Seguro las personas más de una vez se han preguntado de porque un sueño irresistible tras haber comido. Por lo que muchos no saben que existen alimentos que pueden generar sueño. Mientras que otros se lo achacan al cansancio, sin saber que la culpa la tiene por lo que comieron antes de estudiar o trabajar.
Existen muchas ocasiones donde las personas después de terminar de comer, entran en un sueño profundo. Incluso se te pueden cerrar los ojos estando de pie, esto se debe a muchos factores que pueden influir, uno de ellos son los alimentos que generan sueño.
6El pan ¿Es uno de los alimentos que provoca sueño?
Los panes procesados de los supermercados, así como las pastas o pasteles, contiene alto contenido de carbohidratos que disparan la glucosa. Por lo que, genera energía de una manera rápida, pero enseguida se agota, provocando sueño. Es preferible incluir en los alimentos que se van a comer de noche el pan integral. Ya que, su digestión es más lenta y hace que la glucosa no se dispare de golpe.
