Muchas veces tratamos de esforzarnos para perder esos kilos de más. Nos apuntamos al gimnasio, salimos a correr o empezamos una dieta. A veces más guiados y otras más perdidos, pero en realidad todos tenemos más o menos claro que es lo que debemos comer, y sobre todo, qué es lo que no debemos comer si queremos adelgazar ¿no? Pues bien, la ciencia podría contradecirte, pues entre los muchos beneficios para la salud que tiene el chocolate, uno de ellos es ayudarte a adelgazar ¿No te lo crees? Pues sigue leyendo.
5Dieta saludable
Si lo que quieres es adelgazar de verdad, perder unos cuantos kilos, y encontrarte bien contigo misma y con tu cuerpo, es probable que el chocolate no sea la solución. O al menos no la única. Como te decíamos, comer una onza de chocolate en un momento de ansiedad te puede servir para evitar males mayores, pero poco más. Si quieres adelgazar te recomendamos que hagas deporte con frecuencia (entre tres y cuatro días por semana) y que comas de manera saludable. Si el chocolate no es una solución milagrosa, tampoco lo son una serie de dietas súper restrictivas que circulan diariamente por los medios de comunicación. La dieta mediterránea o cualquier otra supervisada por un médico será mucho más eficaz, que todas esas promesas de adelgazar mucho en poco tiempo y que siempre, siempre, llevan aparejado el temido efecto rebote. Luego no digas que no te lo advertimos.
