Mantenerse bien hidratados con agua es imprescindible para el buen funcionamiento del organismo. Pero no es muy conocido que beber más de dos litros no es tan sano como creemos y puede derivar incluso en una enfermedad. Aunque no tengas sed y no controles la cantidad total que ingieres a lo largo del día, es posible que te estés pasando de hidratación. Seguramente no estés contabilizando la hidratación procedente de las infusiones o el café, ni la que proporciona alimentos como las frutas y verduras, principalmente. En este artículo, te contamos en detalles cuál es el problema si bebes demasiada agua.
Problemas renales
Los riñones son los principales encargados de filtrar los líquidos de nuestro organismo para eliminar toxinas y sustancias de deshecho a través de la orina. Tomar líquidos en cantidades suficientes es fundamental para su buen funcionamiento, pero beber mucha agua puede ser malo para los riñones, ya que, el exceso de trabajo de filtrado al que se ven sometidos, podría provocar reacciones adversas, entre ellas la retención de líquidos o la situación de cansancio permanente y que parece inexplicable. Si te duele esta zona, puede deberse a esta causas.
