La llegada de la variante Ómicron ha traído de vuelta el teletrabajo, aunque también es cierto que esta es una modalidad que muchos emprendedores aplican en su día a día, incluso en épocas en las que ni habíamos oído hablar de la Covid-19. Por eso, vamos a ver cómo evitar el sedentarismo en el teletrabajo.
Porque este es uno de los grandes males que vienen asociados a esta forma de trabajar. Estar cómodos en casa está bien, pero no hay que sobrepasar ciertos límites o nuestra salud a nivel físico y mental se verá afectada.
Trata los efectos negativos del sedentarismo
Si el sedentarismo te está pasando factura y notas que has perdido peso, masa muscular, o aparecen dolores musculares, es importante que trates estos síntomas cuanto antes mejor.
Aplica frío o calor en las zonas afectadas y, si no es suficiente, acude a tu fisioterapeuta. Asegúrate de alimentarte bien y haz ejercicio.
