Estas son las galletas de supermercado que no tienes que consumir

Hay que ver lo ricas que están las galletas. Tanto que no es de extrañar que sea uno de los dulces preferidos, no solo por los más pequeños del hogar, sino también por muchos adultos. Además, lo bueno es que en la actualidad existen una gran variedad de tipos que puedes encontrar en cualquier supermercado. Que si sin azúcar, que si de chocolate, que si rellenas, que si con fibra... Las opciones son múltiples y para todos los gustos. Eso sí, te advertimos que según datos de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), hay tres tipos de galletas de supermercado que es mejor que no consumas. En este artículo te vamos a contar cuáles son. Según la OCU, ocho de cada diez galletas analizadas no son saludables La OCU, tal y como te acabamos de contar ha realizado un estudio para analizar cuánto de saludables son las galletas de supermercado que se pueden comprar en nuestro país. Y lo cierto es que al ver los resultados uno puede llegar a pensar que lo mejor sea no consumirlas. La mayoría de ellas dejan mucho que desear en términos de nutrición. Pero es cierto que hay tres que destacan por encima de las demás y que nunca deberías de comprar. Si quieres descubrir cuáles son sigue leyendo, porque te las contamos a continuación. La OCU ha analizado un total de 305 variedades de este dulce Cuando uno entra a cualquier supermercado de los que hay en nuestro país, lo más habitual es observar que casi siempre una de las secciones más amplias es la de galletas. Y es que en la actualidad se pueden comprar muchos tipos de este dulce. De ahí que la OCU para realizar este estudio haya analizado un total de 305 variedades de este tipo de dulce. Y los resultados, la verdad, son sorprendentes. Para analizar las galletas han utilizado la escala Nutriscore Otra cosa importante que has de saber sobre este estudio sobre la calidad de las galletas de supermercado que ha realizado la OCU es que se ha basado para ello en la escala Nutriscore. Se trata de un sistema cuyos puntos positivos se obtienen según la cantidad de nutrientes que tenga el elemento analizado. Y los negativos en función de aspectos tales como cantidad de azúcares, contenido calórico o cantidad de grasas saturadas. La puntación se expresa en letras de la A la E, siendo A la mejor y E la peor. En este estudio solo 15 de ellas cuentan con una calificación A o B Y ojo, porque un dato muy revelador sobre el estudio de la calidad de las galletas de supermercado que ha hecho la OCU es que tan solo 15 de las analizadas han obtenido una puntuación de A o B. Y 253 galletas han obtenido una puntuación de D y E Tan triste como cierto. De las 305 variedades de galletas que la OCU ha analizado, un total de 253 han obtenido una puntuación de D o E. De ellas, hay tres que destacan por ser muy poco saludables Eso sí, de entre todas estas 253 galletas que en el análisis de la OCU han obtenido una puntuación tan baja hay tres que destacan por ser las peores de todas. Vaya, que si te preocupas un poco por los alimentos que ingieres, quizás lo más recomendable sería que no las comprases nunca. A continuación te contamos cuáles son. Mejor no compres las galletas de cacao de la marca Sondey Unas de las galletas que, según el estudio de la OCU, jamás deberías de consumir son las Neo de la marca Sondey. Y todo porque cada 100 gramos aportan un total de 500 kilocalorías. Pero además, tienen un total de 48 gramos de azúcares y 17 de grasas saturadas. Vamos, que son una bomba de relojería. Tampoco compres las grandino con pepitas de chocolate de la misma marca Otras de las galletas que mejor no deberías de consumir son las Granadino con pepitas de chocolate de la misma marca. También aportan 500 calorías por cada 100 gramos. Y tienen casi 14 gramos de grasas saturadas. Tampoco deberías de comprar las tartelettes chocolat caramel de la marca Bonne Maman Y las últimas galletas que, según arrojan los resultados del estudio de la OCU, que no deberías de comprar son las Bonne Maman de chocolate y caramelo. Aportan 490 gramos de calorías por cada 100 gramos y tienen un total de 41 gramos de azúcares añadidos. Lo mejor es que si quieres galletas las prepares en casa Como ves, lo de comprar galletas de supermercado no es algo que sea demasiado saludable. Pero ¿cómo hacer para no dejar de comer este rico postre sin perjudicar a tu salud? Nosotros lo tenemos muy claro, la mejor opción es que te las prepares tú mismo en casa.

Estas son las galletas de supermercado que no tienes que consumir

4En este estudio solo 15 de ellas cuentan con una calificación A o B

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En este estudio solo 15 de ellas cuentan con una calificación A o B