Pese a que el aguacate es considerado como un alimento sumamente saludable por la gran cantidad de vitaminas y grasas saludables que posee, en ningún momento debes excederte con su ingesta, ya que las consecuencias que pueden presentar para tu salud pueden ser peligrosas. ¡No abuses del aguacate!
5Peligro ante posibles alergias
A pesar que sea un aspecto muy poco habitual, existe evidencia de personas que han experimentado el desarrollo de alergias, originando que el consumo de aguacate sea inadecuado para ellos. En ese sentido, debe procurarse la eliminación de este alimento de la dieta cotidiana, puesto que son propensos a desarrollar reacciones dañinas.
Los expertos señalan que la porción de aguacate a comer es el de una quinta parte del mismo, lo que equivaldría a unos 30 gramos aproximadamente. Por esta razón, se debe tener una alimentación claramente equilibrada, la cual te ayude a esta saludable.
Es apropiado que consultes con un nutricionista, debido a que son los especialistas en la materia y sabrán decirte las medidas apropiadas a implantar.
