El verano se ha terminado definitivamente y con su final, llega el cambio de hora. Los días cada vez son más cortos y después de ese cambio, lo serán todavía más. Este cambio, amado por algunos y odiado por otros, va a llegar aquí antes de que lo esperes, ya que siempre se produce a finales de octubre.
¿Cuándo se produce exactamente el cambio de hora? ¿Hasta qué día va a estar vigente? ¿Cómo nos afecta este horario a la salud? ¿Cuál es su origen? ¿De verdad lo van a quitar o siempre seguirá? Hoy vamos a responder todas estas preguntas, incluyendo la fecha exacta del cambio y si de verdad sirve para ahorrar energía.
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¿Cuándo es el cambio de hora?

A fecha de 2023, el cambio de horario se hace el último domingo de octubre. Este año será la madrugada que va del sábado 28 hasta el domingo 29. Como es habitual, a las 3 de la noche, se tiene que adelantar el horario hasta las 2, así que dormiremos una hora más (que perderemos en el horario de verano).
De este modo, acuérdate de cambiar la hora en los dispositivos que uses. Si bien es cierto que la mayoría lo hacen de manera automática, no ocurre en todos, como por ejemplo en los relojes de pared o en los dispositivos digitales antiguos sin conexión a internet. Por ello, no olvides hacerlo para estar al corriente.
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¿Hasta qué día está vigente el Horario de Invierno?

El cambio de hora inicia el llamado Horario de Invierno, el cual inicia el próximo domingo 29. ¿Hasta cuándo va a durar? Como es habitual, esto ya está fijado en el BOE, a pesar de que faltan muchos meses. El Horario de Invierno durará desde el 29 de octubre hasta el 31 de marzo de 2024, último domingo del mes.
De hecho, ya se sabe la fecha de cambio hasta 2026. En 2025 será el 30 de marzo y en 2026 el día 29 de marzo. ¿Por qué solo hasta 2026? Porque es probable que eliminen este cambio de hora, tal y como veremos a lo largo del artículo, viendo la fecha exacta en la cual podría acabar esto y por qué.
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¿Para qué sirve el cambio de hora?

Cambiar la hora siempre es motivo de debate en España. Hay partidarios del cambio, partidarios de tener siempre el horario de verano para que anochezca más tarde y otros partidarios del de invierno para que amanezca más temprano. ¿Cuál es la verdadera utilidad de este cambio de hora?
La razón es el ahorro energético, especialmente en el ámbito público. Esto lo inventó Benjamin Franklin, pero no se tuvo en cuenta. También se le ocurrió a William Willet, algo que inspiró a Estados Unidos en 1916 a cambiar la hora oficialmente. El motivo era el ahorro energético en tiempos de crisis. Tiempo después, muchísimos países le siguieron.
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Así afecta a tu salud

El cambio de hora en invierno puede ser agradable el día que se hace, ya que se duerme una hora más. Sin embargo, no es tan agradable los días posteriores. Al afectar al ritmo circadiano, produce alternaciones de sueño de forma temporal, como si tuviéramos “jet lag”, ya que te estás acostando una hora más tarde.
Eso sí, es algo reversible y enseguida se vuelve a la normalidad. Con respecto al cambio de horario de verano en marzo, los efectos hacia la salud son parecidos, pero algo más acusados según los expertos. Afecta principalmente a niños y a personas mayores, pero acaba ajustándose igualmente.
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¿Realmente hay ahorro energético en el cambio de hora?

El motivo por el cual se hace esto es el ahorro energético, ¿Es realmente así? Muchos lo ponen en duda, especialmente en nuestro país. Según el IDEA, el ahorro es un 5%, algo que no se considera excesivamente productivo. Son 6 euros por persona y año, aunque se ahorra más en lugares de clima cálido (en climas fríos incluso se gasta más por la factura eléctrica). La razón del poco horario es que el día tiene 24 horas y, aunque se aproveche más energía por la mañana, por la tarde se encienden una hora antes.
Asimismo, muchas industrias usan luz artificial a pesar de la hora, razón del ahorro escaso. Por este motivo, algunas personas quieren volver al horario natural de nuestro país, ya que, como veremos a continuación, nuestro huso horario actual no se corresponde con el real en términos geográficos.
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Historia del cambio horario en España

¿Siempre se hizo el cambio de hora en España? Realmente no, de hecho, también ha cambiado el Huso horario. Hasta 1901, se usaba el meridiano de Madrid como referencia, pero cada provincia tenía su propia hora. Esto es porque entre Cataluña y Galicia hay una diferencia de 50 minutos en la puesta de sol por la diferencia geográfica.
Sin embargo, todo cambió en el siglo XX, con un mandato oficial en 1918, pasando al horario del Meridiano de Greenwich y al cambio de hora, aunque no se realizó en ciertos años. Durante la Guerra Civil, cada bando seguía un horario, quedándose el del bando nacional e igualándose al de Alemania para tener más contacto con el país, estableciendo también el cambio de hora. Por ello, tenemos el huso horario de Berlín, aunque no sea el adecuado para nuestro país.
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El final del cambio de hora podría llegar en 2026

Antes hemos visto cómo solo hay puestos cambios de horario hasta el 25 de octubre de 2026. ¿Significa eso que se acaba? Realmente no se sabe, pero podría ser la última. Existe una consulta pública que se hizo a ciudadanos europeos sobre el cambio de hora. El 80% de los encuestados estaban a favor de acabar con la medida.
Esto hizo que se hiciera una propuesta en Bruselas en 2018, pero no entró en vigor. Se decidió prorrogar hasta 2026, es decir, 8 años después de hacerla. En España, el 64% de la gente está a favor de quitar el cambio de hora y muchos incluso desean volver a la hora del meridiano de Greenwich, el cual pasa por España. De momento, habrá que esperar.