En los tiempos actuales, al igual que a lo largo de toda la historia, los jóvenes también se han visto sometidos a diferentes cambios políticos, sociales y avances tecnológicos. Esto ha generado que muchos de ellos sufran ansiedad, estrés, depresión y otros trastornos psicológicos.

Ante estas situaciones, muchos padres y madres, así como especialistas en la educación y la pedagogía en general, se han visto obligados a aprender a gestionar y regular sus propias emociones, para ayudar a los adolescentes. En este sentido, la psicología clínica es uno de los recursos y herramientas más buscados y practicados.

Silvia Fonseca, psicóloga clínica, sexóloga y especialista en la psicología adolescente, ofrece terapias para jóvenes menores de 18 años, ampliando sus perspectivas, ofreciéndoles soluciones, nuevos conocimientos y prácticas para que estos, con el acompañamiento de sus padres o representantes, aprendan a gestionar adecuadamente sus emociones, a actuar diligentemente y a pensar de manera positiva, sin importar el tipo de situación que la vida les presente.

Pensamientos sanos, emociones sanas

Silvia Fonseca ofrece a sus pacientes adolescentes una amplia gama de tratamientos, prácticas saludables, sesiones individuales y herramientas digitales para preservar la salud mental. Las emociones sanas son el resultado de una mente renovada, libre de mentiras y estigmas errados, y cultivada con nuevos conceptos, afirmaciones, pensamientos positivos.

A través de una evaluación completa, en la que se observarán los intereses personales del paciente, sus entornos sociales y familiares, tipo de personalidad, temperamento, conducta, valoración de la autoestima y otros aspectos, la especialista decidirá el tratamiento, así como la cantidad de terapias y actividades prácticas, para preservar su bienestar mental y emocional.

Las ventajas de consultar a un experto

Después de ejercer la docencia infantil y enfrentarse a los distintos padecimientos psicológicos que sus estudiantes manifestaban, Silvia decidió dedicarse a la psicología clínica, siendo la asistencia de adolescentes una de sus áreas de intervención preferidas. Con este oficio, Fonseca ha podido enseñar a muchos adolescentes a gestionar sus emociones, mejorar sus estilos de vidas y superar trastornos como la ansiedad, depresión, déficit de atención, problemas de conducta y comportamiento, entre otros.

Silvia Fonseca está al servicio, de forma presencial u online, de aquellos padres y madres que quieran aprender a gestionar sus emociones y criar adolescentes sanos y seguros de sí mismos. Por ello, les recomienda no esperar a experimentar situaciones traumáticas para llevarlos a terapia y suministrarles un tratamiento; sino llevarlos con la finalidad única de recibir capacitaciones y consejos que les permitan mejorar su estilo de vida y mantener un estado de salud mental sano. 

Se estima que entre el 60 y el 80 % de la población mundial ha sufrido de un dolor lumbar alguna vez en su vida. Las causas pueden ser múltiples, siendo las malas posturas adquiridas y la inactividad física unas de las más comunes. El dolor de espalda es una de las patologías más comunes a nivel mundial.

Diversos estudios médicos han demostrado que la práctica adecuada de ejercicios físicos fortalece la musculatura de la espalda y disminuye el riesgo de lesiones del disco intervertebral, mejorando la movilidad, por lo que se minimiza el riesgo de lesiones de los músculos o ligamentos.

En este sentido, contar con un asesoramiento experto puede hacer la diferencia a la hora de disminuir las molestias en la espalda. En Madrid, Salud & Fitness dispone de un entrenamiento personalizado con ejercicios físicos adaptados a las necesidades de cada individuo.

Aliviar el dolor de espalda con entrenamientos personalizados

Para los especialistas del centro de entrenamiento físico, cada persona es única, por lo tanto, sugieren a cada una de ellas un entrenamiento específico adaptado a sus necesidades. Para ello, sus entrenadores profesionales se dedican a analizar las patologías de cada individuo para luego elegir el método más conveniente para aliviar sus dolencias.

Hay ejercicios adecuados para los problemas de espalda y otros que no lo son. Por ejemplo, si una persona padece de algún problema en la columna, los expertos recomiendan practicar una serie de estiramientos y movimientos de menor impacto y sin peso para evitar tensiones lumbares.

Adicionalmente, los especialistas aportan consejos generales a quienes visitan sus salas en Madrid como, mantener la espalda recta y en el ángulo adecuado al caminar o al practicar ejercicios físicos. También recomiendan sentarse de manera erguida en una silla para evitar las contracturas musculares. Por último, sugieren usar un colchón recto y de firmeza inmediata, así como dormir boca arriba y usar una almohada lo suficientemente cómoda que permita elevar la cabeza en el ángulo correcto para que la columna vertebral tenga una postura adecuada.

Beneficios de contar con un entrenador personal

Recibir la orientación adecuada al practicar un ejercicio físico es el primer paso para lograr cualquier objetivo deportivo. El entrenador personal está capacitado para diseñar un plan de entrenamiento personalizado basado en las necesidades de las personas, además garantiza que la práctica de los movimientos se hagan de la manera más segura posible reduciendo el riesgo de sufrir lesiones.

Su acompañamiento también es indispensable porque aporta consejos nutricionales para compaginar la rutina deportiva con una dieta apropiada. Además, es una figura esencial para aumentar la motivación en cada entrenamiento e ir subiendo la intensidad de este a medida que se va adquiriendo mayor resistencia.

Para recibir todos estos beneficios, los interesados pueden contar con un equipo de entrenadores como los de Salud & Fitness que cuentan con años de experiencia en el sector ofreciendo a sus clientes asesoría personalizada adaptadas a sus necesidades.

Debido a que son uno de los espacios más concurridos, la seguridad en piscinas públicas representa uno de los aspectos más importantes a nivel social, sobre todo ante la presencia de niños en estos lugares. Ante esta situación, el uso de mecanismos de protección en estas instalaciones resulta cada vez más esencial. 

Por estos motivos, empresas como Controlvig Seguridad se han enfocado en proporcionar soluciones efectivas para el resguardo de la población dentro de piscinas públicas, con el objetivo de contribuir a que las familias puedan disfrutar de estos espacios cumpliendo las normativas adecuadas. 

Seguridad en piscinas públicas

En España, la legislación vigente define dos tipos de piscinas, las de uso privado y aquellas de utilidad pública. En cada una de ellas existen normas de seguridad e higiene que deben ser cumplidas en detalle para garantizar la protección y bienestar de los usuarios. 

Tanto a nivel nacional como en la legislación de cada comunidad autónoma existen diferentes requerimientos enfocados en la seguridad que debe existir en las piscinas públicas, centrados, no solo en la prevención de enfermedades, sino también en disminuir el riesgo de accidentes dentro de estos espacios. 

En líneas generales, la presencia de personal especializado para socorrer en caso de incidentes, así como también de información visible y pública de las normas de uso de la piscina y la adecuación de las instalaciones, incluyendo establecer un perímetro de seguridad alrededor de la piscina, son algunos de los aspectos esenciales que se destacan en las leyes en este ámbito. 

En este sentido, el asesoramiento por parte de profesionales especializados se presenta como la alternativa más recomendable para cumplir con todos los parámetros de seguridad y evitar la aplicación de sanciones por parte del Estado.   

La importancia de contratar especialistas en seguridad

Si bien dentro de las piscinas públicas la presencia de socorristas representa una ventaja importante para la seguridad de los usuarios, el asesoramiento por parte de profesionales especializados en esta materia se ha convertido en un aspecto clave para abarcar todos los aspectos de protección en estas zonas. 

Al respecto, profesionales como los de Controlvig Seguridad se han posicionado como una de las empresas más destacadas en este sector por contar con diferentes servicios para el control y vigilancia de piscinas y otros espacios públicos.

Conformada por profesionales altamente formados en materia de protección, Controlvig Seguridad dispone de un servicio de asesoramiento a sectores empresariales, enfocados en proteger a la población y, a su vez, garantizar el cumplimiento de procedimientos operacionales y normativas vigentes. 

Todos estos aspectos han llevado a la compañía a mantener un alto reconocimiento en la industria como una de las empresas más calificadas y con mayor dedicación en el área de la seguridad integral. 

Ante el gran crecimiento de las empresas a través de plataformas web y tiendas online, los sistemas de seguridad son un requisito para proteger los datos relevantes de una compañía, independientemente de su tamaño.

Para la empresa 3digits, la prioridad es brindar el mejor servicio de consultoría informática, integración de sistemas y desarrollo de software personalizado del mercado. Con un servicio eficiente, el cliente puede solicitar asesoría para determinar las soluciones acordes con sus sistemas de información, desde la estrategia y el diseño hasta la construcción, implementación y mantenimiento del mismo.

3digits acudió a la conferencia anual Apogee de partners de WatchGuard de 2022

El 12 y 17 de mayo del 2022 se llevó a cabo, en España, el principal evento para partners de WatchGuard, denominado Apogee 2022, en un formato híbrido que contó con transmisiones en directo.

Entre otros, por parte de WatchGuard, intervinieron Prakash Panjwani (CEO), Michelle Welch (Senior VP of Marketing), Andrew Young (Senior VP of Product), Sean Price (Senior VP of Worldwide Sales) y Carlos Vieira (Iberia Country Manager).

En el evento, los líderes de WatchGuard realizaron presentaciones donde mencionaron las nuevas estrategias y oportunidades que ofrece el contexto actual, marcado por una sociedad que atraviesa una rápida transformación.

La empresa española 3digits participó de los talleres especiales de ventas y marketing y los seminarios que se brindaron para los asistentes, con el objetivo de trazar nuevos caminos hacia el éxito de los sistemas de información. Javier Pérez, CEO de 3digits, declaró durante las jornadas: “la transformación digital está en el centro de la agenda de todas las organizaciones. Esta oportunidad conlleva retos de seguridad que deben ser abordados al mismo tiempo que se plantean los retos tecnológicos para llevarla a cabo”.

En 2 sesiones de mediodía, los participantes recibieron una visión actualizada sobre los productos y acciones imprescindibles para garantizar el futuro de la seguridad en la red.

¿Qué hacer ante los nuevos riesgos de seguridad presentes en las infraestructuras online?

Los nuevos modelos de negocio existentes en la actualidad entregan múltiples ventajas para las empresas y consumidores. Sin embargo, también implican la aparición de mayores riesgos para la seguridad de las infraestructuras en red, donde pueden verse comprometidos elementos como la información de las corporaciones.

Esto ocurre por el crecimiento de la industria clandestina del malware, phishing, etc. cuyos objetivos son obtener los mayores beneficios económicos sin distinción de quiénes pueden ser sus víctimas. Para combatir este tipo de situaciones, WatchGuard destacó la gran oportunidad existente, creciente, en el negocio de la ciberseguridad con estrategias de amplio recorrido como WatchGuard ONE, WatchGuard Cloud, USP – Unified Security Platform, EDPR (EndPoint Detection, Protection & Response), XDR (eXtended Detection & Response) y WatchGuard AuthPoint (MFA, Multi Factor Authentication), entre otros.

Debido a la importancia que tiene la información y el poder que entrega a quienes la controlan, es imprescindible asesorarse sobre los métodos más eficaces de seguridad en red. Que una empresa como 3digits esté permanentemente actualizada sobre las medidas más efectivas, acorde con lo que dictan expertos en la materia como el equipo de WatchGuard, es una garantía para contratar sus servicios.

Un hogar donde sentirse tranquilo y desconectado de una vida cotidiana estresante es el deseo de la mayoría de personas. No obstante, es importante contar también con un espacio que cumpla con las características necesarias para ofrecer comodidad.

Por este motivo, cada vez más personas deciden realizar una reforma integral, para adaptar la vivienda a sus necesidades y mejorar su bienestar personal. Para realizar reformas integrales en Barcelona se encuentran los especialistas de Villa VS, quienes han destacado por la alta calidad de sus remodelaciones. Estos se encargan de todas las fases del proyecto para que el cliente no tenga que preocuparse por nada.

Razones para llevar a cabo una reforma integral

Con el paso del tiempo, las familias van cambiando al igual que sus necesidades, pero la casa se mantiene igual. Casarse, la llegada de los hijos, un cambio de estilo de vida o circunstancias inesperadas pueden suponer que la casa haya quedado pequeña y necesite una restauración de espacios. Estas son algunas de las principales razones por las que la mayoría de las personas ven necesaria una reforma integral. Realizando algunos cambios, la vivienda puede ganar funcionalidad, estética y comodidad para toda la familia.

Otro de los motivos para reformar es el desgaste de materiales que se da con los años, siendo necesario rehabilitar paredes, fachadas, ventanas o puertas. Esto, además de darle una nueva cara a la vivienda, también aporta mayor seguridad al reducir la presencia de agentes externos, como fugas de calor, humedades y posibles plagas.

Adaptarse a las nuevas tendencias y tener una casa de ensueño también es una razón válida para remodelar. En la mayoría de los casos, los edificios antiguos no son agradables, confortables ni cómodos. Así que, incluir materiales modernos y dar una estética acorde a los gustos puede ayudar a alcanzar un mayor grado de satisfacción.

Calidad i garantía en reformas integrales

Villa VS ha logrado una gran popularidad en Barcelona por realizar reformas integrales con una calidad impecable en el acabado de sus trabajos. La empresa cuenta con un equipo de arquitectos, diseñadores y expertos en áreas de construcción, con gran experiencia, que ofrecen asesoramiento presencial. Estos se encargan de todas las etapas del proyecto, desde la concepción de la idea hasta su ejecución y entrega, incluyendo los procedimientos legales derivados de dicha obra.

Compromiso y respeto son valores que caracterizan a Villa VS, llevándolos a cumplir los plazos de entrega establecidos. De esta manera, el cliente puede disfrutar de la casa de sus sueños sin retrasos. Además, como muestra de la calidad de sus servicios, ofrecen 3 años de garantía en toda la reforma y hasta 10 años en todos los revestimientos.

Con más de 40 años de experiencia en el sector, Villa VS se perfila como una opción apropiada para quienes buscan realizar una reforma integral con las mejores garantías. Además, como un incentivo, al pagar la totalidad de la reforma por adelantado recompensan a sus clientes con un 5 % de descuento o, por lo contrario, se puede pagar a plazos, según las necesidades del cliente.

Desarrollar reuniones, conferencias o presentaciones online es parte del trabajo cotidiano de millones de personas alrededor el mundo, que afrontan el reto de comunicar con cercanía y seguridad frente a las pantallas de su ordenador, tablet o móvil. 

Hablar en público enfrenta a los individuos con su miedo al rechazo, el temor a no ser lo bastante buenas o a hacer el ridículo. Cada semana, Esther Nguema entrena a profesionales para que realicen formaciones, charlas o entrevistas y constata que los nervios e inseguridades son el peor enemigo de su éxito.

El método CEN de Oratoria es una combinación de técnicas profesionales de comunicación con un trabajo de inteligencia emocional y autoestima.

Es fundamental liderar los miedos para comunicar con naturalidad y credibilidad frente al público, ¿cómo hacerlo?

Trabajar el origen del miedo

Los pensamientos anticipatorios son unos de los principales enemigos de la oratoria. El cerebro quiere que las personas sobrevivan y hablar en público se percibe como una amenaza de primer nivel. Es fundamental trabajar con el origen del miedo, que a menudo se dispara como consecuencia del exceso de exigencia, las heridas de infancia o alguna experiencia traumática durante la edad adulta.

En líneas generales, la mente cuenta a las personas que harán el ridículo, que cometen errores o que se quedarán en blanco durante la presentación.

«Es muy importante identificar, cuestionar y trabajar con todas esas ideas que aparecen. Mi trabajo como coach es ayudar a las personas a regular sus emociones y a liderar sus pensamientos, para ganar seguridad y naturalidad frente al público», explica Esther.

Visualizar a un individuo cuando se mira a cámara

Tras entrenar frecuentemente a formadores, médicos, CEO, magistrados y abogados, entre otros perfiles, Esther asegura que a este perfil les resulta muy complejo hablar con cercanía ante la cámara, ya que tienen miedo de no parecer profesionales y perder credibilidad. «Es un error que nuestra oratoria sea demasiado técnica; es más efectivo hablar a la cámara de forma más cercana, como si te comunicaras con un amigo. Cuando te comunicas con alguien a quien no consideras una amenaza, los nervios disminuyen», explica. Un consejo es mirar el objetivo negro e imaginar que la explicación va dirigida a una persona conocida y que genera tranquilidad.

Mover el cuerpo para soltar nervios

Convertir el cuerpo en aliado es uno de los caminos más rápidos para vencer la inseguridad que acarrea la exposición a un público. Los nervios generan bloqueos en la garganta, tensión en los hombros, articulaciones y espalda. Mover el cuerpo durante al menos 15 minutos antes de hablar en público es imprescindible.

Cuidar la posición de la espalda

La postura corporal tiene una estrecha relación con la química del cerebro y la oratoria, ya que puede incrementar la segregación de cortisol, conocida como la hormona del estrés. La espalda bien erguida ayuda a las personas a sentirse más firmes y a conectar con su poder personal. Mostrar seguridad con el cuerpo para tranquilizar al cerebro y, a la vez, transmitir confianza al público es fundamental.

Aprender el esquema de la presentación

Hay muchas personas que prefieren memorizar todas las palabras de su discurso al pie de la letra y, cuando es el momento de hablar ante la cámara, al olvidarse de una palabra se bloquean. Por ello, «no recomiendo aprender las intervenciones de memoria», señala Esther.

La experta asegura que tener muy claro el esqueleto o esquema de la conferencia es imprescindible, ya que será el mapa que va a seguir el cerebro para acceder a los diferentes cajones de contenido. «Ordena muy bien tu charla y escribe un esquema con las palabras clave, usando colores y dibujos que te ayuden a recordar» recomienda.

Calmar los nervios con ejercicios respiratorios

Es muy relevante gestionar la duración y el ritmo del aire cuando entra y sale del cuerpo, ya que es uno de los procesos más efectivos para relajarse. «Puedes respirar lentamente por la nariz, tomando gran cantidad de aire para después soltarlo emitiendo un sonido que te ayude a liberar la tensión acumulada» explica Esther, y añade que se debe saber elegir bien los ejercicios de respiración para no provocar el efecto contrario. 

Anticipar posibles fallos técnicos

Tener un plan B siempre es recomendable para evitar los posibles imprevistos. Normalmente, cuando hay algún tipo de problema técnico los nervios se disparan y es importante no alterarse, tanto para no pasarlo mal como para no transmitir inseguridad a la audiencia. En ese sentido, dejar preparado un móvil u ordenador por si la cámara profesional fallara es una buena recomendación, además de revisar el equipo unas horas antes de la presentación.

La comunicación virtual obliga a las personas a confrontar el miedo a la exposición pública. A la vez, las cifras reflejan un constante aumento del uso del entorno digital. La comunicación y la oratoria se han convertido en competencias fundamentales en el mundo empresarial y en el sector del emprendimiento y, por ello, es muy recomendable prepararse para vencer el miedo a hablar en público.

Siguiendo la línea de las tendencias de moda, la ropa utilizada para dormir, también conocida como sleepwear, ha sufrido múltiples cambios. En ese sentido, la reconocida marca ZD Zero Defects ha estrenado nuevos pijamas de primavera-verano 2022.

En ella, los pijamas de hombre son los protagonistas. Estos modelos representan una alternativa clásica y elegante, debido a su confección en tejidos de muy alta calidad.

¿Qué modelos de pijamas conforman la nueva colección de ZD Zero Defects?

La nueva colección primavera-verano 2022 de la marca ofrece pijamas de hombre de alta calidad y suavidad. Tanto los modelos cortos como los largos son frescos, cómodos y transpirables, lo que evita molestias en la piel.

En cuanto al diseño, las prendas largas traen bolsillos tanto en la camiseta como en los pantalones para mayor funcionalidad. Por otro lado, las camisetas de manga corta vienen con cuello en forma de V y con botones. Asimismo, los conjuntos se presentan en colores intensos como el gris, el marino, el azafata, el perla y el topo. Están disponibles a partir de la talla 44 (S) y pueden llegar a la 64 (3XL).

En cuanto a los materiales, la calidad y el tratamiento de mercerizado le aporta suavidad y brillo al tejido, por lo que luce muy parecido a la seda natural.

¿Qué beneficios tienen los pijamas de hombres de la nueva colección de ZD Zero Defects?

Los nuevos pijamas de hombres de la colección 2022 son pequeñas obras de artesanía. El hilo de escocia hace que las prendas sean elásticas, por lo que se adaptan a los diferentes tipos de cuerpo. Este tipo de material les aporta mayor resistencia y durabilidad a las prendas, convirtiéndolas en alternativas de moda sostenibles.

Los pijamas de ZD Zero Defects son el resultado de un riguroso control de calidad que inicia en la selección de los tejidos y se extiende hasta la confección, la tintura de las telas, el corte manual y el estirado de costuras. Este proceso estricto se debe a que la empresa está conformada por un equipo de profesionales altamente calificados, quienes se esfuerzan por lograr la calidad y el confort en cada una de las piezas.

Aunque existen muchos diseños, es importante saber elegir el pijama que mejor se adapte al cuerpo. La meta es escoger un modelo que brinde comodidad y movilidad para así disfrutar de un sueño reparador. Gracias a la colección primavera verano 2022 de ZD Zero Defects, esto es una realidad para los compradores nacionales. 

Seguro que mucha gente ha oído hablar de la zona de confort, pues es un término que se utiliza mucho en los últimos tiempos y tiene connotaciones aparentemente positivas que invitan a quedarse en este lugar.

En realidad, como en todo de lo que se habla, no hay nada totalmente bueno o totalmente malo, no solo hay blancos o negros. Y este es un claro ejemplo de que, aunque suene a confort, muchas veces no lo es tanto. Así lo asegura el coach personal y ejecutivo, Pedro Serrano Coach.

De hecho, este estado, lugar o pensamiento podría definirse mejor como zona “conocida” y hasta un punto puede hacer sentir bien, pero si unx se estanca en este estado puede ser un impedimento para el crecimiento personal y para sentirse realizados personal y profesionalmente.

En esta zona, aparentemente, se está cómodo, se controla el entorno y se está seguro. Aunque este bienestar que se siente, en realidad no es por la satisfacción de sentirse realizados, de conseguir retos o de alcanzar objetivos, sino por el hecho de que en este estado se evita pasar por situaciones o emociones que generan ansiedad, inseguridades y miedos. No pasa nada realmente potente que haga sentir mal, aunque tampoco nada que haga sentirse especialmente realizado.

El tema está en que cuando este estado mental y emocional se mantiene de manera prolongada y constante genera consecuencias negativas, empezando por la pérdida de motivación, la apatía, el desencanto, y la pérdida de motivación.

Otras señales de que una zona de confort ya no lo es tanto: la procrastinación es la que lleva las riendas de la vida. Se aplazan tareas y proyectos constantemente y sin motivos. Por otro lado, las inseguridades y los miedos impiden tomar acción, hay bloqueos mentales y emocionales, solo se ven los riesgos y no las oportunidades. La persona no se plantea tener vivencias y experiencias nuevas, siempre tiene las mismas rutinas. Existe la sensación de que no hay mejora posible a lo que se está haciendo o viviendo. 

Es un estado de apatía que impide crecer intelectualmente y también emocionalmente. Hay una pérdida de confianza, se empieza a dudar de las actitudes y competencias en el trabajo.

Salir de la zona de confort

Dar el paso y salir de esta zona de confort y entrar en otras zonas tiene un camino y etapas:

Primero es la zona de aprendizaje, esta etapa es muy motivadora y abre nuevas perspectivas de descubrimiento, expansión y crecimiento en todos los sentidos.

Es probable que también se pase por la zona del pánico, donde los saboteadores internos meterán miedo e intentarán convencer y desanimar para que se abandonen los nuevos proyectos personales o profesionales.

Si se sigue avanzando se llegará a la zona mágica, donde gracias a la motivación, pasión, creatividad y confianza en unx mismx se superarán los miedos e incertidumbres.

Las ventajas de salir de la zona de confort son: la mejora en el rendimiento intelectual y emocional. La preparación para las dificultades, permite desarrollar nuevas capacidades para adaptarse a cualquier contexto y situación. Y permite autoconocerse más y mejor, pues solo a través de la experimentación personal se puede comprobar el gran poder que, sin duda, reforzará y subirá la autoestima.

Justamente querer salir de la zona de confort es un tema que Pedro Serrano Coach trabaja mucho con sus clientes en las sesiones como coach personal.

Saliendo de la zona de confort: recomendaciones

Desafiarse a unx mismx, comprobar hasta dónde se puede llegar.

Esta es la base del crecimiento personal, apostar por unx mismx, y emplear más energía y recursos para salir de esa rutina, tener presente que llegará el estrés y la ansiedad, aprovecharlos, pues, en pequeñas dosis, ayudarán a ponerse las pilas.

Activar la curiosidad. La curiosidad es una gran impulsora para los cambios, profundizar en lo que gusta, en eso que siempre llamó la atención, pero que no se dio el paso para conocerlo o experimentarlo, nadie mejor que unx mismx sabe sus sueños y anhelos.

Entrenarse en lo que más cuesta. Buscar situaciones en las que se sepa que hay ciertos bloqueos mentales y emocionales. Por ejemplo, si cuesta hablar con gente nueva, se puede dar el paso y empezar a hablar, actuar con naturalidad y con mucha curiosidad por lo que cuente la otra persona.

Cambios en el entorno. Moverse por otros entornos y lugares permitirá a la mente activarse y vivir situaciones novedosas. Cambiar la decoración de casa, por ejemplo, o dar un paso más grande e irse a vivir en otro lugar.

Anticiparse a las propias excusas. Cuando hay miedos e inseguridades, se tiende a poner excusas, así que sabiendo esto, no se puede caer otra vez en la trampa, se puede escribir una lista con estas excusas, tenerlas presentes y no permitirse caer en ellas.

Está claro que esto no será fácil ni rápido, pero poco a poco se irán viendo los resultados.

Recordar que solo desde la experiencia se aprende, seguramente haya tropiezos y las cosas no salgan como unx quiere, no pasa nada, eso también forma parte del aprendizaje.

Aproximadamente un 31 % de la población española asiste cada año a algún evento cultural. De esta forma, el 2022 ha empezado con fuerza para dicho sector, teniendo diversos carteles para todos los gustos, que se espera, alcancen su máximo auge con la llegada del verano. Entre las celebraciones más comunes están los festivales, los conciertos y las funciones teatrales, entre otras.

Asimismo, para la actual temporada de presentaciones, los monólogos se posicionan como una de las propuestas favoritas de los espectadores. Por este motivo, la empresa de ventas Entradas Total ha anunciado que ya están a la venta para el público las entradas para el show de David Guapo, un reconocido humorista y actor español.

¿De qué trata el show #Quenosfrunjalafiesta de David Guapo?

#Quenosfrunjalafiesta es un show donde se une la música, el humor y la improvisación. Este evento cuenta con la organización de la Concejalía de Cultura del Ayuntamiento de Archena y se llevará a cabo el próximo jueves 23 de junio, a las 22 horas en el Teatro Villa de Archena.

El espectáculo está pensado para todo el público, por lo que no hay límite de restricción ni edad recomendada. En este show, David Guapo, uno de los grandes comediantes revelación del año 2019, realiza intercambios de opinión con el público presente, convirtiéndolo en un espectáculo entretenido, agradable y ameno de actualidad.

La compañía Entradas Total tiene disponible la venta de entradas para esta función en su página web. Desde allí, quienes no se quieran perder esta gran cita con el humor, ya pueden comprar y escoger los mejores asientos para no perder detalle alguno.

¿Qué otras promociones ofrece Entradas Total en España?  

El sistema de ventas de la página Entradas Total ofrece un descuento por la compra online y anticipada en comparación con el precio de taquilla. De esta manera, resulta más fácil y rápido obtener las entradas, desde la comodidad del hogar o de cualquier otro lugar. Asimismo, la tienda destaca por promover los eventos hasta 2 meses antes de su realización, lo que permite ahorrar y planificar.

Esta empresa mantiene en su portal la oferta de diversos espectáculos, que van desde conciertos con cantantes como La Guardia y Camela; hasta obras de teatro infantil como “El viaje de Pinocho”, “Sim Saladín” y “Pupaventuras”.

Por otra parte, se promocionan presentaciones de teatro musical, cine, documentales y festivales en ciudades como Alicante, Archena, Valencia y Madrid.

Además de todo lo anterior, quienes se hagan suscriptores de Entradas Total, podrán recibir regularmente a su correo electrónico las últimas novedades sobre sus eventos favoritos, estando informados de todo lo que pasa en el mundo de la cultura y el espectáculo.

Dentro del mundo de los smartphones, Xiaomi es una de las marcas que ha empezado a liderar en el mercado mundial. El fabricante chino ha creado una comunidad de millones de usuarios por todo el planeta que eligen sus dispositivos por su gran relación calidad-precio.

Ahora bien, ningún smartphone está completo sin los accesorios adecuados y, hoy en día, ya se pueden comprar accesorios Xiaomi fácilmente a través de Xiaomi Home, una tienda online oficial de la marca que distribuye productos originales tanto a España como al resto de la Unión Europea.

Accesorios Xiaomi disponibles online para toda España

El teléfono móvil se ha convertido en la herramienta tecnológica más personal, un dispositivo infaltable en la vida cotidiana que, gracias a su inteligencia y funcionalidad, permite realizar un sinfín de tareas indispensables de manera sencilla, portátil y práctica. No obstante, si se quiere disfrutar al máximo la experiencia con un smartphone o con cualquier dispositivo portátil y digital moderno, lo ideal es adquirir complementos que no solo agreguen más funcionalidades al dispositivo, sino que al mismo tiempo maximicen el aprovechamiento del mismo y de sus características.

En el mercado actual de la tecnología móvil, la marca Xiaomi es una de las que se encuentran en la cima de la popularidad y también una de las que ofrece un amplio catálogo de accesorios y gadgets creados específicamente para disfrutar al máximo de sus dispositivos. La tienda online Xiaomi Home, disponible ahora mismo para España y la UE, es una tienda oficial en línea en la que se pueden encontrar un sinfín de accesorios Xiaomi, así como de otros productos del fabricante chino, de una manera sencilla, rápida y todo por internet.

Un amplio catálogo de accesorios para los amantes de Xiaomi

En Xiaomi Home, las personas con dispositivos Xiaomi podrán adquirir, por ejemplo, relojes inteligentes como el Mi Smart Band 6, cargadores de carga inalámbrica portátiles como el Mi 20W Wireless Car Charger, funda para portátiles, soporte para portátiles, Xiaomi Mi Box X, auriculares Mi True Wireless y mucho más. Todo desde un mismo sitio web, con la garantía de que se está comprando en una tienda oficial autorizada por la propia marca china.

De hecho, tanto sus accesorios como todos sus demás productos vienen con una garantía de 1 año. Además, el envío desde España es gratuito y las entregas se realizan en un tiempo estimado de 3 a 7 días.

Para conocer de primera mano todo lo que Xiaomi Home tiene para ofrecer en el apartado de accesorios para productos de la marca, basta con acceder a su web. A partir de ahí, realizar y concretar el pedido será cuestión de unos pocos minutos y unos cuantos clics.

Gracias a los constantes avances tecnológicos, la movilidad eléctrica se presenta ante los ciudadanos como una alternativa sostenible, asequible y duradera. En un momento en que los precios de la gasolina crecen constantemente, muchas personas se han planteado abandonar sus coches para desplazarse en otros medios vehículos.

Aunque el transporte público sigue siendo la opción más frecuentada, para muchos no es una opción viable a la hora de desplazarse a sus empleos o centros educativos. Por este motivo, los expertos de Globerada, una web dedicada a comparar precios y localizar las mejores ofertas en cientos de productos, prevén que este año aumentarán significativamente las ventas de patinetes eléctricos. 

De los coches a los patinetes eléctricos

Globerada ha lanzado un estudio sobre la demanda de patinetes eléctricos. Basándose en las búsquedas de la población española, y en su propia clientela, han concluido que a los conductores les gustaría encontrar una alternativa para no depender tanto de sus coches.

Las opciones que más interés generan son los patinetes y bicicletas eléctricos. Según este comparador de precios, las compras de estos vehículos han superado sus expectativas. Por eso, han desarrollado nuevas estrategias de compra y han realizado nuevas búsquedas de precios y descuentos interesantes para sus usuarios, adaptándose a sus posibilidades económicas.

Muchos ciudadanos ya se han animado a recorrer sus ciudades de forma segura y sostenible. Los patinetes eléctricos son excelentes opciones, porque combinan el ahorro económico con la preservación del medioambiente. Desde Globerada, para contribuir a esta iniciativa, han añadido a sus catálogos nuevos productos que son más respetuosos con el medioambiente. 

Globerada ayuda a ahorrar en la compra de patinetes eléctricos

Los expertos de Globerada animan a sus clientes a comprar una de estas alternativas de desplazamiento. Aconsejan aprovechar las ofertas que los fabricantes lanzan al mercado constantemente, en lugar de comprar patinetes de precios muy elevados y de características que no se adaptan a las necesidades de cada uno. Esta web ofrece un servicio de calidad, con el que espera facilitar la compra de sus productos.

Aquellos que quieran cambiar sus coches, pueden acceder al portal de Globerada, revisar su extenso catálogo, comparar precios y hacer efectiva la compra de forma rápida y sencilla. Gracias a los servicios de esta empresa, se puede conseguir un patinete eléctrico con una buena autonomía y motores efectivos, de las mejores marcas. Hacer que las compras de sus clientes sean más fáciles y económicas es parte del propósito de esta web comparadora de precios.

La revolución digital que ha transformado prácticamente todas las áreas de la economía, también lo ha hecho con la restauración. Hoy en día, un negocio hostelero no debería dejar de lado las posibilidades que el mundo digital le ofrece para mejorar su servicio y aumentar su facturación.

Uno de estos cambios es la introducción de una carta digital con pedido online, para que los clientes hagan sus pedidos desde su dispositivo móvil. Se trata de una modalidad que se inició para disminuir los riesgos sanitarios en situación de pandemia, pero que actualmente plataformas como Order In, ha conseguido que genere beneficios económicos. En este sentido, la plataforma Order In provee un servicio completo para que los restaurantes trabajen con una carta digital QR con pedidos y pagos.

Los principales beneficios de contar con una carta digital

La principal ventaja de la carta digital está relacionada con el tiempo y la comodidad. Los usuarios de Order In escanean con su dispositivo móvil, desde sus mesas, un código QR que les redirigirá al menú del restaurante. Al estar cómodos, sin presiones y sin tener que esperar al camarero para pedir, se ha demostrado que los clientes consumen más. Los locales que utilizan la modalidad de carta digital que ofrece la plataforma aumentan su ticket medio.

Por otra parte, esta modalidad permite una mejor organización en el trabajo del personal. Los camareros no tienen que llevar y traer las comandas, lo que hace más fácil trabajar con eficiencia y rapidez. Otra función que se agiliza con Order In es el pago. Los clientes pueden pagar en el momento que quieran, escoger dividir la cuenta por comensal si se desea y directamente pagar desde móvil.

Desde un punto de vista más amplio, el uso de la carta digital es también el primer paso en una estrategia digital integral. Con Order In, los restaurantes obtienen datos de lo que piden o no sus clientes. Con esas estadísticas, es posible analizar el consumo y después ajustar el negocio para optimizar las ventas; una información también bastante útil para futuras campañas de marketing.

Con Order In la imagen de los restaurantes se moderniza

La implementación de una carta digital también mejora la imagen de un restaurante. Los menús interactivos muestran una mayor preocupación por la mejora de la experiencia del cliente, ya que incluyen información sobre potenciales alérgenos y permite a los usuarios prescindir de algún ingrediente que no sea de su agrado.

Según las estadísticas que proporciona Order In, el uso de la aplicación aumenta la rotación de las mesas de los restaurantes hasta en un 60%, ya que se trabaja con mayor rapidez. La carga del trabajo de los camareros baja hasta un 70 % pudiendo así aportar valor en tareas de mayor impacto, mientras que la mayor comodidad con la que se manejan los clientes repercute positivamente con un 40 % el aumento en el ticket promedio.

La utilización de una carta digital y en general el aprovechamiento de las técnicas digitales actuales, hacen posible simplificar los procesos del negocio hostelero, aumentar sus beneficios y mejorar la experiencia del cliente.

Toda la sociedad es consciente de que el mundo está cada vez más conectado. Esta interconexión también repercute en las decisiones empresariales. Hoy en día, si bien es fundamental convertirse en un proveedor consolidado en el mercado nacional, también existen poderosas razones para expandirse a los mercados internacionales, como el aumento de las ventas, el reconocimiento internacional, las nuevas oportunidades de negocio a nivel nacional, al conectar con personas extranjeras residentes en el país, y la estabilidad de las operaciones. No obstante, cualquier expansión empresarial implica tiempo y, sobre todo, riesgo financiero, ya que no se sabrá si una empresa tendrá éxito en un mercado extranjero hasta que sus creadores se lancen a averiguarlo.

Un proveedor de servicios lingüísticos experimentado dispone de todas las herramientas necesarias para ayudar a sus clientes a expandirse a los mercados internacionales. La agencia de traducción K&J Translations trabaja con expertos que conocen el idioma, la situación cultural del país en cuestión y el mercado, lo que les permite asesorar a los clientes y acompañarlos durante todo el proceso de expansión. Los años de experiencia en el sector, hacen que el equipo de K&J Translations conozca bien los retos a los que suelen enfrentarse los negocios porque ya han ayudado a muchos a superarlos. Por eso, para que un negocio tenga éxito a escala internacional, se deben tener en cuenta algunos factores clave a la hora de abordar la traducción de los contenidos.

Elección estratégica de los idiomas para el sitio web

Para poder seleccionar un mercado extranjero abierto y adecuado para el tipo de negocio concreto, se deberá realizar un análisis de mercado exhaustivo que defina la competencia, las oportunidades y los riesgos. A pesar de que hoy en día casi todo el mundo entiende el inglés, también merece la pena invertir en la lengua materna de cada mercado. Como resultado, se será más auténtico, se estará más cerca de los clientes y, además, se podrá aprender sobre el funcionamiento de otros mercados. 

Traducción del sitio web o la tienda online y SEO

Una vez que la empresa haya determinado hacia qué mercados le interesaría expandirse, el siguiente paso es traducir su sitio web o, lo que es lo mismo, su tarjeta de presentación. Todo el mundo entiende la importancia de una buena traducción: la empresa será más creíble de cara a los socios comerciales y los clientes locales y también se posicionará mejor en los motores de búsqueda (por ejemplo, Google, Mozilla, etc.). Se ha demostrado que un contenido de calidad, una buena traducción, la optimización del texto y el uso de las palabras clave adecuadas en la traducción influyen en la optimización SEO y, por ende, en el posicionamiento del sitio web entre los primeros resultados de búsqueda.

Todas estas cuestiones son bastante complejas y para abordarlas con éxito será preciso contar con el apoyo un experto nacional que conozca bien la situación del mercado de destino. Poner la traducción en manos de un experto local en SEO aportará muchas ventajas, entre ellas una buena traducción, sugerencias sobre lo que hay que complementar u omitir, y consejos sobre las palabras clave óptimas que situarán la página más arriba en los motores de búsqueda ayudando a conectar con los clientes potenciales. De hecho, las palabras clave erróneas suelen ser una fuente de frustración para muchas empresas que ven como sus inversiones no se transforman en clientes reales.

Localización

Además de una buena traducción, también hay que prestar atención a la localización del sitio web. Esto incluye tanto la apariencia y el diseño del sitio web o de los anuncios, como la selección de imágenes, colores o símbolos adaptados a la cultura de destino. Se debe tener muy en cuenta que lo que es apropiado en un mercado puede ser un desastre total en otro. En ocasiones, hasta el eslogan de la empresa debe adaptarse a un mercado concreto. En otros casos, los clientes de algunos mercados pueden considerar aceptable que el sitio web se dirija al público tuteándolo; mientras que en otros mercados les puede echar para atrás algo así al considerarlo una falta de respeto. Un análisis del público objetivo aportará información clave para saber cómo se debe interactuar con el mercado de destino. Esta información será decisiva para que los traductores puedan determinar el tono, el estilo y la necesidad de adaptar la traducción a nivel idiomático y cultural.

Por qué son importantes los blogs y cómo traducirlos

Los miembros de K&J Translations saben lo importante que es escribir blogs de calidad porque trabajan a diario con diseñadores de sitios web y expertos en SEO. Los blogs ayudan a conectar con nuevos clientes y socios, a ganar reconocimiento en el sector y a obtener un mejor posicionamiento en los motores de búsqueda al tratar temas de calidad relevantes en el sector concreto. Para obtener la más alta calidad, es fundamental que las traducciones del blog se realicen con la máxima profesionalidad. Además, la empresa puede beneficiarse de los servicios de un traductor que conozca bien las tendencias del sector en el mercado nacional y que incluso pueda sugerir temas para el blog sobre los que merezca la pena escribir.

Promoción en plataformas de redes sociales en idiomas extranjeros

Sea cual sea la relación personal con las redes sociales, no es buena idea ignorarlas a la hora de comunicarse con los clientes y promocionar productos o servicios. Tanto si se utiliza Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat u otra aplicación, contar con un hablante nativo que entienda el idioma, sus variantes y la jerga del mercado internacional concreto será de gran ayuda. Como resultado, la publicación resultará atractiva para el público al que va dirigida y tendrá más posibilidades de generar un impacto positivo en el negocio. Para lograr este objetivo, resulta fundamental que el traductor esté al día de los temas de actualidad y las tendencias en el sector.

Atención al cliente o cómo gestionar a los empleados en el mercado internacional

Cuando se lanza con éxito un negocio o se venden productos en un mercado extranjero, es casi seguro que habrá que contratar a alguien para que se comunique en dicho mercado. Muchos de los clientes de K&J Translations han considerado este punto como un problema a abordar: aunque seleccionaron cuidadosamente al empleado, no sabían cómo controlar la comunicación entre cliente y empleado. 

Poder seleccionar los mensajes en los que se prevé una complicación (por ejemplo, de clientes insatisfechos o quejas), o incluso las llamadas telefónicas grabadas con los clientes, facilita mucho esta labor a las empresas. A continuación, los traductores se encargan de traducir y resumir la comunicación y el gestor de proyectos se la proporciona a la persona responsable en su lengua materna. De este modo, es posible comprobar la calidad del asesoramiento prestado a los clientes, el trato que han recibido de los empleados, la explicación de posibles malentendidos y la situación general del negocio. Finalmente, la empresa dispondrá de toda la información relevante con la que poder seleccionar a los empleados que tengan una actitud más positiva hacia el trabajo y, como resultado, comprenderán mejor los problemas más comunes que encuentran sus clientes en un mercado específico.

Para quienes estén pensando en expandir su negocio a un mercado extranjero o para quienes simplemente deseen llegar a más personas dentro del territorio nacional, los expertos de K&J Translations estarán encantados de ayudarles y ofrecerles la mejor solución para su proyecto. Para obtener más información sin compromiso, se pueden poner en contacto con ellos por teléfono o a través de su correo electrónico: info@kjtranslations.es.

Como parte de su programación, la Escuela de Música Avanzada y Sonido (EUMES) abrirá al público las inscripciones para celebrar la segunda edición de su Summer Camp, un evento recreativo especializado en la producción musical y en la capacitación de profesionales que aspiran un lugar en la industria musical. Dicha convocatoria es gratuita, de fácil acceso y está disponible para aquellas personas que quieran enriquecer sus conocimientos y perfeccionar sus capacidades musicales.

El Summer Camp de Producción Musical, distribuido en sesiones teóricas y prácticas, se realizará los días 27, 28 y 29 de junio y será de carácter intensivo. El propósito principal es impartir los conocimientos enseñados y ejecutados en años en pocos días. En esta segunda edición, la capacitación intencional y particular, la multiplicación de recursos y las prácticas evaluativas serán de suma importancia para disponer de un título como productor musical y enfrentar el mercado bien equipado. 

Uso de herramientas productivas en clases intensivas

EUMES ofrece a sus estudiantes recursos didácticos y herramientas que potencien sus habilidades musicales. Las clases y sesiones musicales serán intensivas, brindando herramientas que sean productivas y trascendentales. Los estudiantes aprenderán sobre teoría de la música y producción, a utilizar los programas pertinentes y a componer temas propios, a producirlos y mezclarlos con sonidos innovadores. Quieren despertar en cada participante aquella magia, elemento caracterizador y esa profesionalidad que tienen los artistas. De esta manera, sabrán cómo presentarse como una marca personal, serán auténticos, crearán nuevos conceptos musicales, fomentarán la autoconfianza y se descubrirán como personas capaces de impactar y ganarse un lugar representativo en el mercado musical.

Con este campamento, sus clases intensivas y herramientas productivas, buscan que los participantes puedan enfrentarse a un sello discográfico con materiales de calidad, frescos, placenteros al oído y que los mismos testifiquen a otros que fueron capacitados y potenciados por un grupo de profesores auténticos, apasionados y con una extensa trayectoria y reconocimiento profesional.

Producir música es posible con EUMES

Durante los días señalados, los participantes recibirán asesorías y acompañamientos. Además de relacionarse con nuevos artistas y personas que compartan sus mismos intereses, el Summer Camp promueve la unidad, compañerismo musical, la complicidad positiva, unificación de ideas y nuevos conceptos musicales.

Los participantes tendrán a su disposición todas las instalaciones profesionales, el material didáctico necesario y diversidad de recursos archivados en su portal web. EUMES aceptará las solicitudes de sus futuros participantes a partir del 1 de junio. Estos tendrán que rellenar un formulario y enviar, vía correo electrónico, una carta motivacional en la que se contemplen sus motivos de participación, aspiraciones y sueños profesionales. Después de evaluar dichos apartados, 20 personas serán seleccionadas y contactadas para formalizar su inscripción y prepararse para una oportunidad de producir música y convertirse en todo un profesional.