¿Quién no ha soñado con comer hasta hartarse sin engordar ni un gramo? Parece difícil pero lo cierto es que es posible. Existen muchos alimentos en el mercado con excelentes propiedades para la salud que podrás comer una y otra vez sin ningún problema. Como es lógico, no puedes alimentarte exclusivamente de ellos, sino que deberás combinarlos con una dieta sana y equilibrada. Lo que sí puedes hacer es utilizarlos para picar entre horas con el fin de controlar el hambre o utilizarlos de complemento en tu dieta. Si quieres saber cuáles son los alimentos que puedes comer sin límite sin engordar, sigue leyendo.
1Los huevos, un alimento delicioso para no engordar
Hasta hace algunos años este alimento estaba prohibido en muchas dietas porque se asociaba con un aumento del colesterol. Sin embargo, a día de hoy se recomienda que a la semana consumamos una media de entre tres y cinco huevos. De hecho, en las dietas anglosajonas es común desatinar este alimento de forma habitual. Los huevos son una gran fuente de aminoácidos, vitaminas, minerales y proteína. Además, son un alimento eficaz para prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar la memoria y prevenir enfermedades de la vista. Si quieres comer huevos sin engordar ni un gramo es mejor que los consumas cocidos o, como mucho a la plancha, evitando freírlos.
