El colesterol malo, el denominado LDL, es algo que tienen todas las personas, pero los niveles de algunas son demasiado elevados. Ese es el momento en el que el LDL se transforma en un problema que puede afectar a la salud cardiovascular. Por eso, estas personas deben cuidar los alimentos que toman para no contribuir a que esos niveles sigan aumentando.
No solo la alimentación afecta en este sentido, también algunos factores hereditarios y el sedentarismo pueden jugar en contra. Por eso, si se lleva una dieta saludable y se hace ejercicio, tienes la batalla ganada.
8Refrescos azucarados
Los refrescos azucarados son otra enorme amenaza para las personas sanas y para los enfermos, especialmente para las personas con problemas de sobrepeso, colesterol malo elevado, y diabetes.
Aunque parezcan inofensivos, hay evidencias de que consumir estas bebidas aumentan los niveles de LDL y triglicéridos.
El consumo elevado de refrescos hace que se disparen los casos de enfermedades cardiovasculares. Es mejor que los cambies por agua, zumos naturales, etc.
