¿Eres de esas personas que se salta el desayuno y sale de casa sin haber comido nada, o como mucho un café? Puede ser por las prisas al querer apurar al máximo las horas de levantarse, por no tener sensación de hambre tan temprano o por la falsa idea de que saltarse el desayuno puede ayudar a perder algún kilo. Los motivos por los que las personas prescinden del desayuno son variados, y según algunas estimaciones, entre el 20 y el 30% de los adultos optan por no hacer esta primera comida. Una tendencia que algunos expertos relacionan directamente con la prevalencia actual de las tasas de obesidad y de algunas anomalías metabólicas asociadas además de otros problemas de salud. ¿Qué le puede pasas a nuestro cuerpo si salimos de casa sin desayunar?
6PROBLEMAS DE ESTÓMAGO
Saltarse el desayuno dificulta la evacuación intestinal, y puede ser responsable de algunos problemas de estreñimiento. Además puede provocar algunos daños estomacales, ya el estómago, al sentir la falta de alimentos puede liberar ácidos y jugos gástricos que terminarán lastimando las paredes del estómago y provocando inflamación y la molesta gastritis.
