La demanda acumulada de mascarillas en las farmacias comunitarias ha crecido un 385% en las últimas dos semanas, según datos del Observatorio de Tendencias de Cofares, que asocia este incremento a la prevención y tratamiento de infecciones respiratorias ante la llegada adelantada de la gripe.
Según los datos facilitados también se ha registrado un aumento del 150% en la demanda de test de antígenos, incluidos los combinados para el diagnóstico de SARS-CoV-2 y gripe A y B. Asimismo, los productos destinados al alivio de síntomas de gripes y resfriados han experimentado un repunte del 47%.
El adelanto en la circulación viral se atribuye a la variante K de la gripe A, una cepa que presenta una velocidad de transmisión superior a las predominantes en campañas previas. Aunque no se asocia a cuadros clínicos de mayor gravedad, esta variante incorpora mutaciones que le permiten evadir parcialmente la inmunidad previa, lo que facilita el contagio. Con todo, la temporada de gripe ha comenzado con una intensidad superior a la registrada el año pasado y algunas comunidades autónomas recomiendan el uso de mascarillas en determinados espacios.
El repunte de infecciones también ha traccionado la venta de otras categorías de autocuidado. En la última quincena, los productos para la tos han crecido un 41%, los tratamientos para la garganta un 21% y los descongestivos nasales un 10%. Desde Cofares anticipan que, de mantenerse la actual velocidad de transmisión de la variante K, la demanda de productos respiratorios seguirá en niveles elevados durante las próximas semanas.
La inquietud en torno a la Inteligencia Artificial crece a la misma velocidad con la que avanza la tecnología. En este escenario de cambios acelerados, Pedro Baños, coronel del Ejército de Tierra español, advierte que el mundo se encuentra ante una transformación histórica que superará a todo lo conocido. Su mirada apunta a un fenómeno que no solo reconfigurará el trabajo y la economía, sino también la forma en que se estructura la sociedad.
Para Baños, la historia demuestra que las pasiones humanas no cambian, aunque sí lo hacen las herramientas que permiten amplificar su poder. Y la Inteligencia Artificial, afirma, representa el mayor instrumento de control social jamás diseñado.
Inteligencia Artificial: Una revolución que avanza más rápido que la capacidad humana de comprenderla
Fuente: Freepik.
Baños sostiene que la Inteligencia Artificial no es comparable con otras grandes disrupciones de la historia. Ni la imprenta ni la revolución industrial tuvieron un impacto tan veloz ni tan universal. Según explica, la transición tecnológica actual se produce “por segundos”, transformando sectores completos antes de que la sociedad alcance a entender lo que está ocurriendo. El propio periodismo, indica, ya funciona bajo la asistencia constante de sistemas de Inteligencia Artificial que redactan titulares, sugieren enfoques y crean borradores cada vez más precisos.
El coronel observa que esta nueva infraestructura digital no solo reconfigurará cómo se trabaja; también redefinirá quién trabaja. Afirma que millones de personas quedarán desplazadas frente a automatizaciones impulsadas por Inteligencia Artificial, computación cuántica y robotización. Para él, la desaparición progresiva de la clase media no es una hipótesis futurista, sino un proceso visible desde hace años. Mientras una élite altamente tecnificada se prepara para gobernar desde espacios blindados, gran parte de la población podría quedar relegada a trabajos básicos, ingresos mínimos y una dependencia estructural.
Un modelo social condicionado por el entretenimiento, la inercia y la manipulación
Baños considera que una parte de la ciudadanía está “adormecida” ante la magnitud del cambio, y que esa pasividad no es casual. Señala que la sociedad se acostumbra al entretenimiento constante, al consumo rápido y a los dispositivos que sustituyen experiencias cotidianas. Para él, este escenario crea sujetos desconectados de la realidad, dispuestos a aceptar sin resistencia el nuevo orden impulsado por la Inteligencia Artificial.
En este análisis, los discursos que desalientan la natalidad, el avance de políticas de eutanasia y la proliferación de drogas legales e ilegales forman parte de un entramado más amplio de debilitamiento social. Baños alerta sobre el aumento del consumo de psicofármacos en Europa y la llegada de sustancias como el fentanilo, capaces de anular por completo la voluntad individual. Frente a esta tendencia, la Inteligencia Artificial operaría como un mecanismo adicional de control, capaz de anticipar comportamientos, sugerir decisiones y diseñar entornos personalizados para mantener a las personas ocupadas, distraídas o emocionalmente dependientes.
El militar español advierte que la política europea tampoco muestra capacidad de reacción. En su opinión, los dirigentes actúan con un cortoplacismo absoluto, más pendientes de sobrevivir a sus propias crisis que de construir estrategias frente a un fenómeno que ya determina la economía, el empleo y la seguridad. La Inteligencia Artificial, insiste, será el eje de un mundo nuevo en el que quienes la dominen impondrán condiciones al resto de la población.
El mítico programa Estudio 1 fue la joya de la corona de una televisión que intentaba modernizarse sin asustar al espectador tradicional. Aunque vivíamos tiempos de explosión cultural, los directivos medían cada milímetro de contacto físico que se mostraba en el horario de máxima audiencia. Esta tensión constante entre la galopante modernidad callejera y los viejos prejuicios institucionales creó un filtro único para la ficción. Los guionistas debían navegar estas aguas turbulentas a diario.
No se trataba de una ley oficial escrita en papel, sino de un sistema de llamadas internas y sugerencias para suavizar contenidos. Los productores sabían perfectamente dónde estaba la línea roja respecto a las relaciones entre mujeres en sus adaptaciones dramáticas para la pequeña pantalla. Evitar el escándalo se convirtió en la prioridad por encima del realismo narrativo o la fidelidad original de los textos teatrales. Así, muchos matices emocionales simplemente se evaporaban antes de grabar.
LA TELEVISIÓN PÚBLICA MANTENÍA UNA DURA LÍNEA EDITORIAL PESE A LA DEMOCRACIA
El monopolio público ejercía un control absoluto sobre el imaginario colectivo de los españoles durante aquellos años de vertiginoso cambio social. Los directores recibían a menudo notas indicando que ciertos comportamientos no eran apropiados para una familia reunida frente al televisor durante la cena. Era una forma sutil pero muy efectiva de vigilar la moralidad sin usar la palabra prohibición explícitamente en las reuniones. Esta atmósfera condicionó la creatividad de muchos profesionales de Estudio 1.
Debemos comprender que la presión no siempre venía de la esfera política, sino frecuentemente del miedo a la reacción del espectador medio. Las centralitas de Torrespaña eran termómetros que los ejecutivos temían disparar con contenidos considerados demasiado atrevidos o provocadores para la época. Un simple abrazo podía ser interpretado como un gesto de amistad o algo más dependiendo del ángulo de la cámara. Esa calculada ambigüedad era el refugio más seguro para los creadores.
EL AMOR ENTRE MUJERES ERA CONSIDERADO UN TEMA DEMASIADO ESPINOSO PARA EL PÚBLICO
La homosexualidad masculina había comenzado a encontrar pequeñas grietas de representación a través del humor o la trágica marginalidad de los personajes. Sin embargo, el deseo femenino permanecía como un tabú prácticamente impenetrable dentro de la parrilla de programación seria destinada al gran público. Los responsables de la cadena consideraban que la sociedad española no estaba preparada para procesar esa realidad con naturalidad. Era una doble vara de medir que pesaba enormemente sobre los guiones entregados.
En este contexto, cualquier escena que implicara intimidad física entre dos actrices era escrutada con lupa por los supervisores de contenidos. La justificación usada solía ser la necesidad narrativa o el buen gusto, excusando recortes que eliminaban besos apasionados o caricias explícitas. Intentaban vender estas omisiones como mejoras artísticas para evitar admitir un evidente prejuicio moral que persistía en la casa. El silencio administrativo sobre este asunto resultaba ensordecedor en los despachos de la planta noble.
EL PRESTIGIOSO ESTUDIO 1 SUFRÍA PRESIONES PARA MANTENER UN PERFIL CONSERVADOR
La grandeza de Estudio 1 residía en su capacidad para llevar el mejor teatro a millones de hogares cada semana sin falta. Sin embargo, esa responsabilidad masiva lo convertía en el objetivo principal de quienes querían preservar intactos ciertos valores tradicionales. Las obras clásicas se respetaban, pero las adaptaciones contemporáneas pasaban por un análisis riguroso para limar cualquier arista moderna excesiva. El prestigio de la marca no podía arriesgarse con polémicas innecesarias sobre sexualidad.
Adaptar textos modernos para Estudio 1 implicaba un proceso de negociación donde la carga erótica era casi siempre la primera víctima del proceso. Si un libreto sugería un acercamiento profundo entre mujeres, la realización utilizaba elipsis o fundidos a negro para ocultar el acto explícito. El espectador tenía que imaginar qué ocurría porque la cámara se negaba obstinadamente a mostrarlo con claridad. Era un juego de sombras perfectamente orquestado desde las instancias superiores.
LOS CENSORES INVISIBLES ACTUABAN DIRECTAMENTE SOBRE LOS GUIONES ANTES DE RODAR
El recorte más efectivo es aquel que se produce mucho antes de que las cámaras empiecen a rodar en el plató. Muchos escritores aprendieron a autocensurar sus propios borradores para asegurar la luz verde para sus proyectos dramáticos en Estudio 1. Sabían que incluir un beso lésbico era garantía de problemas, retrasos y revisiones incómodas por parte de la junta. La supervivencia laboral en la industria dependía de entender esas reglas no escritas rápidamente.
Esta dinámica preventiva provocó que nunca supiéramos realmente cuántas historias fascinantes se quedaron en el tintero para siempre por miedo al rechazo. La autocensura es mucho más difícil de cuantificar que la oficial porque no deja rastro físico en las bobinas filmadas. Perdimos una generación de referencias diversas porque los creadores prefirieron no librar batallas perdidas de antemano contra el sistema. El coste artístico de aquel miedo institucional fue, sencillamente, incalculable para nuestra cultura.
MUCHAS ACTRICES DE LA ÉPOCA TUVIERON QUE ACEPTAR LA SUPRESIÓN DE ESCENAS
Las intérpretes se veían en la difícil tesitura de defender a sus personajes mientras obedecían las órdenes estrictas de la realización. A menudo ensayaban escenas con una intensidad emocional que luego era reprendida o diluida por orden directa del control de producción. La frustración era común entre aquellas profesionales que buscaban reflejar la verdad humana de sus roles completamente. Su trabajo en Estudio 1 era mutilado en la sala de montaje sin remedio.
Las entrevistas de años posteriores revelan anécdotas sobre momentos de tensión en los platós debido a estas ridículas limitaciones puritanas. Algunas actrices intentaban sugerir esa intimidad mediante miradas o gestos que escapaban al control rígido del censor de turno. Era una rebelión silenciosa para mantener la esencia de la relación pese a los cortes impuestos desde arriba. El talento siempre buscaba grietas para brillar a través de la oscuridad de la normativa vigente.
EL ARCHIVO DE LA CADENA TODAVÍA GUARDA SECRETOS SOBRE AQUELLAS DECISIONES INTERNAS
Mirar atrás hacia aquellos expedientes nos permite entender la monumental evolución que hemos vivido como sociedad televisiva desde aquellos años ochenta. Lo que hoy nos parece un contenido inofensivo era entonces una cuestión de estado capaz de movilizar directivas y modificar parrillas completas. La historia de nuestra televisión es también la historia de lo que se nos prohibió ver entonces. Analizar estos huecos nos ayuda a valorar la libertad creativa que disfrutamos actualmente.
No podemos juzgar las decisiones de 1985 con los ojos del presente, pero debemos documentarlas con absoluto rigor periodístico. Reconocer estas limitaciones del pasado honra la memoria de quienes intentaron empujar los límites de lo posible en Estudio 1. Los besos que nos robaron entonces forman parte de la deuda cultural que la televisión tiene con la diversidad. Hoy recuperamos finalmente la memoria de aquel silencio para no volver a repetirlo jamás.
La calidad en la atención al cliente y la agilidad en la resolución de incidencias se han convertido en el principal campo de batalla de las telecomunicaciones. Según la plataforma de reclamaciones de la OCU, Vodafone lidera como el operador de red con mejor valoración (84/100) y una respuesta en 24 horas, mientras que Lowi domina el segmento ‘low cost’ gracias a la resolución del 92% de sus incidencias.
Según los datos públicos de la plataforma de la OCU, Vodafone lidera la categoría de grandes operadores con red propia, obteniendo una calificación de «Muy Buena» con 84 puntos sobre 100 en satisfacción al cliente. Este reconocimiento se sustenta en una eficaz gestión de incidencias: la compañía ha reducido su tiempo medio de respuesta a un día y ha alcanzado una tasa de cierre del 90% sobre un total de más de 6.500 reclamaciones en el último año.
En comparación con sus competidores directos, las cifras muestran una diferencia notable. Movistar registra una puntuación de 32 sobre 100 y un tiempo de respuesta de 6 días, mientras que Orange obtiene una valoración de 20 puntos (calificada como «Mala»), a pesar de haber reportado un volumen menor de reclamaciones durante el ejercicio.
Por su parte, Lowi se consolida como la opción más destacada dentro del mercado low cost, logrando una valoración de 62 puntos sobre 100. Esta puntuación le permite alcanzar la categoría de «Buena gestión», un estándar de calidad que distingue a la operadora en un segmento donde, habitualmente, los servicios de atención al cliente presentan mayores limitaciones.
Lowi alcanza el índice más alto de resolución de incidencias, logrando solucionar satisfactoriamente el 92% de ellas. Además, atiende las reclamaciones en 6 días, superando ampliamente a Digi y Simyo, que presentan esperas de entre 22 y 29 días, con valoraciones de 56 y 17 puntos, respectivamente. O2 ocupa la última posición con 8 puntos debido a la falta de respuesta registrada.
AleaSoft Energy Forecasting, 5 de diciembre de 2025. El primer año del “quinquenio de las baterías” ha confirmado tanto el avance decisivo de las renovables como los importantes retos que aún persisten en el mercado eléctrico. Este fue el eje central de la 61ª edición de los webinar mensuales de AleaSoft Energy Forecasting, en la que expertos de EY, Deloitte, PwC Spain y AleaSoft analizaron la evolución del sector, el papel clave de las baterías, la demanda, la regulación y el futuro de la energía nuclear en el proceso de descarbonización.
El pasado jueves 4 de diciembre tuvo lugar la 61ª edición de la serie de webinars mensuales organizados por AleaSoft Energy Forecasting. Por segundo año consecutivo se ha contado con la participación de las empresas de consultaría más destacadas en el sector de la energía, representadas por Antonio Hernández García, Partner of Regulated Sectors en EY, Jaume Pujol Benet, Partner, Financial Advisory en Deloitte España, Óscar Barrero Gil, Partner Responsible for Energy Sector en PwC Spain y de Oriol Saltó i Bauzà, Associate Partner en AleaSoft. La moderación del webinar y de la mesa de análisis estuvo a cargo de Antonio Delgado Rigal, CEO de AleaSoft.
Balance del primer año del quinquenio de las baterías
2025 ha sido un punto de inflexión en el que se han puesto de manifiesto los problemas y las medidas a tomar para llevar a cabo la transición energética. Aunque la demanda eléctrica ha manifestado un ligero repunte este año, la penetración de las renovables ha dejado muchas horas con precio cero o negativos, lo que ha llevado los precios de PPA (Power Purchase Agreements) solares a los niveles más bajos históricamente y a ser los menores de Europa.
En el marco de la regulación, este año se han dado pasos favorables con la aprobación del Real Decreto 917/2025 en octubre, que favorece a las renovables con hibridación en el orden de prelación de vertidos, y el Real Decreto 997/2025 en noviembre, que también favorece a las plantas con hibridación, simplificando y agilizando los permisos y trámites asociados a estas instalaciones.
El apagón del 28 de abril ha influido en la operación del sistema eléctrico, poniendo de relieve sus puntos débiles. En 2024 ya se incrementó el precio de la energía a causa de los mercados de ajuste, precio que se ha doblado este año después del apagón a causa del refuerzo para garantizar la seguridad y estabilidad de la red.
También se necesita impulsar la financiación en baterías, el mercado de capacidad y la necesidad de aumentar el número y la capacidad de conexiones a la red. Los bajos precios de las renovables atraen inversión y peticiones de conexión, suponiendo una demanda extra del 100% la capacidad instalada, que no puede ser atendida.
En lo referente a las baterías, hay una intención alta de inversión, con 37 GW de solicitudes con avales ya registradas en nuestro país, que se irán materializando progresivamente. El CAPEX asociado a la inversión evoluciona favorablemente y se prevé que mantenga esa tendencia.
En cuanto a los precios del gas, ya se sitúan por debajo de los 30 €/MWh en estos meses de invierno en que su precio suele ser superior a la media del año. Esta tendencia seguirá a la baja después del pico registrado a causa de la Guerra de Ucrania pudiendo llegar a estabilizarse en los próximos meses. Aun así, las reservas de gas se mantienen en niveles por debajo de los óptimos y sigue existiendo riesgo asociado a conflictos geopolíticos que puedan distorsionar el suministro de gas natural licuado (GNL) o a sucesos meteorológicos como olas de frío que representarían un aumento considerable del consumo de gas.
Perspectivas para los próximos años de quinquenio
Todos los expertos han coincidido en que en 2026 los mercados se comportarían de una manera muy similar al año actual, aunque con el aumento muy moderado de ciertas tendencias que se han inaugurado en este primer año del quinquenio. La demanda seguirá aumentando a un ritmo lento, que se debería ir acrecentando en los años posteriores. Aun con los precios bajos capturados, aumentará la capacidad fotovoltaica por la inercia de las inversiones, haciendo que los precios en primavera vuelvan a ser nuevamente muy bajos, aunque con sobrecostes por el refuerzo de los mercados de ajuste por efecto del apagón. Las medidas regulatorias continuarán su avance, con la llegada de una regulación para los mercados de capacidad. Se verán también los primeros proyectos relacionados con el hidrógeno, con grandes inversiones que tendrán impacto en la demanda en los años finales del quinquenio.
El aumento de horas de precios cero o negativos ha hecho que los bancos sean más reticentes a financiar proyectos de renovables merchant y que los PPA sean cada vez menos atractivos, a menos que estas plantas cuenten con hibridación. La inversión en sistemas de almacenamiento va a ser necesaria para los proyectos renovables en los próximos años. Como AleaSoft Energy Forecasting ya anticipaba, el futuro de las renovables va a estar ligado inevitablemente a la hibridación. Actualmente, la hibridación puede generar unos ingresos extra repartidos en un 70% por la participación en los servicios de ajuste y un 30% arbitraje de precios en los mercados diario e intradiarios. Los potenciales ingresos por la participación en los servicios de ajuste se van a reducir por canibalización cuando se incorporen unos 6 GW de sistemas de almacenamiento, reduciendo el porcentaje a un 25-30%. Los objetivos marcados por el PNIEC para 2030 son de 16 GW para las baterías, lo que impulsaría todavía más la canibalización.
La demanda también será la protagonista en estos próximos años, si se integra de forma adecuada. En conjunto con las baterías, sentarán las bases para el cambio de estructura del mercado y de los precios.
El papel de las nucleares
La vida de las centrales nucleares ha tenido un papel destacado en el webinar, a raíz del reciente debate sobre la prórroga de la central de Almaraz. Los ponentes han coincidido en que la energía nuclear será clave como acompañante hacia el proceso de descarbonización. Una clausura demasiado prematura de estas instalaciones, dado que las baterías se encontrarán en un estado demasiado temprano de implantación, solo tendrá como consecuencia el reemplazo del suministro por centrales de ciclo combinado de gas, fuentes de emisión de gases de efecto invernadero.
El papel de las nucleares puede ser muy relevante en los servicios de ajuste a medida que las renovables y los sistemas de almacenamiento vayan penetrando en el mercado diario y puedan sostener en mayor medida el peso de la demanda. Su participación en los servicios de ajuste reducirá el coste en las horas de menor producción solar, que son las horas con mayores costes de los servicios de ajuste, y dará respaldo a la estabilidad del sistema en horas de mayor producción renovable. Su aportación a la seguridad de suministro, a la descarbonización y a la estabilidad de los precios son los principales factores que las respaldan como actores todavía protagonistas en las próximas décadas.
Vectores estratégicos de la transición energética: energías renovables, demanda, redes y almacenamiento
Los objetivos del PNIEC para 2030 fijan una producción de energías renovables del 81%, para el cual son necesarios los sistemas de almacenamiento de larga duración, proporcionando inercia y estabilidad a la red. La inversión en solar, que cuenta con cierta inercia, no se frena pese al número de horas de precio cero. La eólica crece a un ritmo menor al esperado para cumplir los objetivos. Sin un aumento de la demanda, este problema de exceso de oferta ocasionaría vertidos y un considerable número de precios cero o negativos; y sin una evolución equilibrada de todos los productores de energía para cumplir los pronósticos del PNIEC el mercado sufrirá desequilibrios e inestabilidad.
Es necesario promover la demanda impulsando el proceso de descarbonización y electrificación de la economía. Para ello también es necesario una mejora del sistema de redes, ya que actualmente el 80% los nodos de la red tiene el acceso saturado para nueva demanda. Hay muchas peticiones de conexión que actualmente no se pueden satisfacer. Los nuevos sistemas que favorecerán el aumento de demanda necesitan que se habilite su acceso y conexión a la red, entre ellos las baterías o los Data Centers.
Las baterías son un vector clave que permitirá estabilizar el mercado, acelerando la descarbonización, disminuyendo los precios cero, aportando estabilidad a la red y como valor necesario a la hora de conseguir financiación de proyectos renovables y PPA. Con 20 GW ya con permisos y 16 GW extra pendientes de aprobación, la tendencia en inversión y en su implantación en sistemas de renovables, Data Centers u otros proyectos seguirá al alza.
España cuenta con una cantidad de cargos e impuestos sobre el sector energía mucho mayor que en otros países de la Unión Europea. Una rebaja fiscal permitiría impulsar la demanda y la electrificación, además de favorecer la inversión extranjera. España puede aprovechar la ventaja competitiva que tiene sobre los demás países gracias a los bajos precios que genera la abundancia de fuentes renovables.
Análisis de AleaSoft Energy Forecasting sobre las perspectivas de los mercados de energía en Europa a partir de 2026
El 15 de enero de 2026, AleaSoft Energy Forecasting celebrará el webinar número 62 de su serie mensual. La sesión estará dedicada a la evolución del marco regulatorio de los PPA de energías renovables, incluyendo los PPA virtuales, actualizando el análisis sobre estos mismos temas presentado en el webinar de enero de 2025.
El primer webinar de AleaSoft de 2026 contará nuevamente con la participación de ponentes de PwC Spain por sexto año consecutivo para realizar un análisis actualizado de la evolución reciente y las perspectivas de los mercados de energía europeos a partir de 2026.
Al inicio del segundo año del quinquenio de las baterías, se examinarán las perspectivas del almacenamiento de energía y la hibridación, así como su impacto en los modelos de negocio y en la reducción de la volatilidad de los mercados. También habrá un análisis sobre la evolución de los FPA (Flexibility Purchase Agreements), que continúan ganando relevancia impulsados por la integración de baterías y por el creciente valor de la flexibilidad energética.
Otro de los temas a abordar será el crecimiento de la demanda eléctrica, condicionado por los Data Centers y la electrificación de la industria, un elemento clave para la descarbonización. El aumento de la demanda es necesario para disminuir la frecuencia de precios cero o negativos y mitigar la canibalización provocada por la alta penetración de energías renovables.
Cuando los estrógenos bajan, el cuerpo empieza a hablar en susurros que conviene escuchar. A veces se nos olvida —yo la primera— que el cuerpo no es solo un envoltorio ni un sitio donde pasar los días. Es, como dice el especialista en salud holística Edgar, nuestro vehículo, el que nos acompaña a todas partes… incluso cuando lo tratamos regular. Y ese vehículo habla. Mucho más de lo que creemos. Cada molestia, cada pinchazo, cada inflamación es como un pequeño post-it que el cuerpo nos deja pegado por dentro: “eh, mírame un segundo”. Pero solemos mirar para otro lado. Y ya sabemos lo que pasa cuando ignoras un aviso: el cuerpo sube el volumen.
Nutrición, hábitos y mitos: cuando la emoción manda más que la teoría
El cuerpo avisa mucho antes de enfermar si aprendemos a escucharlo. Fuente:Canva
Que comer sano es importante lo sabemos todos. Pero… ¿por qué cuesta tanto? Porque la vida real no es un manual. Porque llega el viernes y te dices “me lo he ganado”, porque en una comida familiar nadie te aplaude por pedir brócoli, porque la emoción a veces pesa más que la teoría. Edgar lo resume con humor en una pregunta que parece broma pero no lo es: “¿Por qué lo que está tan bueno suele sentar tan mal?”. Ay, si lo supiéramos.
Además, recuerda que en nutrición no existe el “para todos sirve lo mismo”. Los eslóganes fáciles que vemos en redes suelen ser peligrosos precisamente por eso: simplifican lo que no se puede simplificar. Meter ultraprocesados en el cuerpo, explica, es como colar un virus en un ordenador antiguo: lo desordena todo. Las señales se vuelven confusas y ya no sabes si algo te alimenta o solo te entretiene.
Por eso propone un experimento casi poético: tres semanas de comida real, como si estuvieras en una isla desierta. Nada raro, nada comprado con prisa, solo alimentos de verdad. Un pequeño reseteo —menos del 0,1% de una vida— para escuchar de nuevo lo que el cuerpo tiene que decir.
Hambre real vs. apetencia: esa conversación interna que suele perderse por el camino
Distinguir hambre real de apetencia cambia toda la relación con la comida. Fuente:Canva
Uno de los aprendizajes más liberadores es distinguir entre el hambre real y la simple apetencia.
El hambre “de verdad” es tranquila. No exige, no chilla. Te deja elegir. El hambre emocional, en cambio, es teatral: quiere ese cruasán de chocolate, no cualquier alimento. Edgar siempre lo dice así, muy claro: “Si solo deseas una cosa concreta, no es hambre: es apetencia.” Y qué razón tiene.
Salud femenina y menopausia: una nueva biología, no un fallo del sistema
El ayuno bien llevado puede ayudar a volver al diseño original del cuerpo. Fuente:Canva
La menopausia llega sin pedir permiso, pero también sin mala intención. No es un error del cuerpo; es una nueva etapa biológica. Los sofocos, los cambios en la piel, la falta de concentración o la grasa abdominal no aparecen “porque sí”, sino porque el cuerpo necesita tiempo para reorganizarse con menos estrógenos y progesterona.
Las mujeres que llegan mejor preparadas —más masa muscular, menos inflamación, mejor alimentación— suelen adaptarse con menos turbulencias. Y aquí entran en juego tres pilares clave:
Masa muscular. No es solo fuerza: es un órgano que combate la inflamación y ayuda a que las hormonas hagan su trabajo. Alimentación antiinflamatoria. Más comida real, menos azúcar, menos procesados, menos prisa. La inflamación corta la comunicación hormonal. Gestión del estrés. El cortisol alto es como un ladrón silencioso: roba energía, bloquea la pérdida de grasa y sube la glucosa aunque no hayas comido. Y si cuatro de cada cinco mujeres dicen que no tienen tiempo ni para respirar, imagina cómo responde el cuerpo.
Edgar suele cerrar sus charlas con una frase que, la verdad, te deja con una sonrisa: “Si el cuerpo pudiera hablar cada mañana, diría: vamos a disfrutar del día.”
Porque quizá, al final, la salud va más de escuchar que de corregir. Y de tratarnos con un poco más de respeto… y un poco más de cariño.
Las manchas oscuras en la piel de la frente y las mejillas son muy habituales y, aunque no suelen representar un problema de salud, sí que pueden afectar al aspecto de la piel y generar inquietud.
Pese a que todas estas manchas son similares, dentro de la esfera estética son principalmente de dos tipos que hay que saber diferenciar para su abordaje apropiado. «La primera etapa en la consulta dermatológica es diagnosticar qué tipo de pigmentación tiene cada persona; es decir, cuál es la causa de las manchas. Por un lado, se encuentran los léntigos solares que son manchas más definidas, redondeadas, generalmente asociadas a la exposición solar y al envejecimiento que se sitúan en las capas más superficiales de la piel. Por otro lado, se encuentra el melasma que es una pigmentación de la piel más profunda, sensible a factores internos (cambios hormonales), o externos (uso de algunos fármacos o productos cosméticos fotosensibilizantes).
Diferenciar la causa de las manchas es fundamental porque según su origen la respuesta a los tratamientos es diferente», explica el Dr. Victoriano Morales, jefe asociado de Dermatologia de Olympia Centro Médico Pozuelo y especialista en dermatología estética.
Dentro de las herramientas disponibles para tratar léntigos destaca el láser Picosure Pro que es considerado uno de los sistemas más avanzados para el tratamiento de las manchas relacionadas con la edad. ¿Cómo funciona? «Este dispositivo emite pulsos láser ultracortos que logran fragmentar el pigmento de la piel en partículas diminutas, facilitando que esta lo procese de forma gradual. Este tratamiento selectivo permite actuar sólo sobre la mancha sin afectar en exceso a las estructuras vecinas, lo que se traduce en una piel de aspecto más uniforme y luminosa», detalla el Dr. Victoriano Morales.
Ante el diagnostico de melasma, la pigmentación es más compleja y requiere un tratamiento combinado en el que «el láser Picosure Pro tiene un papel, pero como apoyo dentro de un plan combinado que consta por una parte de fármacos despigmentantes que ayudan a regular la producción de melanina, unido a los cuidados diarios que favorezcan la estabilidad del pigmento».
De todos modos, el Dr. Victoriano Morales recuerda que, más allá de las herramientas tanto tecnológicas como farmacológicas que los dermatólogos poseen para eliminar las manchas de la piel, es fundamental mantener unos hábitos de vida que favorezcan a la piel. «Es necesaria una fotoprotección constante en el día a día con un nivel de protección elevada frente a rayos ultravioleta. Esta protección no sólo debe realizarse en verano y es imprescindible si realizamos actividades al aire libre como hacer deporte, pasear, o ir a la montaña.
Una protección correcta ayuda a que las manchas no se reactiven», destaca el Dr. Morales, que no se olvida de recomendaciones de estilo de vida como un ejercicio físico regular que «favorece la microcirculación de la piel y contribuye a su equilibrio, unida a una dieta mediterránea rica en antioxidantes que aporta nutrientes que ayudan a la piel a enfrentarse al estrés ambiental».
En opinión del experto, «estos hábitos de vida no sustituyen a los tratamientos médicos, pero sí refuerzan y prolongan los beneficios obtenidos en la consulta. Gracias a la combinación de un diagnóstico preciso, tecnología de última generación, los tratamientos despigmentantes y un estilo de vida saludable, es posible manejar con mayor eficacia muchos tipos de manchas y lograr una piel con un tono más uniforme y equilibrado.
En los últimos años, la preocupación por la seguridad digital se convirtió en parte de la vida cotidiana. Lo que antes parecía un riesgo lejano hoy forma parte de las conversaciones familiares y laborales, especialmente cuando se trata de plataformas tan extendidas como WhatsApp. La criminóloga María Aperador, con una larga trayectoria en prevención de ciberdelitos, advierte que miles de usuarios podrían estar siendo espiados sin saberlo.
El caso ocurrido en 2019, cuando más de cien personas fueron infectadas con un software espía a través de una simple llamada perdida en WhatsApp, dejó al mundo en alerta. Nadie hizo clic en nada, nadie abrió ningún archivo. Solo recibieron una llamada. Ese episodio marcó un antes y un después y abrió un interrogante urgente: ¿cómo saber si alguien está leyendo nuestras conversaciones?
Las señales invisibles que delatan un acceso no autorizado
Aperador explica que la primera señal suele ser tan simple como inquietante: sesiones abiertas en dispositivos que el usuario no reconoce. Revisar esta sección dentro de WhatsAppse volvió indispensable. La criminóloga recuerda que basta con que alguien escanee el código QR de WhatsApp Web desde nuestro propio móvil para obtener acceso completo a chats, fotos y grupos, sin alertas ni verificaciones adicionales. Para muchos usuarios, este es el punto más vulnerable de la plataforma y el más fácil de pasar por alto.
La segunda señal surge a través de mensajes extraños o intentos de phishing. En los últimos meses, miles de personas recibieron avisos falsos indicando que su cuenta de WhatsApp sería bloqueada. Estas comunicaciones buscan obtener el código de verificación que llega por SMS, el elemento clave que permite secuestrar una cuenta. Según Aperador, si recibimos ese código sin haberlo solicitado, alguien ha intentado registrar nuestro número en otro dispositivo. En ese momento, el usuario debe evitar compartir cualquier dato y activar de inmediato la verificación en dos pasos de WhatsApp, una barrera que reduce drásticamente los niveles de intrusión.
La tercera señal aparece cuando el dispositivo comienza a comportarse de manera inusual. Baterías que se consumen con rapidez, aplicaciones que se cierran solas, sobrecalentamientos o datos móviles que se disparan pueden indicar la presencia de spyware. Aunque muchas veces estas fallas se atribuyen al desgaste del teléfono, Aperador señala que algunos softwares espía están diseñados específicamente para seguir la actividad dentro de WhatsApp, interceptar mensajes y registrar patrones de uso.
WhatsApp: Entre privacidad, metadatos y alternativas más seguras
Fuente: agencias
Si bien WhatsApp ofrece cifrado de extremo a extremo en todos sus mensajes, la criminóloga recuerda que los metadatos —como horarios de conexión, contactos frecuentes y grupos a los que pertenecemos— no están protegidos bajo ese mismo estándar. Esta información, aunque no contiene el contenido de los mensajes, permite reconstruir con detalle la vida digital de cualquier persona. Por ello, Aperador insiste en revisar la configuración de privacidad de WhatsApp, activar las notificaciones de seguridad y cifrar las copias de seguridad para evitar que queden expuestas en la nube.
Para quienes buscan un nivel de protección más alto, Aperador recomienda evaluar alternativas como Signal, Telegram o plataformas suizas más centradas en el anonimato. Sin embargo, aclara que la clave sigue siendo la misma: entender cómo funciona WhatsApp, mantenerlo siempre actualizado y no confiar en enlaces, mensajes o llamadas sospechosas.
El consumo de café es una rutina indispensable para millones de españoles cada mañana al despertar. Sin embargo, hacerlo con el estómago vacío puede provocar una irritación severa en la mucosa gástrica a largo plazo. Los expertos advierten que esta práctica aumenta la producción de ácidos cuando no hay alimentos para procesar. Es fundamental entender cómo funciona nuestro sistema digestivo para prevenir molestias innecesarias y dolorosas.
No se trata de eliminar por completo este placer diario, sino de consumirlo con mucha más inteligencia. Pequeños cambios en tus horarios pueden marcar una diferencia enorme en cómo te sientes durante el resto de la jornada. Aprender a escuchar a tu cuerpo es el primer paso para una vida más saludable. A continuación, te explicamos por qué el momento elegido es la clave de todo.
EL PELIGRO INVISIBLE DE BEBERLO EN AYUNAS
Cuando ingieres el café nada más levantarte, tu estómago recibe un impacto directo de acidez muy potente. La mucosa que recubre las paredes gástricas sufre una agresión innecesaria porque no hay nada sólido que amortigüe el golpe. Con el tiempo, esta costumbre aparentemente inofensiva puede derivar en problemas crónicos como la gastritis. Es un daño silencioso que se acumula día tras día sin avisar.
Además, la producción de ácido clorhídrico se dispara en un momento en el que no es necesario para la digestión. Este desajuste químico puede provocar sensación de ardor, pesadez o incluso náuseas matutinas que a veces normalizamos erróneamente. Entender este proceso fisiológico es vital para cuidar nuestra salud intestinal a largo plazo. No debemos subestimar el poder corrosivo de los ácidos gástricos descontrolados.
CÓMO REACCIONA TU ORGANISMO ANTES DEL DESAYUNO
Existe otro factor importante relacionado con tus hormonas, específicamente con el cortisol, que regula nuestro estrés diario. Por la mañana, los niveles de esta hormona están naturalmente elevados para ayudarnos a despertar y activarnos rápidamente. Al añadir estimulantes externos en ese preciso instante, generamos un pico de ansiedad innecesario en el cuerpo. Esto puede traducirse en nerviosismo o taquicardias que confundimos con energía.
Interferir en este ciclo natural del despertar acaba provocando que generemos tolerancia a la sustancia mucho más rápido. Esto significa que cada vez necesitarás más cantidad para sentir el mismo efecto de alerta que antes lograbas con menos. Es un círculo vicioso que afecta tanto a tu sistema nervioso como a tu digestión. Respetar los ritmos biológicos es esencial para mantener el equilibrio corporal.
LA HORA PERFECTA PARA DISFRUTAR DE TU TAZA DE CAFÉ
Los nutricionistas coinciden en que el mejor momento para tomar café es a media mañana, entre las nueve y las once. En esta franja horaria, los niveles de cortisol comienzan a descender y el cuerpo acepta mejor el estímulo. Además, es muy probable que ya hayas ingerido algún alimento sólido previamente en casa. Así logras el efecto deseado de concentración sin perjudicar tu estómago.
Si no puedes esperar tanto tiempo, asegúrate siempre de haber desayunado bien antes de dar el primer sorbo. Una tostada, un poco de fruta o unos cereales actúan como una barrera protectora muy eficaz. De esta forma, disfrutas del sabor y la energía del café sin sacrificar tu bienestar digestivo. La clave reside siempre en el orden en que ingieres los alimentos.
LOS BENEFICIOS REALES DE ESPERAR A TENER ALIMENTO
Al introducir comida sólida antes del café, activas la digestión de manera suave y fisiológicamente correcta. Los alimentos absorben parte de la acidez y facilitan que el vaciado gástrico sea mucho menos agresivo para las paredes intestinales. Notarás que la sensación de acidez desaparece y que tu digestión mejora notablemente casi al instante. Es un cambio pequeño con repercusiones muy positivas para ti.
También observarás que la energía que obtienes es mucho más estable y duradera a lo largo de la mañana. Al evitar el pico brusco de glucosa y adrenalina, no sufrirás el temido bajón de energía posterior. Tu cuerpo agradecerá esta forma más amable de despertar y te recompensará con mayor vitalidad. Es sorprendente cómo una simple modificación de hábitos transforma tu día.
UNA ALTERNATIVA NATURAL PARA EMPEZAR LA MAÑANA
Si necesitas algo caliente nada más salir de la cama, una infusión suave es la mejor opción disponible. La manzanilla o el té de jengibre preparan el sistema digestivo sin irritarlo ni causar acidez estomacal. Estas bebidas hidratan tu cuerpo después de las horas de sueño y activan el metabolismo suavemente. Son el sustituto ideal para ese primer gesto rutinario de la mañana.
El agua tibia con limón es otra alternativa excelente que ayuda a limpiar el organismo de toxinas acumuladas. No contiene excitantes fuertes y aporta vitaminas esenciales para reforzar tu sistema inmunológico desde primera hora del día. Puedes reservar tu taza de café para después del desayuno, convirtiéndola en un premio merecido. Tu paladar se acostumbrará rápido a empezar el día con sabores más suaves.
SEÑALES DE ALERTA QUE NO DEBES IGNORAR
Presta mucha atención si sientes ardor frecuente en la boca del estómago tras el café matutino habitual. La hinchazón abdominal persistente o los gases excesivos también son indicativos claros de que algo no funciona bien. Tu cuerpo te está enviando mensajes constantes para que cambies ese hábito perjudicial cuanto antes. Ignorar estos síntomas leves puede conducir a patologías digestivas más serias.
Si notas que tu digestión se vuelve lenta o pesada, es momento de aplicar los consejos que hemos visto. No normalices el malestar diario pensando que es parte inevitable de envejecer o de tu genética familiar. La mayoría de las veces, la solución está en tus manos y en tus decisiones diarias. Cuida tu interior y verás cómo mejora tu calidad de vida.
Saltarse comidas parece inofensivo, pero tu metabolismo siempre lo nota. El debate sobre la nutrición está lleno de ideas que repetimos casi sin pensarlo, como si fueran verdades absolutas. Y lo curioso es que muchas de ellas, cuando se miran de cerca, se desmoronan. De eso va precisamente el análisis que recoge un reciente pódcast especializado, donde se desmontan tres creencias muy extendidas: la obsesión por la proteína, la idea de que comer sano es caro y ese mito tan arraigado de que una dieta “de verdad” tiene que doler. Al final, la conversación desemboca en un principio sencillo, casi liberador: la densidad nutricional.
La obsesión con la proteína: cuándo suma y cuándo deja de tener sentido
La proteína suma hasta cierto punto; luego deja de aportar. Fuente:Canva
Si vas al gimnasio o tienes amigos que entrenan, seguro que lo has escuchado más de una vez: “Necesito más proteína”. A veces parece que toda la salud se nos va en contar gramos o en multiplicar los batidos diarios por miedo a perder músculo. Pero la ciencia, cuando se toma la molestia de medirlo bien, dice otra cosa.
Un metaanálisis enorme —62 estudios, nada menos— muestra que el cuerpo responde siguiendo la famosa ley de rendimientos decrecientes. El gran salto en ganancia muscular ocurre cuando se pasa de 1,2 g por kilo a 1,6 g por kilo de peso. Ahí está el punto dulce. Superado ese umbral, especialmente a partir de 2,2 g/kg, lo que ganas es… prácticamente nada. Bueno, sí: más gasto y más trabajo para tu organismo, que tiene que procesarlo todo sin recibir un beneficio extra.
Comer sano no es caro: el verdadero problema es la organización
Comer sano requiere más organización que dinero. Fuente:Canva
Otro clásico: “Comer bien es carísimo”. Suena convincente, pero las cuentas no acompañan. Una bolsa de lentejas, que rinde para unas diez porciones, cuesta menos de dos euros. Una pizza congelada, más de tres y medio. ¿Quién gana? Las lentejas, de calle.
La barrera, por lo que dicen los expertos, no es económica sino logística. La falta de organización nos empuja a lo rápido, y lo rápido casi nunca es lo más saludable. Aquí aparece el famoso batch cooking, ese método que, si lo pruebas una vez, ya no entiendes cómo vivías antes. Cocinas un día el arroz, las legumbres, las verduras asadas, las proteínas… y luego solo combinas y calientas.
Esto no solo ahorra dinero. Ahorra tiempo, energía mental y, sinceramente, disgustos. Acompañan la estrategia varios consejos prácticos: apostar por frutas y verduras de temporada, usar marcas blancas, aprovechar ofertas, no mirar raro a los vegetales congelados (son tan nutritivos como los frescos) y darle más protagonismo a alimentos humildes pero potentes, como las sardinas.
El daño de las dietas restrictivas: el cuerpo no premia el sufrimiento
Las dietas restrictivas solo generan más hambre y frustración. Fuente:Canva
Hay quien cree que una dieta “buena” tiene que doler. Que si no hay hambre no funciona. Que saltarse la cena acelera la pérdida de peso. Pero el cuerpo, que es mucho más sabio que nosotros, reacciona así: entra en modo supervivencia.
Eso significa que baja el metabolismo para gastar lo mínimo y, al mismo tiempo, dispara las señales de hambre. El resultado ya lo conocemos: cuando por fin comes, comes demasiado. Y no por falta de voluntad, sino porque el cuerpo está haciendo justo lo que tiene que hacer para sobrevivir.
Lo mismo pasa con los productos “light”. Cuando les quitan la grasa, suelen añadir azúcar, sal o edulcorantes. Y encima nos olvidamos de que necesitamos grasa para absorber vitaminas como la A, D, E y K. Una dieta sin grasa no es solo poco realista: puede ser peligrosa.
Al final, la clave no es comer menos, es comer mejor.
La Comisión Europea ha propuesto este 10 de diciembre un paquete de mejoras de la redes europeas, que buscan acelerar la electrificación y la integración de energías limpias. Además dentro de este plan se contemplan iniciativas como “Autopistas de la energía”, por el que Bruselas busca establecer un sistema energético que esté totalmente interconectado, permitiendo que la energía limpia, asequible y de producción nacional fluya de manera libre y segura a través de la UE.
Con estas medidas, la Comisión Europea pretende reducir los precios de la energía además de aumentar la independencia energética de Europa, de tal forma que no tenga que importar más a vecinos como Rusia, que hasta la crisis energética de 2021-2022 propiciada por el estallido de la guerra de Ucrania, era uno de los principales proveedores de gas a los países de la órbita del continente.
Por ello, Bruselas propone el reparto de costes, como mecanismo para garantizar una interconexión justa entre todos los estados europeos. De esta forma se pretende aumentar la transparencia y equidad en la forma en que se evalúan los costes y beneficios de las redes europeas. Además, también desde la Comisión Europea han anunciado la creación de “entidades con fines especiales” para facilitar la financiación de estos proyectos de infraestructura.
Bruselas quiere acelerar el desarrollo de las autopistas energéticas
Además también se ha detallado el mapa de las 8 autopistas energéticas, una propuesta aún por materializar de canales energéticos que interconectan a múltiples países europeos. La Comisión ha recordado que la interconexión es una de las grandes asignaturas pendientes, ya que dificulta la competitividad de las redes europeas.
Actualmente según ha compartido Bruselas, múltiples países (entre ellos España) no llegarán al 15% de interconexión fijada para 2030, sumado a que esta falta de integración de infraestructuras ya está provocando consecuencias. Entre ellas, destaca la congestión de la red, que ha provocado unos costes de 5.200 millones de euros en 2022, que podrían aumentar hasta los 26.000 millones para 2030; además de hasta 310 TWh de energía renovable que podrían desperdiciarse para 2040.
Mapa de las autopistas de energía. Fuente: Comisión Europea
Para evitar retrasos en la realización de los proyectos, la Comisión Europea se ha comprometido en acelerar estos proyectos mediando una mayor coordinación política, a través de “grupos regionales de alto nivel”. Esto se traduce en simplificar los procesos de permisos para proyectos de energías renovables, dando prioridad a su desarrollo.
Beneficios de la integración
Por otro lado Bruselas, ya ha indicado que esta integración podría tener consecuencias muy positivas dentro del mercado europeo. En este sentido, en la presentación del paquete de redes europeas, se ha recordado que los consumidores europeos ya se benefician de alrededor de 34.000 millones de euros cada año en el mercado interior de la energía de la UE; un beneficio que podría verse incrementado en aumentar esos beneficios de entre 40.000 y 43.000 millones de euros al año para 2030.
Por otro lado, también se ha apuntado a que podría repercutir al ahorro, ya que con una inversión de 5.000 millones de euros reduciría los costes del sistema en 8.000 millones de euros, que se traduciría según las estimaciones de la Comisión en una ganancia económica neta de 3.000 millones de euros. Además de que impulsar el comercio transfronterizo de electricidad en un 50 % podría aumentar el PIB anual de la Unión Europea en 2030 en unos 18.000 millones de euros.
En definitiva, Bruselas ya ha presentado un paquete de medidas para aumentar la competitividad del sistema europeo de energía, con medidas sólidas que tendrán que traducirse a propuestas legislativas remitidas al Parlamento Europeo y al Consejo, donde mientras tanto la Comisión iría colaborando con los estados para el desarrollo de sus respectivos proyectos de infraestructuras. Por lo que hasta dentro de unos años, muy probablemente no volvamos a hablar de estas autopistas.
Llegar a diciembre con la mochila cargada de deudas es una realidad que viven miles de personas en España. Afortunadamente, existen mecanismos legales que ofrecen un camino realista para aliviar esta carga. Uno de los más eficaces es la Ley de Segunda Oportunidad, una herramienta pensada para particulares y autónomos que, por circunstancias adversas, no pueden hacer frente a sus compromisos financieros.
Repara tu Deuda Abogados, firma pionera en la aplicación de esta normativa, ha logrado que muchos ciudadanos vuelvan a empezar sin el lastre de sus pasadas obligaciones. Una solución real para cerrar el año con esperanza renovada.
Reiniciar sin deudas: una nueva etapa es posible
La recta final del año invita a hacer balance y tomar decisiones importantes. Para quienes han acumulado obligaciones económicas que les impiden avanzar, acogerse a la Ley de Segunda Oportunidad puede marcar el inicio de una etapa completamente distinta. Repara tu Deuda Abogados ofrece una vía concreta y profesional para lograr este objetivo.
Este despacho se ha consolidado como referente nacional por su compromiso con el bienestar económico de sus clientes. Entre los perfiles que acceden a este proceso se encuentran autónomos que invirtieron sin éxito, particulares en desempleo o con graves problemas de salud, y personas afectadas por situaciones imprevistas. Cada caso se analiza de manera individual, sin fórmulas genéricas, y siempre buscando la máxima efectividad.
Una de las grandes novedades recientes es la inclusión de deuda pública dentro del mecanismo, gracias a la alineación del sistema español con las directrices europeas. Esto significa que ahora es posible solicitar la cancelación de deudas con organismos como Hacienda o la Seguridad Social, siempre que se actúe de buena fe y se cumplan los requisitos legales.
Se trata de un avance sustancial que elimina una de las principales barreras que impedían a muchas personas liberarse por completo de su carga económica.
Tecnología y transparencia al servicio del cliente
Para hacer aún más accesible el proceso, Repara tu Deuda pone a disposición de sus usuarios la app MyRepara, compatible con dispositivos Android y iOS. A través de esta plataforma, los clientes pueden subir documentación, mantener reuniones con especialistas y realizar un seguimiento continuo del procedimiento. Este enfoque digital facilita la gestión sin necesidad de desplazamientos, permitiendo una comunicación fluida y eficaz durante todo el proceso.
Además, el despacho revisa los contratos firmados con bancos y entidades financieras en busca de cláusulas abusivas. Si se detectan irregularidades, se procede a reclamar la nulidad de tarjetas, préstamos o hipotecas, lo que puede significar la cancelación total de dichos productos financieros.
Quienes ya han confiado en Repara tu Deuda Abogados destacan su seriedad, el acompañamiento constante y los resultados obtenidos. Las opiniones sobre Repara tu Deuda dejan claro que más allá del alivio financiero, también ofrecen una experiencia transformadora. En definitiva, cerrar el año sin deudas no solo es posible, sino que está al alcance de quienes deciden dar el paso hacia su libertad económica.
En los últimos meses, el debate sobre las nuevas balizas obligatorias volvió a ocupar el centro de la escena pública. La Dirección General de Tráfico (DGT) afronta críticas cada vez más firmes por permitir que sigan circulando en el mercado dispositivos que, en menos de un año, perderán toda validez. El problema no es menor: miles de conductores creen estar cumpliendo con la normativa cuando, en realidad, están adquiriendo un producto que no servirá en carretera.
Esta situación se volvió aún más llamativa porque la DGT continúa avalando la venta de modelos antiguos con su propio logotipo. Para Rubén Sánchez, portavoz de Facua, lo que ocurre es un ejemplo claro de falta de transparencia y de un riesgo innecesario para el bolsillo de los ciudadanos.
DGT: Una normativa clara, pero una comunicación que nunca llegó
Fuente: agencias
A partir del 1 de enero de 2026, solo serán válidas las balizas V16 conectadas en tiempo real con la DGT. Estas nuevas unidades envían la ubicación del vehículo mediante una tarjeta SIM integrada, lo que permite a la DGT identificar de inmediato un coche detenido en carretera. El objetivo es mejorar la seguridad y evitar que los conductores se expongan al salir del vehículo para colocar los triángulos tradicionales.
Sin embargo, hoy siguen a la venta balizas que no cuentan con conectividad con la DGT y que ya tienen fecha de caducidad. Sánchez señala que la DGT cometió un error grave al no advertirlo con suficiente claridad y permitir que fabricantes y vendedores utilicen su logotipo como aval. Para el portavoz, “era tan simple como enviar una comunicación masiva a todos los conductores explicando qué ocurrirá en enero, cuáles son los modelos válidos y qué derechos tienen quienes compraron un producto inservible”.
Este vacío informativo abrió la puerta a lo que Facua define como un fraude. Las empresas buscan desprenderse del stock acumulado durante el periodo transitorio, y lo hacen aprovechando que la DGT no ha lanzado una campaña oficial que despeje dudas. El resultado es una oleada de consumidores engañados que, llegado el momento, descubrirán que su baliza tendrá la misma utilidad que un adorno.
Las leyes que se vulneran y el llamado a reclamar
La organización recuerda que se están infringiendo tres normas esenciales. La primera es la Ley de Competencia Desleal, que sanciona cualquier información que induzca a error sobre las características de un producto. La segunda es la Ley General para la Defensa de los Consumidores y Usuarios, que exige claridad y veracidad en la información comercial. Y la tercera es el propio** real decreto** que reguló la venta de las V16, donde se establece que, durante el periodo de transición, debía garantizarse la transparencia hacia el consumidor.
Sánchez insiste en que la DGTdebe asumir responsabilidad y actuar con la misma eficacia con la que notifica multas. Reclama una campaña urgente que aclare el alcance de la normativa y proteja a quienes ya han sido afectados. Mientras tanto, invita a todos los conductores a reclamar, exigir el reembolso y denunciar ante Consumo cualquier venta engañosa. Porque, si algo deja en claro esta situación, es que la DGT aún está a tiempo de corregir una falla que nunca debió permitirse.
La mítica Game Boy cambió radicalmente la forma de entender el entretenimiento digital en cualquier parte del mundo. Antes de su llegada masiva, jugar a videojuegos era una actividad estática frente al televisor del salón. Nintendo supo leer el mercado y nos regaló una libertad absoluta nunca vista hasta entonces. Llevarnos a Mario o a Link al parque se convirtió en una realidad cotidiana simplemente maravillosa.
No importaba que la pantalla fuera pequeña ni que tuviera esos tonos verdosos tan característicos del sistema. Nuestra imaginación se encargaba de poner el color que faltaba en aquel display monocromo de cristal líquido. Las horas pasaban volando mientras intentábamos superar nuestros propios récords bajo la escasa luz de una farola. Fue una época dorada que definió la infancia de millones de niños en todo el globo.
EL IMPACTO DE TENER UNA CONSOLA EN EL BOLSILLO
La posibilidad de jugar con nuestra Game Boy en el coche durante los viajes largos fue una verdadera revolución. Ya no teníamos que aburrirnos mirando por la ventana durante horas interminables de trayecto por carretera nacional. Esta pequeña máquina se convirtió en nuestra mejor compañera de aventuras fuera de la seguridad de casa. Los padres agradecieron ese silencio repentino que reinaba por fin en los asientos traseros del vehículo familiar.
Su diseño era tosco y pesado comparado con la tecnología actual, pero a nosotros nos parecía absolutamente perfecto. Los botones tenían el tacto justo y la cruceta respondía con una precisión asombrosa a nuestros dedos. Soportaba caídas, golpes y el trato duro que solo un niño puede dar a sus juguetes favoritos. Era un dispositivo fabricado para durar y resistir cualquier batalla campal en el patio del colegio.
LA CONSTANTE LUCHA POR CONSEGUIR PILAS NUEVAS
Mantener encendida nuestra querida portátil suponía un gasto energético considerable para la sufrida economía doméstica de entonces. Las cuatro pilas AA necesarias desaparecían a una velocidad pasmosa si jugábamos demasiado tiempo seguido sin descanso. Todos desarrollamos trucos caseros como morderlas o calentarlas para exprimir unos minutos extra de energía vital. La luz roja de batería baja era el mayor temor que podíamos enfrentar en mitad de una partida.
La llegada de las pilas recargables supuso un alivio inmenso para nuestros bolsillos y para nuestra paciencia. Aquellos cargadores de pared tardaban muchas horas en completar el ciclo de carga completo durante la noche. Teníamos que planificar nuestras sesiones de juego basándonos en la rotación de las baterías que tuviéramos disponibles. Fue nuestra primera lección real sobre gestión de recursos limitados en un entorno de máxima necesidad lúdica.
TETRIS Y LA FIEBRE DE LOS BLOQUES QUE CAÍAN
Este título venía incluido en el pack de la Game Boy y se convirtió en un fenómeno global. La premisa era tan sencilla que cualquiera podía entenderla en cuestión de segundos sin necesidad de instrucciones. Sin embargo, dominar la velocidad creciente de las piezas requería unos reflejos y una concentración absolutos. La música rusa se instalaba en nuestro cerebro y seguía sonando en nuestra cabeza incluso al dormir.
Aunque la pantalla no tenía colores, nosotros veíamos las piezas caer con una intensidad vibrante y única. La conexión mediante el cable Link permitía duelos tensos contra nuestros mejores amigos en el recreo escolar. Esas partidas multijugador generaban una rivalidad sana que nos empujaba a mejorar cada día nuestra técnica. Fue el juego perfecto para demostrar que la jugabilidad supera siempre a los gráficos avanzados o realistas.
SUPER MARIO LAND Y EL REINO DE SARASALAND
Mario dio el salto al formato portátil con una aventura extraña, pero que resultó ser totalmente fascinante. Los escenarios eran muy diferentes a lo visto en las consolas de sobremesa de aquella época dorada. Nos enfrentamos a enemigos nuevos y pilotamos vehículos curiosos como un submarino o una avioneta armada. La física del salto era distinta, pero nos adaptamos rápidamente para salvar a la princesa Daisy.
La música de este cartucho de Game Boy sigue siendo una de las más recordadas por su alegría. A pesar de su corta duración, lo rejugábamos una y otra vez sin cansarnos nunca de sus fases. Cada nivel escondía secretos que compartíamos con los amigos para presumir de nuestros grandes descubrimientos jugables. Fue la demostración de que las grandes plataformas también podían disfrutarse plenamente en una pantalla diminuta.
POKÉMON Y EL AFÁN POR HACERSE CON TODOS
Ya en la etapa final de la consola, llegaron unos monstruos de bolsillo que resultaron ser revolucionarios. La premisa de capturar, entrenar e intercambiar criaturas cambió la dinámica del patio del colegio para siempre. Pasábamos horas caminando por la hierba alta virtual buscando ese ejemplar raro que nos faltaba en la colección. La profundidad estratégica del juego nos obligó a estudiar tipos y ataques como si fuera una asignatura.
La Game Boy vivió una increíble segunda juventud gracias al éxito masivo de estas ediciones de rol. El cable Link cobró un nuevo sentido al permitirnos completar la ansiada Pokédex con ayuda externa. Las leyendas urbanas sobre cómo conseguir a Mew se propagaban sin control por todo el barrio. Fue el broche de oro perfecto para una máquina que ya era una leyenda viva del sector.
EL LEGADO IMBORRABLE DE UNA MÁQUINA ETERNA
Hoy miramos atrás con una mezcla de nostalgia y admiración por todo lo que vivimos con ella. Aquella tecnología limitada fue capaz de transmitirnos emociones que el 4K actual a veces no logra igualar. Aprendimos a valorar la jugabilidad pura por encima de los complejos artificios técnicos o visuales modernos. Esos momentos de felicidad sencilla formaron parte esencial de nuestra identidad actual como jugadores adultos y veteranos.
Muchos guardamos todavía esa vieja Game Boy en un cajón como si fuera un auténtico tesoro familiar. Al encenderla, aunque la pantalla se vea borrosa, volvemos a tener diez años otra vez al instante. Es un vínculo emocional que trasciende el plástico y los circuitos electrónicos de su interior gris. Esa época marcó el inicio de una industria que hoy es gigante gracias a estos primeros pasos.
Alrededor del 80% de la actividad hospitalaria programada quedó suspendida durante las primeras jornadas de la huelga de médicos —incluyendo consultas, pruebas diagnósticas y cirugías no urgentes—, según los datos que manejan algunos sindicatos.
Los datos desglosados por comunidades indican que en Galicia, el primer día, se cancelaron 6.900 consultas hospitalarias, 5.400 de atención primaria, 13.200 procedimientos en total, 250 intervenciones quirúrgicas y 625 pruebas complementarias. En A Coruña, más de 1.300 consultas y 82 pruebas diagnósticas quedaron sin realizar en una sola jornada, junto a 52 cirugías suspendidas
En la Comunidad Valenciana, los servicios sanitarios contabilizaron 8.000 consultas canceladas, 6.000 pruebas aplazadas y 206 operaciones suspendidas, datos que confirman una paralización casi total de la actividad programada. Aragón superó el 50% de cirugías canceladas, mientras que en los hospitales de Baleares el seguimiento alcanzó el 100% en servicios clave como Anestesia
El conflicto, que suma ya cuatro huelgas en 2025 —mayo, junio, octubre y diciembre—, ha puesto de manifiesto el deterioro del diálogo entre médicos y Ministerio. Las organizaciones profesionales hablan de “falta de voluntad negociadora”, “deslealtad” y “oídos sordos”, denunciando que tras más de 60 reuniones no se ha producido ningún avance sustancial y que el contenido del borrador permanece prácticamente intacto desde su presentación inicial. CESM exige retirar el texto y reiniciar la negociación “desde cero”, al considerar que el documento no reconoce ni la carga laboral ni la responsabilidad clínica del colectivo
El impacto de la huelga se agrava por el contexto epidemiológico, ante el aumento de casos de gripe que ha derivado en una mayor afluencia a urgencias donde muchos ciudadanos acudieron ante la imposibilidad de acceder a su atención médica programada. Los servicios de emergencia han operado con menos recursos debido a los servicios esenciales impuestos, una situación descrita por profesionales como “crítica” en algunos hospitales.
Mientras tanto, las listas de espera quirúrgica, que ya registraban 832.728 pacientes en junio de 2025, podrían aumentar. Tal como advirtió el consejero de Sanidad de Galicia, Antonio Gómez Caamaño, la acumulación de actividad suspendida “generará una tensión realmente terrible en los próximos meses».
El anuncio de los sindicatos de convocar una huelga médica indefinida a partir del 27 de enero de 2026 sitúa al SNS ante un escenario sin precedentes recientes. De no producirse un giro en la estrategia ministerial, desde algunos sectores se advierte de que el sistema podría afrontar un colapso asistencial prolongado que afectaría a muchos pacientes, aceleraría la migración de facultativos y profundizaría la crisis de confianza entre médicos y Administración.
Frank Cuesta, una de las figuras más reconocibles del panorama televisivo y del rescate de fauna salvaje, vuelve a verse envuelto en una situación judicial extremadamente delicada, después de recibir tres nuevas denuncias anónimas que podrían llevarlo nuevamente ante los tribunales. El conocido aventurero, que había logrado superar con éxito anteriores conflictos legales, reconoce ahora que el panorama se ha complicado y que la acumulación de procesos podría terminar con él en la cárcel, al menos durante un periodo de tiempo. “Son muchos procesos seguidos y es posible que en algún momento consigan meterme en la cárcel un tiempo”, afirmó con contundencia, generando una nueva ola de preocupación entre sus seguidores.
Las denuncias que ha recibido Frank Cuesta
Frank Cuesta con el rostro serio. (Foto: YouTube)
El presentador adelantó además que revelará todos los detalles de estas denuncias en un directo de YouTube, previsto para las 16 h, donde pretende esclarecer lo sucedido y ofrecer su versión completa. Esta decisión ha sido interpretada como una señal de que la situación ha alcanzado un punto crítico, ya que Cuesta rara vez se expone de esta manera cuando el asunto no tiene una importancia considerable. La declaración ha iluminado un escenario marcado por la incertidumbre, donde la figura de Frank Cuesta, acostumbrada a la acción y la resiliencia, aparece ahora rodeada de sombras legales que amenazan con comprometer su futuro.
Respecto al origen de las denuncias, el propio Cuesta fue deliberadamente evasivo, insinuando que detrás de ellas estaría alguien con contactos influyentes y una motivación personal. “Las denuncias vienen provocadas por ya sabemos quién, que tiene contactos buenos”, comentó, sin mencionar nombres, aunque la referencia no tardó en ser interpretada por muchos como una alusión a Chi, su polémico antagonista. Este personaje, envuelto en misterio y conocido por no mostrar su rostro, fue en el pasado uno de los colaboradores más estrechos del rescatista, y desde entonces ha mantenido una relación marcada por el conflicto y la desconfianza.
La mención a Chi ha reavivado viejas tensiones y ha llevado a algunos a recordar las recientes insinuaciones sobre la nueva pareja de Yuyee, exmujer de Cuesta, quien habría mantenido vínculos capaces de agravar la situación del presentador. En un entorno donde las líneas entre lo personal y lo judicial se entrelazan, estas referencias generan un clima de sospecha y especulación. La figura de Cuesta, ya de por sí mediática y controvertida, aparece nuevamente en el epicentro de un debate que mezcla enemistades antiguas, acusaciones complejas y procesos legales abiertos.
No obstante, los problemas legales no solo recaen sobre el aventurero, sino que también se expanden hacia otros frentes. Frank ha presentado en los últimos tiempos diversas denuncias contra personas de su entorno, alegando la filtración de audios, imágenes privadas y materiales personales sin su consentimiento. Estos movimientos han abierto una nueva vía de conflicto judicial, aumentando la presión sobre un panorama ya de por sí complicado. La acumulación de causas, tanto en su contra como a favor, dibuja una imagen de tensión constante y desgaste emocional, donde cada paso puede tener consecuencias profundas.
La situación que atraviesa Frank Cuesta
Frank Cuesta con el rostro serio. (Foto: YouTube)
La situación ha provocado una respuesta inmediata entre sus seguidores, quienes han expresado su apoyo y preocupación. Muchos temen que la acumulación de procesos pueda convertir esta vez el caso en algo irreversible, mientras otros confían en que Cuesta, conocido por su fortaleza y determinación, volverá a salir adelante. Lo cierto es que la sombra de la cárcel, pronunciada por él mismo, añade una gravedad inédita al asunto y eleva la expectación sobre lo que pueda revelarse en su directo.
Con el avance de los días y la expectativa por la explicación completa, la figura de Frank Cuesta vuelve a situarse en el centro de la conversación pública. La mezcla de disputas personales, denuncias anónimas y conflictos judiciales configura un momento de enorme presión para el rescatista, quien ahora debe enfrentarse a una nueva batalla legal mientras intenta mantener su actividad profesional y su imagen pública. Y aunque el desenlace aún está lejos de conocerse, la sensación general es que el futuro de Cuesta pende de un hilo, y que cada declaración, cada denuncia y cada acción judicial tendrá un peso decisivo en lo que será el próximo capítulo de esta intensa historia.
Frank Cuesta está presionado
Frank Cuesta con el rostro serio. (Foto: YouTube)
Mientras tanto, el entorno mediático observa con atención, consciente de que cualquier avance podría desencadenar un nuevo giro en la trayectoria de uno de los personajes más polémicos y carismáticos de la televisión española. La figura de Frank Cuesta, habituada a vivir entre la acción y la controversia, se enfrenta ahora a un escenario donde la presión legal y la presión pública confluyen de manera directa, generando un clima de expectación que no deja indiferente a nadie. En este contexto, la comunicación del presentador adquiere una relevancia especial, ya que cada mensaje puede ser interpretado como una pieza clave dentro de un entramado judicial cada vez más complejo.
Asimismo, la incertidumbre se extiende más allá de la esfera personal de Cuesta y alcanza también a su círculo profesional, donde varios proyectos han quedado en suspenso a la espera de la evolución de estos procesos. La acumulación de denuncias y contradenuncias ha provocado que la atención se centre en la capacidad del aventurero para gestionar una situación que combina tensión emocional, desgaste legal y exposición pública. A medida que se acercan los próximos pasos judiciales, la pregunta que muchos se plantean es si esta nueva oleada de acusaciones será otro obstáculo superado o si marcará un punto de inflexión definitivo en la vida y carrera de Frank Cuesta.
El médico neurofisiológico y especialista en medicina del sueño, Dr. Eduard Estivill, suele repetir algo que, cuando lo escuchas, te deja pensando: el sueño no es solo descanso, es vida. Y no lo dice como una metáfora bonita, sino como un dato rotundo. Si llegamos a los 90 años, pasamos unos 30 durmiendo. Treinta. Y durante ese tiempo el cerebro trabaja más de lo que imaginamos: repara lo que se ha desgastado, ordena las experiencias del día y selecciona qué recuerdos se quedan y cuáles se disuelven. Una especie de taller nocturno donde todo se recoloca.
Ritmos circadianos: la brújula interna que nos guía sin que lo notemos
El sueño actúa como un taller nocturno que repara y reorganiza el cerebro. Fuente:Canva
Estivill explica que vivimos marcados por los ritmos circadianos, esos ciclos de 24 horas que organizan nuestra existencia. Dormir, despertar, sentir hambre, estar más activos… todo sigue una música interna que dirige un pequeño grupo de células en el cerebro, nuestro “reloj biológico”. Y este reloj tiene un director de orquesta clarísimo: la luz.
Cuando anochece y la luz baja, la glándula pineal empieza a producir melatonina, la señal que le dice al cerebro: “eh, empieza a aflojar”. Es curioso que, para que podamos dormir, el cuerpo necesite bajar medio grado de temperatura, un detalle mínimo que explica por qué justo antes de dormir se nos calientan las manos y los pies.
Las necesidades de sueño cambian con la vida. Un recién nacido necesita casi 11 horas, un adolescente unas 9, los adultos rondamos las 7,5 u 8, y a partir de los 70 esa cifra suele bajar a 6, muchas veces compensadas con pequeñas siestas. Lo que cambia no es la importancia del sueño, sino lo que gastamos y aprendemos cada día.
Cronotipos: esa eterna batalla entre búhos y alondras
La luz es el gran sincronizador de nuestro reloj biológico. Fuente:Canva
¿Eres de los que funcionan a las 6 de la mañana o de los que despegan a las 10? No es cuestión de hábitos, sino de cronotipos, y vienen marcados de serie. Estivill lo deja claro: no se pueden cambiar para siempre. Los adolescentes se vuelven nocturnos casi por naturaleza, mientras que con los años tendemos a madrugar más. Y sí, hay quien vive a contracorriente toda su vida.
Jet lag: cómo jugar con el reloj del cuerpo
Para quienes viajan mucho —o compiten, en el caso de los deportistas— manipular estos ritmos puede ser una herramienta valiosa. La fototerapia, los cambios progresivos de horario y la melatonina ayudan a adelantar o retrasar ese reloj interno. Adaptarse a un nuevo huso horario lleva, más o menos, un día por cada hora de diferencia.
Y hay estrategias curiosas: por ejemplo, hacer ayuno durante 24 horas antes y durante el viaje parece ayudar al cerebro a “resincronizarse” más rápido.
Pesadillas, insomnio y el peso del estrés
Los cronotipos determinan si somos más diurnos o nocturnos. Fuente:Canva
Los sueños son pequeñas historias desordenadas que el cerebro compone durante el REM. Pero cuando el estrés se cuela, aparecen las pesadillas. Y ese despertar a las tres o cuatro horas, seguido por la incapacidad de volver a dormir, es habitual en etapas de tensión. Estivill aconseja algo que cuesta hacer pero funciona: levantarse, romper la asociación negativa con la cama y realizar una actividad aburrida hasta que vuelva el sueño.
El “camino del descanso”: preparar el sueño desde que empieza el día
El doctor ofrece una lista de hábitos sencillos, pero tremendamente efectivos:
• Levantarse siempre a la misma hora. • Hacer ejercicio por la mañana o antes de las 19:00. • Tomar luz solar en las primeras horas del día. • Cenar temprano y ligero. • Evitar el móvil las dos horas previas. • Elegir una actividad relajante antes de dormir.
Pequeños gestos que, juntos, pueden cambiar por completo cómo dormimos.
La Comunidad Autónoma de la Región de Murcia refuerza su compromiso con la industria de la moda regional con el lanzamiento de MEET FASHION REGIÓN DE MURCIA, un nuevo concepto cultural concebido para fortalecer el sector de la moda y amplificar la proyección nacional de sus diseñadores. La presentación oficial ha tenido lugar el miércoles 10 de diciembre en el Museo del Traje de Madrid, en un acto conducido por Anne Igartiburu y acompañado de una intervención artística protagonizada por cinco referentes del diseño español: Devota & Lomba, Duyos, Oteyza, De La Cierva & Nicolás y Mariano Moreno, que en esta presentación quisieron establecerun vínculo directo entre moda, cultura e identidad territorial a través de una muestra de diseños exclusivos inspirados en diversas temáticas representativas de la Región de Murcia, como el deporte, la gastronomía, la escena artística, los festivales y el Mar Menor y el Mediterráneo, en una muestra de la filosofía que marcará el desarrollo de este ambicioso proyecto.
El acto, en el que ha participado la consejera de Turismo, Cultura, Juventud y Deportes de la Región de Murcia, Carmen Conesa, así como el Director de la Asociación de Creadores de Moda de España (ACME), Juan Duyos, ha dado a conocer una iniciativa diseñada para consolidar a la Región de Murcia como un referente de creatividad e innovación en el panorama nacional de la moda, posicionando a la Comunidad como un territorio comprometido con el desarrollo y la visibilidad de este sector.
Un proyecto impulsado para fortalecer la industria de la moda
MEET FASHION REGIÓN DE MURCIA está promovido por el Gobierno regional, a través del Instituto de las Industrias Culturales y las Artes (ICA), organismo dependiente de la Consejería de Turismo, Cultura, Juventud y Deportes. La plataforma nace con la misión de reforzar el tejido industrial de la moda, aportar herramientas de crecimiento profesional e impulsar el talento murciano más allá de sus fronteras.
Además, MEET FASHION se integra en la Asociación Creadores de Moda de España (ACME), uno de los organismos más representativos del sector en el país. Esta alianza facilitará a los diseñadores murcianos el acceso a servicios profesionales, programas formativos especializados y oportunidades de visibilidad, para reforzar el impacto desde su inicio.
El proyecto se presenta como una propuesta integradora y transversal que aglutina a diseñadores, empresas, estudiantes, escuelas de moda y profesionales del textil, el calzado, los complementos, la estética, la belleza y el diseño. Su enfoque multidisciplinar permite abordar la moda como un sector estratégico que combina creatividad, industria, identidad territorial, innovación y emprendimiento.
Una plataforma digital al servicio del sector
MEET FASHION REGIÓN DE MURCIA presenta también una web oficial que incorpora un Directorio Profesional que reúne a diseñadores, fotógrafos, videógrafos, agencias de modelos, maquilladores, peluqueros, escuelas de moda, estilistas, talleres y diversas empresas vinculadas a la industria regional, que irá ampliando su contenido progresivamente al compás del tejido profesional y empresarial de la Región. Este directorio tiene como finalidad visibilizar, conectar y fortalecer el tejido creativo de la Región de Murcia, facilitando sinergias profesionales y contribuyendo a ampliar la proyección exterior del talento murciano.
La plataforma digital se erige también como el principal punto de referencia para conocer las acciones, eventos y actividades que conforman el programa, así como para acceder a noticias y contenidos actualizados.
Un programa de actividades para dinamizar el sector de la moda en la Región
La plataforma presenta un programa de actividades que combina iniciativas formativas, experiencias de moda en vivo y acciones de alcance nacional.
Entre sus propuestas destaca la I edición del Certamen ‘Impulso al Diseño de Moda Regional’, que se lanzará a todo el territorio regional en los próximos días, y ofrece oportunidades reales de crecimiento a través de visibilidad profesional, formación especializada, acompañamiento estratégico y contacto directo con empresas y agentes del sector.
A esta iniciativa se suma MEET FASHION FOCUS, que se celebrará en el primer trimestre de 2026 y constituirá un encuentro formativo en el que profesionales de prestigio compartirán conocimientos, tendencias y experiencias con las futuras promesas del sector. La jornada promoverá el diálogo intergeneracional y la transferencia de conocimiento entre expertos consolidados y talento emergente. En el evento intervendrá la firma española de moda Oteyza, fundada por Paul García de Oteyza y Caterina Pañeda, que rompe los paradigmas del vestir, ofreciendo un poderoso mensaje de renovación y equilibrada progresión de la moda, uniendo la tradición de la alta artesanía a la máxima vanguardia, y a otras diciplinas como las artes escénicas.
El programa se completa con MEET FASHION TALENT, que tendrá lugar en el mes de abril de 2026 y se consolidará como la cita imprescindible para descubrir la creatividad emergente de la Región. En este evento, los diseñadores finalistas del certamen presentarán sus colecciones en un formato inmersivo que permitirá al público, a los medios y a la industria conocer de primera mano el potencial de la moda regional. La jornada culminará con la gran final y la entrega oficial de premios, subrayando la técnica, el esfuerzo y la visión artística de los creadores seleccionados.
Los del Río son mucho más que el dúo que puso a medio planeta a bailar la misma coreografía. Antonio Romero y Rafael Ruiz llevan desde los años sesenta cantando rumbas, sevillanas y coplas, primero en tablaos y luego en fiestas de alta sociedad. Cuando Macarena estalló, su nombre cruzó fronteras, llegó a Estados Unidos y les abrió las puertas de escenarios, campañas políticas y hasta del Vaticano. Aun así, nunca perdieron el acento de barrio ni la costumbre de volver a dormir a Dos Hermanas, a unos kilómetros de Sevilla.
Después de aquel pelotazo, Los del Río siguieron trabajando sin descanso, pero siempre con la idea de asegurar el futuro de hijos y nietos. La fortuna que les dejó Macarena se tradujo en propiedades, una empresa musical propia y una cómoda jubilación anticipada, aunque ellos insisten en que nunca dejarán de cantar. Este reportaje repasa cómo gestionaron ese dinero, por qué eligieron seguir en su pueblo y qué papel juegan hoy Sevilla y sus negocios de toda la vida. También se asoma a las tradiciones familiares, desde la devoción por las romerías hasta ese gusto tan andaluz por las tertulias largas en bares y bodegas de confianza.
LOS DEL RÍO, DEL ÉXITO GLOBAL A LA VIDA DE PUEBLO
El dúo sevillano Los del Río llevaba décadas actuando cuando Macarena se cruzó en su camino y lo cambió todo. La canción, publicada a principios de los noventa, se convirtió en éxito del verano en España y después en un fenómeno internacional con versiones en medio mundo. Durante varias semanas encabezó listas tan potentes como la estadounidense Billboard, algo inédito para una rumba española. Aquella exposición les dio fama, contratos y un colchón económico que hoy les permite escoger bien cada proyecto y moverse sin prisas.
A diferencia de otros artistas que se mudan a grandes capitales, ellos siguieron teniendo su centro de gravedad en Dos Hermanas, muy cerca de Sevilla. Viajaban a Madrid, a Marbella o a Miami para cantar en fiestas privadas, pero regresaban al pueblo en cuanto terminaban las actuaciones. Con el tiempo, esa decisión consolidó su imagen de vecinos ilustres y cercanos, reconocibles para cualquiera que pase por la plaza del Ayuntamiento. El éxito global no les cambió el gusto por las costumbres pequeñas: el café de siempre, la misa de los domingos y las charlas en los bares del centro.
MACARENA, LA CANCIÓN QUE LES HIZO MILLONARIOS
Macarena no solo les dio notoriedad, también generó una cantidad de dinero difícil de imaginar para dos músicos de origen humilde. Se calcula que, solo en derechos de autor, la SGAE llegó a ingresar en un semestre alrededor de mil millones de pesetas a su favor. A eso se suman los royalties por la venta de millones de discos y las más de doscientas versiones registradas en todo el mundo. Diversos medios estiman que, con el paso de los años, esa canción pudo reportarles decenas de millones de euros, situándoles entre los músicos españoles más afortunados económicamente.
El bombazo disparó el caché de Los del Río en conciertos y galas privadas, donde llegaron a cobrar varias veces más que antes del hit. Su agenda se llenó de actuaciones en clubes exclusivos, bodas de alto nivel y campañas promocionales en América y Europa. Pese a todo, el dúo repite que la riqueza importante no está en las cuentas bancarias, sino en la familia y en seguir subiendo a los escenarios. Esa filosofía les ha ayudado a sobrellevar con naturalidad el vértigo de pasar de las pensiones baratas a cantar para presidentes y grandes empresarios.
DOS HERMANAS, EL EPICENTRO DE SU VIDA COTIDIANA
Dos Hermanas, con decenas de miles de habitantes y a pocos kilómetros de Sevilla, se ha convertido en parte inseparable del relato del dúo. Allí instalaron su oficina, montaron su estudio y establecieron su particular cuartel general, al que cualquiera llega preguntando por ellos en la plaza. En el pueblo se les conoce por su cercanía, sus saludos largos y ese sentido del humor que muchos identifican de inmediato con el soniquete de Macarena. No es raro verles participar en procesiones, romerías o actos benéficos, reforzando un vínculo con la localidad que va mucho más allá de la fama.
Los vecinos presumen de tener entre ellos a los autores de la rumba española más internacional, pero también valoran que sigan llevando una vida relativamente normal. Viven en pisos amplios pero sin estridencias, en la misma calle y muy cerca de la parroquia donde acuden con frecuencia. Buena parte de su patrimonio inmobiliario se concentra precisamente en Dos Hermanas, con varias viviendas a su nombre y otras vinculadas a su empresa. Esa elección resume bien su manera de entender el éxito: prosperar económicamente, pero sin renunciar a la rutina diaria del barrio, el mercado y las terrazas.
NEGOCIOS, EMPRESA FAMILIAR Y PATRIMONIO INMOBILIARIO
Con el dinero de Macarena, el dúo reforzó Producciones Solera, la empresa con la que gestionan actuaciones, discos y derechos musicales. La sociedad posee varias propiedades en Dos Hermanas y en la aldea de El Rocío, además de encargarse del alquiler de locales y viviendas. En sus mejores años recientes, la firma llegó a facturar varios cientos de miles de euros anuales y a declarar activos de más de un millón. Se trata de una estructura modesta si se compara con grandes multinacionales, pero suficiente para asegurar ingresos estables a la familia.
Más allá de la empresa, Los del Río y sus esposas figuran como propietarios de varias casas en el municipio y de otros inmuebles que complementan su jubilación. Esa diversificación explica que hoy puedan permitirse elegir bolos con calma, sin necesidad de una gira interminable para mantener el nivel de vida. Al mismo tiempo, sus hijos han ido ocupando espacio en los escenarios con proyectos propios de flamenco fusión y rumba actualizada. El grupo Machukamba Music, formado por descendientes directos, mantiene viva la marca familiar mientras ellos se reservan para ocasiones especiales.
FAMILIA, DISCRECIÓN Y UNA FAMA MUY LARGA
A pesar de los millones generados por aquel éxito, la vida familiar ha seguido siendo el eje del día a día de Los del Río. Antonio y Rafael llevan décadas casados con sus respectivas esposas y han criado a ocho hijos que se consideran hermanos entre sí. El clan comparte vacaciones, romerías, comidas multitudinarias y hasta proyectos musicales, lo que refuerza la sensación de que todo queda en casa. En entrevistas, siempre subrayan que el verdadero lujo es poder seguir juntos, sanos y trabajando donde se sienten queridos.
Esa discreción no ha impedido que, con el tiempo, salgan a la luz asuntos personales como el reconocimiento de un hijo extramatrimonial por parte de Rafael. El proceso se resolvió por la vía legal y sin grandes escándalos públicos, fiel a la imagen de serenidad que intentan mantener. Ni siquiera esas noticias han empañado la percepción de dos artistas profesionales y respetuosos, que evitan alimentar polémicas. Con los años, su fama se ha vuelto más tranquila, ligada a la nostalgia y a los homenajes, lejos del ruido constante de otras celebridades.
SEVILLA, RUMBAS, BARES Y BODEGAS DE SIEMPRE
Aunque su nombre suena en todo el mundo, su imaginario sigue anclado en Sevilla, en sus ferias, sus casetas y sus peñas flamencas. Buena parte de su repertorio habla de ríos, barrios y fiestas populares, conectando con una tradición de rumbas de mesa camilla y palmas en familia. Esa estética encaja con una forma muy andaluza de entender el ocio, entre bares de confianza, bodegas centenarias y veladores llenos de tapas. Viajando o en casa, en esos ambientes se sienten cómodos, casi anónimos, compartiendo barra con vecinos que les tratan como a unos más del barrio.
Hoy, cuando se suben a un escenario, mezclan sus clásicos con colaboraciones más recientes, como relecturas de Macarena junto a artistas latinos actuales. Los del Río asumen que quizá nunca repitan un fenómeno semejante, pero disfrutan de seguir haciendo bailar a varias generaciones a la vez. Después, muchas noches acaban igual que empezaron décadas atrás: cenando en familia, charlando con amigos de siempre y cerrando el día en alguna bodega del entorno. Ese equilibrio entre éxito global y vida de pueblo explica por qué su historia sigue fascinando, más allá del baile que dio la vuelta al planeta.
Labrador ha sorprendido a los espectadores de ‘La casa de los gemelos 2’ con una confesión inesperada y profundamente inquietante durante la visita de Coto Matamoros, quien ejerce como el “verdugo” del concurso. En un ambiente cargado de tensión y misterio, mientras los concursantes aguardaban la sesión de espiritismo prevista para la tercera noche del reality, el exconcursante decidió abrirse y narrar una vivencia que, según él, se desarrolló como si fuese una película de terror. La revelación, llena de detalles y emociones, ha dejado a la audiencia y a sus compañeros con la sensación de que algo extraordinario había salido a la luz.
El secreto de Labrador
Labrador en un programa. (Foto: YoTube)
El también extronista de ‘Mujeres y hombres y viceversa’ relató que, durante su etapa como rostro habitual de Mediaset, experimentó fenómenos que no supo cómo explicar. “Me mandaron espíritus a mi casa”, aseguró con firmeza, explicando que los episodios comenzaron justo después de terminar las grabaciones en Telecinco. En su domicilio, los objetos se movían sin causa aparente, los cuadros caían y los platos se rompían, un conjunto de incidentes que le provocaron un miedo profundo y que, además, generaban preguntas entre sus compañeros de trabajo, quienes notaban que algo no iba bien.
La intensidad de los fenómenos, según relató Labrador, aumentó con rapidez, convirtiéndose en una experiencia casi insostenible. Golpes, vibraciones y caídas de objetos domésticos se repetían durante semanas, hasta que el participante ya no pudo soportar la situación. Desesperado, optó por buscar ayuda profesional y contactó con una vidente, quien, según cuenta, le recomendó un ritual completo para proteger la vivienda. La respuesta fue inmediata y contundente: debía limpiar la casa y expulsar las presencias que, supuestamente, la habitaban.
El momento más impactante llegó cuando, tras la intervención de la curandera, escuchó cómo un plato se rompía y, al acudir al lugar, vio cómo decenas de cajas caían al suelo de manera repentina. La escena, narrada con una mezcla de miedo y asombro, despertó la curiosidad de los concursantes, que escuchaban con la respiración contenida. La vidente le proporcionó una instrucción clara: colocar velas alrededor de la cama y vasos con sal en cada esquina de la casa, un procedimiento que, según ella, serviría para disipar la energía negativa acumulada.
Labrador se ha sincerado en ‘La casa de los gemelos’
La explicación de la vidente apuntaba a que los fenómenos estaban vinculados a envidias y energías adversas procedentes de su entorno laboral, algo que, de acuerdo con la creencia, podía atraer entidades o presencias. Labrador, siguiendo las indicaciones al pie de la letra, comenzó a aplicar cada paso del ritual con la esperanza de recuperar la tranquilidad. No obstante, la experiencias no se limitaron a la realidad física, sino que también se manifestaron en el ámbito de los sueños.
El participante aseguró que comenzó a tener sueños repetitivos, en los que aparecía una sombra oscura con ojos alrededor de su cama. Estos episodios lo dejaban aterrado y reforzaban la sensación de que algo permanecía cerca de él. “Tuve cuatro sueños en los que veía algo… y con lo que puse, ya no podía pasar hacia mí”, explicó, transmitiendo la mezcla de horror y alivio que experimentó al notar una disminución de la presencia.
La situación alcanzó su punto culminante durante un fin de semana con varios bolos en discotecas. Tras consultar nuevamente con la vidente, Labrador recibió una advertencia definitiva: cuando regresara el lunes a su domicilio, la entidad habría desaparecido. Con ese mensaje en mente, decidió enfrentarse a la situación y entró a su casa completamente a oscuras, desafiando el miedo acumulado. “Me quedé diez minutos con la luz apagada… no pasaba nada y dije: vale, ya no estás”, narró, describiendo un momento que para él marcó el final de la experiencia.
Desde entonces, afirmó que los fenómenos cesaron de manera definitiva, algo que confirmó su sensación de haber recuperado la paz. La vidente, según contó, le aclaró que la luz actuaba como una barrera que impedía el paso del espíritu, motivo por el cual decidió comprobarlo entrando a oscuras. La confesión, revelada con un tono entre serio y conmovedor, provocó una mezcla de incredulidad, tensión y nerviosismo entre los concursantes, quienes esperaban la sesión de espiritismo con una ansiedad que creció tras escuchar la historia.
El lado más desconocido de Labrador
La revelación de Labrador añadió un componente inesperado al programa, intensificando la atmósfera de misterio que caracteriza las noches del reality. Los espectadores, acostumbrados a momentos sorprendentes, encontraron en esta confesión uno de los relatos más llamativos de la temporada. Y mientras la sesión de espiritismo se aproximaba, la tensión continuaba aumentando, dejando claro que la experiencia paranormal narrada por Labrador había marcado profundamente la dinámica del grupo y la narrativa de la noche.
La reacción de los concursantes no se hizo esperar, y muchos de ellos confesaron sentir un escalofrío al imaginar la escena descrita por Labrador. Algunos se mostraron escépticos, mientras otros admitieron que la historia les había removido recuerdos personales o experiencias similares, lo que añadió una capa adicional de inquietud al ambiente. La mezcla de miedo, curiosidad y camaradería creó un clima especialmente intenso, donde las palabras del participante resonaron con fuerza y fueron comentadas una y otra vez mientras se preparaban para la ceremonia espiritual.
Asimismo, la audiencia del programa reaccionó con entusiasmo y sorpresa ante la revelación, multiplicando los comentarios en redes sociales y destacando la originalidad del testimonio. La narración de Labrador, cargada de detalles y de una atmósfera casi cinematográfica, conectó con la esencia más misteriosa de ‘La casa de los gemelos 2’, un formato que busca sorprender a cada paso. Con esta nueva confesión, el reality demuestra una vez más su capacidad para combinar entretenimiento y tensión, dejando a todos pendientes de lo que pueda ocurrir en las próximas noches y de cómo las experiencias personales de los concursantes seguirán marcando la evolución del concurso.
La DGT ha establecido unos criterios muy claros sobre qué vehículos pueden acceder a las nuevas Zonas de Bajas Emisiones. Estas medidas buscan mejorar la calidad del aire, pero afectan a miles de familias que no pueden permitirse comprar un coche nuevo. Estamos viendo cómo el mapa de la movilidad permitida cambia rápidamente por todo el territorio nacional ante nuestros ojos. Debes consultar el estado de tu matrícula inmediatamente para evitar sorpresas desagradables en tus desplazamientos diarios.
Muchas personas desconocen que su fiel compañero de viaje puede ser considerado legalmente un obstáculo contaminante, contando con el apoyo técnico de la DGT para su clasificación. La transición hacia ciudades más limpias es imparable, pero la falta de información clara genera confusión entre la ciudadanía. Las autoridades están aplicando estas normas con rigor, utilizando cámaras para vigilar los accesos en tiempo real. Entender las limitaciones específicas de tu motor es la única forma de conducir con tranquilidad.
LA REALIDAD ACTUAL DE LAS ZONAS DE BAJAS EMISIONES
La Ley de Cambio Climático obliga a los municipios de más de 50.000 habitantes a activar áreas de tráfico restringido siguiendo criterios de la DGT. Esto suma aproximadamente 150 ciudades en toda España donde los vehículos más veteranos tendrán serias dificultades para circular libremente. Es un cambio masivo que transforma la manera en que nos movemos por nuestros propios barrios y centros urbanos diariamente. Nos enfrentamos a un giro estructural que prioriza la salud sobre el transporte privado.
Aunque la implementación ha sido gradual en algunas regiones, el plazo ya es acuciante para muchos ayuntamientos que van con retraso. Puede que te encuentres con que calles por las que transitabas ayer están repentinamente vetadas para tu vehículo hoy sin previo aviso. La señalización se está instalando rápidamente para marcar los límites donde solo pueden entrar los coches con etiqueta. Mantenerse actualizado sobre las ordenanzas municipales es esencial para prevenir infracciones involuntarias en entornos urbanos.
POR QUÉ LOS COCHES DE GASOLINA PREVIOS AL 2000 SON EL OBJETIVO
Los vehículos matriculados antes del año 2000 suelen cumplir con la normativa Euro 2 o estándares anteriores más permisivos. Estos motores emiten niveles de óxidos de nitrógeno significativamente más altos que los modernos, lo que los convierte en un blanco principal. No tienen derecho a ninguna etiqueta medioambiental, lo que efectivamente los destierra de las zonas urbanas más protegidas según las clasificaciones de la DGT. Es una categorización técnica que lamentablemente deja fuera de juego a muchos coches funcionales.
La distinción es estricta porque las autoridades se fijan en las emisiones del tubo de escape y no en el estado real del vehículo. Un coche clásico bien cuidado cae en la misma categoría negativa que un utilitario viejo y descuidado bajo estas reglas. Esta falta de flexibilidad frustra a los propietarios que mantienen sus motores funcionando suavemente a pesar de su edad. El objetivo es reducir la contaminación drásticamente y la tecnología gasolina antigua no es compatible.
EL PAPEL DE LA DGT EN EL CUMPLIMIENTO DE LA NORMA
La DGT juega un papel fundamental al clasificar todo el parque móvil español basándose en su potencial contaminante real. Ellos facilitan la base de datos que los ayuntamientos utilizan para gestionar las cámaras que leen las matrículas automáticamente. Sin este sistema de clasificación estatal, sería imposible filtrar el acceso de manera eficiente y en tiempo real en tantas ciudades. Sirve como la columna vertebral técnica que soporta todas estas nuevas restricciones municipales que estamos viviendo.
Es importante recordar que la DGT no decide el perímetro específico ni las calles concretas de cada zona restringida local. Sin embargo, sí estandarizan las señales físicas que ves en la carretera para asegurar una coherencia en todo el país. Esto ayuda a los conductores a reconocer un área restringida, independientemente de si están en Madrid, Barcelona o Sevilla. Su implicación asegura que las reglas se apliquen con cierto nivel de uniformidad en todas partes.
LA VISIÓN DEL EXPERTO CARLOS FERNÁNDEZ SOBRE EL IMPACTO
Carlos Fernández enfatiza que la movilidad se está convirtiendo en un privilegio en lugar de un derecho para quienes tienen menos recursos. Sostiene que restringir el acceso sin ofrecer alternativas de transporte público robustas crea una brecha de desigualdad social muy grave. Muchos trabajadores dependen de sus coches antiguos para llegar a polígonos industriales donde el servicio de autobús es deficiente. Su análisis sugiere que la transición está ocurriendo demasiado rápido para la economía del ciudadano medio.
El experto también señala que achatarrar un coche que funciona para comprar uno nuevo tiene su propio coste ambiental oculto. La fabricación de un vehículo nuevo genera una huella de carbono significativa que a menudo no se menciona en estos debates políticos. Fernández cree que deberíamos valorar más la longevidad de los bienes en lugar de fomentar una cultura de vehículos desechables. Su perspectiva nos invita a repensar si realmente estamos siendo sostenibles con estas decisiones drásticas.
LAS SANCIONES ECONÓMICAS Y CÓMO EVITAR PAGARLAS
Entrar en una zona restringida con un vehículo no autorizado constituye una infracción grave según la actual ley de tráfico. La multa estándar se ha fijado en 200 euros, aunque puede reducirse a la mitad por pronto pago. Es una cantidad considerable que puede dañar cualquier presupuesto familiar si no se tiene el debido cuidado al planificar la ruta. Estas sanciones se tramitan de forma automática, por lo que hay poco margen para discutir con un agente.
Para evitar estas penalizaciones, debes comprobar la etiqueta medioambiental que corresponde a tu matrícula de forma inmediata y preventiva. Si tu coche no tiene distintivo, debes planificar tus rutas evitando los anillos centrales protegidos para no alertar a la DGT. Usar aplicaciones de navegación que incluyan estas zonas de restricción puede ser de gran ayuda durante tus viajes cotidianos. La prevención es definitivamente más barata que pagar multas al ayuntamiento por un error evitable.
ALTERNATIVAS PARA LOS CONDUCTORES AFECTADOS Y EL FUTURO
Si no puedes entrar a la ciudad con tu coche, debes buscar aparcamientos disuasorios situados en la periferia urbana. Estos parkings suelen conectar con líneas de metro o cercanías para facilitar el acceso al centro sin usar tu vehículo. Otra opción es plantearse la compra de un vehículo de segunda mano que al menos tenga etiqueta B o C. El mercado se está adaptando, aunque los precios han subido debido a la alta demanda de estos modelos.
El futuro de la movilidad urbana apunta claramente hacia la electrificación y la reducción drástica del vehículo privado. Veremos más calles peatonales y espacios dedicados exclusivamente a bicicletas o vehículos de movilidad personal alineados con la hoja de ruta de la DGT. Los propietarios de coches antiguos deben aceptar que su acceso será cada vez más limitado conforme pasen los años. Adaptar nuestros hábitos es el único camino viable para seguir moviéndonos libremente en nuestras ciudades modernas.
Creand Asset Management celebró este ayer un foro centrado en analizar el contexto económico y las perspectivas para 2026. La gestora, transmitió un mensaje claro: los mercados viven instalados en una fase de complacencia creciente, mientras buena parte de los riesgos estructurales (valoraciones tensas, déficits públicos dispares y excesiva concentración de flujos) siguen sin resolverse.
El acto fue inaugurado por Marco Búfeda, director general adjunto, que subrayó la vocación de la entidad de “contribuir al entendimiento del escenario económico”. Acto seguido, tomaron la palabra Luis Buceta, director general de Negocio e Inversiones, y Miguel Ángel Rico, director de Inversiones.
2025: el año de la debilidad del dólar
La gestora comenzó haciendo un balance del ejercicio del 2025, definido por Buceta como “el año de la debilidad del dólar”. Esto ha sido determinante para que activos como oro, plata, bolsas emergentes y sectores cíclicos europeos, especialmente la banca española y griega, se situarán entre los grandes ganadores del año.
Mientras tanto, un S&P 500 más moderado en euros ha sorprendido a los inversores con carteras globales, que han visto cómo la divisa erosionaba parte de la rentabilidad nominal mostrada por los índices estadounidenses.
España fue señalada como una de las grandes sorpresas. Tras años a la sombra de otros mercados europeos, el flujo inversor internacional ha regresado, favorecido por el buen momento del sector bancario y por eléctricas que se benefician de la necesidad estructural de nueva generación energética.
2026: el “triple easing” marcará el rumbo
Para 2026, la visión de Creand AM se articula alrededor de un concepto que Rico resumió como “triple easing”:
Bajada de tipos de interés por parte de la Reserva Federal, con el mercado descontando ya nuevas reducciones. La gestora cree que los tipos en EE. UU. podrían llegar al 3% a finales de 2026, frente al 4% actual.
Impulso fiscal derivado de las medidas de amortización acelerada y estímulos a la inversión aprobados en EE. UU.
Desregulación financiera, que está liberando capital y podría reactivar el crédito y el mercado de M&A.
A ello se suma, en Europa, el esperado arranque en 2026 de los programas de inversión post-electorales en Alemania y los remanentes de fondos europeos, que podrían mejorar la actividad económica del continente.
Creand anticipa un año en el que las bajadas de tipos, la desregulación y el estímulo fiscal sostendrán el apetito por riesgo. Imagen: Merca2
Renta fija: apuesta por corporativos de calidad
La gestora advirtió de que los retornos excepcionales que la renta fija ha ofrecido en los dos últimos años “no serán repetibles”. Con los tipos ya a la baja, la rentabilidad esperada se reduce, pero Creand AM sigue siendo constructiva con el crédito investment grade.
La novedad es la incorporación de activos con mejor relación riesgo–rentabilidad, como, la deuda corporativa nórdica (Suecia y Dinamarca), con cupones más atractivos y riesgo bajo o la duración en EE. UU., especialmente en el tramo 7–10 años, que ofrece valor y sirve como protección ante eventos adversos.
Además, la gestora descartó señales de estrés en el mercado crediticio: la morosidad continúa cayendo y las quiebras recientes en EE. UU. se consideran “casos aislados”.
Renta variable: cautela en EE. UU., optimismo en Europa y emergentes
Creand AM observa valoraciones exigentes en EE. UU., sobre todo en las compañías tecnológicas que han liderado al índice. Aunque la inteligencia artificial seguirá impulsando beneficios la gestora advierte que los elevados niveles de inversión presionarán los márgenes.
En Europa, en cambio, la combinación de valoraciones razonables, posible repunte del sentimiento empresarial y un dólar que podría dejar de depreciarse, abre la puerta a sorpresas positivas.
Los mercados emergentes reaparecen en el radar. El diferencial de crecimiento respecto a los países desarrollados vuelve a ampliarse y sus bolsas empiezan a reaccionar tras años complicados.
Creand AM: el oro sigue subiendo
La entidad mantiene su apuesta por el oro, activo que considera estructuralmente favorecido por la fuerte demanda de bancos centrales, la incertidumbre geopolítica y la búsqueda de activos refugio alternativos al dólar. Además, no descarta subidas superiores al 10% en 2026.
Riesgos: dos “elefantes en la habitación”
Pese al tono constructivo, la gestora subrayó que existen dos amenazas relevantes:
El deterioro de las cuentas públicas, especialmente en EE. UU., Reino Unido y Francia, donde los desequilibrios en deuda a largo plazo podrían generar episodios de inestabilidad.
Las valoraciones en la bolsa estadounidense y la concentración extrema en los grandes nombres tecnológicos, alimentada por flujos automáticos hacia ETFs.
Ambos factores obligan, según Buceta, a mantener carteras prudentes, con exposición a crédito de calidad, activos diversificadores como el oro y una selección muy rigurosa en renta variable.
Conclusión
Creand AM anticipa un 2026 en el que las bajadas de tipos, la desregulación y el estímulo fiscal sostendrán el apetito por riesgo, pero insiste en que el mercado está ignorando vulnerabilidades importantes. Su estrategia para el próximo año se resume en una fórmula: prudencia, calidad y diversificación, con una visión especialmente favorable hacia la renta fija de alta calidad, el oro y los mercados emergentes.
Realizar la compra semanal requiere una estrategia mental sólida para no caer en las trampas habituales. Los expertos en marketing saben exactamente dónde miran tus ojos cuando caminas despistado por los pasillos. Colocan los artículos más caros justo a la altura de tu vista para tentarte sin remedio. Es una técnica infalible que provoca un gasto extra totalmente innecesario en cada visita.
La Organización de Consumidores y Usuarios lleva mucho tiempo alertando sobre esta disposición estratégica de los anaqueles. Si no vas preparado, tu cerebro tomará decisiones rápidas durante la compra basándose en la comodidad visual. Esto supone un sobrecoste que puede alcanzar fácilmente esos cincuenta euros mencionados en el título. Afortunadamente, existen métodos sencillos para evitar este robo silencioso y proteger tus ahorros.
LA PSICOLOGÍA DETRÁS DE LA COLOCACIÓN DE LOS PRODUCTOS
Todo en el establecimiento está estudiado al milímetro para dirigir tu mano hacia ciertos estantes específicos. Los productos que las tiendas quieren venderte se encuentran siempre colocados al nivel de los ojos. Es la zona caliente donde se concentran los márgenes de beneficio más altos para la empresa. Si quieres ahorrar de verdad, tendrás que obligarte a mirar hacia arriba o agacharte hacia abajo.
Esta técnica se conoce en el sector como la gestión planificada de los lineales o anaqueles. Juegan con tu prisa y tu pereza natural para que elijas siempre lo más accesible. Rara vez nos paramos a comparar precios con los artículos situados en los extremos del mueble. Al final, pagas la comodidad de no tener que buscar otras opciones más baratas.
EL PELIGRO OCULTO DE LOS CARROS DE TAMAÑO GIGANTE
Otro truco clásico consiste en ofrecerte un carro de la compra de dimensiones desproporcionadas al entrar. Al ver tanto espacio vacío, tu subconsciente siente la necesidad imperiosa de llenarlo cuanto antes. Nos sentimos extraños paseando un carrito enorme por la tienda con apenas dos o tres cosas dentro. Esa sensación de vacío nos empuja a coger más productos de los que pensamos.
Además, suelen tener las ruedas ligeramente desviadas para que tengas que frenar y mirar los productos. Nada es casualidad en este entorno diseñado para maximizar el ticket final de cada cliente. Si vas a por pocas cosas, lo mejor es coger siempre una cesta pequeña de mano. Así sentirás el peso real de lo que llevas y te controlarás mucho mejor.
CÓMO PLANIFICAR TU COMPRA PARA NO GASTAR DE MÁS
La herramienta más potente contra estas estrategias de marketing es llevar una lista cerrada de casa. Debes anotar estrictamente lo que necesitas y comprometerte a no salirte del guion establecido. Si algo no está apuntado en tu papel o en tu móvil, no deberías comprarlo. Esta disciplina es fundamental para que tu compra no se dispare de precio absurdamente.
También es vital evitar acudir al supermercado cuando tienes hambre o te sientes algo ansioso. El estómago vacío es el peor consejero financiero que puedes tener en un pasillo de alimentación. Acabarás llenando el carro de snacks, dulces y caprichos caros que no son nada saludables. Come algo antes de salir de casa y tu bolsillo te lo agradecerá enormemente.
LA TRAMPA DE LOS PRODUCTOS IMPRESCINDIBLES AL FINAL DEL LOCAL
Seguramente te has fijado en que el pan y la leche siempre están situados al fondo. Esto te obliga a recorrer toda la superficie comercial aunque solo necesites la compra básica. Durante ese largo paseo forzoso, te cruzas con cientos de tentaciones y ofertas muy llamativas. Es muy difícil resistirse a tantos estímulos visuales diseñados para romper tu fuerza de voluntad.
Los supermercados cambian la ubicación de estos productos básicos periódicamente para desorientarte un poco más. Quieren romper tu rutina y que tengas que buscar de nuevo tus marcas favoritas. En esa búsqueda, tus ojos escanean nuevas estanterías y descubres artículos que no pensabas adquirir nunca. Mantén el foco en tu objetivo y camina directo hacia lo que realmente necesitas.
LOS PRECIOS PSICOLÓGICOS Y LAS OFERTAS QUE NO SON REALES
Debes tener mucho cuidado con los carteles amarillos o rojos que anuncian grandes descuentos temporales. Muchas veces, esas ofertas de tres por dos te obligan a gastar más en tu compra. Terminas llevando más unidades de las necesarias solo porque crees que es una gran oportunidad. Analiza siempre el precio por kilo o por litro para saber la verdad absoluta del coste.
Los precios terminados en noventa y nueve céntimos son otro gancho mental muy viejo pero efectivo. Nuestro cerebro tiende a redondear hacia abajo y percibe el producto mucho más barato. No te dejes engañar por esa diferencia de un céntimo que parece insignificante a simple vista. Sumando todos esos céntimos y ofertas falsas, el presupuesto mensual se resiente notablemente.
EL ÚLTIMO OBSTÁCULO EN LA LÍNEA DE CAJA
Cuando crees que ya has terminado, te enfrentas al desafío final mientras esperas tu turno. Las líneas de caja están repletas de chicles, pilas, chocolates y revistas de compra impulsiva. Son productos de bajo coste unitario pero con un margen de beneficio muy elevado. Están ahí para aprovechar tu aburrimiento y cansancio mientras haces la cola para pagar.
Es el momento de ser fuerte y no caer en la tentación del último minuto. Revisa tu compra mientras esperas y plantéate si realmente necesitas todo lo que llevas dentro. A veces, devolver un par de caprichos en ese instante te ahorra varios euros valiosos. Salir del supermercado habiendo cumplido tu plan inicial es una gran victoria para tu economía.
Fran Antón, marido de Kiko Hernández, ha encendido todas las alarmas al declararse en huelga de hambre tras el cierre inesperado del negocio que ambos regentan en Melilla. El actor ha explicado que el establecimiento, ‘El cielo de Melilla bs Fran y Kiko’, una terraza bar que en los últimos años ha funcionado con enorme éxito, fue clausurado por la policía a pesar —según su versión— de cumplir con todos los requisitos marcados por el Ayuntamiento. Este contratiempo llega en un momento especialmente sensible para el excolaborador de Sálvame, que atraviesa una etapa profesional brillante gracias a su papel como presentador de ‘La casa de los gemelos 2’, mientras su vida empresarial se ve golpeada por una decisión que, de acuerdo con el matrimonio, carece de justificación clara.
Fran Antón ha estallado
Kiko Hernández y Fran Antón. (Foto: Instagram)
El propio Fran ha sido quien, a través de sus redes sociales, ha relatado con detalle el duro trance que están viviendo. Totalmente abatido, aseguró que poseen una licencia en vigor otorgada por el dueño del local y que su equipo ha actuado siempre conforme a la normativa municipal, razón por la que no entiende la resolución policial. “No puedo más”, expresó, explicando que los agentes no solo han ordenado el cierre inmediato del establecimiento, sino que además no le han permitido acceder al interior para recoger ningún objeto, una circunstancia que describe como profundamente dolorosa y que ha precipitado su drástica decisión.
En un vídeo publicado en Instagram, el actor aparece visiblemente afectado mientras explica que ha optado por permanecer encadenado a la entrada del local. “Estoy haciendo esto porque creo que ya es necesario, porque ya no puedo aguantar más”, declaró con la voz entrecortada, mostrando la cadena y el candado que lo mantienen sujeto a la puerta de El Cielo. Asegura que tenían por delante un mes repleto de eventos y trabajo, lo que hace todavía más difícil aceptar que el negocio quede paralizado sin una solución inmediata. Bajo el hashtag #huelgadehambrefrananton, pidió apoyo a sus seguidores y solicitó que compartieran su mensaje para dar visibilidad a una situación que considera injusta.
Fran lamentó que “no puede ser que con una licencia, con ganas de trabajar y con muchísimo amor nos cierren el local”, palabras que reflejan la mezcla de frustración y tristeza que atraviesa. En su mensaje insistió en que su intención no es generar confrontación, sino reclamar una respuesta rápida y clara que les permita retomar la actividad cuanto antes. Pese al cansancio y la incertidumbre, se mantuvo firme en su determinación de continuar con la huelga de hambre “hasta que se solucione”.
¿Cómo ha reaccionado Kiko Hernández?
Kiko Hernández en su programa. (Foto: Telecinco)
La reacción de Kiko Hernández no se hizo esperar. Además de compartir el vídeo de su marido y mostrar públicamente su preocupación, ha decidido dar un paso que refleja la gravedad del momento: no presentar la gala prevista para esta noche en La casa de los gemelos 2. A través del perfil del programa se ha confirmado que la emisión queda suspendida, una medida inesperada que altera la programación del formato y que subraya el apoyo incondicional de Kiko hacia Fran en este trance. “Esto es lo que llevamos anunciado desde hace semanas”, escribió el presentador en sus redes, dejando claro que su prioridad ahora es estar junto a su pareja.
Aunque la gala no se celebrará, los responsables del programa han anunciado que los habitantes de la casa recibirán la visita de Coto Matamoros, que llevará sus habituales castigos, y que a partir de medianoche participarán en una sesión de “güija y espíritus”, un contenido que se mantiene a pesar de la ausencia del presentador. Mientras tanto, la huelga de Fran y la clausura de El Cielo de Melilla continúan generando preocupación entre sus seguidores, que esperan que el conflicto pueda resolverse pronto y que el matrimonio recupere la normalidad en su negocio y en su vida personal.
Kiko Hernández apoya a su marido
Kiko Hernández enseñando su anillo. (Foto: Telecinco)
La situación ha provocado una oleada de mensajes de apoyo en redes, donde numerosos seguidores han mostrado su preocupación por el estado físico y emocional de Fran. Muchos usuarios consideran desproporcionado que el establecimiento haya sido clausurado sin permitir a los propietarios aclarar los motivos, mientras otros destacan el impacto económico que esta decisión puede tener en un negocio que, hasta ahora, funcionaba con gran afluencia de público. La indignación crece a medida que se difunde el testimonio del actor, que permanece encadenado a las puertas del local a la espera de una respuesta institucional que aún no llega.
En Melilla, la clausura ha generado un notable revuelo entre los clientes habituales del bar, quienes recuerdan que ‘El cielo de Melilla bs Fran y Kiko’ se había convertido en un punto de encuentro muy popular tanto para residentes como para visitantes. La incertidumbre sobre el futuro del establecimiento coincide con un momento clave para el matrimonio, que siempre ha defendido este proyecto como uno de los más especiales de su vida en común. Ahora, mientras Fran continúa con su protesta y Kiko reorganiza sus compromisos laborales para acompañarlo, la pareja confía en que las autoridades revisen el caso y que el negocio pueda reabrir sus puertas lo antes posible.
Lo más importante de la sesión del jueves será la reacción de los mercados a la decisión de política monetaria de la Reserva Federal del miércoles con las bolsas europeas cerradas, así como a las palabras de Jerome Powell tras el FOMC.
Además, habrá reunión de política monetaria del Banco Nacional Suizo (SNB) donde no se esperan cambios y se conocerán los resultados de las estadounidenses Costco, Broadcom y Lululemon.
Muzinich&Co analiza los riesgos para la UE y EE.UU. en 2026:
“Una preocupación para 2026 podría ser la estabilidad política, aun cuando no hay previstas elecciones nacionales importantes. Entre los riesgos potenciales se incluyen unas elecciones legislativas anticipadas en Francia, un posible cambio de liderazgo en el Partido Laborista británico, fricciones recurrentes entre los socios de coalición en Alemania en torno a la reforma de las pensiones y, en España, el primer ministro Pedro Sánchez enfrenta el desafío continuo de gobernar sin mayoría.”
Hay una comparecencia de Bailey, gobernador del Banco de Inglaterra. Imagen: Banco de Inglaterra.
“Mientras tanto, el ascenso de los partidos de extrema derecha en las encuestas —actualmente líderes en Alemania, el Reino Unido, Italia y Francia— podría complicar aún más el panorama político europeo”.
Y en Estados Unidos, “¿Es una re-aceleración el principal riesgo para la economía estadounidense en 2026? Una combinación de condiciones financieras laxas, desregulación y el gasto asociado al “US Big Beautiful Bill” parecen estar impulsando un crecimiento más rápido. El modelo GDPNow del Banco de la Reserva Federal de Atlanta estima actualmente un crecimiento del PIB real para el tercer trimestre de 2025 del 3,5% interanual.”
“Al mismo tiempo, una de las conclusiones clave de noviembre es cómo reaccionaron los mercados ante la posibilidad de que el FOMC pudiera desacelerar o pausar la normalización de la tasa de política monetaria.”
Tras Powell, SNB y resultados de Costco, Broadcom y Lululemon
La clave del día será Powell, junto al SNB y los resultados, pero la agenda arranca antes, en Japón, con el índice BSI de confianza de grandes empresas manufactureras del cuarto trimestre, las compras de bonos extranjeros y la inversión extranjera en acciones japonesas: en Australia, con la tasa de desempleo de noviembre; o en Singapur, con la tasa de desempleo de l tercer trimestre.
A las 9.30 horas Suiza anuncia decisión sobre los tipos de interés, hay declaraciones de Krozner, del Consejo de Gobierno de la Fed, informe mensual de la AIE, tasa de desempleo trimestral de Italia, reunión del Eurogrupo, producción del sector minero surafricano de octubre y comparecencia de Bailey, gobernador del Banco de Inglaterra.
Habrá reunión de política monetaria del Banco Nacional Suizo (SNB) donde no se esperan cambios. Imagen: SNB
A media mañana, Italia subasta deuda a tres años ligada a la inflación (BTP al 2,38%) y a siete años ligada a la inflación (BTP al 3,00%) más los PCSI de Thomson Reuters e IPSOS de diciembre en Italia, Alemania, Francia, Reino Unido y la zona euro, el informe mensual de la OPEP y las ventas minoristas de octubre en Brasil.
Posteriormente, tendremos los datos semanales de empleo en Estados Unidos, la balanza comercial de septiembre de EEUU y de Canadá, los inventarios mayoristas y las ventas del comercio mayorista de septiembre en EEUU, las reservas de gas natural y subasta de deuda a cuatro semanas (T-Bill al 3,680%), de bonos a ocho semanas (3,620%) y de deuda pública a 30 años (T-Bond al 4,694%).
La agenda termina con la inflación argentina de noviembre, el balance general de la Fed y los saldos de reserva en los bancos de la Reserva Federal.
Por último, en lo que respecta a la agenda corporativa, hoy publican las estadounidenses Costco, Broadcom y Lululemon y las tres lo harán al cierre de Wall Street, por lo que sus cuentas de valorarán con los mercados occidentales cerrados.
