Durante el confinamiento los gimnasios están cerrados, y es probable que tarden en estar de nuevo activos. Además, muchas personas temerán volver a centros donde se aglutine gente por miedo a contagios. Tampoco puedes salir a correr, por tanto, solo queda hacer ejercicios desde casa para mantener la forma. Y debes saber que hay apps que te pueden ayudar a, por ejemplo, lucir abdominales.
A todos esos impedimentos se le puede añadir otra gran causa de la bajada de forma por la cuarentena. Y eso es el aumento de la ingesta de alimentos que se está dando en esta cuarentena, especialmente por los dulces caseros que se están haciendo. Así mismo, el consumo de alcohol también ha subido en casa. Por lo que más allá de la curva de infectados, a muchos españoles les está empezando también a preocupar «la curva de la felicidad»…
7Ejercicios en casa
Por último, en la lista de apps está ésta que no es solo para abdominales, por lo que puede ser ideal si buscas algo más que eso. Con ella podrás realizar ejercicios de diferentes intensidades para la musculación de todas las zonas del cuerpo.
Puedes elegir zona y tipo de entrenamiento (por nivel principiante, intermedio y avanzado), y tendrás una rutina guiada para poder hacer en casa, sin necesidad de ningún tipo de máquina, etc. Con Ejercicios en Casa tendrás un buen entrenador virtual en casa para Android y de forma gratuita.
Admite planificar objetivos, llevar un seguimiento de los avances, mostrar estadísticas y KCal quemadas, etc.
