Aunque ya vamos un poco tarde, todavía hay alguna opción de lucir nuestra mejor versión, plantándole cara a esos kilos de más con un poco de esfuerzo y disciplina. Eso sí, si de verdad queremos adelgazar no podemos pensar en una dieta milagro o una dieta exprés que luego conlleve un terrible efecto rebote. Hoy, queremos proponerte una modificación de tu conducta y de hábitos alimenticios. Te presentamos la dieta Clínica Mayo.
2Dieta Clínica Mayo
La auténtica dieta Clínica Mayo es un enfoque integral que trata la alimentación de forma rigurosa como una cuestión fundamental ligada a la salud y al bienestar. Los especialistas de la clínica, creen que el problema de la mayoría de las dietas radica en la tentación al consumo de alimentos llenos de grasa y de azúcar refinada. Para evitarlo, han elaborado un programa dividido en dos partes. La primera Lose it / Píérdelo, especialmente pensada para bajar peso de forma rápida pero consistente. Y la segunda Live it / Vívelo, que es la parte en la que le damos consistencia a los hábitos y, tras la pérdida de peso, tan sólo tenemos que mantener los kilos a raya.
