Cambio de hora durante el confinamiento: todo lo que debes saber

El horario de verano llega en plena cuarentena por la crisis del coronavirus. Así, a las 02:00 horas de la madrugada del sábado adelantaremos todos los relojes para que sean las 03:00 horas. El cambio de hora primaveral supone que los españoles duermen una hora menos.

Los cambios de hora comenzaron durante la I Guerra Mundial como medida para ahorrar carbón; en 1974, la medida se generalizó en plena crisis del petróleo, que obligó a los gobiernos a implantar medidas de ahorro energético. En la Unión Europea, el cambio de hora está regido por una directiva, si bien se espera que en 2021 se elimine la obligatoriedad.

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DOMINGO SIN SIESTA

La siguiente propuesta puede resultar difícil para muchos, pero ahonda en la idea de normalizar los horarios de descanso lo antes posible: evitar dormir siesta el domingo. De lo contrario, costará más acostarse por la noche a una hora prudente.