays bucales para enmascarar el aliento alcohólico. Estos productos no afectan la presencia de alcohol en el organismo y pueden generar una falsa sensación de seguridad.

Beber mucha agua después de tomar alcohol:

Beber mucha agua después de tomar alcohol:

A pesar de la creencia común de que el agua puede diluir el alcohol, la DGT recalca que esta estrategia no afecta la tasa de alcoholemia. La única manera de reducir esa tasa es dar tiempo al cuerpo para metabolizar el alcohol.

Tomar clara de huevo:

Tomar clara de huevo:

El mito de que la clara de huevo puede neutralizar el alcohol queda desmentido por la DGT. Este enfoque no tiene base científica y no tiene ningún efecto sobre la tasa de alcoholemia.

La DGT nos invita a desmitificar estas creencias y adoptar una actitud responsable. La única estrategia segura es abstenerse de consumir alcohol cuando se planea conducir. Únete a nosotros en este viaje de conocimiento y responsabilidad para unas festividades más seguras en la carretera.

El asunto de la tasa de alcoholemia es más complicado

El asunto de la tasa de alcoholemia es más complicado

En el intrincado mundo de la tasa de alcoholemia, es crucial comprender que el impacto del alcohol en el cuerpo puede ser altamente variable. Aunque alguien pueda creer que conoce sus límites, la realidad es que el alcohol puede sorprendernos de manera desagradable. Por este motivo, la mejor decisión siempre será la más segura: abstenerse de beber si se tiene la intención de conducir.

El proceso de absorción del alcohol en el cuerpo es un viaje complejo que comienza en el aparato digestivo. Aproximadamente un 20-25% se absorbe en el estómago, mientras que la mayor parte se dirige al intestino delgado. Desde allí, el alcohol entra en el torrente sanguíneo, alcanzando su concentración máxima entre 30 y 90 minutos después de su ingesta.

Consumir alcohol y luego conducir produce un gran porcentaje de accidentes de tráfico

Consumir alcohol y luego conducir produce un gran porcentaje de accidentes de tráfico

Es crucial comprender que el alcohol no solo afecta la percepción y la coordinación, sino que también es uno de los factores de riesgo más frecuentemente asociados a los accidentes de tráfico. Alarmantemente, está presente en entre el 30% y el 50% de los accidentes mortales en carretera. La realidad es que muchas tragedias podrían evitarse si la población adoptara un consumo responsable del alcohol y nunca condujera bajo sus efectos.

La importancia de esta llamada a la responsabilidad no puede subestimarse. Cada vez que decidimos conducir bajo la influencia del alcohol, ponemos en riesgo no solo nuestras vidas sino también las de quienes comparten la carretera con nosotros. Optar por un consumo responsable del alcohol y nunca ponerse al volante bajo sus efectos es una elección que marca la diferencia entre la seguridad y el peligro.

Hay que ser responsables al volante

Hay que ser responsables al volante

La variabilidad en la tasa de alcoholemia y sus consecuencias en la conducción nos recuerdan la importancia de la responsabilidad individual. Optar por no beber si se va a conducir es la única decisión verdaderamente segura. Únete a nosotros en este llamado a la prudencia y la sensatez para construir juntos un entorno vial más seguro y libre de tragedias evitables. Tu elección puede marcar la diferencia.

Si tienes que renovar tus abrigos, Sfera tiene ya rebajados los de máxima tendencia esta temporada

Orietta Ortiz
-
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Si tienes que renovar tus abrigos, Sfera tiene ya rebajados los de máxima tendencia esta temporada

Prepárate para deslumbrar este invierno con los abrigos más trendy de la temporada, y lo mejor es que no tienes que esperar a las rebajas de enero para hacerte con ellos. Sfera, siempre a la vanguardia de la moda, ha decidido adelantarse y ofrece una irresistible oferta del 20% de descuento en una amplia gama de abrigos de nueva temporada. Hoy te mostramos algunos estilos que dominarán el invierno y cómo incorporarlos a tus looks invernales con elegancia y un toque rebelde, sin renunciar a la comodidad que tanto valoramos durante los meses más fríos.

La clave para enfrentar el frío con estilo está en contar con esa prenda estrella que no solo te proteja del clima, sino que también aporte luz y sofisticación a tus conjuntos. En Sfera, han captado esta necesidad y han seleccionado cuidadosamente abrigos de pelo, tipo sastre, plumíferos, coloridos y con estampados que se convertirán en tus favoritos instantáneos. Además, con el 20% de descuento, renovar tu armario de invierno nunca ha sido tan accesible.

Desde abrigos que abrazan la tendencia del pelo hasta piezas más estructuradas tipo sastre que te darán un aire chic y formal, la oferta de Sfera es una oportunidad única para elevar tu estilo invernal. Así que, ¿por qué esperar a enero? Sumérgete en nuestra selección de abrigos rebajados y descubre cómo dar un giro audaz a tus looks esta temporada. No te pierdas la oportunidad de lucir a la moda mientras te proteges del frío con los abrigos de máxima tendencia de Sfera.

Abrigos Doble Faz de Sfera

Abrigo Doble Faz

Disfruta el lujo y la versatilidad con el abrigo doble faz de Sfera, una prenda que redefine el estilo invernal. Este sofisticado abrigo efecto ante, con un cálido interior de borreguito, no solo te mantendrá abrigada durante los días más fríos, sino que también añadirá un toque de elegancia a cualquier conjunto. Con bolsillos funcionales que combinan practicidad y estilo, este abrigo se presenta como una opción irresistible a tan solo 55,99 € gracias al descuento del 20% de Sfera.

Lo que hace que este abrigo sea verdaderamente excepcional es su versatilidad. Su diseño atemporal permite una amplia variedad de combinaciones, adaptándose a diferentes estilos y ocasiones. La relación calidad-precio se destaca aún más al considerar los materiales de alta calidad con los que está elaborado, asegurando durabilidad y confort.

Las razones para aprovechar esta oferta son múltiples: prendas atemporales que resistirán el paso del tiempo, disponibilidad en diferentes tallas para adaptarse a todas las siluetas y, por supuesto, la oportunidad de incorporar a tu armario una pieza única que marcará la diferencia en tu estilo invernal. No pierdas la ocasión de lucir a la moda, cómoda y elegante con el abrigo doble faz de Sfera. Esta oferta es demasiado tentadora para dejarla pasar.

Abrigo Cuadros

Abrigo Cuadros

Deslúmbrate con el estilo inigualable del abrigo de cuadros de Sfera, una prenda que hará destacar tus conjuntos invernales. Este elegante abrigo, con cuello camisero, no solo es una declaración de moda, sino también una opción accesible, ya que Sfera lo ofrece a tan solo 49,99 €. Su diseño de cuadros aporta un toque clásico y atemporal, convirtiéndolo en una pieza versátil que se adapta fácilmente a diversas combinaciones.

La versatilidad de este abrigo de cuadros es un verdadero punto fuerte. Desde un look casual hasta uno más formal, este abrigo se convierte en el protagonista de cualquier conjunto, permitiéndote jugar con tu estilo personal. La relación calidad-precio es excepcional, considerando los materiales de alta calidad utilizados en su confección, lo que asegura durabilidad y resistencia al paso del tiempo.

Ahora bien, ¿por qué debes aprovechar la oferta de Sfera? Estas prendas no solo siguen las últimas tendencias, sino que también son atemporales y de larga duración. Además, la disponibilidad en diferentes tallas garantiza que todas puedan disfrutar de este atuendo chic y cómodo. No dejes pasar la oportunidad de incorporar este abrigo de cuadros a tu colección invernal y elevar tu estilo con una prenda que combina moda, funcionalidad y asequibilidad. Es hora de renovar tu guardarropa con Sfera.

Abrigo Solapa

Abrigo Solapa

Descubre el encanto atemporal del abrigo de solapa de Sfera, una pieza clave que transformará tu estilo invernal. Este sofisticado abrigo de paño, con una elegante solapa, se presenta como la elección perfecta para quienes buscan un toque de clase a un precio irresistible: solo 39,99 € gracias a la oferta de Sfera. Su diseño versátil permite una amplia variedad de combinaciones, convirtiéndolo en un básico esencial para cualquier armario de invierno.

La versatilidad de este abrigo de solapa es destacada, ya que se adapta con facilidad a distintos estilos y ocasiones. Más allá de su atractivo precio, la relación calidad-precio es excepcional al considerar los materiales de alta calidad con los que está confeccionado, garantizando durabilidad y resistencia.

Ahora es el momento perfecto para aprovechar la oferta de Sfera, ya que estas prendas no solo son asequibles, sino también atemporales y de larga duración, lo que significa una inversión inteligente en tu guardarropa. Además, la disponibilidad en diferentes tallas asegura que todas puedan disfrutar de este abrigo de solapa que combina estilo y funcionalidad. Renueva tu look invernal con esta prenda elegante y asequible de Sfera. No te pierdas la oportunidad de lucir a la moda sin comprometer la calidad.

Abrigo Polipiel

Abrigo Polipiel

Explora la elegancia y la audacia con el abrigo de polipiel largo de Sfera, una prenda que te sumergirá en el mundo del lujo a un precio irresistible: tan solo 55,99 €. Este impactante abrigo, con un sofisticado efecto piel y una destacada solapa, no solo añadirá un toque de glamour a tus conjuntos invernales, sino que también se erige como un lienzo versátil para una amplia variedad de combinaciones.

El precio atractivo de este abrigo de polipiel no compromete su calidad, ya que Sfera ha cuidado cada detalle en la elección de los materiales. La relación calidad-precio se destaca, garantizando durabilidad y resistencia en cada uso. La versatilidad de esta prenda es evidente, permitiéndote crear looks desde casual hasta más formales, adaptándose a tu estilo personal.

Ahora es el momento de aprovechar la oferta de Sfera, ya que estas prendas no solo son una inversión inteligente, sino que también son atemporales y de larga duración. Con disponibilidad en diferentes tallas, este abrigo de polipiel se convierte en una opción ideal para todas las mujeres que buscan estilo y comodidad en una sola prenda. No dejes pasar la oportunidad de lucir a la moda con el abrigo de polipiel de Sfera.

Abrigo Básico

Abrigo Básico

Descubre la elegancia atemporal con el abrigo básico cruzado de paño de Sfera, una prenda esencial que elevará tu estilo invernal a un precio irresistible de 79,99 €. Este sofisticado abrigo, con su diseño cruzado y solapa clásica, se presenta como una pieza versátil que se adapta a una amplia variedad de combinaciones, convirtiéndolo en el básico perfecto para cualquier ocasión.

Aunque el precio puede sorprender, la relación calidad-precio de este abrigo básico es excepcional, ya que Sfera ha priorizado materiales de alta calidad en su confección. La versatilidad de esta prenda va más allá de su diseño, permitiéndote crear looks que van desde lo casual hasta lo más elegante, asegurando que tu estilo destaque en cualquier situación.

Ahora es el momento de aprovechar la oferta de Sfera, ya que estos abrigos no solo ofrecen una inversión inteligente en moda, sino que también son prendas atemporales y de larga duración. Además, con disponibilidad en diferentes tallas, cada mujer puede encontrar el ajuste perfecto para incorporar esta pieza básica y chic a su colección invernal. No te pierdas la oportunidad de lucir con distinción y a la moda con el abrigo básico cruzado de paño de Sfera.

Zara tiene una colección de pantalones vaqueros elegantes y que estilizan tu figura a precios insuperables

Orietta Ortiz
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Zara tiene una colección de pantalones vaqueros elegantes y que estilizan tu figura a precios insuperables

En el mundo de la moda, los vaqueros son la joya atemporal que nunca pasa de moda, y Zara ha elevado esta prenda básica a nuevas alturas con su colección de pantalones vaqueros elegantes y estilizados. Estos vaqueros no solo son súper favorecedores, sino que también tienen el poder mágico de alargar las piernas y afinar la cintura, creando así una silueta esbelta y elegante. Ya sea que estés buscando un toque navideño para tus looks festivos o simplemente desees un estilo versátil para el invierno, Zara tiene la respuesta.

Lo destacable de esta colección es su capacidad para adaptarse a cualquier edad y tipo de cuerpo. Los pantalones se ajustan a todas las siluetas, realzando la belleza natural de cada persona. Desde los cortes clásicos hasta los detalles más modernos, Zara ha logrado crear una gama que se adapta a cualquier estilo personal. Estos vaqueros se convierten en la opción perfecta para quienes desean presumir de un tipazo sin importar la ocasión, ya que pueden combinarse fácilmente para crear estilismos tanto elegantes como informales.

Además de su indiscutible estilo, otro punto a favor de esta colección de Zara son sus precios insuperables. La marca ha logrado combinar la elegancia y la asequibilidad en una mezcla irresistible. Ahora, crear looks estilosos no tiene por qué afectar tu bolsillo. Estos vaqueros no solo transformarán tu armario, sino que también te permitirán hacerlo sin comprometer tu presupuesto. Descubre la magia de la moda a precios accesibles y presume de tu estilo único con los vaqueros de Zara que realzan tu figura.

Descubre la elegancia y comodidad con los Jeans Z1975 Bootcut de Tiro Alto de Zara

Descubre la elegancia y comodidad con los Jeans Z1975 Bootcut de Tiro Alto de Zara

Disfruta de la moda con los increíbles Jeans Z1975 Bootcut de tiro alto de Zara, una prenda que combina estilo y comodidad a la perfección. Confeccionados con un efecto lavado que añade un toque de autenticidad, estos jeans destacan por su cierre frontal con cremallera y botón metálico, brindando un ajuste seguro y favorecedor. Lo más sorprendente es su precio asequible de 29,95 EUR, una oferta irresistible de Zara que demuestra su compromiso con la moda accesible.

La versatilidad de estos jeans no conoce límites, gracias a su diseño bootcut y tiro alto. Esta combinación única permite una gran variedad de estilos y looks, desde los más casuales hasta los más sofisticados. Podrás crear combinaciones infinitas para adaptarlos a cualquier ocasión. Además, Zara ha cuidado la elección de materiales de calidad para elaborar estas prendas, estableciendo una relación calidad-precio inigualable. La durabilidad de estos jeans los convierte en una inversión atemporal que perdurará en tu armario temporada tras temporada.

Aprovecha esta oferta de Zara no solo por su precio atractivo, sino también por la promesa de prendas atemporales y de larga duración. Disponibles en diferentes tallas, estos jeans se adaptarán a tu figura resaltando tu estilo único. No te pierdas la oportunidad de lucir elegante, cómoda y a la moda con los Jeans Z1975 Bootcut de Tiro Alto de Zara.

Descubre el estilo versátil con los Jeans TRF Loose de Tiro Medio de Zara

Descubre el estilo versátil con los Jeans TRF Loose de Tiro Medio de Zara

Los Jeans TRF Loose de Zara son la personificación del estilo relajado y moderno. Con un precio irresistiblemente accesible de 29,95 EUR, estos jeans de tiro medio se convierten en una opción asequible para quienes buscan comodidad sin sacrificar el estilo. Su diseño de pierna recta larga y cierre frontal con cremallera y botón metálico los hace prácticos y fáciles de combinar, garantizando un ajuste cómodo y favorecedor.

La versatilidad de estos jeans es su característica más destacada. Gracias a su estilo loose y tiro medio, se convierten en la base perfecta para una gran variedad de combinaciones. Ya sea para un look casual de día o una noche más elegante, estos jeans se adaptan a cualquier ocasión. Zara, fiel a su compromiso con la calidad a precios accesibles, ha seleccionado materiales que no solo garantizan durabilidad sino que también establecen una excelente relación calidad-precio.

Aprovechar la oferta de Zara es una decisión acertada, ya que estos jeans no solo cumplen con los estándares de moda contemporánea, sino que también son prendas atemporales y de larga duración. Disponibles en diferentes tallas, se adaptan a diversas siluetas, permitiéndote destacar tu estilo único. No dejes pasar la oportunidad de incorporar los Jeans TRF Loose de Tiro Medio a tu colección, asegurando un guardarropa versátil y a la moda.

Experimenta la comodidad y estilo con los Jeans Z1975 Rectos de Tiro Bajo de Zara

Experimenta la comodidad y estilo con los Jeans Z1975 Rectos de Tiro Bajo de Zara

Disfruta de la moda con los Jeans Z1975 Rectos de Zara, una prenda que fusiona a la perfección comodidad y estilo. Con un precio tentador de 29,95 EUR, estos jeans de tiro bajo se destacan como una opción asequible sin comprometer el diseño de alta calidad que caracteriza a Zara. Su diseño de cinco bolsillos, efecto lavado y pernera recta acabada sin costura los convierte en una elección versátil para cualquier ocasión.

La versatilidad de estos jeans es impresionante. Gracias a su corte recto y tiro bajo, son la base perfecta para una amplia variedad de combinaciones de moda. Ya sea para un look relajado de fin de semana o para destacar en una salida nocturna, estos jeans se adaptan con facilidad a cualquier estilo. Zara mantiene su compromiso con la calidad al seleccionar materiales que no solo garantizan durabilidad sino que también ofrecen una relación calidad-precio inmejorable.

Aprovechar la oferta de Zara es más que una elección inteligente, es una declaración de estilo. Estos jeans no solo siguen las tendencias actuales, sino que también son prendas atemporales y duraderas que resistirán el paso del tiempo. Disponibles en diferentes tallas, permiten a personas de diversas siluetas disfrutar del ajuste perfecto. No pierdas la oportunidad de incorporar los Jeans Z1975 Rectos de Tiro Bajo a tu colección, asegurando un estilo inigualable y duradero.

Experimenta la elegancia casual con los Jeans Z1975 Rectos de Tiro Medio Bajo con Vuelta de Zara

Experimenta la elegancia casual con los Jeans Z1975 Rectos de Tiro Medio Bajo con Vuelta de Zara

Entra en el mundo de la moda con los Jeans Z1975 Rectos de Zara, una prenda que combina a la perfección estilo, comodidad y versatilidad. Con un precio atractivo de 29,95 EUR, estos jeans de tiro medio bajo son una oferta irresistible de Zara, permitiendo a todos sumergirse en la moda sin romper el presupuesto. Su diseño cuenta con bolsillos delanteros y bolsillos de plastrón en la espalda, ofreciendo un toque de sofisticación adicional. La pernera recta acabada en vuelta añade un detalle único y atractivo.

La versatilidad de estos jeans es su punto fuerte. Gracias a su corte recto y tiro medio bajo con vuelta, se convierten en la prenda ideal para una amplia variedad de combinaciones. Ya sea para un look casual de día o una salida nocturna más elegante, estos jeans se adaptan sin esfuerzo a cualquier estilo. Zara, comprometido con la calidad, ha seleccionado materiales que garantizan durabilidad y comodidad, estableciendo una relación calidad-precio excepcional.

Aprovechar la oferta de Zara es una decisión inteligente, ya que estos jeans no solo siguen las tendencias actuales, sino que también son prendas atemporales y de larga duración. Disponibles en diferentes tallas, ofrecen un ajuste perfecto para todos. No te pierdas la oportunidad de añadir los Jeans Z1975 Rectos de Tiro Medio Bajo con Vuelta a tu colección, asegurando un estilo casual y elegante que perdurará en el tiempo.

Descubre la elegancia atemporal con los Jeans Z1975 Rectos de Tiro Alto Full Length de Zara

Descubre la elegancia atemporal con los Jeans Z1975 Rectos de Tiro Alto Full Length de Zara

Adéntrate en el mundo de la moda con los Jeans Z1975 Rectos de Zara, una prenda que redefine el estilo con su combinación de comodidad y elegancia. A un precio imbatible de 29,95 EUR, estos jeans de tiro alto destacan como una oferta irresistible de Zara, permitiendo a todos acceder a la moda sin comprometer la calidad. Su diseño cuenta con cinco bolsillos, efecto lavado y una pernera recta y larga, ofreciendo un look moderno y versátil.

La versatilidad de estos jeans es excepcional. Gracias a su corte recto de tiro alto y longitud completa, se convierten en la pieza clave para una amplia variedad de combinaciones. Desde un atuendo casual hasta un estilo más elegante, estos jeans se adaptan a cualquier ocasión con facilidad. Zara ha priorizado la calidad al seleccionar materiales duraderos, asegurando una relación calidad-precio inmejorable.

Aprovechar la oferta de Zara es una elección sensata, ya que estos jeans no solo siguen las últimas tendencias, sino que también son prendas atemporales y de larga duración. Disponibles en diferentes tallas, ofrecen un ajuste perfecto para todos los tipos de cuerpo. No dejes pasar la oportunidad de incorporar los Jeans Z1975 Rectos de Tiro Alto Full Length a tu colección, garantizando un estilo elegante que perdurará en el tiempo.

Una nueva desaparición hará saltar las alarmas en ‘La Promesa’

Raquel Sanchez
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Una nueva desaparición hará saltar las alarmas en ‘La Promesa’

‘La Promesa’ emitirá hoy su último episodio del año, un año lleno de éxitos para la ficción, pues desde que aterrizó en enero en TVE no ha parado de aumentar su audiencia y obtener importantes reconocimientos. Cada tarde más de un millón de personas sintonizan La 1 para disfrutar de una nueva entrega de su serie favorita.

Esta tarde podremos disfrutar de nuevas tramas y sorpresas. Podremos ver cómo los conflictos continúan entre unos personajes que, lejos de calmar sus ánimos, se mueven entre la traición, los secretos y las decepciones. Te contamos lo que va a ocurrir en el próximo episodio de ‘La Promesa’.

‘La Promesa’: Jimena se marcha del palacio

La Promesa Catalina Merca2.es

Si hay un personaje que destaca entre los últimos episodios de ‘La Promesa’, esa es Jimena. Comenzó a perder la poca cordura que le quedaba cuando Manuel decidió ausentarse unos días sin previo aviso, lo que llevó a su esposa a sumergirse en su propia realidad. Así, comenzó a atacar a Catalina, obsesionada con que ella conocía el paradero de su esposo.

La situación se desmadró hasta tal punto que Jimena acabó narcotizando y secuestrando a Catalina en su propio dormitorio. Más tarde, con Catalina inmóvil en la cama, prendió fuego a la habitación, poniendo a todos en peligro. Fueron Jana y Rómulo quienes se percataron y salvaron a Catalina; eso sí, en estado muy grave.

El humo había afectado enormemente a sus pulmones, por lo que su única salvación era conseguir oxígeno únicamente disponible en un pueblo lejano. Y aunque rápidamente dispusieron todo para el viaje, Cruz sobornó al chófer para que retrasara el viaje.

Al final, Pelayo y Mauro lograron llegar justo a tiempo con el oxígeno para salvar a Catalina, lo que alegró a todos excepto a la marquesa, algo de lo que Alonso no tardó en percatarse. Más tarde el marqués trató de averiguar por qué el chófer que trajo de vuelta a Pelayo y Mauro con el oxígeno se retrasó tanto, pero Cruz se interpuso. Por su parte, Mauro comentó a Manuel sus sospechas sobre la avería del vehículo, pues cree que fue provocada.

Con todo este lío, los Duques de los Infantes acabaron llevándose a su hija a casa para ayudarla a reponerse. Pero antes, Jimena le pidió un favor a Jana: que cuidara de su marido. Por supuesto, sin saber que es la mujer de la que está enamorado. Además, prometió volver: “os aseguro que volveré pronto”.

Entretanto, Jana y Manuel han seguido viéndose a escondidas. Sin embargo, la doncella está realmente preocupada por este asunto, pues sabe que, a pesar del amor que se tienen, no están actuando correctamente. Todo ello con la insistencia de Abel inquebrantable, que no acaba de aceptar el rechazo de Jana.

Mientras, María Fernández decidió ser sincera con Lope y decirle que ya no siente nada por él, sino que realmente está enamorada de Salvador. Más tarde, se declaró ante él y ambos formalizaron su relación.

Curro, el nuevo Barón de Linaja gracias a Manuel

La Promesa 1 Merca2.es

Tras convencer a Mr. Cavendish de que La Promesa es el sitio ideal para esconder armas, don Pelayo y Jerónimo han seguido con su negocio oculto. Ahora están aprovechando las obras de reforma del dormitorio de Jimena para esconder el material.

Sin embargo, han tenido un problema entre ambos, y es que el Conde de Añil ha culpado a su ayudante de ser el culpable de la avería que casi impide que el oxígeno no llegara a tiempo para salvar la vida de Catalina. Algo que Jerónimo niega, recalcando que no pueden seguir adelante con un negocio tan delicado si no confían el uno en el otro.

Por otro lado, Cruz no ha desistido en su empeño por alejar a Curro de La Promesa, pues teme que descubra que Alonso es su verdadero padre. Primero lo intentó tratando de mandar al muchacho a estudiar a Inglaterra, pero Curro se negó, ya que prefiere quedarse en el palacio con su amada Martina y Alonso, con quien cada vez tiene una mejor relación.

Ante este plan frustrado, la marquesa y Lorenzo intentaron convencer al joven de que se alistara en el Ejército siguiendo los pasos de su padre. Pero aunque Curro llegó a planteárselo, la insistencia de Cruz le hizo sospechar y negarse en rotundo. Finalmente, optó por renunciar a sus derechos como hijo del capitán y desligarse completamente de su padre.

Tras esta decisión, Alonso comenzó a plantearse cómo podría compensar a su sobrino. Finalmente, Manuel le ofreció a Curro el título de barón de Linaja, lo que aceptó encantado. Más tarde, el señorito comunicó esta decisión en una cena familiar, sorprendiendo a todos. A Cruz y Lorenzo no les pudo sentar peor la noticia; es más, la marquesa tuvo una fuerte discusión con su hijo, reprochándole incluso las consecuencias que está teniendo en el palacio la marcha de Jimena, algo que Margarita aprovechó para echar más leña al fuego.

Asimismo, vimos a Simona y Candela llenas de alegría al recibir una carta de don Carlos, sin percatarse de que Valentín había vuelto a olvidar enviar la correspondencia a Antoñico. Desde luego, el nuevo miembro del servicio de La Promesa oculta algo.

Por su parte, Petra ha intentado acercarse a Feliciano, pero sólo ha recibido rechazo por su parte. Y desde que el joven desvelara el secreto al resto de servicio, Petra se siente avergonzada ante su presencia. Además, Mauro desveló a Rómulo su intención de marcharse del palacio.

Finalmente, en el último episodio de ‘La Promesa’ vimos a Jana realmente agobiada y molesta con Abel, ya que el médico se niega a asumir que la doncella no quiera estar con él. Sin embargo, el médico le desveló algo que ha cambiado las cosas y dejó a Jana temblando de miedo.

Este viernes en ‘La Promesa’…

La Promesa Maria y Salvador Merca2.es

Este viernes 29 de diciembre podremos disfrutar del último episodio de ‘La Promesa’ del año, como siempre, en TVE. Un capítulo que vendrá cargado de sorpresas y emociones, cambiando la vida de algunos de los personajes radicalmente.

Decíamos que Abel desveló algo a Jana que la dejó temblando de miedo. El médico le dijo a la doncella que sabía lo suyo con Manuel y amenazó con contárselo a la marquesa… a no ser que acepte su propuesta y se convierta en su pareja. Un chantaje que dejará a la doncella completamente estupefacta y atrapada entre la espada y la pared.

Asimismo, Lorenzo acusará a Martina de manipular a Curro para que se ponga en su contra, ocasionando con ello que renuncie a sus derechos como su hijo. Con ello, el capitán ignorará las advertencias de Margarita de no hacer caso a su hija. Mientras, Cruz cambiará su actitud con Curro, aceptando encantada su título como nuevo Barón de Linaja. Algo muy extraño en la marquesa; seguro que está tramando algo.

En paralelo, llegará una carta de Leonor a La Promesa anunciando su próximo regreso de París. Veremos cómo reacciona Mauro, pues hay que recordar que ambos compartieron una historia de amor.

Por su parte, Margarita intentará hacer que su sobrina, Catalina, abra los ojos respecto a Pelayo, pues no es de fiar. Sin embargo, Catalina no hará caso a sus consejos y seguirá ilusionada con la idea de hacer un viaje junto a él. Mientras, el Conde de Añil no sabrá cómo decirle a la joven que no quiere ir con ella, ya que teme que esto ponga en peligro su negocio de tráfico de armas.

Finalmente, esta tarde seremos testigos de la desaparición de María Fernández, quien no volverá tras salir a hacer unos recados al pueblo de Luján. Salvador y Jana saldrán en su búsqueda, pero volverán a la mañana siguiente con malas noticias.

¿Labios agrietados? Estos son los bálsamos hidratantes que mejor funcionan

Noemi A.
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¿Labios agrietados? Estos son los bálsamos hidratantes que mejor funcionan

La delgadez notable de la piel en nuestros labios, junto con la ausencia de glándulas sebáceas y la falta de producción de vitamina E, crea una zona delicada que requiere cuidados específicos. Es esencial elegir un bálsamo labial que forme una barrera protectora, restaurando su defensa natural y aliviando grietas e irritaciones para mantener un aspecto terso y saludable, sobre todo durante el invierno, que es cuando más sufren y se agrietan. ¿Tu bálsamo labial cumple con estos requisitos? Si no es así, te ofrecemos ocho opciones infalibles y consejos para evitar elecciones equivocadas en cosméticos.

LOS MEJORES BÁLSAMOS PARA HIDRATAR LOS LABIOS

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Elegir mal nuestro bálsamo labial puede resultar en mayor deshidratación, sequedad y la aparición de grietas. Para prevenirlo, los expertos en cosmética y cuidado de la piel aconsejan evitar fórmulas con ingredientes derivados del petróleo, con efecto oclusivo, sin capacidad de absorción y fragancias irritantes. A continuación, te presentamos una lista de los mejores labiales según los usuarios y los expertos en dermatología.

POUT PRESERVE LIPT

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El Pout Preserve Lipt Treatment de Olehenriksen es un bálsamo con tratamiento que hidrata profundamente, previniendo la sequedad y las pielecitas. Su textura se adhiere eficazmente a los labios, asegurando una larga duración, y su capacidad para suavizar finas líneas deja los labios más lisos. Precio: 18,99 euros.

LA FAMOSA MASCARILLA DE LANEIGE

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La ‘Lip Sleeping Mask’ de Laneige, popular en TikTok, cuenta con antioxidantes que nutren y regeneran los labios secos durante el sueño. Con ácido hialurónico y minerales, proporciona una profunda hidratación, y puedes aplicarlo como base antes del labial para un resultado suave y perfeccionado. Precio: 24,99 euros.

STICK LABIAL DE CAUDALIE

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El stick labial de Caudalie se presenta en formato de barra para una aplicación cómoda. Su fórmula, con un 99% de ingredientes naturales, enriquecida con aceite de ricino, cera de abejas y manteca de karité, garantiza una hidratación duradera. El precio es bastante económico: alrededor de 7,45 euros.

BÁLSAMO LABIAL DE DUCRAY

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Ducray ofrece un Bálsamo Labial que brinda un cuidado diario nutritivo y reparador. Diseñado para tratar labios secos y dañados, su fórmula con vitaminas E y F, dióxido de titanio y ceras filmógenas favorece la rápida reparación de labios agrietados. Todo esto por un precio de 7,13 euros.

LIP BALM DE KIEHL’S

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El ‘Lip Balm #1’ de Kiehl’s es ideal para todo tipo de pieles, especialmente aquellos con labios agrietados. Gracias al escualano, promueve la cicatrización, devolviendo un aspecto saludable y una textura suave. Aplica generosamente y permite que el exceso se absorba gradualmente. Puedes adquirirlo por un precio de 13 euros.

HYLALUROIL DE TWELVE BEAUTY

hyalu Merca2.es

El ‘Hyaluroil’ de Twelve Beauty no solo trata, sino también protege. Su aplicador en roll-on masajea los labios, permitiendo que los aceites orgánicos y el polvo de Konjac en su fórmula se absorban fácilmente. Su precio es de 36 euros.

EIGHT HOUR CREAM DE ELIZABETH ARDEN

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La ‘Eight Hour Cream’ de Elizabeth Arden, en su formato reparador de labios en un pequeño frasco de cristal, es la solución para aquellos que han probado de todo sin éxito. Adaptado del ‘best seller’ de la marca, este producto cuida e hidrata profundamente la piel de los labios. Su fórmula incluye manteca de karité, cera de abejas y una variedad de aceites naturales que refuerzan la delicada barrera lipídica de los labios. Lo tienes por un precio de 28 euros.

CICAPLAST DE LA ROCHE-POSAY

labios

El ‘Cicaplast labios’ de La Roche-Posay es ese bálsamo que alivia de inmediato labios secos, agrietados o irritados. No solo crea una barrera protectora frente a las agresiones externas, sino que también restaura la piel. Su fórmula con Panthenol y MP-Lípidos lo ha posicionado como uno de los mejor valorados en portales de cosmética y maquillaje. ¡Y por solo 4,99€!

BÁLSAMO DE BIODERMA

bioderma Merca2.es

El Baume Réparateur de Bioderma es un bálsamo diseñado para reparar, suavizar y nutrir los labios agredidos, especialmente por factores externos como el frío. Gracias a principios activos como el aceite de aguacate y la manteca de karité, los labios se recuperan de inmediato, aliviando molestias desde la primera aplicación. El precio es de 5,95 euros.

CICALFATE DE AVÈNE

labios

El Reparador de Labios Cicalfate de Avène es un bálsamo labial protector que brinda un alivio específico e intenso a los labios secos, actuando como un escudo ante condiciones climáticas extremas. Su textura cremosa suaviza los labios, dejándolos jugosos. El precio es de 9,45 euros.

IMMEDIATE REPAIR DE NEUTROGENA

neutrogena Merca2.es

El Immediate Repair de Neutrogena es un bálsamo especialmente formulado para tratar los labios secos y agrietados, con una textura untuosa que brinda una experiencia reconfortante. Su fórmula noruega no solo alivia, sino que también repara, dejando los labios suaves e intensamente hidratados. Este bálsamo, diseñado para nariz y labios, ofrece una solución efectiva para combatir las condiciones adversas. Todo esto por un precio accesible de 5,99 euros.

EXFOLIAR LOS LABIOS

exfoliar Merca2.es

Exfoliar los labios es un proceso sencillo que ayuda a eliminar las células muertas y a mantenerlos suaves. Puedes preparar un exfoliante casero y aplicarlo antes que el bálsamo hidratante. Esta es una de las recetas más fáciles de hacer:

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de azúcar o sal (para exfoliar).
  • 1 cucharadita de aceite (aceite de coco, oliva o almendra son buenas opciones).
  • Opcional: unas gotas de extracto de vainilla o miel para dar aroma y propiedades adicionales.

Instrucciones:

En un recipiente pequeño, mezcla el azúcar o la sal con el aceite. Agrega las gotas de extracto de vainilla o miel si decides incluirlos, y mezcla bien.

CÓMO EXFOLIAR LOS LABIOS

labios

Al ser una piel tan delicada, es importante hacerlo con mucha suavidad y seguir los siguientes pasos:

  • Asegúrate de que tus labios estén limpios y sin maquillaje.
  • Puedes aplicar un bálsamo labial o aceite para suavizar los labios antes de exfoliar.
  • Utiliza un exfoliante labial suave. Puedes comprar uno o hacer el tuyo mezclando azúcar o sal con un poco de aceite (como aceite de coco o de oliva).
  • Aplica la mezcla con movimientos circulares suaves. Presta atención a las áreas más secas o con piel muerta.
  • Limpia tus labios con agua tibia o utiliza un paño húmedo para retirar el exfoliante.
  • Aplica un bálsamo labial hidratante para mantener la suavidad.
  • No es necesario exfoliar todos los días. Hacerlo una o dos veces por semana suele ser suficiente.

Este proceso ayudará a mantener tus labios suaves, lisos y listos para aplicar cualquier producto labial.

España pone un pie fuera del «obsoleto» Tratado de la Carta de la Energía (TCE)

José Sánchez Mendoza
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España pone un pie fuera del «obsoleto» Tratado de la Carta de la Energía (TCE)

El Gobierno de Pedro Sánchez, ya asentado en el pleno ejercicio del poder, ha dado un paso de relevancia a nivel internacional con la denuncia formal del Tratado de la Carta de la Energía (TCE). El actual Ejecutivo, que considera a este convenio «obsoleto» en relación a los objetivos climáticos consensuados a nivel global, inicia de esta manera el proceso oficial de ‘divorcio’ de los compromisos contenidos en el mismo.

EL ESQUEMA MULTILATERAL

El TCE traza un esquema multilateral enfocado a promover la cooperación en materia de energía y fomentar la seguridad energética mediante unos mercados de la energía más abiertos y competitivos. Las disposiciones del acuerdo se orientan a proteger la inversión extranjera, sobre la base de un tratamiento que no sea menos favorable que el concedido por las mejores condiciones nacionales de inversión; garantizar unos flujos de tránsito energético transfronterizos fiables mediante el desarrollo de las infraestructuras; y establecer un marco consensuado de resolución de conflictos entre los estados participantes.

El TCE traza un esquema multilateral enfocado a promover la cooperación en materia de energía y fomentar la seguridad energética mediante unos mercados de la energía más abiertos y competitivos

En vigor desde 1998 y suscrito por 53 países, el TCE ha estado siempre en el centro de la polémica . Ha sido frecuentemente acusado de proteger la presencia en el mercado de los combustibles fósiles (responsables de la mayor parte de emisiones de efecto invernadero a la atmósfera) y de obstruir el crecimiento y generalización de las alternativas energéticas sostenibles.

LA SALIDA DE Alemania, Francia, Países Bajos, Eslovenia, Luxemburgo

Países como Alemania, Francia, Países Bajos, Eslovenia, Luxemburgo y Polonia ya han oficializado su salida de este tratado, al que la Comisión Europea (CE) acusa de «desfasado». De hecho, el Ejecutivo comunitario propuso el pasado julio que los estados miembros de la UE abandonaran en conjunto su adhesión.

SEGÚN UNA INVESTIGACIÓN, la infraestructura fósil protegida por el tce asciende a 344.600 millones de euros, LO QUE SUPONE más del doble del presupuesto anual total de la UNIÓN EUROPA

La Organización de las Naciones Unidas (ONU), por su parte, tampoco lo mira con buenos ojos. A través de la Conferencia de las Naciones Unidas sobre Comercio y Desarrollo (UNCTAD), ha expuesto que el TCE «puede amplificar las cargas existentes sobre los países que quieren cambiar los combustibles fósiles tradicionales por la generación renovable de energía«.

EL CONVENIO TRANSNACIONAL Y LA INVESTIGACIÓN

Según el portal ‘Investigate Europe’, este «poco conocido» convenio transnacional «puede convertirse en una amenaza masiva para la UE y sus países miembros en su propósito de alcanzar los objetivos climáticos».

la infraestructura fósil protegida por el TCE asciende a 344.600 millones de euros, según una investigación

Esta organización periodística apoya su postura sobre el TCE con una investigación que desvela que la infraestructura fósil protegida por el mismo asciende a 344.600 millones de euros. «Esto es más del doble del presupuesto anual total de la UE y corresponde a 660 euros por residente», destaca, agregando que tres cuartas partes de esta cifra corresponden a yacimientos de gas y petróleo (126.000 millones de euros) y oleoductos (148.000 millones de euros).

ESPAÑA Y EL TCE, CRÓNICA DE UN DIVORCIO ANUNCIADO

La decisión del Gobierno español de distanciarse del tratado se fundamenta en su incompatibilidad con los objetivos climáticos y de transición energética fijados por la comunidad internacional en general y la UE en particular.

España tiene una turbulenta historia de pleitos en relación al TCE, muchos de ellos aún abiertos, especialmente desde que la política energética nacional viró hacia las energías ‘verdes’. El pasado mes de mayo, el Tribunal Superior de Londres (Reino Unido) falló a favor del fondo de inversión francés Antin, que reclamaba a nuestro país 120 millones de euros en pérdidas sufridas en 2013, a resultas de la reducción de unas ayudas a la energía renovable.

España tiene una turbulenta historia de pleitos en relación al TCE, muchos de ellos aún abiertos, especialmente desde que la política energética nacional viró hacia las energías ‘verdes’

El magistrado inglés encargado del caso desestimó la pretensión española de reconocer, en base a la jurisprudencia comunitaria, la revocación de las obligaciones establecidas en el TCE, en las que Antin basaba su demanda.

Rocío Arroyo, CEO de Amadix, nueva presidenta de la Asociación Española de Bioempresas 

Mireia Martinez
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Rocío Arroyo, CEO de Amadix, nueva presidenta de la Asociación Española de Bioempresas 

Rocío Arroyo, CEO de Amadix, ha sido elegida presidenta de la Asociación Española de Bioempresas (AseBio) en la Asamblea General Ordinaria y Extraordinaria que se ha celebrado este martes 19 de diciembre de 2023. Los socios de AseBio han elegido también a los nuevos vicepresidentes: Carlos Buesa, CEO de Oryzon (Vicepresidencia primera); Cristina Nadal, directora ejecutiva de Policy de MSD España (Vicepresidencia segunda); y Adriana Casillas, CEO y cofundadora de Tebrio (Vicepresidencia tercera). Todos ellos miembros de la Junta Directiva de AseBio lo que les otorga un profundo conocimiento sobre la asociación y su plan estratégico.  

Hacer de AseBio una comunidad conectada que fomente el intercambio de conocimiento entre todos sus socios es una de las líneas de actuación principales de su programa. Una misión que tiene como meta reforzar la competitividad tanto de las entidades socias como de la propia asociación. 

Las líneas generales de su programa se focalizan en agilizar y mejorar el acceso de los pacientes a los medicamentos, el fomento de una estrategia de Medicina de Precisión, así como el abordaje de los nuevos desafíos que plantea la inteligencia artificial. 

Una parte importante del programa pone atención al trabajo para posicionar el papel de la biotecnología en la agricultura sostenible, además de lograr el reconocimiento de nuevos tipos de nutrientes y/o complementos alimenticios con mejores propiedades y más sostenibles con el planeta.  

«Es un honor formar parte de la presidencia de AseBio de la mano de tres personas y compañías referentes en nuestro sector biotecnológico español y en el resto del mundo. Queremos ser una comunidad más conectada que nunca, que haga llegar el conocimiento de todos a los socios que más lo necesitan. Sabemos que la industria biotecnológica tiene el potencial de mejorar la vida de las personas y la sostenibilidad del planeta y queremos ayudar en lo que podamos para que nuestro ecosistema siga creciendo y transformemos el país entre todos», manifiesta la nueva presidenta de AseBio, Rocío Arroyo.  

¿Cómo vencer el estrés? 10 técnicas de mindfulness que te sorprenderán

Ana Carina Rodriguez
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¿Cómo vencer el estrés? 10 técnicas de mindfulness que te sorprenderán

En el vertiginoso mundo actual, marcado por la prisa y las demandas constantes, el estrés se ha convertido en un compañero omnipresente en la vida de muchas personas. Sin embargo, existe una herramienta poderosa que ha ganado relevancia en los últimos años para combatir esta epidemia de estrés: el Mindfulness.

En este artículo, exploraremos cómo esta práctica milenaria puede ayudarnos a reducir el estrés y vivir plenamente. Desde sus fundamentos hasta sus beneficios y aplicaciones, desglosaremos todo lo que necesita saber para incorporar el Mindfulness en su vida cotidiana.

LOS FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS

LOS FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS

El Mindfulness, también conocido como «atención plena», es una práctica basada en la meditación que nos invita a estar presentes en el momento, conscientes de nuestras sensaciones, pensamientos y emociones sin juzgarlos. Aquí, profundizaremos en sus fundamentos:

El Origen de Mindfulness: El Mindfulness tiene raíces profundas en la filosofía budista, pero su aplicación en un contexto occidental se popularizó gracias a Jon Kabat-Zinn en la década de 1970. Kabat-Zinn desarrolló el programa MBSR (Reducción del Estrés Basado en Mindfulness), que adaptó principios budistas para ayudar a las personas a enfrentar el estrés de la vida moderna.

Los Principios Básicos: En su esencia, el Mindfulness implica observar sin juicio. Se trata de prestar atención plena al momento presente, aceptando cada experiencia tal como es, sin intentar cambiarla o reaccionar de manera impulsiva. La respiración se utiliza como ancla para mantenernos en el presente.

La Práctica Formal e Informal: El Mindfulness se puede practicar de manera formal, a través de sesiones de meditación guiada, o de manera informal, aplicando la atención plena en las actividades diarias. Ambos enfoques tienen beneficios significativos para reducir el estrés.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS PARA LA SALUD MENTAL

El Mindfulness no solo es una práctica filosófica, sino también una herramienta terapéutica respaldada por la ciencia. Aquí, exploraremos cómo puede beneficiar su salud mental: Reducción del Estrés Numerosos estudios han demostrado que el Mindfulness reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Al aprender a manejar las respuestas automáticas al estrés, las personas pueden experimentar una disminución significativa en la ansiedad y la tensión.

Mejora en la Concentración La práctica regular de Mindfulness fortalece la capacidad de atención y concentración. Esto puede tener un impacto positivo en la productividad y la toma de decisiones. Gestión de Emociones El Mindfulness ayuda a las personas a observar sus emociones de manera objetiva y a responder de manera más equilibrada en lugar de reaccionar impulsivamente. Esto puede llevar a una mayor estabilidad emocional.

MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

El Mindfulness no se limita a la meditación en un rincón tranquilo. Puede integrarse en todas las facetas de la vida diaria para obtener un mayor bienestar: Mindfulness en el Trabajo Practicar la atención plena en el trabajo puede aumentar la productividad y reducir el estrés relacionado con las demandas laborales. Esto se logra mediante la concentración en las tareas, la gestión del tiempo y la comunicación efectiva.

Mindfulness en las Relaciones Personales Aplicar el Mindfulness en las relaciones interpersonales puede mejorar la comunicación, la empatía y la comprensión mutua. Ayuda a reducir conflictos y a construir relaciones más saludables. Mindfulness en la Alimentación Comer conscientemente, prestando atención plena a cada bocado, puede ayudar a controlar el apetito y reducir la ingesta emocional. Esto puede ser una herramienta eficaz en la gestión del peso y la alimentación saludable.

EL CAMINO HACIA LA PLENITUD

El Mindfulness nos invita a vivir plenamente en cada momento. Aquí, exploraremos cómo podemos aplicar esta filosofía en la búsqueda de una vida más satisfactoria:

Aceptación y Gratitud: Practicar la aceptación de lo que es y cultivar la gratitud por lo que tenemos son componentes fundamentales para vivir plenamente. El Mindfulness nos ayuda a reconocer la belleza en las pequeñas cosas de la vida.

Manejo del Tiempo: La atención plena nos ayuda a ser conscientes de cómo gastamos nuestro tiempo. Al eliminar las distracciones y enfocarnos en lo que realmente importa, podemos aprovechar al máximo cada día.

Beneficios del Mindfulness para la salud mental: también es esencial destacar su influencia positiva en la salud física. La conexión entre la mente y el cuerpo es innegable, y la práctica de la atención plena puede tener un impacto significativo en la salud física:

Reducción de la Presión Arterial: Estudios han demostrado que el Mindfulness puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con hipertensión. La relajación y la disminución del estrés contribuyen a este efecto beneficioso.

Alivio del Dolor Crónico: Aquellos que sufren de dolor crónico pueden encontrar alivio en el Mindfulness. La práctica ayuda a cambiar la percepción del dolor y a desarrollar una mayor tolerancia.

Mejora de la Calidad del Sueño: La dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo puede estar relacionada con el estrés y la ansiedad. El Mindfulness puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al reducir estos factores.

MINDFULNESS Y LA RESILIENCIA

MINDFULNESS Y LA RESILIENCIA

En la vida, todos enfrentamos desafíos y adversidades en algún momento. La resiliencia, la capacidad de recuperarse y adaptarse a estas situaciones, es fundamental. El Mindfulness puede jugar un papel crucial en el desarrollo de la resiliencia Afrontar el Estrés Traumático Aquellos que han experimentado situaciones traumáticas pueden encontrar en el Mindfulness una herramienta para abordar los efectos emocionales y psicológicos del trauma.

Fortalecimiento de la Autoestima: La atención plena fomenta la auto-comprensión y la auto-aceptación. Esto puede aumentar la confianza en uno mismo y la capacidad para enfrentar desafíos.

LA CIENCIA DETRÁS DEL MINDFULNESS

El crecimiento del interés en el Mindfulness ha llevado a una cantidad significativa de investigaciones científicas que respaldan sus beneficios. Los estudios han revelado cambios medibles en el cerebro y la psicología que ocurren como resultado de la práctica de la atención plena:

Cambio en la Estructura Cerebral la neuroplasticidad permite que el cerebro cambie con el tiempo en respuesta a experiencias y prácticas. La meditación Mindfulness se ha asociado con cambios en regiones cerebrales relacionadas con la atención y la empatía.

Reducción de la Actividad del «Cerebro Errante»: La mente a menudo divaga, saltando de un pensamiento a otro. El Mindfulness ayuda a reducir la actividad de la «mente errante», lo que mejora la concentración y la toma de decisiones.

La UE apoyará la industria europea de baterías con 3.000 millones de euros

José Sánchez Mendoza
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La UE apoyará la industria europea de baterías con 3.000 millones de euros

La Comisión Europea (CE) creará un instrumento financiero específico para impulsar la industria de las baterías en Europa. La herramienta será implantada en el marco del Fondo de Innovación, con un importe de hasta 3.000 millones de euros, durante tres años.

La asociación BATT4EU ha detallado esta información a través de un comunicado en su página web. BATT4EU, integrada en la iniciativa Horizonte Europa -el programa arco de investigación e innovación de la Unión Europea (UE)-, tiene como objetivo lograr una cadena de valor industrial europea competitiva y sostenible para la movilidad eléctrica y las aplicaciones estacionarias.

Se trata de una asociación público-privada contractual formada por la Comisión Europea, en el lado público; y en el lado privado por la Agrupación Europea de Asociaciones de Baterías (BEPA, por sus siglas en inglés), que agrupa a todas las partes interesadas dentro de la comunidad europea de investigación en este ámbito.

FINANCIAR EL FUTURO DE LAS BATERÍAS EUROPEAS

El pasado 6 de diciembre, el vicepresidente de la CE, Maroš Šefčovič, anunció la medida, que se añadirá a la reciente apertura del Fondo de Innovación por casi 4.800 millones de euros (sin limitarse a las baterías).

El director Ejecutivo de la BEPA, Wouter Ijzermans, se refirió al proyecto afirmando que «toda inversión en la cadena de valor de las baterías europeas es bienvenida, ya que nos encontramos en un entorno internacional competitivo.

«Esperamos colaborar con la Comisión Europea para garantizar que las convocatorias anunciadas complementen lo que ya está sucediendo en la Asociación BATT4EU», declaró Ijzermans. «Lo que está claro es que BATT4EU también continuará invirtiendo en otras partes de la cadena de valor además de la fabricación de células y también continuará apoyando las investigaciones de menor madurez tecnológica», indicó.

Estos 3.000 millones de euros cubrirán la parte media de la cadena de valor, correspondiente a la producción de células

Estos 3.000 millones de euros cubrirán la parte media de la cadena de valor, correspondiente a la producción de células, y se espera que la ‘economía del goteo’ o ‘efecto derrame’ (la política de ofrecer exenciones fiscales al tejido empresarial para favorecer el desarrollo de la industria) inicie la integración que tanto se necesita. Un derrame dirigido, afirma BATT4EU, será más incentivador para el inversor privado.

LA UE Y EL REINO UNIDO PRORROGAN LA REGULACIÓN DE BATERÍAS

La semana pasada, el Consejo de Asociación entre la UE y el Reino Unido acordó ampliar tres años, hasta el 31 de diciembre de 2026, las normas de origen (ROO) actuales para los vehículos eléctricos y las baterías, por lo que se retrasa hasta 2027 la entrada del Acuerdo de Comercio y Cooperación entre el Reino Unido y la UE (ACC), adoptado tras el brexit y que contemplaba la introducción de aranceles del 10% a las exportaciones de vehículos eléctricos (BEV) fabricados en la UE al Reino Unido.

La semana pasaa, el Consejo de Asociación entre la UE y el Reino Unido acordó ampliar tres años, hasta el 31 de diciembre de 2026, las normas de origen (ROO) actuales para los vehículos eléctricos y las baterías

Así, el Consejo aceptó la propuesta realizada por la CE el 6 de diciembre como respuesta a la petición que los principales fabricantes de automóviles europeos hicieron a la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, al tiempo que esperan que la industria automovilística pueda adaptarse a unos requisitos de contenido local «más exigentes» de aquí a 2027 a través del incremento de la producción de baterías en este año.

LOS IMPULSORES

La Asociación Europea de Fabricantes de Automóviles (ACEA), impulsora de esta petición, acogió con «satisfacción» esta solución, que, considera, ayudará a respaldar la competitividad de la industria de fabricación de vehículos eléctricos en Europa.

La directora general de ACEA, Sigrid de Vries, señaló que este acuerdo brinda «una certeza muy necesaria» para la «creciente» cadena de suministro de baterías para vehículos eléctricos de Europa

La directora general de ACEA, Sigrid de Vries, señaló que este acuerdo brinda «una certeza muy necesaria» para la «creciente» cadena de suministro de baterías para vehículos eléctricos de Europa. «La decisión de hoy es el reconocimiento de que se necesita tiempo para construir cadenas de valor emergentes», subrayó de Vries.

10 técnicas innovadoras para controlar el asma

Ana Carina Rodriguez
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10 técnicas innovadoras para controlar el asma

El asma es una afección crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. En España, no es una excepción, y muchas personas luchan diariamente para controlar los síntomas y llevar una vida normal.

En este artículo, exploraremos en detalle el asma y proporcionaremos consejos prácticos para ayudar a las personas a vivir sin barreras respiratorias.

EL ASMA: UNA AFECCIÓN COMPLEJA

EL ASMA: UNA AFECCIÓN COMPLEJA

El asma es una enfermedad crónica de las vías respiratorias que se caracteriza por la inflamación de los bronquios. Esta inflamación provoca episodios recurrentes de dificultad para respirar, sibilancias, tos y opresión en el pecho. Aunque no existe una cura para el asma, se puede controlar eficazmente con el tratamiento adecuado y una serie de cambios en el estilo de vida.

El primer paso para vivir sin barreras respiratorias es comprender la naturaleza del asma y sus desencadenantes. Cada persona con asma puede tener desencadenantes específicos que desencadenan sus síntomas. Estos pueden incluir alérgenos como el polen o el polvo, infecciones respiratorias, ejercicio físico, humo de tabaco y otros irritantes. Es importante trabajar con un profesional de la salud para identificar los desencadenantes personales y desarrollar un plan de manejo adecuado.

UN PLAN DE MANEJO PERSONALIZADO

Uno de los aspectos más importantes para vivir una vida sin barreras respiratorias es tener un plan de manejo personalizado. Esto implica trabajar en colaboración con un médico para desarrollar un plan de tratamiento que incluya medicamentos y estrategias para controlar los síntomas del asma.

Los medicamentos para el asma se dividen generalmente en dos categorías: controladores y aliviadores. Los controladores se usan a diario para prevenir la inflamación de las vías respiratorias, mientras que los aliviadores se utilizan para aliviar los síntomas agudos. Es esencial seguir el plan de tratamiento y tomar los medicamentos según lo recetado por el médico.

EVITAR LOS DESATINOS EN EL ESTILO DE VIDA

EVITAR LOS DESATINOS EN EL ESTILO DE VIDA

Además del tratamiento médico, es crucial que las personas con asma eviten desencadenantes y realicen cambios en su estilo de vida. En primer lugar, el tabaquismo es un factor de riesgo importante para el asma, y dejar de fumar es esencial para mejorar la salud respiratoria.

La gestión del estrés también desempeña un papel importante en el control del asma. El estrés puede desencadenar ataques de asma o empeorar los síntomas existentes. La práctica de técnicas de relajación, como la meditación y la respiración profunda, puede ser beneficiosa para las personas con asma.

UNA DIETA SALUDABLE Y EJERCICIO FÍSICO

La alimentación y el ejercicio físico son dos componentes esenciales para una vida sin barreras respiratorias. Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Evitar los alimentos procesados y mantener un peso saludable también es fundamental para el control del asma.

El ejercicio físico regular es beneficioso para las personas con asma, siempre que se realice de manera adecuada. Antes de comenzar un programa de ejercicios, es importante hablar con un médico para asegurarse de que sea seguro. Además, es esencial calentar adecuadamente y llevar a cabo actividades de bajo impacto para evitar la irritación de las vías respiratorias.

EL PAPEL DE LA EDUCACIÓN Y EL APOYO

EL PAPEL DE LA EDUCACIÓN Y EL APOYO

La educación y el apoyo son clave para vivir una vida sin barreras respiratorias. Las personas con asma y sus familias deben comprender la enfermedad y aprender a reconocer los signos de un empeoramiento de los síntomas. La formación sobre el uso correcto de los inhaladores y otros dispositivos es esencial.

Además, pertenecer a grupos de apoyo o asociaciones de pacientes puede ser muy beneficioso. Compartir experiencias y consejos con otras personas que viven con asma puede ayudar a reducir el aislamiento y proporcionar un sentido de comunidad.

LA IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN

La prevención es un aspecto fundamental en el control del asma. Para muchas personas, evitar los desencadenantes conocidos es la primera línea de defensa contra los síntomas del asma. Esto implica mantener un ambiente libre de alérgenos, como el polvo y el polen, mediante la limpieza regular del hogar y la utilización de purificadores de aire si es necesario. Además, es crucial evitar la exposición al humo de tabaco y otros irritantes ambientales, ya que pueden desencadenar ataques de asma.

La vacunación contra la gripe y las infecciones respiratorias también es importante para las personas con asma, ya que las infecciones pueden empeorar los síntomas. Mantenerse al día con las vacunas recomendadas por el médico puede ayudar a prevenir complicaciones.

La monitorización de los síntomas del asma es esencial para un control efectivo. Muchas personas con asma utilizan un diario de síntomas para registrar la frecuencia y la gravedad de sus episodios de asma. Esto proporciona información valiosa que puede ayudar al médico a ajustar el plan de tratamiento según sea necesario.

Además, el uso de medidores de flujo máximo puede ser útil para medir la función pulmonar en casa. Estos dispositivos permiten a las personas con asma realizar un seguimiento de su función pulmonar diaria y detectar signos tempranos de un empeoramiento de los síntomas.

EL PAPEL DE LA EDUCACIÓN CONTINUA

EL PAPEL DE LA EDUCACIÓN CONTINUA

La educación continua es esencial para garantizar un control efectivo del asma a lo largo del tiempo. Los pacientes y sus familias deben estar informados sobre las últimas investigaciones y avances en el tratamiento del asma. Esto puede incluir nuevas terapias farmacológicas, técnicas de manejo de síntomas y consejos de estilo de vida.

Además, es importante que las personas con asma sepan cómo actuar en caso de un ataque de asma grave. Tener un plan de acción por escrito que incluya instrucciones claras sobre cuándo buscar atención médica de emergencia es crucial para la seguridad de los pacientes.

EL DESAFÍO DE LA ADHERENCIA AL TRATAMIENTO

Uno de los desafíos más comunes en el manejo del asma es la falta de adherencia al tratamiento. Algunas personas pueden olvidar tomar sus medicamentos regularmente o dejar de hacerlo cuando se sienten mejor. Esto puede llevar a un empeoramiento de los síntomas y a un mayor riesgo de ataques de asma.

Para mejorar la adherencia al tratamiento, es esencial que los pacientes comprendan la importancia de seguir el plan de manejo, incluso cuando se sientan bien. Los médicos y otros profesionales de la salud pueden desempeñar un papel crucial al brindar apoyo y recordatorios a sus pacientes. También es útil establecer rutinas diarias para tomar los medicamentos, como hacerlo junto con una comida o antes de acostarse.

Con un sencillo análisis de sangre van a poder detectar si vas a sufrir Parkinson de mayor

Alexia Prieto Brito
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Con un sencillo análisis de sangre van a poder detectar si vas a sufrir Parkinson de mayor

¡Hoy abrimos una ventana fascinante sobre el diagnóstico del Parkinson y hacia el futuro de la salud! En el apasionante mundo de la medicina preventiva, los avances no dejan de sorprendernos. Imaginen por un momento la posibilidad de conocer si van a enfrentarse al Parkinson en el futuro con tan solo un análisis de sangre. ¿Ciencia ficción? No, es la realidad que estamos a punto de explorar juntos.

En este post, desentrañaremos los detalles de este revolucionario método que promete cambiar la forma en que abordamos la detección temprana de enfermedades. Prepárense para descubrir cómo un simple análisis sanguíneo puede ser la llave para anticiparse al Parkinson y cuidar de nuestra salud de manera más inteligente. ¡No se pierdan esta emocionante travesía hacia el futuro de la medicina!

Desvelando secretos: la revolucionaria detección del Parkinson a través de un análisis de sangre

Desvelando secretos: la revolucionaria detección del Parkinson a través de un análisis de sangre

Imaginen un mundo donde el Parkinson, esa compleja enfermedad neurodegenerativa, pueda ser detectada con una simple muestra de sangre. ¡Pues bien, no es ciencia ficción, es la emocionante realidad que la ciencia nos presenta hoy!

Este avance sin precedentes se basa en la detección de la alfa-sinucleína, una proteína clave en el desarrollo del Parkinson, en las vesículas celulares nerviosas circulantes en la sangre del paciente. Lo asombroso es que este sistema ha demostrado una precisión cercana al 90%, catapultándose como un hito en la medicina preventiva.

La importancia que tiene el Parkinson, como enfermedad degenerativa

La importancia que tiene el Parkinson, como enfermedad degenerativa

Según la Sociedad Española de Neurología, el Parkinson se sitúa como la segunda enfermedad neurodegenerativa más diagnosticada en nuestro país, solo por detrás del Alzhéimer. Pero lo que realmente inquieta es la proyección de su incidencia: se estima que se duplicará en los próximos 20 años y se triplicará para el 2050. Ante este escenario, la detección temprana se convierte en una herramienta crucial.

La complejidad del Parkinson radica en que, a menudo, sus síntomas tardan en manifestarse o se confunden con otros problemas de salud. No obstante, este método revolucionario ofrece una vía clara para sortear estas dificultades. Al identificar la alfa-sinucleína en las vesículas celulares nerviosas circulantes, se abre una ventana de oportunidad para un diagnóstico temprano y preciso.

Todavía no existe una cura para el Parkinson

Todavía no existe una cura para el Parkinson

Aunque actualmente no contamos con una cura para el Parkinson, la detección temprana es un factor determinante en el manejo de la enfermedad. Actuar antes, entender el alcance del problema y establecer estrategias de tratamiento adaptadas son elementos fundamentales que pueden mejorar significativamente el pronóstico del paciente. Este avance no solo representa una herramienta de diagnóstico, sino también un rayo de esperanza para aquellos que podrían enfrentarse a esta condición en el futuro.

En este viaje emocionante hacia el futuro de la medicina, exploraremos cómo este sencillo análisis de sangre podría transformar la manera en que enfrentamos al Parkinson. Prepárense para sumergirse en la ciencia de precisión y descubrir cómo un pequeño tubo de sangre podría ser la clave para cambiar el curso de una enfermedad que afecta a millones. ¡Acompáñenos en este fascinante recorrido por la vanguardia de la salud!

Explorando nuevos horizontes: un test de sangre revolucionario para detectar el Parkinson en sus primeras etapas

Explorando nuevos horizontes: un test de sangre revolucionario para detectar el Parkinson en sus primeras etapas

En la incansable búsqueda de herramientas que permitan anticiparnos al Parkinson, un equipo de investigadores de la prestigiosa Universidad de Oxford ha dado un paso gigante hacia el futuro de la medicina. Su último estudio, publicado en la revista especializada JAMA Neurology, arroja luz sobre un emocionante desarrollo: un novedoso test de sangre diseñado para mejorar la detección temprana del Parkinson.

El Parkinson, conocido por el deterioro de ciertas células cerebrales productoras de dopamina, presenta un desafío único. Dada la reserva cerebral de esta molécula, cuando los síntomas emergen y los pacientes buscan ayuda médica, ya ha ocurrido la pérdida de aproximadamente el 60% de estas neuronas. En este punto, la restauración de los circuitos neuronales se torna excepcionalmente difícil.

El Parkinson se puede diagnosticar de forma temprana

El Parkinson se puede diagnosticar de forma temprana

Sin embargo, la esperanza surge desde un hallazgo intrigante: estudios revelan que los primeros indicios de la patología pueden manifestarse más de una década antes de que la enfermedad se manifieste clínicamente. Es en este intervalo crítico que el equipo de investigación de Oxford decidió explorar la viabilidad de detectar proteínas de alfa-sinucleína, moléculas clave en la génesis del Parkinson y candidatas perfectas para actuar como biomarcadores de su progresión.

Este nuevo test de sangre ofrece una ventana única para observar la evolución del Parkinson antes de que sus síntomas característicos se manifiesten. Al detectar las proteínas de alfa-sinucleína, se abre la posibilidad de identificar la enfermedad en sus etapas más tempranas, mucho antes de que la pérdida neuronal alcance niveles críticos. Este avance no solo representa una herramienta de diagnóstico, sino también la promesa de un futuro donde podamos intervenir y ofrecer tratamientos eficaces en las primeras fases de la enfermedad.

Un viaje hacia el descubrimiento científico

Un viaje hacia el descubrimiento científico

Acompáñenos en este emocionante viaje a través de los descubrimientos más recientes en la lucha contra el Parkinson. Juntos, exploraremos cómo este test de sangre podría transformar el panorama del diagnóstico temprano y, en última instancia, mejorar la calidad de vida de aquellos que enfrentan esta compleja condición. ¡Prepárense para sumergirse en la vanguardia de la investigación médica!

Descifrando el enigma: la alfa-sinucleína como clave en la detección del Parkinson

Descifrando el enigma: la alfa-sinucleína como clave en la detección del Parkinson

En la intrincada red del cuerpo humano, la alfa-sinucleína emerge como una pieza fundamental y, a su vez, desafiante. Esta proteína, presente en abundancia en los glóbulos rojos de la sangre, representa el 99% de su composición. Sin embargo, el verdadero desafío radicaba en discernir y aislar la fracción de alfa-sinucleína vinculada a los procesos del sistema nervioso, un paso esencial para el desarrollo del innovador sistema de detección del Parkinson.

Este novedoso método se enfoca en aislar las vesículas extracelulares, estructuras liberadas naturalmente por las células que actúan como ‘contenedores’ de diversas sustancias expulsadas hacia el exterior. Su particularidad radica en que estas vesículas provienen de células nerviosas que circulan en la sangre, convirtiéndolas en portadoras potenciales de información crucial sobre la salud del sistema nervioso.

Todo un proceso científico

Todo un proceso científico

El proceso, meticulosamente diseñado, se centra en medir el contenido de alfa-sinucleína presente en estas vesículas extracelulares. La clave reside en discernir y cuantificar esta proteína específica, separándola del mar de alfa-sinucleína presente en el torrente sanguíneo.

Los resultados son reveladores. En pruebas realizadas a 365 pacientes con Parkinson y 282 controles sanos, aquellos con un riesgo incrementado de padecer la enfermedad (con hasta un 80% de probabilidad) exhibieron un notable doble aumento en los niveles de alfa-sinucleína dentro de las vesículas extracelulares neuronales.

Este hallazgo prometedor no solo valida la eficacia del método, sino que también sugiere que los niveles elevados de esta proteína específica podrían ser indicativos de un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.

Comprendiendo el Parkinson

Comprendiendo el Parkinson

En este fascinante viaje hacia la comprensión del Parkinson, la alfa-sinucleína se erige como una pista valiosa. Acompáñenos mientras desentrañamos los secretos de esta proteína y exploramos cómo su detección temprana podría cambiar radicalmente el curso de una enfermedad que afecta a millones en todo el mundo. ¡Sumérjase en el futuro de la medicina y descubra la relevancia crucial de la alfa-sinucleína en la lucha contra el Parkinson!

Precisión del 90%: un test innovador que perfila el futuro de la detección del Parkinson

Precisión del 90%: un test innovador que perfila el futuro de la detección del Parkinson

En el emocionante camino hacia una detección temprana del Parkinson, los resultados hablan por sí mismos: una precisión del 90%. Este novedoso test, desarrollado por un equipo de investigadores visionarios de la Universidad de Oxford, no solo ofrece una prometedora ventana hacia el diagnóstico temprano, sino que también demuestra una capacidad excepcional para diferenciar entre aquellos con un riesgo bajo, los controles sanos y aquellos con un alto riesgo de desarrollar la condición.

En el estudio llevado a cabo, se descubrió que el test no solo identifica la presencia de alfa-sinucleína en las vesículas extracelulares neuronales, sino que logra una precisión del 90% al discriminar entre distintos niveles de riesgo. Esto significa que el sistema no solo es capaz de detectar la enfermedad, sino que puede clasificar a los individuos según su probabilidad de desarrollarla, marcando un avance sin precedentes en la personalización de la atención médica.

Todavía está en fase de prueba

Todavía está en fase de prueba

Aunque el camino hacia la implementación sistemática en clínicas aún requiere superar algunas etapas de desarrollo, los investigadores expresan un optimismo cautivador. Visualizan un futuro donde este test, complementando métodos existentes como cuestionarios y evaluaciones clínicas, pueda convertirse en una herramienta integral para identificar pacientes en los primeros estadios de la enfermedad.

La verdadera promesa radica en la posibilidad de iniciar intervenciones tempranas en aquellos identificados en riesgo, modificando y ralentizando el curso de la enfermedad. Este enfoque preventivo podría marcar un cambio radical en la forma en que enfrentamos el Parkinson, ofreciendo no solo diagnósticos más precisos, sino también estrategias de tratamiento adaptadas a las necesidades individuales de cada paciente.

Dieta Sirtfood: Descubre el secreto de la juventud y el bienestar para adelgazar

Diego Servente
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Dieta Sirtfood: Descubre el secreto de la juventud y el bienestar para adelgazar

En un mundo donde el afán de juventud y bienestar cobra cada vez más importancia, una dieta en particular ha capturado la atención de aquellos que buscan no solo perder peso, sino también rejuvenecer su apariencia. Es la Dieta Sirtfood, que promete actuar en el organismo de manera que simula los efectos del ayuno y el ejercicio sin necesidad de someterse a regímenes extenuantes. Esta dieta, que destaca por incluir alimentos activadores de sirtuinas, proteínas relacionadas con la regulación del metabolismo y la inflamación, ha emergido como un fenómeno en el ámbito de la nutrición y el fitness.

Pero, más allá de los titulares y las promesas, es fundamental abordar la Dieta Sirtfood con una mirada crítica y basada en la evidencia científica para entender sus verdaderos alcances y limitaciones.

ORÍGENES Y PRINCIPIOS DE LA DIETA SIRTFOOD

ORÍGENES Y PRINCIPIOS DE LA DIETA SIRTFOOD

La Dieta Sirtfood se originó en el Reino Unido y fue creada por dos nutricionistas, Aidan Goggins y Glen Matten. Su propuesta se basa en la ingesta de alimentos ricos en polifenoles, compuestos que se presume activan las sirtuinas, también conocidas como ‘genes magros’ o ‘genes de la longevidad’. Al activar estas sirtuinas, la dieta tiene como objetivo imitar el impacto positivo que tiene el ayuno y el ejercicio sobre nuestro bienestar y metabolismo.

El pilar de esta dieta es un grupo selección de alimentos a los que se les denomina ‘superalimentos Sirtfood’. Entre ellos, podemos encontrar el vino tinto, el chocolate negro, las nueces y la cúrcuma, productos que son ricos en antioxidantes y que, según los defensores de esta dieta, tendrían la capacidad de activar las sirtuinas para potenciar la quema de grasa y el rejuvenecimiento celular.

Dentro de la estrategia nutricional de la Dieta Sirtfood, se propone un plan de alimentación dividido en dos fases. La primera fase, de inducción, dura una semana y es cuando se produce la pérdida de peso más significativa mediante una restricción calórica sustancial y la inclusión de jugos verdes Sirtfood. La segunda fase es de mantenimiento, donde no se busca tanto la reducción de peso, sino más bien la sostenibilidad de los hábitos alimentarios.

A pesar de la popularidad que ha adquirido, cabe señalar que esta dieta no ha sido extensamente estudiada por la comunidad científica. Los estudios sobre las sirtuinas son prometedores, pero las investigaciones aún son incipientes y no hay suficiente evidencia que corrobore todas las afirmaciones que se hacen acerca de la Dieta Sirtfood.

BENEFICIOS PROMETIDOS Y EVIDENCIA CIENTÍFICA

Los defensores de la Dieta Sirtfood señalan una serie de beneficios asociados a su práctica. El más evidente es la pérdida de peso, reportada por gran cantidad de seguidores de la dieta. Sin embargo, hay que tomar en cuenta que la pérdida de peso inicial puede ser en parte debido a la restricción calórica significativa durante la primera fase de la dieta.

Más allá de la disminución de la báscula, se argumenta que el consumo de alimentos ricos en sirtuinas favorece la mejora de la salud en general, debido a su papel en la reducción de la inflamación y la mejora de la función celular. Estos efectos podrían tener un impacto en la sensación de juventud y vitalidad que muchos buscan al seguir este régimen alimenticio.

En el apartado de la evidencia científica, es importante notar que, aunque la relación entre sirtuinas y longevidad ha sido objeto de estudio, la mayoría de los trabajos se han realizado en células o animales, y no en seres humanos. Por tanto, la extrapolación directa de estos resultados a la dieta humana aún requiere de más investigaciones y confirmación.

Además, para que un modelo de alimentación sea considerado saludable y sostenible, debe ser completo y equilibrado, y debe poder mantenerse a largo plazo sin riesgos para la salud. Dadas las restricciones calóricas iniciales de la Dieta Sirtfood y su énfasis en unos pocos ‘superalimentos’, algunos expertos en nutrición han expresado su preocupación sobre si esta puede considerarse una dieta equilibrada y adecuada para todos los individuos.

CONSIDERACIONES PRÁCTICAS Y RECOMENDACIONES

CONSIDERACIONES PRÁCTICAS Y RECOMENDACIONES

Ante cualquier cambio en la dieta o en el estilo de vida, es crucial la consulta previa con un profesional de la salud. Un nutricionista puede orientar sobre si la Dieta Sirtfood es la más indicada según las circunstancias de salud y objetivos de cada persona, y puede ayudar a adaptar el plan de alimentación según las necesidades nutricionales individuales.

Es importante tener en cuenta los posibles efectos secundarios de una dieta baja en calorías, como puede ser la fatiga, el hambre excesiva o la pérdida de masa muscular. Estos aspectos son especialmente importantes durante la primera fase de la dieta Sirtfood, donde la restricción calórica es más intensa.

ALIMENTOS SIRTFOOD Y SU BASE CIENTÍFICA

Adentrándonos más en los alimentos que componen la Dieta Sirtfood, encontramos que estos no solo son seleccionados por su potencial para activar las sirtuinas. En su mayoría, son nutricionalmente densos y aportan múltiples beneficios que van más allá de la pérdida de peso. Por ejemplo, los frutos rojos son una excelente fuente de fibra y vitaminas, mientras que el aceite de oliva extra virgen aporta ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para la salud cardiovascular.

En relación con la base científica de estos alimentos, los estudios sugieren que los polifenoles, como los que se encuentran en altas dosis en el té verde y el chocolate oscuro, pueden tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Estas propiedades son una parte crucial de su potencial para mejorar la salud metabólica y general. Sin embargo, es importante resaltar que los beneficios se obtienen cuando su consumo se realiza dentro de una alimentación balanceada y que la ciencia aún no ha respaldado completamente el impacto específico de estas sustancias en las sirtuinas humanas.

Para muchos de los alimentos sirtfood, la evidencia de sus efectos positivos en la salud proviene de su presencia en dietas con reconocimiento mundial, como la Dieta Mediterránea, la cual ha sido ampliamente estudiada y aplaudida por sus beneficios a la salud a largo plazo. La incorporación de estos alimentos no debería ser exclusiva de una dieta de moda, sino que sugiere ser beneficiosa en el contexto de diferentes patrones alimenticios.

Aun así, los autores de la Dieta Sirtfood han identificado particularmente a ciertos alimentos como el apio, la rúcula y el perejil, como fuentes ricas en estos polifenoles activadores de sirtuinas. Mientras que estas elecciones pueden enriquecer la variedad y calidad de la dieta, la evidencia aún es insuficiente para proclamar especialidades únicas sobre otros alimentos igualmente saludables y accesibles.

ROL DE LA DIETA SIRTFOOD EN EL CONTROL DE PESO

ROL DE LA DIETA SIRTFOOD EN EL CONTROL DE PESO

La lucha contra el sobrepeso y la obesidad es una realidad relevante. La Dieta Sirtfood se presenta como una herramienta más en este combate, con un planteamiento que atrae al prometer resultados rápidos. Sin embargo, más allá del atractivo de la rápida pérdida de peso, es crucial abordar la relevancia del método sostenible de reducción de grasa corporal, que fomenta cambios duraderos en el estilo de vida en lugar de soluciones rápidas pero temporales.

La fase de inducción de la dieta es particularmente restrictiva y puede generar un déficit calórico que resulta en una pérdida de peso notable. No obstante, es imprescindible recordar que estrategias de pérdida de peso basadas en la restricción severa de alimentos pueden tener el riesgo de provocar efecto, rebote y alteraciones metabólicas al terminar esta fase.

Dada la relevancia del control de peso a largo plazo, sería beneficioso que la práctica de la Dieta Sirtfood estuviera acompañada de un enfoque que promueva el balance energético y el bienestar psicológico, evitando la demonización de ciertos alimentos y fomentando una relación saludable con la comida.

IMPACTO SOCIOCULTURAL DE LAS DIETAS DE MODA

La Dieta Sirtfood, como muchas otras dietas de moda, no opera aislada del contexto social y cultural en el que emergen. La promoción de ciertas figuras públicas y la cobertura mediática influyen significativamente en la percepción pública de estas dietas, atribuyéndoles un estatus que va más allá de sus bases científicas o nutricionales.

La influencia de las redes sociales y la propagación de testimonios y experiencias personales contribuyen a un fenómeno que podría denominarse como una ‘cultura de la dieta. En ella, las promesas de resultados rápidos y transformaciones espectaculares tienen un impacto en la autoimagen y expectativas de los individuos, muchas veces estableciendo estándares poco realistas sobre la pérdida de peso y el bienestar.

Ante este panorama, es tarea de los profesionales de la salud y de los medios de comunicación proporcionar un mensaje equilibrado y fundamentado sobre la nutrición y la salud. La responsabilidad social dicta que la información sea veraz y que se promueva un acercamiento crítico y no sensacionalista frente a las dietas de moda. Se debe fomentar la toma de decisiones informada, valorando la importancia de hábitos alimenticios saludables a largo plazo por encima de la influencia de las tendencias pasajeras.

En conclusión, al tratar temas de dietas y nutrición, y en particular al analizar la Dieta Sirtfood, es esencial situar la conversación en un terreno donde prevalezca el rigor científico sobre la fascinación por la novedad. Mientras continuamos indagando en los potenciales beneficios de los patrones alimenticios emergentes, es primordial retomar la importancia de que cualquier recomendación nutricional se alinee con los principios de salud pública y con una visión holística que ponga la salud y el bienestar integral de las personas en el centro.

Consejos para invertir en la renta fija durante 2024

Jóse Julián Martín
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Consejos para invertir en la renta fija durante 2024

Los expertos de Janus Henderson Investors ofrecen cinco consideraciones esenciales para los inversores en renta fija y apuestan por la estadounidense de cara al año que viene. Para ellos, los inversores pueden cosechar ahora los beneficios de unos rendimientos iniciales más altos, con un bajo riesgo de que los tipos sigan subiendo (y los precios de los bonos bajando) a partir de ahora.

Tras tres años de vientos en contra en forma de inflación elevada y tipos de interés al alza, creemos que el mercado de renta fija estadounidense se encuentra bien posicionado de cara a 2024. Ahora que la Reserva Federal (Fed) parece haber dejado de subir los tipos y que la inflación subyacente tiende a la baja, creemos que las perspectivas para la renta fija estadounidense son positivas.

Los siguientes gráficos ilustran las cinco consideraciones esenciales en renta fija de cara a 2024.

BONOS MÁS ATRACTIVOS QUE EN LOS ÚLTIMOS 20 AÑOS

Tras el agresivo ciclo de subidas de tipos de la Reserva Federal, la renta fija estadounidense ofrece ahora los rendimientos más atractivos desde antes de la crisis financiera mundial. No sólo los rendimientos nominales son más altos, sino que los bonos no han estado tan baratos en relación con la renta variable en más de dos décadas.

Tras el agresivo ciclo de subidas de tipos de la Reserva Federal, la renta fija estadounidense ofrece ahora los rendimientos más atractivos desde antes de la crisis financiera mundial

Como se muestra en el Gráfico 1, el índice S&P 500® no ofrece actualmente ninguna compensación adicional a los inversores por asumir el riesgo de la renta variable en relación con la renta fija. Creemos que esta situación dice menos sobre las condiciones de los mercados de renta variable y más sobre el valor de la renta fija.

En nuestra opinión, se trata de una evolución positiva: Los inversores con aversión al riesgo que buscan ingresos no necesitan asumir un riesgo adicional para satisfacer sus necesidades de rentabilidad. Recomendamos a los inversores que aprovechen este buen punto de entrada para llevar sus asignaciones a la renta fija hasta la ponderación de referencia -o hasta la sobre ponderación- en función de su situación individual y su tolerancia al riesgo.

Exhibit 1: S&P 500 earnings yield vs. 10-year Treasury yield (2003 – 2023)

Imagen1 1 Merca2.es

Source: Bloomberg, as of 10 November 2023.

  1. Los rendimientos reales de los bonos (son reales).

Durante gran parte de la década que siguió a la CFG, los inversores podían argumentar en contra de una asignación sobre ponderada a los bonos debido a que los rendimientos reales (rendimientos nominales menos la inflación) estaban cerca o por debajo de cero. Pero la combinación de unos tipos de interés más altos y el enfriamiento de la inflación ha cambiado el panorama, como se muestra en el Gráfico 2. Los bonos del Tesoro superan ahora holgadamente el obstáculo de la inflación.

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Los bonos del Tesoro superan ahora con holgura el obstáculo de la inflación y ofrecen a los inversores rendimientos por encima de la inflación comparables a los de 2006-2007. Además, los sectores con diferenciales de crédito -es decir, los bonos que pagan un rendimiento adicional por encima del tipo del Tesoro-, como las empresas y los activos titulizados, ofrecen rendimientos reales aún más elevados, lo que supone una ventaja adicional para los inversores.

Exhibit 2: Real U.S. Treasury yield (2003 – 2023)

Imagen2 2 Merca2.es

Source: Bloomberg, as of 10 November 2023.

VUELVE LA CAÍDA DE LARGA DURACIÓN EN LOS BONOS

Los activos de larga duración se han enfrentado a fuertes vientos en contra desde que la Reserva Federal comenzó a subir los tipos de interés hace casi dos años. Al subir los tipos, los bonos de larga duración (con mayor riesgo de tipos de interés) han visto caer sus precios más que los bonos de baja duración.

Tras sufrir pérdidas en sus carteras de bonos básicos, muchos inversores se pasaron al efectivo, o a los mercados monetarios, para protegerse de la subida de tipos. Pero ahora que estamos al final del ciclo de subidas, los inversores deben tener cuidado con una duración demasiado corta a medida que avanzamos hacia la siguiente fase del ciclo económico.

Como muestra el Gráfico 3, tras la última subida de tipos de los seis últimos ciclos alcistas, los bonos de duración superaron a los mercados monetarios. En nuestra opinión, si unos tipos más altos durante más tiempo provocan una ralentización económica, con una revalorización a la baja de los mercados de renta variable, los inversores se beneficiarían del contrapeso de la revalorización de los precios de los bonos.

Exhibit 3: 12-month forward returns following the final rate hike

Imagen3 1 Merca2.es

Source: Bloomberg, Janus Henderson Investors, as of 10 November 2023.

LA CAÍDA DE LA INFLACIÓN PUEDE SER POSITIVA

Una razón fundamental para poseer renta fija es su baja correlación histórica con la renta variable. Como se muestra en el Gráfico 4, la correlación a 3 años entre el índice S&P 500 y el Tesoro estadounidense a 10 años ha sido mayoritariamente positiva cuando la inflación subyacente media a 3 años supera el 3%. En los últimos 12 meses, los bonos se han movido en gran medida en la misma dirección que la renta variable y, por lo tanto, las asignaciones de renta fija no han amortiguado la volatilidad general de la cartera como los inversores esperarían.

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No obstante, la correlación negativa ha vuelto típicamente cuando la inflación subyacente media a tres años ha caído por debajo del 3%. Como la inflación sigue bajando y la Reserva Federal sigue comprometida con su objetivo del 2%, creemos que las correlaciones pueden volver a ser negativas, con el correspondiente retorno de las ventajas de diversificación de poseer bonos junto con acciones.

Exhibit 4: Stock-bond correlations have been positive when core inflation is above 3%

Imagen4 1 Merca2.es

Source: Bloomberg, Janus Henderson Investors, as of 30 September 2023. 3-year stock-bond correlations based on rolling monthly data for the S&P 500 Index and 10-year U.S Treasury from February 1973 to September 2023.

VALORACIONES TITULIZADAS PARECEN ATRACTIVAS

Aunque los rendimientos han subido de forma generalizada, es importante recordar que el rendimiento de los bonos se compone de dos elementos: el rendimiento de la deuda pública sin riesgo más un rendimiento adicional -o diferencial de crédito- que se paga a los inversores para compensarles por el mayor riesgo del valor.

Es importante evaluar las valoraciones de los diferenciales sectoriales en relación con sus niveles históricos, así como en relación con otros sectores, para determinar qué sectores parecen baratos en términos relativos.

Como se muestra en el Gráfico 5, los diferenciales de los créditos titulizados están cotizando significativamente por encima de sus medias de 10 años, mientras que las empresas con grado de inversión (IG) tienen precios menos atractivos. Si equiparamos estos niveles de precios con el riesgo de recesión, los sectores titulizados ya están valorando un cierto nivel de recesión, mientras que las empresas IG están valoradas para un aterrizaje suave. En nuestra opinión, esta bifurcación en los diferenciales de crédito ha creado la oportunidad de obtener mejores rendimientos ajustados al riesgo en los sectores titulizados.

Exhibit 5: Current spread vs. 10-year average spread

Imagen5 2 Merca2.es

Source: Bloomberg, as of 10 November 2023. IG corporates = Bloomberg U.S. Corporate Bond Index, ABS = Bloomberg U.S. Aggregate Asset Backed Securities Index, CMBS = Bloomberg U.S. Commercial Mortgage Backed Securities Investment Grade Index, Agency MBS = Bloomberg Mortgage Backed Securities Index, AAA CLOs = J.P. Morgan CLO AAA Index.

Cuando los inversores miren hacia 2024, será importante recordar que la situación actual de los mercados de renta fija es muy diferente de la de los dos años anteriores. En nuestra opinión, los vientos en contra se han disipado y los mercados de renta fija se han adaptado a un régimen de tipos de interés más altos. Con una oferta de rendimientos atractivos, el fin del ciclo de subidas de la Reserva Federal, el enfriamiento de la inflación y unos diferenciales de crédito históricamente amplios en los sectores titulizados, prevemos una fuerte rentabilidad nominal y real de la renta fija multisectorial en 2024.

Lilly se apunta a la medicina de precisión contra el cáncer con la compra de Point

Teresa Rey
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Lilly se apunta a la medicina de precisión contra el cáncer con la compra de Point

La farmacéutica estadounidense Lilly ha anunciado que ha completado con éxito la adquisición de Point Biopharma, compañía radiofarmacéutica con una cartera de terapias de radioligandos en fase clínica y preclínica para el tratamiento de precisión del cáncer. La operación ha supuesto un desembolso para la compañía de 1.400 millones de dólares (1.260 millones de euros). 

Lilly ha adquirido cerca de 72,8 millones de acciones de la compañía con sede en Indiana (Estados Unidos) a un precio de 12,5 dólares (11,2 euros) por acción. Lilly completó la adquisición de Point a través de la fusión en una segunda fase previamente planificada. Después de ejecutar la operación, las acciones de Point Biopharma dejarán de cotizar en el mercado de capitales NASDAQ.

RADIOLINGADOS Y MEDICINA DE PRECISIÓN

«Las terapias con radioligandos de nueva generación son muy prometedoras para lograr avances significativos contra diversos tipos de cáncer y nos complace entrar en este espacio con la incorporación de POINT», ha declarado el vicepresidente ejecutivo y presidente de Loxo@Lilly, Jacob Van Naarden. 

«Las terapias con radioligandos de nueva generación son muy prometedoras para lograr avances significativos contra diversos tipos de cáncer»

«Damos la bienvenida a la incorporación de Point a Lilly y gracias a esta alianza esperamos trabajar juntos para aprovechar su trabajo de precisión. Con el tiempo, esperamos poder aportar varias terapias nuevas con radioligandos para  los pacientes con cáncer y mejorar sus resultados», ha añadido. 

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El vicepresidente ejecutivo y presidente de Loxo@Lilly, Jacob Van Naarden.

El uso de radiolingados en el abordaje del cáncer se enmarca dentro de las terapias dirigidas también considerada como medicina de precisión. Al ser fármacos dirigidos, uno de sus principales ventajas es que al aplicarlos el tejido sano que rodea la célula tumoral, se ve menos afectado.

Según Point, esta terapia realmente no es tan novedosa ya que durante más de setenta y cinco años, «los médicos que practican la medicina nuclear han utilizado radiofármacos para diagnosticar una gran variedad de dolencias, así como para tratar algunos tipos de cáncer, como el de tiroides con yodo 131. La principal novedad es que en la actualidad, los científicos están diseñando radiofármacos a medida con isótopos modernos y más seguros que permiten su uso por otras especialidades médicas en consultas externas, fuera de los hospitales».

En la actualidad, los científicos están diseñando radiofármacos a medida con isótopos modernos y más seguros

MÁS OPERACIONES DE LILLY

Esta operación se une a otras dos más realizadas por Lilly durante el verano. La primera tuvo lugar en junio de 2023 y en este caso la adquisición fue de Dice Therapeutics. Esta es una empresa biofarmacéutica que con su plataforma tecnológica Delscape desarrolla nuevos candidatos a fármacos orales, incluidos los inhibidores orales de la IL-17 actualmente en desarrollo clínico, con el fin de tratar enfermedades crónicas en inmunología. 

El vicepresidente ejecutivo, presidente de Lilly Immunology y Lilly USA, y director de atención al cliente, Patrik Jonsson, dijo de esta alianza que lo que se pretendía era combinar la novedosa tecnología de la biofarmáceutica y la experiencia en el desarrollo de nuevos fármacos de Dice, para encontrar terapias para «personas con enfermedades autoinmunes devastadoras». 

Lilly

Lilly hizo una oferta pública de adquisición de todas las acciones en circulación de Dice por un precio de compra de 48 dólares por acción (43 euros) y que supone un total aproximado de 2.400 millones de dólares, es decir, 2.159 euros pagaderos al cierre. La operación contó con la aprobación de los consejos de administración de ambas empresas. 

OTRA TRANSACCIÓN

La otra transacción se ejecutó un par de semanas después, justo en julio de 2023. En este caso Lilly anunció un acuerdo para hacerse con Sigilon, una compañía biofarmacéutica que busca desarrollar curas funcionales para pacientes con una amplia gama de enfermedades agudas y crónicas. Desde 2018, Lilly y Sigilon han trabajado juntos para desarrollar terapias celulares encapsuladas, incluida SIG-002, para el tratamiento de la diabetes tipo 1. El objetivo de estas terapias es evitar a los pacientes la gestión constante de la enfermedad detectando los niveles de glucosa en sangre, restableciendo la producción de insulina y liberándola a largo plazo. 

«Con esta alianza se pretende crear soluciones innovadoras de terapia celular de islotes pancreáticos para mejorar el cuidado de las personas que viven con diabetes», declaró Ruth Gimeno, doctora y vicepresidenta del Grupo de Investigación en Diabetes, Obesidad y Cardiometabolismo de Lilly.

Lilly inició una oferta pública de adquisición de todas las acciones en circulación de Sigilon por un precio de compra de 14,92 dólares (13,42 euros) por acción en efectivo (un total aproximado de 34,6 millones de dólares o 31 millones de euros) pagaderos al cierre, más un derecho de valor contingente no negociable («CVR») por acción que da derecho al titular a recibir hasta 111,64 dólares (100,44 euros) adicionales por acción en efectivo, por una contraprestación potencial total de hasta 126,56 dólares (113,87 euros) por acción en efectivo sin intereses (un total aproximado de hasta 309,6 millones de dólares ó 309,6 millones de euros, excluidas las acciones en poder de Lilly).

Estas son las mejores alternativas al café y que también te recargarán de energía por las mañanas

Alexia Prieto Brito
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Estas son las mejores alternativas al café y que también te recargarán de energía por las mañanas

Si estás buscando alternativas al café, te contamos que hay muchas, que no solo despertarán tus sentidos, sino que también te cargarán de energía para enfrentar cada día con vitalidad renovada. ¿Cansado de la rutina del café? Descubre opciones emocionantes y deliciosas que te harán desear levantarte de la cama. ¡Prepárate para conocer las mejores alternativas que transformarán tus mañanas de manera sorprendente!

Hay que descubrir las alternativas, porque se calcula que cada persona consume más allá de las 500 tazas de café anuales

Hay que descubrir las alternativas, porque se calcula que cada persona consume más allá de las 500 tazas de café anuales

En España, cada uno de nosotros se sumerge anualmente en un promedio de más de 500 tazas de café, convirtiéndolo en un hábito matutino arraigado. Este estimulante líquido se ha ganado un lugar privilegiado en nuestra rutina diaria, considerándose esencial para comenzar el día con buen pie. Sin embargo, ¿y si te dijéramos que existen alternativas igualmente estimulantes y cargadas de beneficios para la salud?

El café, esa bebida por antonomasia del desayuno, la sobremesa e incluso la merienda, ha alcanzado tal normalización que su consumo excesivo puede pasar desapercibido. Sin embargo, las cifras de la Asociación Española del Café revelan una historia impactante: 500 tazas y cerca de cuatro kilos al año por persona. ¿Estamos ante un exceso inadvertido?

Alternativas al café igual de potenciadoras

Alternativas al café igual de potenciadoras

Descubrir que existen opciones igualmente revitalizantes y más saludables es el propósito de este viaje. ¿Cuándo el café deja de ser saludable? Aunque no hay un límite universalmente establecido, la comunidad médica sugiere que para adultos sanos, el umbral ronda los 400 miligramos diarios, equivalente a cuatro tazas. Sin embargo, este límite no es aplicable a adolescentes, embarazadas o mujeres en periodo de lactancia, grupos que deben ser especialmente cautelosos con su ingesta.

Acompáñanos en la exploración de estas alternativas, cargadas de nutrientes beneficiosos para la salud, y descubre cómo romper con la monotonía de las 500 tazas anuales. Es hora de abrir tu mente a nuevas experiencias matutinas que no solo despierten tus sentidos, sino que también nutran tu cuerpo de una manera que el café solo no puede lograr. ¡Bienvenido a un despertar más saludable y delicioso!

Descubre la batalla de los tés: verde vs. matcha en un duelo saludable

Descubre la batalla de los tés: verde vs. matcha en un duelo saludable

En el eterno enfrentamiento entre el té y el café, el té se presenta como la opción más saludable y menos invasiva en términos de estimulantes. Pero, ¿sabías que dentro del mundo del té, hay dos contendientes destacados: el té verde y el matcha japonés?

A menudo, la percepción general es que el té, en comparación con el café, ofrece una alternativa más suave y beneficiosa para la salud. Sin embargo, tanto el té verde como el té negro contienen un as bajo la manga: la teanina. Este aminoácido no solo proporciona efectos estimulantes similares a la cafeína, sino que también actúa como un potenciador cognitivo, elevando el estado de alerta y la concentración, lo que popularmente conocemos como energía.

Depende de cuanta teína necesites

Depende de cuanta teína necesites

Si estás buscando una opción baja en teína, el té verde y el té matcha japonés se destacan en esta categoría. Estas variedades ofrecen una experiencia única, con un contenido de teína más moderado en comparación con sus contrapartes. Pero, ¿cuál es la diferencia entre el té verde y el matcha?

El té verde, con sus hojas secas infusionadas, y el matcha, un polvo fino que se disuelve completamente en agua, tienen características distintivas. El matcha, al aprovechar la hoja entera molida, proporciona una concentración más intensa de nutrientes y antioxidantes.

En este enfrentamiento épico, elige tu té sabiamente. ¿Te inclinarás por el equilibrio suave del té verde o te sumergirás en la intensidad del matcha japonés? Ambos prometen no solo un viaje de sabores, sino también un impulso saludable de energía. ¡Descubre la magia de estos tés y eleva tu ritual de bebida a nuevas alturas!

¡Despierta con vitalidad! explorando el poder de un batido verde energizante

¡Despierta con vitalidad! explorando el poder de un batido verde energizante

En la búsqueda constante de opciones saludables y llenas de energía para comenzar el día, el batido verde emerge como un protagonista estelar. Este brebaje revitalizante no solo satisface el paladar, sino que también ofrece una explosión de nutrientes que te prepararán para enfrentar cualquier desafío matutino.

El secreto radica en las combinaciones cuidadosamente seleccionadas de alimentos, donde las verduras de hoja verde, como espinacas o acelgas, toman el centro del escenario. Estas joyas verdes no solo aportan frescura al batido, sino que también son ricas en minerales y vitaminas esenciales para tu bienestar general.

Combínalo con frutas

Combínalo con frutas

Para equilibrar la intensidad de las verduras, se incorporan frutas que no solo endulzan el sabor, sino que también aportan su propio arsenal de nutrientes. La sinfonía resultante de estos ingredientes crea un cóctel de vitalidad que te acompañará a lo largo de la jornada.

¿Qué hace que este batido verde sea un verdadero impulso de energía? Los minerales y vitaminas se combinan en una sinergia perfecta, proporcionando a tu cuerpo el combustible necesario para enfrentar el día con fuerza y ​​resiliencia. Este chute de energía matutina no solo te mantendrá alerta, sino que también nutrirá tu cuerpo desde adentro hacia afuera.

Atrévete a incorporar este ritual verde a tu rutina diaria y descubre cómo un simple batido puede transformar tus mañanas. Prepárate para un despertar fresco y lleno de vitalidad. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Descubre el secreto dorado: leche dorada, la tendencia que conquista paladares y estrellas

Descubre el secreto dorado: leche dorada, la tendencia que conquista paladares y estrellas

En el fascinante mundo de las bebidas saludables, la Leche Dorada se eleva como una estrella de la escena, conquistando tanto paladares comunes como los de las celebridades más destacadas. Esta deliciosa creación no solo es un placer para el gusto, sino que también ofrece una dosis de bienestar que la ha convertido en una tendencia irresistible.

La base de esta maravilloso elixir es una leche vegetal, lo que la hace una opción amigable para aquellos que buscan alternativas a los lácteos tradicionales. Pero la verdadera magia reside en su ingrediente estrella: la cúrcuma. Este poderoso antioxidante no solo aporta un característico color dorado a la bebida, sino que también ofrece beneficios antiinflamatorios y propiedades saludables que han cautivado a conocedores de la salud y al público en general.

Vigorizante y fortalecedora

Vigorizante y fortalecedora

Pero la leche dorada no se conforma con ser solo dorada, sino que se enriquece con una sinfonía de especias vigorizantes. El jengibre, con su toque picante y estimulante, se une a la canela y la pimienta negra para crear una combinación de sabores única y revitalizante. Esta mezcla no solo estimula tus sentidos, sino que también aporta una sensación de calidez reconfortante, perfecta para esos días en los que necesitas un abrazo desde adentro.

Además de su exquisito sabor, la Leche Dorada se ha ganado su estatus gracias a su versatilidad. Puedes disfrutarla caliente en las mañanas para despertar tus sentidos o como una relajante bebida antes de dormir. ¡La elección es tuya!

Embárcate en esta experiencia dorada, combina lo delicioso con lo beneficioso y descubre por qué la Leche Dorada se ha convertido en la bebida de moda entre las estrellas y los amantes de un estilo de vida saludable. ¡Tú paladar y tu bienestar te lo agradecerán!

Despierta con energía y nutrición: el poder de los cereales integrales en tu desayuno

Despierta con energía y nutrición: el poder de los cereales integrales en tu desayuno

En la búsqueda de alternativas saludables al café, no podemos pasar por alto la importancia de los cereales integrales, auténticos héroes de la nutrición matutina. Estos granos no solo ofrecen una deliciosa variedad, sino que también establecen las bases para una dieta cardiosaludable, esencial para un estilo de vida equilibrado.

Imagina comenzar tu día con una explosión de energía y nutrientes que no solo te mantendrá lleno de vitalidad, sino que también contribuirá a tu bienestar cardiovascular. Los cereales integrales, como el centeno, el trigo sarraceno, la avena y la cebada, son tus aliados perfectos en esta misión.

Las bondades de los cereales integrales para comenzar el día

Las bondades de los cereales integrales para comenzar el día

Lo que hace a estos cereales integrales excepcionales es su contenido elevado de fibra, superando con creces a sus contrapartes refinadas. La fibra no solo favorece la salud digestiva, sino que también ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre y contribuye a la sensación de saciedad, lo que puede ser clave para controlar el apetito a lo largo del día.

Pero ahí no termina la historia. Estos cereales también son tesoros de vitaminas y minerales, aportando un impulso adicional a tu salud general. Desde vitaminas del complejo B hasta minerales esenciales como el hierro y el zinc, cada bocado es una inversión en tu bienestar.

Aprende a incorporarlos en tu dieta

Aprende a incorporarlos en tu dieta

¿Cómo incorporar estos tesoros a tu rutina matutina? Puedes disfrutarlos con leche, yogur o frutas para un desayuno delicioso y nutritivo. ¡Rompe con la monotonía y da la bienvenida a los cereales integrales en tu vida! Despierta cada mañana con una explosión de sabor y salud que te preparará para enfrentar el día con fuerza y vitalidad.

Luz verde a Iberdrola para la primera planta híbrida hidroeléctrica-solar de España

José Sánchez Mendoza
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Luz verde a Iberdrola para la primera planta híbrida hidroeléctrica-solar de España

Iberdrola será la compañía pionera en el desarrollo de una fórmula combinada de producción de energía ‘verde’ inédita en nuestro país. La compañía presidida por Ignacio Sánchez Galán ha recibido la Declaración de Impacto Ambiental (DIA) para la que será la primera central híbrida entre fotovoltaica e hidroeléctrica de España.

La planta, ubicada en el municipio de Cedillo (Extremadura) y que llevará por nombre Hidro Cedillo, tendrá una potencia de 86,4 megavatios (MW) con más de 160.000 módulos fotovoltaicos y un tipo de estructura fija. La conjunción de energía solar e hidroeléctrica permitirá optimizar el uso de la red y minimizar el impacto ambiental del proyecto en el entorno donde estará asentado.

Al contar con dos tecnologías capaces de alternarse, se reduce significativamente la dependencia de las condiciones ambientales cambiantes y las limitaciones por la posible falta de recursos como el viento o la incidencia de sol, lo que facilita una producción renovable más estable y eficiente, informó la energética.

IBERDROLA TAMBIÉN CONSTRUIRÁ LA PRIMERA PLANTA HÍBRIDA EÓLICO-SOLAR DE ESPAÑA, EN EL MARCO DE UNA ESTRATEGIA DE AGLUTINACIÓN DE ENERGÍAS ‘VERDES’ QUE TIENE POR OBJETIVO OPTIMIZAR SUS RECURSOS RENOVABLES

En esta misma línea, Iberdrola ha anunciado recientemente que construirá también la primera planta híbrida eólica y solar de España en Burgos. La eléctrica tiene una apuesta por esta tecnología de hibridación en los próximos años en el país, con el objetivo de mejorar sus recursos renovables y aprovechar al máximo las localizaciones ya existentes.

Las plantas de generación híbrida utilizan el mismo punto de conexión a la red y comparten infraestructuras, como la subestación y la línea de evacuación de la electricidad producida. Además, se ubican en terrenos que ya estaban destinados a la generación renovable y permiten contar con caminos e instalaciones comunes para la operación de ambas tecnologías.

EL PLANTEAMIENTO MEDIOAMBIENTAL DE LA PLANTA DE IBERDROLA

En concreto, este proyecto de Hidro Cedillo contempla una serie de medidas para la protección del medioambiente, todas enmarcadas en el fomento de la mejora de la biodiversidad en el entorno.

De esta forma, para facilitar la disponibilidad de agua en los diferentes sectores de la planta solar fotovoltaica, se construirán dos charcas o puntos de agua adicionales. También se contempla la construcción de un abrevadero para ganado y un sistema de charcas naturalizadas para la fauna silvestre del entorno.

Igualmente, se prevé balizar las zonas de exclusión que protegen los cursos fluviales, las charcas, la vegetación singular, árboles y hábitats de interés entorno a la charca grande de la zona, entre otras medidas.

FIRME APUESTA POR LAS RENOVABLES

El área de las energías ‘verdes’ es el pilar sobre el que Iberdrola está cimentando su estrategia corporativa a corto, medio y largo plazo. Para finales de la década, el grupo prevé superar los 65.000 millones de euros en activos de redes y los 100.000 megavatios (MW) de capacidad, de los que más del 80% serán renovables. En aras de garantizar esta progresión, el regadío de inversiones oscilará entre los 65.000 y los 75.000 millones, previstas para mediados de este decenio en adelante.

Recientemente, el gigante energético español suscribió una colosal línea de crédito en pleno escenario de tipos altos, reuniendo a nada menos que 33 entidades financieras con las que refinanciará 5.300 millones de euros. Esta línea está vinculada al cumplimiento de dos objetivos de sostenibilidad: la reducción de emisiones a 2030 y el incremento del porcentaje de mujeres en puestos de relevancia. La energética indicó que la operación ha sido sobresuscrita en más de un 40%, «lo que demuestra el fuerte compromiso de la banca con la primera utility de Europa por capitalización y la segunda del mundo».

RESULTADOS

Iberdrola está a punto de finalizar el ejercicio 2023. Hay que señalar que Iberdrola registró un beneficio neto de 3.637 millones de euros en los nueve primeros meses del año, lo que representa un incremento del 17,2% con respecto al mismo periodo del ejercicio pasado -un 22,4% excluyendo el extraordinario derivado de la venta de parte del negocio en México-, informó la compañía.

Iberdrola registró un beneficio neto de 3.637 millones de euros en los nueve primeros meses del año

El resultado bruto de explotación (Ebitda) de la energética presidida por Ignacio Sánchez Galán creció un 13,2%, situándose en los 10.783 millones de euros a cierre de septiembre debido a los mayores volúmenes de producción, el mayor factor de carga y la eficiencia operativa,
junto con las menores compras de energía.

Iberdrola batió un nuevo récord de beneficios al ganar 4.339 millones en 2022, un 12% más. La eléctrica superó sus previsiones y las de los analistas. El crecimiento de EE UU y Brasil compensó la caída de su negocio en España por las “medidas regulatorias y fiscales” y la desaceleración de México.

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