Algunas personas nacen con una memoria extraordinaria, otras en cambio no tienen esa suerte. Tanto en un caso como en otro, si quieres conservar y mejorar tu memoria, deberÃas conocer una serie de consejos de alimentación y estilo de vida para que no la pierdas. Además, podrás prevenir enfermedades como la demencia senil.
El uso de nuevas tecnologÃas están afectando seriamente a la memoria de millones de personas, también la mala alimentación, el uso de ciertos quÃmicos en los productos de alimentación, asà como el estrés y el ritmo de vida actual. Lucha con todo esto gracias a estos consejos y que no se te olvide nada en la vida…
2Causas de los problemas de memoria
Puede haber muchas causas por las que la memoria puede verse afectada. Es importante saber identificar el origen del problema para atajarlo. Algunas de los problemas más frecuentes son:
- Estrés y depresión.
- Trastornos del sueño como el insomnio.
- Ciertas medicaciones.
- Mala alimentación, por ejemplo déficit de vitamina B12 o de otros elementos.
- Enfermedades neurológicas como el Alzheimer, demencia senil, etc.
- Hipotiroidismo.
- Malos hábitos de vida.
