Empezar a buscar los alimentos que podemos comer cuando tenemos diabetes, puede resultar completamente difícil. Los objetivos principales son mantener los niveles de azúcar en la sangre controlados. Sin embargo, es super importante que se consuma alimento que ayuden a prevenir las complicaciones de estas enfermedades, como es el caso de las enfermedades cardiacas. Por lo que, con este post aprenderás algunos alimentos que ayudan a prevenir o a controlar la diabetes.
5Semillas de chía
Las semillas de chía, se caracterizan por ser alimentos fabulosos para las personas con diabetes. Además, son completamente altas en fibra, pero son bajas en los carbohidratos digeribles. Inclusive, la fibra viscosa en las semillas de chía, se encarga de reducir los niveles de azúcar en la sangre al disminuir las velocidades, a la que los alimentos se mueven por los intestinos.
