lunes, 2 febrero 2026

¿La recuerdas? La miniserie de Lorca que TVE estrenó en 1987 y que aún hoy provoca controversia

Lorca, muerte de un poeta es una miniserie que TVE emitió en 1987 y que rompió uno de los mayores tabúes de la televisión española. Durante seis sábados consecutivos, desde el 28 de noviembre de 1987 hasta el 1 de enero de 1988, los espectadores pudieron ver la reconstrucción más ambiciosa jamás realizada sobre el asesinato de Federico García Lorca.

La serie llegó a las pantallas cincuenta años después de la muerte del poeta granadino, en un momento en que España aún arrastraba las consecuencias del franquismo. La producción no solo narraba la vida del autor de Bodas de sangre, sino que señalaba directamente a los responsables de su ejecución con nombres y apellidos.

La serie que nadie se atrevió a hacer antes

Juan Antonio Bardem dirigió esta producción de seis episodios que sumaban un total de seis horas de duración. El director trabajó con el historiador irlandés Ian Gibson, cuya investigación sobre la represión nacionalista en Granada se convirtió en la base del guion. Mario Camus colaboró también en la escritura de los episodios.

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Cada capítulo se abría con la misma escena: el fusilamiento de Lorca por un pelotón, para después retroceder a diferentes etapas de su vida. La estructura narrativa mezclaba material documental con dramatizaciones, incluyendo fragmentos de noticiarios de la época que daban mayor verosimilitud al relato. El actor británico Nickolas Grace interpretó al poeta con un parecido físico notable.

La serie recorrió desde la infancia de Lorca en la vega granadina hasta su regreso fatal a Granada en julio de 1936. Los episodios exploraban su amistad con Salvador Dalí, su viaje transformador a Nueva York, y su creciente reconocimiento internacional como dramaturgo y poeta.

Un reparto que apostó por la memoria histórica

Amparo Baró, Ángel de Andrés López y Vicente Parra formaron parte del reparto que dio vida a familiares, amigos y verdugos del poeta. La producción fue una coproducción europea que involucró a La Sept francesa y RAI italiana, además de Acción Films y TVE. El presupuesto permitió rodar tanto en estudios como en escenarios naturales de Granada y otras locaciones.

✓ Estreno previo en la Semana Internacional de Cine de Valladolid en octubre de 1987
✓ Primera y única producción española sobre Lorca hasta esa fecha
✓ Emisión en horario de máxima audiencia los sábados por la noche
✓ Basada en investigaciones documentales rigurosas de Ian Gibson
✓ Colaboración internacional con cadenas francesa e italiana

Los dos episodios finales se centraron exclusivamente en el golpe militar de 1936 y los días previos al asesinato. La serie no eludió la faceta ideológica del poeta ni su homosexualidad, aspectos que hasta entonces habían sido silenciados en la España televisiva.

Las críticas que dividieron a España

La miniserie generó debate inmediato por su tratamiento explícito de la muerte de Lorca y la identificación de los responsables. Ramón Ruiz Alonso, el ultraderechista católico señalado como principal ejecutor del arresto, quedó expuesto públicamente. Algunos sectores conservadores criticaron lo que consideraban una interpretación política excesiva.

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Sin embargo, TVE defendió la emisión argumentando que se trataba de un ejercicio necesario de memoria histórica. La familia Lorca colaboró con la producción, aunque la serie también planteaba la tragedia íntima de quienes pensaron que el poeta estaría más seguro en Granada. Literatos y críticos debatieron si la dramatización respetaba suficientemente la complejidad artística del personaje.

El trabajo de Bardem fue reconocido como el último gran proyecto del director, quien había sido una figura clave del cine español de la segunda mitad del siglo XX. La serie estableció un precedente sobre cómo abordar figuras culturales asesinadas durante la Guerra Civil en la televisión pública.

El legado de una producción incómoda

Casi cuatro décadas después, la miniserie sigue siendo objeto de estudio en universidades y centros de investigación. Los seis episodios completos están disponibles en el archivo de RTVE, donde continúan generando miles de visualizaciones. La producción anticipó debates sobre memoria democrática que España seguiría manteniendo en las décadas siguientes.

La serie contribuyó a que el caso de García Lorca se convirtiera en el asesinato más célebre perpetrado por los sublevados. Gibson afirmó años después que la difusión de la verdad sobre la muerte del poeta significó una aportación importante a las conquistas democráticas españolas. La batalla por esclarecer los hechos se impuso antes que en otros casos similares.

Hoy la miniserie permanece como testimonio de un momento en que la televisión pública española asumió el riesgo de contar una historia que muchos preferían olvidar. Los capítulos conservan su capacidad para incomodar y emocionar, recordando que España fue durante décadas una prisión cultural donde el talento fue perseguido con brutalidad sistemática.

Gerardo Sánchez Miranda, cirujano general: “Una hernia no es algo para dejar pasar… puede complicarse cuando menos lo esperas”

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Una hernia puede parecer pequeña, pero nunca es algo sin importancia.Hay algo muy común que pasa con las hernias. La mayoría de personas las descubren casi por casualidad: una pequeña protuberancia, una molestia rara al levantarse, una sensación extraña al hacer esfuerzo… y pensamos: “Bah, ya se me pasará”.

Pero no.
Y aquí es donde el Dr. Gerardo Sánchez Miranda, cirujano general certificado y especialista en cirugía bariátrica, insiste con mucha firmeza: una hernia no desaparece sola. Y cuanto más se espera, más complicado se vuelve todo.

Porque una hernia no es solo una “bolita”. Es, literalmente, un punto débil en la pared abdominal. Un agujerito por donde puede asomarse grasa… o incluso parte del intestino. Y eso, aunque suene técnico, es algo serio.

Operarla pronto es la mejor decisión (aunque dé miedo)

hernia
Detectarla temprano puede evitar una cirugía urgente. Fuente: IA

El doctor lo explica sin rodeos:
la mejor hernia para operar es la que acaba de diagnosticarse, cuando todavía es pequeña.

¿Por qué? Porque en ese momento la cirugía suele ser más sencilla, el riesgo baja muchísimo y la recuperación es más rápida.

“Una hernia pequeña es mucho más fácil de reparar. Retrasarlo solo aumenta las complicaciones”, señala.

Y es verdad… a veces esperamos porque “no duele tanto”, porque “ahora no viene bien”, porque lo dejamos para después. Pero una hernia puede crecer, complicarse, encarcelarse… y entonces ya no hablamos de algo simple.

Hablamos de urgencias.

La malla: ese refuerzo que marca la diferencia

na hernia no es algo para dejar pasar3 Merca2.es
Esperar demasiado aumenta complicaciones y riesgos abdominales. Fuente: IA

Aquí hay un dato que impresiona.

Reparar una hernia sin malla puede hacer que vuelva en un porcentaje alto, entre el 15% y el 40%.
Con malla, el riesgo baja a menos del 2%.

Es decir: la malla es como un refuerzo invisible, una especie de “red de seguridad” que sostiene la pared abdominal para que no se abra otra vez.

Eso sí, el doctor matiza algo importante: en algunas cirugías complejas (como ciertos bypass gástricos), si hay contaminación intestinal o fuga, poner malla no es lo ideal porque podría provocar infección.

Cada caso se valora con precisión.

Hernias y cirugía bariátrica: una combinación muy frecuente

na hernia no es algo para dejar pasar1 Merca2.es
La malla reduce casi por completo la posibilidad de recaída. Fuente: IA

Muchos pacientes con obesidad llegan ya con hernias previas. Otros las desarrollan después, especialmente tras cirugías laparoscópicas.

Y aquí aparece algo muy curioso: las llamadas hernias de puerto.

Estas se pueden formar en las incisiones pequeñas por donde entran los instrumentos quirúrgicos. Si esos cortes (sobre todo los mayores de 5 mm) no se cierran bien, pueden generar hernias en hasta un 15% de los casos.

En algunos pacientes, incluso es posible operarla al mismo tiempo que una manga gástrica… siempre que el cirujano tenga experiencia avanzada.

Y en casos extremos (obesidad muy severa + hernias enormes), a veces la estrategia más inteligente es:

primero perder peso con cirugía bariátrica
y después reparar la hernia con más garantías.

La recuperación no es cuestión de días… es cuestión de paciencia

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Esto es clave, y mucha gente lo subestima.

El abdomen no cicatriza como si fuera un rasguño. Es un proceso lento.

El Dr. Sánchez Miranda explica que:

A las 4 semanas la pared tiene un 70% de resistencia
A los 2 meses llega al 85-90%
Y recién a los 3 meses alcanza casi el 95%

Por eso insiste: no es momento de hacer planchas ni abdominales demasiado pronto.

“Hay que reservar ejercicios intensos hasta después de los tres meses”, recomienda.

Porque si no, se corre el riesgo de abrir la reparación antes de tiempo.

Amazon tiene un deshumidificador silencioso que los españoles agotan: -41% y se acaba hoy

Los deshumidificadores silenciosos se han convertido en el electrodoméstico más buscado de enero de 2026 en las plataformas de venta online. La combinación de frío invernal, calefacciones encendidas y ventanas cerradas genera un cóctel perfecto para que la humedad campe a sus anchas por dormitorios, baños y armarios.

Amazon ha lanzado una oferta que está revolucionando el sector del hogar: un deshumidificador compacto con tecnología silenciosa rebajado un 41%, lo que supone un ahorro considerable para quienes buscan aire limpio sin gastar una fortuna. Los españoles no han tardado en agotar las primeras unidades.

Por qué la humedad es tu peor enemigo en invierno

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El exceso de humedad no solo genera manchas antiestéticas en paredes y techos. Los problemas respiratorios, alergias y deterioro de muebles son consecuencias directas de un ambiente con más del 60% de humedad relativa. En enero, con las lluvias y el frío, el problema se multiplica.

Las viviendas mal ventiladas acumulan vapor de agua procedente de duchas, cocina y hasta la propia respiración de los habitantes. Este vapor se condensa en superficies frías creando el ambiente perfecto para hongos y ácaros. Por ello, cada vez más familias optan por soluciones mecánicas que extraigan el agua del aire.

La ventilación tradicional abriendo ventanas funciona, pero en pleno invierno supone perder el calor de la calefacción y disparar la factura energética. Un deshumidificador eléctrico trabaja sin necesidad de renovar el aire, manteniendo la temperatura mientras limpia el ambiente de partículas y humedad excesiva.

Características que hacen volar este modelo de Amazon

El modelo que arrasa en Amazon destaca por combinar eficiencia energética con funcionamiento ultrasilencioso. Sus especificaciones técnicas incluyen:

✓ Capacidad de extracción de hasta 750 ml diarios, suficiente para habitaciones de 20-25 m²
✓ Nivel de ruido inferior a 35 decibelios, comparable al susurro de una biblioteca
✓ Tanque de agua transparente con indicador LED que avisa cuando está lleno
✓ Apagado automático de seguridad al alcanzar la capacidad máxima del depósito
Consumo energético de apenas 60W, menos que una bombilla LED tradicional

Este conjunto de prestaciones explica por qué los compradores lo prefieren frente a modelos más grandes y ruidosos. La relación calidad-precio con el descuento del 41% lo convierte en una inversión que se amortiza en pocas semanas al evitar problemas mayores de moho y deterioro.

Dónde colocarlo para máxima eficiencia

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La ubicación estratégica del aparato marca la diferencia entre resultados mediocres y un ambiente perfectamente seco. Los dormitorios son la primera opción, especialmente si hay condensación matutina en ventanas. Colocarlo a un metro de distancia de paredes permite que el aire circule correctamente.

Los baños sin ventana exterior se benefician enormemente de estos dispositivos. Sin embargo, debe mantenerse alejado de salpicaduras directas de agua. El cuarto de lavado o tendedero interior es otro espacio ideal donde multiplica su utilidad al acelerar el secado de ropa.

Evitar esquinas y zonas con obstáculos garantiza que el deshumidificador capture humedad de toda la estancia. Algunos usuarios rotan el aparato entre habitaciones según necesidades, aprovechando su diseño compacto y manejable que no supera los tres kilos de peso.

Cuánto dinero ahorras con el descuento actual

El precio original de este modelo rondaba los 85 euros en plataformas especializadas. Con la rebaja del 41% en Amazon, el coste final se sitúa en torno a los 50 euros, cifra accesible para la mayoría de presupuestos familiares. Este ahorro inmediato de 35 euros no es la única ventaja económica.

Prevenir problemas de humedad evita gastos futuros mucho mayores. Reparar daños por moho, repintar paredes afectadas o reemplazar ropa y muebles deteriorados puede superar fácilmente los 500 euros. Además, un ambiente seco reduce la sensación térmica, permitiendo bajar uno o dos grados la calefacción sin perder confort.

El bajo consumo eléctrico de 60W significa que funcionando ocho horas diarias apenas suma dos euros mensuales a la factura de luz. Frente a sistemas de ventilación mecánica o deshumidificadores profesionales que consumen diez veces más, este modelo compacto demuestra que eficiencia y economía pueden ir de la mano.

Opiniones reales que confirman su efectividad

Los compradores destacan principalmente dos aspectos en sus valoraciones. El silencio absoluto durante el funcionamiento nocturno permite colocarlo en dormitorios sin alterar el sueño, algo que modelos anteriores no conseguían. Muchos afirman no escucharlo ni siquiera estando a medio metro de distancia.

La rapidez en notar resultados sorprende incluso a los más escépticos. En 24-48 horas de uso continuado, las ventanas dejan de amanecer empañadas y el olor a cerrado desaparece de armarios. El tanque se llena en dos o tres días dependiendo del nivel inicial de humedad, demostrando que realmente está extrayendo litros de agua del ambiente.

Algunos usuarios reportan haberlo adquirido para solucionar problemas puntuales y acabar comprando un segundo para otras estancias. La facilidad de vaciado del depósito, sin goteos ni complicaciones, y el diseño discreto que pasa desapercibido en cualquier decoración completan un perfil de producto que justifica plenamente su éxito de ventas en la plataforma.

Daniel Gabarró (61), experto en crecimiento interior:  “Cuando sales del ego, empieza algo más amplio… algo verdadero”

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A veces el ego hace tanto ruido que olvidamos quiénes somos de verdad. Vivimos en una sociedad donde, casi sin darnos cuenta, nos pasamos la vida buscando ser algo. Queremos ser exitosos, fuertes, tener un papel claro y reconocido. A menudo, nos identificamos con una etiqueta: el líder, la víctima, el genio, el que siempre puede con todo. Y, lo curioso, es que sin cuestionarlo, empezamos a vivir como si fuéramos esa etiqueta.

Daniel Gabarró, divulgador y experto en desarrollo humano, ofrece una propuesta tan simple como incómoda: quizá no somos ese personaje con el que tanto nos identificamos.

Este enfoque parte de una reflexión que cambia nuestra manera de ver la vida. Según Gabarró, la confusión entre lo que somos y el personaje que interpretamos es lo que genera gran parte del sufrimiento moderno. Él lo llama “ego”, o incluso el “pecado original”: la tendencia natural a creernos esa historia que contamos sobre nosotros mismos.

“Es inevitable que las personas nos confundamos con lo que no somos”, afirma Daniel. Y entonces llega la gran pregunta: ¿quién soy realmente, si no soy mi historia?

La atención: el músculo invisible que lo transforma todo

ego
La verdadera madurez radica en dejar ir el personaje y descubrir la esencia de uno mismo. Fuente: IA.

Lo que realmente cambia cuando damos un paso hacia el autoconocimiento es la atención. Porque, ¿de qué sirve tener todo el potencial si no sabemos dónde dirigirlo?

Gabarró lo explica con claridad: “La atención es el eje fundamental del autoconocimiento”. Y es que donde pongas tu atención, ahí crecerá. Si te enfocas en el miedo, éste crecerá. Si te enfocas en la queja, ella tomará más espacio. Pero si comenzamos a observar el ego sin juzgarlo, algo profundo se empieza a transformar.

Este proceso es como encender una luz en la oscuridad. La iluminación no es algo lejano, es algo inevitable, aunque su comprensión requiere un esfuerzo. Mirar hacia dentro se convierte en el trabajo esencial. Y en un mundo lleno de ruido, de prisas y de distracciones, este esfuerzo cobra aún más valor.

No estamos separados: la vida como unidad

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La atención, cuando se usa conscientemente, puede cambiar profundamente la manera en que vemos el mundo. Fuente: IA.

Uno de los puntos más profundos en la visión de Gabarró es cómo percibe la relación del ser humano con el universo. Él dice que no estamos separados de lo absoluto, de esa inteligencia universal que nos acompaña.

“Yo soy una célula del universo”, afirma. “No estoy separado de Dios”.

Es una declaración sencilla, pero que, cuando se escucha en silencio, tiene un poder casi sanador. Somos una parte de algo mucho más grande. No estamos solos en nuestra lucha, sino que formamos parte de un todo. Esta visión nos da una sensación de paz interior que es difícil de describir con palabras.

Dolor y sufrimiento: no se trata de evitar, sino de no romperse

experto en crecimiento interior4 Merca2.es
Somos células de un universo que siempre nos acompaña. La unidad es nuestra esencia. Fuente: IA.

Gabarró es muy claro en su visión sobre el dolor y el sufrimiento. No promete una vida sin dificultades, ni nos invita a una espiritualidad ingenua que nos haga creer que todo puede ser perfecto. Al contrario: el trabajo interior no elimina las pérdidas ni el dolor. La vida tiene sus retos.

Sin embargo, lo que sí cambia es nuestra capacidad de no rompernos por dentro cuando las cosas se ponen difíciles. Como él dice, el dolor nos dice: “Cariño, ve para dentro”. No es que la tristeza desaparezca, pero la persona que ha hecho el trabajo interior ya no se destruye por ella. La vida sigue teniendo sentido, incluso en medio de la tormenta.

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La Leña Vieja de Dulce Tentación: el chocolate que conquista Madrid

En un mundo dominado por bombones y tabletas perfectamente moldeadas, existe un chocolate que rompe las reglas. Irregular, frágil e imperfecto, la Leña Vieja es uno de los productos que demuestran que, en gastronomía, la identidad también se construye desde su aspecto. El emblemático chocolate artesanal de la casa Dulce Tentación, que se ha convertido en un referente del sabor clásico madrileño.

¿Qué es la Leña Vieja?

Elaborado con recetas tradicionales desde 1924 e ingredientes de alta calidad, esta elaboración destaca por su textura intensa, su sabor intenso a cacao y su presentación rústica, que evoca los dulces de antaño. La Leña Vieja no es solo un producto gastronómico, sino también un homenaje a la tradición repostera de Madrid.

No lleva rellenos ni decoraciones complejas pero requiere de un proceso particular en su elaboración. El chocolate es atemperado hasta alcanzar el grosor de cada lámina. Estas son incorporadas de tal manera que aparentan ser el tronco de un árbol, al igual que el crujido peculiar del bombón aparenta ser el de las ramas del mismo.

Suele encontrarse en versiones de:

  • Chocolate negro, con un sabor más intenso.
  • Chocolate con leche, más suave y tradicional.

¿Cuál es el proceso de elaboración?

Aunque su apariencia pueda parecer sencilla, esta delicia requiere de precisión y dedicación:

  • Fundido y templado del chocolate: se parte de chocolate para poder atemperarlo de manera correcta. Así no perderá el brillo natural y el crujido limpio.
  • Extensión en capas: el chocolate se extiende en láminas extremadamente finas, casi transparentes, sobre superficies frías.
  • Superposición manual: antes de que solidifique por completo, las láminas se colocan unas sobre otras de forma irregular. Este paso es clave: no hay moldes, cada pieza es diferente a la anterior.
  • Proceso de enfriado: el chocolate se deja reposar hasta alcanzar la textura final: ligera, frágil y crujiente. El resultado es un chocolate que se descompone con facilidad y se funde rápidamente en boca.

Donde comprar estos bombones

La Leña Vieja de Dulce Tentación forma parte el amplio catalogo de la marca desde sus inicios. Esta delicia gastronómica se elabora de manera artesanal y a través de su tienda online se ofrecen diferentes sabores.

Para los amantes del dulce con sabores más intensos, La Leña Vieja de chocolate negro es la opción perfecta. Unas notas intensas de cacao en el paladar hacen que el crujido y la tradición sean aún más notorias. Esta delicia tiene un precio de 53,00€ (caja 1kg), y de 106,00€ (caja 2 kg), y se pude comprar aquí.

La Leña Vieja de chocolate con leche es otra opción que recoge la tradición dulce. Elaborada con chocolate con leche de calidad, busca encontrar un equilibrio entre los sabores más ligeros e intensos. Esta es la mejor opción para los amantes de los sabores clásicos y sencillos. La caja de 1 Kg tiene un precio de 53,00€, y la caja de 2 kg tiene un precio de 106,00 €, puede comprarse en la tienda online.

Domiciliar tu nómina y recibos: la forma más sencilla de obtener recompensas

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En un momento en el que cada decisión financiera cuenta, domiciliar la nómina y los recibos sigue siendo una de las formas más sencillas de ganar comodidad y acceder a ventajas reales. Sin cambiar hábitos ni asumir gestiones adicionales, este pequeño gesto permite centralizar ingresos y pagos y poder beneficiarse de promociones por domiciliar la nómina pensadas para un uso cotidiano.

Cada vez más personas optan por cuentas digitales que simplifican la operativa y eliminan fricciones. En este contexto, propuestas como la Cuenta Online Sabadell de Banco Sabadell apuestan por una experiencia 100% online, sin comisiones ni condiciones, pero con importantes ventajas para nuevos clientes que permite obtener hasta 1.650 euros el primer año, válida hasta el 4 de febrero, gracias a una rentabilidad del 2,5% TAE sobre el saldo en cuenta y a los incentivos por domiciliar la nómina y activar Bizum.

Centralizar ingresos y pagos, una decisión práctica

Domiciliar la nómina sigue siendo uno de los principales criterios que utilizan los bancos para ofrecer condiciones ventajosas. Para el cliente, supone tener una visión clara de los ingresos mensuales y una mayor capacidad de planificación, al tiempo que recibe una recompensa.

En el caso de la Cuenta Online Sabadell, esta vinculación se recompensa de forma directa: puedes obtener hasta 1.650 euros el primer año (1.250 euros por el 2,5% TAE de rentabilidad para un saldo máximo de 50.000 euros más 400 euros adicionales por domiciliar la nómina y activar Bizum1). Incentivos que convierten una gestión básica en una oportunidad real de ahorro, sin cambiar tu forma habitual de operar.

Recibos domiciliados: todo bajo control

A la nómina se suma la domiciliación de los recibos habituales del hogar. Luz, agua, gas, telefonía o internet se cargan de forma automática, evitando olvidos y facilitando el control de los gastos recurrentes.

Además, algunas entidades incorporan la ventaja de la devolución de los recibos, que permite recuperar parte de esos pagos. Por ejemplo, la Cuenta Online Sabadell devuelve un 3% de los recibos domiciliados de luz y gas2. Se trata de una forma práctica de optimizar el presupuesto mensual sin modificar el consumo ni asumir gestiones adicionales.

Una cuenta online pensada para el día a día

La Cuenta Online Sabadell responde a este nuevo modelo de banca: una cuenta sin comisiones de administración ni de mantenimiento, diseñada para operar de forma digital y gestionar el día a día con autonomía. Desde ella es posible domiciliar la nómina y los recibos con facilidad, consultar movimientos en tiempo real y realizar las gestiones habituales desde la app o la web.

Además, incluye tarjeta de débito y tarjeta de crédito3 gratuitas, sin comisiones de emisión ni de mantenimiento, lo que facilita las compras del día a día y la gestión de pagos, tanto físicos como digitales, desde una única cuenta.

Esta combinación de sencillez, operativa online y acceso a promociones vinculadas a la domiciliación la convierte en una opción especialmente interesante para quienes valoran la comodidad y la transparencia en su relación con el banco.

Si estás comparando ofertas por domiciliar la nómina de diferentes bancos, conviene fijarse no solo en la promoción inicial, sino en la experiencia global que ofrece la cuenta. Domiciliar la nómina y los recibos es un gesto sencillo, pero elegir bien dónde hacerlo puede marcar la diferencia en tu gestión financiera diaria.

Centralizar los ingresos y los pagos en una cuenta online pensada para el uso cotidiano es una forma inteligente de ganar tiempo, control y ventajas reales desde el primer momento.

1 Promoción válida para las cuentas abiertas entre el 08/01/2026 al 04/02/2026. Se remunerará el 2,53% TAE hasta 50.000€ de saldo medio conjunto de la Cuenta Online Sabadell y de las Cuentas Ahorro Sabadell de los titulares vinculados a la misma con finalidad particular. Ejemplo representativo de remuneración en un año calculado para un saldo medio mensual conjunto de 50.000€: 2,5% TIN anual, 2,53% TAE, 1.250,04€ de intereses liquidados durante el año. Liquidación mensual y abono en la Cuenta Online Sabadell el día 15 del mes siguiente (o primer día hábil anterior). A partir del segundo año se aplicarán las condiciones de rentabilidad vigentes de la cuenta. Además, para finalidad particular, 400€ para nuevas domiciliaciones de nómina de importe mínimo 1.000€ que se reciban en la Cuenta Online Sabadell y disponer de Bizum asociado a la misma cuenta. Incentivo sujeto a la legislación fiscal vigente. Para tener derecho a este incentivo, Bizum y la nómina deberán mantenerse en la cuenta durante 12 meses como mínimo y el día del abono del incentivo. El abono del incentivo se realizará mensualmente (33,34€ brutos/mes, 400,08€ brutos/año) durante 12 meses. Consulta condiciones en las bases de la promoción que encontrarás aquí.

2 Devolución del 3 % del importe de los recibos a nombre de los titulares cargados en la cuenta durante cada trimestre natural y que correspondan a compañías de suministro de electricidad y/o gas. El abono se efectuará trimestralmente, como máximo el día 15 (o el día hábil anterior) del mes natural siguiente a la finalización del trimestre natural en el que se haya efectuado el cargo de los recibos. De acuerdo con la normativa del impuesto sobre la renta de las personas físicas, el importe resultante de aplicar la devolución del 3 % de los recibos se considera rendimiento de capital mobiliario sujeto a retención al tipo del 19 % actualmente vigente.

3 La concesión de la tarjeta de crédito está sujeta a superar los criterios de riesgo del Banco y su aprobación, después de realizar el correspondiente estudio de riesgo y viabilidad.

La geopolítica (ahora Ucrania por Groenlandia) da paso a los resultados

La semana que hoy empieza trae la novedad de que la geopolítica pasa a Ucrania y abandona Groenlandia, Irán y Venezuela -de momento- y que llegan más resultados corporativos (sólo llevamos 33 firmas del S&P 500).

Bankinter señala que: “el foro económico de Davos pasa a un segundo plano y el foco de atención gira hacia la reunión trilateral entre Ucrania, Rusia y EE.UU. que comenzaba el viernes en Arabia Saudí. Hay cierto optimismo con respecto a un posible acuerdo de paz, pero lo más probable es que no tengamos noticias hasta el fin de semana”.

Xavier Chapard, estratega en LBP AM, destaca que “lo sucedido esta semana refuerza la impresión de que Trump siempre da marcha atrás («TACO»)” porque “ni una semana ha tardado el presidente Trump en dar marcha atrás” lo que ha provocado que “las bolsas hayan enjugado más de la mitad de las caídas sufridas a comienzos de semana y la renta variable mundial se sitúe menos de un 0,5% por debajo de sus máximos de la semana anterior”.

Michael Strobaek (Global Chief Investment Officer) y Clément Dumur (Portfolio Manager) de Lombard Odier apuntan que la creciente fragmentación geopolítica y el auge de la “geoeconomía” influyen en los mercados financieros, y por qué el miedo geopolítico suele transmitirse más rápido que su impacto económico real.

“Lo sucedido esta semana refuerza la impresión de que Trump siempre da marcha atrás (TACO)". Imagen: Merca2
“Lo sucedido esta semana refuerza la impresión de que Trump siempre da marcha atrás (TACO)». Imagen: Merca2
  • El modelo internacional basado en reglas propio de la era de la globalización ha evolucionado hacia un nuevo orden marcado por la geoeconomía y la autonomía estratégica.
  • Salvo que se produzcan disrupciones en los mercados energéticos o en las cadenas de suministro, el estrés geopolítico tiende a tener un impacto limitado y de corta duración en los precios de los activos.
  • Los inversores deben evaluar si los eventos geopolíticos generan restricciones económicas o de recursos relevantes y si afectan a la capacidad de las empresas para generar beneficios.
  • En lugar de intentar anticipar shocks geopolíticos, la clave está en construir carteras resilientes, apoyadas en una asignación estratégica de activos robusta y de largo plazo.

¿Por qué quedarse en liquidez es más arriesgado que invertir en Bolsa?

Por otro lado, Christian Scherrmann, Economista jefe de DWS para Estados Unidos expone que, tras dos semanas de extensos discursos de la Reserva Federal y numerosas apariciones públicas de los responsables de los bancos centrales, las expectativas sobre una pausa en los recortes de tipos parecen bien afianzadas. La tasa de desempleo actual, del 4,4% en diciembre, sugiere que los mercados laborales se mantienen en pleno empleo o cerca de él, quizá con una ligera tendencia a la baja.

Las presiones sobre los precios derivadas de los aranceles solo se han trasladado parcialmente a los consumidores, lo que podría explicar la relativa debilidad de los mercados laborales. No obstante, debemos tener en cuenta que los datos siguen viéndose afectados por el cierre del Gobierno. Por lo tanto, sigue pareciendo probable un repunte temporal de la inflación en el primer trimestre de 2026, y un cierto aumento de la actividad manufacturera también podría favorecer la contratación.

Sin embargo, la verdadera noticia en materia de política monetaria este mes es otra: la independencia de la Fed vuelve a ser objeto de atención. Tras el intento de destitución de la gobernadora Lisa Cook, a principios de 2025, el presidente de la Fed se ha visto recientemente envuelto en una serie de acusaciones relacionadas con la renovación de las oficinas de la Fed. Sorprendentemente, el presidente de la Fed se sintió obligado a responder en un histórico vídeo de dos minutos publicado en la página web de la Fed.

La semana trae la novedad de que llegan más resultados corporativos (sólo llevamos 33 firmas del S&P 500). Imagen: Agencias
La semana trae la novedad de que llegan más resultados corporativos (sólo llevamos 33 firmas del S&P 500). Imagen: Agencias

Aunque no esperamos que el presidente Powell responda a preguntas sobre este asunto en la rueda de prensa, nos gustaría recordar que el anuncio de quién será nombrado su sucesor podría estar finalmente cerca. No nos sorprendería que coincidiera con la próxima reunión y trajera algunas sorpresas.

Resultados, Fed, inflación, PIB y confianza durante la semana

Lo más destacado de hoy lunes son el IFO de Clima Empresarial alemán del mes de enero y los Pedidos de Bienes Duraderos de noviembre en EE. UU.

Para el resto de la semana, el martes será la Confianza del Consumidor estadounidense de enero y los resultados de LVMH; el miércoles la reunión de la Fed donde no se esperan novedades (repetirá en el 3,50%/3,75%) y los resultados de ASML, HBX, Tesla, Microsoft y Meta.

El jueves 29 publican SAP, Apple, Visa y Mastercard y el viernes 30 conoceremos el PIB del cuarto trimestre en la UEM, la inflación alemana del mes de enero y los resultados de Caixabank.

El 97% de las webs del sector privado europeo no cumplen los estándares de accesibilidad que obliga la ley

La digitalización avanza a gran velocidad en Europa, pero no lo hace de forma inclusiva. Mientras administraciones y empresas aceleran su transformación digital, una parte muy significativa de la población queda fuera de este proceso por una razón tan simple como preocupante: la mayoría de los entornos digitales no están pensados para todos los usuarios. El resultado es una brecha en accesibilidad que no solo persiste, sino que se amplía con el tiempo.

La entrada en vigor de la normativa europea que regula la accesibilidad digital pretendía corregir esta situación. Sin embargo, los datos más recientes revelan que el problema está lejos de resolverse. De hecho, el 97% de las webs del sector privado europeo incumplen los criterios exigidos por la legislación actual, una cifra que evidencia un desfase preocupante entre la norma y su aplicación real.

Una brecha digital que la ley no logra cerrar

El European Web Accessibility Monitor confirma que menos del 3% de los sitios web privados cumplen de forma adecuada los requisitos de accesibilidad marcados por la legislación comunitaria. Este incumplimiento se mantiene incluso después de la entrada en vigor de la Ley 11/2023, que transpone la Directiva Europea de Accesibilidad y amplía las obligaciones para empresas y plataformas digitales.

La situación tiene consecuencias directas sobre millones de personas. Según los datos del Instituto Nacional de Estadística, más del 30% de la población entre 65 y 74 años presenta dificultades para realizar tareas digitales básicas, como leer mensajes, navegar por una página web o completar un trámite online. A partir de los 75 años, este porcentaje aumenta todavía más, lo que convierte la accesibilidad en un factor clave para la inclusión social.

Desde Bleta, especializada en tecnología accesible, advierten de que el problema no es solo normativo, sino estructural. “El incumplimiento no solamente es sancionador. Es social”, señalan desde la compañía, aludiendo al impacto que tiene dejar fuera del entorno digital a una parte creciente de la ciudadanía.

Cuando cumplir la norma no garantiza una buena experiencia

Uno de los aspectos más preocupantes es que muchas plataformas afirman cumplir los requisitos legales, pero no ofrecen una experiencia realmente usable. Informes como el WebAIM Million Report muestran que buena parte de las webs que superan auditorías técnicas siguen presentando barreras reales para el usuario.

Gerard Pinar, COO de Bleta, lo resume con claridad: “A medida que aumenta la edad, la brecha digital no se reduce: se amplía. No hablamos de errores puntuales, sino de una experiencia de uso que resulta hostil para millones de personas”.

La accesibilidad, explica, se ha tratado durante años como un complemento y no como una base. Se añaden funciones, se activan opciones o se cumplen mínimos legales, pero sin tener en cuenta cómo interactúan realmente las personas con la tecnología en su día a día.

La accesibilidad, explica, se ha tratado durante años como un complemento y no como una base.
La accesibilidad, explica, se ha tratado durante años como un complemento y no como una base.

El problema no es tecnológico, es de enfoque

El avance de la inteligencia artificial, las nuevas interfaces y el desarrollo constante de aplicaciones no han ido acompañados de un diseño verdaderamente inclusivo. Aunque grandes compañías incorporan herramientas específicas, estas suelen quedar ocultas en menús complejos o requieren conocimientos previos que muchos usuarios no tienen.

En este contexto, la accesibilidad se convierte en una barrera silenciosa. No se trata de la ausencia de tecnología, sino de su mala implementación. “El problema no es el código, es el planteamiento”, subraya Pinar. “Si el diseño no parte de cómo usan la tecnología las personas reales, el resultado es exclusión”.

Esta situación se agrava en un momento en el que cada vez más trámites, servicios y gestiones cotidianas dependen de canales digitales. Desde la banca hasta la sanidad o la administración pública, la falta de entornos accesibles limita la autonomía de millones de ciudadanos.

Un reto que va más allá del cumplimiento legal

El incumplimiento generalizado de la normativa no solo expone a las empresas a sanciones, sino que también plantea un problema social de gran calado. La accesibilidad no es únicamente una cuestión técnica o legal, sino un factor determinante para garantizar la igualdad de oportunidades en una sociedad cada vez más digitalizada.

La entrada en vigor de la normativa europea pretendía marcar un punto de inflexión, pero los datos demuestran que todavía queda un largo camino por recorrer. Sin una apuesta real por el diseño inclusivo, la formación y la concienciación, el riesgo es que la transformación digital acabe dejando atrás a quienes más necesitan que la tecnología sea sencilla, clara y usable.

Eroski regala durante el mes de enero más de 2.500 euros entre sus clientes más VIP

La cadena de distribución vasca Eroski sigue comprometida con el ahorro para los consumidores y con la idea de disminuir el impacto de la cesta de la compra en los bolsillos. Dicho esto, el supermercado ya ha repartido 500 euros en un primer vistazo, y a cierre de enero de 2026 terminará repartiendo 2.000 euros más.

En este sentido, la promoción de regalar tarjetas regalo a los clientes, es una herramienta muy común en Eroski, donde buscan conquistar a los consumidores y poco a poco fidelizarlos. Si bien, esto tiene truco, ya que primero el cliente debe gastarse una cierta cantidad de dinero para poder participar en el sorteo.

Por otro lado, hay que hacer hincapié en cómo termino el tercer trimestre de 2025 Eroski, donde hemos podido observar un sólido rendimiento de la marca propia de la cadena vasca, que ha ganado participación y ahora ya representa el 36,2% de las ventas totales de alimentos, lo que les permite ofrecer una gama más amplia de productos a los precios más competitivos para sus clientes.

Eroski mueble
Fuente: Eroski

LAS TARJETAS MÁS CODICIADAS DE EROSKI

El supermercado vasco ha empezado 2026 fuerte. Eroski ha querido demostrar que sus promociones son más ventajosas que las del resto de cadenas al ofrecer tarjetas de regalo para facilitar futuras compras y que el consumidor pueda contar con 100 euros para su próxima compra.

La primera promoción con el nombre de ‘Sorteo Un 2026 más ligero’, que terminó el pasado 22 de enero, se trataba de un sorteo de cinco tarjetas de regalo por 100 euros, donde el cliente debía seguir la cuenta oficial del supermercado en Instagram, y comentar en el post del sorteo con el emoticono que represente su propósito para 2026.

«El usuario podrá participar tantas veces como comentarios nuevos efectúe en la publicación original mencionando a amigos distintos». Asimismo, la tarjeta regalo objeto de dicha promoción se podrá canjear en cualquier hipermercado, supermercado y/o estaciones de servicio de Eroski. No obstante, quedan excluidas las tiendas online, supermercados con enseña Caprabo y varios supermercados Eroski de Baleares.

LOS PREMIOS SE INGRESAN DIRECTAMENTE EN LA TARJETA EROSKI CLUB

La segunda promoción de Eroski que todavía sigue vigente hasta el 30 de enero, premiará a 20 clientes con un premio de 100 euros. Como bien señalan desde la cadena vasca, «se trata de un juego donde tienes que combinar productos en el menor tiempo posible para poder ganar. Y, para poder participar, tendrás que hacer una compra con tu tarjeta Eroski Club».

Si bien, los pasos a seguir para participar en el sorteo son sencillos: en primer lugar, el cliente deberá descargarse la aplicación de Eroski si todavía no la tiene; en segundo lugar, acercarse a un supermercado, realizar una compra de 30 euros y pasar su tarjeta del Club. Concretamente, por cada compra de 30 euros se obtiene la oportunidad de participar.

Eroski tarjetas regalo promocion Merca2.es
Fuente: Eroski

LA FACTURACIÓN Y LOS ÚLTIMOS DATOS DE EROSKI

Eroski mantuvo una fuerte actividad comercial durante el tercer trimestre, con un crecimiento comparable en las ventas netas en comparación con 2024, tanto en el tercer trimestre de 2025 (1,5%), como en los últimos doce meses al 25 de octubre, con un 2,0%. También, en su oferta fidelización, donde también tienen un buen rendimiento.

Siguiendo esta línea, el gasto de capital en expansión es discrecional y representa los gastos necesarios para la apertura de nuevos establecimientos y la remodelación de las existentes. Si bien la inversión en expansión se vio limitada por la estructura de capital anterior, se ha producido un despliegue significativo desde 2020, especialmente en el perímetro de Caprabo. Eroski aspira a mantener esta tendencia estable en cuanto a inversiones de capital, siguiendo los niveles históricos.

Caprabo se lanza a por el céntimo solidario
Fuente: Agencias

No obstante, se espera que la tendencia a la baja en los subíndices de la inflación de alimentos sea más pronunciada en los alimentos frescos, ya que naturalmente son mucho más volátiles que en los alimentos procesados. La inflación de los alimentos se desaceleró, lo que resultó en una brecha mucho más estrecha frente al índice general.

¿Líder sindical o dueño de flota? El polémico candidato de CCOO que sacude las elecciones en Glovo Almería

El proceso de contratación de Glovo, y su larga lista de problemas, ha llevado a los propios riders a acercarse a los sindicatos. A pesar de las dudas de una parte de los trabajadores alrededor de los sindicatos, a los que señalan por apoyar una Ley Rider que consideran ha sido negativa para el sector, el sindicalismo es la única forma de asumir de forma legal algunas de las formas de presión y protesta más radicales; en particular, la amenaza de una huelga.

El problema es que han sido más controvertidas de lo usual, y han hecho que los propios trabajadores tomen posiciones radicales sobre los miembros de otros sindicatos. Esto, en particular, ha dejado en una posición incómoda a Comisiones Obreras (CC. OO.) en Almería. Apenas unos días después de ser la plancha más votada en Madrid, el grupo sindical tiene que afrontar las acusaciones contra el cabeza de lista en Almería, Matías José Martignone Lagrost, una figura controvertida dentro del mundo de los riders.

Repartidor de Glovo en Madrid. Fuente: Agencias
Repartidor de Glovo en Madrid. Fuente: Agencias

Y es que Martignone Lagrost ha sido señalado como dueño de la empresa Roquetas Delivery S. L., que administraba una flota dentro de Glovo y que fue retirada de la empresa. Fuentes cercanas a la situación señalan que la decisión vino por una investigación interna que se tradujo en que la empresa dejó de formar parte de las flotas presentes entre las opciones del unicornio español. El motivo habría sido un quiebre en el compliance de la empresa, específicamente por el trato que recibían los trabajadores dentro de la flota.

Es una acusación complicada de digerir de quien, en teoría, debería ser responsable de defender los derechos de los repartidores en Glovo. En una situación en la que los trabajadores dependen de sindicatos como CC. OO., UGT o SLT para intentar que se revisen algunos problemas clave del sector —desde tomar en cuenta la antigüedad de los autónomos que no fueron contratados para calcular su liquidación, pasando por la revisión del convenio de mensajería alrededor del cual está diseñado el contrato de los repartidores—.

Desde CC. OO. confirman que han recibido las denuncias y que su Canal Ético las está investigando. Sin embargo, con las elecciones planteadas para mañana, es complicado que haya un cambio en la estrategia. De todos modos, simplemente es una situación que sigue complicando la realidad de los repartidores desde el inicio del proceso de contratación, y que mantiene la incomodidad de algunos de los repartidores, sobre todo de los migrantes, que desde un principio han visto con malos ojos a los sindicatos.

LAS ELECCIONES EN MADRID DAN FUERZA A CC. OO.

En cualquier caso, la situación sindical de Glovo parece inclinarse a favor de CC. OO. El grupo sindical ha sido el más votado en las elecciones de Madrid, con un 48,4 % de los votos. Al mismo tiempo, la participación en estos comicios ha sido muy poca, solo el 11,1 %, lo que sigue mostrando una falta de confianza en el nuevo modelo que, por años, los repartidores y el propio unicornio español han intentado evitar.

Aun así es una victoria, y lo que ocurra en Almería puede seguir dándoles músculo dentro de la empresa. De momento, los repartidores esperan que la presencia de un sindicato organizado los haga más fuertes a la hora de solicitar una revisión en sus condiciones de trabajo. De todos modos, esto pide una confianza no solo en las organizaciones, sino también en sus representantes; y para los repartidores, casos como el de Almería pueden servir para crear nuevas divisiones entre ellos.

Además, al ser Martignone Lagrost cabeza de lista, lo esperado es que sea uno de los elegidos como representante sindical. Incluso si CC. OO. tiene un mal resultado electoral, no parece probable que, con las pocas candidaturas presentes, quede sin una silla dentro de la empresa.

Pero, a pesar de las críticas y denuncias, mantienen a su candidato. De hecho, el más reciente comunicado de la organización sindical sobre las elecciones de Almería simplemente insiste en sus promesas electorales y la importancia de la creación de un sindicato dentro de la empresa de delivery.

«Desde FSC CCOO de Andalucía, comunicamos al conjunto de personas trabajadoras de Glovo que no vamos a desfallecer en nuestro propósito»

«Desde FSC CCOO de Andalucía, comunicamos al conjunto de personas trabajadoras de Glovo que no vamos a desfallecer en nuestro propósito. La candidatura de CCOO para las elecciones sindicales en Almería no va a dar ni un paso atrás en su objetivo de dignificar las condiciones laborales en esta empresa que sistemáticamente nos precariza como riders», sentencian en el texto.

LA SINDICALIZACIÓN DE GLOVO Y EL AVISO A UBER EATS

En cualquier caso, las complejidades presentes en el proceso de contratación y ahora de sindicalización de Glovo recuerdan lo complejas que eran las plantillas de autónomos de las empresas de delivery. Entre los contratos de flotas externas, los autónomos y las cuentas subarrendadas, llevar un proceso de contratación sin complicaciones no parecía una opción demasiado viable. Además, un alto porcentaje de estos quedó fuera de los procesos de contratación y siguen pidiendo que se respete su antigüedad.

Rider de Uber Eats. Agencias
Rider de Uber Eats. Fuente: Agencias

Con Uber Eats iniciando su propio proceso de contratación —que, a diferencia de Glovo, no incluye contratos directos—, deben verse en el mismo espejo. Lo normal es que sea un paso complicado y quede por resolver algunos problemas a medida que vayan surgiendo; pero, además, tendrán que lidiar con los movimientos de los sindicatos y las luchas internas que vienen de la mano de estos procesos.

2025 cierra con un mercado de materias primas dividido cuando se necesita estabilidad 

El 2025 llegó a su fin con un mercado de materias primas claramente fragmentado. Esta es la principal conclusión de la última nota de T. Rowe Price, que destaca cómo distintos activos (desde el oro y el cobre hasta el petróleo y el gas) siguieron trayectorias divergentes en un entorno marcado por la volatilidad macroeconómica y la necesidad de una mayor estabilidad a largo plazo. 

Las materias primas son un mercado en constante cambio 

Según la nota firmada por Rick de los Reyes, Portfolio Manager en T. Rowe Price, 2025 fue un año especialmente positivo para los metales preciosos. Tanto el oro como la plata alcanzaron máximos históricos, impulsados por su papel tradicional como activos refugio y por las expectativas de un ciclo de tipos de interés más bajos. Las persistentes preocupaciones inflacionarias y la creciente probabilidad de tasas de interés reales negativas reforzaron el atractivo de estos metales, que consolidaron su posición dentro de las carteras de inversión.

A pesar de este fuerte comportamiento, la gestora mantiene una postura neutral sobre el oro, priorizando la selección de compañías bien posicionadas frente a una inversión directa en el metal, especialmente aquellas alineadas con tendencias estructurales de largo plazo.

Los minerales críticos: El nuevo arma estratégica que determinará la transición energética

Por otro lado, en cuanto a los metales industriales, durante los últimos compases de 2025, el informe reporta un comportamiento sólido. En este sentido, el material que más protagonizó en subidas fue el cobre, respaldado por una oferta estructuralmente limitada y por la inversión continua vinculada a la electrificación, las energías renovables y el desarrollo de infraestructuras para la transición energética.

En este contexto, la Agencia Internacional de la Energía (AIE) advierte de que la escasez de materiales estratégicos como el cobre será un factor determinante para el desarrollo de economías más sostenibles. Según sus estimaciones, para 2035 podría producirse un déficit de cobre cercano al 30%, lo que subraya su creciente relevancia estratégica y refuerza el argumento de precios más firmes a largo plazo.

El petróleo: ruido a corto plazo, estabilidad en el largo

En el caso del petróleo, el analista apunta a que 2025 cerró como un año volátil en cuanto a sus precios. Actualmente, debido a los recientes sucesos como la intervención estadounidense en Venezuela y las inestabilidades dentro de Oriente Próximo, podrían prolongar más la volatilidad de los precios del crudo, ya que estos se encuentran constantemente oscilando entre subidas y bajadas, como reacción a los últimos movimientos del terreno geopolítico. 

Por lo que, a pesar del ruido de corto plazo, el analista apunta a que “la creencia de que la demanda sostenida, el crecimiento desacelerado de la productividad y la disciplina continua de capital entre los productores respaldan un entorno de precios más firme a largo plazo.” 

En el caso del gas, no es diferente a la fragmentación que han experimentado otras materias primas durante 2025. En este sentido, se refleja una división entre el mercado americano donde el Henry Hub experimentó repuntes en sus precios debido a una mayor demanda destinada a exportaciones y factores estacionales; mientras que en el caso europeo se observó una tendencia a la baja en sus precios, gracias a la entrada de importaciones gas natural licuado que aliviaron las tensiones de suministro. 

En definitiva, el panorama de las materias primas parece que sigue siendo cambiante y volátil en un entorno que requiere de una cierta estabilidad para lograr cumplir las metas de desarrollo sostenible. En este sentido, será crucial vigilar los minerales estratégicos como el cobre, que ya en 2025 han empezado a reportar subidas o los constantes cambios en el petróleo que según sostiene el analista podrán alcanzar la estabilidad en el largo plazo. Por lo que habrá que estar a la espera y ver cómo evoluciona el mercado de las materias primas a lo largo del año. 

Check Point Software lanza una solución para anticiparse a los riesgos de seguridad en la era de la IA

La transformación digital ha multiplicado la superficie de ataque de las empresas al mismo ritmo que la sofisticación de los ciberdelincuentes. En un contexto marcado por la automatización y el uso intensivo de inteligencia artificial por parte de los atacantes, las organizaciones se enfrentan a un desafío creciente: identificar qué riesgos son realmente críticos y actuar antes de que se materialicen. En este sentido, Check Point tiene una solución pensada.

Este escenario ha llevado a replantear los modelos tradicionales de defensa, que ya no son suficientes frente a amenazas dinámicas y altamente automatizadas.

En este contexto, Check Point Software ha presentado una nueva solución orientada a cambiar la forma en la que las compañías gestionan su exposición al riesgo. La propuesta llega en un momento clave, cuando la velocidad de los ataques supera con frecuencia la capacidad de reacción de los equipos de seguridad y cuando la acumulación de alertas impide priorizar correctamente las acciones más urgentes.

Un nuevo enfoque para reducir la exposición real al riesgo

La nueva plataforma, denominada Check Point Exposure Management, ha sido diseñada para transformar grandes volúmenes de datos de seguridad en decisiones operativas claras. A diferencia de los modelos tradicionales, que dependen de análisis estáticos, esta solución combina inteligencia de amenazas, visibilidad de la superficie de ataque y automatización para reducir el tiempo de respuesta ante incidentes.

Check Point Software integra en este sistema la información procedente de Cyberint, Veriti y su propia red global de inteligencia, permitiendo correlacionar datos en tiempo real y detectar patrones de ataque activos. El objetivo es proporcionar una visión continua del riesgo, basada no solo en vulnerabilidades teóricas, sino en amenazas que están siendo explotadas de forma activa en el mundo real.

Los equipos de seguridad están inundados de información, pero no siempre cuentan con las herramientas necesarias para convertirla en acciones concretas”, explica Yochai Corem, vicepresidente de Exposure Management en Check Point Software. “Nuestra solución cierra esa brecha al unir inteligencia real con capacidades de respuesta automatizada, ayudando a las organizaciones a reducir el riesgo antes de que se convierta en un incidente”.

La presión de los ataques automatizados y la IA ofensiva

El crecimiento de la inteligencia artificial ha cambiado radicalmente el panorama de la ciberseguridad. Los atacantes ya no dependen de campañas manuales, sino que emplean herramientas capaces de identificar vulnerabilidades, adaptar técnicas y escalar ataques con rapidez. Esta evolución ha generado un desfase entre la velocidad del ataque y los tiempos de reacción de muchas organizaciones.

Check Point Software subraya que uno de los principales problemas actuales es la fragmentación de herramientas. Muchas empresas utilizan soluciones aisladas que generan alertas, pero no permiten una visión integrada del riesgo. Esto provoca que vulnerabilidades críticas permanezcan activas durante semanas o meses, aumentando las probabilidades de explotación.

Check Point Software ha presentado una nueva solución orientada a cambiar la forma en la que las compañías gestionan su exposición al riesgo.
Check Point Software ha presentado una nueva solución orientada a cambiar la forma en la que las compañías gestionan su exposición al riesgo.

La nueva solución se alinea con el marco CTEM de Gartner, centrado en la gestión continua de la exposición. Este enfoque prioriza la correlación constante entre amenazas reales, activos críticos y capacidad de respuesta, un elemento clave para reducir el impacto de ataques avanzados.

Integración, automatización y respuesta en tiempo real

Uno de los aspectos diferenciales de la propuesta de Check Point Software es su capacidad de integrarse con el ecosistema de seguridad ya existente. La plataforma es compatible con más de 75 herramientas de los principales proveedores del mercado, cubriendo entornos de red, nube, correo electrónico, identidad y endpoints.

Esta interoperabilidad permite aplicar medidas de protección sin necesidad de reemplazar infraestructuras previas, reduciendo la complejidad operativa. A través de APIs, el sistema puede ejecutar acciones como ajustes de configuración, activación de sistemas de prevención o aplicación de parches virtuales de forma segura.

Check Point Software destaca que este enfoque permite pasar de la detección pasiva a una defensa activa, reduciendo la ventana de exposición y mejorando la eficacia de los equipos de seguridad.

De la información a la acción

La solución se apoya en tres pilares fundamentales. El primero es la inteligencia de amenazas, que analiza datos procedentes de múltiples fuentes para identificar campañas activas y comportamientos maliciosos. El segundo es la priorización contextual, que evalúa qué vulnerabilidades representan un riesgo real según su explotabilidad y el entorno de la organización. El tercero es la remediación automatizada, que ejecuta acciones correctivas sin intervención manual innecesaria.

Para Michelle Abraham, directora sénior de investigación en IDC, “la gestión de la exposición se ha convertido en un elemento esencial de la ciberseguridad moderna”. Según la analista, el enfoque de Check Point Software permite avanzar desde el análisis hacia la acción efectiva, reduciendo la brecha entre detección y mitigación.

Un paso adelante frente a la ciberamenaza moderna

Con este lanzamiento, Check Point Software refuerza su estrategia orientada a anticiparse a los ataques en lugar de reaccionar a ellos. La compañía apuesta por un modelo que combina inteligencia avanzada, automatización y una visión unificada del riesgo, adaptada a un entorno donde la IA ya forma parte del arsenal de los atacantes.

En un escenario donde las amenazas evolucionan más rápido que nunca, soluciones como esta marcan el camino hacia una ciberseguridad más proactiva, capaz de reducir la exposición antes de que el daño sea irreversible.

BMW: Renta 4 percibe desafíos estratégicos y presión estructural en los márgenes

El análisis de Renta 4 sobre la automovilística alemana BMW realizado por Eduardo Imedio y Álvaro Arístegui apunta que ante los desafíos estructurales que afrontará la compañía en los próximos años, consideramos más coherente una normalización de múltiplos hacia niveles estructuralmente inferiores.

En este contexto, fijan un precio objetivo de 89,85 euros por acción con una recomendación de Infra ponderar.

Según su tesis de inversión, el perfil fundamental de BMW se está deteriorando en un contexto en el que el mercado premium global afronta tres frentes simultáneos: pérdida de poder de fijación de precios en la transición a BEV (battery electric vehicle), aceleración competitiva de OEMs (original equipment manufacturer) chinos y endurecimiento regulatorio/arancelario en sus principales regiones.

En China, el mercado premium se ha desplazado hacia BEV locales con fuerte presión en precios y sobrecapacidad. El grupo compite contra OEMs nativos con costes inferiores, lo que ha llevado a descuentos crónicos y a la erosión del margen.

Preocupa que BMW no sea competitivo en China y que este deterioro sea un lastre

Esta caída -continúa la nota- no es cíclica, sino consecuencia de un cambio permanente en la definición de premium bajo el paradigma BEV, donde diseño, software y velocidad de iteración pesan más que la marca. Además, la transición eléctrica amplifica el problema.

La expectativa de que la nueva plataforma Neue Klasse restaure el poder de fijación de precios es optimista. Imagen: BMW
La expectativa de que la nueva plataforma Neue Klasse restaure el poder de fijación de precios es optimista. Imagen: BMW

En BEV, BMW pierde gran parte de su capacidad histórica de cobrar una prima frente a generalistas, y el mix eléctrico diluye los márgenes consolidados; frente a márgenes del 8–10% en ICE (internal combustión engine), los BEV operan en un dígito bajo o incluso en negativo en China.

Optimismo excesivo ante la Neue Klasse de BMW

La expectativa de que la nueva plataforma Neue Klasse restaure el poder de fijación de precios es optimista; la plataforma tendrá un peso limitado a medio plazo (cercano al 11% del mix en 2027), no simplifica la complejidad industrial y conlleva riesgos de ejecución significativos.

BMW es uno de los OEMs europeos más expuestos a aranceles en Estados Unidos y Europa, con capacidad reducida para trasladarlos a precio. 

Por el lado de las perspectivas, Renta 4 considera que BMW afronta una trayectoria de beneficio y generación de caja menos favorable de lo que sugiere la valoración: “creemos que el margen automoción se estabilizará en el 5–6% en 2026–27, por debajo del objetivo estratégico del 8–10%. Además, a PER 8,3 veces y VE/EBITDA de 7,9 veces, cotiza por encima de medias históricas.

Los múltiplos actuales incorporan implícitamente un retorno del margen automoción a la banda 8–10% hacia 2030, un escenario que no refleja ni la presión estructural en China, ni los riesgos arancelarios, ni la compresión del premium gap en BEV.

Entre los catalizadores que podría encontrar la automovilística alemana en su camino, en Renta 4 destacan el lanzamiento de Neue Klase, la recuperación de los volúmenes de producción y la relajación de los requerimientos regulatorios.    

Por el lado de los riesgos a esta tesis de inversión, los analistas advierten sobre una mayor dificultad para mantener percepción de marca premium en un entorno hacia la electrificación, SDV (software define vehicle) y autonomous driving, la regulación y la competencia con los OEMs chinos.

Más sobre BMW

BMW Group es un fabricante global de automóviles y motocicletas del segmento premium, especializado en vehículos de altas prestaciones, electrificación y plataformas modulares. Su modelo operativo combina una elevada integración industrial, un posicionamiento tecnológico diferencial en tren motriz y una red de producción altamente localizada en Europa, Estados Unidos y China.

N. del A.: El autor no posee acciones de ninguno de los valores mencionados en este artículo.

Iberia refuerza su presencia en las Américas de cara al Mundial

Los datos de Iberia han ido mostrando un crecimiento en el número de sus destinos en las Américas, desde la Patagonia hasta Canadá. Es una inversión a largo plazo que debería generar buenos resultados este verano, pues se posicionan como la aerolínea española mejor preparada para el próximo Mundial de Fútbol que se celebrará principalmente en Estados Unidos en los meses de junio y julio, con partidos también en México y Canadá.

Poco a poco han ido anunciando nuevos destinos en los tres países y otros territorios cercanos. Esta misma semana, en el contexto de un FITUR muy reducido, la empresa ha presentado los acuerdos para aumentar su presencia en estos tres países, pero además ha aumentado su presencia en territorios cercanos. En su esfuerzo por hacer de Madrid la puerta de entrada de IAG para toda Europa, la empresa también se ha preparado especialmente bien para esta situación.

No es para menos. Hace unos días, el Bank of America aseguraba que solo Estados Unidos estaba esperando un millón y medio de visitantes en estos dos meses. Es un dato importante que hace que las inversiones de los últimos años de Iberia sean claves para completar un buen año y para mantenerse como el buque insignia de IAG.

Avión de Iberia durante la huelga de Tripulantes de Cabina de 2022. Fuente: Agencias
Avión de Iberia durante la huelga de Tripulantes de Cabina de 2022. Fuente: Agencias

De igual modo, si se mantiene la tendencia del crecimiento del turismo en los próximos años —incluso si este se modera, como esperan algunos analistas— estas conexiones volverán a ser fundamentales, todavía más para Iberia, en cuatro años, cuando la Copa del Mundo de la FIFA se celebre entre España, Portugal y Marruecos. Esto supone una gran oportunidad para la empresa, pues las conexiones ya abiertas entre Madrid y las Américas serán clave de nuevo en esas fechas; al menos si no se suspende la cita por algún imprevisto.

Asimismo, el evento llega en un momento especialmente positivo para la empresa. Su matriz, IAG, ha reportado un crecimiento del 15% interanual en los primeros tres trimestres de 2025, y se espera que ocurra lo mismo cuando se presenten los datos del cierre del año. A esto se suma que los analistas de Bank of America y Morgan Stanley han considerado que la aerolínea británico-hispana es la mejor inversión posible en el sector en 2026. Es viento de cola y una buena noticia para la empresa, y también para el sector en España.

EL LENTO PROCESO DE SUMAR DESTINOS EN AMÉRICA

Si algo ha caracterizado el proceso para Iberia ha sido su complejidad. Originalmente, una de las piezas clave del rompecabezas era la compra de Air Europa por parte de IAG, pero lo que desde la empresa han considerado un exceso de exigencias burocráticas por parte de Bruselas terminó evitando la compra. Esto ha hecho que el proceso de aumentar conexiones y frecuencias en América Latina y Estados Unidos fuera de la mano del proceso de expandir su flota de aviones y de llegar a nuevos acuerdos con cada país involucrado.

Pero la empresa ha seguido en este proceso y, aunque la posible compra de la portuguesa TAP por parte de IAG podría acelerar la apertura de nuevos destinos si es que se concreta, ha sido importante la decisión de Iberia sobre Estados Unidos en el último año. Mientras se publicaba una caída en los datos del turismo en Estados Unidos, la empresa española insistía en la alta ocupación de sus vuelos al país norteamericano y en la necesidad de abrir nuevos destinos.

El nuevo avión AIRBUS A321 XLR, en las instalaciones de mantenimiento de Iberia, a 13 de noviembre de 2024. Fuente: Agencias
El nuevo avión AIRBUS A321 XLR, en las instalaciones de mantenimiento de Iberia, a 13 de noviembre de 2024. Fuente: Agencias

Es una apuesta que sigue dando frutos. De momento habrá que esperar a la fecha del torneo para saber si la lista de controversias que acompaña siempre al presidente Donald Trump no afecta a sus datos y da un susto a las líneas aéreas. Al mismo tiempo, los últimos dos mundiales celebrados en Rusia y Qatar muestran que las situaciones políticas no suelen afectar a la venta de entradas de estos eventos.

IBERIA APUESTA TAMBIÉN POR LOS DESTINOS EN ASIA

Además de confirmar esta nueva inversión en el territorio americano, la empresa sigue apostando por crecer en nuevos mercados. Entre ellos el asiático, encabezado por Japón y Corea del Sur, pero donde también crecen los países del sudeste, como Singapur o Tailandia. Es una pieza importante en el panorama de la empresa, incluso de cara a los retos de la aerolínea.

Por otra parte, la empresa se ve en situación de recuperar sus proyectos en Iberia Express, su vertical low cost para el corto y medio radio. La misma está congelada mientras se revisa su estructura de precios para negociar los vuelos con el sindicato de pilotos; mientras tanto, han visto cómo Vueling les quita el espacio de este sector dentro de IAG, por lo que es clave recuperar este espacio en el corto plazo, más allá de la recuperación de vuelos en la ruta andaluza.

Santander se dispara hacia un RoTE superior al 18% en 2028: TSB y Brasil marcan la ruta del crecimiento

La entidad financiera Banco Santander presentará resultados el próximo cuatro de febrero. Los expertos ya han ido realizando sus previsiones, y lo más destacado es que Santander avanzará hacia un RoTE superior al 18% en el escenario base para el ejercicio fiscal de 2028, frente al 16,2% de 2025.

En este sentido, la entidad bancaria realizará el 25 de febrero el ‘Día del Inversor’, donde se anunciarán sus objetivos estratégicos para el período 2026-2028. Lo más probable es que dichos objetivos se centren en cuatro métricas clave: rentabilidad, eficiencia, nivel de capital y distribuciones.

Según las cifras de Jefferies, «Santander cerrará el trimestre con un CET1 del 13,4%, es decir, 40 puntos básicos por encima de su objetivo de CET1, lo que teóricamente deja margen para una recompra extraordinaria adicional que se anuncie. Sin embargo, dado el reciente cierre de la venta de Santander Polska y la inminencia del anuncio de una recompra especial de 3.200 millones de euros, creemos que la compañía se mantendrá, por ahora, en el pago ordinario«.

Banco Santander Hector Grisi Checa Consejero delgado Merca2.es
Consejero delegado Banco Santander, Héctor Grisi. Fuente: Agencias

BRASIL, REINO UNIDO Y TSB: A QUÉ SE ENFRENTA SANTANDER

Con el avance de los resultados del cuarto trimestre de 2025 para Santander ya podemos ir realizando especulaciones. Es probable que la entidad alcance unos ingresos de 15.800 millones de euros, lo que llevaría a elevar la cifra del ejercicio fiscal 2025 a 62.100 millones, en comparación con la previsión de la compañía de más de 62.000 millones.

«Prevemos cierta estacionalidad en los costes, dada la acumulación de compensación variable en el cuarto trimestre, y cierta normalización del coste de la responsabilidad (modelamos 117 puntos básicos para el trimestre, lo que eleva el coste de la responsabilidad del ejercicio fiscal 2025 a 115 puntos básicos, en línea con la previsión de la compañía)», expresan desde Jefferies.

Por geografías, el avance está impulsado por el Reino Unido y Brasil, y este último ofrece un mayor potencial alcista en un entorno de tipos más favorable. Si bien, destacamos el mayor coste de riesgo esperado en el Reino Unido en el cuarto trimestre de 2025 frente al tercer trimestre de ese mismo año, donde se contabilizó una liberación de provisiones, un coste de riesgo más alto en Estados Unidos por estacionalidad y el negocio de consumo en Europa por mayor deterioro de lo esperado.

LA INTEGRACIÓN DE TSB SERÁ FUNDAMENTAL PARA QUE BANCO SANTANDER CIERRE LA BRECHA DE RENTABILIDAD ENTRE SU NEGOCIO EN EL REINO UNIDO Y LOS LÍDERES DEL MERCADO

En cuanto a la transición de TSB, es probable que se cierre hacia finales del segundo trimestre de 2026, con lo que TSB contribuirá con dos trimestres completos a las cuentas financieras anuales de este año, antes de desbloquear la tasa de ejecución completa a partir de 2027. Los analistas creen que la integración de TSB generará sinergias de costes por valor de aproximadamente 460 millones de euros hasta 2028.

De estos, 406 millones de euros, un total de 120 millones en 2026, principalmente relacionados con la eficiencia en la infraestructura física. Es decir, en cuanto a la racionalización de la red de sucursales o eficiencias en la sede central.

Banco Santander
Creemos que la exitosa integración de TSB es fundamental para ayudar a Santander a superar la brecha de rentabilidad frente a sus pares para 2028. Fuente: Jefferies

Brasil sigue siendo el principal foco de incertidumbre para Santander los próximos años. El contexto macroeconómico actual del país es complejo, dado el elevado nivel de deuda y la política monetaria restrictiva que lastran el crecimiento. Se espera una flexibilización a partir de 2026, con expectativas del mercado para una tasa SELIC cercana al 12% para finales del próximo año, frente al 15% actual.

No obstante, existen indicios de que la recuperación está en marcha, su ritmo y magnitud aún se desconocen, especialmente con las elecciones generales programadas para el 4 de octubre de 2026. Estas podrían aumentar la presión sobre el gasto y cuestionar la credibilidad fiscal del gobierno para cumplir con el objetivo de un pequeño superávit fiscal para 2026.

POSIBLES OBJETIVOS ESTRATÉGICOS DE SANTANDER

Para saber a ciencia cierta los objetivos estratégicos para el período 2026-2028 de Banco Santander habrá que esperar hasta el 25 de febrero de 2026. No obstante, Jefferies ha detallado sus expectativas en torno a las cuatro métricas en las que se centrarán los objetivos estratégicos de la entidad financiera.

En primer lugar, habla de la posibilidad de alcanzar un RoTE para 2028 de entre el 18 y el 20%. Asimismo, alcanzar un RoTE superior al 18% depende principalmente de Santander, pero se verá impulsado principalmente por la exitosa integración de TSB y las mayores eficiencias de costes a nivel de grupo logradas mediante el programa ‘One Transformation, junto con una modesta mejora del contexto macroeconómico en los mercados relevantes.

Objetivos Banco Santander Jefferies
Objetivos de Jefferies para 2028 del Grupo Santander frente a Jefferies para 2025/2028 y el consenso para 2028

Fuente: Jefferies

Jefferies habla también de una ratio de eficiencia por debajo del 39% en 2028, y esto se compara con una ratio de eficiencia de cerca del 41% en los primeros nueve meses de 2025. Siguiendo esta línea, la integración de TSB en Santander debería contribuir significativamente a la mejora de la eficiencia, ya que generará sinergias de costes significativas.

En tercer lugar, los expertos apuntan a que «Santander mantendrá su objetivo de capital actual del 13%, tras la buena acogida del mercado a la decisión del banco de aumentarlo desde el objetivo anterior del 12% a principios de 2025. Creemos que el 13% es un nivel saludable para operar».

Por último, es probable que la tasa de pago en Santander aumente al 70% con un mayor enfoque en dividendos frente a recompras. Este hecho se compara con el 50% actual, distribuido equitativamente entre dividendos y recompras.

La paradoja de Iberdrola: el mercado frena su potencial en bolsa pese a su solidez operativa

Iberdrola destaca entre las utilities europeas por un buen posicionamiento en la transición energética, gracias a su negocio diversificado internacional que engloba desde redes reguladas hasta la generación de renovables. La tesis del banco alemán Berenberg es clara: Iberdrola demuestra solidez en sus cuentas, pero para el mercado este valor ya está reflejado en el precio de su acción. Por lo que al no sorprenderlo con catalizadores a corto plazo, los alemanes establecen su recomendación en Mantener con un precio objetivo de 19 euros. 

El motor de Iberdrola está en las redes 

En este sentido, el informe del banco alemán destaca el negocio de redes como uno de los principales vectores de crecimiento de Iberdrola. Esto se debe a que es un segmento que ofrece retornos estables y por lo tanto menor riesgo. No por nada Iberdrola cuenta con un plan de inversión de cerca de 36.000 millones de euros en redes entre 2025 y 2028, que según indican los analistas alemanes podría impulsar un crecimiento cercano al 10% de sus activos regulados (RAB) durante ese periodo. 

Por otro lado, en el largo plazo, Berenberg apunta a que la base regulada de Iberdrola global crecerá a un ritmo del 11% anual hasta 2030, gracias a sus expansiones en redes en Reino Unido y Estados Unidos, dos mercados donde su plan de inversión tiene destinado la mayoría del presupuesto.

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Planta eólica de Iberdrola en Australia. Fuente: Iberdrola

Estas inversiones a nivel operativo se traducen, a ojos de los alemanes, en un EBITDA en redes con un crecimiento de un 8% interanual entre 2025 y 2030, consolidándose como el negocio que más crece de la compañía, según previsiones. En paralelo, otros negocios de la energética como la producción eléctrica y la comercialización también reportarían crecimiento, pero inferior al caso de redes. En este sentido, el CAGR (tasa de crecimiento anual compuesto) de estas dos áreas en conjunto sería de un 2% hasta 2030, según las previsiones de Berenberg.

En cuanto a renovables, el informe del banco alemán apunta a que Iberdrola esta realizando una estrategia prudente, pero avanzada en cuanto a ejecución de proyectos. En este sentido, la compañía prevé aumentar su capacidad instalada en 9,5GW entre 2025 y 2028; además de incorporar 2,2 GW nuevos destinados a almacenamiento, 2,2 GW solares, 1,9 GW de eólica onshore (terrestre) y 3,5 GW de eólica offshore (marina). Berenberg ve con buenos ojos que la ejecución de gran parte de estos proyectos, ya están en construcción, dando visibilidad de crecimiento dentro de este negocio. 

A modo de conclusión, los alemanes apuntan a que Iberdrola cuenta con un carácter diferenciador que pone un paso por delante de la energética frente a otras europeas, siendo en este caso sus alianzas con grandes clientes energéticos para capturar la gran demanda eléctrica asociada a infraestructuras como los centros de datos. 

Iberdrola refuerza su apuesta por Brasil con su mayor proyecto de redes de transporte

Estas alianzas sobre todo se están dando en el mercado americano y británico, donde Iberdrola no asumiría en solitario los riesgos de estas infraestructuras, ni todo el capex. Esto se traduce en que la compañía pueda acelerar su crecimiento y mejorar la visibilidad de ingresos sin sacrificar balance.

En definitiva, Iberdrola es operativamente sólida y está dando indicativos claros a los analistas de un crecimiento constante en los próximos años, con una expansión incluso en sus beneficios por acción (EPS) y en su dividendo, con un crecimiento anual medio del 7%y del 6% respectivamente entre 2025 y 2030. 

No obstante, a pesar de estas cuentas positivas, el mercado ya refleja este valor y al no contar con catalizadores que lo sorprendan, los analistas alemanes no ven motivación suficiente para elevar su recomendación más allá de Mantener con un precio objetivo de 19 euros la acción.

Cuatro años de ‘josepablismo’ en RTVE, más vista, influyente y polémica que antaño

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Casi cuatro años después de la llegada de José Pablo López al núcleo duro de RTVE, el balance de su etapa —que firmó como director de Contenidos en abril de 2022 y ejerce como presidente desde noviembre de 2024— es tan incontestable en los datos como controvertido en lo político.

El llamado ‘josepablismo’ ha convertido la radiotelevisión pública en un actor central del ecosistema audiovisual español, con una recuperación de audiencias impensable en 2022, pero también con un evidente sesgo gubernamental.

LA 1 SUBE SU AUDIENCIA UN 45%

Febrero de 2022 marcó uno de los momentos más bajos de la historia de La 1. Con un 8,4% de cuota, el canal firmó su peor dato histórico, cayendo cinco décimas respecto a enero y dos puntos frente al año anterior. Antena 3 dominaba con holgura (14,4%) y Telecinco aún resistía (13,5%). RTVE parecía atrapada en una espiral de irrelevancia.

El contraste con diciembre de 2025 es brutal. La 1 cerró el mes con un 12,2%, su mejor diciembre desde 2011 si se excluye el efecto extraordinario del Mundial de Catar en 2022. Tres meses consecutivos rozando el liderazgo, algo que no ocurría desde 2012, y un hito simbólico: superar el 10% en todos los meses de un año natural.

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José Pablo López. Foto: RTVE.

Antena 3 sigue liderando —cuarto año consecutivo—, pero ya no con la comodidad de antaño. El cambio no está en la caída del líder, que sigue muy sólido, sino en el resurgir de la cadena pública. Aquí aparece una de las grandes preguntas del periodo. ¿Debe una corporación pública competir por la audiencia como si fuera una privada?

Sea como fuere, RTVE ha visto crecer su presupuesto en un contexto donde las cadenas comerciales sufren la caída del consumo televisivo y de la inversión publicitaria. López ha defendido que sin audiencia no hay influencia ni legitimidad social. Sus críticos responden que esa carrera ha llevado a mimetizar vicios del sector privado y a justificar decisiones editoriales discutibles bajo el paraguas del éxito.

LO MEJOR: AUTOESTIMA Y BUENOS FORMATOS

En el haber del ‘josepablismo’ hay logros claros. La subida de audiencia de La 1 ha devuelto autoestima a una casa acostumbrada al complejo de inferioridad. RTVE vuelve a percibirse como motor industrial del audiovisual español en un contexto especialmente complicado para los medios clásicos.

López ha demostrado olfato para programar. El éxito de ‘La Promesa’, que fue encargado por Pérez Tornero antes de la llegada del que fue su número dos, también puede atribuírsele al segundo por su formato. A ello se suma la implementación de una agenda claramente monclovita con su agenda de tertulias.

En ese contexto, no todo es partidismo sino que hay asuntos que aúnan servicio público, calidad y dignidad: ‘La Revuelta’; sacar a RTVE de Eurovisión por el genocidio perpetrado por Israel en Palestina; la creación de La 2 Cat, que es una apuesta obligada políticamente por Junts per Catalunya pero relevante en términos favorables a otras lenguas oficiales en el Estado; abrir las puertas de la casa a voces cercanas a Podemos, tradicionalmente vetadas o machacadas por los grandes grupos privados; o el relanzamiento de La 2 con ‘Cifras y letras’ como uno de sus estandartes.

La agenda editorial —igualdad, lucha contra el cambio climático, defensa del colectivo LGTBIQ+ o enfoque antirracista— conecta el servicio público en un contexto global marcado por el auge de la ultraderecha.

Su alianza con comunicadores progresistas sería celebrada sin matices si se tratara de una televisión privada. El problema es que RTVE no lo es, y Pedro Sánchez prometió en 2018 despolitizar la corporación.

También hay grandes ideas en fase de prueba cuyo recorrido está por ver: ‘La casa de la música’, para cerrar el desierto de la música en directo en La 1, o ‘Crossobar’, una apuesta por el sketch cómico que busca renovar el humor televisivo.

LO PEOR: SESGO Y FAVORITISMO

El reverso es incómodo. El sesgo gubernamental es evidente. Pese a su discurso de pluralidad, López ha implementado una agenda claramente contrerasista —alineada con José Miguel Contreras, principal asesor mediático de Sánchez—.

A ello se suma la elección sectaria de productoras, con un favoritismo hacia Mediapro difícil de disimular: decenas de formatos acumulados y rescates implícitos desde el Gobierno cuando los resultados económicos de la productora no acompañaban. El Ejecutivo quiere equilibrar un ecosistema mediático español mayoritariamente conservador, especialmente en el ‘Madrid DF’ de Isabel Díaz Ayuso.

El problema es el instrumento elegido. Hacerlo desde la televisión pública no parece lo más deseable, aunque el PP hiciera lo mismo en el pasado en RTVE y lo siga haciendo en autonómicas como Telemadrid, Canal Sur o TVG. El mayor fracaso creativo de esta etapa ha sido la llamada agenda rosa. ‘La familia de la tele’, heredera del universo ‘Sálvame’, ha sido su principal patinazo.

ASÍ LLEGÓ JP A LA PRESIDENCIA

La llegada de López no fue lineal. En abril de 2022, Moncloa desconfiaba del entonces presidente José Manuel Pérez Tornero, acusado de jugar a doble baraja ideológica en un consejo dividido entre PSOE y PP.

La solución fue José Pablo López, abogado formado en el despacho Écija —cercano a Globomedia al ser propiedad de Hugo Écija, hermano de Daniel Écija— que dio el salto de la asesoría jurídica de La Sexta, fundada por la productora, a los contenidos, convirtiéndose en adjunto al consejero delegado José Miguel Contreras.

Su biografía es paradójica: pasó por la antaño socialista La Sexta, fundó Trece —ligada a la Conferencia Episcopal y al PP— y fue hombre fuerte de Telemadrid con el apoyo de Ciudadanos. Jugó contra el PP hasta que la mayoría absoluta de Ayuso en 2021 le dejó fuera. RTVE lo rescato con la intención de orientar al presidente José Manuel Pérez Tornero, que jugó a dos barajas entre PSOE y PP a enfadar a La Moncloa.

Tras la dimisión de Pérez Tornero, Elena Sánchez asumió interinamente con una visión socialista clásica de la casa. El choque fue inevitable. En marzo de 2024 ambos fueron cesados tras echar un pulso por David Broncano, pero López regresó en noviembre de ese año con más poder que nunca tras un decreto que instauró un modelo presidencialista en RTVE.

Desde entonces, con plenos poderes al frente de un consejo desdibujado, silente y muy bien pagado, impuso su doble agenda: política —con exitosa tertulias como ‘Mañaneros 360’, ‘Malas Lenguas’ o ‘Directo al grano’— y rosa, con los realities plagados de famosos que cocinan, decoran o viajan en prime time.

Cuatro años después, el ‘josepablismo’, que es la fórmula que necesita Telecinco si priorizase las audiencias, deja una RTVE más vista, más influyente y más polémica. El éxito de audiencia es real. La pregunta es si el precio pagado en independencia también lo es.

La Comunidad de Madrid pone fecha de caducidad a la vivienda protegida

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La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha decidido romper con uno de los principios básicos sobre los que se ha construido históricamente la vivienda protegida en España: su vocación de permanencia.

Adelanta Economía Digital que el nuevo Proyecto de Decreto de Vivienda Protegida reduce la protección para las promociones desarrolladas por promotores privados. A partir de ahora, estas viviendas perderán automáticamente su calificación tras 15 años y pasarán a ser vivienda libre, susceptible de venderse o alquilarse a precio de mercado.

La decisión supone un cambio estructural en el modelo de vivienda madrileño y consolida una idea que ya ha tenido consecuencias profundas en el pasado: que la vivienda protegida no es un patrimonio colectivo que deba preservarse, sino un producto transitorio destinado a integrarse, tarde o temprano, en el circuito del mercado inmobiliario.

La decisión resulta llamativa porque en la tensionada Comunidad de Madrid se han perdido alrededor de 10.000 viviendas protegidas en apenas seis años como consecuencia de la descalificación, un proceso que permite que viviendas construidas con dinero público pasen al mercado libre.

Frente a este modelo, otras comunidades han tomado decisiones muy distintas: Euskadi y Navarra han prohibido directamente la descalificación de la vivienda protegida, garantizando que siga cumpliendo una función social de forma permanente.

Cataluña, por su parte, dispone de un mecanismo legal que le permite ejercer el derecho de tanteo y retracto, quedándose de manera preferente con las viviendas cuando se descalifican o salen al mercado.

Andalucía, gobernada por el PP, ha sopesado mantener la protección de forma indefinida en su nueva Ley de Vivienda, pero finalmente la Junta que lidera Juanma Moreno ha desechado la idea.

PROTECCIÓN QUEBRADA POR DECISIÓN DEL PP

La vivienda protegida nació como una herramienta de política pública destinada a garantizar el acceso a un hogar digno a amplias capas de la población. Su sentido no era coyuntural ni limitado en el tiempo, sino estructural: construir un parque estable de vivienda asequible capaz de amortiguar las tensiones del mercado y ofrecer una alternativa real a los precios libres.

Con el nuevo decreto, esa lógica se invierte. La protección oficial deja de ser un fin en sí mismo y pasa a funcionar como una fase previa a la liberalización. La vivienda protegida ya no es un bien social permanente, sino una vivienda con fecha de caducidad. Pasados 15 años, el interés público se extingue y el interés privado ocupa su lugar.

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Isabel Díaz Ayuso. Foto: EP.

Desde 2020, la normativa madrileña garantizaba la protección de la vivienda protegida durante 30 años precisamente para evitar que el esfuerzo público se diluyera con el paso del tiempo. Cada promoción se incorporaba de forma estable al parque de vivienda asequible, reforzando su función social generación tras generación.

El nuevo marco normativo, que vuelve al anterior a 2020, rompe con ese principio y recupera una práctica que ya ha demostrado ser profundamente dañina: la descalificación automática. No se trata de excepciones ni de decisiones puntuales, sino de un mecanismo integrado en el diseño del sistema.

La Comunidad de Madrid, al que el Plan Vive que tenía intención de promover vivienda le hace aguas, defiende este cambio como un incentivo necesario para atraer inversión privada. El argumento es que, sin la expectativa de convertir esas viviendas en producto de mercado, los promotores no estarían dispuestos a construir.

Sin embargo, esta justificación asume que la rentabilidad privada debe primar sobre el derecho a la vivienda y que la función social de la propiedad es negociable. El decreto introduce, además, una diferenciación clara: las viviendas promovidas directamente por la administración autonómica sí que mantendrán la limitación,

Las promociones privadas, aun cumpliendo durante años una función social y adjudicándose bajo criterios de renta, quedarán liberalizadas. Este diseño genera un sistema de doble nivel. Por un lado, una bolsa limitada de vivienda verdaderamente pública; por otro, un volumen mucho mayor de vivienda protegida temporal, condenada a desaparecer como tal. El resultado no es la consolidación del parque público, sino su debilitamiento progresivo.

EL GRAN MITO SOBRE LA VIVIENDA PÚBLICA

Durante años se ha instalado la idea de que España tiene uno de los parques públicos de vivienda más pequeños de Europa porque, tras la Transición, se dejó de construir vivienda protegida. Sin embargo, los datos desmienten ese relato.

Según el Consejo Superior de los Colegios de Arquitectos de España (CSCAE), el déficit actual no se explica por la ausencia de construcción, sino por la descalificación masiva de viviendas protegidas levantadas en las últimas décadas. Entre los años noventa y dos mil se construyeron entre 40.000 y 85.000 viviendas protegidas anuales.

El esfuerzo público existió. Si esas viviendas no hubieran perdido su calificación, España contaría hoy con un parque equivalente al 38% del total, una cifra similar a la de países como Austria o los Países Bajos. El problema no fue la falta de ladrillo público, sino la renuncia política a protegerlo. La descalificación de la vivienda protegida no fue una anomalía, sino una política sostenida en el tiempo, impulsada por gobiernos autonómicos de distinto signo bajo un mismo marco ideológico. La vivienda dejó de concebirse como un derecho para ser tratada como un activo financiero.

Bajo esta lógica, miles de viviendas construidas con ayudas públicas pasaron al mercado libre una vez consideradas amortizadas socialmente. El resultado fue una transferencia silenciosa de patrimonio colectivo al sector privado, con efectos duraderos sobre el acceso a la vivienda.

Sergio Luque (47), subinspector de la Policía Nacional: “La experiencia no elimina el miedo, pero te enseña a responder mejor”

Sergio Luque, exmilitar y subinspector de la Policía Nacional, gracias a su vasta experiencia en el territorio, asegura que el miedo no desaparece con el tiempo y el trabajo, pero aprender a gestionarlo marca la diferencia entre bloquearse o actuar. Con calles más violentas y una profunda crisis de confianza institucional, su análisis aborda un malestar social que no para de crecer, no solo en nuestro país, sino en toda la región.

Para los especialistas, la seguridad ya no es un concepto lejano. El miedo se ha instalado en la rutina diaria y en la experiencia de quienes conviven con el conflicto. Frente a ese desorden, Luque plantea una tesis optimista: la capacidad de respuesta puede ser entrenada.

El miedo como punto de partida, no como excusa

El miedo como punto de partida, no como excusa
Fuente: agencias

“En la calle, miedo tenemos todos”, asegura Sergio Luque. No lo plantea como una debilidad, sino como una condición humana inevitable. La diferencia, explica, está en qué se hace con ese miedo cuando aparece. Negarlo, disfrazarlo o romantizarlo suele conducir al error.

Desde su experiencia operativa, Luque sostiene que el problema no es sentir miedo, sino no haberlo trabajado antes. En entornos de alta presión —una intervención violenta, una masa descontrolada, una reducción complicada— el cuerpo reacciona antes que la cabeza. Y ahí no valen discursos ni improvisaciones.

El exmilitar apunta a que no todo el mundo está preparado para cualquier puesto. “Si una persona vive paralizada por el miedo, debe hacer un ejercicio de sinceridad y ocupar otro lugar”. No es una descalificación, sino una llamada a la responsabilidad, tanto individual como institucional.

En su análisis también aparece una crítica social más amplia. La distancia entre quien juzga la labor policial y quien la necesita se reduce cuando el delito toca de cerca. El miedo, entonces, deja de ser teórico. “Somos muy buenistas hasta que nos pasa a nosotros”, resume.

Entrenar la respuesta: experiencia, disciplina y propósito

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La clave, según Luque, está en la exposición progresiva al conflicto. La experiencia no elimina el miedo, pero lo vuelve manejable. “Cuando estás acostumbrado al choque, empiezas a reconocer los patrones: el grito, el empujón, la tensión previa”. Ese reconocimiento baja el nivel de ansiedad y mejora la toma de decisiones. Por eso insiste en la formación continua y realista. No bastan cursos rápidos ni soluciones mágicas. La gestión del miedo requiere:

  • Entrenamiento físico funcional, especialmente en técnicas de control y reducción.
  • Trabajo mental, para entender las propias reacciones ante el estrés.
  • Hábitos de autodisciplina, sostenidos en el tiempo.
  • Conciencia situacional, saber quién eres, dónde estás y qué papel ocupas.

Luque también desmonta una idea muy extendida: correr más o “endurecerse” emocionalmente no garantiza mejores respuestas. El miedo mal gestionado puede traducirse en exceso de fuerza, errores tácticos o bloqueos peligrosos. La profesionalidad, subraya, consiste en neutralizar sin perder el control.

En este punto entra su visión vocacional del oficio. Para él, ser policía no es un trabajo instrumental, sino un compromiso vital. Aceptar el miedo forma parte del pacto. “No aspiras a la plenitud por el dinero, sino por cumplir un propósito”. Esa claridad, dice, ayuda a sostenerse cuando la presión aprieta.

El miedo también se relaciona con el entorno social. Luque alerta sobre una sociedad cada vez más cómoda, menos expuesta a la frustración y con menor tolerancia al conflicto. Esa desconexión genera ciudadanos más vulnerables y profesionales más cuestionados. “Nos hemos desnaturalizado”, afirma.

Sin embargo, no todo es diagnóstico crítico. En su contacto con jóvenes, academias y programas formativos, detecta un cambio de tendencia. Más preparación física, más interés por el trabajo en equipo y mayor conciencia de los límites personales. El miedo sigue ahí, pero se empieza a hablar de él sin vergüenza.

Los mejores remates de subastas en España 2025

Si algo nos ha enseñado este último ejercicio es que el dinero viejo nunca duerme y, cuando despierta, lo hace para reivindicar la calidad de los maestros clásicos por encima de las tendencias efímeras. El año 2025 no será recordado por el arte emergente ni por los NFTs, sino por la solidez incontestable de la pintura barroca y las piezas de alta época que han liderado la tabla de cotizaciones.

Los coleccionistas han hablado claro en las salas de Madrid y Barcelona, apostando por obras seguras, inéditas y con trazabilidad impecable. De hecho, resulta fascinante observar cómo el gusto por la escuela española e italiana ha desplazado a otras categorías que parecían intocables hace apenas dos temporadas.

¿Quién esperaba el «pelotazo» del Luca Giordano inédito?

Nadie podía imaginar en enero que un lienzo inédito de Luca Giordano, el Combate de las amazonas, se convertiría en la pieza más cara vendida en España durante todo el 2025. La casa Abalarte dio el golpe sobre la mesa en diciembre al adjudicar esta obra por 854.000 euros, una cifra que desató la euforia en la sala y pulverizó las estimaciones más optimistas de los conservadores.

La pintura, que había permanecido oculta al gran público, demuestra que el mercado tiene una sed insaciable de «descubrimientos» frescos que no han circulado previamente. Lo cierto es que la calidad técnica de la composición napolitana justificaba cada euro de la puja, recordando a los inversores que las grandes oportunidades todavía aparecen cuando menos se espera.

La Roldana conquista al Estado por partida doble

Si Giordano puso la cifra récord, la escultora barroca Luisa Roldán, conocida como «La Roldana», puso la emoción institucional al colocar dos obras maestras en el podio de los remates más altos del año con 335.500 euros cada una. Es una excelente noticia ver cómo el Ministerio de Cultura ejerció su derecho de tanteo para asegurar que estas piezas se queden en el patrimonio público.

Ambas terracotas, El Descanso en la huida a Egipto y La Virgen aprendiendo a leer, irán destinadas respectivamente al Museo del Prado y al Museo Nacional de Escultura de Valladolid. No cabe duda de que el reconocimiento tardío a las mujeres artistas está corrigiendo precios y colocando a figuras como La Roldana en el lugar financiero que merecían desde hace siglos.

Un manuscrito de Ptolomeo que vale su peso en oro

No solo de óleos y esculturas vive el mercado secundario, y la prueba fehaciente fue la venta en Ansorena de la Geographia de Claudio Ptolomeo por unos impresionantes 295.000 euros. Este incunable de 1508 no es un libro cualquiera, ya que su rareza bibliográfica atrajo a inversores internacionales dispuestos a pelear hasta el último tramo de la subasta.

Lo que hacía especial a este ejemplar eran las notas manuscritas de Francisco Lobato del Canto, un detalle que añade una capa de historia humana irresistible para los bibliófilos más exigentes. Queda patente que el coleccionismo de papel antiguo mantiene una salud de hierro en España, capaz de competir de tú a tú con las grandes firmas pictóricas cuando la pieza es excepcional.

Zóbel y Casas mantienen el tipo en el siglo XX

Aunque el Barroco ha sido el rey indiscutible, el siglo XX español ha tenido en Fernando Zóbel y Ramón Casas a sus mejores valedores para no desaparecer del top 10 anual. El pintor filipino sigue siendo un valor seguro, y su Vista XIX alcanzó los 274.500 euros en Fernando Durán, demostrando que la abstracción lírica de la escuela de Cuenca no ha tocado techo todavía.

Por su parte, Ramón Casas rozó los 290.000 euros con su Manola con mantilla blanca, una obra que encapsula perfectamente el casticismo elegante que tanto gusta a la burguesía catalana y madrileña. A pesar de los vaivenes del gusto contemporáneo, parece evidente que ciertos nombres modernos funcionan como un cheque al portador en cualquier temporada de subastas.

¿Es el regreso definitivo de los Maestros Antiguos?

Al analizar los datos fríos de 2025, la conclusión es que el mercado español se está «reseteando» hacia valores más tradicionales y menos especulativos tras la fiebre post-pandemia. Los expertos coinciden en que la seguridad que ofrece un maestro antiguo certificado es ahora mismo superior al riesgo de apostar por artistas vivos con precios inflados artificialmente.

Este giro hacia la calidad histórica y el rigor académico podría marcar la tendencia para el 2026, donde se espera que salgan a la luz más colecciones privadas de familias nobles. Y es que, al final del día, una buena pintura de los siglos XVII o XVIII sigue siendo la moneda de cambio más respetada en el ecosistema del arte nacional.

Marta León, dietista hormonal: “Lo que pasa en tu intestino puede estar controlando tus hormonas”

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Las hormonas son como una brújula interna: cuando se desequilibran, todo el cuerpo lo nota. Durante años, a muchas mujeres se nos ha repetido lo mismo una y otra vez: que el cuerpo “acumula toxinas”, que hay que depurarse, que quizá un zumo verde, un batido raro o una dieta milagrosa puedan “resetearnos”.

Y claro… una acaba creyéndolo.

Pero Marta León, dietista integrativa y especialista en Psiconeuroinmunología (PNI), lanza un mensaje que suena casi como un suspiro de alivio: el cuerpo femenino ya sabe limpiarse solo.

Su enfoque parte de una idea sencilla, pero poderosa: las mujeres no somos lineales, somos cíclicas. Y entender ese ciclo cambia la forma en la que vivimos la energía, la fertilidad… y también la llegada de la menopausia.

Porque quizá no se trata de luchar contra el cuerpo, sino de aprender a escucharlo.

La menstruación: un “detox” natural que ya ocurre sin esfuerzo

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El cuerpo femenino se regula solo cuando entendemos su ciclo natural. Fuente: IA

Marta habla de algo que, sinceramente, debería repetirse más.

La obsesión moderna por los productos “detox” es, en gran parte, innecesaria. Porque el organismo femenino tiene un mecanismo natural de autorregulación que funciona mes tras mes: la menstruación.

“La sangre menstrual es otra manera de eliminar tóxicos”, explica.

Y lo curioso es que no es solo sangre. Contiene células madre, restos de sustancias que el cuerpo decide expulsar… como si hiciera limpieza interna sin que tengamos que hacer nada especial.

Sin suplementos. Sin moda Instagram. Sin castigos alimentarios.

En otras palabras: el cuerpo femenino no necesita ser “arreglado” cada mes.

Ya está trabajando.

Hormonas que no solo regulan el ciclo… también regulan tu mente

Lo que pasa en tu intestino 3 Merca2.es
Las hormonas también afectan tu mente, energía y descanso diario. Fuente: IA

Aquí viene una de las partes más fascinantes.

Las hormonas no viven solo en el aparato reproductor. Influyen en el cerebro, en el descanso, en la fuerza, incluso en cómo hablamos o pensamos.

El ciclo menstrual se divide en cuatro fases —menstrual, folicular, ovulatoria y lútea— y cada una tiene su propia “danza interna”.

Los estrógenos, por ejemplo, son casi como una chispa: se asocian con energía, vitalidad y claridad mental.

Hay momentos del ciclo en los que una se siente más elocuente, más fuerte… más “encendida”.

Y luego llega la progesterona, la calma.

“La progesterona es la hormona zen”, dice Marta.

Cuando está en buenos niveles, dormimos mejor, descansamos más, y aparece esa sensación de serenidad interna que muchas veces ni sabíamos que necesitábamos.

Es biología, sí. Pero también es humanidad.

El intestino también opina: el estroboloma como “segunda voz hormonal”

Lo que pasa en tu intestino Merca2.es
Entrenar fuerza es cuidar salud hormonal femenina a largo plazo. Fuente: IA

Este concepto es casi revolucionario.

Marta habla del estroboloma, un grupo de bacterias intestinales capaces de decidir qué hacer con los estrógenos: reciclarlos o eliminarlos.

Es como si el intestino tuviera voto en el equilibrio hormonal.

“El estroboloma es esa segunda opinión”, explica.

Y esto conecta con algo muy claro: cuidar la microbiota es cuidar tus hormonas, aunque no lo veas.

A veces pensamos que todo está en los ovarios, pero el cuerpo siempre es un sistema completo (y un poco misterioso también).

Entrenar para estar fuertes, no para ocupar menos espacio

Lo que pasa en tu intestino 4 Merca2.es
La menopausia se transita mejor con hábitos simples y reales. Fuente: IA

Otro cambio cultural enorme que Marta subraya es este:

Durante décadas, muchas mujeres iban al gimnasio con un objetivo casi único: adelgazar.

Ahora algo está cambiando.

Entrenamos para estar fuertes.

Y no es solo un cambio estético. Es metabólico. Es hormonal. Es salud futura.

Marta recuerda que los músculos no solo sirven para moverse: son órganos endocrinos, ayudan a regular hormonas, metabolismo y densidad ósea.

“La masa muscular es la clave”, insiste.

Especialmente en la menopausia, donde preservar fuerza es preservar calidad de vida.

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Multas de aparcamiento en Madrid: los errores más comunes que vacían el bolsillo de los conductores

Cuando Javier Moreno (39 años) aparcó “solo cinco minutos” frente a su oficina en el centro de Madrid, no imaginaba que ese breve gesto acabaría costándole 200 euros. “No había visto ninguna señal rara”, asegura. El problema es que en Madrid, aparcar mal es mucho más fácil de lo que parece, y las sanciones llegan rápido.

Las multas de aparcamiento se han convertido en una de las principales fuentes de sanción para los conductores madrileños, especialmente desde la ampliación de las zonas reguladas y las restricciones medioambientales. Estos son los errores más frecuentes que provocan multas… y cómo evitarlos.

Aparcar sin pagar en la zona SER

El clásico. Javier dejó el coche en una plaza verde pensando que “a esa hora ya no multaban”. Error. En Madrid, el Servicio de Estacionamiento Regulado controla horarios muy concretos y no pagar el ticket o pasarse del tiempo implica sanción.

Las multas por no abonar el estacionamiento suelen rondar los 90 euros, aunque pueden reducirse si se paga pronto.

Por qué pasa tanto:
Los horarios cambian según el barrio y el tipo de plaza, algo que muchos conductores desconocen.

Superar el tiempo máximo permitido

Incluso pagando, quedarse más tiempo del permitido es motivo de multa. En muchas zonas no se puede estacionar más de dos horas, y los controladores lo tienen muy controlado.

Laura Sánchez (34 años) pensó que podía renovar el ticket desde el móvil y seguir tranquila en su reunión. Lo hizo tarde y la multa ya estaba puesta.

Lección: pagar no significa carta blanca.

Aparcar en zonas reservadas sin darse cuenta

Cargas y descargas, plazas para personas con movilidad reducida, paradas de taxi o zonas de residentes: muchas multas llegan por no fijarse bien en la señalización vertical.

En calles con múltiples señales, basta una mala interpretación para acabar sancionado.

Estas multas suelen ser más elevadas y pueden superar los 200 euros, especialmente si se trata de una plaza reservada.

Estacionar en doble fila “un momento”

Uno de los grandes clásicos madrileños. “Solo bajo un segundo” es una frase que cuesta dinero. La doble fila está sancionada incluso si el conductor permanece dentro del vehículo.

Además de la multa económica, puede implicar retirada de puntos si se obstaculiza gravemente el tráfico.

Aparcar sobre la acera o pasos de peatones

Aunque parezca evidente, sigue ocurriendo a diario. Aparcar parcialmente sobre la acera, tapar un paso de peatones o bloquear un rebaje es sancionable.

Marcos Díaz (45 años) aparcó “un poco subido” a la acera en un barrio residencial. Resultado: multa y advertencia de grúa.

Multas por zonas de bajas emisiones

Madrid ha endurecido las restricciones al tráfico, y muchos conductores reciben sanciones sin haber aparcado mal, simplemente por entrar o estacionar en zonas restringidas sin autorización.

Estas multas no siempre se colocan en el parabrisas: llegan directamente a casa.

Importante: no es solo dónde aparcas, sino si puedes circular por esa zona.

multas de aparcamiento

La grúa: el golpe final

En algunos casos, la multa no viene sola. Si el vehículo obstaculiza el tráfico, invade una zona sensible o permanece mal estacionado durante demasiado tiempo, puede ser retirado por la grúa.

Entre multa y tasa de retirada, el coste puede superar fácilmente los 300 euros.

¿Se pueden recurrir las multas?

Sí, pero no siempre compensa. Javier lo intentó alegando falta de señalización clara, pero no tuvo éxito. “Perdí tiempo y acabé pagando igual”, reconoce.

Recurrir puede tener sentido si hay errores evidentes, pero en la mayoría de los casos la sanción está bien documentada.

Cómo evitar multas de aparcamiento en Madrid

Los conductores que menos multas reciben suelen cumplir tres reglas básicas:

  • Leer siempre la señalización vertical, no solo la pintura del suelo
  • Usar aplicaciones oficiales para controlar tiempos y restricciones
  • Evitar zonas dudosas, aunque implique caminar un poco más

Como resume Laura tras su experiencia: “En Madrid, aparcar sin mirar bien es jugar a la lotería”.

Si quieres, el siguiente artículo puede ser sobre multas de tráfico más frecuentes en ciudad, errores con la zona azul en otras ciudades o incluso cómo reclamar una multa paso a paso con un ejemplo real.

Marly Kuenerz (85), experta en inconsciente y mente humana: “La libertad y la creatividad son lo que realmente da jugo a la vida”

Marly Kuenerz, terapeuta y experta en inconsciente y mente humana, lleva más de cuatro décadas trabajando con personas que sienten que algo esencial se les escapa. Su tesis es que la libertad no es un concepto abstracto ni una meta romántica, sino una experiencia concreta que se vive en el cuerpo, en la atención y en la forma de habitar el presente. En un contexto de ruido constante, tecnología invasiva y mentes dispersas, su mensaje conecta con una inquietud cada vez más extendida.

¿Por qué tantas personas tienen la sensación de ir “en automático”? ¿Qué relación existe entre conciencia corporal, libertad y bienestar real? Kuenerz ofrece respuestas que combinan psicología profunda, observación clínica y una idea interesante: la mayoría vive lejos de su propia frecuencia.

Estar presente: cuando el cuerpo revela lo que la mente oculta

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“Cuando eres consciente de lo que ocurre en tu cuerpo, es cuando estás verdaderamente presente”. Esta afirmación resume uno de los pilares del trabajo de Marly Kuenerz. Para ella, la mente racional no siempre dice la verdad completa. El cuerpo, en cambio, no miente: somatiza tensiones, dolores y bloqueos cuando falta libertad interna.

La experta recuerda un dato contundente: distintos estudios estiman que más del 50% del día la mente divaga. Y una mente que divaga, sostiene Kuenerz, no es una mente feliz. La dispersión constante —entre pasado y futuro— desconecta a la persona del aquí y ahora, el único espacio donde existe la experiencia real de libertad.

En su enfoque, el cuerpo actúa como un sistema de alerta temprana. Dolencias recurrentes, fatiga persistente o ansiedad corporal no son fallos aislados, sino mensajes que piden atención. Ignorarlos refuerza el piloto automático; escucharlos abre la puerta a recuperar margen de elección y, con ello, mayor libertad personal.

Kuenerz trabaja con el concepto de la atención. Aquello que se enfoca entra en la conciencia; lo que no se enfoca, sencillamente, no existe para la persona. Esta idea tiene implicaciones prácticas inmediatas: enfocar solo en problemas amplifica el malestar; enfocar en soluciones orienta la energía hacia el cambio y enfocar en el cuerpo devuelve presencia y libertad de respuesta. No se trata de positivismo ingenuo, sino de entender cómo funciona la mente humana cuando deja de estar fragmentada.

El adulto y el niño: la libertad como equilibrio interior

El adulto y el niño: la libertad como equilibrio interior
Fuente: Canva

Uno de los aportes más reconocibles de Marly Kuenerz es su trabajo con símbolos internos. Según explica, dentro de cada persona conviven dos figuras fundamentales: el adulto y el niño. El adulto representa la razón, la experiencia y la estructura; el niño, la emoción, la creatividad y la libertad espontánea.

El problema aparece cuando ese vínculo se rompe. Muchas personas viven dominadas por un adulto rígido, normativo y agotado, que ha relegado al niño interior a un segundo plano. El resultado es una vida funcional, pero empobrecida, donde la libertad se confunde con irresponsabilidad o se percibe como un lujo inalcanzable.

Kuenerz propone lo contrario: integrar al niño sano —no al herido— dentro de un adulto consciente. Ese niño es el que se asombra, el que explora, el que disfruta sin culpa. Y solo aparece cuando la persona está plenamente presente. Ni en la nostalgia del pasado ni en la ansiedad del futuro.

En este punto, introduce su definición de éxito, que se aleja de los estándares habituales: el éxito es encontrar tu frecuencia y vivir en ella. No acumular logros externos, sino actuar desde un lugar interno coherente, donde pensamiento, emoción y acción no se contradicen. Cuando eso ocurre, sostiene, la libertad deja de ser un ideal y se convierte en una experiencia cotidiana.

El miedo juega aquí un papel central. Para Kuenerz, no es un enemigo, sino un aviso: señala vacíos de experiencia. El miedo subjetivo —heredado del pasado— limita; el miedo consciente informa. Aprender a distinguirlos amplía el margen de acción y, de nuevo, la libertad personal.

Jorge Gutiérrez, experto en metabolismo: “Tu cuerpo no se cansa por falta de ganas… se cansa por una razón mucho más profunda”

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Hay algo que el Dr. Jorge Gutiérrez repite una y otra vez, y que, sinceramente, te hace parar un segundo. Porque en medio de tanto “fitness”, tanta rutina viral y tanto consejo rápido… se nos olvida lo más básico: el cuerpo no está diseñado para estar cómodo, está diseñado para sobrevivir.

Jorge, doctor en Ciencias del Deporte y experto en fisiología del ejercicio, lleva años explicando el entrenamiento desde un lugar diferente. Más profundo. Más humano. Mezcla ciencia, experiencia deportiva y una mirada casi filosófica.

Y su frase, de esas que se quedan dando vueltas, es contundente: “Aceptar que no estamos hechos para ser felices, sino que estamos hechos para sobrevivir.”

No lo dice para desanimar. Al contrario. Lo dice para recordarnos que todo lo que sentimos —fatiga, adaptación, energía— tiene un sentido biológico. No somos un fallo. Somos un sistema.

Tres motores energéticos: el cuerpo siempre tiene un plan

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El cuerpo siempre elige el motor energético más eficiente. Fuente: IA.

Una de las cosas más interesantes de Jorge es cómo explica la energía sin complicarla, casi como si te estuviera contando el manual secreto del cuerpo.

Todo lo que hacemos —correr, levantar peso, pensar, vivir— depende de una moneda común: el ATP.

Y para producirlo, el organismo usa tres motores diferentes, como si tuviera planes alternativos según la situación.

El primero es el sistema de fosfágenos, el motor turbo. Es explosivo, rapidísimo… pero dura muy poco. Apenas 10 o 15 segundos. Es ese sprint corto, ese salto, ese esfuerzo máximo.

El segundo es la glucólisis citosólica, el motor intermedio. Aquí entran los carbohidratos, aparece el lactato y esa sensación de quemazón típica del entrenamiento duro. Es el motor de los esfuerzos intensos de uno o dos minutos.

Y el tercero es el sistema oxidativo, el gran motor diésel. Más lento, pero resistente. Funciona en la mitocondria y permite sostener energía durante mucho tiempo utilizando grasas, carbohidratos e incluso proteínas.

Entender esto cambia por completo la forma de entrenar. Porque no todo esfuerzo se alimenta igual, y el cuerpo siempre está eligiendo la estrategia más inteligente.

La fatiga no es debilidad: es protección

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La fatiga no es debilidad: es el cerebro protegiéndote. Fuente: IA.

Aquí viene una idea que a mí me parece casi liberadora.

Para Jorge, la fatiga no es simplemente “me quedo sin gasolina”. No es falta de fuerza. No es fracaso.

La fatiga es un mecanismo de defensa.

El cerebro actúa como un gobernador central, un vigilante interno que analiza señales constantemente: temperatura, daño muscular, energía disponible, riesgo…

Y cuando interpreta que el esfuerzo puede comprometer la supervivencia, lanza una sensación desagradable para obligarte a parar.

Como él mismo dice: “La fatiga, de manera indirecta, es un método de protección de nuestro organismo.”

No es un fallo. Es un freno evolutivo. Un recordatorio de que el cuerpo siempre está tratando de cuidarte, aunque a veces lo haga de forma incómoda.

Entrenar es hormesis: la dosis justa de estrés

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Entrenar es estrés controlado para volverte más fuerte. Fuente: IA.

Jorge explica algo que suena casi obvio, pero que olvidamos: el cuerpo mejora porque se adapta.

Y esa adaptación se basa en dos ideas clave.

La hormesis: ese estrés justo que te hace más fuerte, sin romperte.

La alostasis: el nuevo equilibrio que aparece después del descanso.

En sus palabras, con esa claridad casi brutal:

“Si tú hoy me haces esto, yo me voy a preparar, porque si me haces lo mismo mañana, quiero estar preparado.”

El cuerpo escucha. Aprende. Se reorganiza. Y lo hace siempre desde esa lógica biológica: sobrevivir mejor.

Nutrición, suplementos… y el mito de que todo es magia

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Otro tema que Jorge desmonta con bastante honestidad es el eterno debate grasa vs carbohidratos.

Sí, tenemos enormes reservas de grasa —hasta 49.000 kcal— pero el carbohidrato es escaso, unas 2.000 kcal, y es determinante cuando hablamos de alto rendimiento.

Por eso lo deja claro: “El rendimiento de alta intensidad depende del carbohidrato.”

Setúbal, Portugal: el pueblo secreto donde ves delfines y nadie cobra precio turista

Todos amamos Portugal, pero admitámoslo: el Algarve en pleno agosto es una prueba de paciencia que pocos logran superar sin una buena dosis de estrés. Lo curioso es que, mientras las masas se pelean por un metro cuadrado de arena ardiente en el sur, existe una alternativa mucho más tranquila a escasos kilómetros de la capital que casi nadie mira. Es ese tipo de destino que los locales se guardan celosamente para ellos mismos, protegiéndolo de la gentrificación voraz que asola otras zonas.

Hablamos de una ciudad con alma de estibador y corazón de parque natural, donde lo «premium» es la experiencia auténtica y no el precio de la cuenta. Aquí no encontrarás menús traducidos a cinco idiomas, pero sí podrás presumir de que has visto delfines salvajes saltando mientras te tomas un café en el ferry de camino a la playa. Es un lugar crudo, real y deliciosamente imperfecto, ideal para viajeros que buscan verdad y no postales prefabricadas.

Más allá de Lisboa: el encanto del «patito feo«

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Setúbal ha cargado injustamente durante años con la fama de ser el patio trasero industrial de la capital, una etiqueta gris que ha servido para ahuyentar al turismo de masas. Sin embargo, ese aire decadente y obrero es precisamente lo que le otorga un carácter genuino que ya es prácticamente imposible de encontrar en las calles de Sintra o Cascais. Pasear por la Avenida Luisa Todi es respirar historia marinera sin los filtros de Instagram que suelen distorsionar la realidad.

Llegar hasta aquí es ridículamente fácil y barato gracias a la red de trenes que conecta con el centro de Lisboa en menos de una hora de trayecto. Al bajar en la estación, notas enseguida que el ritmo de vida desacelera drásticamente, invitándote a perderte por unas callejuelas empedradas donde la ropa tendida al sol sigue siendo la bandera oficial del vecindario. No esperes lujos asiáticos, aquí el lujo es la calma y la ausencia de colas.

Safari acuático low-cost en el estuario del Sado

Lo que hace único a este lugar no es su arquitectura manuelina, sino una familia de delfines mulares que decidió hace décadas que este estuario sería su hogar permanente. A diferencia de los parques temáticos que encierran animales, aquí la naturaleza manda y tienes muchas posibilidades de verlos simplemente cruzando en el catamarán público hacia la península de Troia. Es la única manada de delfines residentes en un estuario de todo el país y conviven con los barcos de pesca.

Es un espectáculo que conmueve por su naturalidad, lejos de los shows forzados con pelotas y las piscinas de cloro que tanto abundan en otros destinos turísticos. Los biólogos locales cuidan con celo a esta manada sedentaria, asegurando que el respeto por la fauna salvaje sea la prioridad absoluta frente a cualquier intento de explotación comercial desmedida. Ver una aleta dorsal romper el agua grisácea del Sado te reconcilia inmediatamente con el mundo animal.

El templo del choco frito y la gastronomía honesta en Portugal

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Si eres de los que huyen despavoridos de los restaurantes con fotos de paella congelada en la puerta, prepárate para una experiencia casi religiosa con el producto local. En esta ciudad no se andan con rodeos culinarios; aquí se viene a comer choco frito, y la verdad es que su sabor justifica el viaje por sí solo, presentándose en tiras gruesas, crujientes por fuera y tiernas por dentro. Es la antítesis de la cocina de fusión: producto fresco, aceite limpio y limón.

Lo mejor de todo es que la cuenta final no te provocará un infarto, pues es habitual comer pescado fresquísimo por unos diez o doce euros con vino de la casa incluido. Es ese tipo de hostelería de la vieja escuela donde el dueño te trata como familia y nadie intenta colarte un suplemento absurdo por el pan o las aceitunas que ponen en la mesa. Comer aquí es un acto de resistencia contra los precios inflados del turismo moderno.

Las playas secretas que humillan al Caribe

Justo a las espaldas de la ciudad se levanta la imponente Serra da Arrábida, un gigante verde que se desploma dramáticamente sobre un océano de azules imposibles. Playas como Galapinhos han sido votadas como las mejores de Europa, y aunque el agua está fría —no nos engañemos—, el paisaje compensa cualquier escalofrío inicial al meter los pies en la orilla. Es un contraste brutal entre la vegetación mediterránea y la transparencia del Atlántico.

Olvídate de las tumbonas de plástico alineadas como soldados y de la música electrónica machacona de los chiringuitos de moda que invaden otras costas. Este es un territorio para puristas del mar, un rincón protegido donde la conexión con el entorno natural sigue siendo el único lujo necesario para desconectar del ruido mental que traemos de casa. Si buscas soledad y belleza salvaje, acabas de encontrar tu nuevo refugio favorito.

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