Salir a pasear es una práctica fundamental para mantener un equilibrio físico y mental en la vida cotidiana. Al caminar al aire libre, se promueve la actividad física, lo que beneficia la salud cardiovascular, la resistencia y la flexibilidad. Además, el paseo ofrece la oportunidad de desconectar del estrés diario, reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo al liberar endorfinas, lo que puede ser esencial en tiempos de alta demanda y vida sedentaria. Explorar la naturaleza, el entorno urbano o simplemente disfrutar de un tiempo al aire libre con amigos y familiares también fomenta la conexión social y estimula la creatividad. En resumen, salir a pasear es un hábito beneficioso para la salud física y mental. ¿Sabías que según la OMS hay un horario que es mejor para salir a caminar?
1La importancia de la labor de la OMS
La Organización Mundial de la Salud (OMS) desempeña un papel crítico en la promoción y protección de la salud a nivel global. Como agencia especializada de las Naciones Unidas, la OMS coordina esfuerzos internacionales para abordar enfermedades, epidemias y pandemias, ofreciendo orientación y apoyo a los países miembros. La OMS desarrolla normas y directrices que influyen en políticas de salud en todo el mundo, abogando por la equidad en el acceso a servicios de salud y medicamentos. Además, realiza investigaciones y monitoreo continuo para comprender mejor las tendencias de salud global. La OMS juega un papel esencial en la respuesta a emergencias sanitarias, proporcionando liderazgo y recursos para proteger la salud de las poblaciones en todo el mundo.
