10 maneras de comer sano en McDonalds o Burger King

McDonalds o Burger King son las dos franquicias por excelencia del mundo de la comida rápida. Los restaurantes de comida rápida no se suelen caracterizar por ofrecer platos demasiado saludables. Pero, hoy en día es posible encontrar en sus restaurantes algunos productos algo más saludables que el tradicional festín de grasas, calorías y azúcares que ofrecen sus cartas. Si no quieres renunciar a una alimentación sana y equilibrada cuando vayas a uno de los locales de esta popular cadena, hemos realizado una selección de los 10 productos más recomendables que puedes encontrar. Ensalada de la huerta de McDonalds Para comenzar te contamos que el producto más saludable de McDonald's es su ensalada de la huerta. Está compuesta demix de ensalada, tomates cherrys y croutons. Es realmente baja en calorías y en casi todo. Lo bueno, apenas lleva sal ni azúcares. Puedes optar por las versiones de pollo o de queso de cabra para sumarle algo más de aporte, aunque entonces las calorías también aumentarán ampliamente, hasta las más de 350 Kcal que aporta la ensalada de pollo crujiente. Happy Cherritos de McDonalds Los Happy Cherritos de McDonalds son el complemento más saludable con el que puedes acompañar el Happy Meal de los más pequeños, que consisten en un puñado de tomates cherrys. Es un producto fresco, natural y repleto de vitaminas. Happy Meal es un icono de McDonald´s desde que en 1979 fue creado como un menú a la carta especialmente pensado para los niños. Con el Happy Meallos más pequeños pueden disfrutar de una variedad de opciones de comidas incluyendo carne, pescado, pollo, hortalizas, fruta fresca, agua, zumos y lácteos. McFish® de McDonalds En lo relativo a hamburguesas apostar por el pescado de McDonalds es la opción más saludable que encontrarás de entre toda la variedad. Se trata de un exquisito filete de bacalao rebozado y kétchup. En concreto el McFish es una de las que menos calorías aporta. Lo mismo en cuestión de grasas saturadas, sal y azúcares. Hamburguesa de McDonald's La más pequeña de la gama, que suele venir con el Happy Meal de McDonalds, es una hamburguesa de carne de vacuno, que por su tamaño te aportará menos calorías y grasas. Si quieres hacerla más sana, puedes liberarla del kétchup y la mostaza con la que se hace acompañar. Bolsa de manzana de McDonalds En cuanto a postres, también es posible escoger una oferta saludable en McDonalds. Por supuesto para ello deberás rechazar todos los helados y dulces, decidiéndote por la fruta, como por ejemplo la bolsa con rodajas de manzana. La bolsita se podrá comprar en forma independiente o como reemplazo de las papas fritas que vienen en la “cajita feliz” para los niños. Frutibrocheta de McDonalds Como sucede con la bolsa de manzanas, la frutibrocheta a base de fruta natural es otro de los productos más sanos que puedes encontrar en McDonald's. A continuación, te contaremos los menús saludables de Burger King. Chicken Burger BBQ La hamburguesa Chicken Burger BBQ es una de las que menos calorías aporta y está entre las versiones de carne más bajas en cuanto a cantidad de sodio o azúcar. Se trata de un delicioso filete de pollo crujiente, cubierto con salsa de barbacoa Bull's-Eye para esa gran explosión de sabor ahumado y ácido. La lechuga y la mayonesa cremosa agregan una delicia crujiente y cremosa a cada bocado. El fragante bollo de semillas de sésamo ligeramente tostado asegura que querrás otro. La salsa BBQ hace que todo sea increíble, y esta es una prueba. Ensalada Original de Burger King Es evidente que el producto más sano que encontrarás en Burger King es la ensalada. Alimentos frescos, bajos en grasa y con poco azúcar y sal (siempre que no añadas más). Si optas por otras como la de pollo con salsa César la cosa ya no es igual. Este producto aporta 375 calorías, más de 2.000 miligramos de sal y 22,50 gramos de grasas. Toda la información nutricional estará disponible en Internet para que los clientes puedan elegir las comidas que se ajusten mejor a sus estilos de vida. Hamburguesa de Burger King La hamburguesa más pequeña de la carta de Burger King, es por proporciones la más sana. Al tener menos ingredientes y menor cantidad de carne, también se reduce su aporte calórico, de grasas, sales y azúcares. Cheeseburger de Burger King De manera similar ocurre con la cheeseburger, es igual a la anterior, pero con una rodaja de queso. Pocas calorías y grasas, aunque también escaso el tamaño. Es una hamburguesa para los amantes del queso. Está hecha con carne 100% de res a la parrilla queso, pickles, mostaza y salsa de tomate, papa pequeña y bebida. El queso cheddar se derrite por esta hamburguesa que hará las delicias de sus comensales. Un básico que nunca te desilusionará.

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6Frutibrocheta de McDonalds

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Frutibrocheta de McDonalds