Todo lo que comemos tiene un efecto muy importante en nuestra salud y, por supuesto, también en el peso. Y es que, a pesar de que la constitución de cada persona es un mundo, sí que es cierto que existen muchos alimentos que nos pueden ayudar a perder kilos mucho más fácilmente que otros, si nos tomamos en serio el hecho de cambiar ciertos hábitos alimenticios. Y ahora, en verano, puede ser momento para aprovechar a modificarlos ya que las altas temperaturas, casi siempre hacen que las ganas de comer disminuyan.
La leche
Sí, la leche es un perfecto complemento que te ayuda a perder peso. Con un alto poder saciante, en verano la podemos tomar fresquita y agregarle, té, café o tomarla sola. Solamente debemos comprar la leche desnatada o semidesnatada, para poder encontrar en ella la aliada perfecta en tu dieta.
