El descanso es importante para todo, en el caso de las personas es necesario dormir las horas mÃnimas para que el cuerpo se recupere del estrés del dÃa. Lo recomendable es que duermas 8 horas al dÃa como mÃnimo, en caso de no hacerlo puede perjudicar tu salud de forma negativa, incluso hasta fatal.
Las consecuencias por no dormir las horas necesarias son muchas, y algunas pueden ser fatales. Sin importar tus responsabilidades o trabajo es necesario que le des descanso a tu cuerpo, sino notarás las consecuencias rápidamente. A continuación se mostraran algunas consecuencias que te pueden suceder si no duermes lo suficiente.
3Pérdida de memoria y concentración
Como se mencionó anteriormente el órgano que más se ve afectado, por no dormir las horas necesarias es el cerebro. Una gran capacidad que se deteriora si no duermes lo suficiente es la memoria, debido a que tu cerebro poco a poco se irá deteriorando y le costará más recordar las cosas.
Otra función que se va deteriorando debido a la falta de sueño es la concentración. Esto es debido a que como la mente está muy cansada, se te hará más complicado concentrarte en tus actividades diarias. La falta de concentración puede causarte problemas laborales, familiares, de tránsitos, entre otros.
