¿Deseas mantenerte en línea o adelgazar desde la comodidad del hogar? El único requisito que necesitas cumplir es un espacio acorde para poder movilizarte, unas mancuernas, una esterilla y una banda elástica, entre otras cosas.
El día de hoy en MERCA2 traemos para ti una serie de ejercicios que serán perfectos para adelgazar, lo mejor de todo es que esta rutina de entrenamiento la puedes realizar desde la casa sin tener que acudir a otros lugares.
5Estiramientos luego de los ejercicios
Al instante de terminar los ejercicios es fundamental estirar, esto ayudara en tu rutina de trabajo y a las posibles lesiones que pueden desencadenarse. Aunado a ello, es prioritario asegurar que las agujetas no estén tan fuertes. Poder estirar al interior de la casa es algo muy fácil, gracias a cualquier pared o suelo puedes ejecutar el estiramiento. ¡Consulta el internet!
