lunes, 15 diciembre 2025

La importancia de entrenar la fuerza en personas mayores de 60 años, con Muévete Conmigo

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Es común que las personas asocien la tercera edad con una disminución de la salud y de la calidad de vida. Sin embargo, esto no es necesariamente así, ya que muchas de las enfermedades y problemas de salud que surgen con el envejecimiento se deben fundamentalmente a la falta de ejercicio. Por lo tanto, lo ideal es que las personas mayores puedan entrenar fuerza regularmente, para garantizar no solo una mejor salud física, sino también mental. Empresas como Muévete Conmigo pueden ser de gran ayuda para las personas mayores de 60 años, proporcionándoles entrenamientos totalmente personalizados, a cargo de entrenadores profesionales.

La importancia del ejercicio en personas mayores de 60 años

La mayoría de las personas suelen pensar que realizar deportes y entrenar fuerza son hábitos que solo corresponden a los jóvenes y no a mayores de 60 años. De hecho, hay quienes creen que practicar ejercicios de este tipo, por esta población, puede incluso suponer un riesgo para la salud. Todo esto no es más que una generalizada subestimación de la capacidad física del adulto mayor, lejos de lo que es cierto.

Entrenar fuerza es, efectivamente, una actividad ideal para, por ejemplo, la prevención de caídas y el mantenimiento de la independencia, algo muy importante durante esta etapa de la vida. Por otra parte, el entrenamiento de fuerza ayuda a combatir y a retrasar los problemas físicos comunes asociados con la tercera edad. Un ejemplo de ello es la curvatura torácica y sus consecuencias, tales como el deterioro de las funciones cardiovasculares o el desplazamiento del centro de masa hacia el frente, lo que aumenta el riesgo de caídas.

Ventajas de entrenar fuerza en la tercera edad

Se ha demostrado que los entrenamientos de fuerza son efectivos incluso en personas de 80 años, mejorando su rendimiento físico, aumentando su fuerza y su masa muscular, mejorando la flexibilidad. Este tipo de ejercicios incluso ha demostrado mejorar la movilidad en personas de la tercera edad, mejorando los rangos de movimiento de las articulaciones, reduciendo los dolores articulares. Esto hace posible que puedan realizar movimientos que requieren de mayor flexibilidad y que forman parte de la vida cotidiana, tales como lavarse el pelo o cortarse las uñas de los pies. En este sentido, el entrenamiento de fuerza no es solo una necesidad, sino que debería ser obligatorio a medida que se envejece.

Muévete Conmigo está conformado por un equipo de entrenadores profesionales que ofrecen entrenamientos a medida para las personas, según sus necesidades. Lo mejor de todo, es que cuenta con modalidad presencial, online y con webcam, para que desde casa las personas mayores de 60 años puedan entrenar de la mano de expertos que les guiarán a sacar el máximo provecho a su cuerpo, mejorando su salud y calidad de vida.

Los nuevos productos sanitarios para diagnósticos in-vitro, de la mano de Índico

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En abril del 2021, el Reglamento (UE) 2017/745 sobre los productos sanitarios entró en plena vigencia, con la particularidad de que varias empresas no alcanzaron a adaptarse a los nuevos requisitos.

La empresa de Índico se dedica a brindar asesoría acerca de los cambios y actualizaciones que atraviesan la legislación, las empresas y los productos que pertenecen al sector. A través de visitas periódicas, la compañía lleva a cabo un proceso de seguimiento trimestral o cuatrimestral para corroborar el cumplimiento de las normas de calidad.

¿Por qué motivos las empresas no lograron adaptarse a tiempo al Reglamento (UE) 2017/745?

Uno de los argumentos por el que las empresas no actualizaron sus productos sanitarios a los nuevos requisitos es que podían desempeñarse con base en la anterior directiva. Sin embargo, los fabricantes no comprendieron que la reglamentación aplicaba únicamente a los productos sanitarios y no al resto de procesos que implementan en sus negocios.

Por otra parte, las empresas fabricantes de productos sanitarios atravesaron un desconocimiento generalizado acerca de los plazos y los nuevos requisitos para gestionar sus procesos. En consecuencia, varias de ellas continúan en el proceso de adaptación actualmente, ya sea por la dificultad que representa el cambio o como consecuencia de la pandemia del covid.

Asimismo, las empresas de productos sanitarios señalan que la ausencia de organismos notificados en el pasado fue un impedimento para lograr la certificación obligatoria y lanzar nuevos productos al mercado. En ese sentido, el primer organismo certificado apareció a principios del 2019 y es a partir de mayo de 2021 que los fabricantes de productos sanitarios han modificado sus procesos para dar cumplimiento al nuevo reglamento.

Índico brinda asesoría en el cambio de productos sanitarios para diagnósticos in-vitro

Con el objetivo de aportar tranquilidad y seguridad a las empresas fabricantes de productos sanitarios, Índico brinda un servicio de consultoría para contribuir en los procesos de adaptación. Para 2022, el turno es del Reglamento (UE) 2017/746, que tiene que ver con los productos sanitarios específicamente para ejecutar diagnósticos in-vitro.

En ese sentido, el equipo de Índico es consciente de que la mayoría de empresas ha logrado adaptarse a los procedimientos de calidad como el sistema de identificación única y las evaluaciones clínicas. Asimismo, el seguimiento en la poscomercialización y la nueva documentación técnica son aspectos que validan la clasificación de los productos sanitarios.

En vista de que muchas empresas se vieron afectados por el cambio de legislación en relación con la fabricación de los productos sanitarios, la consultoría de Índico es una excelente alternativa. Para solicitar más información acerca de las distintas áreas que cubre la compañía, los clientes pueden comunicarse desde el sitio web. 

¿Cuáles son las diferencias entre un agente del comprador y un agente del vendedor?

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Para proteger los intereses en el proceso inmobiliario se debe contar con un especialista, tanto personal shopper en la compra, como agente en la venta, esto porque la intermediación ya no es viable y llamativo en el mercado inmobiliario actual. Como cada uno cumple una representación específica, Property Buyers explica las funciones a tomar en cuenta en el momento de contratar a un profesional que se encargue de gestionar la vivienda.

Diferencia entre los agentes inmobiliarios

Es bien sabido qué comprar y vender un inmueble comprende un complejo protocolo, es por ello que existen profesionales que se encargan de todo para qué le proceso sea más sencillo. Tomando como base la forma en la que se desarrolla el mercado inmobiliario, la intermediación ya no es atractiva para los clientes. Esto ocurre porque, cuando un solo profesional se encarga de la compra y de la venta de un mismo inmueble, se pone en duda si realmente está respetando los intereses de las partes, lo que es un problema, ya que el cliente tiende a desconfiar de todo el proceso.

Como una respuesta, los agentes inmobiliarios se especializan en cada área para que el cliente busque un profesional facultado en su proceso. Cuando se va a comprar, el personal shopper es quien busca, evalúa y selecciona las viviendas hasta encontrar una que se adapte al presupuesto y que, a su vez, tenga las características que solicita el comprador.

Agente de compra en España

Por otra parte, el agente inmobiliario se encarga de la gestión de venta, de manera que presenta el inmueble en el mercado, acuerda con los posibles compradores y negocia hasta encontrar una oferta adecuada. En el proceso, cada uno representa a su cliente y encuentran un punto medio con la idea en generar un acuerdo que beneficie a cada una de las partes.

Con esta evidencia, el cliente actual busca un profesional especializado en el área para que se encargue de su proceso de gestión. En este caso, Property Buyers es una agencia para el comprador que se encarga de localizar la propiedad perfecta para cada cliente. Además, con gestión ayuda a ahorrar tiempo y dinero, también evita los conflictos de intereses porque siempre está del lado del comprador.

Todo esto se resume en un negocio sin preocupaciones y con garantías de que se va a obtener el resultado esperado. De esta manera, Property Buyers le dio un giro a los procesos tradicionales de compra, cambiando la intermediación por un servicio especializado que ofrece muchos beneficios al comprador.

¿Por qué es importante alimentar correctamente a los cachorros con Lenda?

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El primer año de vida de un cachorro es de gran importancia, debido a que es el momento en que aprenderá y adquirirá las destrezas que lo llevarán a ser un adulto equilibrado. Pero, durante esta etapa, también se fortalece su organismo, lo cual se consigue en gran parte a través de una correcta alimentación.

Desde Lenda, ponen a disposición comida para perros formulada con ingredientes naturales de la más alta calidad. En su catálogo, incluyen recetas especialmente diseñadas para la alimentación cachorros, con opciones adaptadas a las necesidades específicas de cada raza.

¿Cómo influye la alimentación de los cachorros en su desarrollo?

Una mala alimentación de los cachorros puede traer como consecuencia la alteración e interrupción de los procesos normales de crecimiento. Entre las principales problemáticas relacionadas con el tema, resalta el consumo de calcio.

Los cachorros presentan una gran necesidad de calcio, en especial en etapas posteriores al destete. La finalidad de esto es que consigan desarrollar y madurar el tejido cartilaginoso recién formado. Pero el consumo de calcio y fósforo debe vigilarse, ya que la ingesta de los mismos debe hacerse de acuerdo a su tamaño, siendo los perros de razas grandes y gigantes los que tienen mayor necesidad de consumo.

El calcio se relaciona de manera directa con los daños en el sistema óseo del animal, así como con los trastornos de crecimiento. Por ejemplo, consumir poco calcio puede derivar en la fragilidad de los huesos, la desmineralización de los cartílagos y deformaciones de ambos. Por otro lado, consumir calcio en exceso puede hipercalcificarlos, lo cual ocasionaría problemas de las articulaciones y huesos, como la inestabilidad de las vértebras o la solidificación de cartílagos. 

También es importante controlar el consumo de calcio y proteínas

Los cachorros presentan una mayor necesidad energética. No obstante, esto no quiere decir que deban consumir una excesiva cantidad de calorías, sino que esta clase de dieta podría producir un crecimiento rápido por el exceso de energía que el cachorro no alcanza a quemar. En consecuencia, se producirá una sobreestimulación en los músculos, huesos y articulaciones. Así, podrían generarse patologías como la tensión muscular, la artrosis o problemas en los huesos, como la displasia de cadera.

En lo que respecta a las proteínas, se presume que el consumo excesivo de las mismas puede causar problemas al desarrollo de los cachorros. Además, se ha comprobado que un nivel bajo o carencia absoluta de proteínas puede ser dañino para ellos, dado que afecta su crecimiento y desarrollo estructural. También puede afectar otras partes del organismo como la piel, el sistema cardiovascular y el pelaje.

La firma Lenda cuenta con productos para la alimentación de los cachorros de razas medias y minis, que incorporan los ingredientes necesarios para favorecer una piel sana, un pelaje brillante y reforzar su desarrollo cognitivo. Además, con un balance de ingredientes que aseguran un crecimiento adecuado. De igual manera, disponen de alimentos para cachorros maxi que incorporan grandes cantidades de protectores articulares, así como un buen balance entre proteína y grasas para garantizar un crecimiento controlado y seguro.

Eficiencia energética de la mano de los contenedores modulares de 2ndChance Containers

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La arquitectura con contenedores está marcando tendencia en el sector de la construcción empresarial. Cada vez son más los negocios que eligen desarrollar sus obras con este material reciclable, no solo porque brinda espacios más eficientes, sino porque también son una alternativa más económica y de rápida implementación para crear espacios comerciales con diseño moderno y singular.

No obstante, para construir un negocio ecológico a partir de containers, es necesario contar con un equipo especializado en este sector de la construcción.

2ndChance Containers, es una empresa ubicada en Barcelona, experta en la construcción de contenedores modulares que proporcionan calidad arquitectónica y diseño interior funcional y flexible, adaptado a cada necesidad.

Construcción modular de negocios con contenedores

Según cifras, más del 40 % del consumo mundial de energía y materiales se debe al sector de la construcción. Por esta razón, la importancia de cambiar de manera drástica la forma de construir, para evitar la falta de materiales y recursos en las generaciones que están por venir.

En este sentido, la empresa 2ndChance Containers en su objetivo de combinar el potencial del reciclaje, con el uso de energías limpias y la mejora del suelo, propone un estilo de construcción a base de contenedores que pueden adaptarse a todo tipo de clima y configurarse para cualquier necesidad, sea una empresa o local comercial.

Bajo un concepto basado en la cargotectura como técnica de construcción modular, aprovechan la geometría y los beneficios que ofrece la manipulación de este material, especialmente de tipo 20 y 40 pies, para crear espacios comerciales. Para el diseño de la obra, optimizan el ambiente interior, incorporando servicios básicos como aislamiento térmico, luz, calefacción, ventilación y agua, garantizando mayor confort para las personas que desarrollarán dentro de este espacio su actividad laboral.

Todos los diseños elaborados a partir de contenedores modulares de 2ndChance Containers se lo presentan al cliente en un modelo 3D completamente desarrollado a la producción industrializada para que este lo apruebe y pase el proyecto a fase de construcción. Además, cumplen las normas técnicas de construcción CTE y EE de interés habitable, que garantizan edificaciones más seguras y que respetan el medioambiente al construir, minimizando la huella en el terreno.

Mayor sostenibilidad y eficiencia energética

Una de las principales ventajas de la construcción modular es que puede ser igual de cómoda y funcional que una construcción tradicional, pero con el beneficio que puede proporcionar mayor eficiencia energética.

Los profesionales de 2ndChance Containers se dedican a la construcción modular, desarrollando planes inteligentes operacionales que hace que los espacios sean más habitables con menor gasto. Además, ponen en marcha un sistema de transporte e instalación que reduce un número importante de horas de ejecución de la obra.

Gracias a todos estos aspectos, 2ndChance Containers consigue proporcionar a sus clientes una construcción innovadora, funcional y confortable que, además de ser una excelente oportunidad para ahorrar costes, contribuye al desarrollo de construcciones sostenibles.

Doiser explica las normativas que ha de cumplir un autónomo o microempresa

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Los errores más comúnmente cometidos por startups o microempresas, tienen que ver directamente con el incumplimiento en la legislación laboral. Ello se debe al nivel de informalidad con el que se perciben por su tamaño y cantidad de empleados.

No obstante, estar actualizadas y conocer en profundidad las normativas de protección de datos, riesgos laborales, control de horarios de trabajo, registros salariales, entre otros temas, es de vital importancia para la permanencia de estas organizaciones en sus sectores económicos.

Doiser es un completo portal que ofrece productos y servicios cotidianos para cualquier tipo de empresas, entre ellos, asesoramiento y acompañamiento en todas las obligaciones normativas mencionadas. En ese sentido, tercerizar este servicio podrá significar solución de base para las mipymes en el entramado complejo laboral.

La importancia de la prevención de riesgos laborales

El bienestar de los trabajadores y, en general, de los stakeholders de una empresa, tiene directa relación con los resultados administrativos, operativos y en particular, de las ganancias netas.

Para llegar a ello, las microempresas que generalmente inician en el mercado con pequeñas inversiones y aportes económicos, deben estar alineadas y actualizadas en términos de seguridad, higiene y ergonomía, de acuerdo con la normatividad emitida por los sectores de regulación.

La compañía Doiser que, entre los servicios propuestos en el portal tiene el de consultoría laboral, sugiere empezar por realizar evaluación de riesgos de manera general y, posteriormente, por cada puesto de trabajo. Seguidamente, ejecutar planificaciones anuales de actividades preventivas, de acuerdo con las funciones de cada empleado y el impacto que estos ejerzan en la razón social. Ello significa y permite que, en conjunto, los trabajadores tengan el deseo de realizar mejor sus responsabilidades y, por tanto, sean más productivos. Esto último, que compone la psicología laboral, es prioridad para prevenir riesgos de todo tipo.

También, se deben analizar las situaciones de emergencia o casos fortuitos, y evaluar las medidas que se pueden tomar para dar soluciones efectivas. Y, finalmente, investigar y formar a los empleados en seguridad básica e, inclusive, realizar inducciones y certificaciones a los trabajadores que cumplen funciones que comprometen su integridad tanto física como emocional y mental.

Microempresas, salud y PIB

Según la Dirección General de Industria y de la Pequeña y Mediana Empresa (Dgpyme), a abril de 2022, el 38,46 % de las pymes en España eran microempresas; es decir, un total de 1.124.765.

Su importancia en el incremento del PIB nacional es fundamental a pesar de que las conforman menos de 10 trabajadores. En ese sentido, el cumplimiento de las normas laborales y la legalización en la vinculación de sus empleados, les permite no solo permanecer y ser reconocidas, sino hacer alianzas y acrecentar sus ingresos y ganancias. 

Entre dichas normas, cabe destacar tener al día el registro médico e historias clínicas, estudios antropométricos para evaluar el estado nutricional del personal y, en general, ejecutar acciones para mejorar las condiciones tanto físicas como emocionales de quienes forman parte de la organización. 

Talento IT y la deslocalización

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Si bien era habitual en el sector tecnológico y en ciertos puestos técnicos trabajar de forma remota para empresas de otros países, la pandemia a causa del covid aceleró y expandió esta tendencia a la deslocalización de forma pronunciada.

Según afirma el Joint Research Center de la Comisión Europea, antes de la pandemia solo un 15 % de las personas de este continente realizaba teletrabajo, mientras que en la actualidad un 40 % de los trabajadores lleva a cabo sus tareas de forma remota y a tiempo completo.

Ante este escenario, surgen empresas como Tecnología y Personas, una consultora de Tecnologías de la Información con presencia física en la zona norte de España, cuyo objetivo principal es ser el nexo entre los profesionales y sus clientes. Con este fin, ofrece la posibilidad de hacer trabajo 100 % remoto, además de tener sedes principales en algunas ciudades, como por ejemplo en Palencia, con el fin de facilitar el acercamiento en ciudades menos industrializadas.

Ventajas de la deslocalización

La deslocalización empresarial consiste en el traslado de una actividad industrial de un país o región a otro sitio, con la final de abaratar costes. De la misma forma, la transferencia de empleos, capital y procesos productivos de un lugar a otro permite acceder a mejor infraestructura y mano de obra.

Entre las principales ventajas de la deslocalización, se encuentra el aumento del empleo en lugares lejanos a grandes núcleos económicos, la promoción del consumo, el impulso de la situación económica del país o región y una considerable mejora en las condiciones de contratación.

Por otro lado, el ahorro de dinero que se produce con la deslocalización puede ser utilizado para la adquisición de otros productos o servicios y, de esta manera, crear puestos de trabajo en otras actividades a las que anteriormente no se les podía destinar recursos.

Formas de aumentar la productividad y mejorar el rendimiento de las empresas

Entre los principales servicios que ofrece Tecnología y Personas destaca la búsqueda de talento IT, en la cual trabajan para conseguir el perfil profesional tecnológico más adecuado para el negocio de cada cliente. En este sentido, la compañía dispone de un equipo de profesionales expertos en selección, quienes se encargan de dar con una persona cualificada y con experiencia para el puesto requerido.

Dispuestos a mejorar la productividad de los empleados, Tecnología y Personas proporciona también un servicio en la nube. Se trata de un espacio en el que se concentran muchas de las aplicaciones, programas o utilidades que se usan de forma cotidiana en las empresas. Asimismo, la firma se encarga de externalizar los servicios menos importantes de sus clientes para que puedan centrar la energía en desarrollar su actividad principal.

Es importante mencionar que todas las iniciativas son llevadas a cabo por profesionales altamente cualificados en cada una de las materias, quienes trabajan de forma cercana con sus clientes con el objetivo de ofrecer la atención, el asesoramiento y el servicio que mejor se adecúe a sus necesidades.

¿Cuáles son las sus principales diferencias entre tour virtual 360, renders 3D e imágenes 360º?

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En el mundo 3D y la realidad virtual hay términos que suenan parecido, por lo que muchos llegan a confundirlos o pensar que se refieren a lo mismo. Tal es el caso del tour virtual 360°, los renders 3D y las imágenes 360°.

Desde Visual RE dan a conocer la diferencia entre cada uno de estos conceptos. La empresa se especializa en el renderizado 3D. Ofrece sus servicios a constructores, arquitectos, agentes inmobiliarios y promotores que buscan presentar sus proyectos de forma impactante e innovadora.

Principales diferencias entre tour virtual 360°, renders 3D e imágenes 360°

En la actualidad, es común que las empresas y profesionales del sector inmobiliario y la arquitectura utilicen herramientas como el tour virtual 360°, renders 3D e imágenes 360°. Cada una de ellas, aunque se complementan, tienen sus propias características.

El tour virtual 360° hace referencia a un entorno virtual creado a partir de una serie de imágenes en 360° en el que es posible moverse libremente, sin un itinerario predefinido. Por tanto, permite recorrer cada espacio de un proyecto como si ya estuviera ejecutado.

Por su parte, las imágenes 360° se componen de diversas fotografías, pegadas unas con las otras en forma de esfera. En estas, el observador se sitúa en el centro de la imagen, lo cual le permite ver todo el entorno sin desplazarse.

En cuanto a los renders 3D, se refiere a imágenes digitales generadas a partir de un modelo 3D o un escenario de tres dimensiones. Este se renderiza por medio de un motor de render que, finalmente, se traduce en una foto estática digital.

En concreto, los renders 3D son imágenes estáticas con las que el usuario no puede interactuar de ningún modo; con las imágenes 360° es posible ver todo lo que sucede alrededor desde un punto fijo. Mientras que en el tour virtual 360° los usuarios pueden recorrer todo el proyecto y mover su encuadre, dirigiendo su vista en todas las direcciones mientras se mueve por el espacio a voluntad.

Visual RE ofrece productos digitales para profesionales

En Visual RE ponen a disposición de los profesionales toda la variedad de productos digitales avanzados. Con la ayuda de estas herramientas, pueden optimizar la presentación de sus proyectos, así como detectar cualquier fallo de manera anticipada y corregirlo antes de iniciar la construcción. Ya son más de 300 los clientes que han confiado en el trabajo de esta compañía.

Los profesionales que integran la firma también ofrecen asesoría personalizada para solucionar cualquier duda presentada respecto a sus servicios y cuál conviene contratar, según cada caso. Es posible contactarlos por medio de su página web. 

Con estas botas de Bershka todos tus pantalones te quedan mejor

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Durante el invierno las botas son las auténticas protagonistas cuando hablamos de calzado. En Bershka lo tienen muy claro y, por eso, dentro de su nueva colección no faltan modelos ideales para esta época del año.

El artículo de hoy lo protagonizan unas botas que harán que todas tus faldas y pantalones te queden mejor, pero también vamos a repasar otro calzado que te resultará muy práctico ahora que el mal tiempo se ha instalado definitivamente y se quedará con nosotros unos cuantos meses.

Botines cowboy de Bershka

Botines vaqueros de Bershka

Son la auténtica tendencia de la temporada, y quedan genial tanto con vaqueros como con pantalones anchos, incluso son leggings de efecto piel. Y lo mejor es que el tacón ancho y no demasiado alto es muy cómodo.

Este modelo tiene una caña de 36 cm de alto, e incorpora plantilla técnica flexible de espuma para un mayor confort y que cada paso se convierta en un placer. Además, ponértelas y quitártelas te resultará muy fácil con su sistema de cremallera.

Botas altas con plataforma

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La plataforma vuelve a llevarse este año más que nunca, también en las botas altas. Si estás buscando un modelo que puedas llevar tanto con falda como con pantalón, este es uno de los mejores que hemos encontrado.

Botas con tacón de 12 centímetros que se compensa con una plataforma de caucho termoplástico de 4,5 centímetros, con una caña de material elástico que hace de este un calzado muy cómodo.

Botín ajustado

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Si te ha gustado el modelo anterior, pero buscas unas botas con una caña algo más bajo, también en Bershka encuentras el diseño de plataforma en versión botín, con punta cuadrada y material que se ajusta a tu pierna.

Incluye plantilla técnica flexible de espuma con látex y es un modelo que tienes disponible tanto en color blanco como en color negro. El calzado perfecto incluso para esos días en los que no para de llover.

Botines planos con perlas

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Los botines planos de estilo militar se reinventan esta temporada con hebillas y tachas en tonos dorados y un original diseño de perlas. Sin duda, estamos ante una de las botas más llamativas de Bershka.

Un botín plano de suela gruesa, perfecto para que camines todo el día con paso firme, sin importar si llueve o hace frío. Con unos originales apliques que harán que tu calzado se convierta en el protagonista de tu estilismo.

Botines con forro de pelo

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Las botas tipo UGG llegaron hace ya algunas temporadas y, a estas alturas, está claro que lo hicieron para quedarse. Como muestra, aquí tienes una de los cientos de versiones que se han creado.

Se trata de unos botines con exterior y pelo interior sintético. En color camel, que resulta muy sencillo de combinar, y con plantilla técnica flexible que hace que sean realmente cómodos de utilizar. En cuanto te los pruebes, no te los vas a querer quitar.

Botines de tacón ajustados de Bershka

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La firma low cost piensa en todos y, si a ti no te gustan las botas con plataforma o con suela gruesa, esta temporada también puedes comprar tu calzado a precios muy competitivos, porque hay modelos para ti.

Un buen ejemplo son estos botines de caña ajustada efecto calcetín, siguiendo las últimas tendencias, con punta cuadrada y tacón grueso de 7,5 cm. Equipados también con plantilla técnica flexible de espuma.

Botines de tacón de aguja

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Otra posibilidad para completar tu armario del calzado son estas botas de caña ajustada, que cuentan con un tacón de aguja de 8,5 cm. Perfectas para lucirlas con tus vestidos de invierno y estilizar tu figura.

Se ajustan a la perfección a tu pierna y resultan muy cómodas, porque tienen plantilla de espuma de látex. Además, este diseño acabado en punta es uno de esos que nunca pasan de moda.

Botas XL

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Las botas infinitas están de vuelta, y se han convertido en la mejor alternativa para no pasar frío en invierno, incluso si decides llevar minifalda, porque cubren gran parte de tu pierna. Además, este modelo se ajusta muy bien y no se resbala.

Estas botas de Bershka tienen una caña de 56 cm de longitud, que queda por encima de la rodilla, y un cómodo tacón de 7,5 cm. Seguro que se convertirán en unas de tus favoritas de esta temporada.

EGM Grupo expone las ventajas del aislamiento térmico para el hogar en invierno

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Para contrarrestar los efectos del invierno, una de las reformas más importantes para una vivienda es la instalación del aislamiento térmico, ya que permite proteger del frío excesivo a quienes habitan en ella.

La empresa EGM Grupo, especializada en llevar a cabo reformas del hogar, cuenta con un equipo multidisciplinar comprometido con brindar un servicio integral, responsable y de máxima calidad a sus clientes. A diferencia de la competencia, el personal de EGM Grupo cuida hasta el último detalle desde la planificación hasta la finalización y entrega del proyecto.

¿Cuáles son las ventajas de instalar un sistema de aislamiento térmico para el hogar en invierno?

De acuerdo con los especialistas en construcción, el aislamiento térmico está determinado por los materiales y técnicas de instalación utilizadas para mantener una temperatura confortable en el interior de una vivienda. En vista de que la mayoría de hogares utilizan equipos de calefacción y climatización durante el invierno, el aislamiento térmico asegura un consumo energético más eficiente, ya que evita la pérdida de calor.

De la misma manera, el consumo eficiente de energía provocado por el aislamiento térmico representa un beneficio para el medioambiente, debido a que la emisión de CO₂ disminuye hasta en un 40 %. Por otra parte, la instalación de aislamiento térmico provoca excelentes beneficios a largo plazo, como un ahorro de hasta el 50 % en la factura de energía.

EGM Grupo lleva a cabo distintas reformas para lograr el aislamiento térmico del hogar

Hoy en día, las personas cuentan con varias opciones para instalar sistemas de aislamiento térmico en su vivienda, por lo cual pueden elegir entre realizar reformas en la fachada, en los techos o en las ventanas. En el caso de la fachada, los profesionales de EGM Grupo evalúan el estado de los muros interiores y exteriores, con el objetivo de colocar materiales aislantes que mantengan la temperatura.

Para llevar a cabo el aislamiento térmico en los techos, el personal determina si es necesaria la aplicación de láminas aislantes, en función del tipo de techo y las necesidades específicas de cada hogar. Por su parte, la colocación de ventanas con doble cristal son una excelente alternativa para evitar la filtración de aire hacia el exterior o los cambios drásticos de temperatura.

Además de evitar la pérdida del calor y generar un ahorro en la factura energética, el aislamiento térmico contribuye en el cuidado del medioambiente, por lo cual se trata de una reforma necesaria en el hogar. Para solicitar un presupuesto gratuito, los clientes pueden comunicarse con un equipo de asesores vía telefónica o mediante el formulario disponible en la página web de EGM Grupo. 

Neurogenesis, uno de los miembros de la asamblea de computación cuántica en España

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Esta materia no resulta sencilla de digerir. La física clásica y la cuántica llevan batallando desde casi un siglo. ¿Qué hay de nuevo entonces? El entendimiento comienza a abrirse paso desde un prisma donde ambos campos de la física coexisten, siendo la computación cuántica uno de los grandes ejes en este movimiento. España trabaja en la construcción de dos ordenadores cuánticos que serán gestionados por las mentes más privilegiadas del país. Estos ordenadores cuánticos posibilitan avances en investigación e innovación científica. Con el objetivo de informar y evaluar el estado actual de esta tecnología y su capacidad de futuro, el 2 de diciembre tuvo lugar la Segunda Asamblea General de PTE Disruptive. 

El evento lo inició D. Juan Antonio Bertolín, director de Espaitec, con unas palabras de entrada en la materia y presentando los componentes de la primera ronda de ponencias donde ejerció como moderador de D. Andrés García Reche, vicepresidente ejecutivo de la agencia valenciana de innovación, y D. Felipe Romera Lubias, presidente de la Asociación de Parques Científicos y Tecnológicos de España (APTE) y la plataforma Disruptive, junto a D. Luis Martínez León, director de Divulgación Científica de la Universidad Jaume I. Todos expusieron el actual compromiso y la apuesta en esta tecnología, así como la implicación y trabajo realizados en las diferentes instituciones representadas. 

La keynote la expuso D. Alfonso Rubio Manzanares. Fue la directora gerente y responsable de la secretaria técnica de PTE Disruptive, la Sra. Soledad Díaz, todo un ejemplo en liderazgo y gran impulsora en la participación de la mujer en el ámbito tecnológico. La Sra. Soledad Díaz expuso el trabajo llevado a cabo en APTE, junto a proyectos futuros. Nuevamente, D. Juan Antonio Bertolín, director de Espaitec, presentó el tema que abordarían los siguientes tres ponentes, previamente advirtiendo que estos miembros iban a iniciar la inmersión más densa en esta materia. La moderadora fue la Sra. Soledad Díaz. Comenzó presentando a tres relevantes miembros de la comunidad de investigación y ciencia en España.

En primer lugar, D. Mariano Caruso habló de las diferentes líneas de investigación y desarrollo de la fundación (FIDESOL). Entrando cada vez más en materia le continuó D. José Camacho, habló sobre la actualidad en Iberia Big Data & Security División y también del trabajo de HPC & Quantum, del cual es director de la misma manera que en la empresa ATOS España. Destacando como la computación cuántica desbancara a la actual computación en ámbitos de extrema complejidad, donde sectores como la medicina o la ciberseguridad tendrían más relevancia. Una de las frases impactantes del evento fue emitida por la visión de futuro empresarial. El Sr. José Camacho dijo: “Las empresas que no se suban al carro de la computación cuántica están condenadas a desaparecer, morirán por el camino”, aseveró antes de finalizar su ponencia y dar paso al siguiente miembro que conformaba la mesa. 

El CEO y Fundador de Neurogenesis IA Technologies, empresa dedicada a la investigación, desarrollo e innovación de inteligencia artificial, D. Agustín de la Luz Segura, inició su ponencia hablando de su especialidad en redes neuronales artificiales de aprendizaje profundo interpretables, legislables y, por lo tanto, regulables. D. Agustín de la Luz Segura, también es advisor de la Facultad Digital de Planeta Formación y Universidades. En su ponencia animó a las empresas españolas con capacidad de recursos modestos a usar el ingenio para evolucionar hacia la computacional cuántica. Ofreció un ejemplo sobre cómo es posible trabajar y experimentar esta tecnología en plataformas que ofrecen servicios de computación cuántica y cobran, según el consumo de cómputo utilizado. Dedicó unos minutos a hablar de Neurogenesis y su apuesta por Amazon Web Service como plataforma líder del sector.

Continuó retomando el símil de su compañero de mesa, ¿Cómo subir al carro donde las grandes empresas trabajan en la computación cuántica? Las indicaciones a modo de ejemplo se basaron en su propia experiencia como empresario, investigador científico y tutor académico en varias maestrías universitarias. D. Agustín de la Luz Segura indicó que, mediante la formación y educación de las nuevas tecnologías, se puede trazar un equilibrio donde tanto las grandes empresas como las universidades pueden verse beneficiadas, gracias a empresas que aporten proyectos y formación real en el mercado laboral. Agradeció al actual director en educación de AWS en España, D. Iñaki Bilbao, y a la directora de la Facultad Digital de Planeta Formación y Universidades, la Sra. Ana Blanco, el apoyo del proyecto a tres entre (AWS, Neurogenesis y las facultades Indesi y Three Points). 

El colofón de la mesa hizo arrugar el ceño a muchos de los asistentes cuando se despidió diciendo: “ahora puedo estar aquí y no estarlo al mismo tiempo, el condicionante de estar, sois vosotros y todo aquel que evidencia conscientemente que estoy aquí”. Tras estas palabras, los asistentes y seguidores de la retransmisión sintieron el primer golpe del razonamiento cuántico.

La mesa compuesta por D. Diego Porras, experto de la plataforma tecnológica cuántica del Centro Superior de Investigación Científica (CSIC) y coordinador del GT de computación cuántica de PTE Disruptive, explicó la parte técnica de la computación desde una perspectiva entendible y muy ilustradora. D. Alfonso Rubio Manzanares le prosiguió, hablando de Barcelonaqbit-bqb y su labor como coordinador general de Tecnologías Cuánticas de AMETIC. Remarcó en varias ocasiones la visión comercial sobre la importancia en monetizar y crear beneficios económicos mediante los avances conseguidos por investigadores y desarrolladores. Fue D. Francisco L. Benítez, investigador de blockchain y coordinador de innovación disruptiva del Parque Tecnológico de la Salud de Granada, quien explicó los conceptos, visiones del presente y futuro en aplicaciones de la computación cuántica en sectores como el blockchain o como la aplicación de esta tecnología a las ciencias de la salud, asentando hábilmente la comprensión y motivo de facilitar encuentros entre empresas, universidades y parques tecnológicos. La asamblea general de computación cuántica finalizó con un ambiente muy cercano entre los asistentes e incluso se detectó cierta familiaridad entre los ponentes, sin duda fruto de una común comprensión y pasión por la computación cuántica donde todos concluyeron estar de acuerdo sobre que los pilares del éxito lo conformaban la educación, el talento y la comunicación.

Mellerware y su catálogo de regalos de Navidad por menos de 50 €

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La Navidad ha llegado y con ella el momento perfecto para entregar a los seres queridos un regalo especial. Es posible que para muchas personas sea difícil encontrar un buen regalo sin tener que gastar demasiado dinero en ello.

La buena noticia es que ahora mismo se pueden encontrar muy buenas opciones a precios sumamente económicos y algunas de ellas se encuentran en Mellerware. Esta es una empresa online dedicada a la venta de electrodomésticos de calidad, donde ahora mismo se pueden encontrar regalos de Navidad por menos de 50 €, siendo la alternativa perfecta para no dejar pasar estos días sin entregar un obsequio especial.

Una tienda de electrodomésticos con precios competitivos

La empresa Mellerware es una tienda dedicada a la venta de electrodomésticos que destaca en el mercado por manejar una excelente relación calidad-precio por productos de calidad. De hecho, en esta tienda, se encuentran ahora mismo algunos de los precios más competitivos de todo el mercado.

La clave de ello está en que es una empresa que no utiliza intermediarios, por lo que sus productos salen del almacén directamente al domicilio del cliente, sin tiendas físicas, desvíos o cualquier otro factor que pueda aumentar los costes. De esta manera, las personas terminan pagando menos por más calidad. Esto es lo que hace posible que ahora mismo en esta tienda se puedan encontrar excelentes regalos de Navidad por menos de 50 €. Aunque se trata de un precio económico, son productos que no prescinden de una buena calidad.

Regalos de navidad por menos de 50 € en Mellerware

El catálogo de electrodomésticos de esta empresa es bastante amplio. Entre los que se pueden encontrar por menos de 50 €, está por ejemplo el potente e inalámbrico aspirador de mano Handy o el bebedero automático con filtro de triple acción para mascotas Petto Drink, una amplia colección de menaje o la compacta y elegante freidora sin aceite Crunchy. También por menos de 50 € se puede adquirir el Grill Eléctrico Hotty con nada menos que 2.200 W de potencia; así como distintos modelos de espumadoras de leche, exprimidores Juicy, distintos tipos de batidoras y mucho más. El momento de aprovechar estos precios prácticamente sin competencia es ahora.

Mellerware tiene todos estos productos en descuento por Navidad, por lo que es muy probable que solo por este mes estén disponibles a este precio.

Para conocer de primera mano todos los productos por menos de 50 € disponibles en Mellerware y conocer todas sus especificaciones, solo hay que ingresar a su sitio web, donde está toda la información. Desde allí, con unos pocos clics, se pueden adquirir cualquiera de estos productos y así tener un excelente regalo para entregar esta Navidad. 

Carrefour vs. Mercadona vs. Lidl: dónde te sale más barata la cena de Navidad

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Toca ir pensando en la cena de Navidad. Sí, porque este año 2022 ha pasado rápido, muy rápido. Parece que fue ayer cuando medio país estaba en la playa de vacaciones durante el mes de agosto, pero como suele pasar, ya nos has sorprendido las navidades. Así que toca ir pensando en los menús. Lo malo es que todo está muy caro, los salarios son muy bajos y la inflación está descontrolada. Pero no tienes por qué preocuparte. Y todo porque a lo largo de este artículo te vamos a comparar los precios de los productos de los tres supermercados más populares de nuestro país: Carrefour, Mercadona y Lidl. Así que sigue leyendo para enterarte de todo.

La cena de Navidad de tu casa puede salir más económica de los que pensabas

Por qué a la gente le gusta el marisco en Navidad

Para la mayoría de las familias que hay en nuestro país, el hecho de llegar a fin de mes puede resultar bastante estresante. Por eso, cuando llegan estas fechas, es decir, la Navidad, ha muchas de ellas les toca apretarse el cinturón, y todo porque es una época en la que hay que afrontar muchos gastos extra. Y ya no solo por los regalos de Reyes. También por la cena de Navidad. Pero no tienes por que preocuparte, porque si eliges los productos más baratos de cada supermercado, puedes montar menús de Navidad bastante más económico. Y para ayudarte a ello, vamos a comparar los precios de la carne del pescado y del los postres en los tres supermercados preferidos de los consumidores de nuestro país: Carrefour, Mercadona y Lidl.

Esto es lo que cuesta la carne en Carrefour

La carne roja afecta al hígado

Si para esta cena de Navidad quieres comprar carne, deberías de pasarte por cualquiera de las tiendas de Carrefour. En ellas encontrarás, por ejemplo, las chuletas de aguja de cerdo a 3,49 euros el kilo. La paletilla de cordero a 22 euros el kilo y el entrecot de vacuno para hacer a la piedra por 15,90 euros el kilo.

¿Pescado para la cena de Navidad? Este es el precio que hay en Carrefour

Pescado Merca2.es

Si para esta cena de Navidad quieres comprar pescado, pásate por cualquiera de las tiendas de Carrefour. Allí va a encontrar el besugo de ría a 55 euros el kilo, el rape a 10 euros el kilo, y el lomo de atún rojo de 300 gramos está 4 euros el kilo. Está muy bien de precio, ¿verdad que sí?

El precio de los postres navideños en Carrefour

postres

Además de comprar carne o pescado, en cualquiera de los centros de Carrefour vas a poder encontrar muchos y muy variados postres para que sirvas durante esta cena de Navidad. Por ejemplo, vas a poder encontrar tartas al whisky por 1,5 euros, o una porción de tarta de queso por 1,60 euros.

¿Carne en la cena de Navidad? Estos son los precios que hay en Mercadona

corte de la carne y sus tipos Merca2.es

Si para esta cena de Navidad quieres comprar carne, deberías de pasarte por cualquiera de las tiendas de Mercadona. Vas a poder encontrar la aguja de ternera a 9 euros el kilo, la costilla de cerdo ibérico a  4 euros el kilo o paletilla de cordero a 12.

Esto es lo que cuesta el pescado en Mercadona

Algunos pescados incrementan los niveles del acido urico 1 Merca2.es

Si para esta cena de Navidad quieres servir algo de pescado a tus invitados, deberías de pasarte por cualquiera de las tiendas de Mercadona. Allí vas a poder encontrar doradas frescas a, más o menos, unos 7 euros el kilo. O si no, el rodaballo a 12, el salmón entero a 7,50 o la trucha arco iris por 7.

Postres para la cena de Navidad en Mercadona: sus precios

Vasito de galleta de canela y plátano al ron

En Mercadona puedes comprar varios turrones de la marca Hacendado para que saques en esta cena de Navidad desde 1’05 euros.

Este es el precio de la carne en Lidl

Pechuga de pollo y algunas carnes magras Merca2.es

Si para esta cena de Navidad quieres servir carne, deberías de pasarte por cualquiera de las tiendas de Lidl. Vas a encontrar pechuga de pato fileteada por 18 euros el kilo, pollo relleno de queso por 8 euros el kilo y una ración de carpaccio de vacuno con parmesano, por casi 2 euros.

¿Pescado para la cena de Navidad? Estos son los precios que hay en Lidl

Salmon y otros pescados grasos Merca2.es

Si para esta cena de Navidad quieres servir algo de pescado a tus invitados, deberías de pasarte por cualquiera de las tiendas de Lidl. Encontrarás pulpo cocido a 13 euros el kilo, langostinos cocidos por menos 5 euros el kilo, y la suprema de atún a 25 euros el kilo.

El precio de los postres navideños de Lidl

Canutillos de chocolate rellenos de crema

Si quieres servir postres ricos y baratos durante esta cena de Navidad, pásate por Lidl. En cualquiera de sus tiendas vas a poder encontrar un tronco de Navidad de por 3,70 euros o turrones de marca blanca desde 1’99 euros.

Disfrutar de las noches frías al aire libre con el brasero de jardín de Gaudir amb Foc

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Reunirse con amigos o familiares en torno al fuego, disfrutando de una noche bajo las estrellas o de los atardeceres en otoño y en invierno es un plan ideal para aprovechar los espacios al aire libre en una vivienda. Para ello, los braseros de jardín son un elemento fundamental, ya que no solo permiten decorar dichas estancias, sino que funcionan como un centro de reunión e incluso como cocina. En este sentido, la empresa Gaudir amb Foc ofrece a sus clientes la posibilidad de adquirir un brasero de jardín fabricado íntegramente en España a través de su tienda online.

¿Cuál es la importancia de contar con un brasero de jardín?

El exterior de una casa es un sitio ideal para pasar tiempo con los seres queridos, sin embargo, con la llegada de los meses más fríos del año, muchas personas dejan de lado estos espacios, desaprovechando la posibilidad de observar bonitas puestas del sol y celebrar fiestas nocturnas. Por tales motivos, el brasero de jardín se presenta como un complemento ideal para aprovechar los espacios exteriores, sin estar expuesto a las bajas temperaturas. A su vez, su estilo industrial hace que sea una opción práctica, funcional y decorativa a las tradicionales hogueras de campamento.

Así, entre los más vendidos se encuentran los braseros de leña, ya que es la principal materia prima a la hora de hacer un fuego de gran calidad y conseguir un ambiente confortable y agradable. Los mismos pueden utilizarse en cualquier finca o jardín, además de ser aptos para colocarse en terrazas, integrándose perfectamente en un espacio social.

Comprar un brasero de jardín, de la mano de Gaudir amb Foc

Alargar las veladas de otoño e invierno con temperaturas agradables en la terraza o en cualquier espacio exterior es posible a través de la utilización de un brasero de jardín. En este sentido, con casi 70 años de trayectoria en el sector, Gaudir amb Foc es una de las firmas líderes en la fabricación de braseros de jardín, gracias a un cuidado diseño y al conocimiento de su equipo de profesionales especialistas. Además, un aspecto a destacar es la utilización de partes y materiales 100 % españolas, garantizando la calidad de sus productos.

De esta manera, los braseros de jardín de Gaudir amb Foc se pueden utilizar como un elegante hogar exterior o como cocina, brindando la posibilidad de preparar distintas recetas con fuego o a las brasas. Asimismo, es importante señalar que gracias a su especial construcción, no estropea el césped del jardín o el parqué de la terraza.

Por lo tanto, quienes busquen hacer de los espacios exteriores de una vivienda el sitio ideal para disfrutar durante todo el año, pueden acceder a la tienda online de Gaudir amb Foc y escoger el brasero de jardín que mejor se ajuste a sus gustos y necesidades.

Beneficios de la ortodoncia estética, con Agudo Rosa

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La ortodoncia es uno de los tratamientos odontológicos empleados para mejorar la apariencia estética de los dientes de una persona y de esta manera crear una imagen más armónica con respecto al rostro. Sin embargo, la ortodoncia tradicional genera cierto reparo en algunas personas, ya que es un tratamiento visible al sonreír y en algunos casos hasta incómodos.

Es así como ha nacido la ortodoncia estética, que ofrece todos los beneficios del tratamiento tradicional pero de manera prácticamente invisible. Hoy en día, en España, hay clínicas dentales como Agudo Rosa, donde mediante profesionales experimentados y avanzada tecnología garantizan a sus pacientes todos los beneficios de la ortodoncia estética.

¿Qué es la ortodoncia estética?

Cuando se habla de ortodoncia estética se hace referencia a un tratamiento odontológico correctivo, cuyo funcionamiento biomecánico es exactamente igual a la ortodoncia tradicional. La diferencia fundamental es que en la ortodoncia estética se utilizan diferentes materiales que no solo son de calidad excepcional, sino que además son altamente discretos y no afectan la estética de la sonrisa.

Los materiales más comunes utilizados en la ortodoncia estética son el zafiro, la porcelana o el circonio, los cuales, por su color, textura y capacidad de mimetizar con el diente, ayudan a que el tratamiento sea prácticamente imperceptible, comparado con el impacto visual que caracteriza a la ortodoncia tradicional. En pocas palabras, la ortodoncia estética es un tratamiento que garantiza todas las ventajas y beneficios del tratamiento tradicional, pero sin que se note.

Ahora mismo, existen varios tipos de ortodoncia estética, uno de los más efectivos y demandados son los brackets de zafiro y porcelana que, además de ser discretos, mejoran de manera efectiva la posición de los dientes en pro de la salud bucal.

Beneficios de la ortodoncia estética

En primer lugar, es un tratamiento cuyos materiales son muy discretos y disimulan muy bien la presencia del aparato corrector. Además de eso, son sumamente resistentes, durables y capaces de resistir el paso del tiempo sin deteriorarse o perder su transparencia.

Así mismo, son totalmente eficaces en la corrección de problemas estéticos y funcionales de la dentadura, mejorando en consecuencia la salud oral del paciente y aumentando su confianza. Por último, es un tratamiento que es mucho más económico que el Invisalign, pero con la misma eficacia y efectividad.

En la clínica dental Agudo Rosa, en Albacete, está disponible el tratamiento de ortodoncia estética con cristales de zafiro, listos para atender a los pacientes que deseen una ortodoncia menos visible e igualmente efectiva. El equipo de odontólogos profesionales de la clínica garantizará un tratamiento ajustado a las necesidades del paciente que aseguren excelentes resultados para su salud bucal.

Esta receta de lentejas sin chorizo tiene más sabor que la original

Un buen plato de lentejas es de lo más reconfortante, tanto para el cuerpo como para el alma. Esta legumbre es un alimento imprescindible en la dieta mediterránea. Esta receta que te traemos hoy no tiene carne, pero pensarás que llevan chorizo gracias a un ingrediente especial que te vamos a develar más adelante. Además, al ser un plato apto para veganos, quedará súper ligero y más light, por lo que podrás degustarlo tanto en el almuerzo como en la cena, y verás que no echarás en falta ningún ingrediente.

Beneficios de comer lentejas

Beneficios de comer lentejas

El consumo de lentejas se asocia con numerosos beneficios para salud. Un estudio de la American Heart Association vincula su ingesta con menores riesgos de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, proporcionan una amplia gama de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos funcionan contra los radicales libres, que son compuestos que suelen contribuir con procesos inflamatorios e incluso cáncer.

Las lentejas son un buen sustituto de la carne

Las lentejas son un buen sustituto de la carne

Las lentejas están formadas de proteínas en más del 25%, lo que las convierte en un excelente sustituto de la carne. También son una gran fuente de hierro y para maximizar su absorción es conveniente combinarlas con alimentos altos en vitamina C (ajíes, pimientos, limón). Su aporte de fibra favorece la función digestiva y el crecimiento de bacterias intestinales saludables. Más aún, genera sensación de saciedad. Asimismo, estudios han comprobado que el potasio, calcio y magnesio en estas legumbres pueden disminuir la presión arterial de forma natural.

Existen muchas variedades de lentejas

Existen muchas variedades de lentejas

A menudo las lentejas se clasifican por su color: amarillo, rojo, verde, marrón o negro. Estas son algunos de los tipos más comunes:

  • Rubia o castellana: de sabor terroso, textura consistente y color amarillento. Al mantener su forma durante la cocción, es ideal para guisos.
  • Pardina: más grande que la verdina y de color marrón terroso, también es de rápida cocción.
  • Roja (lentejas turcas): se cocinan rápidamente porque no traen hollejo. Tienen un sabor algo dulce y a nuez. Son excelentes para hacer dal (dhal o daal), un exquisito plato especiado, originario de India.
  • De Puy: son verdes y pequeñas, tienen un dejo picante y absorben muy bien los sabores. Se prestan especialmente para sopas y guisos con finas hierbas.
  • Verdina: varía en tamaño y suele ser una alternativa más barata que las lentejas de Puy. Además, es de cocción rápida.
  • Beluga o franciscana: pequeñas y negras, hacen una excelente base para ensaladas calientes.

Cómo cocinarlas sin que se pasen

Cómo cocinarlas sin que se pasen

Su preparación es muy sencilla, debes hervirlas hasta que estén tiernas, y solo tienes que estar atento a que no se pasen. Al igual que las lentejas turcas anaranjadas, no es necesario remojarlas, aunque esto disminuye el tiempo de cocción. No solo se comen en caliente, sino también en ensaladas, como relleno, boloñesa y guarnición. Un buen sofrito con ajo, pimientos y especias es un re buen acompañamiento. Para sumar más aminoácidos, combínalas con cereales como el arroz, mijo y trigo más semillas. 

Ingredientes para la receta

Ingredientes para la receta

Unas lentejas veganas es un plato muy socorrido porque no necesitas ponerlas en remojo previamente. Esta receta que te vamos a mostrar le pertenece a “Divina vinagreta”. Puedes tenerlas listas en unos 45 minutos si te decantas por la cocción tradicional, o en 20 si utilizas la olla exprés. Entre los ingredientes que no pueden faltar se encuentran el aceite de oliva virgen extra y el pimentón de calidad. Los ingredientes que necesitas son:

  • 300 grs de lentejas pardinas
  • 1 Patata
  • Un trozo calabaza
  • 1 zanahoria
  • Medio tomate rojo, media cebolla, un trozo de pimiento rojo, varios dientes de ajo
  • Una cucharadita de pimentón de la Vera, media de comino molido, cúrcuma, una hoja de laurel, pimienta negra molida y sal
  • Un poco de aceite de oliva virgen extra

Primer paso: elaboración de las lentejas

Primer paso: elaboración de las lentejas

Poner las lentejas en remojo el día anterior. Luego las cocinamos en la olla, cubiertas con agua y antes de que empiece a hervir les cambiamos el agua. Así eliminamos las impurezas que puedan traer. Después comenzamos a poner los ingredientes. Añadimos un chorrito de aceite de oliva y el pimentón de la Vera ahumado, este es el ingrediente especial que le da ese toque choricero que tanto gusta, sin necesidad de añadir más calorías con el embutido.

Segundo paso: agregar las verduras

Segundo paso: agregar las verduras

Continuamos cortando el tomate en dos trozos, el pimiento a trocitos dejando un par de trozos más grandes y la cebolla en trocitos. El ajo lo ponemos con un cortecito a la mitad y sin pelar. Añadimos la zanahoria en rodajas y la patata a dados. Poner también el comino, el laurel, la cúrcuma, la pimienta y un poco de sal. Dejar a fuego medio suave durante unos 40 minutos y vamos añadiendo algo de agua si lo necesita.

Final de la receta: lentejas veganas

Final de la receta: lentejas veganas

Cuando las lentejas ya están tiernas, poner en el vaso de la batidora un par de trozos del pimiento rojo, los dos trozos de tomate y dos de los dientes de ajo pelados. Añadimos algo del líquido del potaje y batir. Echar en la olla y remover dejando en el fuego un par de minutos más para que se mezclen todos los sabores. Y listo, ya podrás disfrutar de este delicioso plato. Es muy importante no escatimar en pimentón de calidad, ya que es un producto que no puede faltar en este tipo de preparación.

Beneficios de la lipoescultura y lipoabdominoplastia en Ecuador

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La lipoescultura es una cirugía estética en la que se mejora el contorno del cuerpo, extrayendo el exceso de grasa de todo el contorno; brazo, región axilar, cintura, abdomen, espalda alta, media, baja, cara interna de las piernas, caderas. Y se utiliza la misma grasa del paciente para realizar un reinjerto en las zonas que el paciente lo necesite, que pueden ser también piernas, caderas, glúteos, pechos, pectorales, pantorrillas o casi cualquier área del cuerpo, logrando conseguir un aspecto armónico al paciente.

La lipoabdominoplastia es la combinación de dos cirugías, la lipoescultura y la abdominoplastia: la abdominoplastia es una cirugía donde se elimina el exceso de piel. Además, se hace un nuevo un ombligo y se repara la flacidez de la musculatura abdominal, para dejar un abdomen completamente plano.

Beneficios de la lipoescultura

Someterse a una lipoescultura vale la pena, siempre y cuando el paciente sea un candidato ideal, determinado por una completa asesoría y revisión exhaustiva del cirujano, Aunque se pueden disfrutar de los resultados, es importante entender que el descuido y los malos hábitos podrían revertir los resultados.

Uno de los beneficios es la eliminación de grasa que tiene resultados positivos en su salud en general, ya que disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, diabetes, colesterol y ciertos tipos de cáncer. Esto se debe a que ayuda a eliminar los depósitos grasos no deseados que se acumulan con el paso de los años, dándole un mejor aspecto al cuerpo. También otro beneficio es el psicológico porque si el paciente consigue la imagen deseada, le ayudará a verse mejor y aumentará su autoestima y la confianza en sí mismo.

Beneficios de la lipoabdominiplastia

Después de someterse a una lipoabdominoplatia se podrá ver un cuerpo más esbelto, un abdomen plano y tonificado, este procedimiento quirúrgico ayuda a tensar los músculos del estómago y elimina el exceso de piel y grasa. Otro de los beneficios de esta cirugía es que consigue eliminar el exceso de grasa, mejorando la salud, ya que bajar de peso es aconsejable para prevenir enfermedades como diabetes y enfermedades cardíacas. Además, mejora la apariencia estética porque con una nueva imagen corporal mejora la autoestima, confianza y amor propio.

También en la reducción de grasa abdominal se usa esta misma para dar forma a partes del cuerpo que lo necesitan y la eliminación de exceso de piel sobrante. Asimismo, la abdominoplastia reconstituye la tensión de los músculos del abdomen, devolviéndoles su tono natural. De esta manera, recupera su aspecto y su definición, mejorando el aspecto y la fuerza del vientre. 

Las personas que deseen conocer más o someterse a esta intervención pueden contactar con el experto Dr. Cristian Solano Sanjuán.

Todo lo que hay que saber de los planes de pensiones de Velaria Inversores

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Un sector importante de la población desconoce cómo y dónde invertir su dinero. Es cada vez más difícil encontrar personas que ejecuten correctamente estrategias de fortalecimiento de capital. Con el objetivo de ayudar a particulares, familias y empresas a potenciar sus ingresos, nace Velaria Inversores. Una agencia registrada en el Banco de España que se dedica al asesoramiento financiero gratuito en planes de pensiones.

El asesoramiento en planes de pensiones de Velaria Inversores

Javier García Fernández, Director de Velaria Inversores, fundó la compañía a partir de una necesidad que vio en el mercado financiero de España. El país no contaba con un servicio de asesoramiento exclusivo en planes de pensiones donde los beneficios se centren en el cliente y no en la entidad.

Los planes de pensiones de Velaria Inversores buscan mejorar la rentabilidad del patrimonio en planes de pensiones y brindar seguridad económica. La compañía elabora estrategias para que el cliente pueda alcanzar estabilidad y bienestar en su economía. La firma cuenta con más de 200 planes de pensiones y trabaja con más de 25 entidades diferentes, lo que ocasiona una importante variedad a la hora de decidir el plan que mejor se adapte a las necesidades del cliente.

La cartera de planes se construye de acuerdo a información que plantea el solicitante y busca generar un mejor rendimiento en el patrimonio. El seguimiento personalizado de Velaria Inversores permite mejores resultados y protege los ahorros.

Los planes de pensiones de Velaria Inversores generan estabilidad económica

El objetivo de Velaria Inversores es generar un incremento del patrimonio, para conseguir un plan de rentas adecuado para la jubilación. La idea es que las personas puedan incrementar su capital en beneficios para recuperarlo posteriormente tras dejar de ser parte del mercado laboral

Una cartera de planes de pensiones se compone de tres factores esenciales: rentabilidad, seguridad y diversificación. Se trata de características que incluyen seguimiento y optimización de los objetivos financieros. Para un mejor rendimiento, la empresa propone dividir el patrimonio del cliente entre distintas entidades.

Velaria Inversores presenta un servicio de acompañamiento profesional, personal y recurrente durante todo el año. La compañía establece una propuesta de valor donde el asesoramiento es ofrecido por un experto que busca cumplir con metas económicas para alcanzar el bienestar financiero.

Un adecuado asesoramiento financiero evita errores que causen la pérdida de ahorros de toda una vida. Los planes de pensiones de Velaria Inversores son una alternativa ideal para quienes necesitan decidir cómo gestionar esta parte de su capital. La empresa proporciona las mejores opciones para un futuro sin vaivenes económicos.

El motivo por el que Arguiñano no quiere saber nada de Telecinco

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Las recetas de Arguiñano son un clásico dentro de la cocina española, y es que el cocinero vasco lleva más de 25 años siendo un rostro habitual de la televisión y enseñándonos a elaborar platos ricos y sencillos.

Desde hace mucho tiempo podemos seguir sus recetas en Antena 3, pero parece que donde nunca vamos a poder verle, por mucho que le tentaran con dinero, es en Telecinco, tal y como ha confirmado él mismo.

Ni programa ni entrevistas

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El cocinero vasco se mantiene fiel a Atresmedia desde hace muchos años, pero más allá de su programa de cocina, quizá no te hayas percatado que tampoco da entrevistas a canales que no sean de esta productora.

Piénsalo bien, ¿cuánto tiempo hace que no lo ves en una entrevista en Telecinco presentado alguno de sus libros o en La 1? Seguro que mucho más de lo que crees, y esto tiene una explicación.

Una decisión personal

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No sabemos si el contrato de Arguiñano le impide ir a canales de otras productoras, pero parece que se trata más bien de una decisión del cocinero. De hecho, afirma que le han invitado a muchos sitios y suele rechazar esas invitaciones.

Hace poco le invitaron a participar en Mi casa es la tuya, en Telecinco, para presentar su nuevo libro, pero él rechazó amablemente la invitación. No obstante, sí pudimos verle en Antena 3 en El Hormiguero.

Arguiñano tampoco va a La Sexta

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No es que el cocinero no quiera nada con Mediaset, es que tampoco se prodiga mucho en los canales de Atresmedia. De nuevo hacemos un ejercicio de memoria, ¿cuánto tiempo hace que no lo ves en La Sexta?

El cocinero destaca que a otras cadenas no puede ir, y afirma que incluso cuando le llaman de La Sexta o de Antena 3 hay veces en las que prefiere declinar la invitación.

Es una persona discreta

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Quizá esta decisión se deba a que Karlos Arguiñano es una persona bastante discreta con respecto a su vida personal, y eso que nunca ha tenido reparos en hablar de su familia, ya que muchos de ellos se dedican también profesionalmente a la cocina.

O tal su decisión esté motivada porque no está del todo de acuerdo con el tipo de televisión que se hace en la actualidad. Aunque también podría ser, simplemente, que tras más de 30 años en medios de comunicación tiene ganas de descansar.

¿Siempre ha trabajado en Antena 3?

Arguiñano en Antena 3

Los más jóvenes seguro que asocian inmediatamente la imagen de Arguiñano cocinando con la cadena Antena 3, pero lo cierto es que el cocinero vasco inició su andadura en la televisión en la ETB a principios de los 90.

Pocos años después dio el salto a la televisión nacional, trabajo en La 1 hasta 1997, y luego se pasó a Telecinco, aunque se marchó en 1998 para marcharse a trabajar a Argentina. A su vuelta, en 2001, trabajó de nuevo tanto en La 1 como en Telecinco.

Su marcha a Antena 3

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En 2010 Arguiñano decidió romper el contrato que lo mantenía unido a Telecinco y se marchó a trabajar a Antena 3, y allí sigue más de una década después. De hecho, podemos ver sus recetas en varios de los canales de Atresmedia.

Si te apetece buscar alguna receta concreta y estás suscrito a Atresplayer, también puedes ver todos sus programas cuanto te apetezca y desde cualquier lugar.

Es un gran comunicador

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La clave del éxito del cocinero vasco no es una sola, sino un compendio de cosas que lo han hecho destacar. Para empezar, el hecho de que realice recetas accesibles para todos que siempre tienen un toque especial.

Además, es un gran comunicador y siempre tiene una sonrisa en la boca, lo que ha hecho que a lo largo de su carrera haya obtenido importantes reconocimientos como el TP de Oro a personajes del año en 1992, la Antena de Oro en 2015 o el Premio Nacional de Televisión en 2021.

Un gran difusor de la cocina española

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Otro de los hitos que hay que reconocerle a este cocinero es que ha promovido la cocina española por gran parte del mundo, impartiendo cursos, colaborando en concursos gastronómicos, haciendo programas, etc.

Arguiñano es muy conocido y querido aquí, pero también en otros países como Argentina, Estados Unidos, Italia, Suiza, Francia, Alemania o México.

Los 4 Mundos es el espacio donde se pueden encontrar regalos de Navidad para cualquier persona

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Se acerca la Navidad y con ello, la búsqueda de alternativas para regalar a familiares y seres queridos como es tradición durante las fiestas. Sin embargo, encontrar el regalo de navidad ideal para cada persona requiere de tiempo y dedicación. Por esta razón, comprar online resulta una de las opciones más cómodas y efectivas para un gran número de personas actualmente.

En ese sentido, la tienda online Los 4 Mundos cuenta con un extenso catálogo de productos innovadores divididos en diferentes categorías, lo cual facilita a los clientes dar con los regalos de Navidad, Año Nuevo y Reyes indicados para cualquier persona.

Variedad de regalos para Fin de Año

Enfocados en facilitar la búsqueda de obsequios navideños, Los 4 Mundos dispone de una amplia lista de productos en stock para hombres, mujeres y niños. Esta empresa joven se ha dedicado a ofrecer productos innovadores para la vida cotidiana de la población, por lo cual, en su catálogo existen alternativas variadas que pueden resultar útiles como regalo de navidad.

En ese sentido, en su sección de Regalos para Fin de Año esta compañía ha seleccionado un extenso número de artículos, los cuales se pueden adquirir con descuentos de hasta 20 %, que van desde opciones para los más pequeños, como coches de acrobacias; hasta productos innovadores variados, como bombillas LED colgantes, set de accesorios para vino y ajedrez, entre otros.  

De esta manera, es posible comprar productos desde 9 € y hasta 25 €. Adicionalmente, la plataforma de ventas dispone de una sección de artículos destacados donde se pueden visualizar las opciones de productos más populares, como es el caso de los cargadores inalámbricos de bambú, dispensadores de agua, peluches, artículos deportivos y mucho más. Además, por la primera compra se dispone de un 10 % de descuento adicional, y por compras superiores a 20 €, los envíos son gratuitos.

11 categorías de productos innovadores diferentes

En la búsqueda del regalo adecuado para las fiestas, los usuarios pueden navegar por las más de 10 categorías de productos disponibles en Los 4 Mundos. Su catálogo completo cuenta con destacadas colecciones que van desde artículos para el hogar, opciones de belleza, salud, deportes, así como también para mascotas, juguetes, electrodomésticos, entre otros.

En cada una de estas secciones, la tienda online ofrece productos innovadores, que pueden resultar útiles en algún aspecto de la vida cotidiana. Asimismo, los precios que se encuentran en esta página web es otro de los aspectos que les ha permitido diferenciarse de la competencia, ya que disponen de productos variados que se ajustan a cualquier tipo de presupuesto.

Toda esta amplia variedad de productos, ha llevado a esta tienda online a convertirse en una de las mejores opciones para comprar el regalo de navidad ideal. Es importante destacar que estas promociones seguirán siendo válidas incluso después de navidad. Se podrá disfrutar de los descuentos hasta el día de Reyes.

Viva la Feria nombra las 3 cualidades imprescindibles de las faldas flamencas, vuelo, resistencia y tejido antielectricidad estática

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La falda de baile flamenco es un elemento muy importante para cualquier bailaora flamenca, ya que sus características permiten ejecutar movimientos con mayor elegancia, dando vida a la canción flamenca. Por esta razón, es muy importante su adecuada elección para poder bailar con libertad sobre el escenario.

Encontrar la falda flamenca ideal va más allá de las cuestiones estéticas, ya que es esencial tener en cuenta algunos factores que hagan sentir a las mujeres mucho más cómodas a la hora de ejecutar los pasos. Viva la Feria, una tienda especializada en ropa de baile flamenco que elabora variedad de prendas y accesorios que se ajustan a las necesidades de los artistas.

¿Cuáles son las cualidades que deben tener las faldas flamencas?

Ya sea para practicar, dar clases o para ejecutar el baile en el escenario, es necesario tener en cuenta algunos factores al elegir la falda de flamenco. Viva La Feria destaca que es necesario prestar atención al vuelo de la falda, su resistencia, así como elegir un tejido antielectricidad que facilite el desplazamiento de la mujer sobre las tablas con mayor facilidad.

Partiendo de esta necesidad, la marca se ha esmerado en la comercialización de faldas de baile para mujeres y niñas, que se adaptan a las necesidades de las bailaoras. Las prendas destacan por ser ligeras, elásticas y por tener un tejido que no genera electricidad estática, evitando que la falda se pegue a la piel y obstaculice el movimiento al bailar. Cada una de las piezas están elaboradas con el vuelo mínimo reglamentario, haciendo que los movimientos al bailar se vean más estilizados. Además, los tejidos poseen gran resistencia a las carrerillas, lo que asegura una larga vida útil a la falda flamenca.

En cuanto al diseño, es posible encontrar modelos con variedad de estampados, desde la tradicional falda con lunares hasta las confeccionadas en tonos unicolores vibrantes. Asimismo, hay estilos para cada necesidad, hay faldas de flamenco con volantes, sin volantes, faldas sevillanas, faldas flamencas cortas, faldas lisas, entre otras, excelentes para lucir impecables en pista de baile.

Dentro del catálogo de la empresa, también es posible completar el outfit flamenco con camisetas, mallas y tops flamencos. También, disponen de una amplia variedad de calzados en diferentes estilos, así como una surtida línea de accesorios que complementan el estilo artístico de este baile.

Moda flamenca con años de trayectoria

Viva La Feria es una empresa con más de 30 años de experiencia en el mundo de la confección de moda flamenca, que se ha esmerado por aportar calidad, elegancia y profesionalidad al sector. Para eso, han conformado un equipo de diseñadores talentosos que no solo se dedican a crear piezas bonitas, también se preocupan porque estas sean cómodas y se adapten a la personalidad de cada bailaora, permitiéndole derrochar toda su talento en sus presentaciones.

A través de la confección de piezas de alta calidad, exclusividad y elegancia, Viva La Feria, apuesta por seguir creyendo en las fiestas y en las tradiciones flamencas, impulsando este baile cultural generación tras generación.

Estas son las mejores cuentas bancarias con las que menos dinero perderás

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Una cuenta bancaria es un depósito de dinero que te permite realizar las operaciones útiles y más básicas, como son la domiciliación de los cobros y de los pagos, la realización de transferencias o sacar dinero con la tarjeta. Las cuentas bancarias pueden estar sujetas a algunos tipos de comisiones, siendo la de administración y la de mantenimiento las más frecuentes. No obstante, puedes eliminarlas si, en la mayoría de los casos, domicilias la nómina u otra fuente de ingresos. Pero hoy, en esta nota, te vamos a contar cuáles son las mejores cuentas bancarias con las que menos dinero perderás.

Mejores cuentas bancarias de diciembre 2022

Mejores cuentas bancarias de diciembre 2022

Las mejores cuentas corrientes de diciembre, según Kelisto, son la Cuenta Online Sabadell (2% TIN el primer año), la Cuenta MyInvestor (1,25% TIN el primer año y 0,3% TIN a partir del segundo) y la nueva Cuenta de Ahorro Bienvenida de Openbank (1% TIN el primer año). Todas ellas –igual que el resto de ofertas de nuestro ranking- son cuentas sin comisiones ni condiciones, pero además, te ofrecen cierta rentabilidad por tu dinero.

Cuál es la mejor cuenta corriente

Cuál es la mejor cuenta corriente

La Cuenta Online Sabadell de Banco Sabadell es la mejor cuenta corriente de diciembre gracias a su atractiva remuneración: desde el pasado mes de noviembre ofrece un 2% TIN (Tipo de Interés Nominal) durante el primer año y hasta un máximo de 30.000 euros, frente al 1% que pagaba previamente. Con estos números, como es lógico, esta cuenta corriente online del Sabadell también se coloca en primera posición de nuestra clasificación de mejores cuentas remuneradas sin nómina. Eso sí, debes tener en cuenta que su remuneración solo se aplica durante el primer año (a partir del segundo no cobrarás nada).

Las mejores cuentas corrientes sin nómina

Las mejores cuentas corrientes sin nómina

Los bancos encaran la recta final del año realizando algunos cambios en su oferta de cuentas corrientes sin nómina. MyInvestor ha mejorado la rentabilidad de su Cuenta MyInvestor (y de su versión «Junior»). El TIN de ambas ofertas pasa del 1% al 1,25%, aunque se mantienen el resto de condiciones: solo se aplica durante el primer año, el saldo máximo remunerado sigue siendo de 30.000 euros y, a partir del segundo ejercicio, la remuneración baja al 0,3%.

Cuándo conviene abrir una cuenta sin nómina

Cuándo conviene abrir una cuenta sin nómina

Si buscas una cuenta para operaciones básicas, sin requisitos y sin comisiones, entonces te conviene abrir una cuenta sin nómina. En la práctica, por ejemplo, este tipo de cuentas pueden resultarte muy útiles si buscas tener una cuenta compartida con tu pareja o compañeros de piso para pagar gastos comunes. También si quieres abrir una cuenta bancaria para niños, para que tus hijos empiecen a manejar su dinero, o eres freelance y no tienes ingresos regulares, pero necesitas un producto donde mantener lo que cobres por tus trabajos.

Cuáles son las ventajas de una cuenta sin nómina

Cuáles son las ventajas de una cuenta sin nómina

Que sea un producto bancario muy básico no significa que una buena cuenta sin nómina no pueda tener ciertas ventajas. Además de no cobrarte comisiones, algunos de estos productos te dan acceso a regalos y promociones, te permiten realizar operaciones básicas y te ofrecen la posibilidad de gestionar gastos e ingresos entre varias personas (por ejemplo, si compartes piso). Muchas cuentas corrientes sin nómina son gratis para siempre: a diferencia de algunos productos como la Cuenta Online de Caixabank (que cobra 240 euros al año a los clientes que a partir del sexto mes no cumplan ciertos requisitos de vinculación).

Cuál es el mejor banco para abrir una cuenta corriente sin comisiones

Cuál es el mejor banco para abrir una cuenta corriente sin comisiones

A día de hoy, el mejor banco para abrir una cuenta corriente sin comisiones es Banco Sabadell, seguido de MyInvestor y Openbank. Esto porque los tres tienen una cuenta corriente sin comisiones, sin exigencias y que además ofrece cierta remuneración por los ahorros que quisiera mantener el cliente. Entre las cosas que también puedes analizar, por ejemplo, si la entidad te ofrece una tarjeta de débito gratis, el número de cajeros en los que podrás sacar dinero sin pagar comisiones o, incluso, cuál es el fondo de garantía que protegerá tus ahorros.

Listado de bancos con cuentas sin comisiones sin nómina

Listado de bancos con cuentas sin comisiones sin nómina

Si buscas un banco sin comisiones sin nómina (es decir, que no te exija domiciliar tu salario para disfrutar de las ventajas de su cuenta corriente) a continuación te ofrecemos un listado completo de las mejores alternativas que tienes a día de hoy. Kelisto realizó una recopilación incluye todas las entidades que integran el top 10 mensual de mejores cuentas sin comisiones sin nómina. Estas son: Banco Sabadell, MyInvestor, Openbank, Orange Bank, EVO Banco, Abanca, Unicaja, imagin, la banca online de CaixaBank, y Banco Santander.

Algún banco ofrece una cuenta online sin comisiones

Algún banco ofrece una cuenta online sin comisiones

A día de hoy, la mayoría de los bancos permiten abrir una cuenta online sin comisiones. Esto significa que podrás hacerte con sus ofertas desde la comodidad de tu hogar sin tener que preocuparte por cuestiones como el horario de apertura de las sucursales bancarias. Como verás en este ranking mensual de la mejor cuenta online sin comisiones, entre las propuestas que podrás contratar sin moverte de casa se encuentran la Cuenta Online Sabadell de Banco Sabadell, la Cuenta MyInvestor, la Cuenta de Ahorro Bienvenida de Openbank, la Cuenta Corriente de Orange Bank y la Cuenta Inteligente de EVO Banco, entre otras cuentas online.

C1b3rWall Academy de Policía Nacional destaca al profesor Mikel Rufián

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Se espera que 43.000 millones de dispositivos estén conectados a internet y el Ciberespacio en el año 2023. En este sentido, cuantos más equipos se vinculen entre sí y respondan a una red virtual, mayores serán los riesgos, amenazas y oportunidades en torno a la ciberseguridad.

Los especialistas recomiendan a los ciudadanos estar actualizados en materia de seguridad digital con programas que promuevan este tipo de educación. Tal es el caso de C1b3rWall, un evento profesional anual en esta área. Sus ediciones han contado con profesionales del sector a nivel mundial, como Mikel Rufián, experto en ciberinteligencia, profesor de MIOTI Tech & Business School y la Universidad Pontificia Comillas ICAI-ICADE.

¿Qué es C1b3rWall Academy?

C1b3rWall Academy es un proyecto de acción formativa organizado por varias entidades españolas: la Policía Nacional y la Universidad de Salamanca (USAL). Este pertenece al Proyecto C1b3rWall, creado por la Escuela Nacional de Policía (ENP) y busca fortalecer una cultura de ciberseguridad, disciplinas tecnológicas y prevención del cibercrimen.

La edición 2020-21 del C1b3rWall Academy se llevó a cabo en formato online, reuniendo a más de 41.000 personas de 82 países. También contó con la participación de más de 130 ponentes. Entre ellos destacaron representantes de la Policía Nacional, universidades, asociaciones y empresas de ciberseguridad. Asimismo, figuraron 38 comunidades nacionales e internacionales de hackers.

Por su parte, en la edición 2021-22, los ponentes fueron 114. La formación se dividió en 16 módulos y cada uno tuvo una demanda media de 31.000 personas. Algunos módulos incluso alcanzaron la cifra de 40.000 alumnos provenientes de más de 80 países.

La figura internacional del español Mikel Rufián en el sector de la ciberseguridad

El experto en Ciberseguridad e Inteligencia Mikel Rufián Albarrán es uno de los profesores destacados que participan en la C1b3rWall Academy. El profesional ha impartido sus conocimientos gracias al módulo “Anticipación y Prevención, Inteligencia Criminal (CRIMINT) en el Ciberespacio”.

La presencia de Mikel Rufián en C1b3rWall Academy responde a su amplia trayectoria en el ámbito de la ciberinteligencia. Esta preparación profesional le ha permitido trabajar como profesional internacional en múltiples organizaciones públicas (Fuerzas y Cuerpos de Seguridad) y privadas de diferentes índoles: banca, energía, telecomunicaciones, inmobiliaria, construcción, educación y abogacía. El experto también utiliza sus conocimientos en ciberseguridad para ofrecer mentoría a profesionales y empresas emergentes.

La presencia de Mikel Rufián en las diferentes ediciones de C1b3rWall Academy posiciona al docente como una de las figuras más importantes del temario de Inteligencia Criminal. Año tras año este programa de formación permite conocer las nuevas tendencias en Ciberseguridad de la mano de los mejores especialistas. 

Frank Cuesta y su homofobia: el comentario que ha cabreado a toda España

Frank Cuesta ha vuelto a ser protagonista de una sonada polémica tras dar unas incendiarias declaraciones. El famoso herpetólogo publicó un vídeo en sus redes sociales en el que, entre otros asuntos, hablaba de cómo se impone, según él, la diversidad sexual de forma «antinatural». El vídeo recibió un aluvión de comentarios en cuanto vio la luz, motivo por el cual el presentador de Frank de la Jungla acabó borrándolo, pero sus declaraciones ya se habían viralizado en las redes sociales. Esto es lo que ha comentado y ha cabreado a toda España.

Quién es Frank Cuesta

Quién es Frank Cuesta

Francisco Javier Cuesta Ramos, más conocido como Frank Cuesta o Frank de la Jungla, es un presentador y explorador español. Desde muy joven empezó a viajar y su futuro iba encaminado dentro del mundo deportivo, como jugador profesional de tennis. Se marchó a Tailandia hace aproximadamente 14 años a dirigir una nueva academia del deporte citado anteriormente y quedó totalmente prendado del país. Allí conoció a Yuyee Alissa Intusmith, una modelo y cantante que se convertiría en su futura mujer. Desde el 2017, Yuyee cumple una condena de 15 años de cárcel por un delito de narcotráfico.

La homofobia de Frank Cuesta

La homofobia de Frank Cuesta

Durante un directo, Frank Cuesta -antiguo presentador y actual youtuber- ha dicho unas palabras que muchas personas han interpretado como homofobia. Es que ha opinado sobre el actual contenido de películas y series que, a su criterio, ya «no es normal» porque no se incluyen escenas de sexo entre personas heterosexuales. “Tú pones una película de Netflix ahora y son todo tías comiéndose los morros, tíos comiéndose los morros; yo ya no veo un tío y una tía nunca”, comenzaba diciendo sobre los contenidos audiovisuales en plataformas.

“Es que ya no somos normales”

“Es que ya no somos normales”

«Que está muy bien, que está muy bien, que haya tías que se coman los morros y que se chupen las tetas. Y qué tíos se peguen la mamandurria», continúa en su alegato el herpetólogo y apartado de la parrilla televisiva desde hace 4 años. Luego, agrega: “Perdonad que os diga, que de vez en cuando, un tío y una tía sea algo normal, que es que ya somos anormales”, seguía relatando Frank Cuesta, que apuntaba a que “desde que los hombres somos todos abusadores, somos todos unos hijos de puta…”.

Frank Cuesta sobre las críticas a su opinión

Frank Cuesta sobre las críticas a su opinión

Indicaba que le parecía ridículo que el hecho de ver a un hombre y a una mujer juntos la gente lo criticara como algo “impuesto”: “Pero qué impuesto, subnormal. Pero vete a la naturaleza: qué busca el gallo, ¿otro gallo o una puta gallina? ¿Qué busca el ciervo, una cierva u otro puto ciervo para darle por culo? «Pero es que ya no se puede ver una puta película donde una tía diga, me gusta un tío. No. Me gusta un tío o una tía y aquel árbol, me voy a follar al árbol», vuelve a incidir sobre la idea de que los homosexuales copan las escenas en las películas.

“Es antinatural”

“Es antinatural”

Y su alegato final, Frank Cuesta dijo: «Yo me niego. ¿Por qué?, porque es antinatural. Nos lo están metiendo con puto descorchador, te lo están metiendo de afuera para dentro. Y diréis, ¿En qué te afecta a ti esto?, pues a mí en nada, pero a mis hijos, nietos y sobre todo a mi trabajo me afecta, porque esa es la subnormalidad que hay hoy en día, que está todo metido a presión, y ya nada es natural».

Las reacciones en las redes

Las reacciones en las redes

Las polémicas palabras de Frank Cuesta se han hecho virales en Twitter, donde muchas personas lo han criticado. La diputada Lucía Muñoz escribió: «Siempre ha habido tías comiéndose los morros o tíos comiéndose los morros, pero antes no lo veías en la tele por algo, ¿no te parece? Visibilizar a toda la sociedad, que es diversa, es lo que tiene». La cantante Lola Índigo comentó: «Estoy en shock». La actriz Beatriz Rico preguntó: «Aparte del discurso, a mi manera de ver muy pueril y desacertado, ¿por qué insulta? ¿Por qué esa agresividad? ¿Y esos malos modos? ¿Qué le ha pasado?».

Más críticas a Frank Cuesta

Más críticas a Frank Cuesta

El waterpolista Víctor Gutiérrez expuso: «A Frank Cuesta le molesta que en la televisión y el cine aparezcan parejas homosexuales. Para él no es lo ‘normal’. Deberías salir de la cueva donde vives y darte una vuelta por la calle. Verás personas LGTBI, racializadas… que también merecemos representación». «No solo me decepciona que un señor que tanto admiraba de pequeña sea así, sino que diga que en la naturaleza los machos solo van con las hembras, cuando hay mil artículos que hablan sobre la homosexualidad en animales, cuando se supone que él es experto en ello», señaló una tuitera. «Yo soy heterosexual, pero si las opciones son ese señor o un árbol, ya te digo que el árbol», compartió otra.

La respuesta de Frank Cuesta a las acusaciones

La respuesta de Frank Cuesta a las acusaciones

Tras viralizarse el vídeo y las duras críticas por homofobia que ha recibido, el expresentador continuó su defensa en Twitter: «Qué manipuladores sois y sobre todo, que daño estáis haciendo. Me quieres etiquetar de homófobo, xenófobo, gordofobo, misógino y no sé cuántas cosas más…perfecto! Pero el daño que estáis haciendo a esta sociedad es brutal”. Sin embargo, a las pocas horas de escribir este mensaje, Cuesta decidió eliminar su cuenta de Twitter.

Claves para reformar un chalet y poder teletrabajar a gusto, por EGM Grupo

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La reforma de un chalet siempre es un proyecto que se debe encarar con unos objetivos bien definidos desde el principio. Sobre todo si lo que se quiere es convertir esta propiedad en un espacio para teletrabajar.

Por esta razón, el experto Emilio Galán Moreno (responsable de EGM Grupo) aporta unas claves básicas para realizar estos trabajos sin contratiempos y sin salirse del presupuesto.

Emilio Galán asegura que la reforma de viviendas, incluyendo un chalet, requiere primero que nada de una evaluación previa. De allí, surgirá un plan de ejecución de acuerdo a las prioridades, al tiempo y los fondos disponibles.

Estos son los puntos clave a tomar en cuenta

La conversión de los chalets en espacios para el teletrabajo es una tendencia en alza. Cada vez más personas trasladan sus oficinas hasta sus hogares y muchos de estos están ubicados fuera de las zonas urbanas. El sector inmobiliario está reportando un creciente interés en adoptar los chalets como residencias permanentes y sitios desde donde teletrabajar.

El experto Emilio Galán Moreno es el director de la firma EGM Grupo, una compañía de Valencia dedicada a la reforma de viviendas. Dice que el primer aspecto clave es determinar cómo se van a distribuir los espacios con la reforma. Sobre todo, si el área de trabajo no existe en el diseño actual y hay que crearlo.

En función de la nueva distribución de espacios, el experto sostiene que hay que hacer un inventario de las conexiones, instalaciones y suministros. Esto es importante, porque si hay redes que necesitan ser sustituidas, hay que aprovechar la reforma para hacer esos trabajos. Galán Moreno advierte que incluso hay que tener en cuenta aquellas que requieran reposición en un futuro.

Incluir los permisos y licencias dentro del plan de ejecución

Otro punto clave para reformar los chalets es el de los permisos y las licencias necesarias para ejecutar los trabajos. Se advierte que emprender obras sin ellos puede acarrear multas innecesarias que encarecen los costes del proyecto, además de retrasarlos. Lo aconsejable es que estos se incluyan dentro del plan de trabajo y se gestionen con suficiente antelación.

El director de EGM Grupo recomienda también que el plan de ejecución debe definirse tomando en cuenta la época del año. Indica que, en algunas zonas, el factor climático puede ser determinante para el cumplimiento del cronograma, y por ello, es importante tomarlo en cuenta. Las lluvias continuas, la niebla u otros fenómenos atmosféricos pueden causar retrasos y encarecer costes.

No obstante, quizá la clave fundamental a la hora de emprender un proyecto de reforma de viviendas o cualquier otra propiedad es el apoyo profesional. Emilio Galán Moreno advierte que siempre saldrá mucho más económico dejar todo el proyecto en manos de empresas especializadas que improvisar por cuenta propia. 

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