Desde su regreso a ‘Supervivientes 2025’, Terelu Campos se ha convertido en una de las figuras más comentadas del concurso. Su vuelta no ha sido en absoluto casual. La organización del reality tenía claro que su presencia en la isla iba a aportar tensión, conflicto y muchos titulares. Y, por el momento, no se han equivocado. En apenas unas galas, la hija de María Teresa Campos ha protagonizado más de un momento tenso y ha demostrado una vez más que no piensa quedarse en un segundo plano. La última entrega de ‘Tierra de Nadie’, presentada por Carlos Sobera, ha dejado clara esta tendencia. Durante la gala, Terelu ha vuelto a ocupar el centro del escenario mediático, esta vez por una acusación directa por parte de Montoya que ha dejado a todos los presentes desconcertados.

Tensión en ‘Supervivientes’

El desencadenante de esta nueva polémica fue una dinámica centrada en resolver cuentas pendientes entre los concursantes. Carlos Sobera, como es habitual, ejerció de mediador y agitador al recordar a Montoya unas declaraciones pasadas. El presentador le refrescó la memoria al hacerle ver que, en su momento, aseguró que Damián Quintero le había dicho que no entendía el comportamiento que Pelayo estaba teniendo con Terelu desde su regreso al concurso. Según Montoya, Damián se mostraba crítico y consideraba que Pelayo no era sincero con la presentadora. Esta afirmación hizo estallar una situación que llevaba tiempo acumulando tensión entre los implicados, y pronto la conversación se transformó en un enfrentamiento directo.

Después de visionar un vídeo en el que Montoya volvía a insistir en esa línea crítica, afirmando que Pelayo estaba “haciendo la pelota” a Terelu, la polémica se intensificó. En ese mismo vídeo, el joven dejaba entrever que la presentadora tenía un trato distinto con Pelayo y con Damián, siendo más permisiva con el primero a pesar de que ambos habrían hecho comentarios similares sobre ella. Esta supuesta parcialidad fue el centro de su argumento, en el que no dudó en afirmar que Terelu estaba mostrando una evidente diferencia de trato. En su discurso, Montoya también subrayó que valoraba mucho más la sinceridad de Damián frente a la actitud que consideraba hipócrita por parte de Pelayo.

La respuesta no se hizo esperar y Pelayo, directamente aludido, decidió defenderse con firmeza. Lejos de optar por la contención, su intervención fue contundente y cargada de ironía. “Montoya tiene un programa de comprensión oral”, comenzó diciendo, para luego afirmar que su compañero no entendía bien las conversaciones y que interpretaba de forma errónea lo que escuchaba. Añadió que, con todo lo que había sucedido entre Montoya y Anita en la isla, no entendía cómo le quedaban ganas de hablar de los demás. Con estas palabras, Pelayo no solo respondió al ataque, sino que también devolvió el golpe, haciendo referencia a otros comportamientos polémicos de Montoya dentro del reality.

Montoya ha recibido una acusación

Lejos de zanjar el asunto, las palabras de Pelayo avivaron aún más la discusión. Montoya no reculó, sino que redobló su postura con un alegato aún más directo. En su defensa de Damián, insistió en que el joven era sincero y que, en cambio, Pelayo se movía por conveniencia. Fue en ese punto donde, sin rodeos, dirigió su atención a Terelu Campos. “Lo siento Terelu que te señale, pero se te ve el plumerillo”, dijo con seguridad. Acto seguido, explicó que a Damián le había dado un trato mucho más duro por decir exactamente lo mismo que Pelayo, a quien, en su opinión, trataba con más estima. Para Montoya, este comportamiento demostraba que la presentadora tenía favoritismos claros dentro del grupo y que eso la dejaba en evidencia ante la audiencia.

La afirmación “se te ve el plumerillo” fue sin duda una de las más polémicas de la noche. Una frase que, aunque formulada en tono aparentemente ligero, encerraba una fuerte carga crítica. Acusaba a Terelu de parcialidad, de no ser objetiva con sus valoraciones y de dejarse llevar por simpatías personales. Además, Montoya no dudó en añadir que Pelayo había calificado a Terelu de “maligna” pocos minutos antes, señal de que sus palabras anteriores no eran un elogio encubierto, sino un comentario igual de crítico que el de Damián. Con esto, remató su exposición con una sentencia: “Se te ve ahí el plumerillo”.

Frente a estas acusaciones, Terelu Campos no tardó en reaccionar. Lejos de mostrarse titubeante, adoptó un tono serio y respondió con claridad. “¿El plumerillo? Yo no tengo plumerillo, eh”, replicó, cortando en seco cualquier insinuación de favoritismo. A continuación, aportó su versión sobre la conversación mantenida con Damián, afirmando que él mismo le dijo que su problema era que iba de frente y que había otros que opinaban lo mismo pero no se atrevían a decirlo. Un argumento que reforzaba la idea de que no había tenido animadversión hacia él, sino que simplemente había respondido con sinceridad a sus palabras. Terelu quiso cerrar el tema planteando una cuestión abierta al grupo: “Me encantaría saber qué personas se han callado”, en referencia a aquellos que, según Damián, habrían opinado sobre ella sin confesarlo abiertamente.

Terelu Campos ha hablado muy claro

Ese último comentario de Terelu Campos marcó un punto de inflexión en la conversación. No solo reafirmó su postura, sino que también lanzó un reto a sus compañeros para que revelaran si estaban siendo falsos o si tenían algo que ocultar. Hasta el momento, ninguno de ellos ha querido pronunciarse ni confirmar lo que Damián supuestamente dijo, lo que deja en el aire la sospecha y aumenta la tensión en el grupo. La intervención de Terelu ha demostrado que no está dispuesta a permitir que su imagen se cuestione sin pruebas, y que seguirá enfrentando las acusaciones con determinación.

Esta situación deja claro que el regreso de Terelu Campos a ‘Supervivientes’ no ha pasado desapercibido. Su presencia sigue generando debate dentro y fuera del concurso, y su capacidad para defenderse en directo es uno de los motivos por los que su figura resulta tan atractiva para el formato. Las palabras de Montoya han abierto una brecha que, probablemente, no se cerrará tan fácilmente. La tensión en la isla se ha disparado y la relación entre los concursantes está más frágil que nunca. La audiencia, por su parte, sigue cada movimiento con atención, sabiendo que cualquier gesto o frase puede desencadenar una nueva tormenta. En este contexto, todo apunta a que el conflicto entre Terelu, Montoya y el resto del grupo no ha hecho más que empezar.

La infanta Cristina y Iñaki Urdangarin han protagonizado un inesperado acercamiento años después de firmar su divorcio. A pesar de haber tomado caminos separados y de que él rehizo su vida sentimental con Ainhoa Armentia, ambos han demostrado que, cuando se trata del bienestar de sus hijos, las diferencias personales quedan en un segundo plano. El encuentro se produjo recientemente en Barcelona, ciudad que se ha convertido en el centro de operaciones de Cristina desde que recompró un piso en la zona de Pedralbes y comenzó una reforma integral del inmueble. Esta nueva etapa de su vida coincide con un aumento de su presencia en España, tanto por razones profesionales como familiares.

La novedad sobre la infanta Cristina

La infanta, que sigue teniendo fijada su residencia oficial en Ginebra desde su marcha en 2013 tras la imputación de Urdangarin en el caso Nóos, ha comenzado a dejarse ver con más frecuencia en nuestro país. En el último año ha normalizado su exposición pública, e incluso ha compartido actos con el rey Felipe VI, algo que no ocurría desde hace años. Su asistencia a la boda de Victoria López-Quesada, en la que coincidió con su hermano y con la reina Letizia, fue un ejemplo claro de este cambio de actitud. Cristina se mantiene discreta, alejada de escándalos y centrada en su familia y en los trabajos de renovación del piso de Barcelona, pero no ha dejado de implicarse en la vida de sus cuatro hijos.

En este contexto de estabilidad relativa y nuevas prioridades personales, la infanta y su exmarido coincidieron en un encuentro privado el pasado 6 de mayo. Según ha revelado el medio Vanitatis, la cita tuvo lugar en casa de su hijo Pablo, en la capital catalana. Iñaki Urdangarin llegó primero al lugar con varias maletas y su habitual mochila, y aparcó en el garaje del edificio. Cristina, por su parte, estaba en las oficinas de La Caixa, muy próximas a la vivienda, donde mantuvo una reunión de trabajo. A lo largo de ese día ambos compartieron tiempo en la casa de su hijo, en una reunión discreta que no había trascendido hasta ahora.

El motivo del encuentro no fue otro que la situación deportiva de Pablo, quien acaba de renovar por una temporada más con el club de balonmano Granollers. Una noticia importante para el joven, que continúa avanzando con paso firme en su carrera, siguiendo el ejemplo de su padre, que fue uno de los referentes del balonmano español. Tanto Cristina como Iñaki quisieron estar presentes en un momento clave para su hijo, lo que muestra que, más allá de sus diferencias personales y del camino que cada uno ha tomado, comparten la voluntad de apoyar a sus hijos en sus decisiones.

Iñaki Urdangrin se acerca a su exmujer

Este acercamiento puntual entre la infanta Cristina e Iñaki Urdangarin ha llamado la atención por lo infrecuente de la situación. Desde hace meses, e incluso años, no se les veía juntos ni se tenía constancia de encuentros privados. En esta ocasión, la coincidencia en fechas en Barcelona no fue casual. Mientras que Cristina se alojó en un hotel cercano a las oficinas donde trabaja, Urdangarin, según se entiende, pernoctó en casa de su hijo. La reunión demuestra que, pese a la separación y a la nueva vida de él junto a Ainhoa Armentia, ambos mantienen una relación cordial cuando se trata de temas familiares.

El encuentro no implica una reconciliación sentimental, pero sí evidencia una actitud madura y conciliadora por parte de ambos. La infanta Cristina continúa volcada en sus hijos y en su nueva etapa de vida, marcada por una mayor presencia en España y por la progresiva normalización de su relación con el resto de la familia real. Urdangarin, por su parte, mantiene su vida en el País Vasco, pero no duda en estar presente en los momentos importantes de sus hijos. El tiempo parece haber limado asperezas, y si bien no volverán a compartir una vida en común, sí están dispuestos a colaborar por el futuro de quienes más les importan.

Este giro en la relación entre la Infanta Cristina e Iñaki Urdangarin también refleja un cambio de paradigma en la imagen pública que ambos quieren proyectar. Tras años marcados por la polémica y la distancia, ahora priorizan la estabilidad familiar y la discreción. Esta nueva dinámica no solo beneficia a sus hijos, sino que también contribuye a suavizar la tensión mediática alrededor de ambos, mostrando un lado más humano y cercano de dos figuras que, a pesar de las circunstancias, siguen vinculadas por un lazo indisoluble: la familia.

Telma Ortiz ha vuelto a demostrar que su perfil discreto no impide que, de vez en cuando, se pronuncie sobre temas de gran relevancia familiar. La hermana de la reina Letizia, conocida por evitar a toda costa la atención mediática, ha sorprendido con unas breves pero significativas declaraciones sobre la princesa Leonor, en un momento clave de la formación de la heredera al trono. Su aparición pública, poco habitual y medida al milímetro, ha dejado entrever su orgullo familiar de una manera tan sutil como elocuente.

El orgullo por la princesa Leonor

En las últimas horas, Telma ha sido abordada por reporteros mientras caminaba por Madrid. Preguntada por la reciente llegada de Leonor a República Dominicana en el marco de su travesía de instrucción a bordo del buque escuela Juan Sebastián de Elcano, su primera reacción fue una sonrisa. No obstante, fue más allá y compartió un comentario escueto pero revelador: “Como de todas mis sobrinas”, respondió cuando se le preguntó si estaba orgullosa de la primogénita de los Reyes. A pesar de la brevedad, sus palabras fueron interpretadas como un gesto de cariño y cercanía hacia Leonor y su evolución como futura jefa de Estado.

La misma actitud mostró cuando fue consultada por el inminente fin de etapa de la infanta Sofía, quien está a punto de graduarse del prestigioso UWC Atlantic College de Gales. Sofía, al igual que su hermana mayor, culmina este mes sus dos años de Bachillerato Internacional, y se espera que la ceremonia de graduación tenga lugar el próximo 24 de mayo en el castillo de St. Donat’s. “Es una noticia muy buena, gracias”, comentó Telma, dejando ver su satisfacción ante otro logro familiar. También confirmó que podrá felicitar a su sobrina en ese día tan especial, lo que indica una implicación personal más activa de lo que suele trascender.

Estas declaraciones se produjeron tras su asistencia al acto de entrega de medallas de Honor del Consejo Empresarial Alianza por Iberoamérica (CEAPI), celebrado en el Real Casino de Madrid. El evento homenajeó a los expresidentes del Gobierno Felipe González y José María Aznar, y contó con una nutrida representación institucional y empresarial. En esta ocasión, Telma Ortiz volvió a demostrar su afinidad estilística con la reina Letizia, luciendo un conjunto sobrio y elegante compuesto por un top negro sin mangas y una falda plisada de Mango, una prenda de temporadas anteriores que ha vuelto a poner de moda. Su aspecto físico, marcado por unos brazos tonificados, también recordó a la imagen atlética de la reina, quien ha convertido el ejercicio y la alimentación sana en pilares de su vida.

La vida de Telma Ortiz

Más allá de su apariencia y sus lazos familiares, la presencia de Telma Ortiz en este acto no fue meramente protocolaria. Su asistencia responde a su rol dentro del organigrama de CEAPI, donde ocupa el cargo de directora de Globalización y Organismos Multilaterales, una faceta profesional que hasta ahora había pasado inadvertida para el gran público. Anteriormente, su vinculación con la institución Concordia también le ha permitido establecer conexiones de alto nivel, llegando incluso a coincidir en actos internacionales con figuras como la reina Rania de Jordania. Telma ha estado presente en las conferencias que Concordia organiza cada septiembre en Nueva York, evidenciando así su creciente proyección internacional en ámbitos de diplomacia y desarrollo.

Además de su labor institucional, Telma participó recientemente en la III Cena Solidaria de Mensajeros de la Paz celebrada en Miami. Durante ese acto, pronunció un emotivo discurso en recuerdo de su abuela Menchu, y aprovechó para elogiar la trayectoria del Padre Ángel, alma del proyecto solidario. Su intervención fue uno de los momentos más destacados de una noche en la que también participaron personalidades como Chábeli Iglesias o la cantante Rosana. Con estos gestos, Telma refuerza la imagen de una mujer comprometida, que aunque evita la exposición mediática directa, no duda en implicarse en causas que considera relevantes.

En lo personal, Telma Ortiz sigue manteniendo un perfil bajo. Tras su etapa en Barcelona, reside en Madrid desde hace años, donde ha conseguido compaginar su vida laboral con la maternidad. Comparte su vida con el abogado irlandés Robert Gavin Bonnar, con quien tiene una hija en común. A pesar de su cercanía con la familia real, siempre ha optado por no participar activamente en los eventos públicos de la Casa del Rey, pero su vínculo con Letizia es estrecho y constante. De hecho, se sabe que ambas hermanas comparten tiempo juntas siempre que sus agendas lo permiten y que Telma ha recurrido con frecuencia al vestidor de la Reina para algunas de sus apariciones públicas, como muestra de su conexión no solo personal, sino también estética.

Aunque sus palabras han sido mínimas, el hecho de que Telma Ortiz haya hablado públicamente sobre Leonor y Sofía en este momento es, sin duda, significativo. Reflejan no solo el orgullo de una tía que ve cómo sus sobrinas alcanzan importantes hitos en su desarrollo personal y profesional, sino también una actitud cada vez más implicada y visible en momentos relevantes para la familia. Un gesto que, aunque medido, no pasa desapercibido.

El arroz tres delicias, conocido en chino como «Yangzhou fried rice» (扬州炒饭 – Yángzhōu chǎofàn), es uno de los platos más icónicos y queridos de la gastronomía china fuera de sus fronteras. Su popularidad se debe a su versatilidad, su combinación de sabores y texturas, y su capacidad para adaptarse a los ingredientes disponibles. Pero antes de sumergirnos en la receta, hagamos un breve viaje a través de su historia.

Aunque comúnmente se le asocia con la ciudad de Yangzhou, en la provincia de Jiangsu, el concepto de «arroz frito» se remonta a la dinastía Sui (581-618 d.C.). En aquella época, se buscaba una forma de aprovechar el arroz sobrante, evitando el desperdicio. Así nació la idea de saltear el arroz con otros ingredientes, dando lugar a un plato sabroso y nutritivo.

El «Yangzhou fried rice» en particular, ganó fama durante la dinastía Qing (1644-1912 d.C.) y se convirtió en un plato distintivo de la región. La versión original solía incluir ingredientes como cerdo asado (char siu), gambas, guisantes, zanahorias y huevos, combinados con un arroz de grano largo. Con el tiempo, la receta fue evolucionando y adaptándose a los gustos y disponibilidad de ingredientes en diferentes partes del mundo, dando origen a la versión que conocemos hoy como «arroz tres delicias». El nombre «tres delicias» hace referencia a los ingredientes principales que suelen darle su carácter: un tipo de carne (cerdo, pollo, jamón), marisco (gambas) y verduras (guisantes, zanahoria, tortilla).

La clave para un arroz tres delicias superior

El secreto para un arroz tres delicias espectacular reside en varios puntos clave:

• El arroz: Es fundamental usar arroz del día anterior, frío y suelto. El arroz recién cocido tiene demasiada humedad y tiende a apelmazarse.
• El wok: Si tienes un wok, úsalo. Su forma y material distribuyen el calor de manera uniforme, permitiendo un salteado rápido y eficaz. Si no, una sartén grande y de fondo grueso servirá.
• El fuego: Cocina a fuego alto. El calor intenso es crucial para un salteado rápido que selle los sabores y dé una textura ligeramente crujiente al arroz.
• Ingredientes de calidad: Utiliza ingredientes frescos y de buena calidad. Marcarán la diferencia en el sabor final.
• Preparación previa: Ten todos los ingredientes picados y listos antes de empezar a cocinar. El proceso es rápido y no hay tiempo para picar mientras salteas.

Ingredientes para el arroz tres delicias

Esta receta está pensada para 4-6 personas y te garantizo que te hará olvidar el arroz del restaurante chino.

Para el arroz:

• 400g de arroz basmati o jazmín (mejor del día anterior y frío)
• 600ml de agua
• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharada de aceite vegetal

Para las «tres delicias» y otros añadidos:

• 150g de gambas peladas y desvenadas (frescas o congeladas)
• 150g de jamón cocido o paleta de cerdo asada (char siu), cortado en dados pequeños
• 2 huevos grandes
• 100g de guisantes (frescos o congelados)
• 1 zanahoria mediana, pelada y cortada en dados pequeños
• 2 dientes de ajo, finamente picados
• 1 trozo de jengibre fresco (unos 2 cm), pelado y finamente picado
• 3-4 cebolletas (la parte blanca y verde separadas), picadas
• 2 cucharadas de salsa de soja clara
• 1 cucharada de salsa de ostras (opcional, pero muy recomendable)
• 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado
• Pimienta blanca al gusto
• Aceite vegetal para saltear

Preparación paso a paso para el arroz tres delicias

1. Preparar el arroz (si no lo tienes hecho):

• Lava el arroz bajo el grifo hasta que el agua salga clara.
• Pon el arroz en una olla con el agua y la sal. Lleva a ebullición, reduce el fuego al mínimo, tapa y cocina durante unos 15-20 minutos, o hasta que el agua se haya absorbido y el arroz esté tierno.
• Extiende el arroz en una bandeja y déjalo enfriar completamente. Lo ideal es prepararlo el día anterior y guardarlo en la nevera. Esto es crucial para que el arroz quede suelto.

2. Preparar los ingredientes:

• Si usas gambas congeladas, descongélalas y sécalas bien con papel de cocina.
• Corta el jamón o char siu en dados pequeños.
• Bate los huevos en un bol con una pizca de sal y pimienta blanca.
• Pica finamente el ajo y el jengibre.
• Corta la zanahoria en dados pequeños.
• Pica las cebolletas, separando la parte blanca de la verde.

3. Cocinar los huevos revueltos:

• Calienta una cucharada de aceite vegetal en el wok o sartén a fuego medio-alto.
• Vierte los huevos batidos y remueve rápidamente para hacer un revuelto suave. Retira del wok y reserva.

4. Saltear los ingredientes principales:

• Añade un poco más de aceite al wok si es necesario y sube el fuego a alto.
• Incorpora el ajo y el jengibre picados. Saltea durante unos 30 segundos hasta que estén fragantes.
• Añade las gambas y saltea hasta que cambien de color y estén casi cocidas (unos 1-2 minutos). Retira del wok y reserva.
• Añade la zanahoria y los guisantes. Saltea durante 2-3 minutos, hasta que estén ligeramente tiernos pero aún crujientes. Retira del wok y reserva.
• Si vas a usar el jamón, añádelo ahora y saltea brevemente para que se dore ligeramente. Retira del wok y reserva.

5. El momento del arroz:

• Añade un poco más de aceite al wok si es necesario y asegúrate de que el fuego esté alto.
• Incorpora el arroz frío y desmenúzalo con una cuchara o espátula para separar los granos.
• Saltea el arroz durante 3-5 minutos, moviéndolo constantemente, hasta que esté caliente y ligeramente tostado en algunas partes. Es importante que el arroz se seque un poco y coja algo de color.

6. Integrar los sabores:

• Haz un hueco en el centro del wok y añade la parte blanca de las cebolletas. Saltea durante 30 segundos.
• Vierte la salsa de soja clara y la salsa de ostras (si la usas) directamente sobre el arroz y remueve rápidamente para que se distribuya uniformemente. Sigue salteando.
• Incorpora las gambas, el jamón, la zanahoria, los guisantes y el huevo revuelto al arroz.
• Remueve todo muy bien para que los ingredientes se mezclen y se calienten por completo.
• Añade la pimienta blanca al gusto.
• Finalmente, apaga el fuego y rocía con el aceite de sésamo tostado. Remueve una última vez.

7. Servir:

• Sirve el arroz tres delicias caliente, decorando con la parte verde de las cebolletas picadas.

Variantes y acompañamientos del arroz tres delicias

El arroz tres delicias es increíblemente versátil. Aquí tienes algunas ideas para personalizarlo:

Variantes de ingredientes:

• Proteínas:
  • Pollo: Trozos de pechuga o muslo de pollo marinado en salsa de soja y maicena antes de saltear.
  • Tofu: Tofu firme prensado y cortado en dados, salteado hasta que esté dorado.
  • Salchicha china (Lap Cheong): Una salchicha dulce y salada que aporta un sabor único.
• Verduras:
  • Maíz dulce: Añade un toque de dulzura y color.
  • Champiñones: Shiitake o champiñones frescos cortados en láminas.
  • Brotes de soja: Para un toque crujiente al final.
  • Pimiento rojo: Cortado en dados pequeños.
• Salsas:
  • Salsa de pescado: Si te gusta un toque umami más pronunciado.
  • Un poco de azúcar: Para equilibrar los sabores salados.

Acompañamientos:

El arroz tres delicias es un plato bastante completo por sí mismo, pero puedes complementarlo con:

• Rollitos de primavera: Un clásico que nunca falla.
• Dim Sum: Una selección de dumplings al vapor o fritos.
• Pollo con almendras o limón: Platos principales que combinan muy bien.
• Ternera con brócoli: Otra opción popular.
• Sopa agripicante: Para empezar la comida.
• Un poco de chile fresco picado o aceite de chile: Si te gusta el picante.

¡Anímate a probar esta receta y sorprende a tu familia y amigos con un arroz tres delicias casero que nada tendrá que envidiar al del restaurante! La clave está en la preparación, el fuego alto y el amor por la cocina. ¡Buen provecho!

Llegar a tu nuevo trabajo puede ser tan emocionante como aterrador. Abres la puerta con la mochila llena de ilusión, pero también con la duda de si sabrás responder a las expectativas. Esa mezcla de mariposas y nervios no significa que estés flojo, sino que te importa hacerlo bien.

En este momento crucial, lo que realmente marca la diferencia no es memorizar procedimientos en un cuaderno, sino conectar con el equipo y mostrar tu compromiso desde el primer saludo. A continuación descubrirás cómo darte a conocer sin forzar, ganarte la confianza de quienes te supervisan y consolidar tu papel con naturalidad.

Comprender el pulso de la oficina

Cuando entras en tu nuevo trabajo, no basta con saludar a todo el mundo. Observar los gestos, el tono y la manera de moverse de tus compañeros te hace entender la dinámica real. Fíjate en quién interrumpe con soltura, quién prefiere mensajes cortos y quién es más conversador. Ese mapa invisible te ahorra tropezones y te sitúa en el lugar adecuado desde el principio.

Así, cuando participes en una reunión o aportes una idea, sonará auténtico, no forzado. Tus jefes apreciarán que entiendes de inmediato el ritmo del equipo, y esa sensibilidad se traduce en confianza: saben que puedes leer el ambiente y adaptarte con facilidad.

Mostrar iniciativa sin atropellar en tu nuevo trabajo

Una de las tentaciones al llegar a un nuevo trabajo es querer abarcarlo todo y cambiarlo todo. Aunque esa energía es admirable, avanzar sin conocer el terreno puede derribar puentes. En lugar de proponer un plan global la primera semana, busca mini oportunidades para mejorar tareas concretas que hayas observado con atención.

Cuando tus sugerencias estén fundamentadas en lo que has visto, dejarán de parecer ocurrencias apresuradas y se recibirán como gestos de proactividad. Eso convence a los jefes de que no solo aportas entusiasmo, sino también criterio y respeto por lo que ya funciona.

Cultivar la escucha como tu mejor aliado en el nuevo trabajo

En un nuevo trabajo, cada conversación alberga pistas valiosas. Si un compañero menciona un desafío recurrente o un jefe describe un proyecto futuro, toma nota mental. Esa actitud de escucha activa te permite retomar esos hilos en el momento justo, demostrando que estás atento y que tu memoria sirve para algo más que pasar apuntes.

Esa combinación de intersa y retentiva es como un imán para la confianza: quienes hablan contigo se sienten escuchados y agradecen que recuerdes detalles que para ellos son cotidianos. Esa sensación de empatía es un activo que pocos valoran hasta comprobarlo.

Pedir ayuda con humildad

Reconocer que no dominas todos los procesos no es una debilidad, sino un signo de auténtica fortaleza. Si te atasca un procedimiento o no entiendes un informe, levantar la mano con una pregunta clara y breve muestra tu disposición al aprendizaje. Esa transparencia crea un puente de colaboración y te evita acumular errores que podrían minar tu rendimiento.

Tus jefes y compañeros responderán con paciencia si ven que tu petición va acompañada de ganas de mejorar. Ese gesto sencillo, hecho con respeto, refuerza la idea de que no eres un competidor sino un aliado dispuesto a crecer con el equipo.

Construir relaciones con pequeños gestos

Aunque tu nuevo trabajo no sea en ventas, la clave está en el trato humano: ofrecer un café, preguntar cómo va un proyecto ajeno o agradecer un consejo. Esas acciones, gestos aparentemente menores, crean un ambiente de colaboración. Con cada sonrisa compartida, cada “gracias por el dato” y cada paso atrás para dejar espacio, siembras semillas de buena voluntad.

Cuando florecen, tus jefes notan que no eres un lobo solitario, sino parte del engranaje. Esa percepcion resulta tan valiosa como tu capacidad técnica para asumir responsabilidades más importantes.

Equilibrar velocidad y precisión

Querer correr al incorporarte a un nuevo trabajo es natural, pero a veces esa prisa lleva a despistes. Aprende a calibrar tu paso: haz las tareas con un ritmo constante y asegúrate siempre de la calidad. Una entrega impecable, aunque tarde unos minutos más, habla de tu profesionalidad y genera más impacto que un trabajo apresurado.

Tus supervisores valorarán ese cuidado porque saben que las consecuencias de un error pueden ser más costosas que unos minutos de retraso. Con ese criterio, te conviertes en un referente de confianza para proyectos futuros.

Comunicar logros discretamente

Cuando completes una tarea compleja, no hace falta anunciarla con trompetas, pero sí puedes compartir el avance en la reunión semanal o en un breve correo de actualización. Esa comunicacion, breve y al grano, muestra tu compromiso y tu capacidad de organización sin caer en la ostentación.

Tus jefes agradecerán esa transparencia: sabrán en qué estás, cómo contribuyes al objtivo global y podrán confiarte responsabilidades mayores, sabiendo que gestionas bien tu carga de trabajo.

Aprender de los errores sin drama

En tu nuevo trabajo, es inevitable tropezar al principio. Si algo no sale según lo previsto, comenta brevemente la situación con tu responsable, asume la parte que te toca y explica cómo vas a corregirlo. Esa actitud –muy humana y sin excusas– convierte un fallo en una oportunidad de demostrar tu madurez.. y tu capacidad de recuperación.

Los líderes valoran a quien enfrenta la realidad con honestidad y propone acciones concretas para enmendarla. Esa transparencia se traduce en un plus de confianza que ningún éxito aislado puede igualar.

Planificar el desarrollo personal

Por último, dedica unos minutos cada mes a revisar tus metas personales dentro de este nuevo trabajo. Anota qué habilidades quieres fortalecer y comenta tus objetivos con tu jefe durante la evaluación de desempeño. Esa iniciativa revela que no solo te importa el presente, sino también tu crecimiento y el éxito a medio plazo de la empresa.

Con esa visión compartida, te proyectas como alguien fiable y comprometido a largo plazo, un pilar en el que los superiores confían para asumir proyectos más ambiciosos. Con estos consejos y basados en la colaboración, tu nuevo trabajo dejará de ser una fuente de ansiedad para convertirse en la experiencia profesional más enriquecedora. La confianza de tus jefes no tardará en llegar, porque habrás demostrado, con cada gesto, que mereces su apoyo y su respaldo.

El tomate frito envasado es un comodín infalible en nuestra despensa: resuelve una pasta, adereza un arroz y levanta cualquier guiso en segundos. Pero, ¿te has preguntado alguna vez qué hay tras esa etiqueta? La OCU ha analizado 79 marcas para descubrir cuál se acerca más a una receta de casa, sin renunciar a la salud.

En este artículo conocerás el ganador indiscutible, descubrirás quién le pisa los talones y entenderás por qué la calidad de los ingredientes marca la diferencia. Olvidate de sorpresas al abrir el bote: a partir de ahora sabrás que eliges lo mejor.

Gallina Blanca: sabor casero con ingredientes sencillos

La OCU coronó al tomate frito de Gallina Blanca como el más saludable y sabroso. En su bote de cristal de 350 gramos encontrarás solo tomates maduros, aceite de oliva virgen extra, azúcar en mínima proporción, sal y ajo. Esa lista de ingredientes tan cercana a la de una cocina familiar le otorga una textura perfecta y un sabor intenso.

Con un precio medio de 2,19 €, este tomate equilibra calidad y economía. La ausencia de conservantes agresivos y de aditivos innecesarios refuerza la idea de que, a veces, lo mejor no es lo más caro sino lo más transparente en su composición.

Orlando Cero Azúcares: la opción ligera que no renuncia al gusto

En segunda posición, la OCU sitúa al Orlando Cero Azúcares. Su receta combina tomate, aceite de girasol, un sofrito suave de cebolla y ajo fresco, almidón modificado de maíz y aromas naturales. Al eliminar el azúcar añadido, logra un perfil calórico más liviano sin sacrificar la intensidad del sabor.

Los consumidores que cuidan la línea encontrarán en esta opción un aliado en la cocina diaria. Con apenas unas cucharadas, aportan color y cuerpo a platos ligeros, cuidando al mismo tiempo el aporte glucémico.

Hilda Kids: la apuesta infantil con toque de sucralosa

La tercera plaza del podio la ocupa Hilda Kids, un tomate frito pensado para los paladares más jóvenes. Su fórmula incluye tomates de calidad, aceite de oliva virgen extra, sal y sucralosa como edulcorante. El resultado es una salsa suave, ligeramente dulce y muy fácil de combinar con todo tipo de pastas infantiles.

Aunque el uso de sucralosa genera debate, la OCU valora que su inclusión permite reducir significativamente las calorías sin perder la textura ni el brillo característicos de un buen tomate frito.

La importancia del envase de cristal

En su estudio, la OCU destaca que un envase de cristal no solo resulta mas sostenible, sino que evita migraciones de compuestos indeseados desde el envase al producto. Gallina Blanca y Hilda Kids comparten esta presentación, lo que refuerza la percepción de un producto más “hecho en casa”.

El cristal además permite ver la salsa antes de comprarla: su color rojo vivo y la presencia de trocitos de tomate honestos inspiran confianza, algo que demasiadas latas o plásticos no ofrecen.

Comparativa de la OCU de precio y nutrición

La OCU no se olvida del bolsillo: aunque el coste de Gallina Blanca ronda los 2 €, su mayor aprovechamiento y sabor compensan la inversión. Las marcas más baratas suelen recurrir a concentrados o aditivos para abaratar receta, lo que penaliza su valoración nutricional.

Elegir con criterio implica mirar más allá del precio por kilo: valorar ingredientes, presencia de azúcares y calidad del aceite. Esa mirada crítica hace de tu compra un acto consciente y saludable.

La relevancia de los ingredientes naturales

El tomate frito es tan bueno como sus ingredientes. La OCU subraya la diferencia abismal entre una receta basada en aceite de oliva virgen extra y otra que recurre a aceites refinados o mezclas de bajo coste. El primero aporta antioxidantes y sabor, mientras que el segundo puede dejar un regusto aceitoso y menos matices.

Además, un ajo y una cebolla frescos en el sofrito aportan aromas que ningún polvo deshidratado puede imitar. Esa frescura es la que convierte una salsa estándar en un acompañamiento que brilla en el plato.

Qué etiquetas debes buscar

Al examinar un bote de tomate frito, la OCU recomienda fijarse en el orden de aparición en la lista de ingredientes: cuanto antes aparezca el tomate natural y el aceite de oliva, mejor. Evita productos donde el azúcar o jugo de remolacha se sitúen entre los primeros cinco componentes.

Asimismo, la ausencia de aditivos con nombres complicados y la presencia de especias sencillas (pimentón, orégano) son un indicador de una receta más tradicional y saludable.

Tomate casero vs. envasado: cuándo cada uno

Nada supera el hecho en casa, pero no siempre disponemos de tiempo. La OCU reconoce que Gallina Blanca se acerca tanto al sabor casero que puede sustituir tus preparaciones de fin de semana sin que apenas notes la diferencia.

Utiliza tomate casero cuando busques la experiencia artesanal pura; recurre al envasado de calidad cuando necesites rapidez sin sacrificar salud ni sabor. Ese equilibrio te convierte en un cocinero eficiente y consciente.

El toque final: añadir hierbas frescas

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Elige bien y come sano

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Cada vez que te subes al coche, compartes la carretera con miles de conductores y, aunque no lo parezca, existe un factor que multiplica el riesgo de un accidente: el adelantamiento en condiciones adversas. La DGT y la Guardia Civil han observado que muchas víctimas se producen en estas maniobras cuando la visibilidad o el agarre fallan.

Por eso, la DGT ha decidido poner freno a esta práctica prohibiendo adelantar en carreteras con nieve o hielo. No es una simple recomendación: está a punto de convertirse en Norma en el Reglamento General de Circulación, y traerá cambios de hábito que, sin duda, harán tus trayectos más seguros.

El alarmante aumento de víctimas en carretera

En los últimos tres años, las cifras de fallecidos en nuestra red viaria han crecido de forma preocupante. El año pasado se contabilizaron 1.107 víctimas, un ligero repunte del 1 % respecto al 2023. La mitad de estos siniestros mortales ocurre en vías convencionales, donde las curvas se llenan de hielo o el firme se vuelve resbaladizo con la lluvia.

La DGT ha analizado cada incidente y ha identificado patrones comunes: salidas de la carretera y choques frontales tras un adelantamiento fallido. Estos datos han precipitado la nueva medida, diseñada para evitar maniobras arriesgadas cuando las condiciones meteorológicas empeoran.

¿Por qué adelantar en mal tiempo es tan peligroso?

Cuando la lluvia, la nieve o el hielo invaden la calzada, el agarre disminuye drásticamente. Un adelantamiento requiere pisar el acelerador, trazar un cambio de carril y luego volver con precisión. En estas circunstancias, la distancia de frenado se alarga hasta un 50 %, según la DGT, y cualquier despiste provoca un impacto inevitable.

Además, la visibilidad se reduce: niebla, copos o placas heladas dificultan valorar la velocidad y la posición de los vehículos que vienen de frente. Ese cóctel de factores convierte el adelantamiento en un riesgo que ya no convence a nadie.

La nueva norma de la DGT sobre adelantamientos

La medida estrella del próximo Reglamento General de Circulación prohíbe adelantar cuando exista nieve o hielo en la calzada. Se trata de una infracción grave que conllevará una sanción de 200 euros y la pérdida de puntos en el permiso. La responsabilidad de avisar a los conductores recaerá en los paneles informativos de la DGT, desplegados en toda la red de carreteras.

Este cambio no es anecdótico: desde que se anunció, las autoescuelas han comenzado a actualizar sus manuales y los conductores habituales de rutas montañosas ya han planteado sus dudas a la DGT sobre cómo identificar la presencia de hielo negro.

Cómo afectará al día a día de los conductores

Imagínate circular por una carretera de montaña tras una nevada nocturna: antes podías animarte a adelantar al camión lento, pero con la nueva normativa, deberás quedarte tras él hasta que la vía esté limpia. Esa sensación de impotencia se convierte en un alivio cuando piensas en evitar un choque frontal.

Los transportistas y viajeros frecuentes deberán planificar mejor sus tiempos, aceptando velocidades más moderadas en condiciones adversas. La DGT espera que, con esta disciplina, se reduzca el número de siniestros en un porcentaje significativo durante los meses de invierno.

Equipamiento esencial para conducir con seguridad

Para adaptarte a esta decisión de la DGT, tu coche necesita estar en perfecto estado. Revisar los neumáticos y asegurarte de que tienen un dibujo superior a 3 mm es clave para evitar el aquaplaning. Llevar cadenas o neumáticos de invierno se convierte en un recurso casi obligatorio si circulas por zonas frías.

Además, escobillas de limpieza en buen estado y un depósito de limpiaparabrisas bien surtido mejora la visibilidad. El Reglamento actualizado de la DGT recomienda mantener limpias las lunas y los faros para detectar con antelación cualquier parche resbaladizo en la calzada.

La señalización y paneles informativos en ruta

La DGT reforzará los paneles electrónicos en las principales vías para alertar de la prohibición de adelantar cuando se detecten placas de hielo o nieve. Estas señales emitirán mensajes claros como “NO ADELTAR: FIRME HIELO” antes de las zonas más conflictivas.

Los usuarios de aplicaciones de navegación también recibirán notificaciones automáticas basadas en datos meteorológicos en tiempo real. La DGT colabora con varias plataformas para que, al planificar tu trayecto, tengas presente esta nueva restricción y puedas ajustar tu ruta o tu velocidad antes de enfrentarte al riesgo.

Multas y sanciones: lo que debes saber

El incumplimiento de la prohibición de adelantar en mal tiempo se considera infracción grave. La multa será de 200 euros, sin detracción de puntos, y podría elevarse si la maniobra genera un riesgo concreto. La DGT incide en que no se trata de recaudar, sino de salvar vidas.

Los agentes de la Guardia Civil estarán atentos en las zonas de montaña y cercanas a los puertos de nieve, donde se concentran los accidentes. Además, las cámaras de táfico y los drones ayudarán a detectar a aquellos que desafíen la nueva regla.

Consejos para conducir en nieve e hielo

Si te sorprende una nevada, reduce la velocidad antes… de enfrentarte a la primera curva. La DGT recomienda mantener una separación de al menos cuatro segundos con el vehículo precedente, eliminando la tentación de adelantar.

En caso de que el firme se tiña de blanco o percibas una superficie lustrosa, no intentes recuperar tiempo con maniobras bruscas. Avanza despacio, con el cambio corto, y frena con suavidad, usando más el motor que el pedal. Esa prudencia es la mejor aliada de los conductores comprometidos con la seguridad vial.

Alternativas al adelantamiento en vías peligrosas

Si necesitas adelantar a un vehículo lento, busca un desvío o una zona acondicionada con arcén ancho, donde puedas pararte de forma segura y esperar a que las condiciones mejoren. Evitar el adelantamiento en mal tiempo no implica infravalorar la situación, sino elegir la opción menos arriesgada.

En muchos puertos de montaña se habilitan pequeñas zonas de escape para los más lentos. La DGT sugiere utilizarlas en lugar de lanzarte a ciegas al carril contrario. Esa simple precaución impide que un error te juegue una mala pasada.

Un cambio cultural al volante

La prohibición de adelantar con nieve o hielo marca un antes y un después en la filosofía de la DGT: dejar de centrar la seguridad en la sanción para confiar en la prevención y la responsablidad compartida.

Si incorporas esta norma a tu día a día, no solo evitarás multas, sino que contribuirás a una conducción más respetuosa y solidaria. Esa es la revolución silenciosa que la Dirección propone pequeños cambios de hábito que pueden salvar vidas.