miércoles, 28 septiembre 2022 4:53

Este es el problema que puedes tener si tomas más de dos litros de agua al día

Mantenerse bien hidratados con agua es imprescindible para el buen funcionamiento del organismo. Pero no es muy conocido que beber más de dos litros no es tan sano como creemos y puede derivar incluso en una enfermedad. Aunque no tengas sed y no controles la cantidad total que ingieres a lo largo del día, es posible que te estés pasando de hidratación. Seguramente no estés contabilizando la hidratación procedente de las infusiones o el café, ni la que proporciona alimentos como las frutas y verduras, principalmente. En este artículo, te contamos en detalles cuál es el problema si bebes demasiada agua.

Retención de líquidos

Beber agua, no engordar

En otros casos extremos, la hiperhidratación podría provocar acumulación de líquidos notables. Esto especialmente en las extremidades inferiores y el abdomen, así como en órganos vitales, como los pulmones. Como ya hemos comentado, también provoca problemas en el sistema urinario y, como no se puede eliminar suficiente cantidad, el líquido se va acumulando. Si te ves los pies, los tobillos y las piernas con edema o hinchazón hay una retención de líquido en la zona y puede tratarse de este problema o de otras posibles causas, ya que este es un síntoma presente en variedad de afecciones.


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