Cuando inicias un régimen alimenticio para bajar de peso por lo general incluyen gran variedad de frutas, la mayoría cítricos y con bajo aportes calóricos. Sera difícil encontrar en estas dietas frutas con gran cantidad de azúcar.
La cantidad de proteínas que contienen las frutas con alto contenido de azúcar es bastante alta, por lo cual no permitirán que bajes de peso cuando las consumas. Muchas de ellas con excelentes propiedades. A continuación indicamos algunas de las que no debes consumir si quieres bajar de peso.
4Caqui
Una fruta de procedencia asiática, que contiene un alto contenido calórico, cercana a las 130 calorías por solo 100 gramos de esta fruta. Dentro de sus beneficios, es muy utilizada para los casos de estreñimiento, posee algunos componentes laxantes. Posee un alto nivel de fibra y muy poca grasa.
Al igual que las frutas anteriores, posee diversos efectos medicinales, rica en vitamina A y C, con alto contenido de agua, pero su elevado efecto calórico no ayudara a bajar de peso, por lo cual si esto es lo que deseamos, no debemos tomarla en cuanta en nuestra dieta.
