Una señora de casi 60 años, nos da unos consejos como médico para no infectarnos con el miserable coronavirus o covid-19. Entonces ¿que es lo que debemos estar buscando para las personas de «mayor riesgo»? ¿que estamos haciendo mal en nuestras rutinas para evitar está infección potencialmente mortal?
1ERROR: ESTAR TANTO TIEMPO EN EL SOFÁ
Nos encontramos en una situación tan impactante en este momento, que es fácil pasar la mayoría de tu tiempo «acurrucada en el sofá» debajo de una manta. Pero a veces nos preguntamos, ¿realmente somos nosotros pasando tanto tiempo en el sofá?. Sin embargo las personas más mayores al rededor de 60 años, deben recordar que el metabolismo se relentiza en un 5% por ciento.
Esto significa que a medida que envejecen, necesitan más calorías y más ejercicio, siempre y cuando se haga con precaución y dentro de las medidas posibles.
