La mayoría de los personajes famosos, sean artistas, deportistas, diseñadores y muchos otros, por lo general siempre mantienen dietas exigentes. Muchos de ellos tienen sus chef y nutricionistas que le preparan cada uno de los platos que consumen.
Si revisamos la literatura, son innumerable las cantidades de dietas o regímenes alimentario que hay, la mayoría para bajar o mantener el peso, otras para controlar diversas patologías médicas. Tomamos la idea de revisar la dieta preferida de algunos famosos del espectáculo. Hay famosos con dietas insospechables, averigüen la de Bill Gates.
3Dieta vegana, la consumen muchos especialmente Beyonce
La dieta vegana se diferencia de la vegetariana, que en la primera no consumes ningún derivado del reino animal, como la leche y ninguno de sus derivados. Debes comer tres veces al día frutas y verduras sin regular su cantidad ni su forma, enteras, en zumos, en puré o en papillas.
Todas las proteínas que Beyonce requiere las consigue consumiendo cereales y frutos secos. Tratando de ingerir 80% de hidratos de carbono y 10 de grasa y 10 de proteínas, con un plan mínimo de ejercicio de al menos 30 minutos, que para esta famosa cantante es sumamente agotador.
