Lo peor de hacer deporte no es el propio deporte, sino que, por alguna extraña razón que todos desconocemos, nuestros músculos deciden desarrollar lo que se conoce como agujetas. Un dolor prolongado durante unos días que nos obliga a, como mínimo, tomarnos un descanso y no pisar el gimnasio hasta que nuestro cuerpo nos de una tregua. El exceso de deporte o el parón prolongado sin activar tus músculos y articulaciones pueden ser los principales motivos por los que aparece este malestar. Sin embargo, hay infinidad de trucos para driblar y esquivar la tensión muscular, por lo que te vamos a enseñar los alimentos que te quitarán las agujetas.
LECHE
Todos los consejos y alimentos que nos sugieren los expertos en la materia para hacer más ameno el hecho de tener agujetas pueden servir, pero el mejor remedio siempre será el descanso. Pero: ¿Cómo voy a descansar si no tengo ni tiempo para sentarme? Hay un truco que pocos saben y que, en cierta manera, acelera la recuperación y reposición de energías: la leche. No os estamos mintiendo, la leche después de realizar ejercicio acelerará el descanso, por lo que evitaremos parecer el hombre de hojalata.
